Aktivitetskatalog hösten våren FaR i Mark. Fysisk aktivitet på Recept

Transkript

1 Aktivitetskatalog hösten våren 2015 FaR i Mark Fysisk aktivitet på Recept

2 Vad är Fysisk aktivitet på Recept? Under senare år har Folkhälsomyndigheten bedrivit ett utvecklingsarbete, tillsammans med Yrkesföreningarna för fysisk aktivitet (YFA), med Fysisk aktivitet på Recept (FaR), även kallat FYSS i allmänna ordalag. Aktivitetskatalogen är ett hjälpmedel för läkare och andra förskrivare av Fysisk aktivitet på Recept (FaR). FaR räknas inte som en sjukvårdande behandling och patienten deltar i aktiviteten på eget ansvar. FaR innebär att legitimerad sjukvårdspersonal kan skriva ut recept på fysisk aktivitet som komplement till eller ersättning för läkemedel och annan behandling. FaR gäller endast vuxna patienter, ej barn och ungdom under 18 år. RÖRELSE - AKTIVITET FYSISK AKTIVITET D NIVÅ D Lättare fysisk aktivitet innebär att aktiviteten är av mer social och/ eller av mental karaktär med syftet att ge upplevelser eller återhämtning. Ett bra komplement till den fysiska aktiviteten i nivå A-C. C B A NIVÅ C Ledarna är särskilt utbildade för att motivera och stötta gruppdeltagarna. Aktiviteterna håller en låg intensitetsnivå. NIVÅ B Alla ledare är inte FaR-utbildade, de har dock lång erfarenhet av att leda motionsgrupper. Patienten/motionären ansvarar själv för sitt recept och kontakten med föreningen. Aktiviteterna är lågintensiva. NIVÅ A Innebär att man utövar fysisk aktivitet på egen hand, utan att ingå i någon grupp.

3 AKTIVITETER PÅ NIVÅ A 3 Aktiviteter på Nivå A Fysisk aktivitet på egen hand/ Egenträning Simning: Badhuset Kaskad, Skene Öppettider: måndag tisdag onsdag torsdag (relaxkväll ) fredag (frukostbuffé ) lördag söndag Ovanstående tider gäller för allmänheten. Del av badet kan vara upptaget av till exempel simträning eller simskola. Kassan stänger 1 tim före badets stängningstid. Uppgång ur bassäng 30 minuter före stängning. Egen träning i terapibassängen: För dig som tränat i olika grupper på Kaskad och kan ditt träningspass har vi bokat terapibassängen på: måndag , lördag (1,5 m bassängdjup) och tisdag , fredag (1,3 m bassängdjup). Tanken är att du själv genomför ditt träningspass utan hjälp av ledare. Kostnad: Enkelbad 55 kr, 10 gånger 505 kr, årskort 1615 kr. Pensionär 40 kr, 10 gånger 370 kr, årskort 1210 kr. Vid pension eller sjukersättning krävs uppvisande av intyg samt att kunna legitimera sig. Information: Hemsida: Med reservation för ändringar. Motionsspår: Björketorp Navåsen, Björketorp Märkta spår: 1,7 km, 2,5 km, 4,0 km, 5,0 km, 8,5 km Elljusspår: 2,5 km Öppettider stuga och bastu: tisdag och torsdag då har vi även vårt café öppet Telefon till stugan: Information: Rune Svensson Kontakt: (dag) (kväll) Mobil Epost: surteby@hotmail.com Hemsida: www6.idrottonline.se/navasensfk Fritsla Smeatorpet, Fritsla Märkta spår: 2,5 km, 4,5 km, 6,2 km och 10,0 km Elljusspår: 2,5 km Öppettider stuga och bastu: söndagar Horred Kilagården, Horred Märkta spår: 2,5 km, 5,0 km, 10,0 km samt 15,0 km Elljusspår: 2,5 km (vid snö även skidspår) Öppettider stuga: måndag fredag , lördag och söndag Öppettider bastu: måndag (dam), tisdag och torsdag , lördag Kinna Kinnaströms sportstuga, Kinna Märkta spår: 3,3 km, 5,0 km, 7,0 km samt 10,0 km Elljusspår: 2,5 km samt Salamanderspåret 400 m, tänt vardagar fram till Skidspår: konstsnö vintertid vid kyla, vard. till Öppettider omklädning och dusch: alla dagar Öppettider bastu: tisdag och torsdagkväll, lördag eftermiddag Servering: tisdagkvällar Telefon till stugan: Hemsida:

4 4 AKTIVITETER PÅ NIVÅ A Skene Hedgärdesbadet, Skene Märkta spår: 2,5 km, 5,0 km, 6,0 km, 8,0 km samt 10,0 km Elljusspår: 2,5 km Öppettider stuga och bastu: torsdag , söndag Telefon till stugan: Tipspromenader med servering söndagar höst och vår vid Hedgärdessjön. Sätila Elljusspår: 2,5 km Hemsida: Torestorp Idrottsplatsen Märkta spår: 0,8 km, 5,0 km samt 7,5 km Elljusspår: 2,0 km Öppettider bastu: fredag Ubbhult Idrottsplatsen Märkta spår: 2,6 km Hemsida: Örby Haratången, Finnesbostugan Märkta spår: 1,5 km, 2,5 km, 6,0 samt 9,0 km Elljusspår: 1,5 km samt 2,5 km Öppettider bastu: torsdag Örbyhallen Märkta spår: 1,25 km, 2,5 km Öxabäck Idrottsplatsen Märkta spår: 2,5 km, 6,0 km samt 10,0 km Elljusspår: 1,7 km Vandringsleder: Hyssnaleden 40 km som startar och slutar vid Hyssna gamla kyrka. Viskastigen 18 km som startar vid Tolkens sydspets och sträcker sig till Öresten. Kurirleden 50 km som startar vid Öresten utanför Skene och slutar vid Kinnahus i Östra Frölunda. Älgstigen 11 km vandringsled med start vid Mos Strand eller Hanatorps Camping. Ekleden 22 km lång vandrings- och ridled som sträcker sig genom Rydal, Kinnahult, Fritsla, Seglora. Navåsens vandringsled 14 km med start vid Navåsstugan i Björketorp. Karta finns vid anslagstavlan, rastplatser utmed leden, även regnskyddad rastplats finns. Hälsans stig Kinna En 4 km lång slinga centralt i Kinna. Utmed stigen finns soffor utplacerade sommartid. Ramsholmens kulturreservat/dräggsjön, Örby Här finns ett flertal märkta vandringsleder. Hyltenäs, Torestorp Vid Hyltenäs kulle finns en 2.8 km lång gångstig. Assbergs naturreservat, Skene Här finns en 430 m lång naturslinga med hårdgjord yta som är tillgänglighetsanpassad. Björkesbacka naturreservat, Haratången Här finns en tillgänglighetsanpassad naturstig på ca 1 km. Cykling: Hyssnaturen 38 km som startar och slutar i Kinna. Viskans och Surtans dalgångar 50 km som startar och slutar i Kinna. Torestorpturen 20 km eller 41 km som börjar och slutar i Torestorp. För mer information och kartor ta kontakt med Turistinformation Mark i Kinna

5 AKTIVITETER PÅ NIVÅ A 5 Gym/STYRKETRÄNING: BJÖRKETORP Frivilligverksamheten för 65 + Plats: Björketorp Dagcentralen Tid: vardagar kl Kontakt: Ingalill Persson FRITSLA Plats: Fritsla Solgård Tid: vardagar kl Kontakt: Annica Edström Rosell Horred Horreds Sportklubb Plats: Kilagården Tid: måndag tjejkväll , tisdag och torsdag , onsdag och fredag , , lördag , söndag Kostnad: årskort i föreningen 500 kr upp till 65 år årskort i föreningen 300 kr över 65 år Kontakt: Donald Olofsson, Hemsida: Kinna iform Friskvårdscenter Plats: Strömbacken 1, Kinna Öppettider: måndag torsdag fredag lördag söndag Kontakt: Hemsida: Plats: Kinna Olof-Markusgatan 1 Tid: måndag, tisdag, torsdag och fredag kl Kontakt: Annica Edström Rosell Friskis & Svettis Plats: Lyddevägen 17 a, Kinna Öppettider: allmänhet (med FaR-kort) måndag ( ) onsdag ( ) tis & tors ( ) fredag ( ) lördag ( ) söndag ( ) Pris FaR-kort: 800 kr för 6 månader samt medlemsavgiften 120 kr/kalenderår Kontakt: Hemsida: Corpus Friskvårdscenter AB Plats: Kinnamarksvägen 1, Kinna Öppettider: måndag torsdag fredag lördag söndag Relaxavdelning med jacuzzi, bastu och ångbastu. Kostnad: dagkort ( ) från 229 kr, En timmas enskild gyminstruktion ingår. Kontakt: Hemsida: SÄTILA Plats: Sätila Klockaregården Tid: vardagar kl Kontakt: Ingalill Persson TORESTORP Torestorp IF Plats: Sjövallen klubbstuga Tid: öppet måndagar och torsdagar Kostnad: medlemmar 300 kr/termin, icke medlemmar 450 kr/termin Kontakt: Ingalisa Abrahamsson Hemsida: www6.idrottonline.se/torestorpsif ÖXABÄCK Plats: Öxabäck Dagcentral Tid: öppet alla dagar Kontakt: Annica Edström Rosell

6 6 AKTIVITETER PÅ NIVÅ B Aktiviteter på Nivå B Ordinarie verksamheter Berghem Berghems gymnastikförening Aktivitet: Lättgympa Plats: Berghems hembygdsgård Tid: måndag Kontakt: Lena Ericsson Kostnad: 200 kr/termin, tre gånger gratis BJÖRKETORP Aktivitet: Gymnastik Plats: Björketorp frivilligcentral Tid: onsdag Kontakt: Ingalill Persson Horred Horreds Pro-förening Aktivitet: Promenader Plats: Trekanten i centrala Horred intill Ekås Tid: onsdag Kontakt: Barbro Andersson Horreds Pro-förening Aktivitet: Gruppgymnastik Plats: Horreds bygdegård Tid: torsdag Kontakt: Berit Elisson Horreds Pro-förening Aktivitet: Linedance Plats: Horreds bygdegård Tid: torsdag Kontakt: Ragnhild Berglund Horreds Pro-förening Aktivitet: Curling Plats: Horreds bygdegård Tid: måndag och onsdag Kontakt: Roy Ekberg Horreds Pro-förening Aktivitet: Qigong Plats: Horreds bygdegård Tid: tisdag Kontakt: Berit Alveljung Horreds Sportklubb Aktivitet: Badminton Plats: Horredshallen Tid: tisdag & söndag Kostnad: ring för information Kontakt: Jan Wetenius, Hemsida: Horreds Sportklubb Aktivitet: Stavgång Plats: Kilagården, Horred Tid: måndag Kostnad: ring för information Kontakt: Eva Jonsson Hemsida: Aktivitet: Gymnastik Plats: Horred Församlingshemmet Tid: tisdag Kontakt: Ingalill Persson Fritsla Fritsla gymping Aktivitet: Hoppfri gympa Plats: Kungabergshallen, Fritsla Tid: måndag Kostnad: 300 kr/termin Kontakt: Yvonne Östanbäck Hemsida:

7 AKTIVITETER PÅ NIVÅ B 7 Fritsla gymping Aktivitet: Stationspass styrka Plats: Kungabergshallen, Fritsla Tid: onsdag Kostnad: 300 kr/termin Kontakt: Yvonne Östanbäck Hemsida: HYSSNA Crea Diem Skapa Dagen Föreningen för dig som har eller har haft cancer samt för anhöriga och närstående Aktivitet: Meditation - yoga - stresshantering Plats: Konskverket Hyssna Kontakt: Elisabeth Frii Bror- Erik Johansson Mail: info@skapadagen.net Hemsida: Hälsogruppen i Hyssna Aktivitet: Yogagympa Plats: Hyssna bygdegård Tid: måndag Kostnad: 300 kr/termin Kontakt: Ingeborg Turesson Kinna Corpus Friskvårdscenter i Mark AB Aktivitet: Frukostträning 60+ Plats: Kinnamarksvägen 1, Kinna Tid: för aktuella tider se hemsidan Kostnad: dagkort vardagar , månadskort från 229 kr Kontakt: Hemsida: Corpus Friskvårdscenter i Mark AB Aktivitet: Core Plats: Kinnamarksvägen 1, Kinna Tid: för aktuella tider se hemsidan Kostnad: dagkort vardagar , månadskort från 229 kr Kontakt: Hemsida: Corpus Friskvårdscenter i Mark AB Aktivitet: Body Balance Plats: Kinnamarksvägen 1, Kinna Tid: för aktuella tider se hemsidan Kostnad: dagkort vardagar , månadskort från 229 kr Kontakt: Hemsida: iform Friskvårdscenter Aktivitet: Styrka Senior, bålstabilitetsträning Plats: Strömbacken 1, Kinna Tid: för aktuella tider se hemsidan Kostnad: första gången gratis Kontakt: Hemsida: iform Friskvårdscenter Aktivitet: Body Balance Plats: Strömbacken 1, Kinna Tid: för aktuella tider se hemsidan Kostnad: första gången gratis Kontakt: Hemsida: iform Friskvårdscenter Aktivitet: Flowin Plats: Strömbacken 1, Kinna Tid: för aktuella tider se hemsidan Kostnad: första gången gratis Kontakt: Hemsida: Hjärt- och Lungsjukas förening Aktivitet: Gymnastik Plats: Strömskolan, Kinna Tid: måndag Kostnad: medlemskap 200 kr/år samt gympaavgift 150 kr/termin Kontakt: Bo Blomkvist Kinna Pro-förening Aktivitet: Curling Plats: Kinnahallen Tid: måndag och onsdag Kontakt: Henry Nordgren, Hemsida:

8 8 AKTIVITETER PÅ NIVÅ B Kinna Pro-förening Aktivitet: Gymnastik Plats: Lyckeskolans gymnastiksal Tid: måndag Kontakt: Gudrun Wallin, Hemsida: Friskis & Svettis Mark Aktivitet: Indoor walking, en enkel konditionsträning som alla kan vara med på. Plats: Lyddevägen 17 a, Kinna Tid: onsdag Kostnad: 6 mån 800 kr + medlemsavgift 120 kr Kontakt: Anna-Karin Svensson Hemsida: Friskis & Svettis Mark Aktivitet: Jympa Soft Plats: Lyddevägen 17 a, Kinna Tid: onsdag Kostnad: 6 mån 800 kr + medlemsavgift 120 kr Kontakt: Anna-Karin Svensson Hemsida: Friskis & Svettis Mark Aktivitet: Jympa Soft station Plats: Lyddevägen 17 a, Kinna Tid: måndag Kostnad: 6 mån 800 kr + medlemsavgift 120 kr Kontakt: Anna-Karin Svensson Hemsida: Friskis & Svettis Mark Aktivitet: Yoga Soft Plats: Lyddevägen 17 a, Kinna Tid: torsdag Kostnad: 6 mån 800 kr + medlemsavgift 120 kr Kontakt: Anna-Karin Svensson, Hemsida: Skene Bliss & Balans Studio - Yoga etc Aktivitet: Senioryoga 65+. Klassisk yoga för fysiskt och mentalt välbefinnande Plats: Örbyvägen 21, Skene Tid: tisdag, onsdag och torsdag Kostnad: 90 kr/gång eller 1100 kr för 14 veckor. I priset ingår utlåning av mattor och filtar. Kontakt: Jennie Landahl Hemsida: Bliss & Balans Studio - Yoga etc Aktivitet: Mjuk yoga och avslappning, lugnt pass som skapar avspänning och avslappning. Plats: Örbyvägen 21, Skene Tid: måndag , tisdag , torsdag och söndag Kostnad: 5 klipp 800 kr, 10 klipp 1450 kr % rabatt för sjukskrivna, arbetssökande, studenter och pensionärer. I priset ingår utlåning av mattor och filtar. Kontakt: Jennie Landahl Hemsida: Bliss & Balans Studio - Yoga etc Aktivitet: Yoga, stresshantering och en god sömn. Lugn och mjuk yoga och mindfulness som minskar stress, ökar avslappning/avspänning och förbättrar din sömn. Plats: Örbyvägen 21, Skene Tid: tisdag Kostnad: 1400 kr, rabatterat pris för sjukskrivna, arbetssökande, studenter och pensionärer. I priset ingår utlåning av mattor och filtar. Kontakt: Jennie Landahl Hemsida: Bliss & Balans Studio - Yoga etc Aktivitet: Yoga för personer med svår värk. Lugn och anpassad yoga för personer med svår värk och begränsad rörelseförmåga. Plats: Örbyvägen 21, Skene Tid: onsdag Kostnad: 8 veckor 800 kr, 20 % rabatt för medlemmar i reumatikerförbundet. I priset ingår utlåning av mattor och filtar. Kontakt: Jennie Landahl Hemsida: Kinna Pro-förening Aktivitet: Bordtennis Plats: Gamla Holma Skene Tid: måndag och onsdag Kontakt: Nils Johansson, Hemsida: Kinna Pro-förening Aktivitet: Bowling Kontakt: Sture Elofsson, Hemsida:

9 AKTIVITETER PÅ NIVÅ B 9 Horreds PRO Aktivitet: Vattengympa Plats: badhuset Kaskad Skene Tid: tisdag Kostnad: enligt överenskommelse Kontakt: Marita Johansson Kinna Pro-förening Aktivitet: Vattengymnastik Plats: Badhuset Kaskad, Skene Tid: tisdag Kontakt: Irene Snygg Kostnad: 500 kr/termin vid 30 deltagare. Hemsida: Korpen Mark Aktivitet: Vattengympa Plats: badhuset Kaskad, Skene Tid: tisdag och och torsdag 17.00, och Kontakt: Mirjam Henning Telefon: Hemsida: Badhuset Kaskad, Skene Aktivitet: Vattengympa Plats: badhuset Kaskad, Skene Tid: onsdag och torsdagar Bokning: under badets öppettider, Kostnad: fast plats 525 kr/termin + entreavgift eller drop-in 40 kr + entreavgift/badtillfälle Kontakt: Lina Berndtsson Hemsida: Badhuset Kaskad, Skene Aktivitet: Wet-Vest, djupvatten träning med våtväst Plats: badhuset Kaskad, Skene Tid: tisdag Bokning: under badets öppettider, Kostnad: fast plats 525 kr/termin + entrevgift eller drop-in 40 kr + entreavgift/badtillfälle Kontakt: Lina Berndtsson Hemsida: Friskis & Svettis Aktivitet: Vattenjympa - ingår inte i FaR-kortet Plats: badhuset Kaskad, Skene Tid: måndag för långa måndag för korta tisdag för korta tisdag för långa torsdag ingen speciell längd Långa = över 167 cm, korta = under 167 cm Kostnad: 925 kr för en plats vid ett tillfälle/termin kr medlemsavgift/år Kontakt: Anna-Karin Svensson Hemsida: Skene Pro-förening Aktivitet: Vattengympa Plats: badhuset Kaskad, Skene Tid: fredag Kostnad: 600 kr/termin Kontakt: Kerstin Sjölander May-Brith Marmander Hemsida: SPF Markbygden Aktivitet: Vattengympa Plats: Badhuset Kaskad, Skene Tid: tisdag och fredag Kostnad: ring eller mejla för information Kontakt: Clay Ludvigsson, clay.ludvigsson@ludvigsvensson.com Hemsida: Skene kvinnliga gymnastikförening Aktivitet: Lättgympa Plats: Ängshallen, Skene Tid: måndag Kontakt: Marianne Hultgren Kostnad: 250 kr/termin Skene Pro-förening Aktivitet: Promenader Plats: samling vid Lindäng, Skene Tid: tisdag Kontakt: Björn Arnesson Hemsida:

10 10 AKTIVITETER PÅ NIVÅ B och D Skene Pro-förening Aktivitet: Curling Plats: Lindäng, Skene Tid: torsdag Kontakt: Ronny Andersson Gun Brorsson, Hemsida: Skene Pro-förening Aktivitet: Gymnastik Plats: Lindäng, Skene Tid: torsdag Kontakt: Karin Börjesson, Hemsida: Skene Pro-förening/frivilligverksamheten Aktivitet: Linedance Plats: Lindäng,Skene Tid: onsdagar ojämn vecka, fredagar jämn vecka Kontakt: Christina Signal (Pro) Ingalill Persson (frivilligverksam.) Hemsida: SÄTILA Aktivitet: Gymnastik Plats: Öxabäck dagcentral Tid: tisdag Kontakt: Annicka Edström Rosell Örby Korpen Mark Aktivitet: Badminton Plats: Örbyhallen Tid: söndag Kostnad: 400 kr i deltagaravgift kr i medlemsavgift Kontakt: Kjell Hermansson, Hemsida: Aktiviteter på Nivå D Lättare fysisk aktivitet Av mer social och mental karaktär. Fritsla Hälsokällan Aktivitet: Meditationskurs Plats: Hälsokällan, Marsjöhultsvägen 13, Fritsla Kostnad: 180 kr/gång Kontakt: Nina Runesson Hemsida: HORRED Horreds Pro-förening Aktivitet: Boule Plats: Boulebanan Ekås, Horred Tid: måndag och fredag Kostnad: kostnadsfri Kontakt: Bertil Johansson KINNA Kinna Pro-förening Aktivitet: Boule Plats: Ännagården/Rönnäng Kinna Tid: tisdag och torsdag under den ljusa årstiden Kontakt: Lena Johansson Hemsida: Kinnaströms Sportklubb Aktivitet: Tipspromenader Plats: KSK-Stugan i Stämmemad, Kinna Tid: söndag höst och vår Kontakt: Hemsida: Crea Diem Skapa Dagen Föreningen för dig som har eller har haft cancer samt för anhöriga och närstående. Aktivitet: Promenader Plats: ABF lokaler, Fredenborgsgatan 7, Kinna Kontakt: Elisabeth Frii Bror- Erik Johansson Mail: info@skapadagen.net Hemsida:

11 AKTIVITETER PÅ NIVÅ D 11 Rydal InNature West Aktivitet: Mindfulness i naturen, vandring i skog med övningar för att öppna sinnena och finna lugnet. Plats: Rydal Tid: efter överenskommelse Kostnad: ring för information Kontakt: Gert Olsson Hemsida: SKENE Skene Pro-förening Aktivitet: Boule Plats vintertid: Lindängs boulehall, Skene Tid: onsdag , torsdag , söndag och Plats sommartid: Vävarevallen, Skene Tid: måndag onsdag , söndag , Kontakt: Terhy Yllitapio, Hemsida: SKEPHULT Stallyckan i Mark, Skephult Aktivitet: Djuraktiviteter inkl ridning Plats: Högshult Stallyckan, Skephult Tid: bokningsbart Kostnad: 350 kr 60 min enskild aktivitetstid Kontakt: Jeanette Kobilsek Hemsida: ÖRBY Örby Pro-förening Aktivitet: Boule Kontaktperson: Maj-Britt Halin Hemsida: SPF Markbygden Aktivitet: Boule Plats: Lindäng, Skene Tid: torsdag Kontakt: Bo Blomqvist Hemsida: SPF Markbygden Aktivitet: Bowling Plats: Ninas bowlingcafé Tid: onsdag Kontakt: Leif Harén Hemsida: Skene Bouleklubb Aktivitet: Boule Plats: Boulehallen Lindäng Skene (vintern), Vävarevallen Skene (sommaren) Vintertid: onsdag , torsdag , söndag och Sommartid: måndag 17.00, onsdag , söndag och Kostnad: Årsavgift 50 kr Kontakt: Håkan Skogum, Hemsida: www6.idrottonline.se/skenebouleklubb-boule/

12 Ansträngningsgrad för aktiviteter inom FaR Grad av ansträngning upplevd av män och kvinnor som är 35 år och något aktiva. Grad Aktivitet Beskrivning 6 Ingen ansträngning alls 7 Extremt lätt 8 Promenad, långsam (15 20 min/km) Extremt lätt 9 Stavgång, långsam (15 20 min/km) Mycket lätt 10 Promenad, rask (12 15 min/km) Mycket lätt 11 Stavgång, rask (12 15 min/km) Lätt Friskis & Svettis startjympa Lätt Vattengymnastik Lätt Gymnastikföreningars kom-igång-gympa Lätt 12 Promenad, snabb (10 12 min/km) något ansträngande 13 Stavgång, snabb (10 12 min/km) något ansträngande Basjympa och lättgympa något ansträngande 14 N något ansträngande 15 Ansträngande 16 Ansträngande 17 Friskis & Svettis medeljympa Mycket ansträngande Gymnastikföreningars medelgympa Mycket ansträngande 18 Löpning (5 min/km) Mycket ansträngande 19 Extremt ansträngande 20 Maximalansträngning Ref: Sven Svensson, Hallands Idrottsförbund Har du frågor gällande FaR-konceptet, kontakta gärna Marks kommun: Maria Skarnehall Lövgren, telefon E-post: maria.skarnehall.lovgren@mark.se