AKTIVITETSKATALOG. Mölndal. Fysisk aktivitet på Recept. Foto: Stefan Lemurell

Transkript

1 FaR Mölndal Fysisk aktivitet på Recept AKTIVITETSKATALOG Foto: Stefan Lemurell

2 Fysiska Aktiviteter Mölndal Organisation Målgrupp/Aktiviteter Kontakt Gympa Friskis & Svettis G&IF Zephyr Utbud bla bas, rygg, medel, intensiv, Bergfotsgatan 1 senior, skivstång. Öppet varje dag. tfn Startgympa För dig som aldrig tränat eller som vill börja om på nytt ons kl PRIS: Gympa pensionär/student 1445 kr/år. Baskort pensionär/student 935 kr/termin. Medlemsavgift 100 kr/år tillkommer Finns engångsavgift Må kl Lätt/medel damer/herrar To kl 19 Lätt/medel damer/herrar PRIS: 400 kr/termin Ingen föranmälan, kom och pröva på 1 gång Aktiviteten Spegelhallen (Frejagatan) Aktiviteten Spegelhallen Kontaktperson: Barbro Johansson tfn barbro.johansson41@telia. com GLAFF (Glasbergets Fritidsförening) Tis kl Medelgympa Ons kl Jazzgympa Fre kl Styrkegympa Sön kl Medelgympa PRIS: 400 kr per termin inkl medlemsavgift för alla gympatillfällen Stresshanteringskurs vid intresse GF Hagåkersflickorna Motionsgymnastik damer år Ons kl PRIS: 300 kr/termin PRO (Pensionärernas Riksorganisation) Grottan Aktiviteten (Frejagatan) 13 tillfällen Mån kl Fre kl 11 PRIS:200 kr/termin + medlemsavgift 250 kr/år Aktiviteten Spegelsalen (Frejagatan) Helen Sörensen tfn Plats: Glasbergsskolan (Ö Mölndal), Glasbergsgatan 45 Helen Sörensen tfn Anm Monica Carlsson tfn Kontaktperson Elisabeth Kenwood Tfn Ledare Inger Bergström tfn ( Sveriges Pensionärsförening) Sörgårdens gymnastikförening Aktiviteten Spegelsalen (Frejagatan) PRIS: Medlemsavgift + hallhyra Gymnastik för herrar Fre kl Sörgårdshallen Kontaktperson Leif Sjödin tfn Kontaktperson Onni Naeris tfn dag

3 Kraft & Balans stolgympa tfn för information Ons kl sittande, Fred kl sittande + stående övningar PRIS: Träningskort 10 kort 600 kr, 3 mån Fredåsgatan kr, 6 mån 1800 kr och 12 mån 2900 kr Kraft & Balans sitt/stå Fre kl PRIS: Träningskort 10 kort 600 kr, 3 mån 1000 kr, 6 mån 1800 kr och 12 mån 2900 kr Fredåsgatan 13 Tfn för information Pilates Tis kl PRIS: Träningskort 10 kort 600 kr, 3 mån 1000 kr, 6 mån 1800 kr och 12 mån 2900 kr Fredåsgatan 13 Tfn för information Stationsträning med handledning i gymet Fre kl PRIS:Träningskort 10 kort 600 kr, 3 mån 1000 kr, 6 mån 1800 kr och 12 mån 2900 kr Annan Träning Fredåsgatan 13 Tfn för information Teori och träning för dig med ledbesvär från höft och/eller knä. Tis kl PRIS: Träningskort 10 kort 600 kr, 3 mån 1000 kr, 6 mån 1800 kr och 12 mån 2900 kr Fredåsgatan 13 Tfn för information Itrim Träna kondition och styrka i 30 min - individuellt eller i grupp cirkelträning PRIS: Träning från 295 kr/mån Träning och viktminskningskurs från 595 kr/mån Informationsträff tis kl Öppet alla dagar Mölndalsvägen 91, gaveln Ring och boka provtid tfn Åbybadet 50 m bassäng, undervisningsbassäng, upplevelsebad, varmvattenbassäng PRISEXEMPEL: simning vuxen 50 kr/gång, 40 kr för ungdom och pensionär, upplevelsebad 70 kr inkl simhall Månadskort 200 kr/vuxen, 300 kr/familj Årskort pensionär 700 kr, för pensionärspar 1200 kr Öppet alla dagar Idrottsvägen 9 tfn

4 Streteredsbadet Mass Streteredsbadet Mass Simkurs för kvinnor/män i samarbete med Mölndals stad. Avskildhet möjligt. Kvinnor: tis kl , tor kl Män: mån kl ggr: PRIS: Dag 625 kr Kväll 700 kr Handikappsimskola Olika grupper Tis kl PRIS: 15 ggr: kr Ängbackevägen 7B Ewa Lönnqvist Anmälan: tfn el streteredsbadet@mass.se Information: Ängbackevägen 7B Ewa Lönnqvist Anmälan: Ewa.lonnqvist@mass.se Information: PRO Team Hälso o Friskvård Vattengympa Åbybadet Vattengympa Mån kl , , , Tor kl Träningskort inkl. entré; 3 mån 1000 kr, PRIS: 6 mån 1800 kr och 12 mån 2900 kr Tis kl 8 och kl 8.45 vid 12 tillfällen PRIS: 225 kr/12 ggr + entréavgift bad obligatorisk anmälan. Medlemsavgift 250 kr/år Ons kl tom v 50 PRIS: 795 kr/termin + inträdet bad Ons. kl PRIS: 140 kr Vattengympa Streteredsbadet Vattengympa Ons kl PRIS: Träningskort 3 mån 1000 kr, 6 mån 1800 kr och 12 mån 2900 kr Åby varmvattenbassäng, Idrottsvägen 9 Anmälan tfn Ledare Marianne Dellhammar tfn Anmälan på tfn Ledare Yvonne Roos tfn Streteredsbassängen, Ängbackevägen 7 B Anmälan tfn Gympagruppen Mån kl och 19.30, Ons kl 15 Tor kl 19 och 20 PRIS:1195 kr/8 ggr Jeanne Skoog tfn

5 Streteredsbadet Tis och fre kl 7.45 och kl ggr: Dag 960 kr, kväll 1120 kr. Sön kl och kl ggr: Dag 1630 kr, kväll 1900 kr Lotta Bratt Anmälan tfn el streteredsbadet@mass.se Information: Gym Gymträning individuell tillgång till sjukgymnast mån-tor kl , fre PRIS: Träningskort 10 ggr 600 kr, 3 mån 1000 kr, 6 mån 1800 kr och 12 mån 2900 kr Fredåsgatan 13, Mölndal, Krokslätts torg Tfn Friskis & Svettis PRISEXEMPEL: 12 mån 2700 kr allaktivitetskort 3300kr pensionär/student 2295 kr Bergfotsgatan 1, Mölndal tfn Sportlife PRISEXEMPEL: Allaktivtetskort /år 4295 kr, autogiro på 12 mån 395 kr/mån, enbart gym 3695 kr autogiro på 12 mån 365 kr/mån Finns även betalform för 1, 3 och 6 månader Studentrabatt 15 % Mölndals centrum tfn Ekenleden 13 a,kållered Tfn: Team Hälso o Friskvård Tis, tors, fre Mån, ons Tis, tors Fre Lör Sön PRISEXEMPEL: Allaktivitet kr/år el 330 kr/mån En aktivitet kr/år el 290 kr/månad Finns även som 1, 10 och 20 gång Krokslätts fabriker Göteborgsvägen 97 tfn

6 Stavgång Fre kl 10 (när vädret tillåter) Samling vid P-plats vid Fässbergskyrkan Terrakottagatan 3 B, Korpen Tis kl 10, PRIS: 20 kr/gång Lån av stavar 10 kr/gång (finns ett fåtal) Pinnharvsgatan, Bifrost Ledare Per-Olof Roding tfn Tfn: vardagar Promenadgrupper Ons. kl 17 Promenad i 30 min samling vid entrén Vårdcentralen Krokslätt Tfn: för information Hälsopromenad/FaR Ons. kl Åby VC Gratis, ingen föranmälan Katrinebergsgatan 1 Ingela Thorén Tfn: Distriktssköterska Åby vårdcentral Stavgång. Samling vid P-plats vid Fässbergskyrkan Fre 10 åker iväg, 10 kr för bilkostnad PRIS: Medlemsavgift ca 175 kr/år Per-Olof Roding tfn PRO För dig som vårdar någon (du kan komma tillsammans med den du vårdar). Alla andra också välkomna Vandring Sön 10.30, 12 tillfällen Stadshusparken Ingen kostnad. Var och en betalar eventuell avgift för spårvagn eller buss PRIS: Medlemsavgift 250 kr/år Tis jämna veckor kl 11, fika efteråt Ingen föranmälan. Promenad gratis, fika betalar man själv Göteborgsv 19 exp tors tfn Kontaktpersoner Elisabeth Kenwwod tfn Gunvor Glennestrand tfn Marianne Modéer tfn Barbro Godborg tfn Krokslättsträffpunkt Berghemsgatan Ledare Erika Andersson tfn

7 Rörelse/Motion QI-GONG PRO Yoga Balansen Boule Bowling Tis kl 10 i Fässbergshemmet Lör kl 10 i Dr Björcks villa Mån kl 15 Träffpunkten Mölndal PRIS: 50 kr per termin. Medlemsavgift 250 kr/år Ons kl 11 Aktiviteten dansstudion (Frejagatan) Vi utövar asanas, balans och avslappning PRIS: 30 kr/gång Ingen föranmälan Mån kl Aktivitetens bowlinghall (Frejagatan) Mån kl 14 Aktivitetens bowlinghall (Frejagatan) Ledare Agnes Oluper tfn Ledare Sirrkka Simanaho tfn Ledare Helen McLauglin tfn Ledare Helga Wendt tfn Ledare Helga Wendt tfn Simning/självträning MASS Dansinspirerad lustfylld träning Balansen Streteredsbadet Mån 8-11, Tor och 17-19, Fre 10-12, Sön bad 45 kr PRIS: 10-kort 405 kr 25-kort 900 kr Mån kl v Aktiviteten dansstudio (Frejagatan) Underbara rytmer från Afrika, Karibien och Australien PRIS: 50 kr/gång Ingen föranmälan Ängbackevägen 7 B Lotta Bratt Boka din badtid på tfn el streteredsbadet@mass.se Information: Ledare Helene Olivegren tfn Huvud, axlar, knä å tå, knä å tå Balansen Tor kl v Aktiviteten dansstudio (Frejagatan) Övningar på golvet. Fokus på mage, rygg och ben. PRIS: 30 kr/gång Ingen föranmälan Ledare Helen Mclaughlin tfn

8 Bollsporter Bordtennis Lokal Aktiviteten ( Frejagatan) Har pensionärspingis fre fm PRIS: medlemskap ca 750 kr/termin Går att hyra/spela för ca 150 kr/bord/timme Bordtennisklubb Mölndal tfn Innebandy GLAFF Tor kl 20 Glasbergsskolan, Glasbergsg 45 Gruppen består av män år PRIS: 400 kr/termin Anmälan Göran tfn Sörgårdens gymnastikförening Gymnastik 25 min därefter innebandy. Herrar från 30 år. Fre kl PRIS: 300 kr/termin Anmälan Ulf Henrysson eller Onni Naetris , det går även bra att ansluta/anmäla sig 15 min före aktivitet startar Föreningar/Organisationer PRO STF Boule, promenader, gymnastik, vattengymnastik, qi-gong, vandring. PRIS: Medlemsavgift 250 kr/år. Extra avgift kan tillkomma på vissa aktiviteter Boule, promenader, gymnastik, vattengymnastikspinning, styrketräning, medicinsk qi-gong, bowling, stavgång PRIS: Medlemsavgift 200 kr/år extra avgift kan tillkomma på vissa aktiviteter Svampturer, vandringar, cykelturer m m PRIS: Årsavgift 295 kr/vuxen, familj 450 kr Pensionärernas riksorganisation exp. tors kl tfn Sveriges Pensionärsförbund För pensionär/ förtidspensionär exp ons kl tfn Marita Nilsson tfn molndalskretsen@stfturist.se e/molndalskretsen 7

9 Gånge Rolf Vandringar Vandringar 5-10 km i Slottskogen och Mölndal. Andra vandringar upp till 10 mil. PRIS: Medlemsavgift 50 kr/år. Startavgift 15 kr vid IVV-stämpel Viggo tfn (medlem i Svenska Folksportförbundet) vfgr1979@hotmail.com Hjärt- och lungsjukas förening Reumatikerföreningen Mölndal Gymnastik i grupp Aktiviteten, tis kl kr (Frejagatan) Vattengymnastik Mölndals sjukhus, tor kl , 425 kr (Göteborgsvägen 33) Lättgymnastik Träffpunkten Åby, tor kl kr Stavgång Träffpunkten Åby, ons kl 10 Boule Träffpunkten Åby, Bouleplanen mån kl 10 Line-dans fortsättningskurs Träffpunkten, Åby mån kl 10, 100 kr Medlemsavgift tillkommer med 180 kr/år Bassängträning Mölndals sjukhus, ons kl 17-19, 300 kr/termin (Göteborgsvägen 33) Anmälan exp tor kl tfn Glenn Christensen tfn kvällstid info@molndal.hjart-lung.se Exp tis tfn Maria Olofsson folo_82@hotmail.com Stolsgymnastik Träffpunkten Åby, tis kl 11.30, 50 kr /termin Ulla Bäckberg tfn Stavgång Träffpunkten Åby, mån kl 11 Qi-gong Träffpunkten Åby, fre kl 10, 50 kr/termin Line-dans Träffpunkten Åby, ons kl 10, 200 kr 7 ggr Pilates Oxdragargatan 1, tor 400 kr 10 ggr Medlemsavg tillkommer med 250 kr/år Gunilla Andersson tfn Inger Lindberg tfn

10 Fysiska Aktiviteter Lindome/Kållered Organisation Målgrupp/Aktiviteter Kontakt Gymnastik/Gympa GYMNASTIK/ GYMPA För hela kroppen Tisdag jämna veckor kl 10 Gratis, ingen föranmälan Församlingscentrum, Annestorpsvägen 1, Lindome Ledare Britt-Marie Larsen tfn Lindome För alla åldrar från barn till senior. gymnastikförening Mixade grupper Seniorgympa fre kl Valåsskolan Ledare Solveig Hedlund Gympamix, ryggvänlig medelgympa, pilates, chi ball, core/ aerobics, after weekend-pass, poweryoga, boxaerobics/dansaerobics, gympa nonstop, ryggympa utan hopp PRIS:Vuxen 325 kr/termin Pensionär 250 kr/termin Avgift vid fler ggr än en, 500 kr resp 375 kr Tfn Gunnie Nilsson ordf. Kållereds Brattåsskolan 300 kr/termin gymnastikförening Medelgympa mån, ons kl Komigångpass ons kl 18.00, Catarina Benzel Intensivgympa tors kl 19.00, Susanna Samelius Gympa för invandrarkvinnor ons kl 19.00, Britt- Marie Larsen Medelgympa Hallenskolan tis kl Kerstin Adler Catarina Benzel tfn Susanna Samelius tfn Britt-Marie Larsen tfn Kerstin Adler tfn PRO Kållered Lättgympa mån kl 11 PRIS: Medlemsavgift 240 kr/år samt 40 kr/aktivitet och termin. Träffpunkten G:a Riksvägen 48 B Kathy Kruslock tfn eller Berit Rossing tfn

11 Gym Sportlife PRIS: Allaktivitetskort/år 4295 kr, autogiro på 12 Ekenleden 13 A, Kållered mån 395 kr/mån, enbart gym 3695 kr autogiro Tfn på 12 mån 365 kr/mån. Finns även betalform för 1, 3 och 6 månader. Studentrabatt 15 % Lindome Gym och Gruppaktiviteter såsom Power Yoga, Pilates, Hälsa Combat-box, Step up, Afrodans, Spinning, Pump. Elementvägen 1 PRIS: Prova på pris 50 kr Tfn gång 100 kr, 10-kort 600 kr Årskort allaktivitet 3500 kr Årskort gym dag pensionär 1800 kr Gymträning individuell tillgång till sjukgymnast. I Lindome Gyms lokaler, Elementvägen 1 Qi-Gong Tfn för information Pro Lindome Gympagruppen Ons kl Cykelstugan PRIS: 30 kr/termin medlemsavgift 250 kr tillkommer Tis kl Vommedalsvägen 92 Kållered PRIS: 950 kr/13 gånger Harry Madsen Tfn Jeanne Skoog Tfn PRO, Boule PRO, (se info nedan under resp förening) PRO Lindome Dans Linedance. Cykelstugan Tis kl (ej vid öppet hus) Nybörjarkurs mån kl PRIS: 30 kr/termin och medlemsavgift 250 kr tillkommer Rolf Björk tfn

12 PRO Kållered Föreningar/Organisationer Samtliga aktiviteter på Träffpunkten, Boule tis och tor kl (vintertid tor kl 10) Lättgympa mån kl Qi-Gong ons kl Line-dance tis kl och ons kl PRIS: Medlemsavgift 240 kr/år samt 40 kr/aktivitet och termin PRO Lindome Boule mån och tor kl Qi-Gong ons kl Line-dance tis kl (ej vid öppet hus) nybörjarkurs mån kl PRIS:Medlemsavgift 250 kr (medlem i annan PRO-förening 30 kr/år) extra avgift kan tillkomma på vissa aktiviteter G:a Riksvägen 48B tfn Studieorganisatör Ingegerd Nilsson tfn Uno Larsson tfn Harry Madsen tfn Rolf Björk tfn Info om aktuella aktiviteter tfn , Cykelstugan Granitvägen 1 11