Träffpunkt Årsta. Månadsblad september En mötesplats för dig som är senior 65+

Transkript

1 Månadsblad september 2019 Träffpunkt Årsta En mötesplats för dig som är senior 65+ Här är du välkommen för en stunds sällskap, ta en kopp kaffe, läsa dagens UNT eller delta i de aktiviteter som erbjuds. Deltagande i aktiviteter är kostnadsfritt. Hobbymaterial, viss underhållning, fika och mat är till självkostnadspris. Våra träffpunkter är kontantfria så du betalar med kort eller med swish. Vi har öppet under helgfria vardagar: Måndag onsdag samt fredag Torsdag Måndag 2 september Linedance Nybörjare. Obs! Välj endast en av kurserna Linedance Fortsättning. Obs! Välj endast en av kurserna Hälsobringande aktiviteter Viktkontroll. Anmälan, 8 träffar. Var god vänd

2 Tisdag 3 september Lättgympa- stående & sittande övningar Styrkegympa Stående och liggande övningar Samhällsskydd och beredskap Jill. Anmälan, 2 träffar. Onsdag 4 september Få hjälp med din surfplatta och/eller din mobiltelefon Handarbetscafé. Kom och handarbeta eller bara prata** Via Skype-skärmen lär vi oss en övning som stärker vår kropp. Sändningen pågår ca 5 minuter. Med sjukgymnast Carolin Holmberg Torsdag 5 september Lär dig spela gitarr. Anmälan**** Core med pinnar Träna balans, styrka samt stabilitet Fredag 6 september Lättgympa Stående & sittande övningar Surströmmingslunch Anmälan, kostnad 100 kronor Måndag 9 september Linedance Nybörjare Obs! Välj endast en av kurserna Linedance Fortsättning Obs! Välj endast en av kurserna Bokcirkel. Anmälan. Tisdag 10 september Promenad. Välkommen att följa med på en morgonpromenad med eller utan stavar.

3 Onsdag 11 september Via Skype-skärmen lär vi oss en övning som stärker vår kropp. Sändningen pågår ca 5 minuter. Med sjukgymnast Shahin Åblad. Torsdag 12 september Qigong Kinesisk träning för kropp och sinne Mobilkurs. För dig med Doro telefon, med Gudrun, 3 tillfällen. Anmälan. Start Lappteknik Anmälan Lär dig spela gitarr Anmälan**** Core med pinnar Träna balans, styrka samt Fredag 13 september Lättgympa Stående & sittande övningar Underhållning med kören Opalerna Film. Återkommer om vilken det blir Allsång med Guy Bastin**** Måndag 16 september Linedance Nybörjare Obs! Välj endast en av kurserna Linedance Fortsättning Obs! Välj endast en av kurserna Gym* Släktforskning Nybörjare. Start Hälsobringande aktiviteter Viktkontroll. Anmälan. Vi får råd från sjukgymnast Ellen. Tisdag 17 september Samhällsskydd och beredskap Jill. Anmälan.

4 Onsdag 18 september Start Yoga. Anmälan** Få hjälp med din surfplatta och/eller din mobiltelefon Surfplattekurs för nybörjare. Start Torsdag 19 september Qigong Kinesisk träning för kropp och sinne Mobilkurs för dig med Doro telefon med Gudrun, 3 tillfällen. Anmälan Lär dig spela gitarr. Anmälan**** Fredag 20 september Underhållning med Mange Allsång med Guy Bastin**** Måndag 23 september Släktforskning nybörjare** Styrkegympa Stående & liggande övningar (1 gång/person/vecka) Tisdag 24 september Onsdag 25 september Yoga. Anmälan** Surfplattekurs nybörjare**

5 Torsdag 26 september Qigong Kinesisk träning för kropp och sinne Lappteknik. Anmälan Lär dig spela gitarr Anmälan**** Fredag 27 september Lättgympa Stående & sittande övningar Underhållning med Puch Kenny Jansson informerar om projektet Äldrevänlig stad Allsång med Guy Bastin **** Sygruppen startar med Ellinor Uhlin. Anmälan Måndag 30 september Vecka 40 Tips och råd för att förhindra fallolyckor! Träffpunkter 65+ deltar i Socialstyrelsens nationella kampanj Balansera mera 30 september 4 oktober. Då bjuder vi in till föreläsningar om hur du kan förhindra att falla genom att äta klokt, motionera och ha koll på dina mediciner. Gratis! Ingen föranmälan. Begränsat antal platser. Mer information om veckans aktiviteter finns på träffpunktens anslagstavla Linedance Nybörjare Obs! Välj endast en av kurserna Linedance Fortsättning Obs! Välj endast en av kurserna Släktforskning nybörjare** Hälsobringande aktiviteter Viktkontroll. Anmälan. Håll utkik efter ändringar på vår webb. Du hittar det på Träffpunkt Årstas startsida under Aktuellt". * Innan du börjar träna i gymmet bokas tid med sjukgymnast Ellen för introduktion på tel Du tränar under eget ansvar. Personalen finns som stöd i din träning. För närvarande är det kö och du placeras på vår väntelista. ** I samarbete med Vuxenskolan *** I samarbete med Finska Församlingen **** I samarbete med ABF På alla Träffpunkter kan vi erbjuda dig många olika aktiviteter. Du deltar så länge du själv önskar. Var med och påverka programmets utformning. Vi tar gärna emot dina förslag och idéer. Kan du tänka dig att ansvara för någon aktivitet som volontär eller vara till hjälp vid olika tillfällen, kontakta personalen. Välkommen! Träffpunkt Årsta för dig som är 65+, Fyrislundsgatan Buss nr 1, 6, 30, traffpunktsenior.uppsala.se