Träffpunkt Karl-Johan

Transkript

1 Månadsblad oktober 2019 Träffpunkt Karl-Johan En mötesplats för dig som är senior 65+ Här är du välkommen för en stunds sällskap, ta en kopp kaffe, läsa dagens UNT eller delta i de aktiviteter som erbjuds. Deltagande i aktiviteter är kostnadsfritt. Hobbymaterial, viss underhållning, fika och mat är till självkostnadspris. Våra träffpunkter är kontantfria så du betalar med kort eller med swish. Vi har öppet under helgfria vardagar: Måndag-onsdag samt fredag med lunchstängt Torsdag Var god vänd

2 Vecka 40 Tips och råd för att förhindra fallolyckor! Träffpunkter 65+ deltar i Socialstyrelsens nationell kampanj Balansera mera 30 september - 4 oktober. Vi bjuder in till föreläsningar om hur du kan förhindra att falla genom att äta klokt, motionera och ha koll på dina mediciner. Gratis! Ingen föranmälan. Begränsat antal platser. Mer information om veckans aktiviteter finns på träffpunktens anslagstavla och informationsbord och på webben. Måndag 30 september Passa på att besöka vårt informationsbord om att förhindra fallolyckor Tisdag 1 oktober stängt på grund av föreläsning., inställt på grund av föreläsning. Föreläsningar: Bra mat för äldre, Gunilla Hedberg och Louvisa Åhag, hälsopedagoger Stark och stadig, Ellen Pernler, och Carolin Holmberg, legitimerade sjukgymnaster. Onsdag 2 oktober Prova på Tai-chi med vår sjukgymnast Carolin i aulan. Tai-Chi är en kinesisk rörelsekonst som kännetecknas av långsamma, mjuka och kontinuerliga rörelse. Du tränar kroppskontroll, balans, upprätt hållning och medveten närvaro vilket förebygger fall. Det är också en bra träning för att kunna använda kroppen på ett skonsamt sätt i vardagen för att undvika överbelastningar. Vi tränar i stående fem onsdagar i rad under oktober månad Sittgympa med balansövning Datorhjälp, anmälan Tipspromenad! Kom och delta i Balansera mera veckans tipspromenad med kluriga frågor från Socialstyrelsen. Vid vackert väder sätter vi ut frågorna i trädgården! Alla som kommer, har chansen att vara med vid utlottning av pris.

3 Torsdag 3 oktober Fredag 4 oktober Låna vår dator. Anmälan! Prova på att dansa Zenba med vår sjukgymnastik Carolin i aulan. Till latinamerikanska rytmer skakar vi höfter och rör oss till musik, var och en efter sin förmåga. Undvik sulor med hög friktion eftersom vi ibland gör vändningar och slides och man inte vill att skorna ska fastna Vi åker och träffas på Träffpunkt Årsta för att lyssna på föreläsningen om läkemedel och fallrisk, Anna Ekman, klinisk apotekare, Region Uppsala. Fyrislundsgatan 66. Måndag 7 oktober Tisdag 8 oktober Onsdag 9 oktober Prova på Tai-chi med vår sjukgymnast Carolin i aulan Sittgympa med balansövning Datorhjälp, anmälan Vet du vad som finns på biblioteket? Bibliotek Uppsala informerar om Boken Kommer (böcker hem till dörren) och om sina digitala tjänster. Vet du att du kan lyssna på ljudböcker och titta på film via biblioteket? Möjlighet att få nytt lånekort. Var god vänd

4 Torsdag 10 oktober Fredag 11 oktober Låna vår dator. Anmälan! Lättfrågesport. Måndag 14 oktober 13,00 Bowling Fyrishov, anmälan i pärmen på träffpunkten Tisdag 15 oktober Onsdag 16 oktober Prova på Tai-chi med vår sjukgymnast Carolin i aulan Sittgympa med balansövning Datorhjälp, anmälan Vi lyssnar tillsammans på ljudbok av Karin Blixen, Babettes gästabud Guidad Vandring Följ med Sara från Upplandsstiftelsen på vandring från Ultuna till Ulleråker. Vi njuter av höstluften och upptäcker istidens Spår längs rullstensåsen. Ta gärna med eget fika. Var? Samling vid busshållplatsen Arrheniusplan i Ultuna. Vandringen avslutas vid Lundellska skolan i Ulleråker. Hitta hit med buss från Centralstationen: Ta buss nr. 4 (mot Gottsunda centrum) till Grindstugan, byt till buss nr. 12 (mot Ultuna) som går till Arrheniusplan. Anmälan? Anmäl dig till din Träffpunkt senast 15 oktober. Välkommen!

5 Torsdag 17 oktober Fredag 18 oktober Låna vår dator. Anmälan! Allsång med Gerd Strandberg kom och sjung med oss. Måndag 21 oktober Alla Träffpunkter 65+ är stängda hela dagen på grund av HBTQdiplomering för personalen. Alla ordinarie aktiviteter inställda. Tisdag 22 oktober Onsdag 23 oktober Prova på Tai-chi med vår sjukgymnast Carolin i aulan Sittgympa med balansövning Dator hjälp, anmälan Min norska mamma Carl Olof Cederblad berättar och visar en film om sin mamma. Torsdag 24 oktober. Fredag 25 oktober Låna vår dator. Anmälan! Filmvisning Green Book Måndag 28 oktober 13,00 Bowling Fyrishov, anmälan i pärmen på träffpunkten Var god vänd

6 Tisdag 29 oktober Onsdag 30 oktober Prova på Tai-chi med vår sjukgymnast i aulan Sittgympa med balansövning Dator hjälp, anmälan Filmvisning Mitt Afrika som är baserat på Karin Blixens bok Torsdag 31 oktober Håll utkik efter ändringar på vår webb. Du hittar det på Träffpunkt Karl-Johans startsida under Aktuellt" * Innan du börjar träna i gymmet bokas tid med sjukgymnast Carolin för introduktion på tel: Du tränar under eget ansvar men personal finns som stöd i din träning. För närvarande är det kö och du placeras på väntelista. På alla Träffpunkter kan vi erbjuda dig många olika aktiviteter. Du deltar så länge du själv önskar. Var med och påverka programmets utformning. Vi tar gärna emot dina förslag och idéer. Kan du tänka dig att ansvara för någon aktivitet som volontär eller vara till hjälp vid olika tillfällen, kontakta personalen. Välkommen! Träffpunkt Karl-Johan för dig som är 65+ Svartbäcksgatan 52, Tel: Buss nr 1, 8, 10 traffpunktsenior.uppsala.se