TRÄFFPUNKTEN Café Möllan

Transkript

1 TRÄFFPUNKTEN Café Möllan Vårprogram 2019

2 Välkommen till träffpunkterna! Träffpunkterna erbjuder mötesplatser och hälsofrämjande aktiviteter för seniorer runt om i Mölndals stad. I detta program hittar du aktiviteter i centrala Mölndal. Många är kostnadsfria och utan föranmälan. Det finns också träffpunkter i Kållered och Lindome, samt ett antal miniträffpunkter runt om i staden. Som besökare är du alltid välkommen att bidra med förslag och idéer. Träffpunkterna bygger till stor del på besökarnas engagemang och dina förslag är betydelsefulla. Under terminens gång ordnas även fester, föreläsningar och nya aktiviteter. Kika på våra anslagstavlor, i Mölndals- Posten eller följ oss på Facebook så får du alla nyheter. Hoppas vi ses!

3 Café Möllan Café Möllan serverar fika och smörgåsar alla vardagar. Du är alltid välkommen, oavsett om du kommer själv eller tillsammans med någon. I cafét finns hörslinga. Har du frågor, eller vill du besöka Träffpunkten för första gången? Kontakta oss, personalen möter gärna upp och visar runt. Kontaktuppgifter hittar du på baksidan. Öppettider för cafét: Måndag torsdag kl Fredag kl Café Möllan har stängt röda dagar. Tisdagarna 8/1, 5/2, 5/3, 2/4, 30/4 och 28/5 stänger cafét kl

4 Måndag *Annandag påsk 22 april har alla aktiviteter uppehåll. Medicinsk Yoga En yogaform där alla kan delta. Övningarna utförs liggande eller sittande och anpassas efter dina förutsättningar. Rörelserna är mjuka och långsamma och vi fokuserar på medveten andning. När: 4/2-20/5 kl Uppehåll: 11/2, 18/3, 15/4, 22/4 Kostnad: 500 kr/12 tillfällen. Anmälan tidigast 14/1, tfn Var: Dansstudion, Aktiviteten Samarr: Anhöriglots & Må bra i Mölndal Sittgympa Träning där vi arbetar sittande med stolen som redskap eller stöd. Övningarna syftar till att bibehålla styrka, snabbhet, koordination och balans. Anpassas efter dina förutsättningar. Kom i mjuka kläder. När: 28/1 20/5 kl Var: Festsalen, Möllan Canasta Kortspelet Canasta är nära släkt med Femhundra där du spelar i lag med andra. Om du inte kan spelet får du hjälp med reglerna. När: 14/1-10/6 kl Dansinspirerad träning Upplev musik och rörelser från världens kontintenter. Heléne Olivegren guidar dig. Rörelserna är enkla och musiken sätter känslan. Du hänger på utan krav på prestation. Ta mjuka kläder, vattenflaska och gärna inneskor. När: 28/1 8/4 kl Uppehåll:11/2 Bonuspass: 29/4 Kostnad: 600 kr/10 tillfällen. Första tillfället gratis prova-på. Anmälan: tidigast 7/1, Kontakt: Var: Dansstudion, Aktiviteten

5 Tisdag Miniträffpunkt Bifrost Vi umgås och fikar tillsammans. Kl sittgympa för den som vill. Därefter är det smörgås och kaffe för 20kr. Läs mer på s. 9. När: 15/1 11/6 kl Var: Vetekornsgatan 2B, Bifrost Kontakt: Qigong Kinesisk träning med enkla stående rörelser för att smörja leder och förbättra flöden i kroppen. Kom i mjuka kläder. När: 5/2 7/5 kl Var: Dansstudion, Aktiviteten Samarr. Studieförbundet Vuxenskolan Kunskapscafé Lyssna på föreläsningar och delta i diskussioner utifrån ålderism, så som trygghet och kultur. Mer information kommer. När: 19/2, 19/3, 16/4 kl och 14/5 kl Kostnadsfritt, begränsat antal. Anmälan för garanterad plats: Studieförbundet Vuxenskolan Tfn: Samarr. Studieförbundet Vuxenskolan Musik i Café Möllan Kom och lyssna när Mikael Mille Andersson spelar akustisk gitarr och sjunger härliga tidlösa låtar. När: 29/1, 26/2, 26/3 & 23/4 kl Fri entré och drop-in men begränsat antal platser. Samarr: ABF Sydvästra Götaland Spanska med Miguel Spanska talas i stora delar av världen. Här lär du dig grundläggande grammatik och hur man enkelt konverserar. Passar dig som kan några fraser och vill lära dig mer. När: 5/3-7/5 kl Kostnad: 1100 kr/10 ggr. Anmälan: Studieförbundet Vuxenskolan, Tfn: Samarr: Studieförbundet Vuxenskolan.

6 Onsdag *1 maj har alla aktiviteter uppehåll. Korsordshörnan Vi löser korsord tillsammans. Gunnar Olsson ordnar färska och kluriga korsord varje vecka. När: 16/1-5/6 kl Miniträffpunkt Krokslätt Vi umgås och fikar tillsammans. Kl sittgympa för den som vill. Därefter är det smörgås och kaffe för 20kr. Läs mer på s.9. När: 16/1-12/6 kl Var: Berghemsgatan 6 Kontakt: Vattengympa Effektiv och skonsam träning i 34- gradigt vatten. Du får av vattnet både motstånd och avlastning. När: 30/1-10/4 kl Uppehåll 13/2. Kostnad: 500 kr/10 tillfällen. Anmälan från 14/1, Var: Åbybadet Samarr: Anhöriglots Livscafé Här samtalar vi om allt som rör livet. Birgitta Sundahl från Svenska Kyrkan är samtalsledare. Gruppen är religiöst obunden. När: 16/1-22/5 kl Samarr. Svenska Kyrkan Handarbetscafé Vi träffas för att lappa och laga. Ta med dig trasiga kläder eller tyger så hjälps vi åt. När: onsdagar jämna veckor 9/1-29/5 kl Vi träffas med våra handarbeten. Du bidrar med dina kunskaper. Ta eget material. När: onsdagar ojämna veckor 16/1 22/5 kl Var: Träffpunkten Café Möllan

7 Torsdag Engelsk konversation Håll språkkunskaperna levande. Ingrid Rasmuson är ledare och varje vecka diskuteras aktuella ämnen och vardagliga händelser. För att delta behöver du ha grundläggande förståelse och ordkunskap i engelska språket. När: 17/1-23/5 kl Anmälan: Akvarellmålning Föreningen Akvarellen är en grupp målarentusiaster som målar tillsammans. Du behöver ha förkunskaper inom akvarellmålning. Deltagarna tar med eget material. Gruppen ses torsdagar och ibland även måndagar. Anmälan: Från 10/1 kl Var: Berghemsgatan 6, Krokslätt *30 maj har alla aktiviteter uppehåll. Yoga Göte Lundin från Friskis&Svettis leder dig genom sittande, stående och liggande yogapositioner. Yogan tränar rörlighet tillsammans med andning. Passet avslutas med avslappning. Kom i mjuka kläder. Mattor och filtar finns att låna. När: 24/1 2/5 kl Uppehåll: 26/2 Anmälan från 7/1, tfn: Kostnad: 14ggr/400 kr. Var: Spegelsalen Aktiviteten Samarr: Friskis&Svettis Miniträffpunkt Mötesplats Åby Planeras att starta under våren. Mer information kommer. Var: Katrinebergsgatan. 6, Åby Kontakt: IT-Café Ta med din telefon eller surfplatta och få hjälp med enklare frågor. När: 24/1-16/5 kl

8 Fredag *Långfredagen 19 april har alla aktiviteter uppehåll. Rosenrörelser Ett skonsamt pass där Pille Naeris leder dig genom stående rörelser till musik. Fokus ligger på att smörja leder och hålla kroppen mjuk och rörlig. När: 25/1-12/4 kl Uppehåll 22/3, 29/3 Var: Spegelsalen, Aktiviteten Bingo Testa lyckan tillsammans med andra spelälskare. För 20 kr brickan har du chans att vinna fina priser. Om du inte spelat bingo innan så förklarar vi reglerna. När: 25/1-24/5 kl Fredagsfika och helgspaning Vi rundar av veckan tillsammans och pratar om det som händer runt om i Mölndal under helgen. Köp fika i Café Möllan och slå dig ner. När: 1/2-29/3 kl Kontakt: After Work på Café Möllan Vad kan passa bättre för att fira in helgen än fredagsmingel med tilltugg och frågesport? Det är bara att dyka upp, välkommen! När: 1/2 och 1/3 kl Kostnad: 30 kr kontant Kontakt: Missa inte! Tema: Smartphone Vill du lära dig mer om din mobil? Vi planerar en studiecirkel med start torsdagen 21/2 kl Håll utkik, mer info kommer. Samarr: ABF Sydvästra Götaland

9 Miniträffpunkter Miniträffpunkter i Mölndals stad På flera platser i staden finns miniträffpunkter som är öppna en dag i veckan. Miniträffpunkten är en trygg plats där du kan lära känna folk från närområdet, träna och ha trevligt tillsammans med andra. Miniträffen innehåller någon form av fysisk aktivitet så som sittgympa och balansträning. Efter träningen fikar vi tillsammans till självkostnadspris 20 kr. Då ingår kaffe/thé, smörgås och fikabröd. Ibland ordnas frågesport eller föreläsningar, allt utifrån gruppens önskemål och engagemang. Miniträffpunkterna hittar du här: - Bifrost, Vetekornsgatan 2c Öppet tisdagar kl Kroksslätt, Berghemsgatan 6 Öppet onsdagar kl Apelgården, Knäckepilsvägen 32 i Kållered Öppet torsdagar kl Mötesplats Åby, Katrinebergsgatan 6 planeras att starta under våren. Ring gärna innan du går dit första gången så möter personalen upp. Kontakt:

10 VECKOPROGRAM Utbildning Vill du leda träning? Vill du lära dig att leda grupper i enkel träning för rörlighet, stabilitet och avslappning? Du kanske vill leda medlemmar i din förening, på miniträffen eller i andra sammanhang där personer skulle må bra av rörelse? Anmäl dig till utbildningsdagen som träffpunkten arrangerar. Den är kostnadsfri och du får både teori och praktisk träning för att leda mindre grupper. Du får ett färdigt pass och förslag på musik som kan användas. När: Onsdag 30/1 kl Lunch kl Var: Dansstudion, Aktiviteten Anmälan och information: Senast 28/1, tfn: Tack till alla som bidrar! Många av träffpunkternas aktiviteter leds av frivilliga, engagerade människor. Många av ledarna är volontärer i Mölndals stad. Träffpunkten driver också aktiviteter tack vare andra organisationer.

11 Bra att känna till Anhöriglots Har du en närstående som på grund av långvarig sjukdom, ålder eller funktionsnedsättning behöver ditt stöd? Då har du möjlighet att själv få stöd. Anhöriglots erbjuder stödsamtal, grupper och föreläsningar till anhöriga. Kontakta Anhörigkonsulenterna: Tfn: , E-post: Volontärverksamheten Genom Mölndals stad kan du både få kontakt med en volontär eller bli engagerad som sådan. Att bli volontär handlar om att göra skillnad för någon annan, du kan ge lite av dig själv och få mycket tillbaka. Som volontär får du även erbjudanden om utbildningar, gemensamma träffar och en försäkring i ditt uppdrag. Kontakta volontärsamordnaren: Tfn: , E-post: volontar@molndal.se Fixaren Du som bor i Mölndals stad och är 70 år eller äldre kan utan kostnad anlita stadens fixartjänst. Fixaren hjälper dig med sådana uppgifter i hemmet som inte kräver fackkunskap: exempelvis byta glödlampor, batterier och proppar eller att hämta/lägga upp saker i höga skåp. Kontakta Fixaren: Tfn: Hemtjänst Du som behöver stöd för att klara din vardag kan ha rätt till hjälp i hemmet. Har du frågor om hemtjänst kan du kontakta Biståndsenheten. Kontakta Biståndsenheten: Tfn: , vardagar kl. 9:00-10:00

12 Tryckt 2018: Linköpings Tryckeri. Med reservation för ändringar. Foto: Mölndals stad Kontakt Träffpunkten: Café Möllan: E-post: Hemsida: molndal.se/traffpunkter Facebook: Adress: facebook.com/cafemollan Träffpunkten Café Möllan Göteborgsvägen Mölndal Västtrafik: Mölndals innerstad/centrum Flexlinjen: Hållplats 4150