Akvarellgrupp. Kropp i balans

Transkript

1 Akvarellgrupp Att som anhörig till en långvarigt sjuk eller funktionshindrad person få tid över för egen verksamhet är inte lätt och det kan vara svårt att komma igång. För dig som är intresserad av att måla erbjuder vi att delta i en akvarellgrupp. Vi träffas onsdagar varannan vecka och du kan välja att gå förmiddag eller eftermiddag med start onsdagen 19 september. Inga förkunskaper behövs. Deltagaravgiften är 150 kr. Vi tillhandahåller ett basmaterial men du får gärna ta med dig eget material om du vill. För mer information och/eller anmälan ring Anhörigcenter tel eller skicka ett mail till anhorigcenter@linkoping.se senast onsdag 5/9. Begränsat antal platser. Gruppen vänder sig i första hand till dig som stödjer en närstående. Kropp i balans Vi utför enkla sköna avspända rörelser stående eller sittande på stol. Syftet är att bli medveten om kropp och andning, varje tillfälle avslutas med avspänningsövning. En fikastund ingår i tiden. Vi träffas i en grupp med max 8 deltagare. Sköna mjuka kläder är att föredra. Deltagandet är kostnadsfritt, fika till självkostnadspris. Gruppen vänder sig i första hand till dig som stödjer en närstående. Begränsat antal platser. Plats: Anhörigcenter, Brigadgatan 14A Tid: torsdagar kl Start: torsdagen den 6 september Välkommen att anmäla Dig senast fredag 31/8 till Anhörigcenter tel el. anhörigcenter@linkoping.se

2 Anhöriggrupp för anhöriga till personer med långvarig sjukdom och/eller funktionsnedsättning. Deltagarna träffas vid fem tillfällen och utbyter erfarenheter samt ger varandra stöd. Här får man möjlighet att prata om sina känslor och tankar kring sitt anhörigskap. Max 8 deltagare i varje grupp. Deltagandet är kostnadsfritt fika till självkostnadspris. Välkommen med din intresseanmälan till Anhörigcenter tel eller skicka ett mail till anhorigcenter@linkoping.se Träffpunkt ung anhörig - för dig som är mellan år och är anhörig till en person med demenssjukdom Välkommen till en träffpunkt för unga anhöriga till personer med demenssjukdom. En plats att träffas på och dela erfarenheter med andra i samma situation men också en möjlighet att få lära mer om sjukdomen. Träffpunkten blir ett komplement till mötesplatser på nätet. Träffpunkten är ett samarbete mellan och Demensföreningen i Linköping. Plats: Anhörigcenter Brigadgatan 14 A Garnison Tid: Första torsdagen varje månad kl OBS! ny dag och tid 6 september, 4 oktober, 1 november och 6 december Vi bjuder på fika! Välkommen! Hör gärna av dig om du kan komma till träffen eller har några frågor Eva-Lena Lundberg , 592lundberg@telia.com Ann Lundholm ann.lundholm@linkoping,se

3 Matlagning för herrar Vi inleder med en förmiddagsfika då vi planerar och fördelar arbetsuppgifterna till dagens lunch. Vi lagar och äter en lunch med efterrätt tillsammans och hjälps sedan åt med disken. Vi träffas varannan fredag med start den 14 september Tid: ca Plats: Anhörigcenter, Brigadgatan 14A Deltagandet är till självkostnadspris, ca 70 kr/tillfälle beroende på vad vi tillagar för lunch. Gruppen vänder sig i första hand till dig som stödjer en närstående. Begränsat antal platser. Välkommen med din anmälan senast onsdag 5/9 till Anhörigcenter tel eller anhorigcenter@linkoping.se Taktil Massage Taktil massage är en omslutande, lugn massage som ger en stressreducerande effekt på kropp och sinne. Vi ger helkroppsmassage/del av kropp såsom händer, fötter eller rygg. Massagen är till självkostnadspris och vänder sig till dig som stödjer en närstående. För mer information och bokning ring Anhörigcenter tel eller skicka ett mail till anhorigcenter@linkoping.se

4 Sopplunch Välkommen att äta tillsammans! Under hösten kommer våra volontärer att servera soppa samt en kaka och kaffe på maten. Kostnad 50 kr. Välkommen onsdag 26/9 och onsdag 7/11 kl Julgröt serveras onsdag 19 december kl Välkommen med din anmälan minst en vecka i förväg till Anhörigcenter tel eller skicka ett mail till anhorigcenter@linkoping.se Volontärer Sopplunch Vill du vara med i vårt trevliga gäng och koka soppa några onsdagar under hösten. Vi brukar vara 2-3 volontärer och en av Anhörigcenters personal per onsdag som tillsamman lagar dagens soppa och bakar något gott till kaffet. Tacksam för din anmälan senast onsdag 5 september. För mer information och/eller anmälan ring Anhörigcenter tel eller skicka ett mail till anhorigcenter@linkoping.se

5 Släktforskning Studiecirkel i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan! Välkommen till Anhörigcenter, både nya och gamla deltagare, för att lära dig använda din dator i släktforskning för registrering och sökning under ledning av Karl Lager, volontär på Anhörigcenter. Vi träffas måndagar kl med start den 17/9. Deltagandet är kostnadsfritt, fika till självkostnadspris. Plats: Anhörigcenter Brigadgatan 14A Som deltagare i studiecirkeln har du möjlighet att använda databasen Arkiv digital under 12 veckor till förmånligt pris. Välkommen med din anmälan senast onsdag 5/9 till Anhörigcenter tel eller anhorigcenter@linkoping.se Höstpromenader med Anhörigcenter Följ med ut i naturen och upplev höstens färger, flyttfåglarnas väg söderut och kanske att vi hittar höstkantareller. Vi träffas på Anhörigcenter varannan torsdag kl med start i september. Program för träffarna får du efter anmälan. Kläder efter väder! Ta gärna med sittdyna och kikare! Resor och fika till självkostnadspris. Gruppen vänder sig i första hand till dig som stödjer en närstående Välkommen att anmäla Dig senast onsdag 5/9 till Anhörigcenter tel eller anhorigcenter@linkoping.se,

6 Stresshanteringsgrupp Vi träffas i en grupp med 6-8 deltagare under 6 tillfällen. Ämnen som vi berör är bland annat stress, smärta och sömn samt olika strategier för att hantera stress. Vi provar praktiskt olika typer av mindfulness- och rörelseövningar för att bli mer medvetna om sambandet mellan kropp och själ. Plats: Anhörigcenter Brigadgatan 14A Tid: , varannan vecka, återkommer med veckodag och datum för start. Fika till självkostnadspris. Begränsat antal platser. Gruppen vänder sig i första hand till dig som är i yrkesverksam ålder och stödjer en närstående. Välkommen med din anmälan senast onsdag 5/9 till Anhörigcenter tel eller anhorigcenter@linkoping.se Bokcirkel Välkommen till Anhörigcenters bokcirkel där vi läser böcker som vi gemensamt väljer. Vi träffas 1 gång/månad då vi diskuterar och reflekterar kring det vi läst. Plats: Anhörigcenter Brigadgatan 14A Tid: Återkommer med veckodag, tid och datum för start. Fika till självkostnadspris. Begränsat antal platser. Gruppen vänder sig i första hand till dig som stödjer en närstående. Välkommen med din anmälan senast onsdag 5/9 till Anhörigcenter tel eller anhorigcenter@linkoping.se