HÄLSOGUIDE 2003/ en unik möjlighet att förbättra Din hälsa.

Transkript

1 HÄLSOGUIDE 2003/ en unik möjlighet att förbättra Din hälsa Hälsoguiden är sammanställd och framtagen av projekt Hälsoteket som är ett samverkans projekt mellan Primärvården, Försäkringskassan, Folkhälsokommittén och Folkhälsorådet.

2 Hälsotekets hälsoguide Hälsoguiden är en del i satsningen på Hälsoteket som är ett projekt för att minska sjukskrivningar och förbättra hälsan hos individer genom hälsorådgivning i livsstilsfrågor. Hälsoguiden är ett led i arbetet att öka tillgängligheten till motions- och fritidsaktiviteter i kommunen och för att underlätta för befolkningen att vara fysiskt aktiv. Hälsoguiden är ett hjälpmedel för läkare, sjukgymnaster, sjuksköterskor och andra inom hälso- och sjukvården som arbetar med och har kunskaper om motion och välbefinnande. Hälsa gäller individen medan folkhälsan är den hälsa (eller ohälsa) som är särskilt viktig för befolkningen eller samhället. Hälsa är en resurs för individen medan folkhälsa är ett mål för samhället. Ur Folkhälsans villkor Folkhälsogruppens rapport nr 9 Då Hälsoguiden hela tiden förändras är jag tacksam för synpunkter och tillägg! Hälsoguiden är sammanställd av: Hälsopedagog Christina Karlsson tfn Adress till Hälsoteket: Hälsoteket Vårdcentralen Oden Hälsopedagog Christina Karlsson St Olofsgatan Falköping Utförligt föreningsregister med kontaktpersoner, tfn, aktiviteter finns hos Hälsopedagogen eller på kultur/fritidskontoret tfn

3 Motions- och hälsofrämjande aktiviteter Motion Atlantica träningscenter AB Ryttaren, Stora Torget Atlantica har ett brett utbud av motionsaktiviteter: pump, stavgång, box, spinning, pensionärsgympa, power yoga och mycket mer. För information: Åsa Zandelin, , Exercise motionsanläggning Odenbadet, Götavägen 30 Exercise har ett brett utbud av motionsaktiviteter; pump, step, spinning, box, boxkick, och mycket mer För information: Kontakta Odenbadet, helg information mm, Odenbadet Götavägen 30 Odenbadet erbjuder 25-metersbassäng, undervisnings- och plaskbassäng, vattenrutchkana, simskola, babysim, vattengympa, romersk bad, massage och mycket mer. För information: Kontakta Odenbadet helg information mm, för öppettider Utomhus bad i Floby Utomhus bad i Stenstorp

4 Det finns bruk för alla Bangatan Promenadgrupper i olika längder och intensiteter från Bangatan Hälsoslingan För information: Maria Jonsson tfn Hälsofrämjandet Järnvägsgatan 22 B Stavgång För information: Anita Eriksson tfn Frilufsfrämjandet Skidstugan Mösseberg Stavgång för vuxna onsdagar lättare grupp kl , torsdagar tuffare grupp kl Samling på parkeringen vid campingen på Mösseberg. Kostnad 200:-/år. Medtag egna stavar. (Stavar lånas ut för att prova på). För information: Gunilla Bertilsson tfn , Berit Johansson tfn , Gullan Lundkvist tfn Kommunlyftet Endast för kommunanställda. Brett utbud av aktiviteter allt från styrketräning till step up, yoga mm För information: Malin Ljus tfn , Eva Ekström tfn

5 Studiecirkel Studiefrämjandet Järnvägsgatan Studiefrämjandet kommer att hålla i två studiecirklar genom Hälsoteket Viktminskning I denna grupp om ca personer får du hjälp med att ändra dina vanor och lära dig att äta rätt. Gruppen arbetar också med motivationen som grund. Rökavvänjning I grupp om ca personer med motivations- och målinriktade metoder. För deltagande i dessa grupper ska anmälan ske genom Hälsopedagog Christina Karlsson tfn Rådgivning Alkohol- och narkotikaenheten/ane Storgatan 20 Kurator tfn , , Familjebehandling Dotorpsgatan 9 Tfn Familjerådgivning Dahléngata 4 Tfn Budgetrådgivning Träffas säkrast på tfn

6 Viktminskning Viktminskningsteamet Primärvårdens rehab Långsiktig viktminskningsmetod i grupp där beteendemodifikation och kontventionell behandling tillämpas. Behandlingen sträcker sig över två år med uppföljning för att nå bästa resultat. Målgruppen är överviktiga vuxna individer med BMI>30 eller BMI=28-30 med riskfaktorer. Remiss krävs från läkare för att kunna delta. Vid frågor ring: tel: Se även studiecirklar Föreningar Hjärt- och lungsjukas förening i Falköping Tar vid där sjukvården slutar Möteslokal: Metallhuset Odengatan 7 Ordförande: Göran Thorell tfn Kassör: Rune Johansson tfn Sekreterare: Göran Einarsson tfn Föreningen bildades 1998 och har ca 180 medlemmar. Flera aktiviteter erbjuds: olika verksamheter som motionsgymnasik i olika grader av svårighet, vattengympa, promenader, motionspingis, samtalsgrupper, studiecirklar, kurser mm. För att delta i aktiviteterna betalas en årsavgift på 140:-. Handikappföreningarnas samarbetsorgans kansli Malmgatan 36, Skara Kansliet har ett register över olika handikappsföreningar te x astmaallergi, epilepsiföreningen, strokeförening och många fler. Ett register över de olika föreningarna finns att finna hos Hälsopedagogen eller ring direkt till kansliet för mer information, tfn

7 Ik Wilske Odensberg Motionsgymnastik för män och kvinnor. Måndagar ryggympa kl Torsdagar medelgympa kl Plats Odensbergsskolan. Styrketräning Frejahallen onsdagar, söndagar. Medlemsavgift : 100:-/år. För information: Kontaktperson Rune Källman tfn Frisksportklubben Falken Motionsgymnastik dam och herr. Måndagar kl för damer med medelgympa och kl för herrar med lättare gympa och innebandy. För information: Evert Carlson tfn, HV-dans Friggeråkers bygdegård Dans i olika former som bugg, salsa mm. Anordnar kurser. För information: Ellinor Damberg-Falck tfn dag/kväll: , SDK Trandans Odengatan 9 Dans i olika former som bugg, salsa mm. Anordnar kurser. För information: Thorbjörn Abrahamsson tfn dag/kväll: ,

8 Stress- avspänning Hatha-yoga Margaretasalen, 2:a våning Medborgarhuset, tisdagar kl Hatha-yoga är inriktad på att skapa balans i kropp och själ. Övningarna ber förbättrad smidighet och styrka samt ökar förmågan till avspänning och inre stillhet. Ledare: Anette Sandström med många års erfarenhet av yoga. För information: Marianne Tigell tfn