Aktivitetskatalog Mölndal

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Aktivitetskatalog Mölndal"

Transkript

1 Aktivitetskatalog Mölndal

2 Innehållsförteckning Fysisk aktivitet 4-7 Hälsofrämjande fysisk aktivitet Definitioner Aktivitetskatalogen Mölndal FaR- Fysisk aktivitet på recept Rekommendationer kring fysisk aktivitet Vad krävs för intensitetsnivå? Inledning Bräcke Diakoni För dig som fått FaR Hälsa i kubik Friskis och Svettis Fysisk aktivitet utomhus med naturupplevelse! (Gratis) 8-11 Näridrottsplatser Strandpromenaden längs Stensjön Bohusleden genom Mölndal Hälsans stig Vandringsleder och strövområden Elljusspår Utegym och motionsplatser Fysisk aktivitet i Mölndal Bad Åby badet MASS Hälsa i kubik SPF-Kvarnhjulet (seniorer) PRO (seniorer) Gym & Gruppträning GoIF Zephyr GLAFF SPF- Kvarnhjulet Nordic Wellnes GF Hagåkersflickorna Life Health & Fitness Itrim Hälsa i kubik Team Hälso & friskvård Aktiv Dans Twisted Feet Academy Monas dansskola Lenas dansskola 2

3 Rörelse MediYoga-Medicinsk Yoga Dansinspirerad lustfylld träning Träna hela kroppen Lättgympa Hatha Yoga Rosenrörelser Träffpunkten Centrum SPF- Kvarnhjulet- Seniorer Mölndal Bowling Boll & Fjädrar Mölndals TK- Tennis Åby Badmintonklubb Mölndals GK Torrekulla Golfklubb Hills Golf and Sportclub Promenader PRO- Seniorer Stavgång i Åby FK Herkules / Mölndal Bandy Herkules Tipspromenader Löpning Mölndals AIK Skridskor Mölndal BK Åby bandybana - allmänhetens åkning Åby ishall - allmänhetens åkning Fysisk aktivitet i Kållered Gym och gruppträning Nordic Wellnes Kållered Gymnastikförening PRO (seniorer) Promenader Kållered Församling Rörelse Träffpunkten Skridskor Kållereds ishall- allmänhetens åkning KSK- Kållered Sportklubb Bad Streteredsbadet Gympagruppen Bräcke Diakoni Fysisk aktivitet i Lindome Gym och Gruppträning Lindome Gym och Hälsa Lindome gymnastikförening (gymmix-cerifierad) Lingförbundet Rörelse Nordic Wellnes PRO (seniorer) Träffpunkten Lindome GIF 3

4 Definitioner Fysisk aktivitet Fysisk aktivitet innefattar all kroppsrörelse som är ett resultat av skelettmuskulaturens kontraktion och som resulterar i en ökad energiförbrukning. Basen för att bibehålla normal kroppslig funktion kräver fysisk aktivitet som motsvarar ca 7000 steg/dag ( Läkemedels kommittén västra Götalandsregionen) Fysisk aktivitet används som ett överordnat begrepp och innefattar kroppsrörelser under såväl arbete som fritid och olika former av kroppsövningar, till exempel idrott, lek, kroppsövning, gymnastik, motion och friluftsliv. (Vårt behov av rörelse - en idéskrift om fysisk aktivitet och folkhälsa. Folkhälsoinstitutet och Förlagshuset Gothia AB ) Hälsofrämjande fysisk aktivitet Hälsofrämjande fysisk aktivitet är vilken form som helst av fysisk aktivitet som förbättrar hälsan och den fysiologiska kapaciteten utan att åsamka skada eller utgöra en risk. (Guidelines for health-enhancing physical activity promotion programmes. The European Network for the Promotion and Health-Enhancing Physical Activity. UKK Institute ) Det minimum av fysisk aktivitet som krävs för att uppnå hälsovinster är aktiviteter med måttlig eller hög intensitet som förbrukar 150 kilokalorier per dag eller cirka 1000 kcal i veckan. Fysisk träning Innebär fysisk aktivitet som är planerad, strukturerad och återkommande och har som syfte att förbättra eller bibehålla en viss fyssik funktion elelr styrka 4

5 Inledning Aktivitetskatalogen Mölndal Aktivitetskatalogen Mölndal är avsedd som hjälp att hitta lämpliga aktiviteter till dig som känner att du vill komma igång att träna. Här presenteras förslag på aktiviteter som kan vara lämpliga att börja med samt träningsanläggningar och föreningar i Mölndal. FaR - Fysisk aktivitet på recept I dagens stillasittande samhälle har det blivit allt vanligare att använda sig av fysik aktivitet på recept (FaR ) som medicin. Rörelse har en positiv och hälsofrämjande effekt på kroppen och förebygger samt behandlar en mängd olika sjukdomstillstånd som t.ex. högt blodtryck, diabetes, hjärt-kärl sjukdomar och depression. Rekommendationer kring fysisk aktivitet Alla vuxna över 18 år bör vara fysiskt aktiva i sammanlagt minst 150 minuter per vecka. I dessa minuter räknas all sorts aktivitet som t.ex. hushållsarbete, trädgårdsarbete, gå i trappor. Bäst effekt får du om du blir lite andfådd, t ex vid rask promenad. Alla bör undvika långvarigt sittande. Regelbundna korta pauser med någon form av muskelaktivitet under några minuter rekommenderas. Detta gäller alla, även de som uppfyller rekommendationerna om fysisk aktivitet. Vad krävs för intensitetsnivå? För att fysisk aktivitet ska ha påverkan på hälsan så krävs en viss intensitetsnivå. För att veta på vilken intensitet kan du ta hjälp av Borg skalan för att skatta din ansträngning. Ansträngning känns om trötthet i musklerna, andfåddhet, värme/svettning och kanske lite värk. På skalan nedan kan du uppge din känsla av ansträngning genom att utgå från orden och SEDAN välja siffra. 6 Extremt lätt 7 Extremt lätt 8 Extremt lätt 9 Mycket lätt 10 Mycket lätt 11 Lätt 12 Lätt 13 Ganska ansträngande 14 Ganska ansträngande 15 Ansträngande 16 Ansträngande 17 Mycket ansträngande 18 Mycket ansträngande 19 Extremt ansträngande 20 Maximalt ansträngande 5

6 För dig som fått FaR Bräcke Diakoni Bräcke Diakoni har fått uppdraget av Västra Götalandsregionen att ansvara för primärvårdsrehabilitering i Mölndal. Uppdraget omfattar arbetsterapi, sjukgymnastik och hjälpmedels-förskrivning. För dig som fått FaR och behöver extra stöd att komma igång, bli motiverad och hitta lämplig aktivitet, finns hjälp att få: Du kan vända dig direkt till våra enheter för ett inledande motiverande samtal till en sjukgymnast. Du kan under en begränsad tid träna i grupp på våra enheter eller hitta lämplig aktivitet på rätt nivå för dig i katalogen. Bräcke Diakoni PrimärvårdsRehab Mölndal Besöksadress Argongatan Mölndal Reception E-post Fax Bräcke Diakoni PrimärvårdsRehab Lindome Besöksadress Elementvägen Lindome Reception E-post Fax Rehab med utsikter Framåt med full kraft redan från starten av vår primärvårdsrehab, som vi driver på uppdrag av Västra Götalandsregionen. Behöver du sjukgymnastik, arbetsterapi, hjälpmedel eller träning utifrån fysisk aktivitet på recept (FaR) välkommen till oss på Argongatan i Mölndal eller Elementvägen i Lindome. Vi stöttar och utmanar dig, så att du kan växa och utvecklas. Har du viljan har vi verktygen. Nyfiken? Ring oss på

7 Hälsa i kubik Du som har fått ett recept på fysisk aktivitet bokar in ett samtal hos oss, pris 80 kronor. Vi gör en fysisk bedömning och du får stöd på det sätt du önskar för att komma igång med träning. Vi hjälper dig med träningsprogram, hemövningar och träningsgrupper efter dina önskemål. Vill du träna inom vår verksamhet köper du ett träningskort. Uppföljning inom 2 månader bokar du hos samma sjukgymnast för att du skall få ett kvitto på dina ansträngningar. Ta med dig din balansen folder och få ett gratis prova på tillfälle av utvalda delar av vårt utbud. Hälsa i kubik Besöksadress: Åbäcksgatan 6 A, Mölndal (OBS! Ny lokal ) Reception: , E-post: Hemsida: Friskis och Svettis Från och med den 1/ är Mölndalsföreningen en del av Friskis&Svettis Göteborg. Detta innebär att du som Mölndalsmedlem har ett större utbud att välja från. Anläggningen byter namn till Lackarebäck, som är stadsdelen den ligger i. Vi erbjuder dig ett specialanpassat träningskort, FaR-kortet där du kan välja bland över 75 träningspass/vecka. Dessutom kan du träna i våra gym. Är du ovan i gymmet kan du boka en individuell instruktion, denna ingår i ditt kort. FaR-kortet ger dig tillgång till all vår basträning inom Jympa och Indoor walking, dessutom Yoga 1. Vi har även en Komigång kurs för dig som vill skaffa dig goda vanor och må ännu bättre, är osäker på hur du ska göra när du tränar, vill bryta din fysiska inaktivitet och vill börja röra på dig regelbundet. Under kursen träffas vi en gång i veckan och tränar tillsammans i ett tempo och med en belastning som de flesta klarar av. Vi tränar styrka, rörlighet och kondition. För mer info och kontakt: Barbro Gårdelöv, Friskis och Svettis Lackarebäck Besöksadress: Bergfotsgatan 1 Pris FaR - kort: 600 kronor + medlemsavgift 100 kronor. Kortet gäller i tre månader från inköpsdatum. Visa upp FaR-recept och legitimation vid köpet. Reception: Hemsida: 7

8 Fysisk aktivitet utomhus med naturupplevelse! (Gratis) I Mölndal finns det olika utegym, strövområden och motionsslingor för den som vill vara fysisk aktiv utomhus och samtidigt få frisk luft. Näridrottsplatser Mölndal Broslätts näridrottsplats var den första som byggdes och blev en stor succé bland barn och ungdomar i området. Du hittar den mitt emellan Åbyskolan och Broslättsskolan. Kållered Kållered näridrottsplatsen är stadens nyaste. Den ligger i ett bostadsområde mellan Våmmedalsvägen och Högenvägen. Här finns något för alla: lekplats för de små, konstgräsplan, pingisbord och hinderbana för de lite äldre, och utegym, grill och boulebana för vuxna. Lindome: Lindome näridrottsplats är en stor anläggning med både basketplan och fotbollsplan. Här hittar du också en skateboardramp och en särskild plan för inlinesåkning. I det lilla lusthuset finns fina sittplatser där du kan hämta andan mellan matcherna. Näridrottsplatsen ligger vid Lindome centrum, i anslutning till Almåsskolan. 8

9 Vandringsleder och strövområden Strandpromenaden längs Stensjön Längd: 2,8 km Gå promenaden mellan Kvarnbyn och Gunnebo slott och du får en tur med upplevelser. Bohusleden genom Mölndal Längd: 2,2 mil Bohusleden sträcker sig genom Mölndal. Leden börjar i Lindome vid Blåvätterna och går norrut mot Bohuslän. För mer info, se hemsida: Hälsans stig Längd: 8 km En sträcka i stadsmiljö. Tanken med Hälsans stig är att främja motion i alla åldrar och att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar genom att erbjuda lättillgänglig motion i stadsmiljö. Hälsans stig finns i ca 10 andra länder i Europa och i Sverige finns det cirka 110 stycken. 9

10 Elljusspår I kommunen finns det 15 kilometer elljusspår för dig som vill träna efter solnedgången. Lamporna tänds när det blir mörkt och släcks klockan halv elva på kvällen, beroende på årstid. Det finns elljusspår i Mölndal, Kållered och i Lindome. Längden på spåren varierar, men de flesta sträckorna är mellan en och tre kilometer långa. Mölndal Safjället Längd: 1,5 km eller 2,5 km med start vid Krokslättsvallen. Lättast parkerar du vid Krokslättsvallen om du kommer med bil. Närmaste busshållplats är Soltorpsgatan. Gunnebo Herkulesområdet Längd: 3,0 km med start vid Herkulesgården. Här finns flera parkeringar, lättast finner du en plats vid Herkulesgården. Du kan ta bussen till Skyttegatan eller Kyrkogårdsgatan. Peppared Längd: 2,0 km från Kråketorpsgatan. Kållered Torrekulla 2,5 km från Torrekulla friluftsområde. Vid den gamla turiststationen finns en stor parkering. Lindome Valås - Isaks mosse1,0 km runt Isaks mosse. Lindome friluftsområde Bunketorp 2,5 km från Bunketorps och IK Uvens klubbstuga. Parkering finns nedanför klubbstugan. 10

11 Utegym och motionsplatser Motionsplatser vid elljusspår: 1. Gunnebo - Herkules 2. Safjället 3. Lindome - Bunketorp Utegym i staden: 1. Broslätts näridrottsplats 2. Kållereds näridrottsplats 3. Hälsans stig - Axgatan/Lantbruksgatan 11

12 Fysisk aktivitet i Mölndal Bad Åby badet Plats: Idrottsvägen 9, Mölndal Aktivitet: Bad 50 m bassäng- Mån , tis-fre , ons-vuxenkväll från Tider: lör & sön Varmvattenbassäng-mån-tors , fre , lör , sön Kostnad: Prisexempel 50 m bassäng: 1 gång- 50 kr, 10 ggr (gilltigt 14 månader) kr* Månad kr* Helår kr* Prisexempel varmvattenbassäng: 1 gång- 70 kr, 10 ggr (gilltigt 14 månader)- 545 kr* * För års- månads- och 10ggr-abonnemang tillkommer 100 kr i deposition per person för ett elektroniskt armband. Månads- och årsabonnemangen är personliga Kontakt: Telefon: Epost: MASS Aktivitet: Vuxencrawl Plats: Åby badet, idrottsvägen 9 Grupper: Tre nivåer, nybörjare, fortsättning 1 och fortsättning 2 dagar och tider, se vår hemsida Kostnad:1 190kr + 100kr i medlemsavgift/år 15 tillfällan à 45min Kontakt och anmälan: E-post: Information: Hälsa i kubik Aktivitet: Vattengymnastik Plats: Åby simhall- Idrottsvägen 9 Tid: Ons vattengympa, medel. Ons vattengympa, lätt. Fre vattengympa, medel Kostnad: Högkostnadsskydd och frikort gäller. Kontakt: SPF-Kvarnhjulet (seniorer) Aktivitet: Vattengymnastik Plats Åbybadet Start 15 januari Tid: Onsdagar kl Kostnad: 100 kr samt inträde till badet 12

13 PRO Aktivitet: Vattengymnastik Plats:Åby simhall, Idrottsvägen 9 Tid: Tisdag kl och 8.45 Kontakt: Maj-Britt Andersson, tel Gym & Gruppträning GoIF Zephyr Aktivitet: Motionsgympa Plats: Spegelsalen Aktiviteten, Frejagatan 1 Tider: Måndagar Torsdagar Kostnad: Per termin/15 veckor 500 kr. Kontakt: Prova på utan kostnad! GLAFF Aktivitet: Gympa Plats: Glasbergsskolan, Glasbergsgatan 45 Tid: Tisdag Medelgympa. Onsdag zumba och annan dans. Fredag styrkegympa. Söndag medelgympa Kostnad: Terminskort vuxen: 400 kr Kontakt: Carina Holmberg , SPF- Kvarnhjulet Aktivitet: Gymnastik Plats: Aktivitetens spegelsal, Frejagatan 1 Start: 13 januari Tid: Måndagar kl Kostnad: 300 kr/person och termin Ledare: Inger Bergström Tel Kontakt: Leif Sjödin, tfn: , e-post: Medlemskapet kostar mellan 150 och 350 kronor per år. Avgiften varierar mellan föreningarna. Nordic Wellnes Aktivitet: Gym, personlig träning, styrketräning, kondition, seniorträning Plats: Brogatan 1, Tider: Må Bemannat: , Ti Bemannat: Ons , To Bemannat: , Fre , Lö Bemannat: Kostnad: ex. gruppträning och gym: från 395 kr Kontakt: , 13

14 GF Hagåkersflickorna Aktivitet: Motionsgymnastik Plats: Aktiviteten- Dansstudion, Frejagatan 1 Tid: onsdagar kl Kontakt och anmälan: Monica Carlsson, Life Health & Fitness Aktivitet: Gym, styrketräning, kondidtion Plats: Flöjelbergsgatan 20B Kostnad: Silverkort basavtal kr/mån (minst 12 månaders bidningstid) Kontakt: , Itrim Aktivitet: Motionspass Som medlem genomför du en inledande motionsanalys tillsammans med din hälsorådgivare, där ni går igenom träningsbakgrund, erfarenheter, vikt, midjeomfång, kroppssammansättning. Därefter får du en introduktion till Itrims motion; genomgång av våra stationer i cirkeln, hur du använder Activio samt en kort föreläsning om motion och hälsa. Plats: Mölndalsvägen 91 Kostnadsexempel: 459 kr per månad Kontakt: e-post: Hälsa i kubik Aktivitet: Gym, gruppträning, pilates, cirkelträning Plats: Åbäcksgatan 6 A Tider: Mån Neurogrupp. Mån Cirkelträning, medel Tis Pilates, Tis Kraft och Balans Ons Cirkelträning, medel Tors Pilates Fre Kraft och Balans Fre Neurogrupp Pris: 1.Autogiro 275 kr/månad, bindningstid 1 år, frysbart 2 ggr per år minst 1 månad (kostnad 100 kr per frystillfälle) 2.Årskort kr, ej frysbart 3.Halvårskort kr, ej frysbart 4.Tremånaderskort kr, ej frysbart 5.Tiokort 900 kr (ger ej tillgång till vår vattenträning, giltighetstid 1 år) Kontakt: , För mer info se: OBS! Ny lokal: Åbäcksgatan 6 A, Mölndal Team Hälso & friskvård Aktivitet: Gym, gruppträning Plats: Göteborgsvägen 97 Tider: Måndag Fredag 08:00 17:00 Kostnad: Gymkort, 12 månader (kl varje dag) 3260 kr alt. 305 kr/mån. Gymkort 6 månader (kl varje dag) 2495 kr. Klippkort 1 gång/10 gånger/20 gånger (kl.6-22 varje dag) 125/900/1670 kr Kontakt: Hemsida: 14

15 Aktiv Aktivitet:Träning på gym med instruerande sjukgymnast. Plats: Nordic Wellnes. För dig i arbetsför ålder som vill öka din arbetsförmåga eller undvika sjukskrivning. Börjar med samtal hos sjukgymnasten. Antagningsker löpande under året. Träning i sex veckor, två ggr/vecka. Det ingår föreläsningar med stress-hanteringoch hälsa med fokus på kost och motion. Kostnad: Ingen kostnad! Kontakt: Monia, tel , I Samordningsförbundet regi Dans Twisted Feet Aktivitet: Klubbdans- hip-hop, dancehall (reaggie) Plats: Norra Ågatan 26c Tider: Hip hop- sönd , Mån & Dancehall- sön & Kostnad: 1 Kurs 1200kr, 2 Kurser 2200kr, 3-6 Kurser 3200kr 6+ För varje kurs du lägger till över 6 är 300kr/st. Varje kurs pågår i 12 veckor Kontakt: (tel tider: 12: , STÄNGT Fre, Lör & Sön) Hemsida: Monas dansskola Aktivitet: vals, tango, quickstep, samba mm Plats: Aktiviteten, Frejagatan 1 Tider: Sön.17:00-18:30, start 12:e jan- Nybörjarkurs i Vals, Quickstep, Tango,Chachacha, Samba och Rumba. Löpande intagningar - du kan alltså börja när du vill - extra personligt stöd ingår Plats: Toltorpsskolan Tisdag 19:00-21:00, start 14:e Jan- Bugg och Salsa Kontakt: Mona Hemsida: Lenas dansskola Aktivitet: Plats: Folkets Hus, Göteborgsvägen 19 Tid: Sön. bugg nybörjarkurs kl Bugg Forts. steg 1 kl Bugg Forts. steg 2 kl Motionsdans kl Torsdag den 16 Januari Bugg Nybörjarkurs kl Bugg Forts. steg 2 + teknikträning kl Motionsdans kl Kostnad: 80 kronor enkelbiljett. 490 kronor för 7 gånger per person Kontakt: , , mail: Hemsida: 15

16 Rörelse MediYoga-Medicinsk Yoga Plats: Aktiviteten, Dansstudion Tid: Måndagar start 27 jan. Uppehåll 21/4 Övningarna utförs liggande och sittande och anpassas efter dina förutsättningar. Alla kan delta. Kostnad: Kostnad Drop-in; 40 kr/gång, 14 tillfällen. Kontakt: Balansen, , Max 30 platser först till kvarn Dansinspirerad lustfylld träning Plats: Aktiviteten, Spegelsalen Uppehåll. 21/4 Tid: Måndagar start 27 jan. Följ med på en livsbejakande dansresa till underbara världsrytmer! Förbättrad kondition och avspänning får du på köpet. Rörelserna går utmärkt att anpassa efter lust och behag! Kostnad: Drop-in; 40 kr./gång, 14 tillfällen. Kontakt: Balansen, , Träna hela kroppen Plats: Aktiviteten, Dansstudion Tid: Tisdagar start 28 jan. Pilatesinspirerad lugn och skön träning där du stärker din kropp för bättre hållning och stabilitet. Kostnad: Drop-in; 40 kr/gång, 14 tillfällen. Kontakt: Balansen, , Lättgympa Plats: Åby badet Tid: Onsdagar , start 15 jan. Till medryckande musik tränar vi kondition, styrka och rörlighet. Kostnad: Drop-in; 40 kr/gång, Kontakt: Hjärt och lungsjukasförening Hatha Yoga Plats: Aktiviteten, Dansstudion Tid: Onsdagar start 29 jan. Kostnad: Drop-in; 40 kr/gång, 14 tillfällen Kontakt: Balansen,

17 Rosenrörelser Plats: Aktiviteten, Dansstudion Tid:Torsdagar start 30 jan. Rörelserna bidrar till förbättring av andning,blodcirkulation och kroppsmedvetande på ett varsamt men uppiggande sätt. Genom att var och en utgår från sin egen nivå passar rosenrörelser alla. Kostnad: Drop-in; 40 kr/gång Kontakt: Balansen, Träffpunkten Centrum Kulturhuset Möllan, Göteborgsvägen Aktivitet: Programmen varierar olika terminer, det bästa är att kontakta de olika träffpunkterna eller studera hemsidan och gå vidare till träffpunkterna under rubriken Uppleva och göra. Plats för aktiviteter: Aktiviteten, Frejagatan 1 Kostnad: Ingen kostnad Aktivitet: Qi-Gong & yoga Kostnad: Gratis Kontakt: Hemsida: SPF- Kvarnhjulet- Seniorer Aktivitet: Boule - Plats Bouleplanen vid Aktiviteten När vädret tillåter Tid Måndagar kl Kontakt: Ledare Helga Wendt tel Aktivitet: Bowling Plats Aktivitetens Bowlinghall Tid:Måndagar kl , start 13 januari Kontakt: Ledare Helga Wendt tel Kostnad: Den som önskar bli medlem kan kontakta Leif Sjödin, tfn: , e-post: Medlemskapet kostar mellan 150 och 350 kronor per år. Avgiften varierar mellan föreningarna Mölndal Bowling Plats: Aktiviteten, Frejagatan 1 Tid: Måndag - Lördag 11-20Söndag Kostnad: Kostnad: Måndag - Fredag (före 18) 220:-/timma & bana* Fredag(ef 18) samt Lördag - Söndag 250:-/timma & bana*lån av bowlingskor ingår. Kontakt: Ring för bokning av bana. Hemsida: 17

18 Boll & Fjädrar Mölndals TK- Tennis Aktivitet: Tennis Plats: Kungsbackavägen 86 Tid: Måndag torsdag Fredag lördag Söndag Kostnad: Senior 500 kr/år, medlemmar bokning A-tid 170 kr och B-tid 120 kr Kontakt: E-post: Hemsida: Åby Badmintonklubb Aktivitet: Badminton- Nybörjare Plats: Åby Badmintonhall Idrottsvägen 3 Tid: Söndagar 16:30-18:00 Tränare: Christian Swensson, Kostnad: Medlemsavgift: 200 kr/säsong. Träningsavgift: 700 kr/termin. Aktivtet: badminton- motionär Plats: Åby Badmintonhall Tid: Söndagar 16:30-18:00, Torsdagar 17:30-19:00 Tränare: Pontus Oresten, , Kostnad: Medlemsavgift: 200 kr/säsong.träningsavgift: 1200 kr/termin. Kontakt:Telefon: E-post: Hemsida: Mölndals GK Aktivitet: Golf Plats: Hällesåkersvägen 14 Kostnad: Senior, fullbetalande 5800 kr kräver A-spelrätt 2. Senior, vardagsmedlem 4400 kr,kräver A-spelrätt 3. Senior, Basmedlem 3000 kr, kräver A-spelrätt Kontakt: Reception/shop Hemsida: Torrekulla Golfklubb Aktivitet:Golf Plats: Alveredsvägen Kostnad: Medlemsavgift: 400 kr/år.spelavgift: 4020 kr eller 335 kr/mån Kontakt: Hemsida: 18

19 Hills Golf and Sportclub Aktivitet: Golf och gym Plats: Hills Väg Kostnad: 1000kr/mån- ingen insats Kontakt: Sofia Lundh- medlemsansvarig. Telefon: Hemsida: Promenader PRO- Seniorer Aktivitet: Promenad Plats: Utgår från stadshusparken i Mölndal Tid: pågår 3-4 timmar oavsett väder Kostnad: Kontakt: , Aktivitet: Stavgång som startar från Ljungfruplatsen. Plats: Jungfruplatsen Kontakt: För dag och tid kontakta , Stavgång i Åby Aktivitet: Stavgång Plats: utanför vårdcentralen Åby Tid: Torsdagar , start 13 mars Följ med på uppfriskande promenad med instruktör i närområdet. Anpassat tempo så alla kan vara med! Stavar finns att låna. Kostnad: Kostnadsfritt! Kontakt: Elisabeth,

20 Tipspromenader FK Herkules / Mölndal Bandy Aktivitet: Tipspromenader Plats: från HerkulesgårdenVåren 2014 följande söndagar Tid: 19/1, 2/2, 16/2, 2/3, 16/3, 30/3, Start mellan kl Kostnad: Startavgift: Vuxna 20kr, Barn 10kr Servering med bla. våfflor. Hjärtligt Välkomna!!! Kontakt: Tis, Tors Hemsida: Löpning Herkules Aktivitet: Löpning: Gemensam Löpning för alla Klubbmedlemmar Plats: Herkulesvägen 7. Utgår från herkulesgården - Upplägget är sådant att alla kan vara med Tider: Tisdagar kl: Kostnad: Vuxna: 300 kr/ år medelmskap Aktivitet: Motionsspår Markerade Spår som utgår från Herkulesgården : El-Ljuspår: 2,5 km. Gula spåret: 4,1 km. Gröna spåret: 6,7 km Kontakt: Tis, Tors Hemsida: Mölndals AIK Aktivitet: Löparkvällar Plats: Samlingsplats Åby Friidrott (100 meter väster om Åby Simhall) Tid: 10:00 19 jan, 16 feb, 16 mars Löparkvällar genomförs i samarbete med GöteborgsVarvet 20

21 Skridskor Mölndal BK Aktivitet: Bandy Plats: Idrottsvägen 7 Kontakt och info: , Hemsida: www6.idrottonline.se/molndalbk-bandy Åby bandybana - allmänhetens åkning Aktivitet: skridskor Plats: Idrottsvägen Tid:Måndag Tisdag Ondag , Torsdag Fredag Lördag Söndag Kostnad: Fri entré Kontakt: Hemsida: Åby ishall - allmänhetens åkning Aktivitet: Skridskor Plats: Idrottsvägen Tid: Tisdag Onsdag Fredag Stängt för arrangemang: 21 februari Kostnad: Fri entré Kontakt: Vaktmästare Åby ishall och bandybana Hemsida: www. molndal.se, under uppleva och göra 21

22 Fysisk aktivitet i Kållered Bad Streteredsbadet Aktivitet: vattengympa Plats: Tid: Tisd , Onsd. stationer Onsd Fre 07.45, Sönd , Kostnad: Kostnaden (per pass) blir lägre om du går många gånger och betalar för hela kursen i förväg. Anmäler du dig till flera dagar/tider får du rabatt om betalning sker vid ett tillfälle. prisex: 16 ggr tis. och fre kr, ons 2030 kr, sön 2175 kr Kontakt: Hemsida: Gympagruppen Aktivitet: vatttengympa Plats: Streteredsbadet, Tid: Måndagar kl & Onsdagar kl Torsdagar kl & Kontakt och anmälan: Jeanne Skoog, tel eller mobil Bräcke Diakoni Aktivitet: Bassäng träning: Plats: Strederedsbadet, Tid: Onsdagar kl Bassängträning i grupp ledd av sjukgymnast. Bassängträning gör det möjligt för dig att träna på ett avlastat sätt eftersom vattnets bärkraft verkar avlastande för kroppen. Det är lättare att förflytta sig i vatten ämn på land, rörelser kräver mindre muskelarbete och lederna avlastas. Bassäng träningen kan också vara ett sätt att påbörja en träning som sedan kan göras tyngre. Anmälan: För anmälan ska du först ha träffat en sjukgymnast eller arbetsterapeut för bedömning. För mer information: Gå in på eller kontakta enheterna Mölndal: eller Lindome:

23 Gym och gruppträning Kållered Gymnastikförening Aktivitet: Gympa, zumbapass Plats: Brattåsskolan Tid: Månd zumbapass Kontakt: Camilla Rydén Plats: Hallenskolan, Tid:Tisd Gympapass-medel Kontakt: Kerstin Adler, Plats: Brattåsskolan Tid: Ons Gympapass- medel Kontakt: Catharina Benzel, Kostnad:Våren Medlemsavgift: 50:-/läsår. Gäller deltagare i alla grupper. Om du betalade medl.avg. i sept. betalar du ingen medl.avg för våren. Annars 25 kr för Vt Deltagaravgift/termin:Vuxengrupp: 14 gånger/termin Vuxen: en gång i veckan: 400:-/termin Vuxen: två gånger i veckan: 600:-/termin Vuxen: tre gånger i veckan: 800:-/termin Nordic Wellnes Aktivitet: Gym, personlig träning, styrketräning, kondition, seniorträning Plats: Ekenleden 13A Tider: Mån Bemannat: , Ti Bemannat: Ons , To Bemannat: , Fre , Lö Bemannat: Kostnad: ex. gruppträning och gym: från 395 kr Kontakt: , PRO- seniorer Aktivitet:Cirklar- Lättgympa Plats: Träffpunkten, Brattåsgården- streteredsvägen 5 Tider: Måndag kl.11 Träffpunkten Kontakt: Ledare: Ingierd Norder, tel Berit Rossing, tel Aktivitet: Linedance Plats: Träffpunkten Tider: Tisdag kl Onsdag kl 8.45 Kontakt: Ledare: Tollie Sellius, tel Ingierd Norder, tel Aktivitet: Boule Tider: Tisdag och Torsdag kl (April - September) Kontakt och info: Ledare: Ove Lundström, tel Reinhold Krantz, tel Aktivitet: Qigong Tid: Torsdag kl Kontakt och info: Ledare Ann-Mari Häger tel Hemsida: Se under distrikt 23

24 Rörelse Träffpunkten - Seniorer Aktivitet: Programmen varierar olika terminer, det bästa är att kontakta de olika träffpunkterna eller studera hemsidan och gå vidare till träffpunkterna under rubriken Uppleva och göra. Plats: Brattåsgården, Streteredsvägen 5 Aktivitet: Olika fysiska aktiviteter Kostnad: Ingen kostnad Kontakt: Hemsida: Promenader Kållered Församling Aktivitet: Promenera med flera Plats: Vid anslagstavlan utanför Apelgårdens kyrka Tid: Kostnad: Ingen kostnad Kontakt: Diakon Agneta Zeidan , Skridskor Kållereds ishall- allmänhetens åkning Aktivitet: skridskor Plats: Tulebovägen Tid: Lördag Söndag Stängt för arrangemang: 26 januari, 23 mars och 29 mars Kostnad: Ingen kostnad Kontakt: Vaktmästare Kållereds ishall, KSK- Kållered Sportklubb Aktivitet: Hockey- Här spelar allt från gamla A-lagsspelare till killar som bara vill ha motion och hålla sitt hockeyspel igång på en lagom nivå. Plats: Tulebovägen Tid: onsdagar kl Kostnad: Aktiv senior: 1000 kr/ år. För en medlemsavgift får man vara med i både Fotbollsoch Ishockeysektionen. Kontakt: Anette Tiitso, Hemsida: 24

25 Fysisk aktivitet i Lindome Gym och Gruppträning Lindome Gym och Hälsa Aktivitet: Spinning, Seniorpass, livsyoga, coreboll Plats: Elementvägen 1 Pris: 1 gång: 100 kr, 10-kort: 750 kr.årskort: kombikort: 3500 kr. Årskort dag gymkort: 1800 kr. Lindome gymnastikförening (gymmix-cerifierad) Aktivitet: Gympa Plats: Almåsskolan -Sagbrovägen Tid: Måndag 18:00-19:00 -Medelgympa Kontakt: Sofi Andersson-Stavridis, tel Tid: Måndag 19:00-20:00 -Basgympa Kontakt: Anna-Karin Johansson, tel Plats: Sinntorpsskolan- Industrivägen (Sporthallen) Tid: Måndag 19:00-20:00 -Cirkelträning Kontakt: Agneta Regnér tel Tid: Tisdag 19:15-20:15- Chi Ball Kontakt: Birgitta Lundberg, tel Tid: Onsdag 18:00-19:00 -Fys/Styrka/Kondition Kontakt: Anna Forsberg, tel Tid: Torsdag 19:00-20:00- Ryggv medelgympa Kontakt: Birgitta Lundberg, tel Tid: Söndag 17:45-19:00 -After weekend-pass Kontakt: Christina Bäckåsen, tel Plats: Sinntorpsskolan- Industrivägen (Gymnastiksalen) Tid: Onsdag19:00-20:15 -Poweryoga, forts Kontakt: Christina Bäckåsen, tel Tid: Söndag 19:00-20:00 -Kundaliniyoga Kontakt: Anna Malcus, tel Tid: Torsdag 19:00-20:00 -Gympa nonstop Kontakt: Pia Lorenzen, tel Tid: Torsdag 20:00-21:00 -Gymnastik Core Kontakt: Elin Lindgren, tel Kostnad: Terminsavgift rabatt vid flera pass per vecka: Vuxna - 18 till och med 64 år- 700 kr. Pensionärer/sjukpensionärer k - Lindome Gymnastikförening är Gymmix - certifierad - medlemmar i svenska Gymnastikförbundet Kontakt: , Hemsida: 25

AKTIVITETSKATALOG. Mölndal. Fysisk aktivitet på Recept. Foto: Stefan Lemurell

AKTIVITETSKATALOG. Mölndal. Fysisk aktivitet på Recept. Foto: Stefan Lemurell FaR Mölndal Fysisk aktivitet på Recept AKTIVITETSKATALOG Foto: Stefan Lemurell Fysiska Aktiviteter Mölndal Organisation Målgrupp/Aktiviteter Kontakt Gympa Friskis & Svettis G&IF Zephyr Utbud bla bas, rygg,

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept. FaR

Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept FaR Aktivitetskatalog för Hylte Kommun Höstterminen 2011 1 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Nivå 1 Recept till anpassade FaR-verksamheter med FaR-ledare Nivå 2 Recept till

Läs mer

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN HYLTE AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN 2015 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Aktivitetskatalogen är ett hjälpmedel för dig som skriver ut Fysisk aktivitet på Recept (FaR). FaR räknas inte som en sjukvårdande

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2008 DELTAGANDE AKTÖRER Korpen Järnvägsgatan 3 tel. 0970-22703 Gällivare/ Malmberget 983 32 Malmberget www.korpen.se/gallivare_malmberget

Läs mer

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN FALKENBERG AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN 2015 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Aktivitetskatalogen är ett hjälpmedel för dig som skriver ut Fysisk aktivitet på Recept (FaR). FaR räknas inte som en sjukvårdande

Läs mer

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN FALKENBERG AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN 2013 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Aktivitetskatalogen är ett hjälpmedel för dig som skriver ut Fysisk aktivitet på Recept (FaR). FaR räknas inte som en sjukvårdande

Läs mer

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN HALMSTAD AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN 2013 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Aktivitetskatalogen är ett hjälpmedel för dig som skriver ut Fysisk aktivitet på Recept (FaR). FaR räknas inte som en sjukvårdande

Läs mer

Hälsoteket i Angered

Hälsoteket i Angered A K T I V I T E T S P R O G R A M VI N T E R Hälsoteket i Angered 27 Januari 28 Maj 204 VÅ R H Ö S T S O M M A R Vi som jobbar på Hälsoteket Drop-in hälsa och FaR (Fysisk aktivitet på recept) Emma Helena

Läs mer

Preliminärt Schema Vår 2012

Preliminärt Schema Vår 2012 Preliminärt Schema Vår 2012 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Pågår MÅNDAG 10.15 11.45 Yoga, Stresshantering & God Sömn** För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 10 21 16.45

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2014 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Korpen Gällivare/Malmberget Järnvägsgatan

Läs mer

Hälsans hus. Herrgärdets Mötesplats. Månadsprogram oktober. MÅNADSPROGRAM Oktober

Hälsans hus. Herrgärdets Mötesplats. Månadsprogram oktober. MÅNADSPROGRAM Oktober MÅNADSPROGRAM Oktober Herrgärdets Mötesplats Hälsans hus 2015 Månadsprogram oktober Herrgärdets mötesplats Knutsgatan 2D Telefon: 021-39 03 06 Dagverksamhet: 021-39 03 06 Reception: 021-39 03 00 Restaurang:

Läs mer

Stig Nyberg, 71 år Varför tränar du? Jag vill behålla den livskvalité som jag har idag. Kanske tom öka min styrka.

Stig Nyberg, 71 år Varför tränar du? Jag vill behålla den livskvalité som jag har idag. Kanske tom öka min styrka. Stig Nyberg, 71 år Jag vill behålla den livskvalité som jag har idag. Kanske tom öka min styrka. Cirkelgym är det enda jag kan träna numera eftersom jag är höftopererad och inte kan hoppa. Förr tränade

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Boden Höstterminen 2015 Deltagande aktörer Bodens BK - SIM Prinsgatan 31B 0921-154 80 961 31 Boden www.bbksim.se Bodens Petanque Arcitique Boule Björkelundsvägen

Läs mer

Höstprogram 2015 ANHÖRIGLOTS. - För dig som stödjer en person som är äldre, funktionsnedsatt eller långvarigt sjuk och själv är i behov av stöd.

Höstprogram 2015 ANHÖRIGLOTS. - För dig som stödjer en person som är äldre, funktionsnedsatt eller långvarigt sjuk och själv är i behov av stöd. - För dig som stödjer en person som är äldre, funktionsnedsatt eller långvarigt sjuk och själv är i behov av stöd. ANHÖRIGLOTS Höstprogram 2015 Vård- och omsorgsförvaltningen, Mölndals stad Anhörig? En

Läs mer

FRISKVÅRDSHUSEN I HÖLLVIKEN/SKANÖR. Program sommaren 2011 13 juni - 21 augusti

FRISKVÅRDSHUSEN I HÖLLVIKEN/SKANÖR. Program sommaren 2011 13 juni - 21 augusti FRISKVÅRDSHUSEN I HÖLLVIKEN/SKANÖR Program sommaren 2011 13 juni - 21 augusti INNEHÅLL TRÄNA PÅ STRANDEN SID 2 SID 3 SID 4-5 SID 6 SID 7 SID 8 Innehåll Träna på stranden Sommarkort Midsommarschema Veckoschema

Läs mer

Pulsen. Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar. Träningscoach. Vi människor och träning! NYHET. Nummer 1 2010

Pulsen. Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar. Träningscoach. Vi människor och träning! NYHET. Nummer 1 2010 En ideell idrottsförening där alla vinner. Vi människor och träning! Pulsen Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar Nummer 1 2010 Träningscoach NYHET FÖRELÄSNINGAR Alla föreläsningar är i Bätte

Läs mer

Fysisk aktivitet på recept

Fysisk aktivitet på recept Fysisk aktivitet på recept - en aktiv väg till bättre hälsa Den bästa aktiviteten är den som blir av - Undvik långvarigt stillasittande (över två timmar i sträck). - Motionera så du blir varm och andfådd

Läs mer

Aktivitetskatalog. Arboga. FaR - Fysisk aktivitet på recept

Aktivitetskatalog. Arboga. FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Arboga FaR - Fysisk aktivitet på recept Innehåll REKOMMENDATIONER OM FYSISK AKTIVITET FÖR VUXNA sid 2 DET ÄR INTE BARA DEN FYSISKA AKTIVITETEN SOM RÄKNAS sid 3 FYSISK AKTIVITET PÅ RECEPT

Läs mer

AKTIVITETSKATALOG. FaR. Fysisk aktivitet på recept

AKTIVITETSKATALOG. FaR. Fysisk aktivitet på recept AKTIVITETSKATALOG FaR Fysisk aktivitet på recept Aktiviteter i Partille Alla uppgifter med reservation för ändringar. Priser är cirkapriser. Bassäng Björndammens simhall Simhallen är öppen för alla, motionsbana

Läs mer

Fysisk aktivitet på recept

Fysisk aktivitet på recept Fysisk aktivitet på recept - en aktiv väg till bättre hälsa Hälsan ligger i dina händer och sitter i dina fötter. Det är inte alltid som läkemedel, som man skulle kunna tro, är den bästa medicinen för

Läs mer

Vuxensimning Våren 2015

Vuxensimning Våren 2015 Vuxensimning Våren 2015 Ansvarig Christina Hörbäck E-post ica@varbergssim.se Telefon kansli 0340-673507 Hemsida www.varbergssim.se Vuxencrawl Nybörjare Vt 2015 Start & Avslut Alt 1: v 3-6 Start 13/1 &

Läs mer

Sportlovsprogram 2015

Sportlovsprogram 2015 Sportlovsprogram 2015 Lördag 14 februari Lilla Lospåret Hurtigtorpet Lördag kl. 11.00 Hällefors skidklubb. För mer information och anmälan se hemsidan. Hellefors E-sports Club har SPORTLOVSLAN lördag -

Läs mer

Högt blodtryck. Ordination motion. Vägen till bättre hälsa

Högt blodtryck. Ordination motion. Vägen till bättre hälsa Högt blodtryck Ordination motion Vägen till bättre hälsa Till dig som har högt blodtryck Högt blodtryck är i dag den största riskfaktorn för sjukdomar i hjärta och blodkärl, till exempel stroke och hjärtinfarkt.

Läs mer

Kultur- och Fritidsnytt. För personer med funktionsnedsättning

Kultur- och Fritidsnytt. För personer med funktionsnedsättning Kultur- och Fritidsnytt För personer med funktionsnedsättning Pluspolarekortet Pluspolarekortet ger dig med funktionsnedsättning och som bor i Lidköpings kommun möjlighet att ta med dig en vän om extra

Läs mer

Höstlov i Motala. 1-5 november. motala.se/ung. Se programmet och läs om att som sker under året på:

Höstlov i Motala. 1-5 november. motala.se/ung. Se programmet och läs om att som sker under året på: Höstlov i Motala 1-5 november Se programmet och läs om att som sker under året på: motala.se/ung Bowling Motala Bowlinghall Öppettider Måndag 31/10 13.00-16.00 Tisdag 1/11 13.00-16.00 Onsdag 2/11 13.00-16.00

Läs mer

Se programmet och läs om allt som sker under året på: motala.se/ung

Se programmet och läs om allt som sker under året på: motala.se/ung V O L T 4 4 S a k Ö c H Ve Se programmet och läs om allt som sker under året på: motala.se/ung Höstlov i stallet Kom och borsta och rykta på Nyckelbys hästar! 28-30 oktober 15.00 samlas vi fo r att pyssla

Läs mer

Vuxensimning Våren 2015

Vuxensimning Våren 2015 Vuxensimning Våren 2015 Ansvarig Christina Hörbäck E-post ica@varbergssim.se Telefon kansli 0340-673507 Hemsida www.varbergssim.se Vuxencrawl Nybörjare Vt 2015 Start & Avslut Alt 1: v 3-6 Start 13/1 &

Läs mer

ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152

ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152 ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152 1 ÄLVKULLEN TISDAG 17/2 kl. 19.00 åk.7-9 Kom och spela FIFA 09 på storbild i stora salen! ONSDAG 18/2 kl. 15.00 åk.4-6 Kom och testa WII Fit på storbild i stora

Läs mer

PROGRAMBLAD FORMTOPPEN SOMMAR 2012 18 JUNI - 19 AUGUSTI

PROGRAMBLAD FORMTOPPEN SOMMAR 2012 18 JUNI - 19 AUGUSTI er G! m IN u N nn RÄ Ä T E UT PROGRAMBLAD FORMTOPPEN SOMMAR 2012 18 JUNI - 19 AUGUSTI INNEHÅLL ÅRETS GYM I SVERIGE SID 2 Innehåll Sommarträna på Årets Gym! SID 3 Sommarkort Midsommar SID 4-5 Veckoschema

Läs mer

Aktiviteter för Ett friskare Sverige under v.16 (19-25 april)

Aktiviteter för Ett friskare Sverige under v.16 (19-25 april) Aktiviteter för Ett friskare Sverige under v.16 (19-25 april) Dubbelkvarten - lunch och en bit kunskap? Dubbelkvartar för Ett friskare Sverige! På Campus i Östersund. http://www.miun.se/mittuniversitetet/nyheter/aktuellt/kalendarium/

Läs mer

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis.

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis. Sommar 2015 FRISKIS Friskis&Svettis Båstad Ängelholm Smarta Sommarkortet Heta nyheter i sommar Outdoor Fusion Familjen Friskis Outdoor Kids Höstnyheter - smygtitt Öppna och läs mer! 8 Träna till fantastiskt

Läs mer

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 8 9 oktober Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 Livsglädje att leva livet hela livet Det finns så mycket att njuta av och bli glad av i livet,

Läs mer

Till gruppbostäder och daglig verksamhet: Moderna Museet samling

Till gruppbostäder och daglig verksamhet: Moderna Museet samling Robert Rauschenberg, Monogram, 1955-59 Estate of Robert Rauschenberg/BUS 2012, Stockholm/VAGA, NY. Till gruppbostäder och daglig verksamhet: Moderna Museet samling Välkomna till visningar och verkstad

Läs mer

Vad händer i Färgelanda? Tipspromenader. Dans. Friskis & Svettis. Ödeborgs IF. Juni

Vad händer i Färgelanda? Tipspromenader. Dans. Friskis & Svettis. Ödeborgs IF. Juni Vad händer i Färgelanda? Juni Tipspromenader Stigens If Varje söndag t.o.m. 8/6. Start kl.11.00-12.00 vid fabriken. Korvgrillning. Startavgift 20 kr. Torps Byalag och Valbo-Ryrs sockenförening Torsdag

Läs mer

www.halsolots.se Samtliga lokaler i programmet är tillgängliga för dig som använder rullstol. Samtliga föreläsningar i programmet teckenspråkstolkas.

www.halsolots.se Samtliga lokaler i programmet är tillgängliga för dig som använder rullstol. Samtliga föreläsningar i programmet teckenspråkstolkas. HÖSTEN 2015 OM HÄLSOLOTS Hälsolots ger dig inspiration, motivation och redskap att leva hälsosamt. Aktiviteter och arrangemang ordnas i samarbete med olika verksamheter i stadsdelarna Centrum och Majorna-Linné.

Läs mer

Aktiviteter i Sollefteå kommun

Aktiviteter i Sollefteå kommun Aktiviteter i Sollefteå kommun 15-21 oktober 2012 Veckan är till för dig som vill börja motionera och förbättra dina matvanor. Läs mer på www.ettfriskaresverige.nu Sollefteå För allmänheten Motionsrunda

Läs mer

Föreläsningsserie att möta... Föreläsningar

Föreläsningsserie att möta... Föreläsningar Vårprogram 2014 1 Balansen är ett nätverk av studieförbund, vårdcentraler, bibliotek, tandvård, församlingar och kommunal verksamhet som alla vill inspirera till bättre hälsa. Hoppas du hittar något du

Läs mer

Tranemo FaR-Aktivitetskatalog

Tranemo FaR-Aktivitetskatalog Fysisk aktivitet på recept (FaR) Tranemo FaR-Aktivitetskatalog Hösten 2014 Fysisk aktivitet på recept skrivs ut av legitimerad sjukvårdspersonal som ett komplement eller istället för läkemedel. FYSS står

Läs mer

F R I T I D S P R O G R A M 2 0 1 5

F R I T I D S P R O G R A M 2 0 1 5 F R I T I D S P R O G R A M 2 0 1 5 F Ö R B A R N O C H U N G D O M M E D S Ä R S K I L D A B E H O V 2015! Välkommen till ett aktivt år med OMS-fritid! Vad gör du på din fritid? Fritiden är viktig! Då

Läs mer

Vuxensimning Hösten 2014

Vuxensimning Hösten 2014 Vuxensimning Hösten 2014 Ansvarig Christina Hörbäck E-post ica@varbergssim.se Telefon kansli 0340-673507 Hemsida www.varbergssim.se Vuxencrawl Nybörjare & Avslut Alt 1: v 38-41 16/9 & avslut 9/10 2 ggr/vecka

Läs mer

Hösten 2012. friskissvettis.se/lerum

Hösten 2012. friskissvettis.se/lerum Hösten 2012 Träningsguide friskissvettis.se/lerum Välkommen till Friskis&Svettis! Vi har lust. Har du? Välkommen till en höst fylld med träning som erbjuder 40 st gruppträningspass per vecka och flera

Läs mer

SPORTLOVS PROGRAM. LINDESBERG 2015 för dig i 4-9:an. (men i vissa fall även andra åldersgrupper) MÄSTARE

SPORTLOVS PROGRAM. LINDESBERG 2015 för dig i 4-9:an. (men i vissa fall även andra åldersgrupper) MÄSTARE SPORTLOVS PROGRAM Pulkarace Parkour Curling LINDESBERG 2015 för dig i 4-9:an (men i vissa fall även andra åldersgrupper) ACTIC Dans Skridskor Bowling Fotbollsturnering MÄSTARE Skytte Mästartröja Bollspel

Läs mer

Anhörigstöd. Vårprogram 2014. Föreläsningar, kurser, grupper, rekreation, information och café mm.

Anhörigstöd. Vårprogram 2014. Föreläsningar, kurser, grupper, rekreation, information och café mm. Anhörigstöd Vårprogram 2014 Föreläsningar, kurser, grupper, rekreation, information och café mm. Anhörigstöd- för vem? Vi vänder oss till dig som är anhörig till en person som på grund av sjukdom, ålder

Läs mer

Träningsdagbok. OBS! minst varannan dags träningsuppehåll för din återhämtning! Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag

Träningsdagbok. OBS! minst varannan dags träningsuppehåll för din återhämtning! Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Träningsdagbok Träningsdagboken har många fördelar Du kan följa din egen utveckling i träningen och vet hur du tränat tidigare. Du kan jämföra träningen med tidigare resultat och få reda på vilken träningsform

Läs mer

19627430.00 SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM

19627430.00 SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM 19627430.00 SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM INNEHÅLL 1. Låt hjärtat styra din träning!... 3 2. Träna där det passar dig bäst... 4 3. Gränser för pulszon... 6 4. Det perfekta träningspasset...

Läs mer

Vuxensimning Hösten 2015

Vuxensimning Hösten 2015 Vuxensimning Hösten 2015 Ansvarig Christina Hörbäck E-post ica@varbergssim.se Telefon kansli 0340-673507 Hemsida www.varbergssim.se Vuxencrawl Nybörjare Ht 2015 & Avslut Alt 1: v 39-42 22/9 & Avslut 15/10

Läs mer

Taxor och avgifter 2015

Taxor och avgifter 2015 Taxor och avgifter 2015 Kategoriindelning, taxor och avgifter Kategori ett (1) Hos kommunstyrelsen eller annan nämnd bidragsberättigade föreningar Kommunens egna förvaltningar, skolornas och barnomsorgens

Läs mer

FYSISK AKTIVITET FÖR BARN OCH UNGDOMAR I DALS-EDS KOMMUN

FYSISK AKTIVITET FÖR BARN OCH UNGDOMAR I DALS-EDS KOMMUN FYSISK AKTIVITET FÖR BARN OCH UNGDOMAR I DALS-EDS KOMMUN Höstterminen 2012 En timmes fysisk aktivitet varje dag är toppen- håller igång både kroppen och knoppen! För uppgifter om priser och medlemsavgifter

Läs mer

I enkäten ställer vi frågor om din hälsa, skolämnet idrott & hälsa samt frågor om dina fritidsvanor. Försök att besvara frågorna så noggrant du kan.

I enkäten ställer vi frågor om din hälsa, skolämnet idrott & hälsa samt frågor om dina fritidsvanor. Försök att besvara frågorna så noggrant du kan. Elevens kodnummer:, I enkäten ställer vi frågor om din hälsa, skolämnet idrott & hälsa samt frågor om dina fritidsvanor. Försök att besvara frågorna så noggrant du kan. Dina svar kommer att behandlas konfidentiellt

Läs mer

Vi har ett av Stockholms mest centrala lägen intill Järva Krog i Solna där E4 och E18 korsar varandra.

Vi har ett av Stockholms mest centrala lägen intill Järva Krog i Solna där E4 och E18 korsar varandra. Nybörjarkurser "Grönt Kort" 2014! Vi har ett av Stockholms mest centrala lägen intill Järva Krog i Solna där E4 och E18 korsar varandra. FairWay Golf Ulriksdals golftränare under 2014 är Gustaf Ehrnrooth

Läs mer

Fysisk aktivitet hjälper dig att behålla hälsan! Fysisk aktivitet lönar sig!

Fysisk aktivitet hjälper dig att behålla hälsan! Fysisk aktivitet lönar sig! Fysisk aktivitet hjälper dig att behålla hälsan! Fysisk aktivitet lönar sig! 1 Vår kropp är gjord för att vara i rörelse. Kroppen behöver användas för att hållas i form! Den fysiskt inaktiva livsstil som

Läs mer

Lättmotionsaktiviteter

Lättmotionsaktiviteter Skövde Rehabcenter 0500-41 14 99 skovde.rehabcenter@telia.com SISU Idrottsutbildarna Petra Gustafsson 0500-44 77 58 petra.gustafsson@sisu.o.se Västergötlands Idrottsförbund Magnus Södervall 0500-44 77

Läs mer

Ett liv i rörelse. Jag har bestämt mig! Verktyg för ändrade levnadsvanor. från Landstinget i Jönköpings län

Ett liv i rörelse. Jag har bestämt mig! Verktyg för ändrade levnadsvanor. från Landstinget i Jönköpings län Ett liv i rörelse Jag har bestämt mig! i Verktyg för ändrade levnadsvanor 1 från Landstinget i Jönköpings län Ansvarig för innehåll: Distriktsläkare Hans Lingfors, 036-32 52 04 primärvårdens forsknings-

Läs mer

Varför ska vi vara fysiskt aktiva? Eva Eurenius

Varför ska vi vara fysiskt aktiva? Eva Eurenius Varför ska vi vara fysiskt aktiva? Eva Eurenius Hälsoutvecklare & Med dr i sjukgymnastik FoUU-staben, VLL Epidemiologi och Global hälsa, UmU Varför ska vi vara fysiskt aktiva? För att må bra. Kroppens

Läs mer

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö

Läs mer

Dansstudion. För hela Östergötland! FÖR mer information och anmälan folkuniversitetet.se/motala, linkoping, norrkoping

Dansstudion. För hela Östergötland! FÖR mer information och anmälan folkuniversitetet.se/motala, linkoping, norrkoping 1 Dansstudion För hela Östergötland! GRATIS PROVA-PÅ kurser! 2 Språk Konst Se hela vårt kursutbud i vårens kurskatalog samt på våra hemsidor: folkuniversitetet.se/motala, folkuniversitetet.se/linkoping,

Läs mer

Sportlovs- program 2012 utgivet av Emmaboda Fritidsgård Tel. 0471-249290. Gokart Alla dagar: Körningar skall förbokas! Bowling Ring för bokning!

Sportlovs- program 2012 utgivet av Emmaboda Fritidsgård Tel. 0471-249290. Gokart Alla dagar: Körningar skall förbokas! Bowling Ring för bokning! Sportlovs- ******************************** program 2012 utgivet av Emmaboda Fritidsgård Tel. 0471-249290 Gokart Alla dagar: Körningar skall förbokas! Bowling Ring för bokning! Sumobrottning Paintball

Läs mer

Konsumentföreningen Väst. Rörelser i hälsans tecken - vilken motionstyp är du?

Konsumentföreningen Väst. Rörelser i hälsans tecken - vilken motionstyp är du? Rörelser i hälsans tecken - vilken motionstyp är du? Camilla Holm, leg sjukgymnast, leg dietist 2006-1 Motionstyper -2 Från grottmänniska till kontoret Vår kropp är genetisk samma som på stenåldern, dvs.

Läs mer

Dansstudion. För hela Östergötland! Gratis. Norrköping 25/8 v. 34 Linköping 31/8 v. 35 Motala 16/9 v. 38

Dansstudion. För hela Östergötland! Gratis. Norrköping 25/8 v. 34 Linköping 31/8 v. 35 Motala 16/9 v. 38 Dansstudion För hela Östergötland! Gratis Prova-på Norrköping 25/8 v. 34 Linköping 31/8 v. 35 Motala 16/9 v. 38 FÖR mer information och anmälan folkuniversitetet.se/motala, linkoping, norrkoping 1 Språk

Läs mer

Kurs- och gruppkatalog. barn- och ungdomshabiliteringen. Hösten 2015

Kurs- och gruppkatalog. barn- och ungdomshabiliteringen. Hösten 2015 Kurs- och gruppkatalog barn- och ungdomshabiliteringen Hösten 2015 Innehållsförteckning Praktisk information... 3 Träning i Bassäng... 4 1. Träning i bassäng, Ljungby... 4 2. Träning i bassäng, Ljungby...

Läs mer

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen!

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen! Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme FormaKroppen Träningsresa Följ med på en unik resa till Playitas Resort

Läs mer

www.helsingborgkampsport.se

www.helsingborgkampsport.se Varmt välkommen till tre spännande träningsveckor i Helsingborg med Master Hyunjun Park, 5 dan, från Dankook University i Korea! Master Park är koreansk juniormästare i kyorogi (2012) och håller tre fullspäckade

Läs mer

Fysisk aktivitet soffpotatis eller hurtbulle?

Fysisk aktivitet soffpotatis eller hurtbulle? Fysisk aktivitet soffpotatis eller hurtbulle? Eva Eurenius Hälsoutvecklare & Med dr i sjukgymnastik Cecilia Edström Hälsoutvecklare & sjukgymnast FoUU-staben, VLL Västerbottens läns landstings vision är

Läs mer

Inga-Lill Malmgren Fritidsassistent telefon 0414-819333 mobil 0709-819256 mail ingalill.malmgren@simrishamn.se

Inga-Lill Malmgren Fritidsassistent telefon 0414-819333 mobil 0709-819256 mail ingalill.malmgren@simrishamn.se Ett häfte samlat med aktiviteter från studieförbund, föreningar och organisationer i Simrishamn, Tomelilla, Sjöbo, Skurup och Ystad kommuner. Alternativet riktar sig till personer med funktionsnedsättning

Läs mer

Säsongen 2015-2016, Träningsstruktur 2.0

Säsongen 2015-2016, Träningsstruktur 2.0 Säsongen 2015-2016, Träningsstruktur 2.0 BKC har många aktiva spelare i våra träningsgrupper. I år har vi gjort ett stort jobb, lagt ner tid och tanke för att göra säsongen så bra som möjligt. Med vår

Läs mer

Paket 2 Fysisk utmaning

Paket 2 Fysisk utmaning Paket 1 MotionsRace Express För vem? Företag som vill etablera en rolig tävling och motionsutmaning där alla kan delta. Vad? En lagom blandning av aktivitetsformer och enkla men peppande regler. Kostnadseffektiv

Läs mer

Aktivitetsguiden. Fysisk Aktivitet i Nacka Sep-Dec 2007. Arrangörerna i denna katalog samarbetar med hälso- &

Aktivitetsguiden. Fysisk Aktivitet i Nacka Sep-Dec 2007. Arrangörerna i denna katalog samarbetar med hälso- & Aktivitetsguiden Fysisk Aktivitet i Nacka Sep-Dec 2007 Arrangörerna i denna katalog samarbetar med hälso- & sjukvården kring Fysisk Aktivitet på Recept (FaR) För vårdcentralens personal Folkhälsoenheten

Läs mer

Gruppaktiviteter Huddinge Gym

Gruppaktiviteter Huddinge Gym Gruppaktiviteter Huddinge Gym Gruppaktivitetsschema... 2 Passförklaringar... 3 Kurser... 5 Japanskt Karate... 5 Zumba... 6 Magdans... Fel! Bokmärket är inte definierat. Yoga... 7 Pilates... 8 Kangoo Jumps...

Läs mer

Antagen av kommunfullmäktige 47, 2011-10-17. Bjurholms kommun FRISKVÅRDSPROGRAM. För samtliga anställda med månadslön

Antagen av kommunfullmäktige 47, 2011-10-17. Bjurholms kommun FRISKVÅRDSPROGRAM. För samtliga anställda med månadslön [Skriv text] ARARBLKJS Antagen av kommunfullmäktige 47, 2011-10-17 Bjurholms kommun FRISKVÅRDSPROGRAM För samtliga anställda med månadslön 2011 2014 Innehåll Inledning... 3 Friskvårdspolicy... 4 Syfte...

Läs mer

Klubbträning våren 2010

Klubbträning våren 2010 Klubbträning våren 2010 Under den gångna helgen har först OL-kommittén, sedan träningsgruppen inom OL-kommittén träffats för att diskutera och planera klubbträningen i vår. Med oss hade vi de gula lapparna

Läs mer

Så här tycker ni. Friskis&Svettis Västerås medlemsundersökning 2012

Så här tycker ni. Friskis&Svettis Västerås medlemsundersökning 2012 Så här tycker ni Friskis&Svettis Västerås medlemsundersökning 2012 1. Hur gammal är du? Yngre än 20 år 4,2% 20-30 år 18,36% 31-40 år 19,16% 41-50 år 25,5% 51-60 år 18,42% 61-70 år 11,73% 71 år eller äldre

Läs mer

HÖSTPROGRAMMET 2015 Motion Hjärtgymnastiken tisdagar Hjärtgymnastiken fredagar Studiecirklar Matlagning för män inklusive näringslära,

HÖSTPROGRAMMET 2015 Motion Hjärtgymnastiken tisdagar Hjärtgymnastiken fredagar Studiecirklar Matlagning för män inklusive näringslära, Org. nr 802 429-0820 (besöksadress) Östra Bangatan 3, 195 60 MÄRSTA, (postadress) Ylva Brolund, Rosersbergsvägen 34,195 71 Rosersberg) tel. 070 727 88 78 (ordförande) PlusGiro: 4793189-4, Mail: info@sigtuna.hjart-lung.se

Läs mer

Höstlov 2015. Höstlov. Hörby 26 oktober 1 november 2015

Höstlov 2015. Höstlov. Hörby 26 oktober 1 november 2015 Höstlov 2015 Hörby 26 oktober 1 november 2015 Prova på karate med Hörby Karateklubb Kom och prova karate med oss på Älvdalsskolan. 7-12 år tisdag 27/10 och torsdag 29/10 18.00-19.00. 13 år och uppåt tisdag

Läs mer

Mötesplatser för Seniorer. Program för hösten 2014

Mötesplatser för Seniorer. Program för hösten 2014 Mötesplatser för Seniorer Program för hösten 2014 Välkommen! I Lidköpings kommun finns flera trevliga mötesplatser där vi erbjuder olika aktiviteter, matservering och framförallt gemenskap! Du som är äldre

Läs mer

Friskvårdspolicy för Laholms kommun

Friskvårdspolicy för Laholms kommun Friskvårdspolicy för Laholms kommun Fastställd av kommunstyrelsen: 2002-09-10 Reviderad: 2010-10-27 Friskvård är en del av helhetssynen på arbetsplatsen och hela dess arbetsmiljö. Positiva personalåtgärder

Läs mer

Vad är det som är nytt med det då? I februari 2014 öppnar vi ett helt nytt träningscenter bredvid ICA Maxi.

Vad är det som är nytt med det då? I februari 2014 öppnar vi ett helt nytt träningscenter bredvid ICA Maxi. Vad är det som är nytt med det då? I februari 2014 öppnar vi ett helt nytt träningscenter bredvid ICA Maxi. Gjort för vanligt folk över 25 år! På Cardio Club vänder vi oss till helt vanligt folk som vill

Läs mer

Barn & Ungdomsgympa Barn - pojkar och flickor

Barn & Ungdomsgympa Barn - pojkar och flickor Barn & Ungdomsgympa Barn - pojkar och flickor Familjegympa Söndag 15.00-16.00 B1 4-5 år Söndag 16.05-16.50 B2 4-5 år Måndag 17.00-17.50 B3 4-5 år Onsdag 17.00-17.45 Tjejgympa F1 6-7 år Måndag 18.00-18.50

Läs mer

Kursprogram våren 2015

Kursprogram våren 2015 Hej Alla boende i föreningen! Våra kurser i glasmålning (och porslin) söker nya deltagare, både yngre och äldre är välkomna att anmäla sig. Antalet är begränsat (p.g.a. att brandmyndigheten inte tillåter

Läs mer

Medelpunkten. en social mötesplats för seniorer och frivilliga. Foto Taina Ahola

Medelpunkten. en social mötesplats för seniorer och frivilliga. Foto Taina Ahola Medelpunkten en social mötesplats för seniorer och frivilliga Foto Taina Ahola Augusti 2015 ANSLAGSTAVLAN Seniorveckan 13-18 september Seniorveckans program finns att hämta på Medelpunkten, Rådhuset och

Läs mer

PRO-Skellefteå. Vår föreningslokal det s.k. PRO-huset är belägen på Kanalgatan 6.(f.d. gamla seminariet)

PRO-Skellefteå. Vår föreningslokal det s.k. PRO-huset är belägen på Kanalgatan 6.(f.d. gamla seminariet) PRO-Skellefteå Program hösten 2014 och våren 2015 Vår föreningslokal det s.k. PRO-huset är belägen på Kanalgatan 6.(f.d. gamla seminariet) Vi vill med vår verksamhet stimulera våra medlemmar till aktiviteter

Läs mer

Klara, färdiga, träna!

Klara, färdiga, träna! TISDAG 12 OKTOBER 2004 Klara, färdiga, träna! 1,2,3 så kommer du i gång med att motionera Vill du börja träna, men har svårt att komma i gång? Kropp & Hälsa hjälper dig att hitta motivationen. Vi behöver

Läs mer

Fysträning. Fysiska krav inom alpint. Kondition. Styrka. för r alpina ungdomar. - Hög g aerob kapacitet. - Bra allmän n styrka - Skadeförebygga

Fysträning. Fysiska krav inom alpint. Kondition. Styrka. för r alpina ungdomar. - Hög g aerob kapacitet. - Bra allmän n styrka - Skadeförebygga Fysträning för r alpina ungdomar Tom Pietilä Idrottsmedicin Umeå Universitet Kondition - Hög g aerob kapacitet Fysiska krav inom alpint - För r att orka träna - För r bra återhämtning - Bra anaerob kapacitet

Läs mer

VAD HÄNDER PÅ SPORTLOVET V.8?

VAD HÄNDER PÅ SPORTLOVET V.8? VAD HÄNDER PÅ SPORTLOVET V.8? HÖRBY KARATE KLUBB Kom och testa karate med oss på Älvdalsskolan! Tisdag 19/2 och Torsdag 21/2 18.00-19.00, Lördag 23/2 10.00-11.30 Medtag gympakläder! SATSERUPS IDROTTS/BYAFÖRENING

Läs mer

Sammanfattning (89 svar)

Sammanfattning (89 svar) Sammanfattning (89 svar) Hur nöjd eller missnöjd är du som helhet med Friskis&Svettis? 5 mycket nöjd 3742 % 4 4854 % 3 3 3 % 1 inte alls nöjd 0 0 % ingen uppfattning 0 0 % Hur väl motsvarar Friskis&Svettis

Läs mer

Fritidsnytt. Nr 1/2015

Fritidsnytt. Nr 1/2015 Fritidsnytt Nr 1/2015 Här kommer vårens program! Här kommer en del av de aktiviteter som erbjuds denna termin. Det finns aktiviteter som du känner igen sedan innan, och vi erbjuder nya cirklar som vi hoppas

Läs mer

Hej alla crossåkare och medlemmar i HMCK och välkomna till en ny spännande säsong.

Hej alla crossåkare och medlemmar i HMCK och välkomna till en ny spännande säsong. 1 av 10 Hej alla crossåkare och medlemmar i HMCK och välkomna till en ny spännande säsong. I år kommer vi fortsätta med att förbättra banorna men också era möjligheter till mer och bättre träning. För

Läs mer

SMÄRTA. Fysisk aktivitet som medicin vid. Träningsformer. som kan vara bra att börja med

SMÄRTA. Fysisk aktivitet som medicin vid. Träningsformer. som kan vara bra att börja med Träningsformer som kan vara bra att börja med Promenader Förbättrar konditionen. Tänk på: använd skor med bra stötdämpning. Undvik asfalt och kuperad terräng om du har ledproblem. Fysisk aktivitet som

Läs mer

Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå

Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå 19 veckor till start (Om vädret inte tillåter löpning utomhus så träna alt träning eller löpband)

Läs mer

Detta program är sammanställt av kultur- och fritidsförvaltningen. För information om de olika aktiviteterna hänvisar vi till respektive

Detta program är sammanställt av kultur- och fritidsförvaltningen. För information om de olika aktiviteterna hänvisar vi till respektive Detta program är sammanställt av kultur- och fritidsförvaltningen. För information om de olika aktiviteterna hänvisar vi till respektive arrangör/förening. Allmänhetens bad under sportlovet Skillingaryd

Läs mer

Strokekurs ett nytt arbetssätt. Teamrehab i Lidköping

Strokekurs ett nytt arbetssätt. Teamrehab i Lidköping Strokekurs ett nytt arbetssätt Teamrehab i Lidköping Bakgrund Stroketeamkonferens 2010 Fast i gamla hjulspår Gåskoleverksamhet Nationella riktlinjer Nationella riktlinjer för strokesjukvård 2009 Tillstånd:

Läs mer

GRUPPER. och. informationstillfällen HÖSTEN 2013 HABILITERINGSCENTER NACKA. Nacka Närsjukhus Lasarettsvägen 4, 6 tr 131 83 Nacka, Tel 08-123 356 60

GRUPPER. och. informationstillfällen HÖSTEN 2013 HABILITERINGSCENTER NACKA. Nacka Närsjukhus Lasarettsvägen 4, 6 tr 131 83 Nacka, Tel 08-123 356 60 GRUPPER och informationstillfällen HÖSTEN 2013 HABILITERINGSCENTER NACKA Nacka Närsjukhus Lasarettsvägen 4, 6 tr 131 83 Nacka, Tel 08-123 356 60 www.habilitering.nu 1(18) Grupper för person som har en

Läs mer

Nummer 4 2010. Ängelholm. Höstens roliga. kurser. Yoga Träning för gravida Zumba

Nummer 4 2010. Ängelholm. Höstens roliga. kurser. Yoga Träning för gravida Zumba Nummer 4 2010 Ängelholm Höstens roliga kurser Yoga Träning för gravida Zumba NYHETER INDOORWALKING CIRKELGYM FRIVOLTA - DIN SAL Schema 27 september 2010-27 mars 2011 Seriöst rolig träning! Vi kan träning.

Läs mer

OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller bokningen på www.strand-fysio.se

OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller bokningen på www.strand-fysio.se Receptionen bemannad: Kontakt: Mån-Tor: 07:30-0921-139 00 Fre: 07:30-17:00 www.strand-fysio.se Lör: -12:00 (Stängt JULI) Sön: 15:30- Slussen öppen: 05:00-23:00 OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller

Läs mer

HÄLSOBROBLADET. Special. Innehåll. Nr 1 årg 1. Fyra gånger per år är det gruppstart. Vill man bara träna i gymmet kan man börja när som helst.

HÄLSOBROBLADET. Special. Innehåll. Nr 1 årg 1. Fyra gånger per år är det gruppstart. Vill man bara träna i gymmet kan man börja när som helst. TRÄNING SAMVARO INSPIRATION HÄLSOBROBLADET Special Nr 1 årg 1 Hälsobro Hälsobro är ett lite gym med stor känsla, du hittar oss i centrala Örebro alldeles bredvid Oskarsparken. Hit är alla välkomna att

Läs mer

Testa treet-dance måla graffi ti! Tennis Cirkus Bibliote kets fi lmvisning ysk Fifaturnering väl med semlor FEBRUARILOV 2015

Testa treet-dance måla graffi ti! Tennis Cirkus Bibliote kets fi lmvisning ysk Fifaturnering väl med semlor FEBRUARILOV 2015 nce a d Streets T es ta måla graffiti! C i irkus Tenn Bibl ning iotekets filmvis y skv ä M g Fifaturnerin ll med semlor FEBRUARILOV 2015 1 Här hittar du en massa roliga saker att göra under februarilovet.

Läs mer

VECKA 8. Sjöbo kommun

VECKA 8. Sjöbo kommun VECKA 8 Sjöbo kommun Sportlovsprogrammet 2015 Äntligen är det sportlov! Det finns massor av roliga aktiviteter att välja bland under hela veckan - även om det inte är snö. En del av aktiviteterna kräver

Läs mer

HÖGT BLODTRYCK. Fysisk aktivitet som medicin vid. Träningsformer som kan vara bra att börja med

HÖGT BLODTRYCK. Fysisk aktivitet som medicin vid. Träningsformer som kan vara bra att börja med Träningsformer som kan vara bra att börja med Promenader Förbättrar konditionen. Tänk på: använd skor med bra stötdämpning. Undvik asfalt och kuperad terräng om du har ledproblem. Fysisk aktivitet som

Läs mer

Motioner FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMNS ÅRSMÖTE 2015

Motioner FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMNS ÅRSMÖTE 2015 Motioner FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMNS ÅRSMÖTE 2015 1. Olov Sjöström 2015-02-26 MOTION TILL FRISKIS o SVETTIS I NYNÄSHAMN ÅRSMÖTET 2015 ANG KOSTNADER FÖR FÖRLÄNGNING AV AKTIVITETSKORT Jag är aktiv medlem

Läs mer