FaR-aktiviteter, Timrå

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "FaR-aktiviteter, Timrå"

Anders Lindberg
för 7 år sedan
Visningar:

1 FaR-aktiviteter, Timrå Ändringar i aktiviteterna meddelas till: Med reservation för ej uppdaterade uppg. Kursivt = Ej uppdaterade uppgifter Ingela Thorin tel: , mobil: , e-post: ingela.thorin@vnidrott.rf.se UFL = Utbildad FaR - ledare Gymnastik Basgympa Onsdag Vivsta skola 450 kr/termin Ann-Kristin Korpen Timrå Ej hopp FaR gympa Tisdag Vivsta skola 450 kr/termin Jenny UFL Korpen Timrå Obs Föranmälan krävs! Föranmäla gäller Pace - Lätt Onsdag Anki Timrå Hälsostudio Pace - Hjärt & Lungsjuka Onsdag Anki Timrå Hälsostudio Pace Måndag FaRkort 3 mån Carina ETIC Hälsostudio Onsdag kr inkl. Carina/Jonas " Fredag sjukgymnast Carina " Vattengymnastik Vattengympa senior Tisdag Timrå simhall 400 kr/termin Birgit Korpen Timrå Vattengympa Tisdag Timrå Simhall 500 kr/termin Cathrin Korpen Timrå Dans Afrikansk powerdance Måndag Paula Timrå Hälsostudio

2 Styrketräning Senast uppdaterad: Bodypump Måndag FaR priser Christina Timrå Hälsostudio Onsdag " Christina " Cirkelträning Torsdag Vivsta skola 450 kr/termin Ylva UFL Korpen Timrå Stavgång Gång med/utan stavar Torsdag Korpstugan bakom 75 kr i medlemsingrid Korpen Timrå E.ON Arenan försäkring Stavgång Onsdag Finstavägen 34 Maj-Lis PRO Norra Skön Boule Fredag Fyrväpplingsv. 10 Tjärnström Stavgång Alice Larsson PRO Hässjö Tynderö Spinning Spinning 45 min Måndag Med FaR Anette UFL Timrå Hälsostudio Tisdag ggr, 250 kr Eléonor Torsdag Årskort 2000 kr Ancha Sp Drömstart 45 Onsdag FaR priser Anette UFL Timrå Hälsostudio Fredag se ovan Anette UFL Spinning Lätt & Lagom Onsdag FaR priser Timrå Hälsostudio Lättcykling 30 Söndag FaR kort Ingela ETIC Friskvård Cykling 30 Måndag FaR kort Malin ETIC Friskvård

3 Onsdag Kattis Etic Friskvård Cykling 45 min Fredag FaR kort Ingela " Lördag Malin " Stärkande för kropp och själ Poweryoga Tisdag FaR priser Anna Timrå Hälsostudio Torsdag " Anna " Core 30 Måndag FaR kort Carina ETIC Hälsostudio Måndag FaR priser Christina Timrå Hälsostudio Tisdag FaR kort Ylva UFL ETIC Hälsostudio Fredag Carina " Lördag Malin " Strech och Avslappning Söndag Kattis/Carina ETIC Hälsostudio Qigong PRO Onsdag Anki Timrå Hälsostudio Övriga erbjudanden Motionsbingo Söndag Korpstugan bakom Korpen Timrå E.ON Arenan Naturpasset Bergeforsen o Åstön 50 kr Gunnar B Timrå SoK Bernt K Linedance 75 min Tisdag Motionsgymnastik med styrketräning, vattengymnastik mm. För FaR-deltagare som behöver extra stöd att komma igång. Motionsgruppen deltar i 3 månader på sjukgymnastiken, Sundsvalls sjukhus. Anmälan krävs från receptförskrivaren, till Annika Henriksson eller Kajsa Hedin. Tel: eller mail: annika.henriksson@lvn.se kajsa.hedin@lvn.se

4 FaR-aktiviteter, Timrå Ändringar i aktiviteterna meddelas till: Med reservation för ej uppdaterade uppgifter. Ingela Thorin tel: , mobil: , e-post: ingela.thorin@vnidrott.rf.se Kontaktpersoner till respektive förening Namn Telefon Adress E-post Hemsida ETIC Hälsovård Malin Nilsson Medborgargatan 1 info@etic-friskvard.se Timrå PRO Hässjö Alice Larsson Mogatan 6 Tynderö Söråker PRO Norra Skön Maj-Lis Johannedalsvägen 6 Tjärnström Sundsbruk Timrå Hälsostudio Terminalvägen 14 bengt@timrahalsostudio.se Timrå Korpen Timrå Jenny Unander Älvstandsvägen 2 timra.korpen@telia.com Sörberge Timrå SoK Gunnar Bengtsson

5 FaR-aktiviteter, Timrå Med reservation för ej uppdaterade uppgifter. Ändringar i aktiviteterna meddelas till: Ingela Thorin tel: , mobil: , e-post: ingela.thorin@vnidrott.rf.se Förklaring till olika aktiviteter Spinning 45 min, Lätt och Lagom 45 min lätt/medium pass bla för dig som vill lära dig tekniker i lugn och ro. För di gmed rygg-knä-höftskador Sp Drömstart 45 minuter spinning för de morgonpigga. Passet är anpassat för den som nyss klivit ur sängen. Bränner massor av kalorier Lättcykling Vi cyklar lite lugnare, inte så mycket backar. Bra för nybörjaren. Cykling Trampa till inspirerande musik där det kan vara både backar och raksträckor. Vi cyklar 30, 45 eller 60 minuter. Pace Cirkelträning i gruppform med redskap. Muskelslim träning som passar alla. Helkroppsträning för dig som vill trimma till figuren. Dessutom har du så kul att du glömmer mjölksyran i musklerna. Snabba resultat utlovas! Afrikansk powerdance Släpp ut tigern inom dig till tunga afrikanska trumrytmer. Du tränar alla dina muskler på det roligaste sättet. Lätt koreografi. KUL!

6 Förklaring till olika aktiviteter Senast uppdaterad: Poweryoga Skapar en snygg och smidig kropp. Power Yoga är en kraftfull, svettig och fysisk yogaform där man tränar med sin egen kroppsvikt i en kombination av rörelser, ställningar och andning. Utövandet genererar mycket värme och ökar uthållighet, definerar muskler, utvecklar fokuseringsförmåga och "bränner" bort giftiga toxiner och fria radikaler ur kroppen. Rörlighet och smidighet ökar och man släpper på stress och spänning runt leder och i muskler. Core Funktionell och fokuserad träning för styrka och stabilitet. Passet innehåller mycket styrka för rygg och mage, men också balans, rörlighet och kroppskontroll. Utan konditionsträning. Qigong Mental träning för alla. Måste upplevas Avstressande och energiuppladdande. Bodypump Förkoregraferad styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom kroppen på en timme. Gång och stavgång Gå med eller utan stavar. Enkel och effektiv träning.

Relevanta dokument

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Höstterminen 2012 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Malmbergets Fysioterapi Järnvägsgatan 4 tel.