Värderingskartlägging. Vad är värderingar? Man kan säga att värderingar är frågor som är grundläggande värdefullt för oss, som motiverar och är drivkraften bakom vårt beteende. De är centrala principer och allmänna övertygelser och kan fungera som ledsagare för Våra handlingar Bedömningar Attityder Våra värderingar kan hjälpa oss att fatta beslut och bidra till att upprätthålla och öka självkänslan. Värderingar påverkar vårt handlande och beteende på två plan: medvetet och omedvetet. Medvetet fungerar de som ledstjärnor i hur vi vill leva våra liv. Omedvetet kan man få en känsla av vad som känns rätt eller fel för oss och vissa gånger kan de utlösa en spontan reaktion. När människor återupptäcker sin koppling till något inre som är större än de själva, ideal som lyfter dem över deras dagliga strävan, hittar de en levande källa och upplever en mening som kan bära dem genom svårigheter. Johannessen m.fl. 1995 1
Värderingarna finns i våra grundläggande behov (trygghet, gemenskap, mat etc.) och i våra preferenser (vad vi tycker om) och utvecklas över tid genom lärande och påverkan från vårt omgivande samhälle (familjen, skolan, arbetsplatsen och den kultur vi lever i). Våra handlingar och värderingar kan presenteras i en modell som heter värderingstriangeln. Handling Synligt: motiv och öppna värderingar Osynligt: dolda värderingar 2
Ovanför vattenytan i värderingstriangeln finns våra handlingar, öppna värderingar och motiv till handling synligt för alla. Genom att granska våra handlingar och vår motivation kan vi få ett mer medvetet förhållande, både till de öppna och de dolda värderingarna. Att återupptäcka våra värderingar kan ge plötslig insikt: vi förstår 1. varför vissa handlingar är lätta att genomföra och 2. varför andra är besvärliga och strider mot en inre övertygelse En sådan plötslig insikt kan vara vad som krävs för att man ska fatta beslut och genomföra en önskad förändring. Syftet med en värderingskartlägging Syftet med att kartlägga sina värderingar är att genom att bli mer medveten om vad som känns rätt för mig som person, också blir motiverad om jag får göra det jag brinner för. Inre motivation underlättar lärande, uthållighet och prestation och förbättrar vår prestation i komplexa situationer. Det blir lättare för personen att utarbeta mål som stämmer överens med vad han/hon vill. Medvetenhet om de egna värderingarna kan (Gjerde, 2012, sid. 278ff): 1. Göra en person mer medveten om bakgrunden till hans beteende och göra det lättare att förändra. 2. Underlätta insikter och kunskaper. 3. Göra det lättare att fatta beslut som stämmer överens med vilka värderingar man har. 4. Hjälpa till att lösa upp inre oro eller bristande framgång som orsakas av att personen har värderingar som strider mot varandra. Processen (Gjerde, 2012, s.279f): Detta är frågor som du kan besvara för att göra en värderingskartlägging. 1. När är du mest motiverad? 2. Vad är det som gör en dag till en verkligt bra dag för dig? 3. Vad saknar du? 4. När är du mest dig själv? 5. Vad är det värsta du vet? 6. Vad måste du ha? 7. Händer det att du är så engagerad att du glömmer bort tid och plats? Vad håller du på med då? 3
8. Vad är typiskt för dig som kollega/medarbetare/ledare? 9. Vad är du mest stolt över? 10. Beskriv två gyllene ögonblick i ditt liv? Exempel på värderingar: Ansvar Humor Rättvisa Lojalitet Lärande Glädje Helhet Mening Balans Generositet Samhörighet Respekt Ödmjukhet Ärlighet Samspel Trygghet Rörelse Integritet Utveckling Estetik Omsorg Kvalitet Flexibilitet Harmoni Tempo Lugn Balans Bärkraft Påverkan Skaparglädje Frihet Passion Tradition Ordning Makt Mångfald Effektivitet Närhet Lekfullhet Positivitet Nyfikenhet Integritet Kreativitet Opposition Involvering Tillhörighet Bemästring Lösning Direkthet Öppenhet Pålitlighet Handling Kärlek Resultat Professionalism Du kan välja ut värderingar som är viktiga för dig och sedan försöka att sätta ord på vad värderingen betyder för dig. Exempelvis Vad är handling för mig? Handling för mig är att ta tag i det jag vill göra, vara bestämd och gå mot mitt mål, oavsett vad andra tycker om det. Sen tar man nästa och nästa. osv Sortera ut de fem viktigaste värderingarna. Efter att man har bestämt vad alla ord betyder för mig som person, så ska man välja ut de fem viktigaste värderingarna och gradera dem i nuvarande situation och mål (önskad situation), där 1 är lägsta och 10 är högsta gradering. Det som är viktigt att tänka på: - Är att det inte är någon mening att sätta 10 som mål på alla värderingar, eftersom det kan ge ett alltför starkt fokus på en värdering och gå ut över andra viktiga värderingar. - Är att två värderingar står i ett motsatsförhållande till varandra och skapar obehag och kan orsaka att man känner sig låst. Det är därför viktigt att kunna definiera sina mål både uppåt och neråt i skalan. Några värderingar har fått för lite plats och man vill höja siffran, 4
medan andra värderingar har blivit för starka och man väljer att tona ner dem. Exempel: Att vara min egen företagare Värdering Nusituation (1-10) Mål (1-10) Åtgärd (tanke/känsla/beteende) och symbol 1. Skaparglädje 4 8 Tillåta mig att vara kreativ och följa känslan i det jag gör. 2. Frihet 6 10 Släppa på oron för pengar och istället ha tillit att kunderna kommer för att jag kan erbjuda dem vad de behöver. 3. Trygghet 9 6 Tänka att jag är den viktigaste personen i mitt liv som har rätt att må bra och göra vad jag vill med mitt liv. Det vill säga att jag vågar släppa taget och stå på egna ben. 4. Lärande 4 9 Satsa på den utbildning som jag är intresserad av och som kan ge mig de verktyg jag behöver för att förverkliga min dröm om att vara min egen företagare. 5. Ansvar 9 7 Tänka att mitt ansvar är mitt eget liv och vad jag vill förverkliga hos mig själv. Och inte hänga kvar i situationer för att jag känner ett ansvar. Därefter fortsätter man att arbeta med enskilda värderingar. Ofta kan flera värderingar hänga ihop och då kan man sätta dem under samma mål. Som här ovanför, där jag granskat mina värderingar om att vara en egen företagare. Genom att reflektera över mina värderingar och justera dem uppåt eller neråt, kan jag få en ny förståelse för den återkoppling jag får från andra. Exempelvis om det är någon/några värderingar som styr stor del av mitt beteende. 5