FÄRG FÖR DITT VÄLBEFINNANDE

Relevanta dokument
Juicer & Smoothies

IFK NORRKÖPING UNGDOM KOST OCH PRESTATION

Spånga IS Fotboll Kost och Hälsa

Pass 1 av7: Produktkunskap och vilka produkter som passar för vem. wctele1av

Som medlem i Hälsoklubben får du:

Testa dina vanor Hälsotest

Kostutbildning. Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper:

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du:

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du:

Allt du behöver veta om smart viktminskning

Åk 5 Kompis med kroppen. Namn: Rotsaksgruppen: Bladgrönsaksgruppen: Citrusgruppen:

MÅLTIDSPLANERING. Av: Julia Kleiman & Ylva Hägg PASTA MED RÄKSALLAD

H ÄLSA Av Marie Broholmer

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

TEMA MED FRUKT & GRÖNT LÄTTLÄST

Enkla tips för att ditt barn ska må bra.

Hur gör du? Balans Mat Rörelse. Örebro kommun Vård- och omsorgsförvaltningen Förebyggande området orebro.se

VÅRA GRÖNA HÄLSOBOMBER

Bli en mästare på att hantera maten efter din överviktsoperation. VOP -

VITAMINER MINERALER. Dagens program. Vitaminer

Ny unik produkt.

Allt du behöver veta om smart viktminskning

Nedsatt aptit, ofrivillig viktnedgång och viktuppgång efter stroke. Maine Carlsson Dietist, doktorand Umeå Universitet, geriatrik

Testa dina vanor Hälsotest

Mat och ha lsa. Under dessa veckor kommer vi att arbeta lite extra med följande syften ur LGR 11:

Maten och måltiden på äldre dar.indd 1

FRUKT OCH GRÖNSAKSVECKA

TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER

Maria Svensson Kost för prestation

Testa dina vanor Hälsotest

MAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8

Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV

Mitt hår är min bästa accessoar

Hur mycket frukt och grönsaker äter du varje dag?

Hälsa alla välkomna. Då startar vi.

Titta hit! hälsoraketen. Idag är det första dagen på Uppmärksamhetsveckan.

Vad påverkar vår hälsa?

Lev hjärtvänligt! Du kan påverka din hjärthälsa genom en bra kost och livsstil.

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

NÄRINGSLÄRA. Solutions with you in mind

Alla önskar vi ha en hälsosam livsstil med

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag.

helena nyblom Legitimerad läkare, medicine doktor Supermat vägen till ett friskare liv

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Mat och ha lsa. Under dessa veckor kommer vi att arbeta lite extra med följande syften ur LGR 11:

"Hur du blir av med ditt SOCKERSUG på 12 veckor eller mindre"

MIXA DIN SALLAD SOM BLOSSOM

ANANAS. Sötsyrlig. Passar till? Som förfriskning och dessert liksom till kött, sallader och exotiska grytor. Säsong: Året runt

Ögonen inte bara för syns skull

Nu lanseras ShapeWorks. AIMG - Oberoende Distributör för Shape Works

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Vad Varje Cancerpatient Behöver Veta. Genom Guds nåd lever jag och är cancerfri!

TÖRSTSLÄCKAREN NUMMER ETT VATTEN

Vad väljer du till mellanmål?

Pass 1 av 6: Produktkunskap och vilka produkter som passar för vem

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

10 Livsviktigt! De åtta B-vitaminerna De fettlösliga är vitamin A, D, E och K.

Låt oss hållas starka!

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn

för ditt barn! Tips och recept på nyttiga mellanmål

Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13

Hälsotest. Namn: Telefon: Datum: /

Pass 3 av7: Fortsättning produktkunskap och vilka produkter som passar för vem

Koll(a) på kosten! Visuellt budskap till dig och till patientmötet. Sussan Öster, Kompetenscenter för hälsa. Folkhälsoenheten

Mat och cancer. Anette Svensson, leg. dietist. Örnsköldsviks sjukhus

VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer

HÅLL MAGEN I BALANS FAKTA OM NYA LACTOCARE

DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA

Definition. I bildspelet används begreppet frukt och grönsaker. I det inkluderas även bär och rotfrukter, men potatis är undantaget.

SMOOTHIES receptbok

Kostråd för en god hälsa samt vid övervikt/fetma

Kompis med kroppen. 6. Mitt mellanmål

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

I detta hälsobrev koncentererar jag mig på maten, men kommer i kommande hälsobrev också att informera om behovet av rörelse och motion.

Hälsa/Skola/Träning & Match. DJ-verksamheten säsongen 2017/2018

JVi. Vanliga frågor INDEX

HÄLSA P Å SKOLAN HÄLSA PÅ SKOLAN

FriskVård. Vi hjälper dig att må lite bättre vårt mål är att vara långtidsfrisk

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

AnaFysen. AnaFysen FriskVård. FriskVård. Vi hjälper dig att må lite bättre. en Hårmineralanalys ditt behov av vitaminer/mineraler.

blå blomma öga sko kylskåp blomma bil kuvert ljus blus flagga boll bälte kök hus jacka Vit / Vitt Svart / Svart Röd / Rött Grön / Grönt

Vem är Extend Näringsprodukter till för?

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna.

En samling övningar för att komma igång med samtal

WHO = World Health Organization

Veckans middagsrecept!

Modedieter & Matglädje. Anna Vrede Dietistprogrammet Umeå Universitet

Tio steg till goda matvanor

Kostråd energirik kost

Bra mat 1 Barbro Turesson, nutritionist och biolog Svenska Marfanföreningens friskvårdshelg Malmö oktober 2012

Mat på äldre dar. - Råd för att motverka ofrivillig viktnedgång

Mat, måltider & hälsa. Årskurs 7

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Bra mellanmål för ditt barn! Tips och recept på smarta och roliga mellanmål

Kung Markatta Mousserande Äppelmust, 750 ml. Kung Markatta Mousserande Vitt Vin, alkoholfritt, 750 ml. Kung Markatta Äkta Fransk Cider 2 %, 750 ml

supersmoothies Sju energidrycker för en bättre matsmältning mer energi bra för matsmältningen med många essentiella näringsämnen

Transkript:

FÄRG FÖR DITT VÄLBEFINNANDE

FÄRG FÖR DITT VÄLBEFINNANDE PRESENTATIONSÖVERSIKT Carl Rehnborg och berättelsen om NUTRIWAY Utmaningar gällande sund kost Färga din kost Sund kost. Sund livsstil. Dela välbefinnandet med dina kunder

CARL REHNBORG OCH BERÄTTELSEN OM NUTRIWAY Då Carl år 1920 bodde på landsbygden i Kina gjorde han dessa viktiga observationer: Människor som bodde i jordbrukssamhällen var friska. Människor som bodde i städer var mindre friska. Den största skillnaden mellan de här två grupperna var kosten. Människor i jordbrukssamhällen åt framför allt färsk frukt och grönsaker. Stadsbornas kost innehöll mer socker, salt och fett.

CARL REHNBORG OCH BERÄTTELSEN OM NUTRIWAY AHA-upplevelsen Rehnborg drog slutsatsen att kosten hade stor betydelse för människors allmänna välbefinnade och... om frukt och grönsaker innehöll speciella näringsämnen som gynnade optimalt välbefinnande så måste det finnas ett sätt att samla in de här näringsämnena.

CARL REHNBORG OCH BERÄTTELSEN OM NUTRIWAY En näringsrevolution Rehnborg utvecklade en metod för att torka växter och samtidigt bevara deras näringsämnen. Dessa fytonutrienter (näringsämnen från växter) utgjorde grunden för det första kosttillskottet med multivitaminer/multimineraler som såldes i Amerika under varumärket NUTRILITE/NUTRIWAY. Rehnborgs son, dr Sam Rehnborg, fortsätter att förvalta arvet från NUTRIWAY.

UTMANINGAR GÄLLANDE SUND KOST Idag är näring oftast något som man tänker på i efterhand. De flesta av oss äter inte den rekommenderade dagliga mängden av frukt och grönsaker. Stress, trötthet och sömnbrist hör tyvärr till vardagen. Det här kan få negativ inverkan på immunsystemet, cellutvecklingen och energinivån. Vi översvämmas av information om snabbdieter och näringsexperter propagerar för snabba lösningar. För mycket att göra. För lite tid. Så... vad kan vi göra?

FÄRGA DIN KOST För bästa möjliga välbefinnande bör du försöka äta frukt och grönsaker av alla färger varje dag. Det här beror på att de olika färgerna innehåller olika fytonutrienter (näringsämnen från växter).

FÄRGA DIN KOST Hur kan vi se till att vi äter rätt mängd frukt och grönsaker?

FÄRGA DIN KOST Dela in din mat i färggrupper för att garantera att du får i dig rätt näringsämnen. Försök äta 1 till 2 portioner från varje färggrupp varje dag. Utmana dig själv, dina vänner och dina kunder. Ät 1 till 2 portioner frukt och grönsaker från varje färggrupp - grönt, vitt, rött, blått/lila och orange/gult. Kan du göra det i 1, 2, 3 eller 5 dagar? Eller en vecka, kanske en månad?

FYLL LUCKORNA NUTRIWAY -kosttillskott är rika på fytonutrienter (näringsämnen från växter). Våra kosttillskott kan hjälpa till att fylla luckorna mellan den mängd frukt och grönsaker som kroppen behöver och den mängd du faktiskt kan äta.

FÖRDELARNA MED NÄRINGSÄMNEN FRÅN VÄXTER Vi behöver utveckla en kost som är rik på fytonutrienter. Hemligheten är att äta många portioner av färgrika frukter och grönsaker varje dag. En kost som är rik på fytonutrienter (näringsämnen från växter): är en god källa till vitaminer och mineraler är rik på antioxidanter är rik på kostfibrer

HÅLL DIG FRISK Det är viktigt för ditt välbefinnande att du äter färgrika frukter och grönsaker varje dag. En färgrik kost gör dig friskare.

FRISKA CELLER FÄRGA DIN KOST

EN FRÄSCHARE KOST MED GRÖNT Färska gröna frukter och grönsaker är till exempel grön paprika och spenat.

TILL BLÅTT OCH LILA Saftiga vindruvor och söta fikon är rika på färg, smak och viktigast av allt: näringsämnen.

SMAK OCH HÄLSA I VITT Vita frukter och grönsaker är favoriter som smakrik lök och söta päron.

ORANGE OCH GULT FÖR EN STRÅLANDE DAG Lämna ordentligt med plats för orange och gult på tallriken. Persikor, aprikoser och apelsiner är perfekta som snabba och goda mellanmål.

RÖTT - NÄRINGSÄMNEN SOM DIN KROPP KOMMER ATT ÄLSKA Läckra röda godbitar - från söta jordgubbar till kryddstark chilipeppar. FRISKA CELLER

SUND KOST. SUND LIVSSTIL. HANTERA DIN STRESS. Använd sunda metoder för att koppla av och släppa stressen. RÖR PÅ DIG. Motion. Försök motionera 30 till 60 minuter varje dag. SOV. Hjälp kroppen att återhämta sig genom att sova 6 till 10 timmar per natt. VAR POSITIV. Håll dig positiv genom att lösa problem och upprätthålla goda relationer.

GLÖM INTE ATT TA NUTRIWAY KOSTTILLSKOTT FÖR ATT FYLLA EVENTUELLA LUCKOR! NUTRIWAY-kosttillskott är rika på fytonutrienter (näringsämnen från växter). Våra kosttillskott kan hjälpa till att fylla luckorna mellan den mängd frukt och grönsaker som kroppen behöver och den mängd du faktiskt äter.

DELA VÄLBEFINNANDET MED DINA KUNDER FÖRBERED DIG Se till att du känner dina produkter inifrån och ut Se till att du känner dig säker när du talar om dem Se till att du förstår NUTRIWAY -produkternas unika fördelar DELA Ta reda på kundernas näringsbehov Föreslå specifika NUTRIWAY-produkter Tala om produkternas fördelar UPPFÖLJNING Kontrollera att kunden har fått produkterna Fråga kunden hur produkten fungerat Föreslå ytterligare NUTRIWAY-produkter