FriskVård. Vi hjälper dig att må lite bättre vårt mål är att vara långtidsfrisk

Transkript

1 AnaFysen 22 år Vi hjälper dig att må lite bättre vårt mål är att vara långtidsfrisk Kontrollera med en Hårmineralanalys ditt behov av vitaminer/mineraler. Tidsbokning/information Näringsterapeut Sture E. Thorngren Mottagning: Stationsgränd 16, plan 5 Åkersberga Kontor/Post: Västra Banvägen 16, 2tr Åkersberga info@anafysen.se

2 AnaFysen arbetar inom alternativ/komplementär medicin. Sedan 1991 har AnaFysen varit etablerad i Stockholm med mottagning för näringsterapi, funktionsanalyser och manuell muskelbehandling. Vi har specialiserat oss på en analysmetod som används för att avslöja brister/obalanser i kroppens depåer och funktioner för bästa behandlingsresultat med naturliga tillskott. Samspelet mellan dem har visat sig ha stor betydelse för optimal hälsa. Först och främst har behandlingarna olika inriktning. Vissa lämpar sig bäst som förebyggande friskvård och andra är inriktade på förändring eller rehabiliterande åtgärder vid olika symptom. Vi måste förstå att människor trots allt inte är lika och reagerar på olika sätt. Behandlingen läggs upp individuellt vid första besökstillfället. Vi har en hög service, erfaren terapeut i ämnet med lång erfarenhet, sätter människan i centrum och ett komplement till traditionell sjukvård. Trygghet och samverkan. Sture E. Thorngren är Kvalitetssäkrad enligt Kroppsterapeuternas Yrkesförbund. Certifierad Terapeut i Hårmineralanalys & Metabolic Typing. Forskningsnotiser. Se foldern Frågor och Svar eller

3 Rådgivning om kosttillkott och näringsterapi. Som privatperson kan du utnyttja vår fria telefonrådgivning var du än bor i landet när det gäller vitaminer/mineraler, tungmetaller (toxiner) och analysmetoder. Om du äter kosttillskott eller funderar över vad just du behöver ring och prata med vår näringsterapeut. Du kan givetvis boka ett besök på vår praktik för konsultation mot normalt terapeutarvode. Upptaget av det du äter är viktigt, vi talar om att mineraler/vitaminer är antagonister eller synergister till varandra, alltså om de samarbetar eller motarbetar till upptag. Detta är individuellt för varje person beroende på hur du mår och belastningar som kroppsligt arbete, idrott, tarmproblem, muskelvärk, fibromyalgi stress och hög prestation (utbrändhet), koncentrationssvårigheter, huvudvärk, sömnproblem mm. Som komplement till Hårmineralanalysen kan vi använda oss av snabba enkla tester som tex Ph-värde och zinkstatus, dessa tester ingår normalt vid ditt besök utan extra kostnad. Kosttillskott med hög kvalité och alltid terapeutisk rådgivning. Rena kosttillskott rekommenderas utan färgämnen, smaktillsats,,laktos och gluten

4 Hårmineralanalys & Metabolic Typing Mineraler och vitaminer vet vi sedan länge att de är livsviktiga komponenter för kroppens uppbyggnad och funktion men samspelet mellan dem har visat sig ha stor betydelse för optimal hälsa. Att kontrollera sitt mineralupptag, justera kostvanor eller tillföra just de mineraler du behöver enligt 35 års forskning från 48 länder kan bli grundläggande för din fortsatta hälsa. I samarbete med Laboratoriet Trace Element Inc, USA och NutriTech Analysservice kan vi erbjuda en 10 sidor analys på svenska som visar din personliga mineralstatus, avancerad analystolkning, diet-råd och förslag till balansering med kosttillskott. Analyssvaret redovisas med 1 timmes personligt besök på vår praktik eller telefonredovisning. Beställ tid för provtagning! Hårprovet tas från spridda ställen i nackpartiet, totalt ca 150 mg (tesked). För dig som inte bor i Stockholm skickas provtagningsmaterial, beskrivning och instruktion med post. Du kan välja ett av följande alternativ när du får analysen redovisad: Altternativ 1 Du väljer besök på praktiken. Analysen redovisas i sin helhet på plats (ca 1 timme). Kostnadsfri telefonvägledning under balanseringstiden. Altternativ 2 Du väljer telefonredovisning (ca 1 timme) när det är långt till Åkersberga-Stockholm. Analysen skickas i original till dig, du får en telefontid för genomgång av analyssvaret och kostnadsfri telefonvägledning under balanseringstiden.

5 Exempel på hur mineraler och vitaminer förändras vid olika stress stadier PARASYMPATISKA TYPEN Ca Mg Na K Cu Zn P Fe Mn Cr SYMPATISKA TYPEN Ca Mg Na K Cu Zn P Fe Mn Cr Läs gärna i broschyren Frågor och svar om hårmineralanalys Exempel ur analyssvaret, ca 10 sidor

6 Kosten är viktig - hur du äter och vad du äter Källa: Sammanställd av Sture E Thorngren AnaFysen Hoppa inte över frukosten Ät en ordentlig frukost, t ex ägg, gröt eller hälsofil med fullkornsbröd och frukt. Ät regelbundet Ät minst tre måltider om dagen vid regelbundna tidpunkter. Glöm inte mellanmålen. Ät helst inte efter klockan 20. Magen vill avsluta dagens arbete. Ät mycket frukt och grönt Grönsaker och frukt innehåller vitaminer och mineraler. Hitta den kost som passar dig bäst Ingen diet passar alla. Hitta den mat som passar t ex husmanskost, medelhavsdiet (fisk, fågel ) eller kanske vegetariskt. Variera din kost Ät olika typer av födoämnen olika dagar under veckan. Tugga maten väl och inte under stress Tänk på att äta i lugn och ro, tugga maten minst 20 gånger. Drick minst 6 stora glas vatten om dagen Sköljer igenom systemet ordentligt.

7 Hälsosamma fetter Linfröolja, linfrön, olivolja, rapsolja, lax, flundra, ishavstorsk, sardiner.. Helkornsprodukter Fullkorns och surdegsbröd, knäckebröd, bovete, hirs, råris mm. Undvik vitt bröd! Råkost Ät råkost för att tillgodogöra dig värdefulla enzymer. Nyttiga kryddor Många av antioxidanterna finns i kryddor tex vitlök, oregano, anis, fänkål, ingefära, curry, cayennepeppar Försök hålla ner saltintaget. Fil och yoghurt Helst sockerfri naturell yoghurt eller hälsofil (dessa är baserade på mjölksyrade kulturer). Ät mindre av: Socker (sylt, godis, läsk ) Vete och mjölk Spagetti, makaroner och pizza Vitt bröd Griskött (ät i stället nötkött, fisk, kalkon, kyckling, lamm, vilt..) Kaffe och kaffebröd Raffinerade livsmedel (färska råvaror i stället för halvfabrikat) Vanligt salt (använd i stället örtsalt, havssalt) Sötningsmedel t ex aspartam, saccarin och candarin

8 Bilden visar hur mineraler samarbetar eller motarbetar varandra telefon