Vi visste inte vad som väntade oss, där i Slottskogen i Göteborg. Men känner man Stina så vet man att det kommer bli jobbigt, men kul! Det blev det.

Relevanta dokument
Tyvärr är den köpta varianten väldigt rik på socker, men man kan göra sin egen, hälsosamma variant. Crunchy müsli Granola.

Vecka 1: Måndag: Frukost: (kl ) Äggröra med grönsaker. Lunch: (kl ) Nötshake med frukt

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ

Gott till diabetiker

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

grillbuffé 12 juni 2014

3 dagar. Ingredienser v 47. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 47. Köp gärna med fler matvaror!

Att marinera är inte alltid så lätt men här är några tips som kan användas till kött, fågel och fisk. 6 sidor om marinader.

3 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror!

Äkta smakupplevelser!

BRAXENRIBS BRAXENFRESTELSE KNAPRIG BRAXEN

KOSTSCHEMA A FÖR TRE VECKOR

Recept: Laxssoppa (LCHF)

Nygrillat i butiken FOTBOLLEN HETA RECEPT TILL SOFFAN FRAMFÖR. Picknick i parken. BBQ goes. Dela med en kompis SAMBA PÅ STRANDEN. a k yck li n g be o

Bra recept Folkhälsoenheten, Örebro läns Idrottsförbund 2011

Vildmarkskocken 2007

Gör en lätt sallad på bulgur och grönt

Enchilada med tomatsalsa. Vecka 12

3 DAGAR VECKA 3 VECKANS MENY

Vårbuffé. Rucolaröra. Kycklingfilé med tomat & oliv. Portioner: 10 personer (buffé)2 dl rucolasallad (ca 35 g) 1 vitlöksklyfta

v.50 HILDING TIPSAR JULSPECIAL

3 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror!

Snitta och wrappa med mjukt tunnbröd

Pumpa- och mandelvåfflor Green Kitchen Stories

RECEPTBILAGA FOODNEWS läckra kycklingrecept

Desserter. allt under 101 kalorier

MIDSOMMAR. med matjes. Text & recept Tina Nordström Foto Magnus Palmér Receptutvecklare Benny Cederberg

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror!

3 DAGAR VECKA 46 VECKANS MENY

3 dagar. Ingredienser v 6. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 6. Köp gärna med fler matvaror!

Glögg med incabär Testa att enkelt göra en egen glögg, Superfruits mustiga glögg är kryddad med bland annat incabär och cacao nibs. ca.

Matinspiration & Recept. Sommar vid grillen. Fånga sommarens ljusa kvällar!

Ingredienser v.27. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.27. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Krämig pasta med kyckling och saffran. vecka 47

CHICKEN RIBS. & andra goda nyheter

Tex Mex goes BBQ! 8 rykande färska grillrecept

Lättbakade bröd till vardag och fest. Knäckebröd, Pestosnurror, Mustigt nötbröd, Focaccia och mycket mer. Matinspiration & Recept från Coop

Entrecôte på fem festliga sätt Helstek, marinera eller lägg på grillen med en smakrik glaze. Entrecôte är mört kött som är lätt att lyckas med.

Vecka 35,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser

Inspiration. lite recept och upplägg. Charkprodukter AB Billesholm

3 dagar. Recept. Ingredienser v 42. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 42. Köp gärna med fler matvaror!

Vispa samman ägg, mjölk, salt och vitpeppar. Häll äggstanningen i formen. Grädda i 200 grader ca 30 min.

Strutskött. - lätt och läckert.

Inskrivna bak-recept

Pastasnäckor med kryddig färsfyllning

Våra produkter innehåller enbart EU-certifierade ekologiska råvaror. Kontakta oss gärna: tel ,

Pad thai med räkor. Vecka 5

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny:

Recept och tips. med Fresubin Protein Powder

5 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror!

Inspirationshäfte för mat, klimat & en hållbar livsstil

5 dagar. Ingredienser v.39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror!

Innehåller recept! Herbamare och Trocomare ekologiska örtsalter

Rödbets- och quinoasallad med granatäpple och fetaost. vecka 11

NORDISKT GA STABUD 2016 Förslag till festmeny

Het lövbiff med ingefära och ananas. Vecka 50

Krämig papardelle med portabello. vecka 43

Pappardelle med zucchini och soltorkad tomat. vecka 21

5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror!

Härliga recept av Lisa Lemke

Härliga recept av Lisa Lemke

god bakning önskar Nybaka med kokosmjöl! Glutenfritt Rikt på fibrer och protein

Mat och Prestation. Jenny Möller. Tel: E-post: Hemsida: -Besöksadress: Farledsgatan 5

Carina och Ulrika Brydlings recept med GoGreens svenskodlade bönor

Paul Svensson driver bland annat Fotografiskas restaurang i Stockholm. Päroncarpaccio med grönmögelost, honungskrutonger, olivolja och smält honung

Introduktion. Innan du börjar så vill vi peka på några generella saker när man använder sig av MCT olja i matlagningen;

3 dagar. Ingredienser v 36. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 36. Köp gärna med fler matvaror!

SMAKEN SITTER I HÅLEN

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

EN SMAKSAK. Det About här these inlägget ads ( these ads/) görs i samarbete med Ålandsmejeriet. (

Kökets ABC Lönkan,

Ingredienser v.38. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.38. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Matbok under cellreset Av: Dream team 4 u

3 dagar. Ingredienser v 28. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 28. Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.19. Veckans meny: Bra att ha hemma v.19. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Vårlökskorv med stuvad grönkål. vecka 50

Kulinarism och Gourmet Mat. Tomi Björk, Restaurant Farang. GK värdar Martin Englund och Ben Wiberg

Potatis- och purjolökssoppa med tunnbrödsrulle. vecka 47

Kalvfärsbullar i tomatsås. vecka 43

Livsstilsboken. En liten bok om det viktigaste som finns. du.

FAVORITMAT för hela veckan LJUVA 20 ÅR!

Sött slut på påskbuffén! 8 äggstra goda recept

Buon appetito! Enkla rätter på italienska.

ÖRTKALKON. Förberedelse. Tillagning

Café Gott. Recept för kaffestunder

Kycklingburgare med rostad majs och avokadokräm. vecka 6

Stekt korv med majsoch tomatsallad. vecka 23

VI KOCKAR MED GRÖNSAKER O ROTFRUKTER FÖR SÄSONGEN

NordItalien 27 februari 2014

Mat och prestation. Jenny Möller. Tel: E-post: Hemsida: - Besöksadress: Farledsgatan 5

Tre rätter tillagade på riktigt fin pasta

Enkel sommarbuffé till festen (8 sidor) Smarta bufférätter med mycket smak och vackra färger.

3 dagar. Ingredienser v 25. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 25. Köp gärna med fler matvaror!

Paolos heta räkor med vitlök, saffran och tomat. vecka 12

Fem enkla och goda recept med Findus Wok Spicy Zanju

v11 3 FÖR /kg Veckans klipp! 5 00 I butikens manuella köttdisk NÖTFÄRS Import /st SILL Garant, 220/ g, jfr-pris 45,45-47,17/kg

SOJA-SILL / AUBERGINE-SILL

Vår-Medley. Lördagen den 25 mars 2006 kl. 18. Starter Fikon med ost. Förrätt Grön vårsoppa med bröd och parmesansmör

3 dagar. Ingredienser v 36. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 36. Köp gärna med fler matvaror! Trevlig matlagning!

Transkript:

Root CAMP Cirkelträning i slottsskogen Insamling till BRIS Idag var jag på allra första Root CAMP, anordnat av MXDC träningskläder, Casall träningsutrustning och Apartment Fitness Club med Stina Albihn i täten. Tack vare sponsorer och deltagande hjälptes vi åt att samla pengar till BRIS verksamhet. Vi visste inte vad som väntade oss, där i Slottskogen i Göteborg. Men känner man Stina så vet man att det kommer bli jobbigt, men kul! Det blev det. Träningsprogram Med hjälp av kettebells, medicinbollar, battling ropes, bänkar och vår egen kroppsvikt skapades styrkekrävande och konditionskrävande stationer för ett riktigt hårt cirkelpass. Pulsen skyhög och illamående!

Stina hade beställt fint höstväder.

Backträning Efter en kort fika, då det bjöds på proteinbars från sportkost.se, var det dags att ta sig an hoppbacken. jag hade ingen aning om vad de pratade om, men det visade sig vara en skidhoppbacke i galen lutning! Aja, tre varv upp och ner och sen sa mjölksyran i benen ifrån. Grymt imponerad av Eddie som sprang upp 7 gånger och Ironman-kvinnan som gjorde 6 på 15 minuter! Välförtjänta av fina priser.

Du hittar många fler bilder på Stay Fit Facebook. Root CAMP anordnas 4 gånger per år Nästa gång får du hänga med! Root CAMP kommer nämligen att anordnas 4 gånger per år från och med idag, då vi hade första träffen. Alla är välkomna! Det är för en god sak och du kan komma och titta på utan att aktivt delta. Jag kommer lägga upp länk till nästa evenemang här på bloggen. Frågan är nu bara, varför heter det Root CAMP?

Recept: Granola I USA är granola en vanlig syn på frukostrestaurangerna. Den liknar vår Start, en knaprig müsli kan man säga. Ofta serveras detta på toppen av 0% Grekisk yoghurt, något som jag verkligen hoppas kommer till Sverige snart. Tyvärr är den köpta varianten väldigt rik på socker, men man kan göra sin egen, hälsosamma variant. Crunchy müsli Granola

Ingredienser 6 dl havregryn 6 dl boveteflingor 1 dl hackade cashewnötter 1 dl hackade hasselnötter 2 dl frön (lin, solros, pumpa, chia) 1 msk kanel 1 msk kardemumma 1 tsk mald ingefära 1 dl kokosflingor 1 tsk havssalt 1 dl russin 1 dl torkade tranbär 2 msk honung 3 msk rapsolja 2 dl vatten Vaniljpulver/vaniljextrakt Gör så här Blanda de torra ingredienserna, förutom russin och tranbär, i en bunke. Rör ut de våta ingrendienserna, honung, rapsolja, vatten och vaniljextrakt, i en skål. Tillsätt vätskan till müsliblandningen och rör om och klumpa ihop. Bred ut massan på en bakplåtsförsedd plåt och ställ in i ugnen på 175 grader i ca 50 min. Rör om var 10:e minut så att det inte bränns. Granolan är klar när den får en härligt gyllenbrun färg. Ta ut ur ugnen och låt svalna helt innan du tillsätter russin och tranbär. Förvara i en fin glas- eller plåtburk.p.s. Bör tilläggas att detta recept till och med blivit godkänt av min kräsne Peter, som tycker att den är jättegod på frukostfilen.

Arnold Schwarzenegger ger ut bok Total Recall Arnolds biografi/memoarer Åh vad jag längtar efter att få sätta tänderna i denna godbit! Arnold Schwarzeneggers memoarer. Boken om hans uppväxt i Österrike, hans resa till USA, hans vinnarinstinkt som gjorde honom till världens mest uppskattade bodybuilder, till stor actionhjälte i Hollywood och senare även en politisk karriär som guvenör i Californien.Vi har mycket att lära av mannen vad gäller tron på att ingeting är omöjligt. Här är bokens trailer, som inleds med orden If my life was a movie, no one would believe it. Utgivningsdatum Boken ges ut 1 okober 2012 i USA, förhoppningsvis kommer den till Sverige i samma veva.

Total Recall. Bokens omslag. Du kan bevaka den hos Adlibris: Arnold Schwarzenegger Total Recall Sjukdomar AB Dokumentär SVT play Jag hörde talas om en dokumentär med en intressant vinkling. Vetenskapsmän som genomskådat läkemedelsbranschens fula spel. När patent på dyra mediciner går ut hittar de på nya sjukdommar som de säljer in till läkarna, som i sin tur skriver ut dessa till sina patienter. De tänjer också på gränserna för vilka värden där sjukdommen ska definieras. Detta innebär att en allt större del av befolkningen kan

diagnostiseras som sjuka, t.ex. högt kolesterol, impotens och depression. Allt för att läkemedelsföretagen ska tjäna mer pengar! Hela branchen är köpt! Sjukdomar skapas för att de ska kunna sälja mediciner som påsås bota dem. Tur att vi i sverige har apotekare som alltid ger oss det billigaste alternativet av medicinen vår läkare skrivit ut. Du hittar många skrattretande reklamfilmer i denna dokumentär. Se dokumentären Sjukdomar AB här

Fajitas med mangosalsa ryggbiff och Efter två veckor i Amerika kan man verkligen behöva lite hemlagad och näringsrik mat. Botaniserade på Ica och kom fram till följande som direkt blev en av Peters favoriter! Ingredienser, 4 portioner tortillabröd 4 skivor ryggbiff 2 tomater 1 mango 1 röd färsk chili Färsk koriander efter smak Salt, peppar 1 påse små gröna salladsblad Gör så här: Stek ryggbiffen på hög värme kort tid, så den blir rosa inuti, ca 3 min per sida. Låt köttet vila innan du skär upp det i tunna skivor. Gör små tärningar av tomat och mango. Hacka färsk chili fint. Krydda med hackad koriander, salt och peppar. Guacemole Mixa ihop: 1 mogen avokado 1 vitlöksklyfta 1/2 dl gräddfil Cayennepeppar Citronsaft

Salt & peppar