Insikt & Utveckling Renée Ohlson ta kontakt; www.insiktutveckling.se E-post: renee@insiktutveckling.se Tel. 0709 22 44 95 Mottagning i centrala Gbg
Insikt & Utveckling Renée Ohlson Bakgrund; civilekonom med lång erfarenhet från näringslivet bl.a. som projektledare och controller dipl. psykosyntesterapeut år 2007 dipl. organisationscoach år 2008 kurser och workshops i Imago relationsterapi 2009-2012
Det är i relation vi blir till!
Vi behöver varandra för att utvecklas behovet av spegling och limbisk resonans när jag ser på någon blir jag sedd, därför existerar jag vi är beroende av tillhörighet och gemenskap vi behöver mänsklig kontakt för att överleva i samspelet uppstår en tät kontakt mellan hjärna och hjärna utanförskap och likgiltighet är bland det värsta vi kan råka ut för
Relationsbaserat Ledarskap utgår från följande tre relationer Relationen med mig själv vad jag tänker, känner, gör Relationen med andra att gå över bron Relationen med världen allt som jag gör påverkar fältet som vi alla är en del av.
Relationen med mig själv som den såg ut då
Jag försöker leva upp till andras förväntningar! jag känner mig som ett offer för omständigheterna jag undrar vad andra tycker & tänker om mig jag känner att livet är fullt av plikter & måsten jag vet inte vad jag vill med mitt liv jag känner utanförskap, meningslöshet & rädsla jag får inte till det i mina relationer
Maktkampen
Jag känner mig livs levande! jag har en kärleksfull relation med mig själv jag tar mig själv och mina behov på allvar jag ber om det jag behöver jag bejakar det jag längtar efter och ser till att det blir verklighet jag känner samhörighet med andra och med världen runt omkring mig jag försöker vara kärleksfull i mina relationer
Vilka tankar har du om dig själv och dina förutsättningar i livet? vad vi tänker om oss själva påverkar allt vi företar oss våra tankar påverkar våra känslor negativa tankar leder automatiskt till negativa känslor ju mer omedvetna om detta vi är, desto större risk att vi lägger ut det på andra & annat
Vad vi tänker om oss själva har ofta sin förklaring i vår historia hur dessa sanningar påverkar oss i nutid är vi ofta omedvetna om tankar som; jag duger inte, vad jag än gör så blir det fel, jag måste lyckas annars, skapar känslor av otillräcklighet och att inte duga och vara älskad som den jag är detta visar sig i våra beteenden på olika sätt; vi tror mer på andra än på oss själva, vi kritiserar både oss själva och andra, vi tar inte tag i våra liv, vi är hela tiden upptagna med oss själva och våra egna tankar & känslor
We struggle for power and we feel lonely!
Ilska, rädsla, besvikelse fyller fältet.. vi upplever oss sårade, missförstådda, kritiserade, och känner besvikelse, frustration, ilska när den andre gör eller säger något som triggar och stressar oss vår reptilhjärna drar igång våra försvarssystem; vi vill fly, fäkta eller frysa vi försvarar oss med att kritisera, höja rösten eller vi tystnar och slutar lyssna (vi vänder ut vår energi/klänger eller drar in vår energi /stänger)
Vill du tänka om och göra nytt? lär känna dig själv och bli medveten om vad du känner och tänker om dig själv och det som finns runt omkring dig börja ta ansvar för att leva på ett sätt som du verkligen mår bra av tänk på att det tar lite tid och mycket träning att lära om det är våra beteenden som skapar verklig förändring
Kärnvärden och balans i livet Vad har du för värderingar? Vad är verkligen viktigt för dig at the end of the day i livet, på arbetet, i dina relationer? Tar du ansvar för att leva som du lär? Tar du hand om dig själv och dina egna behov? Lever du dina drömmar & passioner? Värdesätter du det som du redan har?
Relationen med andra Att gå över bron
Ge uppskattning och låt det positiva få växa var närvarande i mötet, lyssna med alla sinnen, visa intresse för den andre tag ögonkontakt och visa med ditt kroppsspråk att du är vänligt sinnad (vi behöver alla limbisk resonans) sakta ner farten när du talar och använd inte fler ord än nödvändigt hur vi säger något är viktigare än vad vi säger tänk på ditt tonfall och röstläge
Det behövs nyfikenhet, empati och mod för att vara i kontakt försök förstå logiken i vad den andre säger utifrån hans värld och perspektiv pausa innan du agerar låt det bli ett utrymme mellan input och output det är vad vi lägger in i fältet som påverkar relationen gå tillbaks och reparera det lönar sig i längden har du en mottagarplats i dig så du kan höra vad den andre säger och för en stund släppa taget om dig själv?
Som ledare behöver du gå före och vara en förebild för relationsklimatet i ditt företag
Välj de sammanhang som du känner passion för tänk positiva tankar om dig själv & andra var ärlig och uppriktig med dig själv och andra lev utifrån dina värderingar ta dig tid för reflektion & återhämtning acceptera eller agera = (AA s sinnesrobön) så att du inte blir ett offer och hamnar i gnällfällan se hela människan när du möter dina anställda, dina kunder eller leverantörer och visa dom respekt och empati
Kärlek & Vilja med oss själva med varandra för världen
Prova att gå över bron vänd er mot varandra två och två sitt bekvämt, ta några djupa andetag, landa i här och nu, tag ögonkontakt med den som sitter mitt emot låt den ena börja och presentera sig med jag heter och därefter jag är här idag för att.. låt den andra spegla och säga vad den har uppfattat fråga ev. har jag hört dig?
Insikt & Utveckling Renée Ohlson ta kontakt; www.insiktutveckling.se E-post: renee@insiktutveckling.se Tel. 0709 22 44 95 Mottagning i centrala Gbg