Mia Börjesson. Mia Börjesson Börjesson Utbildning och Underhållning AB

Transkript

1 Mia Börjesson Auk socionom Fil mag. i socialt arbete Grundläggande Psykoterapeututbildning Diplomerad lösningsfokus korttids terapeut Handledare/veiledare Certifierad Coach ICF Mia Börjesson miaborje@gmail.com Börjesson Utbildning och Underhållning AB SAMTALSMETODIK

2 SAMTAL MED FOKUS PÅ MOTIVATION Ordet motivation härstammar från ordet movere på latin som fritt översatt betyder att sätta i rörelse. Motivation i denna text ses som något som ska få oss att förflyttas från ett ställe till dit vi önskar komma. Vi startar från en punkt och rör oss framåt till önskat läge. Det kan vara ett steg, ett delmål eller slutmål. Motivation handlar om att vinna något, få något, erövra något, lägga till, få fördelar av något som vi gör. Motivation är kopplat till handlingar, på så sätt att för att nå önskat läge krävs handlingar av olika slag. Motivation är själva drivmedlet för att ta sig framåt till det önskade. Motivation skapas av att den som ska ta sig framåt upplever vinster, fördelar och positiva konsekvenser av det den ska göra för att nå dit han/hon önskar, eller av själva målet. Motivation är något positivt, något som leder till att vi får det vi önskar mer eller mindre. Det är en stark kraft som ger energi för att vi ska ta oss till det vi vill. Motivation kan komma inifrån som exempelvis tankar, känslor, ideer, föreställningar, lust, inspiration, förväntan, önskningar och drömmar. Vi brukar säga att den inre motivationen kan behållas och stärkas av fyra delkomponenter, 1.Att det vi vill och gör känns meningsfullt, 2. Att det finns olika möjligheter och att vi kan påverka dessa. 3.Att vi själva eller andra besitter kompetens för att vägleda och bygga.4. Att vi måste vinna ibland, eller se andra vinna det de önskar,för at bli inspirerade, med andra ord samla vinster. Motivation kan också komma utifrån på samma sätt som inifrån. Det kan då exempelvis vara människor som ger inspiration, böcker som ger nya tankar, filmer som inspirera eller förebilder som påverkar en att gå mot ett bestämt mål. Motivation kan vara stark och kraftfull oberoende vart ifrån den kommer. En del tror att den motivation som kommer inifrån är starkare än den som kommer utifrån men det finns egentligen inga bevis för det. Det är svårt att skilja på det som kommer inifrån och det som kommer utifrån. Barnet möter vuxna som ger feedback och uppmuntrar barnet att fortsätta utvecklas och ger tips och ideer för hur man gör för att ta sig dit man önskar. Efter hand blir denna önskan och dess kraft att ta sig dit integrerad

3 med barnet så det kan uppfattas som om motivationen kommer inifrån men troligtvis finns det komponenter som kommer utifrån för att det ska starta och sedan hållas vid liv. Detsamma gäller för vuxna. Det är svårt att inte bli påverkad av personer man tycker är viktiga eller känner stor tillit till. Vad som är ens eget eller andras är och kan vara mycket svårt att särskilja. Det kanske inte heller är så viktigt. Bara du vet att du är på rätt spår och går åt rätt håll för dig själv. En stark faktor för att skapa motivation är tillit. När du möter en person, får information, tips eller liknande är det kopplat till tillit om du tar det till dig. Om tilliten är låg eller mycket låg är risken stor att du avfärdar den information du får eller de tips och ideer vederbörande vill ge dig. Är däremot tilliten hög för den person som du talar med, boken du läser eller programmet du ser på TV desto större chans att du tar det till dig och tycker det verkar vara okej att prova. När tilliten är hög gör du troligtvis det du får tips om, ser eller upplever. Därmed är det viktigt att i sammanhang där vi ska samtala om motivation, redan i inledningen skapa tillit. Då har vi störst chans att motivationen kan öka och få en bra grogrund. Tilliten till sig själv det vill säga självförtroende står högt på listan av förutsättningar. Självförtroende kännetecknas av att 50 % är tillit till dig själv och dina kompetenser och 50 % är att du har tillit till att det i omgivningen finns den kompetens du saknar eller behöver. Samtal med fokus på motivation gör en bra start med att använda frågor och övningar kopplade till att personen som önskar öka motivationen får syn på sina egna kompetenser, talanger, starka sidor, strategier och annat som hjälpt honom/henne förverkliga det de önskat. I nästa steg göra en inventering av det som finns runt omkring som kan vara som en support. Motivation är med största sannolikhet som kondition, den måste underhållas och träning krävs kontinuerligt för att hålla motivationen uppe. Andra begrepp som finns i motivationens närhet är ansträngning, kamp och envishet. Tålamod och engagemang. Du får ut det du satsar. Å ena sidan kännetecknas motivation av ord som KRAFT, ENERGI, MOD, LUST, VILJA, DRÖMMAR, POSITIVA KONSEKVENSER, FÖREBILDER, VINSTER, FÖRDELAR Men också av ord som ANSTRÄNGNING, TÅLAMOD, KAMP, TRÄNING, HÅRT ARBETE

4 Begrepp som skapar motstånd till motivation kan vara: Tvång, hot, bestraffning, beskrivning av negativa konsekvenser, nackdelar förlust, olust, brist, Motivation trivs i rum som har fokus på att människor som kommer dit ska vara starkare när de går än när de kom, i mötet ska det genereras energi vilket betyder att personen känner lust att göra det den vill och önskar när den lämnar rummet. I detta möte skapas också mod. Mod att våga tacka JA. Det spelar ingen roll om du får många chanser och att många möjligheter finns i ditt liv om du inte tackar JA. Mod handlar om att våga göra nya saker, tänka nya tankar, känna nytt, handla annorlunda eller på ett sådant sätt att du tar dig lite närmare dit du önskar. Mod kan också handla om att beskydda sig själv på så sätt att du tar beslut som leder fram till en förändring, att du tar ett steg i den riktning dit du önskar komma. Eller fortsätter på en väg du börjat gå på för att nå dit du vill. Den fjärde komponenten för att motivation ska trivas i rummet är humor. Den ger kraft och en gnista för att tända den lust som krävs för att komma igång med det man vill och har som mål. Samtal med fokus på motivation kännetecknas således av kraft, energi, mod och humor. Inled samtalet med att presentera dig och ta exempel från dem som lyckats nå sina mål och förvekliga en del av sina drömmar. Bra med exempel från någon del av vardagen som den som kommer kan känna sig bekant med. När jag arbetar med ungdomar så använder jag rätt många exempel från idrott, film, musik, eller människor som är kända för många som Steve Jobs, Ophra Winfrey, Michael Jordan, Paul Potts, Morgan Alling Inledningsvis kan det också vara av största vikt att ha en presentation som visar tilltro till metoden. Det är många som undersökt vad som är bärande och inverkande under ett samtal,och det som de flesta bla Scott Miller kommer fram till är att metoden i sig inte är det viktigaste utan att du som samtalsledare tror och känner för det du gör 100 %. I din presentation av dig själv och ditt arbetssätt kommer den andra förstå hur stark din egen tillit är till metoden. Tankar Läcker.

5 SAMTALS METODIK 4 steg 1. inbjudan 2. information 3. intervju 4. inne STYRKESAMTAL utgångspunkter Styrkor traditionella och otraditionella Traditionella_ idrotta, underhålla, läsa, skriva, räkna, minnas, analysera Otraditionella= room lighter, wower, fixare, vi are, planerare, översättare Passioner/ilska Talanger färdigheter kunskaper Lärstilar/lärstrategier Flow/må bra/sammanhang/omformulering Värdering/filosofi LETA UTGÅNGSPUNKTER I STYRKOR, INTRESSEN, PASSIONER, TALANGER, FLOW OCH FRAMGÅNGSMÖNSTER Ställ öppna och klargörande frågor Leta värderinggstema eller styrketema vrid på temat, ett annat sammanhang gå från abstraktioner och leta exempel och konkretioner sammanfatta alternativ som kommer fram klargör första steget som tas inom en vecka SYFTE varför vill ha kontakt, varför är det viktigt VISION- vad vill vi uppnå med kontakten, hur ser en önskad framtid ut MÅL- Vilka konkreta resultat ska k uppnå för at förverkliga visionen Styrkefrågor: Vad vill du? vad önskar du? vilka drömmar har du? Vilka starka sidor finns i dig? Vad är du bra på? VAR EN DETEKTIV LETA SYNLIGA OCH DOLDA TALANGE

6 FÖRÄNDRINGSPRAT Fråga kring följande tema och håll fokus 1. vad vill och önskar du 2. drömmar och visioner 3. förebilder 4. vinster med förändring 5. var sak du börja och när börjar du 6. ta fram förändringar som varit bra 7. vad gör förändringen för skillnad 8. vad vinner du på att göra på detta sätt 9. vilka fördelar blir det för dig Behöver du support och vilka kan ge dig det VAD KAN VÄCKA MOTSTÅND När du som samtalsledare beter dig eller gör på så sätt som hhär beskrivs kan motstånd väckas hos den som är den samtalspartner Angrepp och attack Du vet bäst Har i förväg bestämt svaren Söker de rätta svaren Har en förutfattad mening Osäker, nervös och orolig Icke närvarande Har inga tips, förslag eller ideer Verkar okunnig Chansar, gissar eller tolkar Är ironisk Använder härskartekniker Skuld och skam Beskriver endast negativa konsekvenser, nackdelar och förluster Visar de som misslyck

7 VIKTIGASTE FRÅGORNA METAMODELLEN= Cirkulärt tänkande och cirkulära frågeställningar Hur, var, när, vilka, vad.. Vad önskar du.. Vad vill du Försök att inte fastna i vad personen inte vill Insamling av information förttdligande Identifikation av styrkor Öppnande av möjligheter INTE TANKELÄSNING ELLER GISSNINGAR FRÅN SAMTALSLEDAREN FRÅGA KRING Ospecifierade substanstiv Ospecifierade verb Jämförelser Bedömningar Antagande hur exakt kan du veta detta Ex. de är emot mig.. fråga: vilka är för dig? Ex.Alla andra är med.. fråga: När är du med och när vill du vara med? Ex. jag kan skitdålig på dans fråga: vad är du skitbra på? Ex. jag tror inte det går fråga: vad skulle få dig att tro att du klara detta? Ex. det blir alltid fel. Fråga:Vad skulle vara första lilla tecknet på att du var på rätt väg

8 ATT FÖRA IN NYA TANKAR GENOM ATT STÄLLA NYA FRÅGOR 1. framtidsorienterande frågor 2. observatörsfrågor 3. frågor som innebär oväntad kontextförändring 4. frågor som innehåller suggesioner 5. normativt jämförande frågor 6. frågor som för in hypoteser 7. processavbrytande frågor kraftfulla frågor skalfrågor undantagsfrågor frågor med fokus på lösningar öppna frågor frågor med svarsalternativ mirakelfrågan 1. vad fungerar bra? 2. Vad behöver fungera ännu bättre? 3. Vem ansvarar för att det blir gjort? 4. När ska det vara klart? 5. Vad gick bra och vad tycker jag om det? 6. Vad gjorde jag för att det skulle gå bra? 7. Vilka förmågor använde jag för att komma dit jag vill? 8 Vilka starka sidor använde jag? 9. Vilka talanger gjorde att jag klarade det?