Hjärna rörelse på Bäckahagens skola

Transkript

1 Hjärna rörelse på Bäckahagens skola

2 Hjärna rörelse på Bäckahagen skola Hjärna rörelse på Bäckahagen skola EM&t=1s

3 Utmaningen är att vi rör oss för lite Sverige är ett av Europas mest stillasittande länder. Svenska fyraåringar sitter still nästan halva sin vakna tid. Endast var åttonde 13 åring kommer upp till WHOs rekommenderade dos av rörelse varje dag. Flickors övervikt har fördubblats och pojkars tredubblats sen Källa: Gen pep

4 Stillasittande beteende som är vanligt hos barn idag leder till ett stillasittande beteende som vuxen. (DHHS & DOE) 4

5 Varför rörelse?

6 Efter en tids stillaittande Efter 20 min promenad Research/Brain Scan Compliments of Dr. Chuck Hillman University of Illinois

7 Vad gör vi på Bäckahagen Präntar in att fysiska aktivitet är viktigt 30 minuter rörelse varje dag Organiserad rastverksamhet Miljöer och pedagogik som stimulerar fysisk aktivitet Skol IF, Extra idrott och samarbete med externa aktörer Simskola från år 6 och en tydlig simstrategi Extra Pulsträning 1gång/veckan för år 9.

8 Olika typer av fysisk aktivitet 1.Fysisk träning fokus på intensitet och varaktighet, tex extra pulsträning 2. Aktiva pauser fokus på variation, tex brain breaks, 3. Rörelse integrerat i undervisningen fokus på inlärning, tex att jobba vid whitebaoardväggar

9 Organiserad Rastverksamhet varje dag Rasten måste göras viktig! RASTEN MÅSTE GÖRAS VIKTIG! Ledarledd Planerad 60 minuter varje lunchrast Ger mer fysiska aktivitet Gladare och piggare barn Färre konflikter Viktigt att ha rätt personer för detta uppdrag.

10 Rastverksamhet schema Förutsägbarhet skapar trygghet!

11 Tydlig Simstrategi Startar redan i F-klass 8-10 ggr per år/klass Simkunnigheten ökat från 70 %-87% sen HT 15 Inga brandsläckningar längre Skolan måste ta ansvar för något vi själva bedömer

12 Extra idrott Extra motorisk träning en gång i veckan för att öka rörelserikedomen. Grundmotorik och koordination ej tävling. Syftar till att ge de motoriskt svaga samma stöd som eleverna får i exempelvis Matematik eller Svenska. Tydliga resultat på motoriken efter första året.

13 Vad mer? Skol IF Pulsträning med år 9 Externa aktörer

14 Miljö och pedagogik som stimulerar Fysiska miljön skall locka till rörelse på ett lustfyllt och kravlöst sätt. 30 min rörelse varje dag Rörelse både som aktiv paus och integrerat i undervisningen. fysisk aktivitet.

15 Präntar in att fysiska aktivitet är viktigt Valkampanj tänk

16 Brain break

17 Organisationsstruktur Styrgrupp (Skolledning + samordnare) Ledningsgruppens roll (A-lagsledare+ledning) är att informera arbetslaget om aktuella aktiviteter. Samordnaren har stående möten med aktivitetsansvariga i en arbetsgrupp. Skolledningen följer upp på medarbetarsamtal.

18 Från uppstart till idag December 2014 första möte. VT 15. planeringsfas, extern projektledare anställd på 50% i 18 månader. HT 15 Sjösättning av Hjärna rörelse på uppstartsdagarna. Ronnie friställs helt för Hjärna rörelses räkning. VT 16 extern projektledares anställning slut. HT 16 Majoriteten av personalen är med på tåget. Många ringar på vattnet. HT 17 Projektet avslutat och HR är en implementerad del av arbetssättet på Bäckahagens skola. Daglig fysisk aktivitet!

19 Implementering Målet är att jobba bort vikten av samordnaren Vi använder oss av de vanliga kanalerna Verksamhetsplan, Arbetslagsmöten, Actionplan, websurvey, Schemalagda möten med både ledning och aktivitetsansvariga varje vecka. Följa upp kontinuerligt, visa resultat(gärna med siffror) Fortbilda personal men även twittra, ta emot studiebesök, nätverka mm. Syns vi så finns vi Tydlig dokumentation med datum.

20 Framgångsfaktorer Tydligt mål och en genomarbetad projektplan Bra att vara fler än en person Tro att allt är möjligt Hitta rätt nyckelperson på rätt plats Bygga en tydlig mötesstuktur i alla led. En friställd extern projektledare och någon inifrån. Projektledarna har handlett nyckelpersoner Handledning för projektledarna av extern konsult

21 Fallgropar Börja inte för stort utan utöka succesivt Stressa inte- processen måste få ta tid Att inte följa projektplanen(målet) Dokumentation på fel sätt. Projektledare och nyckelpersoner som slutar Skolledning som inte är påläst. Dåliga scheman A-lagsledare som inte förmedlar info från projektledaren

22 Vad presterar de som haft Pulstärning sen år 7?

23 Resultat av Hjärna rörelse Tendenser till ökad måluppfyllelse Bättre motorik hos de elever som deltar i extra idrott. Ökad simkunnighet = ökad måluppfyllelse i idrott och hälsa Minskad BMI hos våra mest överviktiga elever Elever som har bättre uthållighet, tycker det är roligare att gå i skolan

24 Några elevröster om Hjärna rörelse Ibland blir man så trött och då är det bra med Röris - Elev i år 2 Det känns bra i kroppen efteråt. Jag blir pigg - Elev i år 2 Hjärna rörelse är typ som en uppvärmning för hjärnan. När man rör på kroppen blir hjärnan piggare och man får mer energi - Elev i år 4 Det är lättare att koncentrera sig och jag har fått bättre resultat - Elev år 4 Lektionerna blir mycket roligare och vi samarbetar mer med varandra - Elev i år 9 Då blir man inte så trött på lektionerna och lyssnar bättre - Elev i år 4 Man får mer energi när man står upp och räknar - Elev i år 9

25 Samhällseffekter av stillasittande och inaktivitet Kostar samhället (i Europa) 80 miljarder Euro/år Orsakar ca: 10% (5.3 miljoner) av alla dödsfall Ligger bakom 16.9% av för tidig död Ligger bakom minst 3% av direkta sjukvårdskostnader Tillräckliga nivåer av Fysisk aktivitet kan minska dödlighet i hjärt/kärl-sjukdom, diabetes mm. med ca: 30%, vilket medför stora samhällsbesparingar 50% ökning av Fysisk aktivitet på arbetsplatsen sparar arbetsgivaren ca:5000sek/år/anställd Källa: Daniel Berglind Karolinska institutet.

26 - Twitter: @TorbenLunden Följ oss på sociala medier - Facebook: Hjärna rörelse på Bäckahagens skola - Instagram: Hjarnarorelse - Epost: ronnie.iveslatt@stockholm.se

27 Ställ er upp!