Casall X400 CROSSTRAINER 93002 1
Varning: Innan du går vidare, lokalisera serienummer. Serienummer: 2
NO.P-10 Curved washer for 8* 19*2T bolt(4) NO.P-13 Flat washer for 8* 19*2T bolt(4) NO. P-8 Curve washer 17.5* 25*0.3T (2) NO. Screw M3*25L(16) NO.P Screw M3*14L(2) NO.P-20 Pivot Tube(4) NO.P-6 Flat washer 10* 26*2T(2) NO:P-14 Allen Bolt M8*1.25*55L(4) NO.P-7Hex boltm8x20l (movable handlebar) (2) NO:P-12 Acorn Nut for M8 Bolt (4) NO.P-15 Allen Bolt (movable handlebar)m8*55(2) 3
NO.P-19 Spring Washer for handlebar bolt 6(black)(4) No:P-1 Allen Bolt M7*P1.0*30L (2) No:P-2 Regular Washer 7*1t(2) No:P-4 Spring Washer 7*2t(2) NO.P-17 Carrage bolt M6*P1.0*40L (black)(4) NO.P-9Carrage Bolt M8x40mm (4) NO.P-18 Knob (foot pedal)m6*p1.0 (4) Box Spanner (2) No:P-3 Metal cover (1) Allen Key(1) NO.P-11 lock nut for M8 bolt (6) 4
Monteringsritning C-3 B-5 P M-1 P-3 A-1 P-4 M-2 P-2 P-1 E-7 E-8 E-7 E D-1 F-2 F-3 F-5 F-4 F-1 P-20 L-2 L-1 5
SPRÄNGSKISS B-3 B-2 B-1 C-1 C-2 C-3 C-2 C-1 B-4 B-5 P D-1 M-1 A-1 M-3 P-3 P-2 P-4 M-2 P-1 E-1 E-8 E-7 E E-7 E-2 E-3 E-4 E-5 E-6 G-2 G-1 G G-6 G-4 L-2 E-2 E-3 E-4 E-5 E-6 J-1 F-5 F-4 F-2 K K-3 K-2 K-5 K-4 K-6 K-7 K-9 K-1 K-8 G-3 G-5 J-2 F-1 F-3 J-3 H-2 H-13 H-14 H-12 H-8 F-6 F-7 F-8 F-9 L-1 H-7 J-5 J-4 H-1 H-3 H-9 H-10 H-11 H-4 H-5 H-6 J-7 H 6
X400 KOMPONENTLISTA Nr Del spec. Antal A, A-1 Dator och skruv till dator 1 set B Främre handtag 1 st. B-1 Skumgummihandtag till främre handtag 2 st. B-2 Ändplugg till skumgummihandtag φ7/8" 2 st. B-3 Handpulsmätare WP1007-33B 1 set B-4 Skruv M3 x 20 L 2 st. B-5 Sladd till handpulsmätare 1 st. C Övre handtag (V) 1 st. C-1 Ändplugg till övre handtag (H och V) φ1 1/4" 2 st. C-2 Skumgummihandtag till övre handtag 2 st. C-3 Övre handtag (H) 1 st. D Styrstolpe 1 st. D-1 Övre datorkabel 1 st. Skruv till täckkåpa för dator M5 P 0,8 14 L 5 st. E-V,E-H E7 Första nedre handtaget (H och V). 7 1 set F Huvudram 1 set F-1 Sexkantsskruv till styrstolpe M8 P1,25 16 L 4 st. F-2 Fjäderbricka till styrstolpe φ8,1 φ12,9 2,4 T 4 st. F-3 Halv bricka till styrstolpe φ8 x φ19 x 2 t 4 st. F-5 Täckkåpa för styrstolpe 1 st. F-6 Sensor 1 st. F-7 Skruv till sensorhållare M4 x 10 L 1 st. F-8 Stort drivhjul 1 st. F-9 Rem J6 1 168 mm 1 st. F-10 Axel 1 st. F-11 Sexkantsskruvar M8 x P1,25 x 12 L x 5 t 3 st. F-12 Skruv till kedjeskydd M4 20 L 4 st. F-13 Höger kedjeskydd, fram 1 st. F-14 Höger kedjeskydd, bak 1 st. F-15 Vänster kedjeskydd, fram 1 st. F-16 Skruv till kedjeskydd M4 x 50 L 8 st. F-17 Skruv till kedjeskydd 3/16 8 st. F-18 Vänster kedjeskydd, bak 1 st. F-19 Skruv till axelkors M4 x 14 L 8 st. F-20 Plan bricka φ5 x φ16 x 1 t 8 st.
F-21 Kryssformad skiva 2 st. F-22 Rund skiva 2 st. F-23 Ändskydd till rund skiva 2 st. F-24~F-31 Vevarmsset 2 st. F-32 Bussning φ20,5 φ25 7,5 mm 1 st. F-33 Lager 6004RS 2 st. F-34 Vågformig bricka ö20 x ö30 x 0,3 t 1 st. F-35 Plan bricka ö20,3 x ö30 x 1 t 1 st. F-36 Ring av C-typ ö20 1 st. G,G-12 G-19 Svänghjulsenhet 1 set H, H-6 H17, F- 4 Magnetset och växellåda 1 set J Främre stödben 1 st. J-1 Främre transporthjul (höger) 1 st. J-2 Främre transporthjul (vänster) 1 st. J-3 Skruv 3/16 2 st. J-4 Bakre stödben 1 st. J-5 Ändplugg till bakre stödben 2 st. J-7 Justeringsplugg till bakre stödben 2 st. K~K-11 Drevset 1 set L Pedalarm (vänster) 1 st. L-1 Skruv M5 P 0,8 14 L 4 st. L-2 Pedalarm (höger) 1 st. M Axel för styrstolpe 1 st. M-1 Främre skyddskåpa för främre styrstolpe 1 st. M-2 Bakre skyddskåpa för främre styrstolpe 1 st. M-3 Främre skyddskåpa för styrstolpe 1 st. M-4 Bakre skyddskåpa för styrstolpe 1 st. M-5 Kåpa för första nedre handtaget 2 st. M-6 Kåpa för första nedre handtaget 2 st. M-7 Flaskhållare 1 st. M-9 Främre täckkåpa (vänster) för pedalarm 2 st. M-10 Bakre täckkåpa (höger) för pedalarm 2 st. M-11 Pedal (vänster) 1 st. Bakre täckkåpa vänster (övre/nedre) till M-12, M-13 pedalarm 1 st. M-14 Pedal (höger) 1 st. Bakre täckkåpa höger (övre/nedre) till M-15, M-16 pedalarm 1 set 8
N Adapter 1 st. N-1 Likströmssladd 1 st. P P-21 Skruvar och muttrar 1 set 9
MONTERING STEG 1 1. Fäst främre stödbenet (J) på ramen (F) med två M8 55 L vagnsbultar (P-14), plana brickor (P-13) och muttrar (P-12). 2. Fäst bakre stödbenet (J-4) på ramen (F) med två M8 55 L vagnsbultar (P-14), plana brickor (P-13) och muttrar (P-12). J-4 STEG 2 4* 1* 1. Ta bort fyra uppsättningar M8 16 sexkantsskruvar (F-1), halvbrickor (F-3) och fjäderbrickor (F-2) från ramen (F). 2. För styrstolpen (D) genom täckkåpan till styrstolpen (F-5). 3. Håll i styrstolpen (D) och koppla in den nedre datorkabeln (.F-4) och den övre datorkabeln (D-1). 4. För in styrstolpen (D) i ramen och fäst den med fyra M8 16 sexkantsskruvar (F-1), halvbrickor (F-3) och fjäderbrickor (F-2) från ramen (F). F-5 D-1 F-4 F-3 F-1 F-2 4* 1* M8*16L 8*2.4 8*2T 10
STEG 3 1. Anslut datorkablarna (D-1) till datorn (A). Fäst sedan datorn (A) i datorstället med de medföljande skruvarna (A-1). D-1 A-1 4* M5*10 1* STEG 4 1. Ta först bort skruvarna () som sitter på styrstolpen. 2. Fäst främre handtaget (B) på styrstolpen (D) med fästkåpan (P-3), två plana brickor (P-2), två fjäderbrickor (P-4) och två fästskruvar (P-1). 3. Connect the Wire (pt.b-5) to the Computer (pt.a). 4. Fäst skyddskåpan (främre och bakre) för främre styrstolpe (M-1 och M-2) på styrstolpen med skruvarna M5 14 L () och M3 25 (P). 5. Fäst Skyddskåpa (främre och bakre) (M-3 och M-4) på styrstolpen (D) med skruvarna M3 14 L () och M3 25 (). 6. Ta först bort skruvarna () på styrstolpen (D) och fäst sedan flaskhållaren (M-7) med skruvarna (). P M-1 P-2 P-1 M-3 B-5 P-3 P-4 M-2 5* M5*14 1* 2* 7*2T 7*1T M7*30 2* 4* M3*14 M3*25 1* 1* 1* 11
STEG 5 Fäst vänster och höger nedre handtag (E och E-8) på styrstolpen (D) med en axel (M), två vågformiga brickor (P-8), packningar (P21) och plana brickor (P-6) samt sexkantsskruvar (P-7). E-R E-L 2* 17.5x 25x0.3t 2* 2* M8x20 10* 26*2T 12
STEG 6 1. Fäst vänster och höger nedre handtag (E-L och E-R) på vänster respektive höger pedalarm (L och L-2) med två sexkantsskruvar (P-15), fyra plana brickor (P-16) och två plastmuttrar (P-11). --- Bild A,B 2. Please remove of the Nylon nuts (pt.f-29), Flat washers (pt.30) and Plastic washers (pt.f-31) from the Crank connection ----Figure C 3. Fäst pedalarmarna (L och L-2) på vevarmssetet med plastmuttrar (F-29), plana brickor (30) och plastbrickor (F-31). --- Bild C 4. Fäst höger bakre kåpa (övre) (M-14) och höger bakre kåpa (nedre) (M-15) på vänster pedalarm (L) med skruv (). --- Bild D 5. Fäst vänster bakre kåpa (övre) (M-12) och vänster bakre kåpa (nedre) (M-11) på höger pedalarm (L-2) med skruv (). --- Bild D A E-L 2* B B B 2* M8*55 M8 8* 16*1T 1* 6* 1* M3*25 13
STEG 7 1. Ta först bort skruvarna (L-1) på pedalarmarna. 2. Fäst nedre handtag (E-8 H/V) på vänster och höger pedalarm (L och L-2) och sätt sedan ihoptäckkåpan (.M-8 och M-9) med skruvar ( och L-1). 3. Fäst höger pedal (M-13) på höger pedalarm (L-2) med två vred (P-18), två fjäderbrickor (P-19), två bussningar (P-20) och två vagnbultar (P-17). 4. Fäst vänster pedal (M-10) på vänster pedalarm (L) med två vred (P-18), två fjäderbrickor (P- 19), två bussningar (P-20) och två vagnbultar (P-17). E-R E-L L-1 L-1 L-2 2* M3*25 4* M5*14 1* 4* M6*40 7X 12X25 6 M6 14
STEG 8 Sätt de övre handtagen (C, C-3) (H/V) i de nedre handtagen (E, E-8) (H/V) och fäst dem med fyra vagnsbultar (P-9), halvbrickor (P-10) och muttrar (P-11). C-3 E-R E-L 1* 4* M8*40 8* 19*2t M8 STEG 9 1. Ta först bort skruvarna (E-7) på nedre handtagen (E, E-8 H/V). 2. Fäst kåpan (bakre och främre) (M-5 och M-6) på det nedre handtaget (V/H) med skruvarna M3 25 L () och M5 14 L (E-7). E-L E-R 4* 4* M5X14 M3X25 1* 15
STEG 10 Anslut adaptern (N) till DC hål (finns på baksidan av kedjeskyddet). BRUKSANVISNING FÖR CASALL X400 DATOR 16
SKÄRMFUNKTIONER: KNAPP BESKRIVNING TIME (tid) Träningstiden visas när du tränar. Intervall: 0:00 99:59 SPEED (hastighet) Träningshastigheten visas när du tränar. Intervall: 0,0 99,9 km/h DISTANCE (sträcka) Träningssträckan visas när du tränar. Intervall: 0,00 99,9 km CALORIES (kalorier) Förbrända kalorier under träningspasset. Intervall: 0 990 kalorier * Kaloriförbränningen som visas på skärmen är generell. För mer detaljerad kaloriförbrukning vänligen kontakta en legitimerad rådgivare. PULSE (puls) Träningspulsen (slag per minut) visas när du tränar. En signal hörs när pulsvärdet överstiger den inställda målpulsen. RPM (varv/min) Visar den aktuella svänghjulsrotationen per minut. Intervall: 0 999 *Varvtalet kan variera uppåt och nedåt när träningsintensiteten ändras. WATT (effekt) Energiförbrukning under träningen. Effektprogram finns under manuellt läge. Effektvärdet kan anges i manuellt läge. Obs! Om ett effektvärde anges i manuellt läge ska motståndsnivån justeras automatiskt efter användarens energiförbrukning.. Inställningsintervall 0 350 MANUAL (manuellt) Träning i manuellt läge. PROGRAM (program) Välj bland tolv program USER Användaren skapar en motståndsnivåprofil. (användare) Målpuls Träningsläge med målpuls. KNAPPFUNKTIONER: KNAPP UP (Upp) DOWN (Ned) MODE RESET (Återställ) START/STOP (Start/Stopp) RECOVERY (Återhämtning) Öka motståndet. Välja inställning. Minska motståndet. Välja inställning. Bekräfta inställning eller val. BESKRIVNING Håll ned knappen i två sekunder för att starta om datorn och börja vid användarinställningen. Gå tillbaka till huvudmenyn vid träning med förinställt program eller i stoppläge. Starta eller avbryta träningen. Testa återhämtningsförmågan. 17
ANVÄNDNING: START Sätt i strömsladden i kontakten. Datorn startas och visar alla segment på skärmen i två sekunder. Efter fyra minuter utan pedaltramp eller pulsavläsning växlar konsolen till strömsparläge. Konsolen återgår till normalläge om du trycker på någon av knapparna. Manuellt läge Justera motståndet manuellt under träningen. Tryck på START-knappen på huvudmenyn om du vill starta träningspasset i manuellt läge. Du kan även välja att starta manuellt läge med hjälp av följande steg: 1. Välj träningsprogram med UP (upp) och DOWN (ned), välj Manual (manuellt) och bekräfta med MODE (läge). 2. Ställ in TIME (tid), DISTANCE (sträcka), CALORIES (kalorier) och PULSE (puls) med UP (upp) och DOWN (ned). Bekräfta med MODE (läge). 3. Starta träningspasset med START/STOP-knapparna (start/stopp). Justera motståndet med UP (upp) eller DOWN (ned). 4. Pausa träningspasset med START/STOP-knapparna (start/stopp). Tryck på RESET (återställ) om du vill återgå till huvudmenyn. Programläge Välj ett förinställt träningsprogram. 1. Välj träningsprogram med UP (upp) eller DOWN (ned), välj Program (program) och bekräfta med MODE (läge). (Totalt antal program = 12) 2. Ställ in TIME (tid), med UP (upp) och DOWN (ned). 3. Starta träningspasset med START/STOP-knappen (start/stopp). Justera motståndet med UP (upp) eller DOWN (ned). 4. Pausa träningspasset med START/STOP-knappen (start/stopp). Tryck på RESET (återställ) om du vill återgå till huvudmenyn. 18
Användarprogramläge Ställ in en egen träningsprofil. 1. Välj träningsprogram med UP (upp) och DOWN (ned), välj User (användare) och bekräfta med MODE (läge). 2. Tryck på UP (upp) eller DOWN (ned) för att ställa in motståndet i varje kolumn. Gå till nästa kolumn med MODE (läge). 3. Avsluta eller avbryt inställningen genom att hålla ned MODE (läge). 4. Tryck på UP (upp) eller DOWN (ned) för att ställa in TIME (tid). 5. Starta träningspasset med START/STOP-knappen (start/stopp). Justera motståndet med UP (upp) eller DOWN (ned). 6. Pausa träningspasset med START/STOP-knappen (start/stopp). Tryck på RESET (återställ) om du vill återgå till huvudmenyn. H.R.C. Mode (pulskontrolläge) Ställ in en målpuls för träningen. 1. Välj träningsprogram med UP (upp) och DOWN (ned), välj H.R.C och bekräfta med MODE (läge). 2. Tryck på UP (upp) och DOWN (ned) och välj 55 %, 75 %, 90 % eller TAG (målpuls, standard: 100). 3. Tryck på UP (upp) eller DOWN (ned) för att ställa in TIME (tid). 4. Tryck på START/STOP (start/stopp) när du vill starta eller avbryta träningen. Tryck på RESET (återställ) om du vill återgå till huvudmenyn Effektprogram (under manuellt läge). 1. Ange WATT (effekt) med UP (upp) och DOWN (ned). Bekräfta med MODE(läge). 2. Motståndet justeras efter användarens energiförbrukning under träningen. Användaren ska inte ändra motståndet med UP (upp) eller DOWN (ned). 3. Ställ in TIME (tid), med UP (upp) och DOWN (ned). 4. Pausa träningspasset med START/STOP-knapparna (start/stopp). Tryck på RESET (återställ) om du vill återgå till huvudmenyn. 19
Återhämtningstest Övervaka återhämtningsförmågan. 1. Användaren ska hålla i handtaget. När pulsvärdet visas på datorn trycker du på knappen RECOVERY (återställning). 2. TIME (tid) visar 0:60 (sekunder) och nedräkningen börjar. 3. Efter nedräkningen visas ett värde mellan F1 och F6 som anger återhämtningsförmågan. *I översikten nedan kan du se hur bra din återhämtningsförmåga är. Felsökning: Om datorn inte fungerar som den ska drar du ur adaptern och sätter sedan i den igen. 20