Livskraften. Inspiration till bättre hälsa. Kurser och cirklar Träning Stöd kring alkohol Gemenskap

Livskraften VÅREN 2014 Inspiration till bättre hälsa Kurser och cirklar Träning Stöd kring alkohol Gemenskap Föreläsningar VIKTIGA VUXNA Rådgivning & vård

FÖRELÄSNINGAR Skratt är så mycket mer än bara skratt! Att skratta är både roligt och hälsosamt. Rejäla skratt ger muskelavslappning och energi. När du skrattar djupandas du och sänker blodtrycket. Du sover bättre, får smärtlindring och får en känsla av välbefinnande. Skrattet motverkar stress och stärker immunförsvaret. Skrattinspiratör och hälsopedagog Lili-Ann Kleén lär oss att hitta mer var-dag-glädje, leenden och en underbar känsla av sorglöshet. Tis 25 feb kl 18.30-20. Lilla salen, Mölnlycke kulturhus. Kostnad: 50 kr. sv.se/sjuharad Arr: Studieförbundet Vuxenskolan, Livskraften Notera den 3 sept i kalendern redan nu. Då kommer Tomas Sjödin och håller sin uppskattade föreläsning Det händer när du vilar i Stora Salen, Mölnlycke kulturhus. 19-20.30. Mer info kommer i Livskraftens höstprogram. Senaste nytt om Alzheimers Henrik Zetterberg, professor och överläkare vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset, berättar om senaste nytt på behandlingsfronten när det gäller Alzheimers sjukdom. Han tar även upp frågor som Vad händer i hjärnan vid Alzheimers sjukdom? Hur kan sjukdomsprocessen upptäckas innan det har gått för långt? Vad kan man göra för att förebygga Alzheimers? Ons 19 mars kl 18.30-20.30. Mölnlycke kulturhus. Kostnadsfritt. Kontakt, anmälan: 031-724 65 46. Arr: Demensföreningen Mölndal Härryda, Anhörigstöd Härryda kommun, Studieförbundet Vuxenskolan. Smart och lat - om att hantera stress och teknik i vardagen Att alltid gå på högvarv håller inte i längden. För att få balans i vardagen behöver vi våga ta rast utan skuld och inte tro att alla andra hinner. Ha mod att stänga av sociala medier men också kunna njuta av den nya tekniken och den frihet den medför. Under kvällen får du ta del av den senaste kunskapen om hur du kan hitta ett tillstånd då stressen finns där men inte skapar varaktig ohälsa. Tomas Danielsson är en uppskattad föreläsare och författare, senast till boken Smart och lat. Tor 3 april kl.18-20.30. Stora salen, Mölnlycke kulturhus. Kostnadsfritt. Anmälan: via harryda.se/halsaochlivsstil Kontakt: linn.malmer@harryda.se, 031-724 84 18. Arr: Folkhälsorådet Foto: Martin Henningsson Tisdagsföreläsningar Första tisdagen i månaden är du välkommen att fylla på kunskaperna kring olika teman. Kostnadsfritt. Arr: Livskraften Kan du rädda liv? Utbildning i hjärt- och lungräddning med intro om hjärtstopp och första hjälpen. Med Britt-Marie Andréasson från Härryda civilförsvarsförening. 4 feb kl 16.30-19.30. Lilla salen, Mölnlycke kulturhus. Anmälan via: harryda.se/livskraften HLR för barn, se rubriken Viktiga vuxna. HLR-utbildning arrangeras även av Studieförbundet vuxenskolan, se sv.se/sjuharad Fysisk aktivitet - en hälsoinvestering Kan ett minskat stillasittande främja hälsan? Kan sjukdom förebyggas med fysisk aktivitet? Hur får man in fysisk aktivitet i en stressad vardag? Stefan Lundqvist, leg. sjukgymnast, inspirerar till hur du kan investera i en hållbar livsstil. 4 mars kl 18-19.30 Lilla salen, Mölnlycke kulturhus. Kostnadsfritt, ingen anmälan. Så kan du stärka barns självkänsla Föräldraskapet spelar roll! En god självkänsla och ett gott självförtroende ger mod i livet. Anna Grunander och Emma Jonsson från Folkhälsoenheten inspirerar. 1 april kl 18-19. Biblioteket i Rävlanda. Kostnadsfritt, ingen anmälan. Livskraftens motsvarighet i grannkommunerna: Balansen i Mölndal: molndal.se/balansen, 031-315 16 79, balansen@molndal.se Hälsodisken i Partille: partille.se/halsodisken, 031-792 96 00, olof.mellgren@partille.se Sockerberoende - vad är det? Vad innebär det egentligen att vara sockerberoende? Var finns det gömda sockret i våra livsmedel och vad kan du göra för att undvika det? Gabriella Karlsson från Ha Hälsa i Mölnlycke lär dig mer om sockrets påverkan på våra hjärnor. 6 maj kl 18-19. Biblioteket i Landvetter. Kostnadsfritt, ingen anmälan. Medarr: Studieförbundet Vuxenskolan 1 2 Kultur i Härryda kommun erbjuder föreställningar, föreläsningar och andra aktiviteter. Läs mer på harryda.se/kultur

TRÄNING Medicinsk yoga Rörelserna i medicinsk yoga utförs långsamt och kontrollerat på stol eller på yogamatta. Medveten andning spelar en grundläggande roll i medicinsk yoga. Studier visar att de enkla övningarna tillsammans med andningen minskar kroppens stresshormoner och stärker immunsystemet. Vänder sig till alla som vill nå en bättre balans mellan kropp och sinne, minska stress och få en bättre kvalitet på t ex sömnen, med en ökad livskvalitet som följd. Ledaren är leg. sjuksköterska, terapeut i medicinsk yoga. Måndagar kl 18-19, sex tillfällen, v 6, 7, 8, 9, 11, 12. Ekdalagården, Mölnlycke. Kostnad: 400 kr. sv.se/sjuharad. Arr: Livskraften, Studieförbundet Vuxenskolan Medicinsk yoga erbjuds även på Active Landvetter, Milstensv. 2. Kontakta info@active-landvetter.se för info om tider och priser. Pilates Enkel, harmonisk träningsform som är effektiv för hela kroppen. Träning av andning, medvetande och rörlighet. Bidrar till att motverka stress och ryggbesvär. Start ons 19 feb kl 18-19, 10 tillfällen. Röda rummet, Mölnlycke kulturhus Kostnad: 950 kr. sv.se/sjuharad Arr: Studieförbundet Vuxenskolan Cykelutflykter Vi cyklar i ett lugnt tempo som passar alla. För info om datum och tider, besök cykelframjandet.se, klicka på Göteborg på kartan. Kostnadsfritt, ingen anmälan. Kontakt: 0705-56 32 69. Arr: Cykelfrämjandet Promenadgrupp för anhörigvårdare Vi går en promenad och pratar om livet. Ons kl 10. Samling vid Svarvaren, Kyrkv. 16, Mölnlycke. Kontakt: 031-724 65 46. Arr: Anhörigföreningen Stavgång Med instruktör. Stavar lånas ut. Tor kl 18, 9 jan -12 juni. Start vid Coop, Mölnlycke. Kostnad: 20 kr inkl festis och banan. Kontakt: 031-27 16 19. Arr: Mölndalskorpen, Coop Hälsans stig Fem kilometer i vacker och variationsrik skogs- och stadsmiljö, markerad med kilometerskyltar. Kartor finns på kommunhuset, Mölnlycke kulturhus, Vårdcentralen Mölnlycke, Wendelsberg, Råda församling, Apoteket och Coop. Kontakt: 031-724 84 15. Sittgympa Vi sitter och gympar efter egen förmåga. Enkla, effektiva rörelser. Eskilsby Hembygdsgården, ons 12.30. Hindås Hindåsträffen, ons kl 10. Hällingsjö Hällingsjöträffen, ons kl 15. Landvetter Landvetterträffen, tis kl 11. Mölnlycke Röda rummet, Mölnlycke kulturhus, ons kl 15. Mölnlycketräffen, tor kl 11. Ingen kostnad eller föranmälan. Kontakt: 073-231 66 10. Fysisk Aktivitet på Recept Har du fått fysisk aktivitet på recept (FaR) och önskar mer stöd? Närhälsan, Mölnlycke Rehabmottagning på Mölnlycke vårdcentral erbjuder information, rådgivning och uppföljning. Ekdalavägen 2, Mölnlycke. Kostnad: 80 kr (upp till 20 år kostnadsfritt). Frikort gäller. Aktiviteter som du eventuellt väljer betalar du själv. Kontakt: 010-47 33 675. Hälsans Hus erbjuder information, rådgivning, träning och uppföljning. Milstensvägen 2, Landvetter. Kostnad: Specialpris på träning 3 mån. Kontakt: 031-91 90 50. Önskar du ett recept på fysisk aktivitet kan du kontakta läkare, skolhälsovården eller annan legitimerad sjukvårdspersonal. Linedance Allsidig dansform som lånat danssteg från olika dansstilar världen över. Grundkurs - lättare nivå med lägre tempo och mer tid att öva på varje dans. Start mån 3 feb kl 18-19.30. Mer avancerad - du lär dig fler och svårare danser och tempot är högre. Start mån 3 feb kl 19.45-21.15. Plats: Föreningsgården, Rävlanda. Kostnad: 690 kr för 10 tillfällen. sv.se/sjuharad Arr: Studieförbundet Vuxenskolan Dansinspirerad lustfylld träning Vi får igång flödet till både kropp och själ. Rörelserna går bra att anpassa efter förmåga och behag. Erbjuds i vår genom Balansen i Mölndal, mån kl 13.30-15, 27 jan-12 maj, uppehåll v 16. Dansstudion, Aktiviteten, Mölndal. Kostnad: Drop-in 40 kr/tillfälle. Kontakt: 0708-44 36 73. Arr: Balansen, GoodMove 3 I Härryda kommun finns 180 föreningar som har verksamhet för barn, ungdomar och vuxna. 4 Gå in på harryda.se och sök på föreningar för att hitta en förening som passar dig!

TRÄNING RÅDGIVNING & VÅRD RÅD OM ALKOHOL AKTIV Träning på gym med sjukgymnast för dig som är under 65 år och är arbetslös eller sjukskriven. Syftet med Aktiv är att korta/ minska sjukskrivning eller återfå/öka arbetsförmågan. 6 veckor, två gånger per vecka, Friskis & Svettis, Mölnlycke. Kostnadsfritt. Kontakt: 0706-53 67 06. Arr: Samordningsförbundet Kettle Cross Fartfyllt pass för alla där vi kombinerar kondition, koordination, styrka och smidighet. Vi använder oss av Kettlebell i olika övningar för att bygga upp styrka och uthållighet. Ring eller maila för info om tider. Hällingsjöskolans idrottshall. Kostnad: 70 kr/gång, 600 kr/10 ggr. Kontakt, anmälan: 070-450 18 48, jessica.vik@preem.se Arr: KettleCross i Hällingsjö Träningsanläggningar Classic Gym - Härryda Erbjuder exempelvis pump, indoor walking, yoga, spinning, cirkelträning och gym. Info: classicgym.se Kontakt: 0706-06 16 16. Friskis & Svettis - Mölnlycke och Landvetter Erbjuder exempelvis gym med möjlighet till crossfit-träning, Jympa, träningspass utomhus, Spinning, Seniorjympa, IntervallFlex, Skivstång, Core. För dig som vill komma igång att träna erbjuds Soft träning, där vi tar extra hänsyn till leder och muskler och ger mer tid till varje övning. Soft träning är lugn, och fyller på med energi. Info: molnlycke.friskissvettis.se Kontakt: 031-88 65 65. Hindås Gymnastikförening - Hindås Erbjuder exempelvis motionspass, latinmove, core, hopplös gympa och EFIT i Hindås Idrottshall, Hindåsskolans gymnastiksal samt i Rävlandaskolans gymnastiksal. Info: hindasgymnastik.se Kontakt: 070-589 06 12. Active Landvetter - Landvetter Erbjuder exempelvis gym, vattengymnastik, Body Balance, Body Attac, Body Pump, Body step, Core, danspass, Kettlebell, yoga, cykel. Info: active-landvetter.se Kontakt: 0760-25 66 58. SATS - Mölnlycke Erbjuder exempelvis gym, Cykling, Zumba, BodyPump, BodyCombat, Yoga och Shape. Info: sats.se/vara-center/goteborg/molnlycke Kontakt: 010-110 66 90. Nordic Wellness - Mölnlycke Erbjuder gymträning. Info: nordicwellness.se/klubbar/goteborg/molnlycke Kontakt: 031-338 04 00. Hälsosamtal Vill du förbättra din hälsa? På din vårdcentral kan du få hjälp och stöd kring exempelvis: Tobak Alkohol Kost Fysisk aktivitet Övervikt/fetma Kontakt för information och tidsbokning: Närhälsan Hindås 010-473 38 90. Närhälsan Landvetter 010-473 37 00. Närhälsan Mölnlycke 010-473 36 10. Hälsans Hus vårdcentral 031-91 90 50. Rävlanda vårdcentral 0301-45 255. Crama vårdcentral 031-91 73 63. Ungdomsmottagningen För alla tjejer och killar upp till 25 år. Här arbetar kurator, barnmorska och gynekolog. Hit kan du komma för att: prata om relationer, självkänsla, sexualitet eller livsstil. få preventivmedelsrådgivning samt fråga om och testa dig för könssjukdomar. få råd om du är orolig för graviditet prata om du är arg, ledsen eller orolig. Telefontid mån-tor kl 11-12. Drop in ons kl 15-18. Ekdalavägen 2, Mölnlycke. Kostnad: Ring för info. Kontakt: 010-47 33 602. 1177 Vårdguiden Kontakta 1177 när du har frågor om hur du håller dig frisk, var du ska söka vård om du är sjuk, hur sjukvården är uppbyggd, vilka rättigheter du har som patient mm. På webbplatsen finns även temasidor med information, kunskap och råd om olika ämnen och livssituationer. Kontakt: Ring 1177 eller se 1177.se/Vastra-Gotaland Frisktandvård Folktandvården hjälper dig att hålla dina tänder friska hela livet genom regelbundna tandvårdskontroller, nödvändiga behandlingar och råd om hur du själv bäst tar hand om dina tänder. Allt till fast pris. Läs mer på folktandvarden.se/vgregion. Kontakt: Hindås 010-441 95 25. Landvetter 010-441 80 50. Mölnlycke 010-441 95 70. Sharing samtal om alkohol För dig som har funderingar kring din alkoholkonsumtion. I grupp samtalar vi på ett medmänskligt sätt, lyssnar och tar del av varandras erfarenheter. 8 tillfällen. Ring för info om startdatum. Grindstugan vid Wendelsberg, Mölnlycke. Kostnad: 300 kr. Kontakt, anmälan: 031-88 06 50, eva.selander@nbv.se Arr: NBV, Livskraften Rådgivningsbyrån Samtal, information och rådgivning för dig som har alkoholproblem eller är orolig för någon. Här finns psykolog som har tystnadsplikt. Vid Närhälsan Mölnlycke, Ekdalav. 2. Kostnad: 80 kr/tillfälle. Kontakt: 031-724 67 40. Dricker du lite för mycket? Riskbrukssköterskan erbjuder samtal för dig som funderar över din konsumtion. Kostnad: 100 kr (50 kr om listad). Närhälsan Mölnlycke 010-473 36 10. Närhälsan Hindås 010-473 38 90. 5 6

VIKTIGA VUXNA Aktivt föräldraskap Vill du utvecklas i ditt föräldraskap och diskutera med andra föräldrar? 5-6 kurstillfällen, varannan vecka. Uppedelat på 1-4 år, 4-11 år och tonår. Startdatum, se harryda.se/foraldrautbildning Kostnad: 300 kr. Kontakt: nina.wallgren@harryda.se.. Skilda världar - föräldracafé Hur barn påverkas av skilsmässa. Ons 26 feb kl 18.30-20.30. Mölnlycke kulturhus. Om självkänsla - föreläsning Hur kan vi stärka barnens och vår egen självkänsla i en vardag fylld av stress? Ons 26 mars kl 18.30-20.30. Hindås stationshus Ingen anmälan, kostnadsfritt. Mer info: harryda.se/viktigavuxna Hjärt- och lungräddning Barn-HLR för föräldrar med barn 0-13 år. Ett tillfälle kl 17-20, Närhälsan Hindås. Ring för info om datum. Kostnad: 500 kr/person, 900 kr/par. Kontakt: 010-473 38 90. Arr: Närhälsan Hindås BVC KURSER, CIRKLAR OCH SKOLOR Följande kurser arrangeras av Studieförbundet Vuxenskolan. Kontakt och anmälan: 033-28 80 11, sv.se/sjuharad Ät dig friskare Här får du tips och tankar om mat i dagens samhälle. Bland annat tar vi upp stress och kost, mat som medicin, samt vad som egentligen är bra att äta. Start ons 26 feb kl 18.30-20.45, 3 tillfällen. Rävlandavägen 21, Bollebygd. Info: freemind.nu Kostnad: 1100 kr. Matlagning för män För dig som är intresserad av att lära dig laga mat i gott sällskap. Ju mer du lär dig desto roligare blir det! Inga förkunskaper krävs. Tor kl 18-21, start 20 feb, 5 tillfällen. Ekdalaskolans hemkunskapskök Kostnad: 1400 kr inkl mat. Rawfood - inspirationskväll Kom och lär dig mer om rawfood och gör en egen dessert, helt raw. Ons 5 feb kl 18.30-20.45. Ekdalaskolans hemkunskapskök. Kostnad: 250 kr inkl ingredienser. Mindfulness - är du närvarande? Bli medveten om dina tankar och din attityd! Mindfulness är vägen till stillhet i ett överbelastat sinne. Genom att träna på att vara i nuet kan du nå lugn och balans, vilket ger ny energi och kraft i livet. Start ons 26 mars kl 18.30-20.45, tre tillfällen. Kulturhuset, Mölnlycke. Kostnad: 1100 kr. Info: freemind.nu Minns ditt ljuva 50-tal! Anhöriga tillsammans med närstående är välkomna till minnescirkeln. Start fre 31 jan kl 11-13.15, sex tillfällen. Rådahemmet, Mölnlycke Kostnadsfri, lunch till självkostnadspris. Medarr: Demensföreningen PREP friskvård för parrelationen Kurs för par som vill leva tillsammans och vill satsa på er relation. Undervisningspass och samtalsövningar parvis. Ons kl 18-20, sex tillfällen, start 12 mars. Landvetters församlingshem. Kostnad: 750 kr/par inkl. kursbok, fika. Kontakt, anmälan: 031-724 61 88, emma.jonsson@harryda.se., Landvetter församling, Sensus studieförbund. Nedanstående arrangeras av Active Landvetter, Milstensvägen 2. Kontakt för mer info och anmälan: info@active-landvetter.se Viktminskningskurs Här får du de verktyg du behöver för att lyckas med din viktnedgång och bibehålla din nya vikt och hälsosamma livsstil. Vi jobbar i team med sjuksköterska, beteendevetare, hälsovetare, sjukgymnast och personlig tränare. Artrosskola För dig med artros i hand, knä och/ eller höft. Du får kunskap om hur du kan påverka och lindra besvären. Teori varvas med träning tillsammans med leg sjukgymnast. Nedanstående kurser arrangeras av NBV. Kontakt och anmälan: 031-88 06 50, eva.selander@nbv.se Sorgbearbetning Sorg uppstår inte enbart i samband med död utan även vid förändringar och förluster. I grupp hjälps vi åt i sorgearbetet. Mån kl.18, 8 tillfällen start jan/feb. Grindstugan vid Wendelbergs folkhögskola i Mölnlycke Kostnad: 2000 kr. inkl. bok. Coach Board Game Spelet för personlig utveckling där vi på ett roligt och tänkvärt sätt blir mer objektiva i synen på oss själva och våra val. Provspela gratis mån 24 feb kl 18-19.30 eller ring för att boka en tid. Vid intresse startar vi en studiecirkel. Grindstugan, Wendelsbergs folkhögskola, Mölnlycke. Att leva med smärta Tematräffar om smärta. I mötet med andra i samma situation får du verktyg för att må bättre. Leg psykoterapeut leder träffarna. Du kan vara anonym. Ingen föranmälan. Kostnadsfritt. Frölunda Frölunda Kulturhus, Lilla salen: Ons 19 feb kl 13-15. Hur är det att leva med smärta? Kropp och själ hör ihop. Ons 26 feb kl 13-15. Stress. Ons 12 mars kl 13-15. Självkänsla och relationer. Må-bra möten, finns de? Mölndal Närhälsan Krokslätts Vårdcentral, Fredåsgatan 13, Stora Konferensen: Tis 8 april kl 13-15. Att stanna upp och släppa taget. Energitjuvar och påfyllnad. Tis 22 april kl 13-15. Vem bestämmer i ditt liv? Att ta en sak i taget. Kontakt: 0736-601825. Arr: Balansen, Hälsoteket Väster, Samordningsförbundet. Massage för hemmabruk Du får lära dig enkla effektiva tekniker för att mjuka upp musklerna. Massagen varvas med tips om egenvård vid tex värk i rygg, skuldror och nacke. Massageterapeut och osteopat leder kursen. Start tor 6 mars kl 18-19.30, 3 tillfällen. Gula rummet, Mölnlycke kulturhus. Kostnad: 300 kr. Kontakt och anmälan: 0709-50 45 52, boka@palmfriskvard.se senast 20 feb. Arr: HaHälsa 7 8

GEMENSKAP Träffpunkt för anhöriga Kontakt: 031-724 65 46. Café för dig som vårdar en anhörig eller närstående eller har en anhörig på ett boende. Landvetter Mån kl 11, 20 jan, 17 feb, 17 mars, 14 april, 12 maj. Träffen, Idrottsvägen 4 B. Mölnlycke Mån ojämna veckor. kl 14, start 13 jan. Ekdalagårdens samlingslokal. Arr: Anhörigföreningen Rävlanda Kl 11, 28 jan, 4 mars, 8 april, 6 maj. Rävlandaträffen, Björkelid., Volontärcentralen Volontärcentralen Vill du bli volontär och göra en insats för en annan människa eller vill du ha hjälp av en volontär? Volontärcentralen är ett förmedlingskontor som länkar samman volontärer och uppdragsgivare. Förmedlar kontakter först och främst till uppdrag som är till gagn för äldre. Kontakt: 031-724 84 31. Gubb- och damluncher För dig som är 65+. Vi pratar och äter lunch till självkostnadspris. Kontakt: 0732-31 66 10. Fredaglunch för damer och herrar: Hindåsträffen Valvet, gamla banken. Fredagar kl 11 jämna veckor. Gubblunch: Landvetterträffen, Idrottsv. 4A. Tor kl 11 ojämna veckor. Mölnlycketräffen, Biblioteksg. 23. Fre kl 11 jämna veckor. Damlunch: Mölnlycketräffen, Biblioteksg. 23. Fre kl 11 ojämna veckor. Öppet Hus Kontakt: 0301-442 71. Rävlanda församlingshem Kom och lyssna till olika program följt av en stunds samvaro med kaffe och fika. Ons kl 14-16. Kostnad: 10 kr för fika. Hindås församlingshem Samvaro och avkoppling för både kropp och själ. Tis kl. 12. Fika till självkostnadspris. Tor kl 13. Kostnad: 25 kr för soppa. Arr: Björketorps församling Andakt och soppa Landvetter Varje ons kl 11.45. Program jämna veckor. Studiecirkel ojämna veckor. Landvetter församlingshem. Härryda Tor jämna veckor kl 12 Härryda församlingshem, Härryda. Kostnad: 30 kr. Kontakt: 031-97 71 00. Arr: Landvetter Härryda församling Ljusglimten En stunds otvungen gemenskap med fika och ibland ett program. Varje mån kl 13-14, start 13 jan. Gröenkapellet. Kostnad: 10 kr. Kontakt: 031-97 71 00. Arr: Landvetter Härryda församling Kaféträff Vi träffas för en pratstund och bjuder på kaffe och bulle. Första mån varje månad kl 15, Åkanten konditori, Mölnlycke. Kontakt: 031-338 21 15. Arr: Råda församling Seniorfrukost Vi samlas kring en god frukost, glad gemenskap och hälsosamma aktiviteter. Upplev spännande gäster och berikande samtal med varandra. Ons kl 9-11.30, start 15 jan. Kostnad: 30 kr. Kontakt: 031-338 21 15 Arr: Råda församling Samtal Vill du samtala med någon? Vill du ha hjälp eller stöd i din livssituation? Samtal är kostnadsfria. Tystnadsplikt. Björketorps församling Kontakt: 0301-442 71 Landvetter Härryda församling Kontakt: 031-97 71 00. Råda församling Kontakt: 031-338 21 14. Missionskyrkan Mölnlycke-Landvetter Kontakt: 0706-88 11 37, 031-88 39 55. Träff för daglediga Program med intressanta profiler, sång eller musik. Servering och gemenskap. Sista mån i månaden kl 11-13, start 27 jan. Mölnlycke Missionskyrka, Mölnlycke. Kontakt: 031-88 39 55. Arr: Missionskyrkan Mölnlycke Handarbete Björketorps församling Kom och sy och umgås i syföreningen. Sista mån i månaden kl 14, Rävlanda församlingshem. Kontakt: 0301-421 76. Råda församling Rådakretsen träffas en gång i veckan för att handarbeta och umgås. Det vi tillverkat säljer vi och behållningen går till församlingens biståndsprojekt. Tis kl 10-12. Kontakt: 031-338 21 15. Missionskyrkan Mölnlycke Handarbete och gemenskap, servering Ons jämna veckor, kl 11-13.15. Mölnlycke Missionskyrka, Mölnlycke. Kontakt, anmälan: 031-88 24 72. Bokcirkar Biblioteken i Härryda kommun anordnar bokcirklar. Mer information och kontaktuppgifter hittar du på bibliotek.harryda.se Körsång Björketorps församling Björketorps församlingshem, mån kl 19 20.30. Kontakt: 0301-443 74. Hindås församlingshem, tis kl 19-20.30. Kontakt: 0301-102 30. Landvetter - Härryda församlingar Landvetterkören är till för alla åldrar. Du behöver inte vara särskilt van sångare, intresse och glatt humör räcker långt. Tis kl 18-19.30. Kontakt: 070-410 71 21. Råda församling Våga sjunga-kör för dig som vill ta en ton i god gemenskap. Tor kl 11-12. Kontakt: 031-338 21 00. 65+kören Den populära kören fortsätter till hösten. Män är särskilt välkomna! Kostnad: 650 kr/termin. Kontakt: ulrika@alfatronic.se Arr: Sensus, 65+kören 9 10

Vad är Livskraften? Livskraften är en samlingsplats och en plattform för hälsofrämjande och förebyggande aktiviteter. Genom Livskraften samverkar kommunala verksamheter, primärvård, tandvård, föreningar, studieförbund, kyrkliga samfund och privata företag. Livskraften marknadsför aktiviteter genom exempelvis denna broschyr, på hemsidan och på Facebook. Livskraften finansieras av Härryda kommun och Hälso- och sjukvårdsnämnd 7. Kontakt Telefon: 031-724 84 18 Mobil: 0732-31 66 42 Mail: livskraften@harryda.se Webbplats: harryda.se/livskraften Senaste nytt hittar du på Livskraftens webbplats och på Vill du ha veckans hälsotips via mail? Kontakta Livskraften. Livskraften vill: Inspirera till att välja en livsstil med goda levnadsvanor. Sprida information och kunskap om hälsa. Öka kännedomen om hälsofrämjande och sjukdomsförebyggande aktiviteter. Öka det sociala deltagandet och känslan av meningsfullhet. Underlätta kommunikationen mellan invånare, organisationer, föreningar och myndigheter. Vara en mötesplats. Livskraften på biblioteken Snart finns Livskraften på alla bibliotek. Här hittar du litteratur och broschyrer som kan inspirera till en bättre hälsa. Mölnlycke Livskraftens hörna hittar du vid caféet. Landvetter Livskraftens hylla finns vid tidningshörnan. Rävlanda Livskraftens hylla finns vid studieplatserna. Under våren kommer Livskraften även till Hindås bibliotek. Bilder hämtade från sxc.hu, office.microsoft.com, Istockphoto.com, Jan Kwarnmark samt Härryda kommun. Reservation mot ev. ändringar. TRYCK: DANAGÅRD LITHO, ÖDESHÖG 2014