Självhjälps-KBT i Primärvården Jonas Almlöv Psykolog Närsjukvården i Östergötland
Syfte Att behandla patienter med egentlig depression
Syfte Att behandla patienter med egentlig depression Med kognitiv beteendeterapi
Syfte Att behandla patienter med egentlig depression Med kognitiv beteendeterapi Uppföljning via telefon eller Internet
Syfte Att behandla patienter med egentlig depression Med kognitiv beteendeterapi Uppföljning via telefon eller Internet På 6 vårdcentraler i länets tre delar
Varför kbt som guidad självhjälp? Evidensbaserad behandlingsmetod
Varför kbt som guidad självhjälp? Evidensbaserad behandlingsmetod Ökad tillgänglighet till psykologisk behandling
Varför kbt som guidad självhjälp? Evidensbaserad behandlingsmetod Ökad tillgänglighet till psykologisk behandling Fokus på patientens egna resurser
Varför kbt som guidad självhjälp? Evidensbaserad behandlingsmetod Ökad tillgänglighet till psykologisk behandling Fokus på patientens egna resurser Frigör tid - både för patient och behandlare
Varför kbt som guidad självhjälp? Evidensbaserad behandlingsmetod Ökad tillgänglighet till psykologisk behandling Fokus på patientens egna resurser Frigör tid - både för patient och behandlare Avlastning i primärvården
Effekten av självhjälpsbehandling ANDERSSON, G., BERGSTROM, J., HOLLANDARE, F., CARLBRING, P., KALDO, V., & EKSELIUS, L. (2005) Internet-based self-help for depression: randomised controlled trial. BRITISH JOURNAL OF PSYCHIATRY, 187, 456-461.
Vad innehåller självhjälps-kbt? Lära sig se skillnaden på och ömsesidig påverkan mellan tankar, känslor och beteenden psykoedukation
Vad innehåller självhjälps-kbt? Lära sig se skillnaden på och ömsesidig påverkan mellan tankar, känslor och beteenden psykoedukation Hur dessa uppstår och utvecklas i konstant samverkan med vår omgivning - beteendeanalys
Vad innehåller självhjälps-kbt? Lära sig se skillnaden på och ömsesidig påverkan mellan tankar, känslor och beteenden psykoedukation Hur dessa uppstår och utvecklas i konstant samverkan med vår omgivning - beteendeanalys Lära sig lägga märke till vad som sker i kroppen, huvudet och omkring oss och vad vi gör samtidigt som detta händer
Vad innehåller självhjälps-kbt? Lära sig se skillnaden på och ömsesidig påverkan mellan tankar, känslor och beteenden psykoedukation Hur dessa uppstår och utvecklas i konstant samverkan med vår omgivning - beteendeanalys Lära sig lägga märke till vad som sker i kroppen, huvudet och omkring oss och vad vi gör samtidigt som detta händer Vad är viktigt i livet annat fokus än ångestreduktion
Vad innehåller självhjälps-kbt? Lära sig se skillnaden på och ömsesidig påverkan mellan tankar, känslor och beteenden psykoedukation Hur dessa uppstår och utvecklas i konstant samverkan med vår omgivning - beteendeanalys Lära sig lägga märke till vad som sker i kroppen, huvudet och omkring oss och vad vi gör samtidigt som detta händer Vad är viktigt i livet annat fokus än ångestreduktion Pröva nya sätt att bete sig på vidgad beteenderepertoar
Vad innehåller självhjälps-kbt? Lära sig se skillnaden på och ömsesidig påverkan mellan tankar, känslor och beteenden psykoedukation Hur dessa uppstår och utvecklas i konstant samverkan med vår omgivning - beteendeanalys Lära sig lägga märke till vad som sker i kroppen, huvudet och omkring oss och vad vi gör samtidigt som detta händer Vad är viktigt i livet annat fokus än ångestreduktion Pröva nya sätt att bete sig på vidgad beteenderepertoar Stor plan, men små steg mot ett liv mer värt att leva
Vad innehåller självhjälps-kbt? Lära sig se skillnaden på och ömsesidig påverkan mellan tankar, känslor och beteenden psykoedukation Hur dessa uppstår och utvecklas i konstant samverkan med vår omgivning - beteendeanalys Lära sig lägga märke till vad som sker i kroppen, huvudet och omkring oss och vad vi gör samtidigt som detta händer Vad är viktigt i livet annat fokus än ångestreduktion Pröva nya sätt att bete sig på vidgad beteenderepertoar Stor plan, men små steg mot ett liv mer värt att leva Utvärdering vad har fungerat och vad behövs i framtiden
Förekomst av depression Punktprevalens i Sverige: 5%
Förekomst av depression Punktprevalens i Sverige: 5% Livstidsprevalens: 1 av 5 blir någon gång i livet deprimerad
Förekomst av depression Punktprevalens i Sverige: 5% Livstidsprevalens: 1 av 5 i Svergie blir någon gång i livet deprimerad Kvinnor drabbas oftare: 25% kommer någon gång i livet ha blivit deprimerade
Arbetsgång Patienten remitteras från läkaren till psykologen
Arbetsgång Patienten remitteras från läkaren till psykologen Psykologen och patienten träffas för ett bedömningssamtal
Arbetsgång Patienten remitteras från läkaren till psykologen Psykologen och patienten träffas för ett bedömningssamtal Patienten tilldelas textmaterial och återkopplingsmetod
Arbetsgång Patienten remitteras från läkaren till psykologen Psykologen och patienten träffas för ett bedömningssamtal Patienten tilldelas textmaterial och återkopplingsmetod Patienten arbetar med kapitel 1 ca en vecka genom att läsa texten och jobba med de tillhörande hemuppgifterna
Arbetsgång Patienten remitteras från läkaren till psykologen Psykologen och patienten träffas för ett bedömningssamtal Patienten tilldelas textmaterial och återkopplingsmetod Patienten arbetar med kapitel 1 ca en vecka genom att läsa texten och jobba med de tillhörande hemuppgifterna Patienten sänder in sina hemuppgifter eller berättar via telefon hur veckans arbete fortskridit
Arbetsgång Patienten remitteras från läkaren till psykologen Psykologen och patienten träffas för ett bedömningssamtal Patienten tilldelas textmaterial och återkopplingsmetod Patienten arbetar med kapitel 1 ca en vecka genom att läsa texten och jobba med de tillhörande hemuppgifterna Patienten sänder in sina hemuppgifter eller berättar via telefon hur veckans arbete fortskridit Patienten får återkoppling via e-post inom 1-2 dagar och instruktioner för att kunna påbörja nästa veckas arbete
Arbetsgång Patienten remitteras från läkaren till psykologen Psykologen och patienten träffas för ett bedömningssamtal Patienten tilldelas textmaterial och återkopplingsmetod Patienten arbetar med kapitel 1 ca en vecka genom att läsa texten och jobba med de tillhörande hemuppgifterna Patienten sänder in sina hemuppgifter eller berättar via telefon hur veckans arbete fortskridit Patienten får återkoppling via e-post inom 1-2 dagar och instruktioner för att kunna påbörja nästa veckas arbete Patienten arbetar i ca 10 veckor med de nästföljande kapitlen med stöd av psykologen
Arbetsgång Patienten remitteras från läkaren till psykologen Psykologen och patienten träffas för ett bedömningssamtal Patienten tilldelas textmaterial och återkopplingsmetod Patienten arbetar med kapitel 1 ca en vecka genom att läsa texten och jobba med de tillhörande hemuppgifterna Patienten sänder in sina hemuppgifter eller berättar via telefon hur veckans arbete fortskridit Patienten får återkoppling via e-post inom 1-2 dagar och instruktioner för att kunna påbörja nästa veckas arbete Patienten arbetar i ca 10 veckor med de nästföljande kapitlen med stöd av psykologen Patienten och psykologen träffas för ett avstämningsmöte. Remissvar sänds till läkaren
Hur är programmet upplagt? 8 kapitel med text.
Hur är programmet upplagt? 8 kapitel med text. Tre kapitel om hur beteenden lärs in och hur depression uppstår och vidmakthålls.
Hur är programmet upplagt? 8 kapitel med text. Tre kapitel om hur beteenden lärs in och hur depression uppstår och vidmakthålls. Två kapitel om hur man kan hitta fram till ett mer aktivt liv.
Hur är programmet upplagt? 8 kapitel med text. Tre kapitel om hur beteenden lärs in och hur depression uppstår och vidmakthålls. Två kapitel om hur man kan hitta fram till ett mer aktivt liv. Ett kapitel om hur man kan jobba med sina tankar.
Hur är programmet upplagt? 8 kapitel med text. Tre kapitel om hur beteenden lärs in och hur depression uppstår och vidmakthålls. Två kapitel om hur man kan hitta fram till ett mer aktivt liv. Ett kapitel om hur man kan jobba med sina tankar. Ett om sömnvanor.
Hur är programmet upplagt? 8 kapitel med text. Tre kapitel om hur beteenden lärs in och hur depression uppstår och vidmakthålls. Två kapitel om hur man kan hitta fram till ett mer aktivt liv. Ett kapitel om hur man kan jobba med sina tankar. Ett om sömnvanor. Ett kapitel om att fortsätta med sina nya vanor.
Behandlingsida
Hemuppgifter
Vilka remitteras? Patienter med egentlig depression
Vilka remitteras? Patienter med egentlig depression Patienter med blandtillstånd av ångest och depression
Vilka remitteras? Patienter med egentlig depression Patienter med blandtillstånd av ångest och depression Patienter med oklar problembild av den psykiska ohälsan
Patientfall Eva, 25, nedstämd sedan 3 månader
Patientfall Eva, 25, nedstämd sedan 3 månader Grubblar mycket, sover dåligt, tappat lusten
Patientfall Eva, 25, nedstämd sedan 3 månader Grubblar mycket, sover dåligt, tappat lusten Sjukskriven först heltid nu deltid, insatt på SSRI
Patientfall Eva, 25, nedstämd sedan 3 månader Grubblar mycket, sover dåligt, tappat lusten Sjukskriven först heltid nu deltid, insatt på SSRI Under bedömning framkommer att hon haft tidigare episoder av nedstämdhet, dessa uppstår då hon inte kan säga ifrån, reda ut situationen eller ta hjälp i tid
Patientfall Eva, 25, nedstämd sedan 3 månader
Patientfall Eva, 25, nedstämd sedan 3 månader Insänder första hemuppgift: börjar få överblick över hur nedstämdhet fungerar
Patientfall Eva, 25, nedstämd sedan 3 månader Insänder första hemuppgift: börjar få överblick över hur nedstämdhet fungerar Hemuppgift två: lägger märke till negativa cirklar i vardagen och hur passiv hon blivit trots att hon tidigare varit om sig och kring sig
Patientfall Eva, 25, nedstämd sedan 3 månader Insänder första hemuppgift: börjar få överblick över hur nedstämdhet fungerar Hemuppgift två: lägger märke till negativa cirklar i vardagen och hur passiv hon blivit trots att hon tidigare varit om sig och kring sig Hemuppgift tre: Lär sig om negativ förstärkning, ser hur detta blivit vardagsstrategi
Patientfall Eva, 25, nedstämd sedan 3 månader
Patientfall Eva, 25, nedstämd sedan 3 månader Hemuppgift 4 och 5: arbetar med beteendeaktivering
Patientfall Eva, 25, nedstämd sedan 3 månader Hemuppgift 4 och 5: arbetar med beteendeaktivering Hemuppgift 6: tycker bäst om detta kapitel. Det beskriver verkligen hur hon tänker!
Patientfall Eva, 25, nedstämd sedan 3 månader Hemuppgift 4 och 5: arbetar med beteendeaktivering Hemuppgift 6: tycker bäst om detta kapitel. Det beskriver verkligen hur hon tänker! Gör eventuellt hemuppgift 7 och 8: sover redan bättre och vet inte riktigt vad det är hon lärt sig av detta, men är glad över att ha fått hjälp
Framtidens IKBT? Via sjukvårdsupplysningen direkt slussas till it-psykologen?
Framtidens IKBT? Via sjukvårdsupplysningen direkt slussas till it-psykologen? Alla former av ångest och förstämning?
Framtidens IKBT? Via sjukvårdsupplysningen direkt slussas till it-psykologen? Alla former av ångest och förstämning? Första instans för sökande till primärvården med psykisk ohälsa?
Framtidens IKBT? Via sjukvårdsupplysningen direkt slussas till it-psykologen? Alla former av ångest och förstämning? Första instans för sökande till primärvården med psykisk ohälsa? Beteendeanalys på hemkunskapen?
Självhjälps-KBT i Primärvården Jonas Almlöv, Psykolog Närsjukvården i centrala Östergötland jonas.almlov@lio.se