Programblad vt 2016 www.borensbergsgymnastikforening.se
Välkommen till borensbergs gymnastikförening Vi vill satsa på en hälsosam och glädjefylld gymnastik för barn, ungdomar och vuxna. Genom gymnastik i olika former och på olika nivåer vill vi hjälpa våra medlemmar att utvecklas positivt. Varmt välkomna att gympa med oss! Terminsavgifter Barn 3-7 år Mixgympa/Minitrupp 1 gång/vecka Mixgympa/Minitrupp 2 gånger/vecka Trupp 1-3 400 kr 450 kr 600 kr 800 kr För Minitrupp, Mix och Trupp 1-3 tillkommer en obligatorisk tävlings-/trampettlicens på 180 kronor. Denna licens gäller ett år och betalas på hösten. Motionspass (valfritt antal motionspass) Motionspass (valfritt antal motionspass) ungdom t.o.m. 18 år Pensionär (valfritt antal motionspass) Till motionspassen krävs ingen föranmälan Medlemskap ingår i ovanstående priser. 700 kr 500 kr 500 kr Stöd föreningen genom att bli medlem! Medlemskap för dig som ej tränar kostar 150 kronor per år. Terminsavgiften sätts in på BG 310-3207 eller via Swish 123 096 1268. vårterminen startar vecka 2 första veckan gratis! årsmöte 24 mars 2016 kl. 19.00 förmåner Som medlem har du 10% rabatt på ordinarie priser på skor, konfektion och övrig utrustning avsedd för gymnastik hos Team Sportia i Motala. Du får även inbjudan till Klubbhelg i april och september med ytterligare erbjudande och rabatter! Du som är anställd av Motala kommun tränar till rabatterat pris (se Personalklubben).
Barngrupper Bamsegympa 3-4 år Här gympar de minsta barnen och har föräldrarna till hjälp. Barngymnastik med enkla lekar och roliga redskapsbanor. Både föräldrar och barn kommer ombytta. Lördagar 09.00-10.00 Dansätershallen Ledare: Elin borg 070-08 04 41 Kontakta ledare för platsförfrågan bamsegympa 5 år Bamsegympa med lättsamma lekar och roliga redskapsbanor tillsammans med Bamse, Lille Skutt och Vargen. måndagar 16.30-17.30 dansätershallen ledare: annica lövgren 0141-402 86 Kontakta ledare för platsförfrågan barngympa 6-7 år Barngympa för pojkar och flickor. Här blandas lek med redskapsbanor för att på ett roligt sätt lära sig grunderna i gymnastik. måndagar 17.45-19.00 Dansätershallen Ledare: ewa wetterlund 0141-406 77 Kontakta ledare för platsförfrågan mixgympa från 10 år Mixgruppen är till för dig som tycker att det är kul med gympa. Beroende av ditt intresse tränar du en eller två gånger i veckan. I Mix får du jobba med volter på trampett och tumbling i olika redskapsbanor. onsdagar 18.00-20.00 söndag 14.00-17.00 (för dig som vill träna två gånger/vecka) Dansätershallen huvudledare: Sofia andersson 0701-718 727
Tävlingsgrupper minitrupp från 8 år I Minitrupp får du på ett lekfullt sätt grunden för övningar på matta och trampett med volter och annat skoj! Du som vill rikta in dig mot tävling tränar två gånger i veckan. onsdagar 16.15-17.55 söndagar 14.00-17.00 (för dig som vill träna två gånger/vecka) Dansätershallen huvudledare: Sofia andersson 0701-718 727 trupp 1 Denna trupp är första steget i vår tävlingsinriktning som på sikt ska utmynna i deltagande på rikstävlingar. Huvuddelen av träningen ägnas åt att lära sig alla viktiga grunder i de olika redskapen. Truppen deltar i regionstävlingar och tävlar i klass A och B. tisdagar 16.30-18.30 torsdagar 16.30-18.30 Söndagar 17.00-19.00 dansätershallen huvudledare: Mikaela Karlström 0735-795 169 trupp 2 I denna trupp tränas det på svårare övningar men vi har fortfarande ett stort fokus på alla viktiga grunder. Målet är att kunna tävla på rikstävlingarna RC 1 och RM 1. tisdagar 16.30-18.30 torsdagar 16.30-18.30 dansätershallen söndagar 17.00-19.00 hällaskolans sporthall huvudledare: tony johansson 0141-419 79, huvudledare fristående: ellinor nilsdotter trupp 3 I denna trupp höjs svårighetsgraden på övningarna ytterligare och förväntningarna på den enskilde gymnasten ökar. Målet är att kunna tävla på rikstävlingarna RC 3 och RM 3. tisdagar 18.30-21.00 torsdagar 18.30-21.00 dansätershallen söndagar 19.15-21.15 Dansätershallen (1/11-20/12 samt 10/1-16/3) hällaskolans sporthall (23/8-25/10 samt 20/3-12/6) Ledare: tony johansson 0141-419 79
motionspass zumba Ett effektivt och högintensivt pass till medryckande musik. Koreografier i olika dansstilar och tempo ger en mångsidig träning för hela kroppen. Du förbättrar kondition, koordination, styrka och rörlighet. Uttrycksfullt, kul och svettigt! måndagar 19.15-20.15 Dansätershallen Ledare: astrid horn styrkepass rygg och lättgympa Ett lugnt pass som vänder sig till både damer och herrar som vill gympa i ett lugnare tempo. Inga hopp och ingen löpning. Mjuka rörelser med fokus på nacke, axlar, rygg och mage. Passar även för dig som fått fysisk aktivitet på recept. Efter passet finns tillgång till bastu. måndagar 19.00-20.00 hällaskolans sporthall ledare: susanne hadarzon 0702-12 20 35 medelgympa Ett allsidigt och effektivt pass för både damer och herrar som tycker att det är roligt att träna i grupp och vill förbättra kondition, styrka och rörlighet. Efter passet finns tillgång till bastu. måndagar 20.00-21.15 hällaskolans sporthall ledare: susanne hadarzon 0702-12 20 35
dansa mix nyhet! Ett roligt danspass för alla. Lätt koreografi som man själv kan bestämma intensiteten på. Du tränar och har kul i 25 minuter! Ett pass grundat av Fortgjort. tisdagar 18.00-18.30 hällagården ledare: maria pettersson 070-537 05 64 mage/rygg nyhet! Ett intensivt pass för hela bålen som passar alla. Vi tränar i 25 minuter och ger järnet! Ett pass grundat av Fortgjort. tisdagar 18.30-19.00 hällagården Ledare: maria pettersson 070-537 05 64 qi gong Ett lugnt pass som lär dig att hitta tillbaka till din naturliga andning. Det är lätta rörelser som passar alla. Passet avslutas med meditation. tisdagar 19.15-20.15 hällagården ledare: maria pettersson 070-537 05 64 redskapsgympa för vuxna nyhet! Ett roligt pass för dig som är intresserad av att testa på redskapen i truppgymnastik! Du tränar efter de kunskaper och ambitioner som du själv har. Passet innehåller allt från kullerbyttor till volter och ger en mycket bra och allsidig träning av hela kroppen! Utöver ordinarie träningsavgift betalar du en licenskostnad på 180 kr/år för att få använda dig av trampettredskapen. onsdagar 20.00-21.00 dansätershallen ledare: Karin norin pilates En lugn och komplett träningsform där man tränar styrka, balans och rörlighet för att uppnå en bra hållning och god kroppskontroll. Träningen anpassas så att den passar alla, oavsett förkunskaper och olika förutsättningar. onsdagar 19.00-20.00 hällagården ledare: marielle kagre
lättgympa Ett pass där smidighet, viss styrka och balans tränas. Det är mjuka rörelser med fokus på nacke, axlar, rygg, höftleder och mage. Passet är utan hopp och löpning och riktar sig både till män och kvinnor. Träningen avslutas med stretch. Bastun är varm efter passet - kom, svettas och ha kul! torsdagar 15.30-16.30 hällaskolans sporthall ledare: Annica lövgren 0141-402 86 cirkelträning Cirkelträning består av styrkeövningar i kombination med uthållighet och kondition i olika stationer runt om i träningssalen. Cirkelträning kräver ingen koordinationsförmåga och passar alla. fredagar 17.15-18.30 dansätershallen ledare: sofia hedby 070-755 94 45 Högintensiv träning Detta är vår tuffaste träning. Du tränar med hög intensitet med betoning på uthållighet, styrka och kondition kombinerat med box och kick. SÖNDAGAR 19.00-20.00 dansätershallen ledare: mia johansson 073-460 50 93 Vi sponsrar bgf
Vi sponsrar bgf
Vi sponsrar bgf
Vi sponsrar bgf
Vi sponsrar bgf
Vi sponsrar bgf Smakfull utflykt! 0141-400 60 info@gotahotell.se www.gotahotell.se
Vi sponsrar bgf
Vi sponsrar bgf
Vi sponsrar bgf
styrelse Ordförande Annika Nordström borensbergsgf@gmail.com 070-21 38 162 Sekreterare Therese Furhoff furhoff@telia.com 0725-28 94 07 Kassör Jessica Andreasson bgfkassor@gmail.com 0708-44 44 21 Ledamot Pia Kullander pia.kullander@tekniskaverken.se 0702-00 08 44 Ledamot Mikaela Karlström mich_iss@hotmail.com 0735-79 51 69 Ledamot Maria Nordenberg danielsonmaria@hotmail.com 0709-35 28 08 Ledamot Karin Norin k_norin@outlook.com 0141-409 76 Suppleant Marielle Lilja marielle@boremail.com 0730-85 04 63 Suppleant Per Franzén perfranzen@hotmail.com 0725-09 91 15 Suppleant Malin Nordquist mnordqvist77@hotmail.com 0763-75 64 67 Suppleant Frida Johansson perochfrida@gmail.com 0702-38 22 04 Suppleant Malin Eliasson malin.eliasson@boremail.com 0705-37 16 07 Revisor Eva Eriksson eva.eriksson@boremail.com 013-39 32 50 R. suppl. Eva-Lena Frick eva-lena.frick@vatternrundan.se 0141-20 97 60 Valber. Annica Lövgren alovgren@boremail.com 0141-402 86 Valber. Susanne Hadarzon susanne.hadarzon@boremail.com 0702-12 20 35 föräldrakommitté Du som är förälder till en gymnast i BGF hittar information på vår hemsida (fliken Information). Föräldrakommittén arbetar exempelvis vid olika arrangemang, ordnar lotteri och olika typer av försäljning. Du är en viktig resurs! Välkommen att höra av dig så berättar vi mer om hur du som förälder kan hjälpa ditt barn och BGF! Kontakta: Lisa Hadarzon l_hadarzon@hotmail.com 0703-64 16 24 Programbladet gäller ht 2015 och vt 2016 med reservation för ändringar. uppehåll vid exempelvis skollov och ev. inställda träningspass meddelas via hemsida och facebook. www.borensbergsgymnastikforening.se