Bruks- och monteringsanvisning till Abilica SportElip Artikelnr 551 000 VIKTIG INFORMATION Modell E1000P
Användningsområdet för denna träningsapparat är träning hemma. Barn får inte använda apparaten utan tillsyn, och bör inte heller finnas i närheten när apparaten används av andra. Använd alltid skor med bra gummisulor när du använder apparaten. Apparaten bör inte användas av personer med en vikt på över 130 kg. Kontrollera före varje användning att alla skruvar och muttrar är ordentligt åtspända. Om du upptäcker lösa eller skadade delar, se till att ingen använder sig av apparaten innan den är i tillfredsställande skick igen. Det rekommenderas att man använder en underlagsmatta för att omintetgöra risken för att golv eller golvbeläggning tar skada när apparaten används. Apparaten är inte avsedd att användas i samband med medicinsk eller fysikalisk behandling.
MONTERING Steg 1 Steg 2 Steg 3 Steg 4
Steg 5 Steg 6
Steg 7 Steg 8 Steg 9 FULLSTÄNDIG LISTA ÖVER DELAR
Bruksanvisning till dator När minidatorn är nollställd kan du trycka på upp- och nerknapparna för att välja träningsläge MANUAL / PROGRAM / USER PROGRAM / HRC / Watt, och trycka på ENTER / MODE för att bekräfta. Om du bara trycker på start/stopp, startar minidatorn i manuellt läge. TIME: Räkna upp: Utan förhandsinställda mått räknas tiden uppåt från 00:00 till det högsta 99:59. Varje ökning är 1 sekund. Räkna ner: Vid träning med förhandsinställd tid räknar tiden ner från det programmerade värdet till 00:00. Varje förhandsinställd ökning är 1 minut mellan 1:00 och 99:00.
HASTIGHET: Visa aktuell träningshastighet från 0,0 till max 99,9 km/h RPM: Visar antalet varv per minut. DISTANCE: Räkna upp - utan förhandsinställda mått. Avståndet räknas uppåt från 0,00 till max 99,90. Varje ökning är 0,1 km. Räkna ner - vid träning med förhandsinställda mått. Avståndet räknas ner från programmerat värde till 0.00. Varje förhandsangivna ökning är 0,1 km mellan 0.00-99.90. CALORIES: Räkna upp - utan förhandsinställda mått räknar Calories upp från 0 till max 990, varje ökning motsvarar 1 cal. Räkna ner - vid träning med förhandsinställda mått. Calories räknar ner från programmerat värde till 0. Varje förhandsangivna ökning är 10 cal, 0-990 cal. PULSE: Visar din nuvarande hjärtrytm så snart pulssensorn har aktiverats vid beröring. Håll på bägge sensorerna samtidigt för att minidatorn ska registrera. RECOVERY: När du har tränat ett tag fortsätter du att hålla på pulssensorerna och trycker på knappen RECOVERY. Alla funktioner på skärmen stannar utom TIME, som börjar räkna ner från 00:60 till 00:00. Skärmen visar statusen för din fysiska form med F1, F2 osv. till F6. F1 är bäst, F6 är sämst. Tryck på RECOVERY igen för att återgå till huvuddisplayen. TEMPERATURE: Skärmen visar rumstemperaturen i vila. CALENDER: Skärmen visar år/månad/dag i vila. CLOCK: Skärmen visar tid i vila. 1. Använd upp- eller nerknapparna för att välja U1 (användarnummer 1) till U9 (användarnummer 9) som användarens identifikation, och lägg in personliga uppgifter: kön, ålder, längd, vikt. Du kan använda upp- eller nerknapparna för att välja och justera uppgifterna. Tryck sedan på MODE/ENETER för att bekräfta. 2. Tryck på ENTER UPP NER-knapparna för att välja år/månad/dag/tid. Skärmen anger standbyläge. 3. Träning i PROGRAM-läge:
3-1 I PROGRAM-läget kan du trycka på upp-/nerknappen för att välja program P01, P02, P03 osv. till P12. Det valda programmet visas på skärmen i 2 sekunder, därefter visas programmets motsvarande profil. 3-2 Förhandsinställt värde blinkar efter att träningsprogrammen valts. Du kan trycka på upp-/nerknappen för att valja nivå från 1 till 16 och ENTER/MODE-knappen för att bekräfta. Intensiteten kan justeras under träning. 4. Träning i manuellt läge 4-1 I manuellt läge kan du trycka på upp-/nerknappen för att välja träningsnivå från 1 till 16, förhandsinställd nivå eller 1. 4-2 När du valt träningsnivå kan du förhandsinställa värden för tid, avstånd, CALORIES och PULSE genom att trycka på upp-/nerknappen och bekräfta med ENTER. 4-3 Tryck på START för att börja träningen. 5. Träning i USER PROGRAM 5-1 När du har valt användarprogram (User Program) kan du ange nivå genom att trycka på upp-, ner- och ENTER-knappen för varje blinkande stapel. Det finns 20 segment för inställning, men om du vill avsluta under inställningen kan du hålla in ENTER-knappen i 2 sekunder för att avsluta den förra inställningen. Profilen blir lagrad för ofärdiga segment. 6. Träning i H.R.C. 25 år blinkar när du har valt H.R.C.-läge. Här kan du ställa in din ålder genom att bläddra med upp-/ner-/enter-knappen. Skärmen beräknar förhandsangiven hjärtfrekvens automatiskt i förhållande till din ålder i inställningen. Skärmen visar hjärtfrekvens i procentandel på 55 %, 75 %, 90 % och TARGET. Du kan välja hjärtfrekvens i procentandel med upp-/ner-/enter-knappen för träning, eller tryck på TARGET och lägg in exakt hjärtrytm i antal slag per minut. 7. Watt Det förhandsinställda värdet 120 watt blinkar på skärmen i wattinställningsläget. Välj med upp/ner/enter för att ställa in målvärde från 10 till 350. 8. Träning i BODY FAT-läge: Du kan testa och få kroppsfettnivå när minidatorn är i stoppläge. Följ detta tillvägagångssätt: Steg I -Se till att de personliga uppgifterna är inlagda och riktiga. Steg II -Tryck på BODY FAT-knappen och håll på sensorerna för att starta kroppsfettestet. Steg III -Symbolen l -------- visas under testperioden i 8 sekunder. Efter 8 sekunder ser du BODY FAT-nivån i procent (* 1) och BMI (* 2) och fettvärde med olika symboler. Andra tecken visas i följande situationer:
1. E-1 - När du ser denna angivelse betyder det att du inte lägger tummen ordentligt på sensorn. Pröva igen. 2. E-4 -När du ser denna angivelse betyder det att BODY FAT-nivån har överskridit det tillgängliga intervall som är fastställt i programmet. Efter BODY FAT-testet trycker du på BODY FAT-knappen för att få apparaten att jobba vidare med tidigare uppgifter för test. Den uppmätta BODY FAT-nivån och BMI försvinner. Minidatorn kan tillåta andra att testa BODY FAT i stoppläge. Du som användare kan trycka på RESETknappen på 4 sekunder för att välja en ny användaridentifikation och skriva nya personliga uppgifter. Följ därefter stegen enligt ovan för att genomföra det nya testet. ÖVERSIKT ÖVER PROGRAM P1
P2 P3 P4
P5 P6 P7
P8 P9 P10
P11 P12
Leverantör: Sport Supply AB Box 181 56624 Habo Sverige E-post: info@sportsupply.se www.abilica.com www.sportsupply.se Sport Supply Int. AS Rev.1 022010