FaR Mölndal Fysisk aktivitet på Recept AKTIVITETSKATALOG Foto: Stefan Lemurell
Fysiska Aktiviteter Mölndal Organisation Målgrupp/Aktiviteter Kontakt Gympa Friskis & Svettis G&IF Zephyr Utbud bla bas, rygg, medel, intensiv, Bergfotsgatan 1 senior, skivstång. Öppet varje dag. tfn 27 81 70 Startgympa www.friskissvettis.se För dig som aldrig tränat eller som vill börja om på nytt ons kl 16.30 PRIS: Gympa pensionär/student 1445 kr/år. Baskort pensionär/student 935 kr/termin. Medlemsavgift 100 kr/år tillkommer Finns engångsavgift Må kl 19.30 Lätt/medel damer/herrar To kl 19 Lätt/medel damer/herrar PRIS: 400 kr/termin Ingen föranmälan, kom och pröva på 1 gång Aktiviteten Spegelhallen (Frejagatan) Aktiviteten Spegelhallen Kontaktperson: Barbro Johansson tfn 41 41 51 barbro.johansson41@telia. com GLAFF (Glasbergets Fritidsförening) Tis kl 19-20 Medelgympa Ons kl 20-21 Jazzgympa Fre kl 18-19 Styrkegympa Sön kl 18-19 Medelgympa PRIS: 400 kr per termin inkl medlemsavgift för alla gympatillfällen Stresshanteringskurs vid intresse GF Hagåkersflickorna Motionsgymnastik damer 20-90 år Ons kl 19-20 PRIS: 300 kr/termin PRO (Pensionärernas Riksorganisation) Grottan Aktiviteten (Frejagatan) 13 tillfällen Mån kl 11.20 Fre kl 11 PRIS:200 kr/termin + medlemsavgift 250 kr/år Aktiviteten Spegelsalen (Frejagatan) www.glaff.se Helen Sörensen tfn 87 59 92 Plats: Glasbergsskolan (Ö Mölndal), Glasbergsgatan 45 Helen Sörensen tfn 87 59 92 Anm Monica Carlsson tfn 87 71 46 Kontaktperson Elisabeth Kenwood Tfn 27 94 24 Ledare Inger Bergström tfn 56 06 87 ( Sveriges Pensionärsförening) Sörgårdens gymnastikförening Aktiviteten Spegelsalen (Frejagatan) PRIS: Medlemsavgift + hallhyra Gymnastik för herrar Fre kl 17-18 Sörgårdshallen Kontaktperson Leif Sjödin tfn 27 91 80 Kontaktperson Onni Naeris tfn dag 16 99 27 1
Kraft & Balans stolgympa tfn 16 97 40 för information Ons kl 11-12 sittande, Fred kl 11-12 sittande + stående övningar PRIS: Träningskort 10 kort 600 kr, 3 mån Fredåsgatan 13 1000 kr, 6 mån 1800 kr och 12 mån 2900 kr Kraft & Balans sitt/stå Fre kl 11-12 PRIS: Träningskort 10 kort 600 kr, 3 mån 1000 kr, 6 mån 1800 kr och 12 mån 2900 kr Fredåsgatan 13 Tfn 16 97 40 för information Pilates Tis kl 11-12 PRIS: Träningskort 10 kort 600 kr, 3 mån 1000 kr, 6 mån 1800 kr och 12 mån 2900 kr Fredåsgatan 13 Tfn 16 97 40 för information Stationsträning med handledning i gymet Fre kl 12-13 PRIS:Träningskort 10 kort 600 kr, 3 mån 1000 kr, 6 mån 1800 kr och 12 mån 2900 kr Annan Träning Fredåsgatan 13 Tfn 16 97 40 för information Teori och träning för dig med ledbesvär från höft och/eller knä. Tis kl 15-16 PRIS: Träningskort 10 kort 600 kr, 3 mån 1000 kr, 6 mån 1800 kr och 12 mån 2900 kr Fredåsgatan 13 Tfn 16 97 40 för information Itrim Träna kondition och styrka i 30 min - individuellt eller i grupp cirkelträning PRIS: Träning från 295 kr/mån Träning och viktminskningskurs från 595 kr/mån Informationsträff tis kl 17-18 Öppet alla dagar www.itrim.se Mölndalsvägen 91, gaveln Ring och boka provtid tfn 27 72 72 Åbybadet 50 m bassäng, undervisningsbassäng, upplevelsebad, varmvattenbassäng PRISEXEMPEL: simning vuxen 50 kr/gång, 40 kr för ungdom och pensionär, upplevelsebad 70 kr inkl simhall Månadskort 200 kr/vuxen, 300 kr/familj Årskort pensionär 700 kr, för pensionärspar 1200 kr Öppet alla dagar Idrottsvägen 9 tfn 86 89 70 www.abybad.se 2 1
Streteredsbadet Mass Streteredsbadet Mass Simkurs för kvinnor/män i samarbete med Mölndals stad. Avskildhet möjligt. Kvinnor: tis kl 8-8.45, tor kl 18.45-19.30 Män: mån kl 21 15 ggr: PRIS: Dag 625 kr Kväll 700 kr Handikappsimskola Olika grupper Tis kl 16.30-18.30 PRIS: 15 ggr: 1 110 kr Ängbackevägen 7B Ewa Lönnqvist Anmälan: tfn 795 05 02 el streteredsbadet@mass.se Information: www.streteredsbadet.se Ängbackevägen 7B Ewa Lönnqvist Anmälan: Ewa.lonnqvist@mass.se Information: www.streteredsbadet.se PRO Team Hälso o Friskvård Vattengympa Åbybadet Vattengympa Mån kl 7.45-8.30, 8.30-9.15, 9.15-10.00 10.30-11.15, 11.15-12.00 Tor kl 8.00-8.45 Träningskort inkl. entré; 3 mån 1000 kr, PRIS: 6 mån 1800 kr och 12 mån 2900 kr Tis kl 8 och kl 8.45 vid 12 tillfällen PRIS: 225 kr/12 ggr + entréavgift bad obligatorisk anmälan. Medlemsavgift 250 kr/år Ons kl 7.15-8 tom v 50 PRIS: 795 kr/termin + inträdet bad Ons. kl 9.15-10 PRIS: 140 kr Vattengympa Streteredsbadet Vattengympa Ons kl 11-11.45 PRIS: Träningskort 3 mån 1000 kr, 6 mån 1800 kr och 12 mån 2900 kr Åby varmvattenbassäng, Idrottsvägen 9 Anmälan tfn 16 97 40 Ledare Marianne Dellhammar tfn 18 88 01 Anmälan på tfn 723 28 00 Ledare Yvonne Roos tfn 27 83 84 Streteredsbassängen, Ängbackevägen 7 B Anmälan tfn 16 97 40 Gympagruppen Mån kl 18.30 och 19.30, Ons kl 15 Tor kl 19 och 20 PRIS:1195 kr/8 ggr Jeanne Skoog tfn 795 55 63 3
Streteredsbadet Tis och fre kl 7.45 och kl 8.45 8 ggr: Dag 960 kr, kväll 1120 kr. Sön kl 18.10 och kl 19.10 16 ggr: Dag 1630 kr, kväll 1900 kr Lotta Bratt Anmälan tfn 795 05 02 el streteredsbadet@mass.se Information: www.streteredsbadet.se Gym Gymträning individuell tillgång till sjukgymnast mån-tor kl 7.30-18, fre 7.30-15 PRIS: Träningskort 10 ggr 600 kr, 3 mån 1000 kr, 6 mån 1800 kr och 12 mån 2900 kr Fredåsgatan 13, Mölndal, Krokslätts torg Tfn 16 97 40 Friskis & Svettis PRISEXEMPEL: 12 mån 2700 kr allaktivitetskort 3300kr pensionär/student 2295 kr Bergfotsgatan 1, Mölndal www.friskissvettis.se tfn 27 81 70 Sportlife PRISEXEMPEL: Allaktivtetskort /år 4295 kr, autogiro på 12 mån 395 kr/mån, enbart gym 3695 kr autogiro på 12 mån 365 kr/mån Finns även betalform för 1, 3 och 6 månader Studentrabatt 15 % www.sportlife.se Mölndals centrum tfn 27 30 90 Ekenleden 13 a,kållered Tfn: 795 06 00 Team Hälso o Friskvård Tis, tors, fre 7.00-9.30. Mån, ons 11.30-21.00 Tis, tors 11.30-20.00. Fre 11.30-19.00. Lör 10.00-14.00. Sön 13.00-18.00. PRISEXEMPEL: Allaktivitet 3 940 kr/år el 330 kr/mån En aktivitet 3 435 kr/år el 290 kr/månad Finns även som 1, 10 och 20 gång Krokslätts fabriker Göteborgsvägen 97 tfn 723 28 00 www.team-hf.se 4 1
Stavgång Fre kl 10 (när vädret tillåter) Samling vid P-plats vid Fässbergskyrkan Terrakottagatan 3 B, Korpen Tis kl 10, PRIS: 20 kr/gång Lån av stavar 10 kr/gång (finns ett fåtal) Pinnharvsgatan, Bifrost Ledare Per-Olof Roding tfn 87 56 45 Tfn: 87 30 85 10-14 vardagar Promenadgrupper Ons. kl 17 Promenad i 30 min samling vid entrén Vårdcentralen Krokslätt Tfn:16 97 40 för information Hälsopromenad/FaR Ons. kl 12.30 Åby VC Gratis, ingen föranmälan Katrinebergsgatan 1 Ingela Thorén Tfn: 031-86 27 26 Distriktssköterska Åby vårdcentral Stavgång. Samling vid P-plats vid Fässbergskyrkan Fre 10 åker iväg, 10 kr för bilkostnad PRIS: Medlemsavgift ca 175 kr/år Per-Olof Roding tfn 87 56 45 PRO För dig som vårdar någon (du kan komma tillsammans med den du vårdar). Alla andra också välkomna Vandring Sön 10.30, 12 tillfällen Stadshusparken Ingen kostnad. Var och en betalar eventuell avgift för spårvagn eller buss PRIS: Medlemsavgift 250 kr/år Tis jämna veckor kl 11, fika efteråt Ingen föranmälan. Promenad gratis, fika betalar man själv Göteborgsv 19 exp tors 10-12 tfn 87 34 65 Kontaktpersoner Elisabeth Kenwwod tfn 27 94 24 Gunvor Glennestrand tfn 27 97 08 Marianne Modéer tfn 87 73 57 Barbro Godborg tfn 87 67 67 Krokslättsträffpunkt Berghemsgatan Ledare Erika Andersson tfn 27 63 02 5
Rörelse/Motion QI-GONG PRO Yoga Balansen Boule Bowling Tis kl 10 i Fässbergshemmet Lör kl 10 i Dr Björcks villa Mån kl 15 Träffpunkten Mölndal PRIS: 50 kr per termin. Medlemsavgift 250 kr/år Ons kl 11 Aktiviteten dansstudion (Frejagatan) Vi utövar asanas, balans och avslappning PRIS: 30 kr/gång Ingen föranmälan Mån kl 12.30 Aktivitetens bowlinghall (Frejagatan) Mån kl 14 Aktivitetens bowlinghall (Frejagatan) Ledare Agnes Oluper tfn 0300-181 32 Ledare Sirrkka Simanaho tfn 27 77 40 Ledare Helen McLauglin tfn 87 77 01 Ledare Helga Wendt tfn 27 64 16 Ledare Helga Wendt tfn 27 64 16 Simning/självträning MASS Dansinspirerad lustfylld träning Balansen Streteredsbadet Mån 8-11, Tor 12-14 och 17-19, Fre 10-12, Sön 17-18 1 bad 45 kr PRIS: 10-kort 405 kr 25-kort 900 kr Mån kl 13.30-15 v 37-47 Aktiviteten dansstudio (Frejagatan) Underbara rytmer från Afrika, Karibien och Australien PRIS: 50 kr/gång Ingen föranmälan Ängbackevägen 7 B Lotta Bratt Boka din badtid på tfn 795 05 02 el streteredsbadet@mass.se Information: www.streteredsbadet.se Ledare Helene Olivegren tfn 87 77 01 Huvud, axlar, knä å tå, knä å tå Balansen Tor kl 13.15-14.05 v 37-47 Aktiviteten dansstudio (Frejagatan) Övningar på golvet. Fokus på mage, rygg och ben. PRIS: 30 kr/gång Ingen föranmälan Ledare Helen Mclaughlin tfn 87 77 01 6 1
Bollsporter Bordtennis Lokal Aktiviteten ( Frejagatan) Har pensionärspingis fre fm PRIS: medlemskap ca 750 kr/termin Går att hyra/spela för ca 150 kr/bord/timme Bordtennisklubb Mölndal tfn 27 68 15 Innebandy GLAFF Tor kl 20 Glasbergsskolan, Glasbergsg 45 Gruppen består av män 25-55 år PRIS: 400 kr/termin Anmälan Göran tfn 0704-95 42 04 Sörgårdens gymnastikförening Gymnastik 25 min därefter innebandy. Herrar från 30 år. Fre kl 17-18 PRIS: 300 kr/termin Anmälan Ulf Henrysson 20 28 55 eller Onni Naetris 16 99 27, det går även bra att ansluta/anmäla sig 15 min före aktivitet startar Föreningar/Organisationer PRO STF Boule, promenader, gymnastik, vattengymnastik, qi-gong, vandring. PRIS: Medlemsavgift 250 kr/år. Extra avgift kan tillkomma på vissa aktiviteter Boule, promenader, gymnastik, vattengymnastikspinning, styrketräning, medicinsk qi-gong, bowling, stavgång PRIS: Medlemsavgift 200 kr/år extra avgift kan tillkomma på vissa aktiviteter Svampturer, vandringar, cykelturer m m PRIS: Årsavgift 295 kr/vuxen, familj 450 kr Pensionärernas riksorganisation exp. tors kl 10-12 tfn 87 34 15 Sveriges Pensionärsförbund För pensionär/ förtidspensionär www.spfkvarnhjulet.nu exp ons kl 10.30-11.30 tfn 27 05 00 Marita Nilsson tfn 795 17 97 molndalskretsen@stfturist.se www.svenskaturistforeningen.s e/molndalskretsen 7
Gånge Rolf Vandringar Vandringar 5-10 km i Slottskogen och Mölndal. Andra vandringar upp till 10 mil. PRIS: Medlemsavgift 50 kr/år. Startavgift 15 kr vid IVV-stämpel Viggo tfn 0704-67 67 19 www.123minsida.se/vandring (medlem i Svenska Folksportförbundet) vfgr1979@hotmail.com Hjärt- och lungsjukas förening Reumatikerföreningen Mölndal Gymnastik i grupp Aktiviteten, tis kl 8 275 kr (Frejagatan) Vattengymnastik Mölndals sjukhus, tor kl 17.30+18.15, 425 kr (Göteborgsvägen 33) Lättgymnastik Träffpunkten Åby, tor kl 10 125 kr Stavgång Träffpunkten Åby, ons kl 10 Boule Träffpunkten Åby, Bouleplanen mån kl 10 Line-dans fortsättningskurs Träffpunkten, Åby mån kl 10, 100 kr Medlemsavgift tillkommer med 180 kr/år Bassängträning Mölndals sjukhus, ons kl 17-19, 300 kr/termin (Göteborgsvägen 33) Anmälan exp tor kl 10-12 tfn 8748 40 Glenn Christensen tfn kvällstid 23 37 74 info@molndal.hjart-lung.se Exp tis 11-12 tfn 27 09 77 Maria Olofsson folo_82@hotmail.com Stolsgymnastik Träffpunkten Åby, tis kl 11.30, 50 kr /termin Ulla Bäckberg tfn 27 25 66 Stavgång Träffpunkten Åby, mån kl 11 Qi-gong Träffpunkten Åby, fre kl 10, 50 kr/termin Line-dans Träffpunkten Åby, ons kl 10, 200 kr 7 ggr Pilates Oxdragargatan 1, tor 400 kr 10 ggr Medlemsavg tillkommer med 250 kr/år Gunilla Andersson tfn 87 21 98 Inger Lindberg tfn 27 75 53 8 1
Fysiska Aktiviteter Lindome/Kållered Organisation Målgrupp/Aktiviteter Kontakt Gymnastik/Gympa GYMNASTIK/ GYMPA För hela kroppen Tisdag jämna veckor kl 10 Gratis, ingen föranmälan Församlingscentrum, Annestorpsvägen 1, Lindome Ledare Britt-Marie Larsen tfn 99 35 18 Lindome För alla åldrar från barn till senior. gymnastikförening Mixade grupper Seniorgympa fre kl 14-15 Valåsskolan Ledare Solveig Hedlund Gympamix, ryggvänlig medelgympa, pilates, chi ball, core/ aerobics, after weekend-pass, poweryoga, boxaerobics/dansaerobics, gympa nonstop, ryggympa utan hopp PRIS:Vuxen 325 kr/termin Pensionär 250 kr/termin Avgift vid fler ggr än en, 500 kr resp 375 kr www.lindomegf.se Tfn 99 09 30 Gunnie Nilsson ordf. Kållereds Brattåsskolan 300 kr/termin gymnastikförening Medelgympa mån, ons kl 19.00 Komigångpass ons kl 18.00, Catarina Benzel Intensivgympa tors kl 19.00, Susanna Samelius Gympa för invandrarkvinnor ons kl 19.00, Britt- Marie Larsen Medelgympa Hallenskolan tis kl 19.00 Kerstin Adler www.gympakallared.se Catarina Benzel tfn 0709-40 04 75 Susanna Samelius tfn 0706-22 29 91 Britt-Marie Larsen tfn 99 19 46 Kerstin Adler tfn 795 42 48 k.adler@telia.com PRO Kållered Lättgympa mån kl 11 PRIS: Medlemsavgift 240 kr/år samt 40 kr/aktivitet och termin. Träffpunkten G:a Riksvägen 48 B Kathy Kruslock tfn 87 74 92 eller Berit Rossing tfn 795 07 40 9
Gym Sportlife PRIS: Allaktivitetskort/år 4295 kr, autogiro på 12 Ekenleden 13 A, Kållered mån 395 kr/mån, enbart gym 3695 kr autogiro Tfn 795 06 00 på 12 mån 365 kr/mån. Finns även betalform för www.sportlife.se 1, 3 och 6 månader. Studentrabatt 15 % Lindome Gym och Gruppaktiviteter såsom Power Yoga, Pilates, www.lindomegym.se Hälsa Combat-box, Step up, Afrodans, Spinning, Pump. Elementvägen 1 PRIS: Prova på pris 50 kr Tfn 99 00 18 1 gång 100 kr, 10-kort 600 kr Årskort allaktivitet 3500 kr Årskort gym dag pensionär 1800 kr Gymträning individuell tillgång till sjukgymnast. I Lindome Gyms lokaler, Elementvägen 1 Qi-Gong Tfn 16 97 40 för information Pro Lindome Gympagruppen Ons kl 12.15 Cykelstugan PRIS: 30 kr/termin medlemsavgift 250 kr tillkommer Tis kl 19.15 Vommedalsvägen 92 Kållered PRIS: 950 kr/13 gånger Harry Madsen Tfn 99 11 35 Jeanne Skoog Tfn 795 55 63 PRO, Boule PRO, (se info nedan under resp förening) PRO Lindome Dans Linedance. Cykelstugan Tis kl 12.30 (ej vid öppet hus) Nybörjarkurs mån kl 09.00 PRIS: 30 kr/termin och medlemsavgift 250 kr tillkommer Rolf Björk tfn 99 36 32 10 1
PRO Kållered Föreningar/Organisationer Samtliga aktiviteter på Träffpunkten, Boule tis och tor kl 10.00 (vintertid tor kl 10) Lättgympa mån kl 11.00 Qi-Gong ons kl 09.00 Line-dance tis kl 10.00 och ons kl 10.00 PRIS: Medlemsavgift 240 kr/år samt 40 kr/aktivitet och termin PRO Lindome Boule mån och tor kl 10.00 Qi-Gong ons kl 12.15 Line-dance tis kl 12.30 (ej vid öppet hus) nybörjarkurs mån kl 12.00 PRIS:Medlemsavgift 250 kr (medlem i annan PRO-förening 30 kr/år) extra avgift kan tillkomma på vissa aktiviteter G:a Riksvägen 48B tfn 795 06 75 Studieorganisatör Ingegerd Nilsson tfn 795 43 30 Uno Larsson tfn. 99 16 40 Harry Madsen tfn. 99 11 35 Rolf Björk tfn. 99 36 32 Info om aktuella aktiviteter tfn 99 07 75, Cykelstugan Granitvägen 1 11