BRUKSANVISNING FÖRSIKTIGHET KUNDTJÄNST. Modellnr. NTEVEL Serienr. Anteckna serienumret ovan för referens. Serienummerdekal (under ramen)

Transkript

1 Modellnr. NTEVEL Serienr. Anteckna serienumret ovan för referens. BRUKSANVISNING Serienummerdekal (under ramen) KUNDTJÄNST Om du har frågor, fattas delar eller har skadade delar kan du finna information på sidan med titeln DECATHLON CUSTOMER SERVICE INFORMATION. Du kan även ta kontakt med affären där du handlade denna produkt. Webbsida: FÖRSIKTIGHET Läs alla försiktighetsåtgärder och instruktioner i denna bruksanvisning innan du börjar använda redskapet. Spara denna bruksanvisning för framtida referens.

2 INNEHÅLLSFÖRTECKNING PLACERING AV VARNINGSDEKALEN VIKTIGA FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER INNAN DU BÖRJAR IDENTIFIERINGSTABELL FÖR DELAR MONTERING HUR MAN ANVÄNDER DEN ELLIPTISKA CROSSTRAINERN UNDERHÅLL OCH FELSÖKNING TRÄNINSRIKTLINJER ARTIKELLISTA SPRÄNGSKISS BESTÄLLA RESERVDELAR Sista sida INFORMATION OM ÅTERVINNING Sista sida PLACERING AV VARNINGSDEKALEN Varningsdekalen som visas här medföljer denna produkt. Fäst varningsdekalen ovanpå den engelska varningen på angiven plats. Denna ritning visar var varningsdekalen sitter. Om dekalen saknas eller är oläslig kan du ringa på telefonnumret på bruksanvisningens omslag och begära en gratis utbytesdekal. Fäst dekalen på angiven plats. Obs! Storleken på dekalen som visas överensstämmer eventuellt inte med verkligheten. Google Maps är ett varumärke som tillhör Google Inc. IFIT är ett registrerat varumärke som tillhör ICON Health & Fitness, Inc. NORDICTRACK är ett registrerat varumärke som tillhör ICON Health & Fitness, Inc. 2

3 VIKTIGA FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER VARNING: För att minska risken för allvarlig skada, läs alla viktiga försiktighetsåtgärder och instruktioner in den här bruksanvisningen och alla varningar på din elliptiska cross trainern innan användning. ICON tar inget ansvar för personskada eller egendomsskada som uppstått på grund av användandet av denna produkt. 1. Det är ägarens ansvar att försäkra sig om att alla användare av den elliptiska cross trainern är informerade om alla försiktighetsåtgärder. 2. Rådgör med din läkare innan du påbörjar ett träningsprogram. Detta är speciellt viktigt för personer som är äldre än 35 år eller som har existerande hälsoproblem. 3. Använd endast den elliptiska cross trainern såsom beskrivet i den här bruksanvisningen. 4. Den elliptiska cross trainern är ämnad enbart för hemmabruk. Använd inte den elliptiska cross trainern i en kommersiell, hyres- eller institutionsmiljö. 5. Förvara den elliptiska cross trainern inomhus, fri från fukt och damm. Ställ inte den elliptiska cross trainern i ett garage eller på en övertäckt terrass eller nära vatten. 6. Placera den elliptiska cross trainern på ett jämnt underlag med minst 0,9 m fritt utrymme vid fram- och bakänden och 0,6 m på var sida. Placera en matta under den elliptiska cross trainern för att skydda golvet eller heltäckningsmattan. 7. Inspektera och dra åt alla delar regelbundet. Byt ut slitna delar omedelbart. 8. Låt inte barn under 12 år eller husdjur befinna sig i närheten av den elliptiska crosstrainern. 9. Den elliptiska cross trainern ska inte användas av personer som väger mer än 150 kg. 10. Använd lämpliga träningskläder. Undvik löst sittande kläder som kan fastna i den elliptiska cross trainern. Använd alltid träningsskor för att skydda fötterna under träning. 11. Håll i handtagen eller övre armhandtagen vid påstigning, avstigning eller när den elliptiska crosstrainern används. 12. Pulsmätaren är inte någon medicinsk utrustning. Olika faktorer påverkar pulsavläsningen. Pulsmätaren är endast avsedd som ett hjälpmedel vid fastställning av generella pulstendenser. 13. Den elliptiska cross trainern har inget frihjul. Pedalerna fortsätter att röra sig tills svänghjulet stannar. Minska hastigheten på pedalerna på ett kontrollerat sätt. 14. Håll ryggen rak när du använder den elliptiska cross trainern. Böj inte ryggen i en båge. 15. Överdriven träning kan resultera i allvarliga personskador eller dödsfall. Om du känner dig yr, om du har svårt att andas eller om du upplever smärta medan du tränar ska du omedelbart avbryta träningen och varva ner. 3

4 INNAN DU BÖRJAR Tack för att du valde den revolutionerande NORDICTRACK E 7.1 elliptical. Den elliptiska crosstrainern E 7.1 erbjuder en uppsjö av egenskaper utformade för att göra din träning hemma effektivare och roligare. För din egen skull ska du läsa igenom denna bruksanvisning innan du börjar använda den elliptiska crosstrainern. Om du har frågor efter att du läst igenom denna bruksanvisning hänvisar vi till informationen på omslaget. Anteckna produktmodellen och serienumret på omslaget. Detta gör det lättare för oss att hjälpa dig när du tar kontakt oss. Modellnumret och platsen där dekalen med serienumret sitter står angivet på bruksanvisningens omslag. Innan du läser vidare, lär dig känna igen delarna som är märkta i teckningen nedan. Längd: 170 cm Bredd: 64 cm Vikt: 80 kg Displayenhet Överkroppsarm Handtag Pulsmätare Tillbehörsbricka Ramphandtag Hjul Pedal Vals Ramp Handtag Nivåregleringsfot 4

5 IDENTIFIERINGSTABELL FÖR DELAR Använd ritningarna nedan till att identifiera små delar som behövs vid monteringen. Siffrorna i parentes under varje ritning är artiklarnas objektnummer från ARTIKELLISTAN som finns i slutet av denna bruksanvisning. Siffran efter objektnumret är det antal som behövs vid monteringen. Obs! Om en del inte finns med i hårdvarupaketet ska du kontrollera om det är förmonterat. Extra hårdvara medföljer eventuellt. M8 bricka (103) 2 M10 bricka (111) 4 M8 låsmutter (110) 4 M4 x 16mm skruv () 12 M8 x 18mm skruv (109) 2 M8 x 38mm bult (108) 4 M10 x 20mm skruv (107) 4 M10 x 60mm skruv (106) 4 M10 x 115mm skruv (104) 4 5

6 MONTERING Monteringen kräver två personer. Placera alla delar på en tom yta och ta bort förpackningsmaterialet. Kasta inte bort förpackningsmaterialet förrän alla steg i monteringen är genomförda. Delar för vänster sida är markerade med L eller Left och delar för höger sida är markerade med R eller Right. Utöver de inkluderade verktygen krävs följande verktyg: en stjärnskruvmejsel en gummiklubba Monteringen blir eventuellt enklare om du har ett antal olika skiftnycklar. Undvik att använda elektriska verktyg eftersom dessa kan skada delarna. För identifiering av små delar, se sida Gå till på din dator och registrera din produkt. 1 aktiverar din garanti sparar tid om du behöver ta kontakt med Kundtjänst gör att vi kan meddela dig om uppgraderingar och erbjudanden Obs! Om du inte har tillgång till internet kan du ringa till Kundtjänst (se på bruksanvisningens omslag) för att registrera din produkt. 2. Placera med hjälp av en medhjälpare en del av förpackningsmaterialet (visas inte) under ramens (1) bakre del. Låt din medhjälpare hålla i ramen för att förhindra att den tippar över medan du avslutar detta steg. 2 Montera den bakre stabiliseraren (2) på ramen (1) med två M10 x 115mm skruvar (104). Ta bort förpackningsmaterialet under ramens (1) bakre del

7 3. Placera med hjälp av en medhjälpare en del av förpackningsmaterialet (visas inte) under ramens (1) främre del. Låt din medhjälpare hålla i ramen för att förhindra att den tippar över medan du avslutar detta steg. Montera den främre stabiliseraren (3) på ramen (1) med två M10 x 115mm skruvar (104) Ta bort förpackningsmaterialet under ramens (1) främre del Rikta in stolpen (4) enligt anvisningarna. 4 Tips: Undvik att klämma kablarna. En person håller stolpen (4) mot ramen (1). Montera stolpen med fyra M10 x 60mm skruvar (106). Skruva in samtliga tre skruvar en aning och dra sedan åt dem. 4 Undvik att klämma kablarna

8 5. Se den infällda ritningen. Koppla den övre kabeln (116) till den nedre kabeln (115). Tryck ned kopplingskontakterna i skyddshöljet (30). 5 Tryck därefter in stolphöljet (23) i skyddshöljet (30) Identifiera det högra övre benstaget (26) och högra pedalarmen (37) och ställ in dem som på bilden. 6 Använd en plastpåse för att hålla händerna rena och smörj axeln på det högra övre benstaget (26) med lite av det medföljande smörjfettet. För in den högra pedalarmen (37) på det högra övre benstaget (26). Montera höger pedalarm med en M10 x 20mm skruv (107) och en M10 bricka (111). 28 Upprepa det här steget för att montera vänster pedalarm (38) på vänster övre benstag (28) Fett

9 7. Smörj axeln på höger pedalarm (37) med lite av det medföljande smörjfettet. 7 För in axeln på höger pedalarm (37) i höger rullarm (39). Därefter spänner du fast en M10 x 20mm skruv (107) med en M10 bricka (111) i änden på höger pedalarm (37). Upprepa det här steget för att montera vänster pedalarm (38) på vänster rullarm (40) Fett 8. Identifiera den högra överkroppsarmen (25) och rikta in den enligt bilden. Vänta med att föra in den högra överkroppsarmen i det högra övre benstaget (26). 8 Smörj axeln på höger sida av stolpen (4) med det medföljande smörjfettet. För in den högra överkroppsarmen (25) från höger i stolpen (4). Montera höger överkroppsarm med en M8 x 18mm skruv (109) och en M8 bricka (103) Fett Upprepa det här steget för att montera vänster överkroppsarm (27) på stolpen (4). 26 9

10 9. Sätt in den högra överkroppsarmen (25) in i det övre högra benstaget (26). 9 Montera den högra överkroppsarmen (25) med två M8 x 38mm bultar (108) och två M8 låsmuttrar (110). Se till att låsmuttrarna sitter i de sexkantiga hålen. Upprepa det här steget för att montera vänster överkroppsarm (27) på vänster överkroppsben (visas ej) Sexkantiga hål Identifiera ett övre skyddshölje A (31) och övre skyddshölje B (32) och placera dem enligt bilden. Montera det övre skyddshöljet B (32) på den den högra överkroppsarmen (25) med två M4 x 16mm skruvar (). Därefter trycker du in det övre skyddshöljet A (31) i övre skyddshölje B (32) Upprepa detta steg på den elliptiska crosstrainerns motsatta sida Identifiera höger pedalarmshölje A (41) och höger pedalarmshölje B (42) och placera dem enligt bilden. 11 Montera höger pedalarmshölje B (42) i höger pedalarm (37) med två M4 x 16mm skruvar (). 41 Därefter trycker du in höger pedalarmshölje A (41) i höger pedalarmshölje B (42). Upprepa detta steg på den elliptiska crosstrainerns motsatta sida

11 12. Be en medhjälpare att hålla huvudenheten med displayen (8) intill stolpen (4) och anslut den övre kabeln (116), pulskabeln (117) och förlängningskabeln (93) i respektive kontakter på huvudenhetens baksida Undvik att klämma kablarna Kontakterna på kablarna (93, 116, 117) ska vara lätta att ansluta och klicka på plats. Om en kontakt inte verkar passa, vrid på den och försök igen. Om du inte ansluter kontakterna på rätt sätt kan huvudenheten ta skada. Tips: Undvik att klämma kablarna. Montera huvudenheten (8) på stolpen (4) med fyra M4 x 16mm skruvar () Smörj med en liten mängd av det medföljande PTFE-fettet med en pappershandduk. Smörj ett tunt, jämnt skikt PTFE-fett längs höger och vänster spår (11, 33) där rullarna (48) ska glida. Torka av eventuellt överflödigt fett PTFE-fett Koppla in strömadaptern (114) i uttaget på den elliptiska cross trainerns ram. Obs! För att koppla in strömadaptern (114) till ett vägguttag, se HUR DU KOPPLAR IN STRÖMADAPTERN på sida Se till att alla delar är ordentligt åtdragna innan du använder den elliptiska cross trainern. Obs! Reservdelar kan medfölja. Placera en matta under den elliptiska cross trainern för att skydda golvet. 11

12 HUR MAN ANVÄNDER DEN ELLIPTISKA CROSSTRAINERN HUR DU KOPPLAR IN STRÖMADAPTERN HUR DU NIVÅREGLERAR DEN ELLIPTISKA CROSSTRAINERN VIKTIGT: Om den elliptiska cross trainern har utsatts för låga temperaturer måste den värmas upp till rumstemperatur innan den kopplas in i eluttaget. Om du inte gör det kan displayen på huvudenheten och annan elektronisk utrustning skadas. Om den elliptiska cross trainern gungar lite på golvet under användning ska du vrida på den ena eller båda nivåregleringsfötterna under ramens bakre del tills rörelsen upphör. Koppla in eladaptern i uttaget på den elliptiska cross trainerns ram. Sätt i rätt kontakt i strömadaptern om nödvändigt. Koppla därefter in kontakten i ett lämpligt uttag som är installerat i enlighet med alla lokala bestämmelser och förordningar. Nivåregleringsfötter HUR DU ÄNDRAR RAMPENS LUTNING För att variera pedalernas rörelse kan du ändra rampens lutning. Höj rampen genom att trycka på låsknappen, dra i rampens handtag och höj rampen till önskad lutning. Släpp sedan upp låsknappen och för in låsstiftet i ett av justeringshålen i ramen. Se till att låsstiftet sitter fast ordentligt i ett av justeringshålen i ramen. HUR DU FLYTTAR DEN ELLIPTISKA CROSSTRAINERN Storleken och vikten på den elliptiska cross trainern medför att två personer krävs vid förflyttning. Stå framför den elliptiska cross trainern, håll i stolpen och placera ena foten mot ett av hjulen. Dra i stolpen och se till att din medhjälpare lyfter handtaget tills den elliptiska cross trainern rullar på hjulen. Förflytta den elliptiska cross trainern försiktigt till önskad plats och sänk ner den mot golvet. Handtag Knapp Ramp Dra i stolpen Sänk rampen genom att trycka på låsknappen, dra i rampens handtag och sänka rampen till önskad lutning. Släpp sedan upp låsknappen och för in låsstiftet i ett av justeringshålen i ramen. Se till att låsstiftet sitter fast ordentligt i ett av justeringshålen i ramen. Placera din fot här Lyft här 12

13 HUR DEN ELLIPTISKA CROSSTRAINERN FUNGERAR Stig på den elliptiska cross trainern genom att hålla i handtagen eller övre armhandtagen och kliva upp på pedalen som har den lägsta positionen. Kliv därefter på den andra pedalen. Trampa på pedalerna tills de börjar röra på sig i en kontinuerlig rörelse. Obs! Pedalerna kan röra sig i båda riktningar. Det rekommenderas att du för pedalerna i den riktning som pilen visar, men som variation kan pedalerna föras i den motsatta riktningen. Stig av den elliptiska cross trainern när pedalerna har stannat fullständigt. Obs! Den elliptiska crosstrainern har inget svänghjul. Pedalerna kommer att fortsätta röra sig tills svänghjulet stannar. När pedalerna har stannat ska du stiga av den högre pedalen först. Stig sedan av den lägre pedalen. Överkroppsarmar Pedaler Handtag 13

14 DISPLAYENHETS- DIAGRAM FÖRVERKLIGA DINA TRÄNINGSMÅL MEDIFIT.COM Med din ifit-kompatibla träningsutrustning kan du använda en uppsjö av funktioner på ifit.com för att förverkliga dina träningsmål: Motionera var som helst i världen med det anpassningsbara Google Maps. Ladda upp dina träningsresultat till ifit-molnet och följ din utveckling. Ställ in kalori-, tids- eller avståndsmål för dina träningspass. Välj och ladda ned uppsättningar av träningspass för viktminskning. Ladda ned träningspass som hjälper dig uppnå dina personliga mål. Juicy Gå till ifit.com för mer information. ELNE77914V1 Mät dina utveckling genom att tävla mot andra användare i ifit-gemenskapen. NTEVEL

15 HUVUDENHETENS FUNKTIONER Den avancerade huvudenheten erbjuder en uppsjö av egenskaper utformade för att göra din träning hemma effektivare och roligare. I det manuella läget kan du ändra motståndet på pedalerna med ett knapptryck. Displayenheten ger dig kontinuerlig feedback under tiden du tränar. Du kan mäta din puls antingen med handtagets pulsmätare eller den extra bröstpulsmätaren (se sidan 21 för mer information om den extra hjärtpulsmätaren). Huvudenheten erbjuder en mängd färdiga träningsprogram. Varje program ändrar pedalernas motstånd automatiskt under tiden det leder dig genom ett effektivt träningspass. Ställ in ett kalori-, avstånds- eller tidsmål. Huvudenheten har även ett ifit läge som gör det möjligt för huvudenheten att kommunicera med ditt trådlösa nätverk via en ifit-modul (tillval). I ifit-läget kan du ladda ner anpassade träningsprogram, skapa egna träningsprogram, följa upp dina träningsresultat, tävla mot andra ifit-användare och få tillgång till många andra funktioner. Du kan köpa en ifit-modul på eller genom att ringa telefonnumret som finns på omslaget till denna bruksanvisning. Du kan även koppla in din MP3-spelare eller CD-spelare till huvudenhetens ljudsystem och lyssna på din favoritmusik eller ljudböcker medan du tränar. HUR DET MANUELLA LÄGET FUNGERAR 1. Börja trampa eller tryck på en knapp på huvudenheten för att starta den. När du sätter igång huvudenheten tänds displayen. Displayenheten är sedan redo att användas. 2. Välj det manuella läget. Tryck på Home (hem) -knappen eller på Speed (hastighets) -knappen eller Calorie (kalori) -knappen ett antal gånger för att gå till det manuella läget. Om en trådlös ifit-modul inte har förts in i huvudenheten och anslutits till ifit, kommer det manuella läget att väljas automatiskt. 3. Ändra pedalernas motstånd. Medan du trampar kan du ändra pedalernas motstånd genom att trycka på Resistance (motstånds) öknings- och sänkningaknapparna eller en av de numrerade Resistance-knapparna. Obs! När du har tryckt på knapparna kan det ta en stund för pedalerna att nå den valda motståndsnivån. 4. Följ din utveckling på displayen. Displayen visar följande träningsinformation: För information om hur det manuella läget fungerar, se denna sida. För att använda ett förprogrammerat träningsprogram, se sida 18. För att sätta förinställda mål, se sida 19. För att använda ett ifit träningsprogram, se sida 20. För att använda ljudsystemet, se sida 21. För information om hur man ändrar displayens inställningar, se sida 22. Obs! Om det sitter ett plastskydd på huvudenhetens display ska detta tas bort. 15

16 Cals. (kalorier) Detta visningsläge visar den ungefärliga mängden kalorier som du förbränt. Medan du tränar visar träningsprogrammets intensitetsindikator träningens ungefärliga intensitet. Cals./Hr (kalorier per timme) Detta visningsläge visar den ungefärliga mängden kalorier som du förbränner per timme. Dist. (avstånd) Detta visningsläge visar avståndet du har färdats i miles eller kilometer. Pulse (puls) Detta visningsläge visar din puls när du använder handtagets pulsmätare eller den extra bröstpulsmätaren (se steg 5). Resist. (motstånd) Den här funktionen visar motståndet på pedalerna i några sekunder varje gång motståndsnivån ändras. RPM (varv per minut) Detta visningsläge visar din pedalhastighet i varv per minut (rpm). Stride (steg) Detta visningsläge visar det totala antalet steg som du har trampat. Time (tid) När det manuella läget har valts visar detta visningsläge den förflutna tiden. När ett träningsprogram väljs kommer detta displayläge att visa den återstående tiden. Matrisen har flera visningsflikar. Tryck på Displayknappen upprepade gånger för att välja önskat program. Du kan även trycka på öknings- och sänkningsknapparna bredvid Enter-knappen. Speed (hastighet) Denna flik visar en profil av träningsprogrammets hastighetsinställning. Ett nytt segment visas vid slutet av varje minut. My Trail (min bana) Denna flik visar en bana som representerar 1/4 mile (400 m). Medan du tränar blinkar en rektangel som representerar din utveckling. My Trail-fliken visar även antalet varv som du slutfört. Calorie (kalori) Denna flik visar det ungefärliga antalet kalorier du har förbränt. Höjden på varje segment representerar mängden kalorier som förbränts under det segmentet. Tryck på Home (hem) -knappen för att återgå till startmenyn (se HUR DU ÄNDRAR DISPLAYINSTÄLLNINGARNA på sidan 22 för att ställa in startmenyn). Vid behov, tryck på Homeknappen igen. När en trådlös ifit-modul är ansluten kommer symbolen överst på displayen att visa den trådlösa signalstyrkan. Fyra bågar anger full signalstyrka. Ändra volymen på displayen genom att trycka på volymens öknings- och sänkningsknappar. 5. Om du vill kan du mäta din puls. Du kan mäta din puls antingen med handtagets pulsmätare eller den extra bröstpulsmätaren (se sidan 21 för mer information om den extra bröstpulsmätaren). Obs! Om du använder båda pulsmätarna samtidigt kommer displayen inte att visa din puls korrekt. Ta bort plasten som eventuellt täcker metallkontakterna på handpulsmätaren. Mät din puls genom att hålla i handpulsmätaren Kontakter med handflatorna vilande mot metallkontakterna. Undvika att flytta händerna eller gripa för hårt. 16

17 När din puls detekteras visas en hjärtsymbol i kaloridisplayen som blinkar varje gång ditt hjärta slår. Ett eller två streck visas varefter din puls rapporteras. Den mest tillförlitliga pulsavläsningen ges då du håller i kontakterna i minst 15 sekunder. Om displayen inte visar din puls ska du se till att dina händer är positionerade såsom beskrivet. Se till att du inte flyttar dina händer för mycket eller kramar metallen för hårt. Bäst prestanda uppnås när metallkontakterna rengörs med en mjuk trasa. Rengör aldrig kontakterna med alkohol, skurmedel eller kemikalier. 6. När du avslutat din träning slås displayen av automatiskt. Om pedalerna inte rör sig på flera sekunder, hörs en signal, kontrollpanelen pausar och tidsangivelsen på displayen blinkar. Om pedalerna inte flyttas på flera minuter kommer huvudenheten att stängas av och displayen återställs. Obs! Huvudenheten har ett demonstrationsläge för användning om den elliptiska cross trainern visas i en affär. När demo-läget slås på visas en förinställd presentation. För att slå av demo-läget, se HUR DU ÄNDRAR DISPLAYINSTÄLLNINGARNA på sida

18 HUR ETT FÖRPROGRAMMERAT TRÄNINGSPROGRAM FUNGERAR 1. Börja trampa eller tryck på en knapp på huvudenheten för att starta den. När du sätter igång huvudenheten tänds displayen. Displayenheten är sedan redo att användas. 2. Välj ett förprogrammerat träningsprogram. Välj ett träningsprogram genom att trycka Speed (hastighets) eller Calorie (kalori) -knappen upprepade gånger tills det önskade programmet visas på displayen. När du väljer ett förprogrammerat träningsprogram visar displayen programmets längd och namn. Dessutom kommer en profil av programmets hastighetsinställningar att visas i matrisen. På displayen visas också max. pedalhastighet (rpm) och max. motståndsnivå. 3. Börja trampa för att starta träningsprogrammet. Varje program är indelat i en minut långa segment. En motståndsnivå och en målhastighet (rpm) är inprogrammerad för varje segment. Obs! Samma motståndsnivå och/eller målhastighet (rpm) kan programmeras för på varandra följande segment. Motstånds- och mål-rpm för det första segmentet visas i matrixen. Under träningsprogrammet kommer hastighetsprofilen att Profil visa din utveckling. Profilens blinkande segment representerar programmets aktuella segment. Höjden på det blinkande segmentet anger mål-rpm för det aktuella segmentet. Vid slutet av varje programsegment hörs en serie av toner varefter nästa profilsegment börjar blinka. Om en annan motståndsnivå och/eller målhastighet är programmerad för nästa segment, kommer motståndsnivån och/eller målhastigheten att visas på displayen i några sekunder för att informera dig. Pedalernas motstånd ändras sedan. Medan du tränar kommer du att uppmanas att hålla en hastighet som ligger nära den önskade hastigheten för segmentet. När en uppåtpekande pil visas på displayen ska du öka takten. När en nedåtpekande pil visas ska du minska takten. När inga pilar visas ska du bibehålla den nuvarande takten. VIKTIGT: Mål-rpm är bara avsedd för att motivera. Din verkliga hastighet kan vara långsammare än den målsatta hastigheten. Välj den hastighet som passar dig. Om motståndsnivån för det aktuella segmentet är för hög eller för låg kan du ändra det manuellt genom att trycka på Resistance (motstånds) -knapparna. VIKTIGT: När programmets aktuella segment avslutas kommer pedalerna att automatiskt justeras till den motståndsinställning som är programmerad för nästa segment. Träningsprogrammet fortsätter på detta sätt tills det sista segmentet avslutas. Träningen kan avslutas när som helst genom att du slutar trampa. Tiden kommer att blinka på displayen. Starta programmet på nytt genom att trampa. 4. Följ din utveckling på displayen. Se steg 4 på sida Mät din hjärtpuls om du vill. Se steg 5 på sida När du avslutat din träning slås displayen av automatiskt. Se steg 6 på sida

19 HUR ETT STÄLL-IN-ETT-MÅL-TRÄNINGSPASS FUNGERAR 1. Börja trampa eller tryck på en knapp på huvudenheten för att starta den. När du sätter igång huvudenheten tänds displayen. Displayenheten är sedan redo att användas. 2. Ställ in ett kalori-, avstånds- eller tidsmål. För att ställa in mål baserat på kalorier, avstånd eller tid, börjar du med Set A Goal (ställ-in-ett-mål) -knappen. Tryck sedan på öknings- och sänkningsknapparna bredvid Enter-knappen tills namnet på det önskade målet visas på displayen. Tryck sedan på Enter-knappen. Tryck på öknings- och sänkningsknapparna bredvid Enter-knappen för att välja det önskade målet. 3. Börja trampa för att starta träningsprogrammet. Varje program är indelat i en minut långa segment. Du kan manuellt ändra pedalmotstånd under träningspasset genom att trycka på Resistance (motstånds) -knapparna. Obs! Kalorimålet är ett uppskattat antal kalorier som du kommer att förbränna under träningspasset. Det verkliga antalet kalorier du förbränner beror på olika faktorer, t.ex. din vikt. Dessutom, om du ändrar motståndet manuellt under träningspasset kommer antalet kalorier du förbränner att påverkas. Träningspasset fortsätter enligt detta tills målet för kalorier, avstånd eller tid uppnåtts. För att pausa programmet slutar du att trampa. Tiden kommer att blinka på displayen. Starta programmet på nytt genom att trampa. 4. Följ din utveckling på displayen. Under träningen kan du se hur värdena för kalorier, avstånd och tid minskar fram till mål. Se steg 4 på sida Mät din hjärtpuls om du vill. Se steg 5 på sida När du avslutat din träning slås displayen av automatiskt. Se steg 6 på sida 17. Obs! Om du manuellt ändrar motståndsinställningen under ett kaloriförbränningspass, kommer längden att anpassas därefter så att du verkligen förbränner det angivna antalet kalorier. 19

20 HUR ETT IFIT-TRÄNINGSPROGRAM FUNGERAR Du måste ha en ifit-modul för att kunna köra ett ifit-program. Du kan köpa en ifit-modul på eller genom att ringa på telefonnumret som finns på omslaget till denna bruksanvisning. Obs! För att kunna använda ifit-modulen måste du ha tillgång till en dator med en internetanslutning och en USB-port. Du behöver även ett medlemskap på ifit.com. För att den trådlösa ifit-modulen ska fungera måste du även ha ett trådlöst nätverk med en b/g/n router med SSID-sändning aktiverad (gömda nätverk stöds inte). 1. Börja trampa eller tryck på en knapp på huvudenheten för att starta den. När du sätter igång huvudenheten tänds displayen. Displayenheten är sedan redo att användas. 2. För in ifit-modulen i huvudenheten. För att köra ett ifit-program måste ifit-modulen vara införd i huvudenheten. VIKTIGT: För att tillgodose exponeringsvillkoren, måste antennen och sändaren i ifit-modulen placeras minst 20 cm från alla personer och får inte vara nära eller ansluten till någon annan antenn eller sändare. 3. Välj en användare. Om fler än en användare är registrerade kan du byta användare på huvudskärmen för ifit. Tryck på öknings- och sänkningsknapparna bredvid Enterknappen för att välja en användare. 4. Välj ett ifit-träningsprogram. Välj ett ifit-program genom att trycka på en av ifit-knapparna. Innan du laddar ner vissa träningsprogram måste du lägga till dem i ditt schema på Tryck på Map (karta), Train (träna) eller Lose Wt. (gå-ner-i-vikt) -knappen för att ladda ner nästa träningsprogram till ditt schema. Tryck på Compete (tävlings) -knappen för att delta i en tävling som du planerat tidigare. Tryck på Track (följ) -knappen för att köra ett nyligen använt ifit träningspass från ditt schema. Tryck sedan på öknings- och sänkningsknapparna för att välja det önskade träningsprogrammet. Tryck sedan på Enter-knappen för att starta programmet. Använd ett ställ-in-ett-mål-träningspass genom att trycka på Set A Goal (ställ-in-ett-mål) -knappen (se sidan 19). Du kan få mer information om ifit-träningsprogrammen på När du väljer ett ifit-program visar displayen programmets längd och det ungefärliga antalet kalorier som du kommer att förbränna. Displayen kommer även eventuellt att visa programmets namn. Om du har valt ett tävlingsprogram kommer displayen att räkna ner till loppets start. Obs! ifit-knapparna kan också visa demo-träningspass. Om du vill använda dessa träningspass, ta bort ifit-modulen från huvudenheten och tryck på en av ifit-knapparna. 5. Starta träningsprogrammet. Se steg 3 på sida 18. Under vissa träningsprogram kommer rösten från en personlig instruktör att leda dig genom träningsprogrammet. Du kan välja en ljudinställning för din personliga instruktör (se HUR DU ÄNDRAR DISPLAYINSTÄLLNINGARNA på sida 22). Träningen kan avslutas när som helst genom att du slutar trampa. Tiden kommer att blinka på displayen. Starta programmet på nytt genom att trampa. 20

21 6. Följ din utveckling på displayen. Se steg 4 på sida 15. My Trail (min bana) -fliken kommer att visa en karta över spåret och antalet varv som du har genomfört. Under ett tävlingspass kommer Compete (tävlings) -fliken att visa hur mycket du har genomfört av loppet. Medan du tävlar kommer den övre raden i matrisen att visa hur mycket du har genomfört. De andra raderna visar de övriga tävlande. Slutet på matrisen representerar slutet av loppet. 7. Mät din hjärtpuls om du vill. Se steg 5 på sida När du avslutat din träning slås displayen av automatiskt. Se steg 6 på sida 17. Du kan få mer information om ifit-läget på HUR LJUDSYSTEMET FUNGERAR Spela musik eller lyssna på ljudböcker via huvudenhetens ljudsystem medan du tränar genom att koppla in en ljudkabel (3,5 mm hane till 3,5 mm hane, medföljer ej) i uttagen på huvudenheten och din MP3-spelare, CD-spelare eller annan uppspelningsenhet. Se till att ljudkabeln är ordentligt inkopplad. Obs! Du kan köpa en ljudkabel i din lokala elektronikaffär. Tryck därefter på uppspelningsknappen på din uppspelningsenhet. Justera volymen med knapparna för volymhöjning och -sänkning på huvudenheten eller volymkontrollen på din egen musikspelare. PULSMÄTARE FÖR BRÖSTET (TILLVAL) Oavsett om ditt mål är att förbränna fett eller stärka ditt hjärt-kärlsystem är nyckeln till bästa resultat att upprätthålla rätt puls under ett träningspass. Pulsmätaren för bröstet (tillval) kommer att kontinuerligt mäta din puls när du tränar och hjälpa dig att nå dina individuella mål. Se bruksanvisningens omslag för information om var man kan köpa en pulsmätare för bröstet. 21

22 HUR DU ÄNDRAR DISPLAYINSTÄLLNINGARNA 1. Välj inställningsläge. För att välja inställningsläget, håll ner Settings (inställnings) -knappen tills inställningsinformationen visas på displayen. Displayen visar det totala antalet timmar som den elliptiska cross trainern har använts och det totala avståndet (i miles eller kilometer) som har trampats. Om en ifit-modul är ansluten till huvudenheten kommer displayen att visa: WIFI MODULE eller USB MODULE. Om ingen modul är ansluten kommer displayen att visa orden NO IFIT MODULE. Om ingen modul är ansluten kommer några av inställningsmöjligheterna inte att vara tillgängliga. 2. Navigera i inställningsläget. När inställningsläget är valt kommer matrisen att visa flera inställningsskärmar. Tryck på sänkningsknappen bredvid Enter-knappen upprepade gånger för att välja önskad valfri skärm. Den nedre delen av skärmen visar instruktioner för den valda skärmen. Se till att följa instruktionerna som visas i den nedre delen av displayen. 3. Ändra inställningarna om så önskas. Units (enheter) Den valda mätenheten visas i displayen. För att ändra måttenheten, tryck upprepade gånger på Enter-knappen. För att se avstånd i engelska mil, välj ENGLISH (engelskt). För att se avstånd i kilometer, välj METRIC (metriskt). Demo Huvudenheten har ett demonstrationsläge som används om den elliptiskavisas i en affär. Tryck på Enter-knappen flera gånger för att stänga av (OFF) eller starta (ON) demoläget. Contrast Level (kontrastnivå) Den aktuella kontrastnivån visas på displayen. Tryck på Resistance (motståndets) öknings- eller sänkningsknapp för att justera kontrastnivån. Trainer Voice (tränarens röst) Den för tillfället valda inställningen för tränarens röst kommer att visas i displayen. Tryck på Enter-knappen flera gånger för att stänga av (OFF) eller starta (ON) röstläget. Default Menu (standardmeny) Standardmenyn visas när du trycker på Home (hem) -knappen. Tryck på Enter-knappen upprepade gånger för att välja manuellt läge eller ifit-menyn som startmeny. Check Status (kolla status) Texten CHECK WIFI STATUS eller CHECK USB STATUS visas på displayen. Tryck på Enter-knappen. Efter några sekunder visas ifit-modulens status på displayen. För att lämna denna display, tryck på Settings-knappen. Send/Receive (skicka/ta emot) SEND/RECEIVE DATA visas på displayen. Tryck på Enter-knappen. Huvudenheten söker då efter nedladdningar för ifit-program och fast programvara. 4. Lämna inställningsläget. Avsluta inställningsläget genom att trycka på Settings-knappen. 22

23 UNDERHÅLL OCH FELSÖKNING UNDERHÅLL Inspektera och dra åt alla delar på den elliptiska crosstrainern regelbundet. Byt ut slitna delar omedelbart. Se illustrationen nedan. Ta bort M8 x 14mm axelskruven (89), rullarmshöljet (58) och M8 brickan (visas ej) från den vänstra rullarmen (40). Rengör den elliptiska cross trainern med en fuktig trasa och en liten mängd milt tvål. VIKTIGT: Undvik att displayen skadas genom att undanhålla den från vätskor och direkt solljus. HUR DU SMÖRJER SPÅREN För optimala prestanda ska du smörja spåren på rampen var tredje månad med en liten mängd PTFE-fett. Se monteringsteg 13 på sida 11 för instruktioner. FELSÖKNING PÅ DISPLAYENHET Om det uppstår linjer på displayen. Se HUR DU ÄNDRAR DISPLAYINSTÄLLNINGARNA på sidan 22 och justera displayens kontrastnivå. Om displayen inte visar din puls när du håller i handtagets pulsmätare eller om pulsen som visas verkar för hög eller för låg, se steg 5 på sidan 16. Om strömadaptern behöver bytas ut, ring telefonnumret på handbokens framsida. VIKTIGT: Undvik skada på huvudenheten genom att endast använda tillverkarens reglerande strömadapter. Se monteringssteg 10 på sida 10. Ta av övre skyddshölje A och B (31, 32) från vänster överkroppsarm (27). Se monteringssteg 9 på sida 10. Ta av vänster överkroppsarm (27) från vänster benstag (28). Se illustrationen ovan. Ta av vänster rullarm (40), vänster pedalarm (38) och vänster övre benstag (28). Därefter bänder du försiktigt med hjälp av en skruvmejsel bort vänster Skiva (29). HUR DU JUSTERAR REED-BRYTAREN Om displayen inte visar korrekt feedback måste reed-brytaren justeras. Koppla först ur strömadaptern. 23

24 Se monteringssteg 10 på sida 10. Ta av övre skyddshölje A och B (31, 32) från höger överkroppsarm (25). Lokalisera därefter reed-brytaren (60). Vrid remskivan (52) tills magneten (86) är inriktad mot reed-brytaren. Se monteringssteg 9 på sida 10. För in den högra överkroppsarmen (25) på det högra övre benstaget (26). Se SPRÄNGSKISS C på sida 31 och SPRÄNGSKISS B på sida 30. Börja med att ta av,höger rullarm (39), höger pedalarm (37) och det högra övre benstaget (26). Därefter bänder du försiktigt med hjälp av en skruvmejsel bort höger Skiva (29). Därefter tar du bort alla skruvar (, 98) från höger och vänster höljen (35, 36). Se till att notera platsen för varje skruvstorlek. Ta sedan försiktigt av det högra höljet Lossa, men ta inte bort, de två M4 x 16mm skruvarna (). Flytta reed-brytaren (60) lite närmare eller längre bort från magneten (86) och dra sedan åt skruvarna. Sätt sedan i strömadaptern och gunga remskivan (52) framåt och bakåt så pass att magneten passerar reed-brytaren upprepade gånger. Upprepa detta tills displayen på huvudenheten ger korrekt feedback När reed-brytaren är korrekt inställd, koppla ur strömadaptern. Utför stegen ovan i omvänd ordning och sätt tillbaka vänster skiva, den vänstra pedalarmen, övre vänster benstag och den vänstra rullarmen. Koppla sedan in strömadaptern. 78 Lossa på svängskruven (78). Dra sedan åt justeringsskruven (75) tills drivremmen (113) är sträckt. Dra sedan åt svängskruven igen. HUR DU JUSTERAR DRIVREMMEN Om drivremmen är för stram, utför du stegen ovan i omvänd ordning och sätter tillbaka det högra höljet, höger skiva, höger pedalarm, det högra benstaget och höger rullarm. Koppla sedan in strömadaptern. Om pedalerna slirar när du trampar, även om motståndet har justerats till den högsta nivån, behöver remmen eventuellt justeras. Koppla först ur strömadaptern. Se SPRÄNGSKISS C på sida 31. Ta bort M8 x 14mm axelskruven (89), rullarmshöljet (58) och M8 brickan (103) från den högra rullarmen (39). 24

25 TRÄNINSRIKTLINJER VARNING: Tala alltid med en läkare innan du påbörjar ett träningsprogram. Detta är speciellt viktigt för personer som är äldre än 35 år eller personer som har existerande hälsoproblem. Pulssensorn är inte medicinsk utrustning. Olika faktorer påverkar avläsningen av pulsen. Pulssensorn är endast avsedd som ett hjälpmedel vid fastställning av generella pulstrender. Dessa riktlinjer hjälper dig att planera ditt träningsprogram. För detaljerad information om träning, köp en bok eller tala med din läkare. Kom ihåg att ordentlig kost och tillräcklig vila är viktiga för goda resultat. TRÄNINGSINTENSITET Oavsett om ditt mål är att förbränna fett eller stärka ditt hjärt-kärlsystem, är det viktigt att träna med rätt intensitet för att uppnå önskat resultat. Du kan använda din puls som guide för att finna rätt intensitetsnivå. Tabellen nedan visar rekommenderad puls för fettförbränning och aerobisk träning. Fettförbränning För att förbränna fett på ett effektivt sätt måste du träna med låg intensitet under en längre tid. Under de första minuterna använder din kropp kalorier från kolhydrater som en energikälla. Först efter en stund börjar din kropp använda lagrade fettkalorier som en energikälla. Om ditt mål är att förbränna fett ska du justera din träningsintensitet tills din puls närmar sig den lägsta siffran i din träningszon. För att uppnå maximal fettförbränning ska du träna med en puls som ligger i närheten av mellansiffran i din träningszon. Aerobisk träning Om ditt mål är att stärka ditt hjärt-kärlsystem behövs aerobisk träning, vilket innebär en aktivitet som kräver stora mängder syre under en längre tid. Under ett aerobiskt träningspass justerar du intensiteten tills din puls närmar sig den högsta siffran i din träningszon. TRÄNINSRIKTLINJER Uppvärmning Börja med mellan 5 och 10 minuters strechning och lätta övningar. Uppvärmning ökar kroppstemperaturen, pulsen och cirkulationen, vilket förbereder för ett träningspass. Träning i träningszonen Träna i 20 till 30 minuter med pulsen i din träningszon. (Under de första veckorna efter att du påbörjat ett träningsprogram ska du inte ha pulsen i träningszonen i mer än 20 minuter.) Andas normalt och så djupt som möjligt. Håll aldrig andan. Trappa ner Avsluta med 5 till 10 minuters stretchning. Stretchning ökar musklernas flexibilitet och hjälper till att motverka problem efter träningspasset. Finn rätt intensitetsnivå genom att hitta din ålder längst ner på tabellen (åldern avrundas till närmaste tio år). De tre siffrorna som visas ovanför din ålder definierar din träningszon. Den lägsta siffran är pulsen för fettförbränning, siffran i mitten representerar den puls som krävs för maximal fettförbränning och den högsta siffran representerar den puls som krävs för aerobisk träning. TRÄNINGSFREKVENS För att underhålla eller förbättra din kondition krävs tre träningspass per vecka med minst en dags vila mellan passen. Efter några månader av regelbunden träning kan du genomföra upp till fem träningspass per vecka om detta önskas. Kom ihåg att nyckeln till framgång är att träna regelbundet och göra detta till en rolig del av ditt vardagsliv. 25

26 FÖRESLAGEN STRETCHNING Korrekta stretchövningar visas till höger. Rör dig långsamt när du stretchar. Studsa aldrig. 1. Röra vid tårna Böj knäna en aning och böj dig långsamt framåt över höfterna. Slappna alltid av i ryggen och axlarna när du lutar dig framåt mot tårna så mycket som möjligt. Stanna i denna position i cirka 15 sekunder varefter du slappnar av. Upprepa 3 gånger. Stretchövningar: Knäsena, knänas baksida och rygg Knäsena Sitt ner och sträck ut ett ben. Sitt med den motsatta fotsulan mot dig och vila den mot låret på det utsträckta benet. Sträck dig mot tårna så nära som möjligt. Stanna i denna position i cirka 15 sekunder varefter du slappnar av. Upprepa 3 gånger för varje ben. Stretchövningar: Knäsena, ländrygg och ljumske Vad/achilles Håll ett ben framför det andra, luta dig framåt och håll händerna mot en vägg. Håll det bakre benet rakt och den bakre foten platt mot golvet. Böj det främre benet, luta dig framåt och flytta höfterna mot väggen. Stanna i denna position i cirka 15 sekunder varefter du slappnar av. Upprepa 3 gånger för varje ben. Du kan stretcha achillessenorna ytterligare genom att även böja det bakre benet. Stretchövningar: Vader, achillessenor och fotleder. 4. Quadriceps Håll den ena handen mot en vägg för balans och fatta tag i en fot bakom dig med den andra handen. För hälen så nära ändan som möjligt. Stanna i denna position i cirka 15 sekunder varefter du slappnar av. Upprepa 3 gånger för varje ben. Stretchövningar: Quadriceps och höftmuskler. 5. Innerlår 3 4 Sitt med fotsulorna mot varandra och peka knäna utåt. Dra fötterna så nära ljumskarna som möjligt. Stanna i denna position i cirka 15 sekunder varefter du slappnar av. Upprepa 3 gånger. Stretchövningar: Quadriceps och höftmuskler. 5 26

27 ARTIKELLISTA Modellnr. NTEVEL R1015A Objekt- Antal nr. Beskrivning Objekt- Antal nr. Beskrivning 1 1 Ram 2 1 Bakre stabiliserare 3 1 Främre stabiliserare 4 1 Stolpe 5 1 Tillbehörsbricka 6 1 Brickhölje 7 1 Brickinlägg 8 1 Huvudenhet med display 9 2 Pulsgrepp fram 10 1 Ramp 11 1 Höger spår 12 1 Bakre stabilisatorhölje 13 1 Ramphölje 14 1 Vänster ramhandtagsinlägg 15 1 Höger ramhandtagsinlägg 16 1 Knapp 17 1 Spak 18 1 Fjäder 19 1 Stift 20 1 Rampaxel 21 6 Stabilisatorkåpa 22 2 Hjul 23 1 Stolphölje 24 2 Grepp 25 1 Höger överkroppsarm 26 1 Höger övre benstag 27 1 Vänster överkroppsarm 28 1 Vänster övre benstag 29 2 Skiva 30 1 Skyddshölje 31 2 Övre skyddshölje A 32 2 Övre skyddshölje B 33 1 Vänster spår 34 1 Liten bricka för vevarm 35 1 Höger hölje 36 1 Vänster hölje 37 1 Höger pedalarm 38 1 Vänster pedalarm 39 1 Höger rullarm 40 1 Vänster rullarm 41 1 Höger pedalarmshölje A 42 1 Höger pedalarmshölje B 43 1 Vänster pedalarmshölje A 44 1 Vänster pedalarmshölje B 45 1 Höger pedal 46 1 Vänster pedal 47 4 Armkåpa 48 2 Rulle 49 2 Benkåpa 50 2 Vevarm 51 1 Stor bricka för vevarm 52 1 Remskiva 53 1 Vev 54 1 Vevbricka 55 4 Stort lager 56 2 Justeringsfot 57 4 Bussning för rullarm 58 2 Rullarmshölje 59 5 Fot 60 1 Reed-brytare/Kabel 61 1 Motståndsmotor 62 1 Klämma 63 1 Ramphandtag 64 4 Bussning för pedalarm 65 4 Bussning för övre armhandtag 66 1 Ledarhjul 67 1 Virvelströmsmekanism 68 1 Mekanismaxel 69 2 Nyckel 70 2 Flänsbricka 71 2 Vevskruv 72 1 M4 låsmutter 73 2 Nyckelskruv 74 2 Vevarmsbult 75 1 Justeringsskruv 76 1 Axelskruv för ledarhjul 77 1 M6 bricka 78 1 Svängskruv 79 4 M8 x 12mm skruv 80 2 Litet lager 81 4 Rampbussning 82 1 Rampaxel 83 4 E-klämma 84 1 M4 x 20mm bult Friktionsfäste/Skruv 86 2 Magnet 87 1 Fasthållningsring 88 4 M8 x 16mm skruv 89 2 M8 x 14mm axelskruv 90 2 M6 x 35mm skruv 91 2 M6 x 14mm skruv 92 8 M6 x 12mm skruv 93 1 Förlängningskabel 94 2 M4 x 38mm skruv 95 8 M4 x 25mm skruv 96 1 Vevaxel 53 M4 x 16mm skruv 98 6 M4 x 12mm skruv 99 1 Jordskruv M4 x 10mm skruv 27

28 Objekt- Antal nr. Beskrivning Objekt- Antal nr. Beskrivning Låsmutter för vevarm M10 låsmutter M8 bricka M10 x 115mm skruv M10 x 58mm bult M10 x 60mm skruv M10 x 20mm skruv M8 x 38mm bult M8 x 18mm skruv M8 låsmutter M10 bricka Elkabel/Kontakt Drivrem Strömadapter Nedre kabel Övre kabel Pulskabel Pulsgrepp bakre Pulsgrepphölje Kontakt Plastbussning * Monteringsverktyg * Standard smörjpaket * PTFE-fettpaket * Bruksanvisning Obs! Specifikationer kan ändras utan förvarning. Bruksanvisningens sista sida har information om hur man beställer reservdelar. *Dessa delar illustreras inte. 28

29 SPRÄNGSKISS A Modellnr. NTEVEL R1015A

30 SPRÄNGSKISS B Modellnr. NTEVEL R1015A

31 SPRÄNGSKISS C Modellnr. NTEVEL R1015A

32 BESTÄLLA RESERVDELAR Information om hur man beställer reservdelar finns på bruksanvisningens omslag. För att kunna hjälpa dig på ett mer effektivt sätt ska du ha följande information tillhands när du kontaktar oss: produktens modell- och serienummer (se bruksanvisningens omslag) produktens namn (se bruksanvisningens omslag) objektnumret och beskrivning av reservdelar (se ARTIKELLISTAN och SPRÄNGSKISSEN vid slutet av denna bruksanvisning) INFORMATION OM ÅTERVINNING Denna elektronikprodukt får inte kasseras i de vanliga soporna. För att bevara naturen måste denna produkt återvinnas efter dess användbara liv är över i enlighet med lag. Använd återvinningsställen som är auktoriserade att samla in denna typ av avfall i ditt område. När detta efterföljs bevaras naturresurser och europeiska standarder gällande miljöskydd förbättras. Om du behöver mer information om säker och korrekt kassering kan du kontakta din lokala myndighet där du köpte denna produkt. Artikelnr R1015A Utskriven i Kina 2015 ICON Health & Fitness, Inc.