En hållbar psykosocial arbetsmiljö, återhämtning och hälsa
|
|
- Andreas Blomqvist
- för 5 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Ansträngnings- Återhämtningsmodellen (Meijman et al., 1998) En hållbar psykosocial arbetsmiljö, återhämtning och hälsa Kerstin Wentz överpsykolog, fil dr Arbets- och miljömedicin Sahlgrenska universitetssjukhuset 1. Ansträngning under arbetsdagen ger 2. kortvariga belastningsreaktioner i form av trötthet under och efter arbetsdagen 3. Parallellt pågår en psykologisk och fysiologisk process som återskapar resurserna under arbetsdagen ex pauser.. 4. och efter arbetsdagen innehåll i fritiden. Hur yttrar sig trötthet? Som ett tillstånd/fenomen av minskad förmåga till mental eller fysisk aktivitet..som är skapad av förhöjd fysisk eller psykisk aktivitet eller av sjukdom. Den innefattar en speciell känsla av obehag och en önskan om att få vila, sänkt motivation (Kitani, 2011)...en oförmåga att mobilisera energi (Åkerstedt et al., 2007) ger en statistisk relation till utveckling av ohälsa ex van Ammelsvort et al. (2003) eller sjukskrivning (Åkerstedt et al., 2007) Vad betyder det att vara pigg, vital (återhämtad)? Känslan av att äga fysisk och psykisk energi möjligheten till målinriktade handlingar upplevelse av entusiasm, livfullhet, att ha energi till sitt förfogande Aktivitet och produktivitet Att hantera belastning/utmaningar bättre..statistiska kopplingar till både fysisk och psykisk hälsa (ur Ryan et al., 2008) Pigghet/vitalitet och trötthet inom ramen för den psykosociala arbetsmiljön? Egen och andras forskning Allmänt gäller att....man kan inte vänja sig vid en obalanserad kravnivå i arbetet/stress, man blir istället allt mer känslig för belastning. kumulativ effekt över dagen/veckan och över tid.. funktionspåverkan tex trötthet, gråare humör eller en känsla av otrygghet påverkan på våra personliga resurser ( kan ge sjukdom) 1
2 10 % ökning av mentala arbetskrav dvs ansträngningen; fysiologi psykologi Fysiologi Ökad känslighet för arbetsbelastn byggs upp över en dag Meijman et al., 1992 Belastningsreaktionerna byggs upp över en veckan Sömnpåverkan Må-Ti och Fre -Lö Hyperaktivering vid sänggåendet; svårt att somna Stress på arbetet har sin största effekt på fritiden FUNKTIONSPÅVERKAN Meijman et al., 1992 Kumulativ effekt av belastning över veckan. Lördag; spänd eller inte spänd. Överförd effekt 11-villkoret avviker signifikant från söndagen Höga arbetskrav intensitet dvs 11 uppkörningar: Obetydliga möjligheter till återhämtning på jobbet Arbetskravens nivå minskade kvaliteten på prestationen efter kl 14; mer tillrättavisande och kuggade betydligt fler. Vid kognitiv testning sämre resultat trots ökad ansträngning förenklade kognitiva strategier (Meijman et al., 1992) Effekten av ansträngningen med tillhörande stresspåslag byggdes på: Eftereffekter på fritiden som åt upp möjligheten till både avspändhet och sömn påverkan på livskvaliteten Övertidstimmar/v Effekten av stress/ansträngning byggs på: Stressreaktioner vid övertidsarbete Rissler, Elgerot, 1978 Ökning av belastnings/stresskänsligheten över tid övertidsarbete 73 timmar på 2 månader Fritt Kvalificerat Socialt Övertiden på helgen 9 mättillfällen 2
3 Genomsnittlig utsöndring av adrenalin och noradrenalin under arbetstid och kvällstid vid 9 mättillfällen. Adrenalin Genomsnittlig adrenalinutsöndring under dag och kväll i procent av värdena på baslinjen. De flesta övertidstimmar gjordes under helgerna. Arbetstopp Effekttopp Höjd puls Trötthet Irritabilitet Noradrenalin Vanlig arbetsvecka Förhöjd puls under hela övertidsperioden Eftereffekt av hög belastning i arbetet till fritiden. Även ackumulation av effekten vilket gör att högst påverkan ligger efter belastnings-toppen. Fördubblade kvällsnivåer av aktivering (adrenalin) innebar försämrade möjligheter till avkoppling. Kraftigt försämrad livskvalitet Ansträngning-återhämtning Trötthet- vitalitet Jobba trött ökad ansträngning/ett större stresspåslag och kostar mer att återhämta Svårt stanna upp dvs hejda beteendet/handlingar Förhöjd ansträngning/stresspåslaget hämmar tänkandet förenklade Verkställande direktör kognitiva strategier (Meijman et al., 1992) Stress ger svårigheter att fatta beslut/ prioritera/ skapa Svårt med komplext och flexibelt tänkande/monitorering Svårt med selektiv styrd uppmärksamhet Arbetsminnet sviktar Fortsättning: Omdömeslöshet/ gränslöshet Försämrad självinsikt Svårt att initiera ändamålsenlig aktivitet Tänker inte analytiskt Kan inte styra känslomässiga reaktioner Istället Irritation Aggressivitet Tunnelseende Fumlighet Habituella strategier Effekten varar längre än själva stresspåslaget 3
4 En mer direkt ansträngning av den exekutiva förmågan kan också tömma ut den exekutiva förmågan Minskad intellektuell prestation Tätt beslutsfattande (tex på jobbet) Inhibition (psykologiska experiment) Krävande plugg till examen Minnet av överväldigande erfarenheter Alternera mellan olika aktiviteter ta pauser Njutning/glädje Ex. grubbla på jobbet.? Tänka på jobbet efter jobbet är ett brett fenomen Cropley et al. (2016) Att ha jobbbet i tankarna 1) grubbla 2)fundera 3) fundera på problemlösning och utmaningar 1)Ofrivilligt emotionellt grubblande innebäret obehag. Föregås av press i arbetet (Kinnunen et al., 2017) och kan kopplas till en sänkt exekutiv funktion (Cropley et al., 2016). Minskar den kognitiva prestationen eftersom de EFs töms av obehagskänslorna (och av pressen i arbetet) 2) Det kan också finnas ett positivt värde i att tänka på arbetet utan för arbetet. 2+3) Fundera på problemlösning och utmaningar indikerar att man är återhämtad. Det predicerar också engagemang i arbetet (Kinnunen et al., 2017). ansträngningen i arbetet behöver vara balanserad AFA projekt Hur underlätta återhämtning från arbetskraven för att uppnå en hållbar hälsa och ett inkluderande arbetsliv Kerstin Wentz leg psykolog, fil dr, Mats Hagberg, Professor, Kristina Gyllensten Leg Psykolog Dr Psych, Arbets- och miljömedicin Sahlgrenska universitetssjukhuset Judith Sluiter Professor Coronel Inst.Univ. Amsterdam Återhämtningen efter regelbundna arbetsinsatser kan inte skjutas upp, utan behöver genomföras på en daglig basis. Går man till arbetet med återhämtningsbrist framtvingar det ett ökat stresspåslag som i sin tur minskar möjligheten till återhämtning som i sin tur.. Hormonellt: Återhämtningsbrist~ Höga arbetskrav~dålig sömn 1290 deltagare, 4 yrken Ansträngning arbetskrav Uppdelning i 3 grupper Högt, mellan och lågt behov av återhämtning Wentz et al.,
5 0=Mkt sällan/aldrig 1=ga.sällan 2=ibland 3=ga.ofta 4= mkt ofta/ alltid Ansträngning Kompenserande strategier Resurser för att göra jobbet; minskar ansträngning Påverkan på hälsan Förmågan att sköta hälsan 0-3times More than times More than 2-3 times Gränsvärde Behov av åtehämtning Lågt behov av återhämtning innebar att inte regelbundet uppleva hälsoeffekter Uppdelning i 3 grupper Högt, mellan och lågt behov av återhämtning Wentz et al., 2019 Trötthet efter jobbet/ Behov av återhämtning har ett signalvärde. därför bör det mätas för att hindra utveckling av ohälsa. Det är lätt att göra.. och billigt 5
6 Snabbtest: Behov av återhämtning efter arbetet Kerstin Wentz överpsykolog, fil dr Arbets- och miljömedicin Sahlgrenska universitetssjukhuset Anders Pousette, Leg Psykolog, Fil dr, Lektor i Psykologi Närmare analys av resultatet Arbetsmiljön: kraven och resurserna Arbetsmiljön: kraven och resurserna och de kompensatoriska strategierna tillsammans med trötthetsymptomen Vad ligger bakom Behov av återhämtning i en akademikergrupp? Ett ökat Behov av återhämtning efter arbetet 1000 individer (ing. arkitekter, snickare, ssk/akutsjukhus och hemtjänstpersonal) Prediktorvariabler Beta p Kvalitet i arbetet Återhämtningsmöjligheter Kvantitativa krav Känslomässiga krav Arbetstempo Socialt stöd från kollegor Wentz et al. (2018) Ett ökat Behov av återhämtning BÅ efter arbetet 1289 individer (ing. arkitekter, snickare, ssk/akutsjukhus och hemtjänstpersonal) + kompensatoriska strategier Prediktorvariabler Beta p Kvalitet i arbetet Återhämtningsmöjligheter Tänker på arbetet utanför arbetet Kvantitativa krav Arbetstempo Känslomässiga krav Ett ökat Behov av återhämtning BÅ efter arbetet SACO: 218 ingenjörer och arkitekter. Kompensatoriska strategier inlagda Prediktorvariabler Beta p Tänker på arbetet utanför arbetet Kvantitativa krav Inflytande Arbetstempo Återhämtningsmöjligheter
7 När det gäller alla yrkesgrupper så gick det att visa på meningsfulla mönster av betydelsen av att få göra ett bra jobb, att ha egenkontroll över pauser och att tröttheten spiller över i form av grubbel visa vägen åtgärder i arbetsmiljön för framtida forskning och pedagogik. Breddar perspektivet på arbetsbelastning För alla grupper gällde det att man behöver mer resurser för att göra jobbet Effekten från stress byggs på. Diurnal recovery, the impact on recovery and important functions increases over time. effekterna av stabilitet och förändring I krav kontroll historen när et gäller sömnstörning och tröthet. Sleep disturbance disturbance Score 0-3 De Lange et al. (2008).det skedde en förändring i förmågan till återhämtning Tot N=1789 anställda i 34olika företag, n = 1473 Jämförelse med Rissler et al. (1978): Fältstudie: När viloperioderna utökades för förare av långfärdsbussar så halverades allmän trötthet arbetsrelaterad trötthet, känslomässig utmattning kroppsliga besvär (Schuring et al., 2003) Stressystemets bromsar och återhämtingsfunktioner? Före långfärden ökades vilan från 9 timmar till 12 timmar Innan återresa ökades vilan från 8 till 11 timmar Efter långkörningen ökades vilan från 11 till 24 timmar 7
8 Återhämtare laddar batterierna under arbetet och på fritiden Autonomi/Frihet Mästerlighet kompetens Samhörighet Glädje/förnöjelse Byta fokus Njutning Grundläggande mänskliga behov Skapar inre motivation nerreglerar stress Resursuppbyggande mekanismer det som är trevlig är nyttigt Positiv affekt Bromsar-nerreglerar stresspåslaget Väger upp negativ affekt Breddar tanke- och handlingsspannet och integrerar skogen syns istället för träden Bygger via lek psykiska och fysiska resurser varaktigt Betydelsen av grundläggande mänskliga behov och arbetets karaktär; krav & resurser, burn-out och engagemang: (van den Broeck et al., 2008) Hypotes: Kraven motarbetar de grundläggande behoven medan resurserna verkade för att behoven tillfredsställdes. Fortsättn.Grundläggande mänskliga behov i arbetsmiljömodeller Behov: Autonomi, tillhörighet och kompetens (Van den Broeck et al., 2008) Krav: Arbete-hem konflikt, arbetsbelastning arbeta hårt, känslomässiga krav, obekväma arbetsställningar Resurser: använda egen kreativitet, själv bestämma hur gör jobbet, jag får för det mesta positive feedback Ansträngning från arbetskrav Grundläggande mänskliga behov Återhämtning på jobbet baserat på arbetets utformning Arbetskraven påverkar tröttheten med dubbel styrka jämfört den trötthetsmodifierande effekten från de grundläggande mänskliga behoven Van den Broeck et al. (2008) 8
9 Återhämtning från arbetskraven via njutning på och efter arbetet (van Hooffet al., 2017) Njutning påverkar all succesiv återhämtning i positiv riktning under arbetet och fritid. Njutning har en starkare relation till återhämtning efter jobbet än tex avslappning, koppla bort jobbet efter jobbet. Stort behov av återhämtning vid arbetsdagens slut minskar njutningen under kvällen. De som behöver mest njutning får minst njutning. Återhämtning från kraven i arbetslivet kräver adekvat återhämtning effekterna från semester försvinner snabbt (återhämtningsovänlig vardag inkl arbete) återhämtning på daglig basis både intern och extern återhämtning SUBSYSTEM: Återhämtning sker bara om inga ytterligare krav ställs på system som ansträngs under arbetsdagen. Sonnentag, 2001 När stressorn inte längre är närvarande (Sonnentag, et al., 2009) Motivation Prestation Hälsa Välbefinnande Självrapport: stämningsläge men också. Utfallsmått; välbefinnande innan sänggående Arbetsrelaterad och arbetsliknande obligatorisk aktivitet negativt Slappa; TV etc positiv Fysisk aktivitet, positiv Social aktivitet, positiv Hushållssysslor och barnavård neutral effekt (diskuteras) Även: Kreativ aktivitet, avspänningsövningar Diskuterar även eftereffekter av arbetsdagen som tidspress, höga krav. 9
Att grubbla på jobbet efter jobbet
Att grubbla på jobbet efter jobbet Stressystemet är för korttidsbruk och för fysiskt krävande insatser Arbets- och miljömedicin, Sahlgrenska universitetssjukhuset Kerstin Wentz överpsykolog, fil dr Arbets-
Firstbeat Livsstilsanalys
Firstbeat Livsstilsanalys Case 2017 Livsstilsanalys RAPPORT FÖR INTRODUKTIONSFRÅGOR Profil Case 2017 Mätningens startdatum 14.09.2015 RESULTAT AV FRÅGORNA Jag tror att jag är tillräckligt fysiskt aktiv
Psykosocial arbetsmiljö. maj 2018 Mats Eklöf
Psykosocial arbetsmiljö maj 2018 Mats Eklöf Rationaliseringar har effekter på vår prestationsförmåga och hälsa Den (psykosociala) arbetsmiljö som blir resultatet påverkar om effekterna blir positiva eller
Stress, engagemang och lärande när man är ny
Stress, engagemang och lärande när man är ny Longitudinell Undersökning av Sjuksköterskors Tillvaro: LUST Longitudinal Analysis of Nursing Education/Entry in work life: LANE ann.rudman@ki.se Institutionen
Samhälle. Organisation; kultur och klimat. Individ; stress. för att kunna analysera varför olyckor händer
Vad kan lägga krokben för säkerheten? Säkerhetskultur, säkerhetsklimat och ledarskap. Reglerna som sitter uppsatta på anslagstavlan hanteras av medarbetarna utifrån ledarens beteende. Samhälle Organisation;
Utmattningssyndrom Information till dig som närstående
Utmattningssyndrom Information till dig som närstående Vad är stress? Stressreaktioner är något naturligt och nödvändigt för människans överlevnad. Det är kroppens sätt att anpassa sig till ökade behov
Balans i arbetslivet. Vad betyder arbetstiderna? Docent Göran Kecklund
Balans i arbetslivet Vad betyder arbetstiderna? Docent Göran Kecklund goran.kecklund@su.se Arbetstider i Sverige* Kvinnor Män Har arbetstider som avviker från dagtid (motsvarande kl. 07-18) 39 % 40 % Kan
Föreskrifter om organisatorisk och social arbetsmiljö
Föreskrifter om organisatorisk och social arbetsmiljö Arbetsgivarverket Ulrich Stoetzer Med Dr, Psykolog Sakkunnig Organisatorisk och Social Arbetsmiljö 1 Nya föreskrifter för att.. Minska den arbetsrelaterade
Certifierad konsult: Carina Winnersjö Carinas Testkund. Utvecklad av: Docent Sven Setterlind Stress Management Center AB Karlstad
Certifierad konsult: Carina Winnersjö Carinas Testkund Utvecklad av: Docent Sven Setterlind Stress Management Center AB Karlstad Winmar AB Träffgatan 4, 136 44 Handen Tel: 08-120 244 00 info@winmar.se,
Rast och ro Om stress och återhämtning
Rast och ro Om stress och återhämtning Maria Nordin Docent Institutionen för psykologi 1 Denna föreläsning Dagens arbetsliv av sömnproblem Dagens arbetsliv 2 Det gränslösa arbetslivet (Allvin m fl 2011)
Firstbeat Livsstilsanalys
Firstbeat Livsstilsanalys Case 2017 Livsstilsanalys RAPPORT FÖR INTRODUKTIONSFRÅGOR Profil Case 2017 Mätningens startdatum 09.01.2017 RESULTAT AV FRÅGORNA Jag tror att jag är tillräckligt fysiskt aktiv
Samband mellan arbete och hälsa
Samband mellan arbete och hälsa Lisbeth Slunga Järvholm, överläkare, docent Arbets- och miljömedicin Arbets- och beteendemedicinskt centrum, NUS, VLL Institutionen för folkhälsa och klinisk medicin, Umeå
Återhämtad eller inte: finns det någon koppling mellan kropp och knopp?
Återhämtad eller inte: finns det någon koppling mellan kropp och knopp? Petra Lindfors Professor Stockholms Universitet, Psykologiska institutionen pls@psychology.su.se Varför fokus på återhämtning? föregår
Att (in)se innan det går för långt
Att (in)se innan det går för långt Främjande av psykisk hälsa på arbetsplatsen Conventum 20 september 2017 Matilda Skogsberg, arbetsmiljökonsult och leg. psykolog Regionhälsan, Region Örebro län Vad är
Erfarenheter av arbetsförmåga hos unga arbetstagare: en explorativ intervjustudie
Erfarenheter av arbetsförmåga hos unga arbetstagare: en explorativ intervjustudie Maria Boström Kristina Holmgren Judith Sluiter Mats Hagberg Anna Grimby-Ekman Publicerad i Int Arch Occup Environ Health
Chefers arbetsmiljö och betydelse för medarbetarnas arbetsmiljö och hälsa. Anna Nyberg Med Dr, leg psykolog Stressforskningsinstitutet
Chefers arbetsmiljö och betydelse för medarbetarnas arbetsmiljö och hälsa Anna Nyberg Med Dr, leg psykolog Stressforskningsinstitutet Chefers arbete Högt arbetstempo med ständiga avbrott Varierat och fragmenterat
Vem ska arbeta i framtidens äldreomsorg? Konsekvenser av förändrade arbetsvillkor i äldreomsorgen
Vem ska arbeta i framtidens äldreomsorg? Konsekvenser av förändrade arbetsvillkor i äldreomsorgen Äldreforskardagen 22 mars 2017 Marta Szebehely Professor Institutionen för socialt arbete Stockholms universitet
Föreskrifter om Organisatorisk och social arbetsmiljö
Föreskrifter om organisatorisk och social arbetsmiljö 1 Nya föreskrifter för att.. Minska den arbetsrelaterade ohälsan Ge stöd till arbetsgivare och arbetstagare 2 Arbetsmiljölagen: vidta alla åtgärder
Samtal om livet - Enkät vid start
Samtal om livet - Enkät vid start Datum.. Ort för gruppsamtal Namn... Adress/ mailadress... Telefonnummer. Bakgrundsfrågor. Jag är Man Kvinna Annat. Ålder:. Var är du född? I Sverige I ett land inom EU
Stress. Tieto PPS AH089, 2.1.3, Sida 1
Sida 1 Om stress enligt Bonniers lilla uppslagsbok Ett tillstånd där organismens jämvikt rubbats genom påfrestningar, särskilt psykiska. Avsöndringen av vissa hormoner ökas då, och aktiviteten hos olika
Organisatorisk och Social Arbetsmiljö 2015:4
November 2016 Organisatorisk och Social Arbetsmiljö 2015:4 Hur kan man arbeta med den nya föreskriften och få strategi och kultur att samverka? Frida Norrman & Johanna Rådeström Organisationspsykologer,
Firstbeat Livsstilsanalys
Firstbeat Livsstilsanalys 2018 Case Livsstilsanalys VAD VISAR LIVSSTILSUTVÄRDERINGEN? Puls 845ms En livsstilsutvärdering hjälper dig att hantera stress, återhämta dig bättre och träna rätt. Utvärderingen
Föreskrifter om. Ulrich Stoetzer Med Dr, psykolog Sakkunnig organisatorisk och social arbetsmiljö. Organisatorisk och social arbetsmiljö
Föreskrifter om organisatorisk och social arbetsmiljö Ulrich Stoetzer Med Dr, psykolog Sakkunnig organisatorisk och social arbetsmiljö 1 Arbetsmiljölagen: vidta alla åtgärder Föreskrifterna förtydligar
Är arbete bra för hälsan? Eva Vingård Professor emeritus, leg läkare Arbets- och miljömedicin, Uppsala
Är arbete bra för hälsan? Eva Vingård Professor emeritus, leg läkare Arbets- och miljömedicin, Uppsala Arbetsmiljölagen (1977:1160): Arbetsgivaren ska vidta alla de åtgärder som behövs för att förebygga
Firstbeat Livsstilsanalys
Firstbeat Livsstilsanalys 2018 Case Livsstilsanalys RAPPORT FÖR INTRODUKTIONSFRÅGOR Profil 2018 Case Mätningens startdatum 28.03.2018 RESULTAT AV FRÅGORNA Jag tror att jag är tillräckligt fysiskt aktiv
NATIONELLT VACCINATIONS PROGRAM MOT STRESS
NATIONELLT VACCINATIONS PROGRAM MOT STRESS För dig som är i riskgruppen för att bränna ut dig. Eller har stressade kollegor och inte vill smittas. För politiker, chefer och anställda. Här är ett vaccin
Hållbart chefskap. 8 råd från Saco chefsråd om hur du som chef hanterar gränslöshet och stress Red. Karin Karlström och Anna Kopparberg
Hållbart chefskap 8 råd från Saco chefsråd om hur du som chef hanterar gränslöshet och stress 2014 Red. Karin Karlström och Anna Kopparberg Teknik, ekonomi och organisationsformer gör arbetslivet alltmer
deltagande i arbetslivet, hälsa och välmående för åldrande arbetstagare; mot ett hållbart och inkluderande arbetsliv.
deltagande i arbetslivet, hälsa och välmående för åldrande arbetstagare; mot ett hållbart och inkluderande arbetsliv. FAS 2012 Fokusgruppsintervjuer med individer som har fortsatt arbeta efter 65 år Kerstin
Vem ska arbeta i framtidens äldreomsorg?
Vem ska arbeta i framtidens äldreomsorg? Frukostseminarium Äldrecentrum 16 maj 2017 Marta Szebehely, Anneli Stranz & Rebecka Strandell Institutionen för socialt arbete Stockholms universitet Vem ska arbeta
Kontroll av medarbetarnas hälsa! Hur gör man det?
Kontroll av medarbetarnas hälsa! Hur gör man det? FRÅGA Hur många av er här går på hälsokontroll varje år? Hur många går till tandläkaren varje år? Hur många av er kontrollerar er mentala hälsa varje år?
Frisk under risk. - om förekomst och förebyggande av stressrelaterad psykisk ohälsa bland underläkare
Frisk under risk - om förekomst och förebyggande av stressrelaterad psykisk ohälsa bland underläkare Bakgrund Under de senaste 20 åren har förekomsten av långtidssjukskrivningar på grund av psykisk ohälsa
Dialogmodell ADA + - främjar återgång i arbete vid psykisk ohälsa
Dialogmodell ADA + - främjar återgång i arbete vid psykisk ohälsa Therese Eskilsson Universitetslektor, leg sjukgymnast Inst. samhällsmedicin och rehabilitering, Umeå universitet Stressrehabilitering,
Organisatorisk och social arbetsmiljö AFS 2015:4
Organisatorisk och social arbetsmiljö AFS 2015:4 Varför en ny föreskrift? Regeringen prioriterar arbetsmiljön 1. Nollvision mot dödsolyckor och förebyggande av arbetsolyckor 2. Ett hållbart arbetsliv 3.
Talarmanus Bättre arbetsmiljö / Fall 5
Sid 1 av 6 Det finns ingen enhetlig definition av vad frisk betyder. Begreppet frisk (och hälsa) brukar för det mesta avse avsaknad av symptom på sjukdom. Men man kan må bra trots att man har en fysisk
Kvinnliga chefers arbetsförhållanden, karriärutveckling och hälsa
Kvinnliga chefers arbetsförhållanden, karriärutveckling och hälsa Anna Nyberg, PhD Stressforskningsinstitutet Varför studera kvinnliga chefer? Arbetslivet i Sverige är fortfarande inte jämställt Kvinnor
Psykosocial arbetsmiljö
Psykosocial arbetsmiljö Susanne Glimne Med material från Marika Wahlberg Stress Definition Kroppens, psykets och hjärnans reaktioner på olika typer av påfrestningar, utmaningar och krav När kraven i t
Stressforskningsinstitutetets temablad Trötthet och återhämtning. Stressforskningsinstitutet
Stressforskningsinstitutetets temablad Trötthet och återhämtning Stressforskningsinstitutet Trötthet och återhämtning Alla klagar över trötthet och andelen trötta i befolkningen har ökat dramatiskt de
Vår arbetsmiljö och det systematiska arbetsmiljöarbetet. Att arbeta i staten 2016
Vår arbetsmiljö och det systematiska arbetsmiljöarbetet Att arbeta i staten 2016 Systematiskt arbetsmiljöarbete En liten film om SAM https://www.av.se/arbetsmiljoarbete-ochinspektioner/arbeta-med-arbetsmiljon/
Tips från forskaren Arbete
Tips från forskaren Arbete Stressforskningsinstitutet Arbete Här listas forskarnas tips kring förbättrad arbetsmiljö och hur man kan handskas med ovanliga arbetstider. Att tänka på vid skiftarbete Forskare
FORSKNINGSSTUDIE. Välkommen! 1. Var arbetar du (vilket företag)? * 2. Vilken anställningsform har du? * 3. Hur många % arbetar du?
FORSKNINGSSTUDIE Välkommen! Det här är en enkätundersökning som genomförs av Högskolan i Gävle. Undersökningen syftar till att utreda hur variationer i mental och fysisk belastning påverkar trötthet och
DET GRÄNSLÖSA ARBETET: Fyra områden
DET GRÄNSLÖSA ARBETET: Fyra områden Organisation, ledning och samverkan (Gunnar Aronsson) Lärande, kompetens och personlig utveckling (Tom Hagström) Arbetsroll, könsroll, familjeroll, medborgarroll (Gunn
Dialogmodell ADA + - främjar återgång i arbete vid psykisk ohälsa
Dialogmodell ADA + - främjar återgång i arbete vid psykisk ohälsa Therese Eskilsson 1 & Marine Sturesson 2 1 Universitetslektor, Umeå universitet och Stressrehabilitering, Region Västerbotten 2 Verksamhetsutvecklare,
Utprovning av gränsvärden för Snabbtest - Behov av återhämtning efter arbetet version 1 utveckling av ett webbinstrument
Arbets- och miljömedicin, Sahlgrenska universitetssjukhuset Rapport från Arbets- och miljömedicin nr 158 Utprovning av gränsvärden för Snabbtest - Behov av återhämtning efter arbetet version 1 utveckling
Sambanden mellan arbetsförhållanden och psykisk ohälsa
Sambanden mellan arbetsförhållanden och psykisk ohälsa Sveriges Företagshälsor Företagshälsovårdens branschorganisation Sveriges Företagshälsors medlemmar utgör huvuddelen av branschen som består av mer
CFT och compassionfokuserat arbete på UM. med leg. psykolog Sofia Viotti
CFT och compassionfokuserat arbete på UM med leg. psykolog Sofia Viotti Anpassa CFT efter ert uppdrag Skillnad på CMT Compassion Mind Training och CFT Compassionfokuserad terapi CFT handlar om att förstå
En bransch att må bra i
En sammanfattning av slutsatser och åtgärder 2012 2013 Lotta Linderson 2013-10-18 1 Bakgrund och syfte I december 2011 gjordes en medlemsundersökning med fokus på stress. Nära hälften av medlemmarna, 6019
Tjänstemän om stress och press i arbetslivet. Kontakt: Åsa Märs Kontakt Novus: Mats Elzén & Freja Blomdahl Datum: 150930
Tjänstemän om stress och press i arbetslivet Kontakt: Åsa Märs Kontakt Novus: Mats Elzén & Freja Blomdahl Datum: 150930 1 Bakgrund & Genomförande BAKGRUND Undersökningen har genomförts av Novus på uppdrag
Karolinska Exhaustion Scale
Karolinska Exhaustion Scale Avsikten med detta formulär är att ge en bild av ditt nuvarande tillstånd. Vi vill alltså att du försöker gradera hur du mått den senaste veckan. Formuläret innehåller en rad
Ohälsosam arbetsbelastning, vad är det och hur kan det motverkas? Maria Nordin, docent Institutionen för psykologi Umeå universitet
Ohälsosam arbetsbelastning, vad är det och hur kan det motverkas? Maria Nordin, docent Institutionen för psykologi Umeå universitet 1 De klassiska teorierna Krav-kontroll-stödmodellen (Karasek & Theorell,
Hållbart chefskap. 8 råd från Saco chefsråd om hur du som chef hanterar gränslöshet och stress. 2014 Red. Karin Karlström och Anna Kopparberg
Hållbart chefskap 8 råd från Saco chefsråd om hur du som chef hanterar gränslöshet och stress 2014 Red. Karin Karlström och Anna Kopparberg Teknik, ekonomi och organisationsformer gör arbetslivet alltmer
Träffa Wenell. Hur klarar man pressen som ledare i interna förändringsprojekt?
Träffa Wenell Hur klarar man pressen som ledare i interna förändringsprojekt? Interna förändringsprojekt Inkluderar oss alla på ett eller annat sätt 70 % av interna förändringsprojekt misslyckas Problemområden:
SÅ MÖTER DU UTMANIN- GARNA I DIN ARBETSMILJÖ
Karin Allera SÅ MÖTER DU UTMANIN- GARNA I DIN ARBETSMILJÖ Y Sjukskrivningarna bland psykologer ökar. Det talas till och med om att psykologyrket håller på att bli ett riskyrke. Läs om riskerna i yrket
Körkort för ett hållbart (arbets)liv!! Mikael Rehnberg Bättre Arbetsmiljö AB
Körkort för ett hållbart (arbets)liv!! Mikael Rehnberg Bättre Arbetsmiljö AB Ett program för ökat välbefinnande i arbetet Balans Arbete-Fritid Förbättra Sociala Relationer Möjlighet till Kreativt Utlopp
Den hjärnvänliga arbetsplatsen - kognition, kognitiva funktionsnedsättningar och arbetsmiljö
Den hjärnvänliga arbetsplatsen - kognition, kognitiva funktionsnedsättningar och arbetsmiljö Rapport från Arbetsmiljöverket, 2014:2 Sofia Nording, leg psykolog Stressrehabilitering Arbets- och miljömedicin
Ohälsosam arbetsbelastning, vad är det och hur kan det motverkas?
Ohälsosam arbetsbelastning, vad är det och hur kan det motverkas? Maria Nordin, docent Institutionen för psykologi Umeå universitet De klassiska teorierna Krav-kontroll-stödmodellen (Karasek & Theorell,
Trötthet och återhämtning. Temablad. Stressforskningsinstitutet www.stressforskning.su.se
Trötthet och återhämtning Temablad Stressforskningsinstitutet www.stressforskning.su.se Stressforskningsinstitutets temablad är en serie broschyrer som ger en fördjupad kunskap om institutets aktuella
Arbetsbelastning SKYDDSROND: GENOMFÖRANDE FÖRBEREDELSER. ansvarig chef: skyddsombud: övriga deltagare:
SKYDDSROND: Arbetsbelastning datum: förvaltning eller motsvarande: arbetsplats: chef: skyddsombud: övriga deltagare: Bestämmelserna kring organisatorisk och social arbetsmiljö handlar bland annat om medarbetarnas
TRÄNING AV KROPP OCH KNOPP VID STRESS STÄRKER MINNET
TRÄNING AV KROPP OCH KNOPP VID STRESS STÄRKER MINNET Therese Eskilsson Lektor, Med Dr, leg sjukgymnast Samhällsmedicin och rehabilitering, Fysioterapi, Umeå universitet Stressrehabilitering, Norrlands
Självskattning av mental trötthet
Självskattning av mental trötthet Namn: Datum: Arbetar du? Ja/Nej Ålder: Med det här formuläret vill vi ta reda på hur du mår. Vi är intresserade av ditt nuvarande tillstånd, d.v.s. ungefär hur du har
Utprovning och anpassning till svenska förhållanden av två återhämtningsinstrument
Arbets- och miljömedicin, Sahlgrenska Universitetssjukhuset Rapport från Arbets- och miljömedicin nr 153 Utprovning och anpassning till svenska förhållanden av två återhämtningsinstrument Kerstin Wentz,
Effekter av skiftarbete
Skiftarbete, stress och sömn Konferens, Onsdag 2 oktober 2013, Universitetssjukhuset Örebro Göran Kecklund, Docent: Stressforskningsinstitutet Effekter av skiftarbete 25-50% ökning av risken att drabbas
Hur psykologi kan hjälpa vid långvarig smärta
Hur psykologi kan hjälpa vid långvarig smärta Ida Flink, Sofia Bergbom & Steven J. Linton Är du en av de personer som lider av smärta i rygg, axlar eller nacke? Ryggsmärta är mycket vanligt men också mycket
SKYDDSROND: Arbetstid. datum: förvaltning eller motsvarande: arbetsplats: ansvarig chef: skyddsombud: övriga deltagare:
SKYDDSROND: Arbetstid datum: förvaltning eller motsvarande: arbetsplats: chef: skyddsombud: övriga deltagare: Bestämmelserna kring organisatorisk och social arbetsmiljö handlar bland annat om medarbetarnas
Är arbete bra för hälsan? Eva Vingård Professor emeritus, leg läkare Arbets- och miljömedicin, Uppsala
Är arbete bra för hälsan? Eva Vingård Professor emeritus, leg läkare Arbets- och miljömedicin, Uppsala Varför arbetar vi? Arbetet försörjer oss Arbetet strukturerar tiden Arbetet skapar mening Arbetet
Summering. Gränslöst arbete gränshantering, livsbalans och hälsa TEK Halmstad 25 september 2013 Fil. dr. Christin Mellner
Summering Gränslöst arbete gränshantering, livsbalans och hälsa TEK Halmstad 25 september 2013 Fil. dr. Christin Mellner 2 Tre samverkande utvecklingar bakom framväxten av det nya arbetslivet * Den nya,
ledarskap EMPATISKT LEDARSKAP 18 pharma industry nr 2-17
ledarskap EMPATISKT LEDARSKAP 18 pharma industry nr 2-17 som coachar viljekraft Utan tvekan har chefers och medarbetares arbetsbelastning ökat under de senaste 15 åren. Höga krav, högt tempo och långa
Är gränsen nådd? En temperaturmätning av tjänstemännens gränslösa arbetssituation.
Är gränsen nådd? En temperaturmätning av tjänstemännens gränslösa arbetssituation. 1 Inledning Unionen har i tidigare studier sett att arbetslivet har förändrats för tjänstemännen. Tjänstemannaarbetet
Fördjupad bakgrund till medarbetarenkätens frågor
Fördjupad bakgrund till medarbetarenkätens frågor Arbetsorganisation och krav i arbetet Frågorna om arbetsorganisation och krav i arbetet fångar medarbetarnas upplevelse av den organisatoriska arbetsmiljön
5.12 Psykologi. Mål för undervisningen
5.12 Psykologi I egenskap av en vetenskap som undersöker mänsklig aktivitet ger psykologin de studerande förutsättningar att på olika sätt iaktta och förstå människan och de faktorer som påverkar hennes
Hugo Westerlund, fil.dr., professor i epidemiologi
Arbetsliv, psykisk ohälsa och sjukskrivning s Varför ökar sjukfrånvaron med psykiska diagnoser? Hugo Westerlund, fil.dr., professor i epidemiologi Föreståndare för Stressforskningsinstitutet, Stockholms
Flexibelt arbete. KUNSKAPER FÖR EN BÄTTRE ARBETSDAG camilla.enocksson@prevent.se
Flexibelt arbete 1 KUNSKAPER FÖR EN BÄTTRE ARBETSDAG camilla.enocksson@prevent.se Några faktorer av betydelse Globalisering Ökad konkurrens Föränderlig marknad Mobilitet Växande tjänstesektor 2 Flexibelt
Organisatorisk och social arbetsmiljö- Varför är det viktigt?
Organisatorisk och social arbetsmiljö- Varför är det viktigt? www.feelgood.se Faktorer som främjar hälsa Gott ledarskap (rättvist, stödjande, inkluderande) Kontroll i arbetet (inflytande och stimulans)
Vad är psykisk ohälsa?
Vad är psykisk ohälsa? Psykisk ohälsa används som ett sammanfattande begrepp för både mindre allvarliga psykiska problem som oro och nedstämdhet, och mer allvarliga symtom som uppfyller kriterierna för
Jobbet gör dig inte sjuk - men kan hålla dig frisk?
Jobbet gör dig inte sjuk - men kan hålla dig frisk? Myter kring stigande sjukfrånvaro Att skapa friska organisationer 1 Jobbet är en friskfaktor Psykisk ohälsa och stigande sjukfrånvaro är växande samhällsproblem
Fysisk aktivitet en väg till psykisk hälsa
Fysisk aktivitet en väg till psykisk hälsa Kunskapsstöd för dig som är tonåring eller ung vuxen www.fysioterapeuterna.se/levnadsvanor December 2018 Fysioterapeuterna Omslagsbild: Vera Berggren Wiklund
Mötet. Vad händer i ett hälsofrämjande möte? Anna Hertting Leg. fysioterapeut, med dr folkhälsovetenskap, senior rådgivare
Mötet Vad händer i ett hälsofrämjande möte? Leg. fysioterapeut, med dr folkhälsovetenskap, senior rådgivare Allt verkligt liv är möte Den kände filosofen Martin Buber ägnade sitt liv åt att påvisa den
ArbetsplatsDialog för arbetsåtergång (ADA + ) vid multimodal rehabilitering
ArbetsplatsDialog för arbetsåtergång (ADA + ) vid multimodal rehabilitering Therese Eskilsson Universitetslektor, Umeå universitet & Stressrehabilitering, Region Västerbotten BRISTER I ARBETSMILJÖN KAN
Kan utbrändhet leda till samvetsstress? Anna Ekwall
Kan utbrändhet leda till samvetsstress? Anna Ekwall JAG! Ambulanssjuksköterska Malmö Lärare på spec-utb akut och ambulans Lund Ansvarig för FoU vid Falck ambulans AB i Skåne Docent #toaselfie Presentation
Våga slarva. En föreläsning om perfektionistbeteende. Ola Olefeldt Kurator, Studenthälsan STUDENTHÄLSAN
Våga slarva En föreläsning om perfektionistbeteende Ola Olefeldt Kurator, Studenthälsan STUDENTHÄLSAN Agenda Vad är perfektionism? Kartlägga perfektionismen Förslag på strategier för förändring STUDENTHÄLSAN
Sömnbesvär, arbetstid och livsstil - NU dagarna, 4-5 maj Göran Kecklund, professor Stressforskningsinstitutet, Stockholms Universitet
Sömnbesvär, arbetstid och livsstil - NU dagarna, 4-5 maj 2017 Göran Kecklund, professor Stressforskningsinstitutet, Stockholms Universitet 1 Upplägg Utbredning av sömnbesvär i arbetslivet Konsekvenser
Psykobiologiska processers betydelse för stress, hälsa och välbefinnande
Psykobiologiska processers betydelse för stress, hälsa och välbefinnande Vad IDA lärt oss och framtida forskningsfrågor att besvara m h a IDA Petra Lindfors & Ulf Lundberg Professorer, Stockholms universitet,
Utvecklad av: Docent Sven Setterlind Stress Management Center AB Karlstad
Utvecklad av: Docent Sven Setterlind Stress AB Karlstad Profdoc Work AB Frykdalsbacken 12-14, 123 43 Farsta Tel: 08-606 35 40, Fax: 08-741 03 04 smc@profdoc.se, www.profdocwork.se Referens AP (1045) -
FRÅGOR OM HÄLSA OCH TRIVSEL PÅ ARBETSPLATSEN
FRÅGOR OM HÄLSA OCH TRIVSEL PÅ ARBETSPLATSEN Ifylles av vårdgivare Efternamn Förnamn Personnummer - Internkod program 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Internkod flow Inskr Avsl Uppf I Uppf II Kvalitetsgranskat OK Sign
Att utveckla förändringsberedskap genom arbetsmiljöarbete
Att utveckla förändringsberedskap genom arbetsmiljöarbete En liten skrift om hur arbetsmiljöarbete kan bidra till att utveckla en beredskap för förändring. Skriften bygger på rapporten Utvecklingsredskap
Resultat av enkätundersökning
Bilaga 1 Resultat av enkätundersökning : 2118 Bakgrundsfrågor Könsfördelning Kyrkoherde Komminister Diakon Kön: Man 61,6% 43,2% 9,2% Kvinna 38,4% 56,1% 90,4% Inget av ovanstående 0,0% 0,7% 0,4% Åldersfördelning
PRATAMERA SVERIGE AB VI HJÄLPER FÖRETAG ATT MÅ BÄTTRE
PRATAMERA SVERIGE AB VI HJÄLPER FÖRETAG ATT MÅ BÄTTRE VAD KAN VI GÖRA FÖR ERT FÖRETAG? Psykisk ohälsa är ett växande problem. Psykisk ohälsa är ett stort problem på många arbetsplatser och medför höga
Den hjärnvänliga arbetsplatsen - kognition, kognitiva funktionsnedsättningar och arbetsmiljö
Den hjärnvänliga arbetsplatsen - kognition, kognitiva funktionsnedsättningar och arbetsmiljö Rapport från Arbetsmiljöverket, 2014:2 Sofia Nording, leg psykolog Stressrehabilitering Arbets- och miljömedicin
Karin Bengtsson Leg läkare, specialist allmänmedicin. Den goda sömnen
Karin Bengtsson Leg läkare, specialist allmänmedicin Den goda sömnen Varför behöver vi sova? Hjärnans återhämtning Laddar batterierna Fyller på energidepåer i cellerna Spolar rent - Eliminerar avfall.
Vägledning för analys av resultatet från medarbetarundersökningen. Arbetsorganisation och krav i arbetet Resurser och stöd i arbetet (12-24)
Vägledning för analys av resultatet från medarbetarundersökningen. Inom varje frågeområde i enkäten kommer några frågor att diskuteras och analyseras som en vägledning i förbättrings- och utvecklingsarbetet
Workshop Tema stress KUNSKAPER FÖR EN BÄTTRE ARBETSDAG. Malin Strömberg Gunnar Lagerström
Workshop Tema stress 1 KUNSKAPER FÖR EN BÄTTRE ARBETSDAG Malin Strömberg Gunnar Lagerström Vad är stress? Stress kan beskrivas som den uppvarvning som kroppen uppvisar när en människa ställs inför en utmaning
Det gränslösa arbetet - kan vi hantera det?
Det gränslösa arbetet - kan vi hantera det? Prestation Sammanbrottspunkt 0 10 20 30 40 50 Tid Återhämtning Prestation Maximum Utmattad Optimum mår dåligt Trött Välbefinnande Sjuk Arbetsoförmåga Arbetsbelastning
Arbetstid & hälsa risker och lösningar
Arbetstid & hälsa risker och lösningar Författare; Göran Kecklund Att arbeta skift och natt innebär stora påfrestningar på hälsan, ökar risken för arbetsskador och felbehandlingar i vården. Skift och nattarbete
Nycklar till hållbar framgång! Människa Teknik - Organisation. Mikael Rehnberg
Nycklar till hållbar framgång! Människa Teknik - Organisation Mikael Rehnberg Talent Management VAD ÄR SYSTEMATISKT ARBETSMILJÖARBETE? VAD ÄR SYSTEMATISKT ARBETSMILJÖARBETE? Den sorgliga sanningen: Bristande
Stress det nya arbetsmiljö hotet
Stress det nya arbetsmiljö hotet I Sverige har belastningsskadorna varit den största anledningen till anmälan om arbetsskada, men nu börjar stress skadorna att gå om. Kunskapen om stress För att bedriva
Organisatorisk och social arbetsmiljö. Upplever ni att sjukskrivningarna p g a psykisk ohälsa ökar hos er? Varför tror ni?
AFS 2015:4 Organisatorisk och social arbetsmiljö www.feelgood.se Faktorer som bidrar till ohälsa Faktorer som främjar hälsa Höga krav och små möjligheter att påverka Bristande medmänskligt stöd i arbetsmiljön
Blir man sjuk av stress?
Blir man sjuk av stress? Om utmattning och återhämtning 1 ISM Institutet för stressmedicin Vad är stress? Olika områden inom vetenskapen definierar stress på olika sätt. Definitionen skiljer sig exempelvis
VEM VÄGLEDER VÄGLEDAREN? OM ATT ORKA I ARBETSLIVET. FM Ancha Kjerulf Arbetshandledare STOry
VEM VÄGLEDER VÄGLEDAREN? OM ATT ORKA I ARBETSLIVET FM Ancha Kjerulf Arbetshandledare STOry organisationens ledning fysisk arbetsmiljö Att upprätthålla och stärka den mentala hälsan personligt ansvar psykosocial
Är arbete bra för hälsan?
Är arbete bra för hälsan? Eva Vingård Professor emeritus, Leg läkare Arbets- och miljömedicin, Uppsala universitet Varför arbetar vi? Arbetet försörjer oss Arbetet strukturerar tiden Arbetet skapar mening
Hälsoträdgård i Malmö
Hälsoträdgård i Malmö Grönt är skönt Forskning, både internationell och på närmare håll från SLU i Alnarp, visar att regelbunden vistelse och aktivet i grön miljö förbättrar både vårt fysiska och psykiska
Utbildningar 2015. Hälsa, arbetsmiljö, ledarskap och organisation
Utbildningar 2015 Hälsa, arbetsmiljö, ledarskap och organisation Vad skulle hända om alla chefer blev lite bättre Genom att på ett positivt sätt vägleda medarbetarna genom att förstärka beteenden som skapar