Afhandling om. Benen. Menniskokroppen. HENR. WILH. ROMANSON Professor, Anat. Prosect. och Chir. vid Nos. Acad.
|
|
- Ulla Magnusson
- för 5 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 ' ' F O R SO K till en Afhandling om - i Benen Menniskokroppen med Med. Facultetens Samtycke Till offenteiig granskning utgifvet af HENR. WILH. ROMANSON Professor, Anat. Prosect. och Chir. vid Nos. Acad. o ch J O H. PET, W E ND T Kongl. Stipendiat af Weftgötha Nation. PS Audit, No so c, d. 14 Decemb. 1814«kl. 10 f. m. XIX. St. Upsala, hos Stenhammar och Palmblad. K:gl, Akad. Boktr.
2
3 konung-ens trotjen are lieutenanten vid stockholms borgekskafs ca vall. corps handelsmannen och bryggaren HogÅdle herr LÖRENTS HARTMAN samt dess fru fodd friherrinna raab vördnadsfullt till eg na dt «af joh. p. wen dt.
4 is T h e f e s. i. Degenerationum genera (conf. Tbefes part XIII, XV & XVI) ulterius perfequentibils, primum fe offert error, quem vocant, loci, vel fluidorum in parte«, ad quas non pertinent, aberratio, quatenus fc. mutationibus morbofis partium folidarum anfam prsebeat. å \ Corporibus peregrinis, five in cavitates corporis per hiatus natu rales illabantur, five fubftantiam ipfius violenter penetrent, multse & diverfisfimae degenerationes efficiuntur. III. Ulis quoque annumeranda funt animalcula viva, In corpore buma- o nonnumquam robvia, infeffia fc. & vermes, quae vel hospites funt, fortuito cavitatibus corporis inhaerentes, vel incolce, quibus inteftina humana fua domicilia prasbent. IV. Vi vitali organi cujusdam ad mortem usque partialem deficiente, oritur (latus, quem vulgo fpliactlum appellant; euudem etiam degenerationibus aliquatenus annuraerari posfe, credimus. V. Causfas vero liujus vit ii fi ccrffideraveris, in tres clasfes comrcode diftribuuntur: etenim vel ab impedito circuitu fangvinis,-vel a fpecifica quadam affeftione fyftematis nervo!!, vel denique a violentiis externis organicam texturaiii orhoino deftruentibus repetendas esfe contendirnus. VI. Sic ex. gr.3 Sphacehm fenilem runqnam fere non tunicis arteriarurr, osfeis faftis, tribuendum esfe, nemo forfan negabit.
5 'S3 C ) Indelningen: I Melianflycket, en öfre tjockare öch en undre 1m a lan ånda. I. På öfre Ändan vifa flg a) tvånne ledknölar (condyli tibi<e\ enj yttre och en inre; båda ofvantill foifedde med en fvagt urhoikad icdyfa, och på fidorne nedanom des fa med en ojåihn omkrets; den inre ledknölens ledyta år florre ån den yttres. På den bakre ojåmna delen af yttre ledknölen träffss en liten ledyta, och på famma del af den inre ledknölen en transverfel tuberolitet. b) Tvånne fkrofliga utfkårningar emellan ledytörne, den främre bredare och låg, den bakre mera final och djup. cj tvånne knölar (tubercula media), en inre främre och en yttre bakre; de ligga nåfian i UKdten, emellan fofenåmnde uifkåiningar och ledytorne. Undre Ändan förlänger fig på dels inre hda nedåt till ett Harkt utlkott, ^ inre fotknölen (maleolus internus); på undre randen af denne tråffas baktill en ojåmn intryckning, framtill en trubbig fpets; på den bakre en bred nedltigande fåra; den inre ytan år ojåmn och hvålfd, den yttre bildar en ledyta. - Den yttre bredare lldan på denfia ånda vifar en bred utfkårning (incifura peronea); fram för denna utfkårning ligger en ftörre, bakom denfamma en mindre knöl. Den undre eller ledytan år framifrån bakåt urholkad, och i midten på tvären fvagt hvålfd, blir fmalare mot inre fotknölen och öfvergår i defs ledyta. 3. Mellanftycket år trclldigt, aftager i tjocklek upifsån nedåt, X år
6 ( m ) ar fmalaft under om midten och blir mot undre andan åter något tjockare. fi) Defs inre yta gar från främre delen af inre ledknölen ned till den inre fotknölen; undre delen deraf år efter iångden något urholkad; på defs ofre bredafie del tråffas under midten af ledknålarne en aflång tuberofiter (tuberofitas tibiae); bredvid denna, lågre ned och inåt, tvånne andra fvagt marquerade ojämnheter, af hviika den bakre gråafar till inre vinkeln. k) Defs yttre yta går från fråmre delen af yttre ledknö len till undre ledytans fråmre rand; ofre delen deraf år efter Iångden, och baktill åfven på tvåren^ urholkad, den undre år på tvären hvålfd. e) Defs bakre yta börjar under bakre delen af ledknolarne och Hutas med en ojåmnhet ofvanom incifura peronea, och den bakre fidan af undre åndan; på ofre de len af denna yta tråffas en fkroflig linie, fiigande från inre vinkeln fnedt utåt och upåt emot yttre ledkn6lens bakre mindre ledyta; bredvid denna linie en befiåndig flor öpning, för nedfiigande blodkärl; hela ytan på tvåren hvålfd. d) Defs främre hvasfa vinkel boriar vid tuberofitas tibise, böjer fig nedtill mera inåt emot inre fotknölens fråmre rand, e) Defs yttre vinkel går från yttre ledknölen emellan yttre och bakre ytörne ned till den fråmre knölen framom incifura peroriea. f) Defs inre vinkel begynner under inre ledknölens verfella trans- knol, år ofvantill ojåmn, nedtill glatt, och för lorar fig mot inre fotknölens bakre rand. Snb-
7 <»57 ) Siibßanßni Mellanrtycket be/lår af tåt fubftans j mårgcaviteten dåruti rtråcker fig långre nedåt, åti uppåt j defs ofre och undre del innehåller celluiös fubrtans, fom fortfåttes tili de fpongicrfa åndarne. Fogningen: 1, öfre Andan* aj genom defs ledknölar med de motfvarande på lårbenen; b) genom yttre ledknslens bakre ledyta med vadbenets ofre anda. t 2. Undre Andan:, V Nyttan: a) genom defs undre ledyta med fprångbenet; V) genom defs breda utfldrning med vadbenets undre ånda. Ger fåften for mutkler» Kn åjkålen (patslla, rotuia^ Lägel, > v. Framfor knäleden, och frampå lårbenets Indelningen: ^ ledknölar. KnSlkSlen St ett litet, aflängt något plattadt ben, hvarpl man Stfkilier Bafen, Spetfen, 2.-ne Ytor och a:ne Ränder. X 3 *»
8 ( 15«) 1. Bafeti år den of re tjockare delen, fom bakåt och utåt år högre. 2. Spetfen ar den undre, fmalare, i midten framfkjutande dejen. 3. Främre ytan år hvålfd och ojåmn. 4. Den Bakre år en Jedyta, genom en glatt rygg afdelad i en yfre, merendels flörre, och i en inre del; emellan denna och fpetfen år en utlkårning. 5. Randerne narmä fig nedåt till hvarandra, och fammanflota ^ "en trubbiga fpctlen; den inre randen år ibland tjockare ån den yttre. Subßanfen: Den år fvampig, och enda/1 betåckt med ett ganfka tun? lag tåt lub/1 eils. Fogningen: Genom defs ledyta med den rullformiga fördjupningen frampå condyli femoris. Nyttan: 1. Tjenar till ett block får knåledens /Iråckmufkler. 2. Skyddar från främre ildan knåledgången vid defs "rorelfer. 3. Stråckmu/kJerne få/la fig til en del på Balis och fidorånderne deraf. ttad-
9 . Indelningen Laget: C '57 ) W adb en et, eller lilla Benpipan (fibula, peronå). På yttre jfidan om Ikenbeuet; år i jåmnforelfe till defs Jångd det fmalafle rörben. : I Mellanftycket, ofre och undre andan.! Öfre andan eller LedknSlen fcöndylus^ år naflan fyifijig; defs ytor åro ojåmna, och till flor/la delen h.våhda; den ofre loriånger fig bakåt i en trubbig fpets; framfor denna i.nåt tråflas en liten fluttande ledyta. 2, Undre ändan eller yttre fotknölen (inalleolus externus), år trefidig och bredare ån den ofre; dcfs yttre yta år ojåmn och hvåifd, och v i far på främre lidan en knoi, (rubtrculum anterius malleoli exrerni); defs bakre, 'finala yta bil dar en fvag fåra; defs inre )rta upfages till floiha delen af en trekantig, upifrån nedåt hvålid ledyta, och bakom denlamma af en ojåmn grop; defs främre, hvasfa vinkel år den långfla; den bakre bildar en knöl ftuberculum poflerius malleoli externi); den ytrre vinkeln ligger emellan den yttre och bakre ytan. Desfa ytor och vinklar famnian/lota baktill och nedtill i en trubbig fpets. 3. Mellanßycket år trefidigt, i det hela någodt' bakåt bojdt och bredare nedtill. Man anmårker derpå 3:ne ytor och vinklar, fot«emot undre andan vrida lig utåt. a) Bakre ytan begynner under ofre andans bakre yta, vri der lig emot midten framåt, och går till yttre fotknö lens inre yta; defs ofre och underfta del år ojåmn, öfver midten fes en liten opning for nårande blodkärl. b)
10 i ( 158 ) b) Inre ytan begynner urjder ofre andans inre yla, vrider fig under midten utåt, och öfvergår i yttre fotknölens yttre yta; den delas i en främre och bakre del genom en vertical linie, fom ofvantill flöter i hop med fråmre vinkeln, nedtil vanligen med den inre: bakre delen af denna yta börjar vid öfre Undan, flutas vid fidfla tre djedelen af vadbenets längd, och afdelas genom en min dre marquerad linie i en ofre och undre halft; fråmre delen begynner lågre ned, och flråcker fig till undre andan. c) Tttre yicin går från ofre andans yttre yta Iångfi ratt fram nedåt, förfedd upifrån anda till midten med en fåra; lågt ner under midten vrider den fig bakåt emot yttre fotknölens bakre yta. -d) Främre vinkeln år hvafs och måfi framficjutande; delar fig firaxt ofvanom undre andan i tvånne linier, af hvilka den fråmre går öfver inre ytan till yttre fotknölens främre tuberofitet, och den bakre mot famma fotknöls yttre vinkel. t) Tttre Vinkeln begynner under ofre åndan, och vrider fig emellan bakre och yttre ytorne emot yttre fotknö lens bakre knöl, n Inre Vinkeln begynner under öfire åndan emellan defs bakre och inre yta; förenar fig med de fneda linierne på vadbenets inre yta, och flutas vanligen emot yttre fotknölens fråmre tuberofitet. Snbßanfen: Mellanfiycket befiår af tåt fubfians, fom år tåtare i mid ten och emot undre åndan. Subftanfen i mårgcavitetcn år mot åndarne cellulös, och i åadarric fvampig. Fog*
11 Fogni'ngen: öfre åndan t genom den lilla flutfanda ledytan med bakre ledytan på fkenbenets yttre ledknöl. 2, Undre andan Nyttan: a) genom underfia delen af mellanfiyckets inre yta med Ikenbcnets breda utlkårning. b) genom ledytan på yttre fotknölen med fprår«gbenet. Tjenar till falle för ligamentum interosfeum och åtlkilliga fotens och benets mulkier. TTl Fotens. Foten år den fidfia delen af hvardera nedre Defs indelning. a) I hånfigt till laget af dels ben.'. 1. i fotvriften (tarfus}». extremiteten. 2. i fotlaget (metatarlus). 3. i tårna (digiti pedisv b) I hånfigt till fidorne: i. i Hålen, fotens bakre tjocka anda; 2< i Spetfen, defs fnedt utifrån inåt och framåt affiturna anda-
12 ( i6o ) 3. i yttre raiden, fom går ifrån fpetfen til hålen, år vid fotvriflen efter längden fvagt urholkad, och vid fotlaget måft nedåt framfkjutande. 4. i inre randen," fom ligger högre ån den yttre, och Hutar fig vid fprångbenet. 5. i den ofre eller ryggytan, fom år på tvären hvålfd, och framifrån bakåt och inifrån utåt Hutrände. 6. i undre ytan eller fotfalan, fom i det hela år urholkad. A. Fotvriflen. Fotvriflen år den florfla, långfla och bakerfla delen af fofen, fammanfatt af fju i tvånne rader liggande ben. Laget. Spräng b en et (talns, Aftragalus Det ligger hogft af Fotvriflens ben, åfvanom hålbenet, bakom julibenet och underom fkenbener. Indelningen. I kropp, hals och hufvud. i. Kroppen har fem ytor: a) ofre ytan, en framifrån bakåt flarkt hvålfd, från en fida till den andra fvagt urholkad ledyta, fom på bag ge fidor omgifves med en glatt afrundad rand; framåt ötvergår den i halfen, bakåt i den bakre ojåtnna,ytan. b) Undre ytan år en fuedt framifrån bakåt och inåt ur holkad ledyta. O
Menniskokroppe n FÖRSÖK. HENR. WILH, ROMANSON Anat, Prosect och Chir. vid Nos. Acad, A fli an dl in g om Benen NICOL. GABK. SEFSTRÖM.
FÖRSÖK till en A fli an dl in g om Benen i Menniskokroppe n med Med. Facultetens Samtycke Till offentelig granskning u t g i f v e t af HENR. WILH, ROMANSON Anat, Prosect och Chir. vid Nos. Acad, och NICOL.
Afhandling om i. Benen. HENR. WILH. ROMANSON Anat, Prosect och Chir. vid Nos. Acad. Menniskok r öppen JOHAN WAL LM AR K.
i c FORSOK till en Afhandling om i Benen Menniskok r öppen med Med. Facnltetens Samtycke Till offentelig granskning utgifvet af HENR. WILH. ROMANSON Anat, Prosect och Chir. vid Nos. Acad. och JOHAN WAL
Åfhandling om i. Benen FÖRSÖK. HENR. WILH. ROMANSON Professor, Anat. Prosect. och Chir, vid Nos. Acad. M e n n i s k o k r o p p e n.
FÖRSÖK till en Åfhandling om i Benen M e n n i s k o k r o p p e n med Med. Facultetens -Samtycke Till off-entelig granskning utgifvet af HENR. WILH. ROMANSON Professor, Anat. Prosect. och Chir, vid Nos.
Afhan d 1 ing om Benen
FÖRSÖK till en Afhan d 1 ing om Benen i M e n n i s k o k r o p p e n med Med. Facultetens Samtycke Till offen tel i g utgifvet af granskning HENR. WILH. ROMANSON Anat, Prosect och Chir. vid Nos, Acad.
HENR. WILH. ROMANSON Anat, Prosect och Chir. vid Nos. Acad.
FÖRSÖK till en A f h an d lin g om Benen i M e n n i s k o kr o p p e n med Med. Facultetens Samtycke Till offentelig granskning utgifvet af HENR. WILH. ROMANSON Anat, Prosect och Chir. vid Nos. Acad.
Menniskokroppen FÖRSÖK. Af handling om Benen i. HENR. WILH. ROMANSON Anat. Piofeft. och Chir. vid Nos. Acad. urgifvet af
FÖRSÖK till eri Af handling om Benen i Menniskokroppen med Med. Facnltetens Samtycke Till offent elig granskning urgifvet af HENR. WILH. ROMANSON Anat. Piofeft. och Chir. vid Nos. Acad. O G II CARL AD.
11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet.
11 övningar som gör dig mindre stel Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet. 1 1. Steg framåt och korsa» Sätt ner vänster fot snett framför den högra.» Håll
BESKRIFNING. off^^.i.^jo.ii.n AF ^ONGL. PATFNT^Y.^Å.^ ^. E. ^YROP. ^OI^^II.^I^ (^AN^.u.^) mekanisk mjölkningsapparal
PATENT N.^ 2.^. BESKRIFNING off^^.i.^jo.ii.n AF ^ONGL. PATFNT^Y.^Å.^ ^. E. ^YROP ^OI^^II.^I^ (^AN^.u.^) mekanisk mjölkningsapparal Patent i. Sverige från den 2^ jun:l 188^. ilufvuddelarne af denna apparat
Stretchövningar Fotboll
Stretchövningar Fotboll 4:2 Gluteus medius och minimus. Sitter tillsammans med Gluteus minimus från höftbenskammen och går på utsidan av höften ner till "höftkulan". Stretchas genom att man sitter på en
Uppvärmning. Stretching
Stretching 1 Fotbollsspelare har i allmänhet mindre rörlighet än icke fotbolls spelande människor. Detta är tyvärr väl dokumenterat. Detta kan hindras av stretching. Stretching är dessutom skadeförebyggande.
Ett hopp för knäartros enkla övningar för dig med artros i knäna
Ett hopp för knäartros enkla övningar för dig med artros i knäna Här hittar du exempel på lämpliga övningar vid knäartros. Välj den övning eller de övningar som du tycker bäst om och gör dem till en daglig
Startprogram version 3
Startprogram version 3 Så här kan du börja din träning i gymet. Du kan skriva ut sidorna och ha som stöd när du börjar träna. OBS!!: Börja med lägsta antalet rörelser och låg belastning. Ta det lätt de
Träningsbok. Sommar Tillhör:
Träningsbok Sommar 2013 Tillhör: Mina mål Vecka 28 Lätt löpning, 30 min eller minuter Upphopp, 3 x 10 st eller x st Armhävningar, 3 x 10 st eller x st Situp s, 3 x 20 st eller x st Utfallsteg, 2 x 10 st
caversus.se
Bättre Hållning Nr. Övning Repetitioner Sets 1 Runner s Stretch Elevated 4 6 andetrag/sida 1 2 Standing Quad Stretch With Hand 4 6 andetrag/sida 1 3 Static Back Knee Pillow Squeezes 6 10 1 4 Static Back
Stretchövningar Tennis
Stretchövningar Tennis 2:5 Latissimus dorsi. Kroppens till ytan största muskel. Går från mitten av bröstryggen och hela vägen ner till bäckenet varifrån den löper uppåt/utåt och smalnar kraftigt av på
Stretching. Nedvarvning. Stretching
Stretching Fotbollsspelare har i allmänhet mindre rörlighet än icke fotbolls spelande människor. Detta är tyvärr väl dokumenterat. Detta kan hindras av stretching. Stretching är dessutom skadeförebyggande.
Stretchövningar Ishockey
Stretchövningar Ishockey 2:5 Latissimus dorsi. Kroppens till ytan största muskel. Går från mitten av bröstryggen och hela vägen ner till bäckenet varifrån den löper uppåt/utåt och smalnar kraftigt av på
Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.
Träna din rörlighet Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Rörlighet Så här gör du övningarna» Gör alla övningarna i tur och ordning.
Instruktioner för patient som genomgår rehabilitering efter en titthålsoperation av knäet
Instruktioner för patient som genomgår rehabilitering efter en titthålsoperation av knäet VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI EGENTLIGA FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT Syftet med den här instruktionen är att
Silvermärket. Allmänt
Silvermärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Före man kan börja med silvermärket måste bronsmärket vara godkänt. Prestationsmärkenas rörelser
RÖRLIGHETSPROGRAM IS HALMIA
1. Baksida lår Ligg på rygg, med ena benet utsträckt. Det andra benet kramar spelaren sedan om och med foten vinklad mot sig, sträcker spelaren sedan ut benet. 10x/Ben Dynamisk övning. 2. Framsida lår,
Innan skottet. Riktning och höjd
Innan skottet Titta upp innan du får bollen så du ser skottalternativen tidigt Se hur du snabbt och enkelt kan komma till skott Dölj skottet för motståndarna så länge som möjligt Använd skottfinten vid
Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket
Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket Syfte: Att kunna lära ut grundläggande målvaktsteknik för barn och ungdomar Träningens fokusområden: Försvarsinriktning Greppteknik Fallteknik Anfallsinriktning
Silvermärket. Allmänt
Silvermärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Prestationsmärkenas rörelser kan göras i hemma-salen, som domare kan fungera föreningens egna tränare.
Komplex rörlighet. Hamstring. Situps med käpp. Armhävningar. Lateralflektion. Stående rotationer
Komplex rörlighet Tänk på at hålla en stabil ryggposition under knäböjen och spänn magmusklerna för at skydda ländryggen. Denna övning är bra för att bygga upp rörligheten i ländrygg, bröstrygg, höftböjar,
Junior och Senior figurer
Junior och Senior figurer Obligatoriska 1. 308i Barracuda Airborne Split Spin Up 360 360 (1 rot) NVT 10 31 43 15 19 13 3.3 PV 0,76 2,37 3,28 1,15 1,45 0,99 En Barracuda Airborne Split utförs till en återförenad
TRX TRIATHLON träningsprogram
TRX TRIATHLON träningsprogram Övningarna är funktionella på så sätt att de är grenspecifika för triathlon och eller aktiverar flera muskelgrupper. Programmet fungerar i alla träningsperioder men i synnerhet
Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.
Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Enkelt att ta med på semestern! Övningarna framtagna av: Karin Jönsson, leg. Kiropraktor och Emilie Svedberg, lic Personlig
Alla nya övningar skall värderas före tävlingen. De ska skickas till Gymnastikförbundet senast två månader före tävlingen.
SVÅRIGHETSTABELL Övningar och symboler För att övningar ska räknas som olika ska de ha olika koder. Svårighetstabellen kommer att uppdateras kontinuerligt under tävlingssäsongen, varför vi rekommenderar
med Kongl. Maj:ts scrskilde allernådigste tillåtelse
DE MENSKLIGA HÖRSELVERKTYGENS b e s k r if n in g o c h f ö r r ä t t n in g A k a d e m is k A fh a n d lin g, med Kongl. Maj:ts scrskilde allernådigste tillåtelse och vidterfarna Medicinska Faculletens
Sommarträning utomhus Tips på träningspass
Sommarträning utomhus Tips på träningspass Träna tufft utomhus utan redskap Att träna utomhus sommartid är ett härligt sätt att njuta av naturen medan man får dagens träning gjord. Man behöver inte träna
FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14
REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING Reducera eller ta bort all provocerande belastning av skadad vävnad. Öka cirkulationen av ledvätska
Pass 1: Styrka och kondition
Pass 1: Styrka och kondition Ett komplett träningspass för hela kroppen som utvecklar både styrka och kondition. Förbered kroppen genom valfri uppvärming i cirka 10 minuter innan du börjar. Utfall Stå
Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom
Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar
Bröstrygg och Skuldra
Bröstrygg och Skuldra 2:1 Deltoideus. Armens starkaste lyftare. Sitter som en axelklaff från nyckelbenets yttre tredjedel, från skulderbladets övre utskott och dess bakre utskott och går ner till överarmens
Klassisk massage. KROPPSTERAPISKOLAN massageutbildning sedan 1990. klassisk massage KROPPSTERAPISKOLAN
Klassisk massage klassisk massage 1 Klassisk massage 2 Klassisk massage klassisk massage ERGONOMI, ARBETSTEKNIK. FÄKTARSTÄLLNING, BÖJ FRÄMRE BENET. ALLTID STÖD MOT BÄNKEN, ETT BEN ELLER BÅDA. RAKA ARMAR.
Function Kiropraktik & Rehab
1. Stående armrörelser Stå vanligt med fötterna en höftbredd isär Känn hur en ballong drar dig uppåt Magen blir då automatiskt något indragen Lyft båda armarna ovanför huvudet Känn hur magen dras in ännu
ffi Stretching for handbollsmålvakter t\ iul /,.<^ \}rt I / 'rtr/r / / \ \ t{ \\ i\t\ \dll\ t.j r"\-j .r' \' 1..4'l i -\\,ll {[--.
Stretching for handbollsmålvakter Stretch är det som de flesta slarvar med. Många tycker att det är tråkigt och inte så viktigt för resultatet. Men de som verkligen har lärt sig att integrera stretch i
FOLKSKOLANS GEOMETRI
FOLKSKOLANS GEOMETRI I SAMMANDEAG, INNEFATTANDE DE ENKLASTE GRUNDERNA OM LINIERS, YTORS OCH KROPPARS UPPRITNING OCH BERÄKNING. Med talrika rit-öfningsuppgifter och räkne-exempel. Af J. BÄCKMAN, adjunkt
Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.
Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim. Rörlighetsträning kallas de övningar som används för att förbättra rörligheten
Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga.
Träning Yoga Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga. Träning Yoga Du blir mjuk i kroppen när du kör yoga. Men det kan ändå vara skönt att värma
UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1
UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1 ENBENSKNÄBÖJ - DRAKEN Stå på ett ben och håll en boll framför kroppen på raka armar. Starta rörelsen genom att sänka bollen långsamt mot golvet och fäll samtidigt i höften
I det här Tränarpasset bjuder vi på Lilla programmet, ett 30-minuterspass från Träna med kroppen fysisk grundträning för ungdomar.
1 https://tranarpasset.com/2016/06/28/trana-med-kroppen/ TRÄNA MED KROPPEN Sommar betyder ofta lov från ordinarie träningsaktiviteter och då kan det vara bra med ett pass som kan genomföras precis var
ÖVNINGSBANK STYRKETRÄNING
ÖVNINGSBANK STYRKETRÄNING ÖVNINGAR MED GUMMIBAND, HANTLAR ELLER DEN EGNA KROPPEN SOM MOTSTÅND. ÖVNING 1 Hållningsträning/Axlar (M. trapezius) Sitt med god, stolt hållning och med stöd för ryggen. Ta ett
CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik. Kursmaterial
CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik Kursmaterial Gymnastik Säkerhet inför gymnastik När det gäller gymnastiken är det också ytterst viktigt med säkerhet. Huvudansvaret för säkerheten
Exercise Organizer. Träningsprogram till: Exempel på Bassängövningar. Övning Illustration Utförande & tips
Copyright 2006 Exercise Organizer 1 onsdag 29. november 2006 Exercise Organizer Instruktör: Leg. Kiropraktor Kim Eriksson Träningsprogram till: Exempel på Bassängövningar 1 Armsving Stå med det ena benet
Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord
Innehåll 4 Jaris förord 7 Jennies förord Expressträning träningskonceptet för dig 10 Expressmetoden 13 Expresstyrketräning 14 Expresskonditionsträning 15 Inför expressträningen Övningsbank 18 Ben: 20 lår
Uppvärmning. Övningar på träningsmaskiner
MOTION & MISSION CIRKELTRÄNING Gör 10-15 upprepningar per övning i programmet. Pausa. Upprepa 2-3 gånger. Du kan även välja hälften av övningarna till ditt träningspass och således variera träningspassen.
BESKRIFNING. OFFENTLIGGJORD Ar KONGL. PATENTBYRÅN. C. ^VITTENSTRO^I. ^ro^ll^l^l. Apparater att allvälldas vid astadkolnn.^andet af gjntgods.
PATENT N.^ 2^. BESKRIFNING OFFENTLIGGJORD Ar KONGL. PATENTBYRÅN. C. ^VITTENSTRO^I ^ro^ll^l^l Apparater att allvälldas vid astadkolnn.^andet af gjntgods. Patent l Sverige fran den 1i..i el-tel.ier.l884.
STYRKETRÄNING / Benböj. Steg 1. Assisterad benböj
ÖVNINGSBANK STYRKA STYRKETRÄNING / Benböj Steg 1. Assisterad benböj håll blicken rakt fram. Stolt och rak hållning i ryggen. Stå axelbrett med fötterna vinklade ca 15 utåt. Ha tyngden på hälarna genom
Teknik Bas2 Praktikpass 1
Teknik Bas2 Praktikpass 1 Mottagning/Vändning felvänd spelare Roger Bergman UFF 1 Fri uppvärmning under 10 minuter med mottagning/180 graders vändningar - Parvis Spel 7 mot 7 (2-2-2) Hitta: -Vända upp
Ext - Flex Windmill Anatomisk utfallssteg Rocking Lion
Release 5 - Start Up Ext - Flex Sträck armarna uppåt och böj lätt bakåt, böj dig sedan framåt och sträva med händerna mot dina fötter. Vänd rörelsen och rulla mjukt upp igen. Windmill Vrid fötterna till
I form med O R I G I N A L E T. stabilitetsträning. Din professionella vägledning för daglig träning. www.thera-band.se
I form med stabilitetsträning Din professionella vägledning för daglig träning O R INSISTERA PÅ I G I N A L E T www.thera-band.se Innehåll Inledning...2 Stabilitetstränaren...3 Material och egenskaper...3
Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket -Stegring
Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket -Stegring Syfte: Att kunna lära ut grundläggande målvaktsteknik för barn och ungdomar Träningens fokusområden: Försvarsinriktning Greppteknik -Fallteknik
2.Hackposition (bild 2)
1. Riktningsposition (bild 1) Ställ dig bakom hacket och rikta in dig mot skipperns kvast. Var noga med att hela kroppen är inställd för att spela i den tänkta riktningen. Det är viktigt att du har riktningen
Strandträning med funktionella övningar
Strandträning med funktionella övningar Arbeta under 45 sekunder vid varje övning. Den första löpövningen kan du utföra under 1-2 minuter. När du arbetar med en sida i taget kan du arbeta växelvis med
ditt Träningsprogram: Uppvärmning
ditt Träningsprogram: Uppvärmning SÅ SKA DU TRÄNA: Träna 3 gånger i veckan, t ex måndag, onsdag och fredag, och låt kroppen återhämta sig en dag innan nästa pass. Varje träningspass består av uppvärmning
Myologi (läran om muskler) 3 typer av muskler:
Myologi (läran om muskler) 3 typer av muskler: Det finns tre olika typer av muskler; tvärstrimmig hjärtmuskulatur den glatta muskulaturen och skelettmuskulaturen. Den tvärstimmiga hjärtmuskulaturen finns
1 Uppvärmningprogram. 1.1 Bröstrygg
Rörlighetsövningar För en bandyspelare är det viktigt med bra rörlighet i ben och bål. Vi har satt ihop förslag till två rörlighetsprogram som kan användas dels före ett träningspass och dels som ett enskilt
Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar
Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med GYMBOLLEN Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar Viktigt att tänka på innan träning Det är väldigt viktigt att du andas normalt
Piruetter Värde och symboler
Piruetter - Grupp C Piruetter - Grupp B Piruetter - Grupp A Bilaga A1 Svårighetstabell - Fristående Bilaga A1 visar svårighetsvärde för samtliga tillåtna övningar. För begäran om värdering av övningar
Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI
Pausa dig Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI Detta material är ett komplement till det webbaserade rörelsepausprogrammet och kan med fördel användas vid rörelsepaus i grupp eller som underlag för
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Rehabiliterande träning / Viktigt att veta innan du startar Din skada ska vara anmäld till försäkringskassan om du skadat dig på jobbet. Innan
ortopediska kliniken hässleholm-kristianstad-ystad Knäledsartros Information och träningsprogram till dig som har knäledsartros
ortopediska kliniken hässleholm-kristianstad-ystad Knäledsartros Information och träningsprogram till dig som har knäledsartros Broschyren är utformad av Nina Almgren, legitimerad sjukgymnast Orto pediska
Guldmärket Allmänt 12 obligatoriska rörelserna samt 3 av de valfria rörelserna
Guldmärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Före man börjar med guldmärket måste silvermärket vara godkänt. Prestationsmärkenas rörelser kan
Piruetter Värde och symboler
Bilaga A1 Svårighetstabell - Fristående Bilaga A1 visar svårighetsvärde för samtliga tillåtna övningar. För begäran om värdering av övningar som inte finns i tabellen ska en beskrivning av övningen skickas
Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.
Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt
SPELKLAR. Del 1 Löpning (8 min)
SPELKLAR Del 1 Löpning (8 min) Löpning - rakt fram Löpövningarna går mellan 6-8 parallella konor. Avstånd mellan käglorna ca 6-7 meter. Alla löpövningar utförs 2 ggr. Två spelare startar samtidigt vid
RYGGRADEN KURSVECKA 4. BÅLEN - ANATOMI OCH FYSIOLOGI LIGAMENT. (Marieb: s. 218-227)
KURSVECKA 4. BÅLEN - ANATOMI OCH FYSIOLOGI (Marieb: s. 218-227) RYGGRADEN Ryggraden utgörs av 26 kotor, sammanbundna på ett sådant sätt att man får en flexibel kurvad struktur. Den fungerar som det longitudinala
Piruetter Värde och symboler
Bilaga A1 Svårighetstabell - Fristående Bilaga A1 visar svårighetsvärde för samtliga tillåtna övningar. För begäran om värdering av övningar som inte finns i tabellen ska en beskrivning av övningen skickas
I rondat ska barnen landa på mage
MATTA Innan barnen kan börja med något svårare övningar så bör dom kunna stå på händer. Nedan följer några tips på övningar som leder till handstående. För att lära barnen vilken vinkel kroppen ska ha
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt
Herr CARL NICL. HELLENII
Anmärkning/IV Fid Fniktkärände Bufkars Sköt/ef Med Philofophiftia FaculUtms Bifall, Under Hil. och Med. Do&. Philof. Prof. Hört. Acad. Prcsfecf. Ledamotens af Kongl, Fet, Acad. famt Kongl. Acad. nuvarande
Träningsschema LÖPNING. CRfitness AB #PROJECTBESTOFME. CRfitness AB 2017 Sida 1 av 13
Träningsschema LÖPNING CRfitness AB www.crfitness.se info@crfitness.se #PROJECTBESTOFME CRfitness AB 2017 Sida 1 av 13 Information Intervallträning är viktig om man vill bli en bättre löpare både korta
14 min. löpning i lugnt temp o, Tempot ska vara så du orkar föra ett samtal.
Programmet är till för dig som inte har konditionsidrottat på några år och målet med programmet är att du efter 12 veckor minst ska klara av att springa 5 kilometer. Några träningsvarianter att ha koll
Tony Kumpula
Tony Kumpula 0922-10175 070-3131866 Tony.kumpula@haparanda.se KULSTÖTNING PRAKTIK MEDICINBOLL "När man klarar av att utföra övningarna med medicinboll, kan man börja använda kulor istället" 1. FRAMÅTSTÖT
Utfallssteg. K. Ekelöf, H. Östlund
Cirkelträning Utfallssteg Tag ett steg framåt med främre knät i 90 graders vinkel, stanna strax ovanför marken med det bakre knät. Tag därefter ett nytt steg med andra benet. Det främre benets knä ska
BESKRIFNING. OFF^rLIGGJOi^D AF KONGL. PATENTBYRÅN. P. A. ^TLSSO^ B^tII^^I^I.tl, (^v^i^.^ maskin for uppstnknin^ af somhufvnden.
PATENT N 1 BESKRIFNING OFFrLIGGJOiD AF KONGL. PATENTBYRÅN. P. A. TLSSO BtIIII.tl, (vi. maskin for uppstnknin af somhufvnden. Patent i Sverige från den 2 nnarf 188. ifrågavarande lnaskin visas på medföljande
BALANSERA MERA. slipp onödig smärta. Träning. Ont i axlarna? Trött i ryggen? Stel i benen? Inte länge till. Optimummetoden
Träning BALANSERA MERA slipp onödig smärta Ont i axlarna? Trött i ryggen? Stel i benen? Inte länge till. Optimummetoden kan hjälpa dig att bli av med det onda eller ännu hellre se till att du aldrig drabbas.
Efter artroskopin. www.medcentrum.se
Efter artroskopin www.medcentrum.se Du har i dag genomgått en knäledsartroskopi på grund av dina besvär. De fynd som gjordes vid ingreppet kan du se och läsa om på andra sidan. Du får också där beskrivet
Vibrosphere. Vibrosphere. Rehablådan. Träningsprogram. Unik balansträning för en starkare kropp. Förebyggande och Rehabiliterande
Rehablådan Lösningar efter individens behov Vibrosphere Träningsprogram Förebyggande och Rehabiliterande Vibrosphere Unik balansträning för en starkare kropp Unik balansträning för en starkare kropp Vibrosphere
BILAGA A1 Svårighetstabell - Fristående Bedömningsreglemente TeamGym mars 2012
Beräkning av svårighetsvärde för övningar/rörelser: Olika övningar/rörelser skall ha olika kodnummer. Vissa övningar har inte någon egen symbol. Det är tillåtet att använda symbolen för en liknande övning
Seniorsportutrustning
Seniorsportutrustning från Lappset Övningar Träning är viktigt för att vi ska fungera i vardagen, både för unga och gamla. Med stigande ålder försämras framför allt balansen men vi blir även stelare i
Tyngdlyftning 3 övningar som hjälper dig att lyfta starkt.
Tyngdlyftning Vill du utveckla din träning på gymmet? Vill du bli stark, rörlig och explosiv? Behöver du träna på att koordinera din kropp? Då kan du låta dig inspireras av tyngdlyftning. 1 Tyngdlyftning
Du kan göra alla asanas i den ordning jag har här, eller välj ut några du vill göra, beroende på hur mycket tid du har och hur din kropp känns.
Yoga hemma Att göra asanas regelbundet hemma är ett bra sätt att få ut mer av yogan. För att du lättare ska komma igång har jag skrivit ner en sekvens med asanas jag brukar göra på mina klasser och som
Yoga. Här är ett yogaprogram du kan göra var som helst och som bjuder på skön rörlighetsträning och återhämtning för trötta muskler.
Yoga Här är ett yogaprogram du kan göra var som helst och som bjuder på skön rörlighetsträning och återhämtning för trötta muskler. Yoga 1 Höft- och ljumsksträck I utgångsläget drar du upp båda knäna mot
UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)
UPPVÄRMNINGSSTRETCH Stretchövningarna i det här kapitlet värmer upp dina leder och muskler på minsta möjliga tid. Om du arbetar dig igenom programmet tillför du energi till kroppen och kommer igång på
Gör så många positioner du har tid eller lust med. I slutet finns några förslag på sekvenser.
Yinyoga hemma I yinyogan sträcker och stimulerar du kroppens djupa vävnader, bindväv, ligament, fascia och leder. Det måste göras på yinvis, försiktigt och under lång tid. Så du håller positionerna länge,
Fokus Tid (min) I. Rörlighet/stabilitet 15 II. Bålstabilitet 9 III. Parövningar 7 IV. Effektstyrka 6 V. Parövningar 7 Genomtränad!
Torsdagsgympa 2011 Passets uppbyggnad Fokus Tid (min) I. Rörlighet/stabilitet 15 II. Bålstabilitet 9 III. Parövningar 7 IV. Effektstyrka 6 V. Parövningar 7 Genomtränad! 44 6minuter av den totala tiden
Commerce-Collegii underdåniga berättelse om Sveriges inrikes sjöfart. Stockholm, L. J. Hjerta, 1830-1858. Täckningsår: 1828-1857
INLEDNING TILL Commerce-Collegii underdåniga berättelse om Sveriges inrikes sjöfart. Stockholm, L. J. Hjerta, 1830-1858. Täckningsår: 1828-1857 Efterföljare: Bidrag till Sveriges officiella statistik.
Passet är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström.
Gymmix Balansboll Att träna med en balansboll är roligt och utmanande. Bollen är ett instabilt underlag som gör att tankarna kan bara vara på ett ställe när du tränar, på bollen och den övningen du gör
Under 2017 kan svårigheter väljas ifrån båda poolerna i Nivå 2-5 Fr.o.m 2018 uppdelning enligt resp Nivå i tävlingstegen. Pool A
1(10) Under 2017 kan svårigheter väljas ifrån båda poolerna i Nivå 2-5 Fr.o.m 2018 uppdelning enligt resp Nivå i tävlingstegen. Pool A Grupp nr COP Svårigheter - Pool A Värde ej nivå5 Familj Kriterier/Att
HANDHAVANDEINSTRUKTION VETEK VIBRA SUPER 2
HANDHAVANDEINSTRUKTION VETEK VIBRA SUPER 2 Innehåll: Säkerhetsinformation 1 Översikt 2 Uppackning 3 Montering 4-5 Tryckknappshantering 6 Övningar 7-12 Kopplingsschema. El stycklista. 13 Underhåll och felmeddelanden
Piruetter Värde och symboler
Bilaga A1 Svårighetstabell - Fristående Bilaga A1 visar svårighetsvärde för samtliga tillåtna övningar. För begäran om värdering av övningar som inte finns i tabellen ska en beskrivning av övningen skickas
Kompisträning. Dubbelt så kul, dubbelt så bra. Här är 9 kul parövningar där du och en kompis lyfter varandra och er träning till nya höjder.
Kompisträning Dubbelt så kul, dubbelt så bra. Här är 9 kul parövningar där du och en kompis lyfter varandra och er träning till nya höjder. Kompisträning Så lägger ni upp passet: Värm upp så ni blir mjuka
Nationella självförsvarsövningar
SVENSKA TAEKWON-DO FÖRBUNDET / ITF Nationella självförsvarsövningar Införs i de nationella graderingskraven för fr.o.m. 2014-08-01 ANVISNINGAR Självförsvarsövningarna är avsedda för samtliga utbildningsgrader,
Mammainformation. från BB-vårdavdelning. Lite tips från sjukgymnasten till dig som just fött barn. Södra Älvsborgs Sjukhus.
Mammainformation från BB-vårdavdelning Lite tips från sjukgymnasten till dig som just fött barn Södra Älvsborgs Sjukhus Kvinnoklinik Bäckenbotten Bäckenbotten är den muskulatur som bildar "golv" i bäckenet.
Ur KB:s samlingar Digitaliserad år 2014
Ur KB:s samlingar Digitaliserad år 2014 Cylindermaskinen hvars för begagnande undervisning Lärnedan följer är alla hittills kända obestridligen den bästa och ändanzdlsenlølgasteför Skomakeri Dess mångfaldiga
Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke
Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha
Ryggträning. Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet
Ryggträning Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet Ryggträning för dig med kotfraktur Du som har en eller flera kotfrakturer kommer att må mycket bättre om du börjar träna din rygg. Det