9499:- Sommerleg. Bränn kalorier och kom i form hemma 199:- MOTION DAGSPRISET FRÅN FRÅN. Medicinboll sid 18. Kettlebell sid 5
|
|
- Bengt Sandberg
- för 9 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Sommerleg Bränn kalorier och kom i form hemma FRÅN 199:- Medicinboll sid 18 Se det aktuella på MOTION FRÅN Kettlebell sid :- Löparband AF-2210 Fällbart löparband med hastighet upp till 22 km/h. Möjlighet till att koppla in musik. Höj/sänk funktion från 0 till 22 nivåer. Dator med ett manuellt program samt 5 olika program med 10 nivåer. Inbyggd halspulsmätare. Löpyta: L 140 x B 51 cm Max användarvikt: 180 kg Produktvikt: 110 kg 3 HK motor Dödmansknapp Best.nr ERBJUDANDENA GÄLLER SÅ LÅNGT LAGRET RÄCKER, DOCK LÄNGST T.O.M. DEN 31 MARS 2016
2 Se det aktuella på Trampa upp pulsen framför tv:n 999:- Motionscykel JC-500 Magnetiskt system ger önskat motstånd. Inbyggd dator som visar tid, distans, tempo, kaloriförbruk ning och puls. Best.nr
3 MOTION JC-820 motionscykel Inbyggd dator som visar scan, tid, distans, tempo, kilometer, kalori - förbrukning och puls. Med ett outslitligt magnetiskt system som ger önskat motstånd (8 nivåer). Max belastning: 110 kg Best.nr :- 1799:- JC-950 motionscykel Inbyggd dator med 19 funktioner. Visar bl a tid, BMI, distans, kalorif örbrukning och puls. Med ett outslitligt magnetiskt system som ger önskat motstånd. Max belastning: 110 kg Best.nr
4 Se det aktuella på Power Tower Multigym med många träningsmöjligheter. Smart och praktisk träning av rygg, mage, armar och ben. Styrketräning utan att använda hantlar. Möjlighet att träna chin-ups, armhävningar, dips och VKR. Underarms- och ryggklädsel Kraftig 45 mm stålram Max användarvikt: 125 kg Storlek monterad: H 212 x B 59 x D 131 cm Vikt: 30,5 kg Best.nr :- 1999:- Träningsbänk MG-312 Användaren har möjlighet för effektiv träning. Inkl förslag till träningsprogram Justerbar vikt upp till 50 kg med 5 kg intervall 50 x 50 x 1,5 mm stålprofiler Mått: H 198 x B 110 x L 165 cm Best.nr
5 MOTION Litet effektivt träningsredskap med stor effekt FRÅN Kettlebell Ett allsidigt träningsredskap i smart design som inte repar golvet. Träning med en kettlebell ökar din kondition, flexibilitet, styrka, koordination och koncentration. 2 kg Best.nr kg Best.nr kg Best.nr :- 12 kg Best.nr :- 16 kg Best.nr :- 20 kg Best.nr :- 24 kg Best.nr :- 5
6 Se det aktuella på Viktskivor Ø 25,4 mm Gummi 1,25 kg Best.nr ,5 kg Best.nr kg Best.nr kg Best.nr kg Best.nr :- 199:- 299:- 169:- Curl viktstång 120 cm Ø 25,4 mm med låsring Best.nr Viktstång 150 cm Ø 25,4 mm med låsring Best.nr :-
7 MOTION Multi-funktions träningsbänk Speciellt lämplig för fria vikter eller styrketräning hemma. Kompakt, robust och hopfällbar design. 7-stegs justerbart ryggstöd. Bekväm ryggdyna. Max belastning: 120 kg Best.nr :- Träningsbänk Smart träningsbänk med möjlighet att träna överkropp, armar och ben. Ryggstödet kan ställas in i 3 lägen. Max belastning: 200 kg Best.nr :- 7
8 Se det aktuella på PACK CARE CARE CARE Värme/kyla gelkudde Inklusive överdrag. Förblir flexibel och bekväm när den är kall eller varm. Bekväm och giftfri Kan återanvändas Best.nr CARE Kylpåsar 4-pack Lindrar smärta och svullnad vid sträckning, vrickning, mindre brännskador, tandvärk, huvudvärk, insektsbett m m. Best.nr CARE CARE Elastiska bandage Standard storlek som kan justeras individuellt. Kan användas både på vänster och höger sida. Med stabiliserande effekt som också skyddar och värmer musklerna. Förebygger skador. Hudvänligt material: Neopren 54%, nylon 23%, polyester 22% och elastan 1% För handled Best.nr För armbåge Best.nr För ankel Best.nr För knä Best.nr
9 MOTION CARE Värmeplåster CARE Effektiv smärtlindring. För nacke, skuldror, armar, ben och mindre områden. Håller upp till 8 timmar. 10 olika storlekar. Best.nr CARE Sporttejp 3 rullar CARE Lätt att sätta på, lämnar inga limrester. Tillverkad i ventilerande bomull och är skonsam mot huden. Bredd: 5 cm Längd: 5 m Best.nr Massagebänk hopfällbar Madrass 7,5 cm tjock, med klädsel av PU konstläder. Justerbar höjd: cm Madrassmått: 70 x 185 cm Enkel att fälla ut/ihop Med justerbar huvudkudde. Levereras inkl U-armstöd (fram) och armstöd (sidan) och en praktisk förvaringsväska. Max belastning: 270 kg Best.nr Stöd och lindring för muskler och leder 1399:- Massageolja 200 ml. Avtvättbar, hudvänlig och fuktighetsbevarande. Paraben- och parfymfri. Best.nr
10 Se det aktuella på 399:- Skivstångssats 55 LB (25 kg) Levereras i praktisk förvaringslåda med hjul. Best.nr :- Hantelsats 30 LB (13,5 kg) Levereras i transportväska. Best.nr Bygg upp din muskelmassa 449:- Skivstångssats 110 LB (50 kg) Levereras i praktisk förvaringslåda med hjul. Best.nr :- Hantelsats 40 LB (18 kg) Levereras i transportväska. Best.nr
11 MOTION Hantlar Hantlar belagda med naturgummi. Avfasat grepp för en bättre och säkrare greppyta. 2,5 kg 2 st Best.nr :- 5 kg 2 st Best.nr :- 10 kg 1 st Best.nr :- 12,5 kg 1 st Best.nr :- 15 kg 1 st Best.nr :- 17,5 kg 1 st Best.nr :- 20 kg 1 st Best.nr :- FRITT VAL 129:- Träningshandskar Äkta fårskinnsläder Perfekt till träning Slitstarka och glidsäkra 349:- Dam half size Small Best.nr Medium Best.nr Herr half size Medium Best.nr Large Best.nr Sit-up bänk Mycket effektiv träning för magmusklerna. Best.nr Dam full size Small Best.nr Medium Best.nr Herr full size Medium Best.nr Large Best.nr
12 Se det aktuella på Ribbstol Tillverkad i furu. H 2,25 m x B 70 cm Levereras i sats för montering. Best.nr För styrka, stretching och lek Enkel ribbstol Best.nr :- 699:- 12
13 MOTION 259:- Pulsbälte Kan användas med iphone 4S, iphone 5, ipad mini, ipad 3, ipad 4, ipad touch 5 och nyare modeller. Pulsbandet registrerar din aktuella puls och maximumpuls och överför datan till en mottagarenhet. Kompatibel med flera kända appar som t ex Endomondo, Sport Tracker, RunKeeper, Digifit, MapMyRun och Runtastic. Best.nr Ökad uthållighet, styrka och koordination 179: Vattenflaska 0,7 L Sportvattenflaska med fingergrepp och utvändig måttenhet. Säljs i blandade färger. Best.nr Fitness hopprep Hopprep för förbättrad uthållighet, kraft och koordination. Utbytbara handtagsvikter. 4 x 25 g & 4 x 50 g. Längd: 275 cm. Best.nr
14 Se det aktuella på 399:- 399:- FT2 pulsklocka Allsidig pulsklocka som kan användas vid motionsträning, fitness och i simhallen. Funktioner: Definiera önskad pulszon för din träning. Pulszonen ställs in som slag/min (bpm). Visar pulsen med stora lättlästa siffror på en stor display. Visar översikt över senast utförda träning. Bakgrundsbelysning. Visar datum, veckodag och klockslag. Vattentät ner till 30 m. Best.nr Fitnessarmband BFA-10 Svart Fitnessarmband med Bluetooth och gratis App. Bluetooth 4.0. registrerar din aktivitet och sömn. Pedometer funktion: Steg, distans och kaloriförbränning. Timer och hitta telefonfunktion LED display. Inbyggt laddningsbart batteri. Batteritid: 3-5 dagar Best.nr Sportetui till smartphone För handleden. Enkel att justera. Best.nr. 2466
15 MOTION Utrustning för Löparväst med ljus Perfekt till cykling, löpning och utomhusaktiviteter i mörker, där du har användning för ökad synlighet. Bröst- och skulderremmar kan ställas in i längden. Ficka till mobiltelefon. Ger dig synlighet på upp till 200 meters avstånd. 2 st reflexband på framsidan. 4 st reflexband på baksidan. 4 funktioner (blink, snabb blink, konstant ljus och släckt). Best.nr mörker och sol Sportglasögon Lättvikts unisex sportglasögon med UV-skydd. Båge av polykarbonat gör glasögonen extra tåliga. Gummibelagda näskuddar håller glasögonen på plats. Svart/svart Best.nr FRITT VAL Vit/orange Best.nr : Svart/multi Best.nr
16 Se det aktuella på Powerband Fantastiskt för uppbyggnad och träning av ben, höfter, armar samt ökad flexibilitet. Flexibelt och slitstarkt. Ett perfekt alternativ till vikter, maskiner och annan fitnessutrustning. Light 0,5 cm Storlek (LxBxT): 208 x 0,5 x 0,45 cm Best.nr Medium 2 cm Storlek (LxBxT): 208 x 2 x 0,45 cm Best.nr :- Slamball Ökar din styrka, koordinationsförmåga, snabbhet och uthållighet. Designad för att kasta, dunka och gripa, med en yta som ger ett bra grepp. Studsar inte tillbaka och rullar inte. Kraftig utsida, som inte punkteras. Slitstark, tillverkad i PVC. 6 kg/23 cm Best.nr :- 9 kg/26 cm Best.nr :- 209:- Sandbag Effektiv för uppbyggnad och underhåll av styrka för hela kroppen. Handtag och utvändig säck i hållbart, slitstarkt material. Max 20 kg, exkl sand. Best.nr
17 MOTION Slingtrainer TRX Effektiv för uppbyggnad och underhåll av styrka för hela kroppen. Med medföljande dörrbeslag för enkel användning hemma. Använd din kroppsvikt för en komplett workout för både övre och nedre delen av kroppen. En bärbar och allsidig träningsenhet som kan fästas i vilket som helst stabilt föremål. Tillverkad i ett slitstarkt och lätt material. Min/Max längd: 195/360 cm 399:- Bredd: 3,8 cm Vikt: 1,1 kg Max belastningsvikt: 180 kg Best.nr Battlerope För effektiv styrka- och kretsloppsträning. Slitstarkt rep för både inom- och utomhusbruk. Repet fästs enkelt till ett stabilt föremål. Bekvämt räfflade plasthandtag. Ø: 3,8 cm Längd: 15 m Vikt: 12,95 kg Best.nr :- 17
18 Se det aktuella på Träning med boll ger styrka och stabilitet för inre och yttre muskler Pilates - Gymboll Perfekt träningsboll för att stärka kroppens inre och yttre muskler. Kan användas till träning och lek med barn, av äldre, nybörjare och vältränade. 199:- 119:- 239:- 55 cm Best.nr cm 269:- Best.nr cm Medicinboll Best.nr Perfekt redskap för styrkeoch stabilitetsträning av hela kroppen. Med greppvänlig yta kg Best.nr kg Best.nr kg Best.nr
19 179:- 279:- MOTION Använd foam roller för massage och avspänning Foam roller Ger massage och ökar blodcirkulationen. För uppvärmning och avspänning. Skumgummibelagd Längd: 33,5 cm Ø: 14 cm Best.nr Längd: 90 cm Ø: 15 cm Best.nr Yoga-/träningsmatta Limegrön Mått: 173 x 61 x 0,8 cm Best.nr
20 Se det aktuella på MOTION Elipse trainer JE-520 Kraftigt svänghjul ger önskat motstånd. Inbyggd dator som visar tid, hastighet, distans, kaloriförbrukning och puls var sjätte sekund. 8 nivåer Best.nr Höj pulsen 1699:- 2149:- JE-900 Ellipse Trainer Multi motionsmaskin med 8 olika levels. Med kraftigt svänghjul som ger önskat motstånd. Inbyggd dator som visar tid, distans, hastighet, kaloriförbrukning och puls. Maskinens storlek: 150 x 71 x 158 cm Best.nr HARALD NYBORG. Med förbehåll för eventuella tryckfel och slutförsäljning. Alla priser är inkl. 25 % moms. Repro: HN Inhouse. Tryck: CJ GRAFIK APS 20
999:- MOTION. Bränn kalorier och kom i form hemma DAGSPRISET
Se det aktuella på MOTION Bränn kalorier och kom i form hemma Hopfällbar motionscykel JX-500 Visar tid, hastighet, distans, kalorier och puls. Max belastning: 110 kg 8 nivåer Best.nr. 8067 999:- ERBJUDANDENA
FITNESSPRODUKTER. SPARTACUS AIR 201 Art: 47201
FITNESSPRODUKTER SPARTACUS AIR 102 Art: 47102 Tid: Tidtagning från 0 till 99,59 minuter. Hastighet: Från 0 till 99,9 km/h. Kaloriförbrukning: Från 0 till 999 Kcal. Sträcka: Från 0 till 99,99 km. Bläddra:
Styrketräningsmaskiner
Styrketräningsmaskiner SMITH MACHINE 33-101 10 kg stång, 790760-2 offert SITTANDE BENPRESS 33-102 Med justerbart säte. 150 kg. 790762-2 offert BENSPARK/BENCURL 33-103 Kombimaskin. 75 kg viktmagasin. 790764-2
Benefit Sports 300 996101
Benefit Sports 300 996101 1 Säkerhetsinstruktioner Konsultera med läkare innan användning Om du känner smärta i bröst, yrsel eller andfåddhet avbryt träningen och kontakta läkare. Använd inte kläder som
Passet är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström.
Gymmix Balansboll Att träna med en balansboll är roligt och utmanande. Bollen är ett instabilt underlag som gör att tankarna kan bara vara på ett ställe när du tränar, på bollen och den övningen du gör
B R U K S A N V I S N I N G. Motionscykel Artikelnummer 7510-1297
B R U K S A N V I S N I N G Motionscykel Artikelnummer 7510-1297 1 Motionscykel Artikelnummer 7510-1297 EGENSKAPER Magnetisk motionscykel med manuellt justerbart motstånd i 10 nivåer. Motionscykeln är
Sju olika testmoment kopplade till fysisk förmåga: Rullbandstest Stående längdhopp Haklyft Bänkpress Handmax Rodd
Träningshjälp På Räddningstjänsten i Hässleholm testar vi din fysiska förmåga med hjälp av bland annat gymtester i samband med dina anställningstester. Vi har tagit fram en träningshjälp som ett stöd till
Sommarträning utomhus Tips på träningspass
Sommarträning utomhus Tips på träningspass Träna tufft utomhus utan redskap Att träna utomhus sommartid är ett härligt sätt att njuta av naturen medan man får dagens träning gjord. Man behöver inte träna
BOXING SPARRING GLOVE BAG GLOVE. casallpro.com
GROUP TRAINING BOXING SPARRING GLOVE Perfekt för träning antingen på boxsäck eller mittsar. Casall Sparring Glove är funktionella, hållbara och bekväma. Tillverkade av smidigt, äkta läder och formsprutat
TRÄNA HEMMA! MoTIoNsREDsKAP Crosstrainers Löpband Motionscyklar Redskap. AllT INoM HEMMA- TRÄNING. www.teamsportia.se
TRÄNA HEMMA! www.teamsportia.se MoTIoNsREDsKAP Crosstrainers Löpband Motionscyklar Redskap AllT INoM HEMMA- TRÄNING FIA DITT EGET HEMMAGYM www.teamsportia.se Många av oss lever ett stressigt liv eller
För piggare och friskare klassrum
För piggare och friskare klassrum Genom att använda JobOuts produkter har vi skapat ett mer varierat klassrum med arbetsplatser som tillgodoser våra elevers olika behov. Någon står, en annan cyklar och
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt
Träningsprogram med fitness training ball
Träningsprogram med fitness training ball Instruktioner inför träningen Alla övningar bör påbörjas i den korrekta utgångsställning som beskrivs vid varje övning. Om det inte är möjligt bör du vänta med
Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar
Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med GYMBOLLEN Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar Viktigt att tänka på innan träning Det är väldigt viktigt att du andas normalt
VÄRME KYLA MASSAGE. 6 Telefon 08-404 12 00. www.medema.se
15201 Värmebehållare 15201 VÄRMEBEHÅLLARE, 2 990:- rund, bordsmodell Tillverkad av emaljerad plåt. Temperaturen kan varieras mellan 30-100 C. Cylinderformad. Priset inkluderar ett rostfritt galler med
Startprogram version 3
Startprogram version 3 Så här kan du börja din träning i gymet. Du kan skriva ut sidorna och ha som stöd när du börjar träna. OBS!!: Börja med lägsta antalet rörelser och låg belastning. Ta det lätt de
FYSTRÄNING STYRKA - SPÄNST - LAGTRÄNING
FYSTRÄNING STYRKA - SPÄNST - LAGTRÄNING Kampanjpriserna gäller t o m 31/5 2016 www.rantzows.com 0431-44 92 20 info@rantzows.com 1 ALLT FÖR LAGETS FYSTRÄNING! Returhäck RANTZOWS 5-p Ett underbart hjälpmedel
Axel/rygg rak kropp högt läge i axeln, sug in magen, böj armarna, sträck upp och tryck upp ytterligare till ett högt läge i skulderbladet. 2 x 10-15.
Axel - magliggande armar rätt ut i sidan, för ihop skulderbladen först, lyft därefter armarna en liten bit från golvet, lyft gärna vikter eller typ vattenflaskor 2 x 15. Axel - muskler som stabiliserar
Baksida lår st Ryggresningar st TRX armhävningar händerna i handtagen 10 st, alt. explosiv armhävning med klapp
Cirkelträning: Axelpress Häck, över under Chins TRX hoppande utfall Rep Bänkpress (tidskrävande) Frontsquat Boxjump Viktskiva MAQ knä-upp åt sidan Utfall med viktskiva, vridning åt sidan Bicepscurl Dips,
gymprogrammet träningsguiden 2011 01 TRG1101s26_41_programmet.indd 26 2011-02-16 11.31
26 TRG1101s26_41_programmet.indd 26 2011-02-16 11.31 SNYGG, STARK OCH EXPLOSIV med kontrastträning Att förbättra sin fysiska form behöver varken vara komplicerat eller tidskrävande. Vår träningsexpert
Kom i form med cirkelträning!
Kom i form med cirkelträning! Varsågod - här bjuder vi på ett cirkelpass som är en form av intervallträning. Det är ett effektivt och varierande sätt att träna kondition, spänst och styrka. Tidsintervallen
TRÄNINGS PROGRAM 6 DAGARS VECKO SCHEMA
TRÄNINGS PROGRAM 6 DAGARS VECKO SCHEMA Upplägg för träning 6 dagar i veckan. Med både konditions och styrke övningar. ÖVNINGSUPPLÄGG FÖRKLARING AV UTFÖRANDE CARDIO Cardio träningen är uppdelad i 3 delar.
Glöm inte av att ha en underbar sommar, så ses vi v.30 Mvh Tränarna
Hej! För att underhålla och bibehålla formen du kämpat dig till under vintern och våren gäller det att hålla igång även under sommaren. Vad som är bra är att det räcker med 3 pass i veckan för att just
Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag.
Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag. Tid att lägga ner: Max 1 timme per dag Om programmet: Jag
EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap
Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Många studier visar idag att långvarigt stillasittande innebär en ökad
<B>Gymauktion nr
Spinningcykel Pulse fitness 1078-001 Avslut: 18:00 Spinningcykel Pulse fitness 1078-002 Avslut: 18:01 Nya Power bags- 5 stycken 5-20 kg i kartong 1078-004 Avslut: 18:03 8 500.00 kr exkl moms Nya Ziva hantlar
Puls/kaloriklockan innehåller även följande finesser: Tid och datum Alarm och timsignal Tidtagning med mellantider Kaloriförbränningsmätare Pulsmätare
När du börjar använda din pulsklocka och ska ställa in tid och datum så får du också ställa in din ålder, vikt och kön. Denna information lagras sedan i urets minne. När du sätter igång att motionera så
TRÄNINGSPROGRAM VECKA 8
TRÄNA MED JENNY FRANSSON TRÄNINGSPROGRAM VECKA 8 Tänk vad tiden går snabbt när man har roligt! Hoppas ni har tyckt det varit lika roligt som jag tycker det varit. Nu har ni fått en liten skjuts med träningen
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Rehabiliterande träning / Viktigt att veta innan du startar Din skada ska vara anmäld till försäkringskassan om du skadat dig på jobbet. Innan
Fråga gärna oss - vi hjälper gärna till! Sjukgymnasterna och kassapersonalen!
Shopen Dessa produkter är noggrant utvalda för att underlätta Din rehabilitering och stödja Dig att komma tillbaka till ett aktivare liv. Produkterna är specifikt framtagna av Capio Artro Clinics sjukgymnaster
INKLÄMNINGSSYNDROM REHABILITERINGSPROGRAM VID INKLÄMNINGSSYNDROM (IMPINGEMENT) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING METOD
REHABILITERINGSPROGRAM VID INKLÄMNINGSSYNDROM (IMPINGEMENT) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING Reducera eller ta bort all provocerande belastning av skadad vävnad. Öka blodcirkulationen. Återfå full rörlighet.
Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch
Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Introduktion Detta pass innehåller ett antal styrkeövningar som du kan göra hemma utan någon särskild utrustning. De flesta övningarna är för ben och bålstabilitet,
Utegym katalog 2011. Pilegård Träning, KP Snickeri & Bygg AB
Utegym katalog 2011 Information Pilegård Träning har i samarbete med KP Snickeri & Bygg AB tagit fram ett komplett utomhusgym i naturmaterial. Allt är konstruerat i trä och det finns övningar för hela
GRATTIS till ditt Bodyweight Training System - ett redkap med vilket du kan träna när och var du vill!
MAGE GRATTIS till ditt Bodyweight Training System - ett redkap med vilket du kan träna när och var du vill! Vi har vidareutvecklat tekniken och funktionen av de äldre bandträningsredskapen och därefter
179:- 1199:- Vi gör det möjligt! Träningscykel Med pulsmätare och magnetiskt motstånd. 14-527
Vi gör det möjligt! Träningscykel Med pulsmätare och magnetiskt motstånd. 14-527 1199:- 179:- Eldkorg Med bottenplatta och 2 handtag. Mått: 35 x 35 x 50 cm. 14-223 Varför nyårslöfte? Traditionen med nyårslöften
Fysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2013 DELTAGANDE AKTÖRER Diabetesföreningen Gungträskv. 6 0923-500 20 950 42 Morjärv www.diabetes.se Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix
Hem, ljuva Gym! Hemmagym & Gym hemma. -Kommersiell gymutrustning för hemmabruk
Hem, ljuva Gym! Hemmagym & Gym hemma -Kommersiell gymutrustning för hemmabruk Eurosport Fitness presenterar: Gymleco - Hem ljuva Gym! Hemmagym och gym hemma - kommersiell gymutrustning för hemmabruk! Tid.
TRÄNINGSPROGRAM VECKA 2
TRÄNA MED JENNY FRANSSON TRÄNINGSPROGRAM VECKA 2 Då går vi in i vecka 2 av mitt träningsupplägg. Hoppas ni haft roligt och förhoppningsvis även träningsvärk under vecka 1. Vecka 2 kommer se lika ut som
Fysisk träning och motion
Fysisk träning och motion Författare: Pierre Styfberg och Åsa Gerdes Bilder: Adrian Friberg FYSISK TRÄNING OCH MOTION Författare: Pierre Styfberg och Åsa Gerdes Varför är fysiska egenskaper viktigt? För
Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig!
Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig! Vi erbjuder över 70 gruppträningspass per vecka! Du får alltid vägledning av en instruktör så att du får ut så mycket som möjligt av
Testa din förmåga att röra en kroppsdel och hålla andra helt stilla. Sätt score för varje del: 0=Klarar; 1=Klarar inte.
Test Protokoll : GG Fysiska tester Kropp och hälsa 1. Kroppslängd Mät din kroppslängd när du står uppsträckt barfota. Kroppslängd 2. Kroppsvikt Mät helst kroppsvikten naken på morgonen efter toalettbesök
Bruks- och monteringsanvisning till Abilica Vibro Max Art Nr 555 260
Bruks- och monteringsanvisning till Abilica Vibro Max Art Nr 555 260 INNEHÅLLSFÖRTECKNING: VIKTIG SÄKERHETSINFORMATION 1 DELÖVERSIKT 2 UPPACKNING 3 MONTERING 4-5 INSTÄLLNING AV DATORN 6 TRÄNINGSÖVNINGAR
Träning med BungyPump - ett MULTIFUNKTIONELLT sätt att träna
Introduktion 1. Introduktion 1.2 Vad är BungyPump? Träning med BungyPump - ett MULTIFUNKTIONELLT sätt att träna Fitness Viktminskning Rehabilitering Styrketräning Uthållighet Hälsa Vid träning med BungyPump
ditt Träningsprogram: Uppvärmning
ditt Träningsprogram: Uppvärmning SÅ SKA DU TRÄNA: Träna 3 gånger i veckan, t ex måndag, onsdag och fredag, och låt kroppen återhämta sig en dag innan nästa pass. Varje träningspass består av uppvärmning
www.casallproducts.com
PRODUKTKATALOG HOME www.casallproducts.com Casall Sports Products AB är marknadsledande inom sport och motionsutrustning. Idag hittar du Casall Sports Products på motionsanläggningar och sportbutiker runt
LET YOUR BODY BE YOUR WEIGHT
LET YOUR BODY BE YOUR WEIGHT Grattis till ditt Bodyweight training system. Med ditt Bodyweight training system tränar du var och när du vill. Med Bodyweight training system tränar du med den egna kroppsvikten
Utegym katalog 2011. Pilegård Träning, KP Snickeri & Bygg AB
Utegym katalog 2011 Information Pilegård Träning har i samarbete med KP Snickeri & Bygg AB tagit fram ett komplett utomhusgym i naturmaterial. Allt är konstruerat i trä och det finns övningar för hela
Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29
TESTA MULTI- TRÄNING! Att styrketräna behöver inte betyda maskiner och tunga vikter. I månadens program testas kroppens funktionalitet. Och vi lovar du blir svettig! Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen
TRÄNINGSPROGRAM VECKA 1
TRÄNA MED JENNY FRANSSON TRÄNINGSPROGRAM VECKA 1 MÅNDAG STYRKETRÄNING Övning 1 Utfallsböj 3 x 10 st höger ben 10 st vänster ben Stå med ena foten fram och den andra bak, böj sedan så att det främre knäet
Fysträning 2011. Individuella träningspass under Juli månad. 3 träningspass per vecka Växla mellan passen. Kondition / benstyrka
Individuella träningspass under Juli månad 1 Mängd: Längd: Pass 1: 3 träningspass per vecka Växla mellan passen 90 minuter Kondition / benstyrka Uppvärmning - 15 minuter löpning 70% fart Tänjningar framför
TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!
TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! För att du skall få träningen att funka när sommaren klingar av och hösten är här har sjukgymnasten Marie Larsson gjort ett program som du lätt kommer igång med.
Träningsbok. Sommar Tillhör:
Träningsbok Sommar 2013 Tillhör: Mina mål Vecka 28 Lätt löpning, 30 min eller minuter Upphopp, 3 x 10 st eller x st Armhävningar, 3 x 10 st eller x st Situp s, 3 x 20 st eller x st Utfallsteg, 2 x 10 st
I N F O R MATI O N F R ÅN D I N AR B ETSTE R AP E UT. Till dig som besväras av lateral epikondylit - tennisarmbåge
I N F O R MATI O N F R ÅN D I N AR B ETSTE R AP E UT Till dig som besväras av lateral epikondylit - tennisarmbåge Lateral epikondylit - tennisarmbåge Epikondylit är en inflammation i muskelfästen på utsidan
Styrketräning på egen hand
Styrketräning på egen hand www.styrkelabbet.se Vi rekommendera att du håller dig till något lägre repetitionsantal i komplexa övningar som knäböj, marklyft och bänkpress, medan du kan gå lite högre i repetitionerna
Nedan kan du läsa om träning under och efter din gravidiet, samt lite tips kring olika typer av träningsformer.
Träning & graviditet All form av aktivitet under och efter din graviditet kommer att hjälpa dig att komma tillbaka till din tidigare form. Det viktigaste är att du hittar någon träningsform som du tycker
LASERKAMPANJ. Våren 2014
LASERKAMPANJ Våren 2014 AVSTÅNDSMÄTARE Målsökare i displayen NYHET! Leica DISTO D510, perfekt även utomhus! Leica DISTO D510. IP65, samt dropptestad 2 m fall. Kompatibel med Leicas app Disto Sketch*. Lutningssensor
Pull-ups. Klara tre pull-ups efter åtta veckor
Pull-ups Klara tre pull-ups efter åtta veckor Vill du klara att lyfta din egen kroppsvikt? Det vill i alla fall Jonas. Friskispressens coach ska hjälpa honom till att klara sitt livs första pull-up. Pull-ups
Muskelgrupper och dess användningsområden.
Muskelgrupper och dess användningsområden. - Axlar: (Deltoideus) Används för att lyfta, vrida och hålla armarna uppe. Bra när man ska fälla ut bommen eller täcka skott. Övning: Alla sorters armhävningar,
Fysträning. Fysiska krav inom alpint. Kondition. Styrka. för r alpina ungdomar. - Hög g aerob kapacitet. - Bra allmän n styrka - Skadeförebygga
Fysträning för r alpina ungdomar Tom Pietilä Idrottsmedicin Umeå Universitet Kondition - Hög g aerob kapacitet Fysiska krav inom alpint - För r att orka träna - För r bra återhämtning - Bra anaerob kapacitet
Fotbollsfys 3a: Styrka, spänst, snabbhet och bål träning med boll F12, F13, F14, F15, P12, P13, P14, P15. Fotbollsspecifik fys-träning 3a
Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Titel Lag/träningsgrupper Fotbollsfys 3a: Styrka, spänst, snabbhet och bål träning med boll F12, F13, F14, F15, P12, P13, P14, P15 Datum Tisdag, 01 Juli 2014 Tid 00:00-01:45
Uppvärmning. Övningar på träningsmaskiner
MOTION & MISSION CIRKELTRÄNING Gör 10-15 upprepningar per övning i programmet. Pausa. Upprepa 2-3 gånger. Du kan även välja hälften av övningarna till ditt träningspass och således variera träningspassen.
Minnesanteckningar. Jag har beställt:
Casall Foto Bersa (LUND LUND) Minnesanteckningar Jag har beställt: Leveransdag: Mitt kortnummer: Viktig information om din leverans Gåvan levereras av Postens paketservice till den adress du anger på önskad
Healthperformance.se. Testmanual. Tester för hållbart arbetsliv. Copyright Health Performance
Healthperformance.se Testmanual Tester för hållbart arbetsliv Copyright Health Performance Innehåll 1 Styrketester... 2 1.1 Push up... 2 1.2 Situps på 60 sekunder... 2 2 Balans och rörlighet... 3 2.1 Sit
TRÄNINGSPROGRAM VECKA 7
TRÄNA MED JENNY FRANSSON TRÄNINGSPROGRAM VECKA 7 MÅNDAG STYRKETRÄNING Övning 1 Utfallsböj, 3 X 10 st höger ben 10st vänster ben Stå med ena foten fram och den andra bak, böj sedan så att det främre knäet
Ut och träna. Låt naturen inspirera dig. Jogga till ett utegym med Friskispressens träningsprogram nerladdat i mobilen.
Ut och träna Låt naturen inspirera dig. Jogga till ett utegym med Friskispressens träningsprogram nerladdat i mobilen. Ut och träna 1 Knäböj med axelpress. Tränar ben och axlar. Använd mycket fart och
Foto Keith Allison, flickr. Träna med bara kroppen som motstånd och bara 5 övningar. av Christina Lundstorp
Foto Keith Allison, flickr Body Weight Exercise Träna med bara kroppen som motstånd och bara 5 övningar av Christina Lundstorp Body Weight Exercise med bara 5 övningar (Träna med bara kroppen som motstånd)
TRÄNINGSPROGRAM VECKA 3
TRÄNA MED JENNY FRANSSON TRÄNINGSPROGRAM VECKA 3 Nu går vi in i vecka 3, nu kommer nya övningar och nytt intervallpass. Kom ihåg att utmana dig själv på alla pass. Lycka till! MÅNDAG STYRKETRÄNING Övning
TRÄNINGSHJÄLPMEDEL. Habilitering och Hjälpmedel Hjälpmedel Skåne. Arm- eller bencykel Arm- och bencykel manuell. manuell.
TRÄNINGSHJÄLPMEDEL Arm- eller bencykel 044803 Arm- och bencykel 044803 manuell manuell elektrisk elektrisk Avtalsinformation MANUELL ARM- ELLER BENCYKEL Trampa Göran Sjödén s Rehabshop AB Trampa kan användas
Hälsa och Livsstil: STYRKETRÄNING och IDROTTSSKADOR STYRKETRÄNING
Hälsa och Livsstil: STYRKETRÄNING och IDROTTSSKADOR STYRKETRÄNING Vad menas med styrketräning? Med styrketräning menar man att man belastar kroppen med en given belastning. Genom att styrketräna förstärker
Träningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll
Träningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll Detta dokument är en bilaga till Riktlinjer för träning och beskriver hur ett träningsprogram kan läggas upp, vad man ska tänka på under övningarna
Träna med instruktör, i grupp, i gymmet HIT, Högintensiv Träning Onsdagar kl 18-19. Vårens HIT, hög intensiv träning, fortsätter att
Träna med instruktör, i grupp, i gymmet HIT, Högintensiv Träning Onsdagar kl 18-19. Vårens HIT, hög intensiv träning, fortsätter att vara till för dig som vill hitta nya sätt att variera träningen och
Fitness med. Träningsstation O R I G I N A L E T. Din professionella vägledning för daglig träning. www.thera-band.se
Fitness med Träningsstation INSISTERA PÅ O R I G I N A L E T www.thera-band.se Din professionella vägledning för daglig träning Innehåll Inledning...2 Träningsstationen...3 Komponenter och egenskaper...3
Användarmanual. Spara manualen
Användarmanual Spara manualen Innehåll Säkerhetsinformation och underhåll 2 Namn och funktionalitet 4 Funktion och verkan 5 Användning 6 Namn på knappar och funktionalitet 1. Nackstöd 2. Fjärrkontroll
Träningsschema LÖPNING. CRfitness AB #PROJECTBESTOFME. CRfitness AB 2017 Sida 1 av 13
Träningsschema LÖPNING CRfitness AB www.crfitness.se info@crfitness.se #PROJECTBESTOFME CRfitness AB 2017 Sida 1 av 13 Information Intervallträning är viktig om man vill bli en bättre löpare både korta
Styrkeövningar för längdskidåkning
Styrkeövningar för längdskidåkning Balans och bålträning Balansdans (bål och skuldror) Stå på balansbrädan och för gummibandet bakåt, förbi dina sidor från utgångsläget som bilden visar. Var noga med din
TRÄNINGSCYKEL. Bruksanvisning
TRÄNINGSCYKEL Bruksanvisning Modell:MCL130 VIKTIGT! Läs bruksanvisningen innan du börjar träna med det här redskapet. Spara bruksanvisningen för framtida behov. Specifikationerna för den här produkten
LIDINGÖLOPPET 15 KILOMETER DANIEL 38, 8 VECKOR, 3 LÖPPASS/VECKA
LIDINGÖLOPPET 15 KILOMETER DANIEL 38, 8 VECKOR, 3 LÖPPASS/VECKA Jag har valt 15 km och mitt mål är att prestera en bra tid. Jag hoppas få hjälp med att lägga upp en träning som förbättrar tekniken och
Strandträning med funktionella övningar
Strandträning med funktionella övningar Arbeta under 45 sekunder vid varje övning. Den första löpövningen kan du utföra under 1-2 minuter. När du arbetar med en sida i taget kan du arbeta växelvis med
ARBETSLAMPOR NOVA. Nätdrivna
ARBETSLAMPOR NOVA Nätdrivna Scangrip Area Lite CO är en 360 rundstrålande arbetsbelysning som ger dig stora användningsområden och många tillfällen att använda då den både är kraftfull med sina 4000 Lumen,
M2 Multi-tip. Elektriskt höjd-och sänkbara dusch/toalettstol stol i rostfritt stål med elektrisk-tip funktion. HMN a/s
M2 Multi-tip Elektriskt höjd-och sänkbara dusch/toalettstol stol i rostfritt stål med elektrisk-tip funktion M2 Multi-tip M2 Multi-tip är HMN unika bad stol som lever upp till framtiden för dusch / toalettstol
Träningsprogram - Styrka
Träningsprogram - Styrka Vi jobbar två och två, de som gör skivstångsträningen har en aktiv vila mellan seten. Vi varierar mellan två träningsprogram per vecka. Alla spelare är indelade i grupper. Skivstång
Benefit Sports 400 Vibration
Benefit Sports 400 Vibration Säkerhetsinstruktioner Konsultera med läkare innan användning Använd ej maskinen vid graviditet Om du känner smärta i bröst, yrsel eller andfåddhet avbryt träningen och kontakta
Fotboll. Träningsprogram
Fotboll Viktigt att träna upp styrkan i ben, rygg, bröst och nacke för att förebygga skador. Fotbollsspelare har ofta för strama muskler ffa på lårens insida/baksida - stretcha noga! Glöm inte att värma
Idrott och Hälsa. Rytm & rörelse
Idrott och Hälsa Rytm & rörelse Idrott och Hälsa - Rytm och rörelse Checklista Att sätta ihop ett rytm och rörelsepass 1. Gör en grovplanering Bestäm vilka som ska ta med musik till skolan. Fundera på
Utegym katalog 2012. Pilegård Träning, KP Snickeri & Bygg AB
Utegym katalog 2012 Information Pilegård Träning har i samarbete med KP Snickeri & Bygg AB tagit fram ett komplett utomhusgym i naturmaterial. Allt är konstruerat i trä och det finns övningar för hela
Bulgarian Bag. Här är ett träningsprogram. med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner.
Bulgarian Bag Här är ett träningsprogram som, med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner. Bulgarian Bag Så kör du övningarna:» Gör så många repetitioner som möjligt
2013-03-08. Träning. Stockholms universitet Besöksadress: Telefon: 08-16 20 00 106 91 Stockholm Universitetsvägen 12 Telefax:
2013-03-08 Träning Stockholms universitet Besöksadress: Telefon: 08-16 20 00 106 91 Stockholm Universitetsvägen 12 Telefax: www.su.se E-post: 2 (16) 3 (16) Innehåll STYRKETRÄNING... 4... 4 Övningar...
FUNKTIONELL STYRKA OCH RÖRLIGHETR RLIGHET. Övningsbeskrivningar av grundläggande. ggande funktionella träningsr. ningsrörelserrelser
FUNKTIONELL STYRKA OCH RÖRLIGHETR RLIGHET Övningsbeskrivningar av grundläggande ggande funktionella träningsr ningsrörelserrelser Lasse Carlsson MSB Revinge Belastningsprinciper Maxstyrka Mix (styrka/hypertrofi)
Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.
Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt
Rehabilitering efter Bankarts operation
Rehabilitering efter Bankarts operation Vid varje rörelse i axelleden sker ett intimt samarbete mellan skulderbladet och axelleden. Av den rörlighet som uppnås då man sträcker armen rakt uppåt över huvudet
PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid.
PRAKTISK INFO Plats bokas i Tidsbokare på hemsidan Kösystem finns, avboka plats senast en timma innan klass vid förhinder. Kom i tid, om du ej meddelat att du är sen släpps din plats till ev. drop-in-elev
AKUT MENISKSKADA I KNÄLEDEN OCH EFTER OPERATION REHABILITERINGSPROGRAM VID AKUT MENISKSKADA I KNÄLEDEN OCH EFTER OPERATION AKUT FAS DAG 1 MÅLSÄTTNING
REHABILITERINGSPROGRAM VID AKUT MENISKSKADA I KNÄLEDEN OCH EFTER OPERATION AKUT FAS DAG 1 MÅLSÄTTNING Minimera omfattningen av skadan genom ett korrekt, akut omhändertagande. Reducera eller ta bort all
HOBBY. Vilken typ av färg väljer du? DAGSPRISET FYLL PENNSKRINET STAFFLIER. Akrylfärgset 12 x 12 ml Innehåller: 103 Zinkvitt, 206 Titanium Buff,
Vilken typ av färg väljer du? HOBBY 29 90 29 90 39 90 FYLL PENNSKRINET Se sid 14 STAFFLIER Se sid 7 Akrylfärgset 12 x 12 ml Innehåller: 103 Zinkvitt, 206 Titanium Buff, 215 Citrongul, 304 Orange, 302 Scharlakansröd,
HANDHAVANDEINSTRUKTION VETEK VIBRA SUPER 2
HANDHAVANDEINSTRUKTION VETEK VIBRA SUPER 2 Innehåll: Säkerhetsinformation 1 Översikt 2 Uppackning 3 Montering 4-5 Tryckknappshantering 6 Övningar 7-12 Kopplingsschema. El stycklista. 13 Underhåll och felmeddelanden
CASALL AB TRACK 98100
CASALL AB TRACK 9800 PLACERING AV VARNINGSDEKALER På den här ritningen visas var varningsdekalerna är placerade. Obs! Dekalerna visas inte i verklig storlek. VIKTIGA ANMÄRKNINGAR VARNING: Läs noga igenom
Information från sjukgymnasten BB-avdelningen Kvinnokliniken. Till dig som är nyförlöst
Information från sjukgymnasten BB-avdelningen Kvinnokliniken Till dig som är nyförlöst Efter förlossningen Tanken med detta häfte är att du med hjälp av dessa övningar, råd och tips ska kunna få kroppen
TRX TRIATHLON träningsprogram
TRX TRIATHLON träningsprogram Övningarna är funktionella på så sätt att de är grenspecifika för triathlon och eller aktiverar flera muskelgrupper. Programmet fungerar i alla träningsperioder men i synnerhet
Kategori beskrivning Met-värde
exerto MET-värden Corebar Corebar 3 3,5 Corebar Corebar 4 6,5 Corebar Corebar 2 3,5 Corebar Corebar 1 3,5 Corebar Corebar 1 3,5 Corebar Corebar Introduktion Intro Corebar Corebar 6 7 Corebar Corebar Convention
CROSSTRAINER CR40. www.masterfitness.se
CROSSTRAINER CR40 1 KOMPONENTFÖRTECKNING KOMPONENT NR. BESKRIVNING ANTAL 1. ram 1 63. stolpe 1 72. axel 1 76. handtag vänster 1 77. handtag höger 1 85 pedalarm vänster 1 86 pedalarm höger 1 88 bakre kåpa
Teorin bakom konditions- och styrketräning!
Teorin bakom konditions- och styrketräning! Prestationsförmåga Fyra faktorer påverkar Exempel: Yttre miljö - Klimat och materiel Inre miljö - Sömn, kost Fysiska faktorer - Konstitution, fysik Psykiska