Kolhydrat (40 %) Mats Persson port

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Kolhydrat (40 %) Mats Persson 070 342 54 51 mats.persson@procordia.se. 100 port"

Transkript

1 s. 11 Best nr , mars 2012 s. 11 s. 12 Smaklandet Hör av dig till oss! Protein (21 %) Fett (35 %) Kolhydrat (44 %) kycklinggratäng 100 port 1,6 kg 8 kg 3 kg 3 liter 3 liter 1,5 kg 0,5 kg Ris, okokt 5,5 kg Vispa grädden löst. Tillsätt crème fraiche, ketchup, chilisås. Smaka av med salt och peppar. Lägg kyckling, ananas och skinka i ett bleck, bred över gräddblandningen. Tillaga i ugn 175 C i cirka 20 minuter. Koka riset enligt anvisning på förpackningen. Servera tillsammans med salladsbordet. Protein (20%) Fett (36 %) Kolhydrat (44 %) krögarbiff med jägersås Skinka, rökt tärnad Salladskyckling, tärnad Ananas, skuren i bitar Köksgrädde Crème fraiche 34 % FELIX Ketchup (art nr 08458) FELIX Chilisås (art nr 08448) Salt och peppar Näring/portion 2350 kj, 562 kcal* Näring/portion 1983 kj, 483 kcal* Näring/portion 2901 kj, 693 kcal* 100 port FELIX Krögarbiff SärNär (art nr 18846) 8 kg Värm enligt tillagningsanvisning på förpackningen. Gul lök, skivad Svamp, konserv (Stek var för sig.) jägersås Gul lök, hackad Rapsolja Tomatpuré Mjölk 3 % Köksgrädde Vegeta allkrydda Strösocker Oxbuljong Salt Peppar Mushroomsoya 1 kg 1 kg 1 kg 2 dl 3 dl 4 liter 2 liter 4 msk 0,5 dl 3 liter Fräs lök, tillsätt tomatpuré, vegetakrydda, socker och sist oxbuljong. Låt koka i minuter. Krydda med finmalen svartpeppar och vegetakrydda efter önskemål. Tillsätt mjölk, grädde, soja och red med maizena. Sila såsen och tillsätt den stekta löken och svampen. Häll såsen över biffarna i blecket när dessa är färdiga. FELIX Färskpotatis (art nr 08570) Tillaga enligt anvisning på förpackningen. 17,5 kg Tips! Extra gott tillsammans med t.ex. wokade rotfrukter. Protein (22 %) Fett (29%) Kolhydrat (49%) Kycklingwok med vitlökssås Woksås Rapsolja Rödvinsvinäger Sirap Japansk soya (Kikkoman) Tigersås FELIX Sweet Chili Sauce (art nr 09179) Ingefära, färsk riven Vitlök solo, riven 100 port 1l 0,5 l 0,5 l 1l 0,5 l 0,5 l 1 st 2 st s. 12 Vårt samlade sortiment för ett godare skolkök! Näring/portion 2298 kj, 547 kcal* Protein (24 %) Fett (36 %) Kolhydrat (40 %) tacogratäng FELIX Stekt Nötfärs (art nr 18885) FELIX Potatisgratäng (art nr 8600) (5 lådor) Tacokrydda Vitlök, krossad FELIX Chilisås (art nr 08448) 100 port 10 kg 18,75 kg Mats Persson mats.persson@procordia.se 1 kg 75 g 1 kg Blanda färsen med kryddor och chilisås, lägg upp i bleck. Toppa med potatisgratängen. Grädda i 150 C cirka ca min eller använd ugnens tillagningsprogram för gratäng. Ulrika Gustafsson ulrika.gustafsson@procordia.se Peter Alfredsson peter.alfredsson@procordia.se Blanda alla ingredienser till woksåsen väl. Nudlar, kokta Kyckling, tärnad Wokgrönsaker 6 kg 6 kg 3 kg Blanda förkokta och väl avrunna äggnudlar med kycklingen, wokgrönsakerna och woksåsen (ca 4 dl sås/bleck). Blanda väl. Kör i ugnen på Combi 10 % ånga 150 C i cirka 15 minuter. Alternativ stek på stekbordet. Börja med kycklingen därefter grönsakerna. När de fått färg, häll på nudlar och smaksätt med woksåsen. Vitlöksdressing Majonnäs Gräddfil Benny von Walden benny.vonwalden@procordia.se Stefan Arvidsson stefan.arvidsson@procordia.se Mats Gustavsson mats.gustavsson@procordia.se Per Rydberg per.rydberg@procordia.se 2 dl 2 dl Blanda väl och smaksätt med salt, vitlök, pressad cayennepeppar och sirap. Så lagar du ett smartare potatismos! Björn Nordin bjorn.nordin@procordia.se Per Hulthén per.hulthen@procordia.se Anta utmaningen tävla i Årets FELIX Ulrik Hallsten ulrik.hallsten@procordia.se Anders Sjöbeck anders.sjobeck@procordia.se Tips! Som alternativ till att blanda själv finns FELIX Vitlöksdressing (art nr 09186) i sentomatpåse. Önos logo CMYK. *Inkluderar salladsbord, hårt bröd, mjölk & margarin. Olle Pettersson olle.pettersson@procordia.se *Inkluderar salladsbord, hårt bröd, mjölk & margarin. Cyan, Magenta, Yellow, Black Utgiven av Procordia Restaurang & Storhushåll Mars 2012

2 s. 9 s. 9 s. 10 Sveriges godaste varumärken Kärleken till mat och dryck är grunden för hela vår verksamhet som vi på Procordia gärna vill kalla Sveriges godaste varumärken. En gång i tiden lade just den kärleken grunden till två av våra mest kända varumärken, FELIX och Önos. Det var Herbert Felix kunskaper i att lägga in grönsaker som fick honom att lämna dåvarande Tjeckoslovakien för att öppna ny fabrik i Eslöv på slutet av 30-talet. Resten är historia och många av Herbert Felix allra första produkter är fortfarande självklara på våra matbord idag. Önos har ännu äldre anor, från början av 1900-talet, och är idag ett av våra mest älskade varumärken inom sylt och inlagda grönsaker. Näring/portion 2276 kj, 550* kcal Näring/portion 2462 kj, 587 kcal* Protein (26 %) Fett (34 %) Kolhydrat (41 %) Herbert Felix Du kan lita på vår mat Ungefär 75 % av våra odlade råvaror (mätt i vikt) kommer från Sverige. En stor del av vår potatis, gurka och rödbetor odlas till exempel i Skåne, Blekinge och på Öland. Just potatis är en av våra viktigaste råvaror. Vi har gjort potatismos sedan 1952 och i Eslöv har vi Sveriges första och enda potatismosfabrik som praktiskt taget är omringad av Sveriges bördigaste jordbruksmarker. Här hämtar vi mycket av vår potatis. Det kött vi använder till våra färsprodukter kommer från djur som behandlats väl och har mått bra och från uppfödare som uppfyller våra hårt ställda krav. En bättre potatis med rapsolja. Nu byter vi till rapsolja. Nu byter vi från palmolja till rapsolja i friteringen av våra potatisprodukter för miljön och den goda smakens skull. Med rapsolja minskar vi transporter, stödjer det närodlade och får en produkt med bättre fettsammansättning. Och fortfarande lika omsorgsfullt tillagat i Skåne. Läs mer på Art nr 08594, Pommes Chateau, Vikt 4 x 2,5 kg Vi finns runt hörnet Procordia har många anläggningar runt om i Sverige där vi tillverkar produkter under det som vi vill kalla Sveriges godaste varumärken. Till exempel så tillagar vi i Eslöv köttbullar, potatisprodukter och lägger in grönsaker. I Tollarp kokar vi sylt och äppelmos och i Fågelmara gör vi vår omåttligt populära ketchup. Så nästa gång du är på väg någonstans är chansen stor att du passerar oss eller någon av våra odlare! Vill du veta mer om var alla våra anläggningar i Sverige ligger är du välkommen in på vår hemsida och läsa mer. Näring/portion 2617 kj, 632 kcal* Protein (26 %) Fett (33 %) Kolhydrat (41 %) Protein (30 %) Fett (30 %) Kolhydrat (41 %) färsbiffar med fetaost kyckling i fenomenal sås stekt sejfilé med dansk remouladsås och kokt potatis. fiskgratäng FELIX Färskpotatis (art nr 08570) Tillagas enligt anvisning på förpackningen. Kyckling, lårfilé FELIX Chilisås (art nr 08448) Vispgrädde Vatten Maizena King solo vitlök, hackad Basilika, färsk hackad Svartpeppar Salt 100 port Sejfilé 16 kg (ryggbit eller lika stora filéer som väger ca 150 gr) Ströbröd 1 kg Salt Peppar Paprika Smör flytande 400 g Fiskfilé Basilika, färsk hackad FELIX Chilisås (art nr 08448) Vispgrädde Crème fraiche paprika chili, lätt Crème fraiche naturell 34% Purjolök, skivad Gratängost Färsbiffar Nötfärs 10 % Fetaost Gul lök, hackad Rödbetor Ströbröd Vatten Salt Svartpeppar 100 port 17,5 kg 10 kg 1,2 kg 800 g 2 kg 8 dl ca 1 l ca 1 dl ca 1,25 dl Bryn löken lätt, låt svalna. Skala och riv rödbetorna grovt. Blanda färs, lök och rödbetor. Blanda ströbröd i vattnet, lite åt gången. Tillsätt salt, peppar och smulad fetaost. Provstek för att få bra konsistens, lagom sälta och tydlig smak av svartpeppar. Forma biffarna, bryn på stekbordet och stek färdig i ugn på 175 C. Pumpacrème Pumpa, färsk Crème fraiche Salt FELIX Sweet Chili Sauce (art 09179) 1,5 kg 2 liter 2 tsk 2,5 dl Skala pumpan och skär den i bitar (3x3 cm). Rosta pumpan i ugnen 180 C tills den är mjuk, låt svalna. Blanda med crème fraiche, sweet chili sauce. Smaka av med salt och blanda alla ingredienserna till en fin crème. Zucchini och citronsallad Zucchini, skivad 1 cm tjocka skivor Citron, borstad och skivad i tunna skivor Citron, pressad Rapsolja Salt och peppar Bladpersilja, (hackad) ca 600 g 1 st 1 st ca 1 dl 100 port 12 kg 800 g 3 liter 3 liter 300 g 10 st 4 krukor Fräs vitlöken i lite olja utan att den får färg och låt svalna. Blanda grädde, vatten och chilisås i en bunke. Tillsätt basilika (hälften) och vitlök i chilisåsen. Salta och peppra. Smaka av och rör ner maizena. Värm ett prov av såsen i en kastrull på spisen för att se att konsistensen blir bra och smaka av. Krydda ev. med mer basilika, svartpeppar och salt. Lägg kycklingen i bleck och salta lätt. Stek den i ugnen i 5 minuter på 175 C. Ta ut och slå över sås, ca 1,5 liter per bleck. Stek i ugnen tills kycklingen är klar och såsen tjocknat, 200 C i cirka 10 minuter. Matkorn Rapsolja Örtagårdsbuljong Gurkmeja Salt Rödbetor, i små bitar Gula morötter, i små bitar Orange morötter, i små bitar 5 liter 1 dl 100 g 700 g 630 g 630 g Koka matkornet med salt, örtagårdsbuljong samt lite gurkmeja och olja. 1,5 del vatten per del matkorn, koka tills vattnet är absorberat. Rosta under tiden rotfrukterna med salt och lite olja i ugnen på 210 C, cirka 15 minuter. Blanda rotfrukterna med matkornet och rör till sist i resten av basilikan, servera till kycklingen. Lägg filéerna i ett bleck. Blanda ströbrödet och kryddorna, strö över fisken. Ringla över det flytande smöret. Stek i ugnen i cirka 15 minuter i 200 C. Dansk remouladsås Äkta majonnäs 1,2 kg Gräddfil 1,5 liter ÖNOS Pickles (art nr 73080) 2 kg FELIX Smörgåsgurka (art nr 08122) 500 g Curry Persilja Mixa pickles och gurka, låt rinna av. Blanda alla ingredienserna och smaksätt med curry och persilja. FELIX Färskpotatis (art nr 08570) Tillagas enligt anvisning på förpackningen. Dill, skuren Strö dill över potatisen innan servering. Tillbehör Sockerärtor Citroner, klyftade TIPS! Såsen är fenomenal eftersom den passar även till kassler, fisk eller varför inte räkor! CMYK *Inkluderar salladsbord, hårt bröd, mjölk & margarin. 20 kg 4 knippen 3 kg 2 kg Servera tillsammans med dansk remouladsås, klyftad citron, sockerärtor och ett salladsbord. efter smak Blanda samman, smaka av med salt, peppar och persilja. MAGENTA, YELLOW, SVART med skugga s. 10 *Inkluderar salladsbord, hårt bröd, mjölk & margarin. Näring/portion 3079 kj, 719 kcal* Protein (27 %) Fett (41 %) Kolhydrat (32%) 100 port 16 kg 400 g 800 g 2 liter 4l 4l 4 kg 600 g Lägg fisken i smorda bleck, salta och peppra. Blanda crème fraiche, chilisås, basilika, purjolök, grädde och ost. Fördela såsen över fisken. Baka i ugn 175 C combi i cirka 30 minuter. Du vet väl att fisk behöver bara bakas till C kärntemperatur vid sensorisk matlagning. Du sparar dyra svinnkronor på att välja rätt temperatur! FELIX Färskpotatis (art nr 08570) 8 kg Tillaga färskpotatisen enligt anvisning på förpackningen. Råkost Morötter, rivna Vitkål, strimlad Purjolök, strimlad Paprika röd, strimlad Salt Peppar Rapsolja Vitvinsvinäger Italiensk salladskrydda 6 kg 4 kg 1 kg 1 kg Blanda ingredienserna väl och låt gärna stå över natten så att grönsakerna hinner dra åt sig de goda kryddorna.

3 mars 2012 Allt för god skolmat! Hej, jag heter Brian Mårtensen och är måltidsutvecklare på Procordia. En stor del av mitt arbete är att se till att vi som företag kan hjälpa skolor, kostchefer och alla i skolköket att servera god skolmat så enkelt som möjligt. Det låter kanske inte så svårt, men vi vet hur tufft det kan vara ute i köken när varken tid, pengar eller ork räcker till. Det är här som Procordia kan hjälpa er med smarta och enkla lösningar där köket får allt beröm för slutresultatet! Jag vill få skolkockar att lägga mer tid på att skapa egna goda tillbehör eller härliga salladsbufféer och samtidigt arbeta med våra produkter. Jag kallar det komponentmatlagning, där du som kock vet att den färdiglagade biffen eller potatisen har så hög kvalitet att du tryggt kan lägga din tid på den övriga matlagningen istället. I det här numret av Smaklandet har vi en speciell utmaning till er som arbetar i skolköket och som skulle vilja prova på att tävla i matlagning anmäl er till vår skolkökstävling Årets FELIX! Förra året blev en succé när Skinteboskolan i Göteborg tog hem finalen. Den matglädje och den tävlingslust vi kände är jag säker på att ni också kommer att känna! Ny chans med Årets FELIX Vi blickar tillbaka till den spännande finalen i Årets FELIX 2011 samtidigt som vi rivstartar årets upplaga. Målet är att skolkökstävlingen Årets FELIX ska bli större, bättre och godare med dig som brinner för skolmat som deltagare! s. 8 Ett smartare potatismos Det finns många sätt att laga ett gott potatismos. Vår måltidsutvecklare Brian Mårtensen visar dig ett sätt som du garanterat inte sett innan! s. 6 Brian Mårtensen, måltidsutvecklare på Procordia Tävlingsrecept på tallriken Läs och låt dig inspireras av finalisternas recept i Årets FELIX Vi har även valt ut några godbitar från de övriga tävlingsbidragen. s. 9 Lär känna din ugn Laga mat snabbare, godare och enklare bara genom att lära känna din ugns egenskaper. Den perfekta tillagningen är bara ett eller två knapptyck bort! s. 16

4 Nyhetsskörden! FELIX ekologiska potatisbullar Med FELIX Ekologiska Potatisbullar är det enkelt att höja den ekologiska procenten råvaror på tallriken samtidigt som du serverar en god och smakrik rätt. Potatisbullar är också den perfekta rätten att ser- vera när du har ont om tid eller ont om personal. Givetvis är våra ekologiska potatisbullar KRAV-märkta och friterade i solrosolja för miljöns skull. Artikelnr FELIX EKOLOGISK NÖTFÄRSBIFF SÄRNÄR Det här är en biff från FELIX som verkligen faller alla i smaken! Den hjälper dig att uppnå kommunens mål om ekologisk servering i skolan. Du kan också tryggt servera den till alla elever, även dem med speciella kostbehov, eftersom den är fri från gluten, mjölkprotein, sojaprotein, laktos och äggprotein. Den är god, bullig till utseendet och det enda kött den innehåller är nötkött. Artikelnr Mor Annas Smörgåsgurka - Nu i praktisk ståpåse Ståpåsen är en förpackning med många fördelar. Den är enkel att hantera och går snabbt att öppna för påfyllning mitt under en servering, utan risk för skärsår. Får du gurka över kan du lätt försluta påsen med en påsklämma. Varje kartong innehåller 3 påsar à 2,5 kg. Artikelnr Nu finns vår omtyckta senap i hink! FELIX potatismos grund Nu lanserar vi vår populära senap i hink. Det är en riktigt god kvalitetssenap som ger det extra lyftet till ärtsoppan, kalla såser och inläggningar. FELIX Senap är mild, slät och finmald medan FELIX Sötstark Senap är slät, söt och samtidigt rejält stark. Artikelnr 08446, Recept med FELIX goda senap hittar du på www. procordia.se/rs. Nu finns det ett helt nytt sätt att laga ett gott hemlagat potatismos. Med hjälp av FELIX Potatismos Grund använder du färre skalade potatisar och tar tillvara på det mineralrika kokvattnet. Du sänker både portionskostnaden och får ett gott, smakrikt mos. Läs reportaget på nästa uppslag om hur du lagar moset. Artikelnr

5 Vi satsar på ekologiskt! Att ekologiskt är på frammarsch är något vi alla kan jubla över. Det nationella målet om ekologisk servering i skola som sattes för några år sedan ser ut att bli verklighet redan nästa år. Procordias ekologiska sortiment mot skola växer och hjälper dig att nå dina eller din kommuns uppsatta mål om ekologisk mat på elevernas tallrikar. En bra start på det ekologiska målet Våra ekologiska produkter är enkla att använda och passar både som huvudrätter eller som ett gott tillbehör. FELIX ekologiska nötfärsbiffar, köttbullar eller potatisbullar fungerar utmärkt som huvudkomponenter på en ekologisk servering och våra klassiska tillbehör som ketchup, rödbetor, lingon och smörgåsgurka finns även de som ekologiska. Ekologiskt med fler fördelar Använder du ekologiska produkter från FELIX får du fler fördelar på köpet. Nötfärsbiffarna och köttbullarna är SärNär-produkter vilket innebär att de kan serveras till elever med särskilda kostbehov och väljer du potatisbullarna är de friterade i solrosolja, inte palmolja, för miljöns skull. Våra ekologiska produkter: FELIX Ekologisk Nötfärsbiff, SärNär FELIX Ekologisk Nötköttbulle, SärNär FELIX Ekologiska Potatisbullar FELIX Ekologisk Ketchup, Sentomat FELIX Ekologisk Smörgåsgurka, skivad FELIX Ekologiska Rödbetor, skivade ÖNOS Ekologisk Lingonsylt, Sentomat Våra produkter är KRAV-märkta och/eller EU-ekologiska 5

6 Hemlagat med FELIX Potatismos Grund Minska portionskostnaden. Ta vara på kokvattnet. Bevara potatisens smak och alla mineraler. Använd färre skalade potatisar. Det är några av ingredienserna i det nya, smarta sätt att laga gott potatismos från grunden som Brian Mårtensen, Procordias måltidsutvecklare, tagit fram. Sportlovet har precis börjat och eleverna lyser med sin frånvaro på Västervångskolan i Landskrona. Det är ett bra tillfälle för Brian att visa personalen hur man kan laga ett smart potatismos gjort på skalad potatis och FELIX Potatismos Grund. Kort går det ut på att du lagar ditt eget hemlagade mos men du tar tillvara på vattnet som potatisen kokat i och tillsätter FELIX Potatismos Grund. Potatismos Grund är ett perfekt mos att blanda med eftersom det innehåller hela 97 % potatis, säger Brian. Att laga på det här sättet sänker portionskostnaden rejält, minskar användningen av skalad potatis och ger ett välsmakande, naturligt gott potatismos, fortsätter Brian. Visst sparar skolan pengar med det här tillagningssättet, men jag vill få köket att lägga pengarna på annat istället. Det kan vara bättre råvaror, t.ex. färsk fisk eller något gott på salladsbordet, fortsätter Brian. 6 Det här är ett särskilt bra sätt att laga potatismos på sommaren då tillgången på vanlig potatis är sämre, menar Ditte Bengtsdotter, kostutvecklare i Landskrona stad, och fortsätter, Vi serverar potatismos ungefär en gång i veckan och kommer att börja laga moset på det här sättet redan nästa vecka! 40 kg potatismos (ca 230 port) Till kokning - 14 kg skalad potatis - 14 liter vatten Efter kokning - 2 kg FELIX Potatismos Grund liter mjölk - 2 liter vatten eller mer för önskad konsistens - 2 kg smör - Kryddor efter egen smak

7 Steg-för-steg 1. Häll i 14 kg skalad potatis och fyll på med 14 liter vatten. 2. Koka upp potatisen väl i en gryta med omrörare. 3. Innan du börjar slå itu potatisen med omrörare, fyll på avdunstat vatten upp till 14 liter igen. 4. Häll i 2 kg FELIX Potatismos Grund under omrörning. 5. Tillsätt 4-6 liter mjölk och 2 kg smör eller margarin. Tillsätt också minst 2 liter vatten eller mer för önskad konsistens. 6. Krydda efter egen smak. OBS! Använd inte olja eller flytande margarin då fettet slår ut luften ur moset! Själv väntar jag med att salta vattnet eftersom potatisen delar sig lättare då, säger Brian FELIX Potatismos Grund, 6,75 kg Blanda gärna i lite sirap för en len och fin smak. En ren produkt innehåller 97 % potatis Gjord av 490 potatisar 6. Ett gott, naturligt och lättlagat potatismos! - Genom att använda kokvattnet tar du tillvara på både smak och mineraler - Sänker portionskostnaden med upp till 40 % - Upp till halverar användningen av skalad potatis - Samma goda smak och konsistens som hemlagat med Potatismos Grund! Vi gillar konsistensen, det är ett potatismos som vi lätt kan stå för, säger kockarna på Västervångskolan. 7

8 Skolkökstävling Årets FELIX En lyckad final 2011 Det var en märkbart rörd skara människor på scen när vinnaren i Procordias skolkökstävling Årets FELIX hade korats av juryn. Skinteboskolan från Billdal tog hem segern med två recept, Kyckling i fenomenal sås och Skintebobiffar med fetaost. Vi känner en sådan stolthet och glädje över priset. Vi älskar våra jobb och det är otroligt roligt att få en bekräftelse på vårt arbete. Det märks att vår arbetsplats är något speciellt, vi har alltid en god känsla när vi lagar mat, sa Sofia Angel, kökschef på Skinteboskolan. Under dagen hade de tre finalisterna både fått laga sitt inskickade tävlingsrecept och en valfri rätt utifrån en okänd råvarukorg. Det var Brian Mårtensen från Procordia och den kända matprofilen Tina Nordström som höll i taktpinnen under dagen och den stora publiken behövde inte gå därifrån hungriga. Det bjöds nämligen både på smakprov från finalisternas rätter och på godbitar ur Procordias sortiment. Vinnarna kunde kvittera ut ett stipendium på kr som enligt egen utsago skulle gå till en inspirationsresa med lite inslag av lyx! 8

9 Vinnande rätter från Årets FELIX 2011 Här serverar vi finaldagens recept. Ingrediensförteckning och tillagning hittar du längst bak i Smaklandet. Skintebobiffar med fetaost Skinteboskolan i Billdal Finalrecept & tävlingsbidrag Kyckling i fenomenal sås 9

10 Skolkökstävling Stekt sejfilé med dansk remouladsås och kokt potatis Nordhemsskolan i Göteborg Närlundaskolan i Ekerö Denna rätt är en sensorisk matlagning. För bästa resultat och minst svinn, använd ugnens fiskprogram för gratäng. Kärntemperatur C. 10 Fiskgratäng

11 Hedersomnämnande i Årets FELIX Vi fick in massor med goda recept till Årets FELIX Här är några av skolornas favoriträtter som vi gärna delar med oss av. Ingrediensförteckning och tillagning hittar du längst bak i Smaklandet. Kycklinggratäng Herrgårdsgymnasiet i Säffle Åbyskolan i Klippan Krögarbiff med jägersås 11

12 Skolkökstävling Kycklingwok med vitlöksdressing John Bauer gymnasiet i Värnamo Lagas lättast med ugnens program för paj och gratäng. Med kärntemperaturnålen i blecket får ni rätt kärntemperatur och en härlig gyllenbrun färg. Skärgårdsköket i Lysekil Tacogratäng 12

13 Skärdgårdsköket i Lysekil Tacogratäng en vinnare om du frågar eleverna! Elevernas favoriter! Fiskgratäng Färs i panna med potatismos Tacogratäng Pizza Tacogratängen vann kanske inte Årets FELIX. Men den har vunnit i popularitet både hos eleverna som älskar den och hos personalen på Skärgårdsköket i Lysekil som tycker den är lätt att laga och servera. I köket lagar 13 kockar och assistenter runt portioner lunch till både skola och äldrevård. De lagar tre rätter varje dag; en anpassad mot skola, en mot äldrevård och ett vegetariskt alternativ. På frågan om varför de valde att tävla med just Tacogratängen är svaret från Helena Nysten, som är kock i köket, tydligt: Det är en favorit som mättar och eleverna gillar helt enkelt smaken av taco! Vi i köket tycker att det är en rätt som är lätt att arbeta med och servera till många eftersom vi arbetar med färdig potatisgratäng och färdigstekt nötfärs. Två gånger per termin serveras gratängen som också dyker upp i andra former däremellan, exempelvis som korvgratäng. Potatisgratängen är lätt att ha som bas i många rätter, säger Helena. Alltid bra att ha hemma i köket! Färdig potatisgratäng går att laga mycket vegetariskt med Frysta örter och grönsaker ger mer färg till maten En burk vitlökspasta ger sting till det mesta Att ha koll på sin ugn kan löna sig. Vi använder oss allt mer av ugnens förinställningar. Till vår färs i panna använder vi stekning i lågtemperatur och till att värma fisk använder vi hetluft. Nu har vi fått blodad tand och snart skall vi lära oss mer om hur vi använder ugnarna på rätt sätt. Avslutningsvis avslöjar Helena; Vi kommer att anmäla oss till Årets FELIX i år igen. Det var riktigt roligt att tävla och vi har redan filat på ett nytt recept! På frågan om vilket, blev svaret Ingen kommentar. Tävlingen har redan börjat Ett tips för stressade kök! Vi kokar ris, pasta och nudlar i ugnen med hjälp av de förprogrammerade knapparna! 13

14 Skolkökstävling Vässa pennan. Slipa kökskniven. Tävla i Årets FELIX 2012 Förra året blev en succé för Årets FELIX, skolkökstävlingen som ska stimulera till matglädje, engagemang och kreativitet. I år har ditt skolkök chansen att visa hur god skolmat skall lagas anta utmaningen att tävla i Årets FELIX 2012! Vi tycker att skolmat förtjänar mer uppmärksamhet i Sverige. Särskilt eftersom vi vet att det finns många duktiga och engagerade skolkockar som lagar fantastisk skolmat för en liten peng. Det är dags för er stund i rampljuset nu! 14

15 Tina Nordström är konferencier under finalen i Eslöv! Det är enkelt att tävla. Du och dina kollegor i köket går bara in på svarar på några frågor om ert arbete i köket och bifogar två tävlingsrecept. Då är ni automatiskt med i kampen om att bli ett av sex kök som går vidare till semifinal. Tar ni er vidare till finalen blir ni ett av tre skolkök som möts på plats hos Procordia i Skåne den 13 november där matlagning live avgör vem som vinner. Vinnaren i Årets FELIX får ett stipendium på kr som ska gå till inspiration och matglädje för hela köket. Tvåan och trean går heller inte lottlösa från tävlingen och belönas med ett stipendium på respektive kr. ANTA UTMANINGEN! Anmäl er redan idag på MAJ 31/5 1/6 torsdag Fredag OBS! Anmäl er innan 31 maj få en kanna från Höganäs! 15 Värde 299 kr

16 Lär känna din ugn Dagens moderna ugnar i skolköken kan verkligen bli din vän i både tidsnöd och matlust. De är fulladdade med nyttiga tillagningsprogram och smarta lösningar. Du behöver heller inte vara rädd för tekniken ugnens meny guidar dig igenom programmen på ett väldigt enkelt och pedagogiskt sätt. Våga prova och mycket gott är vunnet! Kontakta din återförsäljare, de demonstrerar gärna ugnen för er! Ugnen sparar tid och pengar Du slipper ha uppsikt över tillagningen Perfekt tillagning minskar råvaruinköpen Optimerad energiförbrukning Låt knappen göra jobbet Krispig fisk. Saftigt kött. Frasiga potatisbullar. Ugnens gula knapp (kockmössan) är lika genialisk som den är enkel att använda. Den mäter själv hur mycket mat som sätts in och tillagar det perfekt utan övervakning. Det spar tid och ger alltid perfekt resultat. Tillsammans med Finishing-funktionen kan du i princip laga all mat till perfektion i ugnen! Finishing ger perfekt resultat Med Finishing-funktionen kommer du att upptäcka hur mycket enklare det blir att laga mat. Gör så här när du tillagar FELIX färdiga färs- eller potatisprodukter: > välj den gula knappen (kockmössan) > välj Finishing > välj bleck > välj med eller utan temperaturnål Med nål = kärntemperatur, utan nål = på tid När du väl upptäckt enkelheten är det bara att börja spara dina inställningar och skapa egna program för enskilda rätter. Det gör att alla i köket inte behöver kunna ugnen, det räcker med att välja program så sköter tillagningen sig själv! 16

17 Smarta komponenter gör god mat God mat är inte komplicerad. Se vårt sortiment för skolkök som en hjälp och inspirationskälla till att laga god och enkel mat oavsett om du vill laga mat från grunden eller vill spara tid utan att kompromissa på kvaliteten. Vi kallar det komponentmatlagning. Du kan kalla det smart matlagning. 17

18 Potatis FELIX matlagningspotatis Tärnad Potatis Menigo: Servera: Dafgård: Skivad potatis Vikt: 4 kg Menigo: Servera: Dafgård: Pyttpotatis med lök Vikt: 6 kg Menigo: Servera: Dafgård: Frestelsepotatis 2 x 2,5 kg Menigo: Servera: Dafgård: FELIX potatisbullar och rösti Nyhet! Färskpotatis 2 x 2,5 kg Menigo: Servera: Dafgård: Potatisbullar ca 111 st à 54 g Vikt: 6 kg Menigo: Servera: Dafgård: Ekologiska Potatisbullar ca 111 st à 54 g Vikt: 6 kg Menigo: Servera: Dafgård: Potatisbullar med bacon ca 111 st à 54 g Vikt: 6 kg Menigo: Servera: Dafgård: Rösti ca 96 st à 52 g Menigo: Servera: Dafgård: FELIX potatisklyftor FELIX potatiskroketter FELIX pommes frites FELIX potatisgratäng Rotfruktsmedaljong ca 167 st à 30 g Menigo: Servera: Dafgård: Pommes Chateau 4 x 2,5 kg Menigo: Servera: Dafgård: Rösti Croquettes ca 500 st à 10 g Menigo: Servera: Dafgård: Pommes Traktör 4 x 2,5 kg Menigo: Servera: Dafgård: Potatisgratäng Vikt: 3,75 kg Menigo: Servera: Dafgård: FELIX potatismos Nyhet! Potatismos Komplett Vikt: 6,75 kg Menigo: Servera: Dafgård: Grillmästarmos Vikt: 6,75 kg Menigo: Servera: Dafgård: Potatismos Komplett 5 x 2 kg Menigo: Servera: Dafgård: Klassiskt Potatismos Vikt: 6,3 kg Menigo: Servera: Dafgård: Potatismos Grund Vikt: 6,75 kg Menigo: Servera: Dafgård: 73463

19 Kompletta rätter FELIX pytt i panna Kycklingpytt Menigo: Servera: Dafgård: Laxpytt Vikt: 6 kg Menigo: Servera: Dafgård: Nyhet! Kebabpytt Menigo: Servera: Dafgård: Vegetarisk pytt med rotfrukter Menigo: Servera: Dafgård: Kompletta rätter Potatis Tacopytt Menigo: Servera: Dafgård: Lunchpytt Ox Vikt: 6 kg Menigo: Servera: Dafgård: Goda röror till pytten! Rödbetstzatziki Chili- och rödbetsdip Rotfruktsgratäng Vikt: 3,75 kg Menigo: Servera: Dafgård: FELIX rotmos Rödbetstapenade Tomat- och rödbetssalsa Recepten hittar du på vår hemsida! Rotmos Komplett Vikt: 6,4 kg Menigo: Servera: Dafgård:

20 Färs FELIX SärNär små färsbiffar Nyhet! Pannbiff 137 st à 40 g Menigo: Servera: Dafgård: Hamburgare 90 st à 50 g Vikt: 4,5 kg Menigo: Servera: Dafgård: Eko Nötfärsbiff 110 st à 50 g Menigo: Servera: Dafgård: Tex Mex Biff 137 st à 40 g Menigo: Servera: Dafgård: FELIX SärNär köttbullar Svenskt kött Krögarbiff 110 st à 50 g Menigo: Servera: Dafgård: Husmansjärpe 137 st à 40 g Menigo: Servera: Dafgård: Oxjärpe Provençale 137 st à 40 g Menigo: Servera: Dafgård: Köttbullar 393 st à 14 g Menigo: Servera: Dafgård: Köttbullar 393 st à 14 g Menigo: Servera: Dafgård: Svenskt kött Svenskt kött Nötköttbullar 393 st à 14 g Menigo: Servera: Dafgård: Nötköttbullar 393 st à 14 g Menigo: Servera: Dafgård: Köttbullar 458 st à 12 g Menigo: Servera: Dafgård: Eko Nötköttbullar 458 st à 12 g Menigo: Servera: Dafgård: FELIX färs Svenskt kött Stekt nötfärs 2 x 2 kg Vikt: 4 kg Menigo: Servera: Dafgård: Maggans Köttbullar 393 st à 14 g Menigo: Servera: Dafgård: Maggans Köttbullar 275 st à 20 g Menigo: Servera: Dafgård:

21 Tillbehör FELIX ketchup FELIX ketchup Sentomat Tomatketchup Menigo: Servera: Dafgård: Tomatketchup Menigo: Servera: Dafgård: Eko ketchup Sentomat 6 x 2,5 kg Vikt: 15 kg Menigo: Servera: Dafgård: Tomatketchup Sentomat 3 x 5 kg Vikt: 15 kg Menigo: Servera: Dafgård: FELIX salsa Tomatketchup Sentomat 6 x 2,5 kg Vikt: 15 kg Menigo: Servera: Dafgård: Tomatketchup 12 x 500 g Vikt: 6 kg Menigo: Servera: Dafgård: Salsamix Menigo: Servera: Dafgård: Salsa 4 x 2,05 kg Vikt: 8,2 kg Menigo: Servera: Dafgård: Chilisås Menigo: Servera: Dafgård: Chilisås 4 x 2,2 kg Vikt: 8,8 kg Menigo: Servera: Dafgård: FELIX dressing Sentomat FELIX senap Senap Menigo: Servera: Dafgård: Sötstark Senap Vikt: 1,8 kg Menigo: Servera: Dafgård: FELIX senap Sentomat Senap 4 x 2,5 kg Menigo: Servera: Dafgård: Sötstark Senap 4 x 2,5 kg Menigo: Servera: Dafgård: Tillbehör Färs Sweet Chili Sauce 4 x 2,5 kg Menigo: Servera: Dafgård: Thousand Island dressing 4 x 2,5 kg Menigo: Servera: Dafgård: Vitlöksdressing 4 x 2,5 kg Menigo: Servera: Dafgård: Italiensk dressing fettfri 4 x 2,5 kg Menigo: Servera: Dafgård: Rhode Island dressing 4 x 2,5 kg Menigo: Servera: Dafgård:

22 Tillbehör FELIX gurkor FELIX rödbetor Smörgåsgurka, tunnskivad Vikt: 8,9 kg Menigo: Servera: Dafgård: Eko Smörgåsgurka, skivad Vikt: 9,2 kg Menigo: Servera: Dafgård: Bostongurka gurkmix Vikt: 4,8 kg Menigo: Servera: Dafgård: Eko Rödbetor, skivade Vikt: 9,1 kg Menigo: Servera: Dafgård: ÖNOS gurkor Önos logo CMYK. Cyan, Magenta, Yellow, Black Nyhet! Förpackad i ståpåse Grillgurka Vikt: 4,8 kg Menigo: Servera: Dafgård: Smörgåsgurka skivad 6 mm Vikt: 8,9 kg Menigo: Servera: Dafgård: Mor Annas Smörgåsgurka Vikt: 9,3 kg Menigo: Servera: Dafgård: Mor Annas Smörgåsgurka 3 x 2,5 kg Vikt: 7,5 kg Menigo: Servera: Dafgård: ÖNOS grönsakskonserver ÖNOS rödbetor Extra Prima Pickles Vikt: 3,2 kg Menigo: Servera: Dafgård: Extra Prima Syltlök Vikt: 3,2 kg Menigo: Servera: Dafgård: Pumpasallad, strimlad Vikt: 3,2 kg Menigo: Servera: Dafgård: Rödbetor, skivade Vikt: 9 kg Menigo: Servera: Dafgård: Rödbetor, tärnade Vikt: 9,1 kg Menigo: Servera: Dafgård: ÖNOS sylt Jordgubbssylt, Sentomat 3 x 3,3 kg. Vikt: 9,9 kg Menigo: Servera: Dafgård: Pannkakssylt, Sentomat 3 x 3,3 kg. Vikt: 9,9 kg Menigo: Servera: Dafgård: Hallonsylt Menigo: Servera: Dafgård: Hallonsylt Menigo: Servera: Dafgård: Jordgubbssylt Menigo: Servera: Dafgård:

23 Tillbehör ÖNOS matsylt Jordgubbssylt Menigo: Servera: Dafgård: Pannkakssylt Menigo: Servera: Dafgård: Pannkakssylt Menigo: Servera: Dafgård: Blandsylt lingon, röda vinbär, äpple, Sentomat 3 x 3,3 kg. Vikt: 9,9 kg Menigo: Servera: Dafgård: Lingonsylt, Sentomat 3 x 3 kg. Vikt: 9 kg Menigo: Servera: Dafgård: Eko Lingonsylt, Sentomat 4 x 2,5 kg Menigo: Servera: Dafgård: Lättsockrad Lingonsylt Menigo: Servera: Dafgård: Blandsylt lingon, röda vinbär, äpple Menigo: Servera: Dafgård: Blandsylt lingon, röda vinbär, äpple Menigo: Servera: Dafgård: Lingonsylt Menigo: Servera: Dafgård: ÖNOS äppelmos Lingonsylt Menigo: Servera: Dafgård: ÖNOS gelé Äppelmos, Sentomat 3 x 3,3 kg Vikt: 9,9 kg Menigo: Servera: Dafgård: Äppelmos Menigo: Servera: Dafgård: Äppelmos Menigo: Servera: Dafgård: Lättsockrat Äppelmos Menigo: Servera: Dafgård: Tillbehör Rönnbärsgelé Vikt: 1,7 kg Menigo: Servera: Dafgård: Svart vinbärsgelé Vikt: 1,7 kg Menigo: Servera: Dafgård: Röd vinbärsgelé Vikt: 1,7 kg Menigo: Servera: Dafgård:

24 Dryck ÖNOS osockrad fruktdryck Önos logo CMYK. Cyan, Magenta, Yellow, Black Äpple Vikt: 10 liter Menigo: Servera: Dafgård: Tropisk Vikt: 10 liter Menigo: Servera: Dafgård: Päron Vikt: 10 liter Menigo: Servera: Dafgård: ÖNOS osötad fruktdryck Apelsin & Passion Vikt: 10 liter Menigo: Servera: Dafgård: Äpple Vikt: 10 liter Menigo: Servera: Dafgård: Hallon & Aronia Vikt: 10 liter Menigo: Servera: Dafgård: ÖNOS lättsockrad fruktdryck Citron & Lime Vikt: 10 liter Menigo: Servera: Dafgård: Körsbär Vikt: 10 liter Menigo: Servera: Dafgård: Svart Vinbär Vikt: 10 liter Menigo: Servera: Dafgård: Äpple Vikt: 10 liter Menigo: Servera: Dafgård: Lingon Vikt: 10 liter Menigo: Servera: Dafgård: Granatäpple Vikt: 10 liter Menigo: Servera: Dafgård: 71699

25 Servera med tryck Nyhet! Dryckomat Art nr Dryckesmaskin med kylning Serverar tre sorters kyld dryck och vatten Enkel rengöring och hantering Perfekt för ÖNOS fruktdrycker i Bag-in-Box Kapacitet 40 liter/timme Höjd 580 mm, bredd 290 mm, djup 385 mm Kompressor 230 volt Vattensanslutning 3/8 Dryckestorn Art nr Liten, smidig dryckesmaskin Flexibel placering t.ex. i bricklinjen Serverar två sorters dryck Perfekt för ÖNOS fruktdrycker i Bag-in-Box Enkel rengöring och hantering Höjd 310 mm, diameter 110 mm Transformator 24 volt Vattenanslutning 3/8 Nyhet! Dressomat big Art nr Serveringssystem för såser och sylter i sentomatpåse Rationell, enkel och hygiensk hantering Mindre spill och portionskontroll Används med 3,3 kg och 5 kg sentomatpåsar Passar större skolor och serveringsställen Till sylt används 16 mm pump Till ketchup och senap används 11,5 mm pump Flera Dressomat BIG kan enkelt seriekopplas Dressomat Dressing: Art nr Ketchup: Art nr , Senap: Art nr Serveringssystem för såser och dressingar i sentomatpåse Rationell, enkel och hygiensk hantering Mindre spill och portionskontroll Passar mindre restauranger och serveringsställen Används med 2,5 kg sentomatpåsar 25 Dryck

26 FELIX Senap i nya kläder lagom till värmen Nu får vår populära senap i sentomatpåse sällskap av samma goda senap i hink! En smart förpackning som underlättar din matlagning. Vi går med raska steg mot varmare tider det firar vi med två goda vår- och sommarrecept som passar perfekt till fisk eller kött. Recepten är beräknade för ca 10 portioner. Fler recept med FELIX goda senap hittar du på www. procordia.se/rs Nyhet i hink! Art nr: Art nr: Senapsyoghurt med färska örter 5 dl turkisk yoghurt eller crème fraiche 2 dl FELIX Senap 1 dl hackade örter t.ex. gräslök, persilja eller basilika salt och svartpeppar Blanda yoghurt eller crème fraiche med senap. Tillsätt de hackade örterna och smaka av med salt och svartpeppar. Senapssalsa 1 dl äppelcidervinäger 2 dl FELIX Senap eller FELIX Sötstark Senap ½ dl hackad persilja ½ dl skuren dill 2 dl gräddfil salt och svartpeppar Vispa ihop senap och äppelcidervinäger. Tillsätt örterna. Vänd försiktigt ner gräddfilen. Smaka av med salt och svartpeppar. 26

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Lmt \ h`_. c`o\ nh\fnäoo\m`

Lmt \ h`_. c`o\ nh\fnäoo\m` Lmt \ h`_ c`o\ nh\fnäoo\m` Krydda med nya smaksättare från FELIX Ofta räcker det med små justeringar i matlagningen för att skapa helt nya smakupplevelser. Det är vad vi hoppas att denna folder skall inspirera

Läs mer

Smaklandet. Vårt samlade sortiment för ett godare skolkök! Vi bjuder på hela veckans meny! Över hundra goda produkter som hjälper dig i köket!

Smaklandet. Vårt samlade sortiment för ett godare skolkök! Vi bjuder på hela veckans meny! Över hundra goda produkter som hjälper dig i köket! Smaklandet Vårt samlade sortiment för ett godare skolkök! Vi bjuder på hela veckans meny! Över hundra goda produkter som hjälper dig i köket! Utgiven av Procordia Restaurang & Storhushåll Nr 2 Oktober

Läs mer

Nyhet! Ekologisk Nötköttbulle. Helt fri från gluten, laktos, mjölkprotein, sojaprotein och äggprotein. Garanterat!

Nyhet! Ekologisk Nötköttbulle. Helt fri från gluten, laktos, mjölkprotein, sojaprotein och äggprotein. Garanterat! Nyhet! Ekologisk Nötköttbulle Helt fri från gluten, laktos, mjölkprotein, sojaprotein och äggprotein. Garanterat! Varför ska inte alla kunna äta samma mat i skolan? Det skulle vara enklare både för mina

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 50 MÅNDAG Fiskgratäng

Läs mer

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga

Läs mer

Lingonsmoothie 10 portioner

Lingonsmoothie 10 portioner FÖRFRUKOST Lingonsmoothie 10 portioner 5 dl Fresta Marsán Vaniljsås 350 g yoghurt 10 % 5 dl Önos Lingonsylt 5 dl mjölk 3 % 1,5 dl rapsolja Mixa alla ingredienserna. Servera med sugrör i höga glas. Näringsvärde/portion:

Läs mer

Ingredienser v.17. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.17. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.17. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.17. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.17 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 700-800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt

Läs mer

Bra magkänsla med Friends

Bra magkänsla med Friends Bra magkänsla med Friends Temavecka i samarbete med Procordia tar ställning för det goda! Ställ upp för Friends och barnen i din matsal! Vi är lika glada som stolta över att ha blivit sponsor av Friends,

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Hör av dig till oss! Fett (30 %) Kolhydrat (51 %) 100 port. Vakant. Per Hulthén 070 876 28 06 per.hulthen@procordia.se

Hör av dig till oss! Fett (30 %) Kolhydrat (51 %) 100 port. Vakant. Per Hulthén 070 876 28 06 per.hulthen@procordia.se Utgiven av Procordia Restaurang & Storhushåll Oktober 2012 s. 11 s. 12 s. 12 Best nr 9597787, oktober 2012 s. 11 Protein (19 %) Fett (34 %) Kolhydrat (47 %) Italiensk frestelse med grön bönsallad. Italiensk

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 15 MÅNDAG Fisk

Läs mer

Svamp- och färspanna. vecka 9

Svamp- och färspanna. vecka 9 Svamp- och färspanna vecka 9 familj Svamp- och färspanna cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2528 kj/605 kcal. Protein 41,1 g. Fett 24,1 g. Kolhydrater 53,4 g. Ingredienser: 4 portioner ris

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

Th\fg\i_`o. Vårt samlade sortiment för ett godare skolkök!

Th\fg\i_`o. Vårt samlade sortiment för ett godare skolkök! Best nr 9597741, april 2011 Restaurang & Storhushåll 020 75 00 10 www.procordia.se/rs Riv ur ao!ch spar Th\fg\i_`o Kontaktpersoner inom Procordia Restaurang & Storhushåll Måndag pasta med tomat- och köttfärssås

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 9 MÅNDAG Ugnsbakad

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Recept. Ingredienser v 4. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 4. Familjekasse 3-dagar. Allergenförteckning!

Recept. Ingredienser v 4. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 4. Familjekasse 3-dagar. Allergenförteckning! Familjekasse 3-dagar Ingredienser v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram kycklingstrimlor 500 gram fryst laxfilé 2 3 Potatis/ris/pasta mm förp pasta förp ris Grönsaker 2 gula lökar vitlök

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag!

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag! Nygrillat från butiken Recept för en skönare vardag! Jag står för middagen med nygrillad kyckling. Middag på en kvart! Skönare vardag godare vardag! Ditt kök är en källa för att skapa vardagsmagi varje

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.3 Recept Kött/fisk 00 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 800 gram fläskkarre 2 pkt bacon 400 gram torskfilé 400 gram lax 2 3 4 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt pasta 3, Hej! Vi har en

Läs mer

Krämig kycklingpasta med persilja. vecka 35

Krämig kycklingpasta med persilja. vecka 35 Krämig kycklingpasta med persilja vecka 35 inspiration Krämig kycklingpasta med persilja Är du på jakt efter den perfekta pastarätten? Jakten är över, här har du en krämig kycklingpasta med persilja, purjo,

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 12 MÅNDAG Asiatisk

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 39 MÅNDAG Fyllda

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 11 MÅNDAG Tortellinisoppa

Läs mer

En Lättare Vecka.

En Lättare Vecka. En Lättare Vecka Måndag: Fylld ugnsbakad måltidskorv Tisdag: Fiskgratäng a la Winther Onsdag: Kycklingwok Torsdag: Spenatsoppa med ägghalva Fredag: Fettucine med ajvar kyckling Lördag: Tacogratäng med

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka så kommer vi laga några av Sveriges mest uppskattade klassiska rätter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 47 MÅNDAG

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram rödspätta Ca 600 gram fläskytterfilé 2 Potatis/ris/pasta pkt pasta 2 kg potatis 2, Hej! Välkomna till en ny vecka men nya goda vardagsrätter.

Läs mer

Pasta rosso med kyckling och zucchini. vecka 37

Pasta rosso med kyckling och zucchini. vecka 37 Pasta rosso med kyckling och zucchini vecka 37 familj Pasta rosso med kyckling och zucchini cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2105 kj/ 505 kcal. Protein 44,0 g. Fett 11,3 g. Kolhydrater 52,7

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 18 MÅNDAG Fisk

Läs mer

Turkisk, grekisk, rysk? BRA ATT VETA OM VÅRA OLIKA SORTERS YOGHURT

Turkisk, grekisk, rysk? BRA ATT VETA OM VÅRA OLIKA SORTERS YOGHURT Turkisk, grekisk, rysk? BRA ATT VETA OM VÅRA OLIKA SORTERS YOGHURT Turkisk yoghurt Omelett 13 ägg 250 g Lindahls Turkisk Yoghurt färska örter Turkisk yoghurt har en mild smak med en behaglig syra och krämig

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 8 MÅNDAG Fyllda

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 18 MÅNDAG Fiskgratäng

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 51 MÅNDAG Stekt

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 22 MÅNDAG Potatis

Läs mer

Klassiska recept med kycklingfärs

Klassiska recept med kycklingfärs Klassiska recept med kycklingfärs Kycklingtaco med tomatsalsa, gräddfil och nachos Finhacka lök och vitlök och stek kycklingfärsen på hög värme. När färsen börjar ta färg så tillsätt lök och vitlök samt

Läs mer

TOUCH SMAKGLÄDJE RECEPT FÖR DIG I STORKÖK

TOUCH SMAKGLÄDJE RECEPT FÖR DIG I STORKÖK TOUCH SMAKGLÄDJE RECEPT FÖR DIG I STORKÖK KYCKLINGGRYTA GREKLAND Denna mustiga gryta sprider härliga dofter av citron och medelhav. FÄRSBIFFAR MED FETAOST Den enkla goda klassiska pannbiffen når högre

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 44 MÅNDAG Pasta

Läs mer

Vecka 44. Panerade fiskbiffar med picklad rödlök. Linsbiffar med klyftpotatis. Yakiniku. Tofugryta med kokosmjölk

Vecka 44. Panerade fiskbiffar med picklad rödlök. Linsbiffar med klyftpotatis. Yakiniku. Tofugryta med kokosmjölk Vecka 44 Panerade fiskbiffar med picklad rödlök Linsbiffar med klyftpotatis Yakiniku Tofugryta med kokosmjölk Ekologiska kassen är för dig som känner precis som vi, att det är viktigt med smak, gärna i

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 5 MÅNDAG Panerad

Läs mer

Recept. Ingredienser v 52. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 52. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!

Recept. Ingredienser v 52. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 52. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning! Vegetarisk Matkasse Ingredienser v 5 Recept Potatis/ris/pasta förp spaghetti Hej! Välkomna till en ny vecka med flera inspirerande rätter på menyn. Först ut hittar du en snabblagad bolognese på korv tillsammans

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 45 MÅNDAG Potatis

Läs mer

Så här gör du. 1. Sätt ugnen på 225 C. chips, majs, gurka och rödlök.

Så här gör du. 1. Sätt ugnen på 225 C. chips, majs, gurka och rödlök. 10/1/2015 Tacogratäng Recept ICA.se Tacogratäng 79 röster Blandningen av praktisk ugnsbakad gratäng och barnens favorit tacos kan inte bli annat än succé. Med lök, köttfärs, tomatsås och tacokrydda får

Läs mer

CMYK MAGENTA, YELLOW, SVART med skugga Det goda målet. Vårt samlade ekologiska sortiment

CMYK MAGENTA, YELLOW, SVART med skugga Det goda målet. Vårt samlade ekologiska sortiment CMYK MAGENTA, YELLOW, SVART med skugga Det goda målet Vårt samlade ekologiska sortiment 100 % ekologiska recept Alla recept som du hittar i denna broschyr kan lagas med 100 % ekologiska ingredienser. Valet

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 26 MÅNDAG Panerade

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

Räk- och paprikapasta. vecka 41

Räk- och paprikapasta. vecka 41 Räk- och paprikapasta vecka 41 familj Räk- och paprikapasta cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2081 kj/498 kcal. Protein 19,8 g. Fett 21,6 g. Kolhydrater 53,5 g. Ingredienser: 4 portioner

Läs mer

Recept. Ingredienser v 7. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 7. Ekologisk Matkasse. 3-dagar. Allergenförteckning!

Recept. Ingredienser v 7. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 7. Ekologisk Matkasse. 3-dagar. Allergenförteckning! Ekologisk Matkasse 3-dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 400 gram nötfärs Ca 400 gram kycklingfilé 500 gram fryst laxfilé 2 3 Potatis/ris/pasta mm förp pasta förp ris Grönsaker 2 gula lökar vitlök

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 23 MÅNDAG Kycklingfärsgryta

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 45 MÅNDAG Laxgryta

Läs mer

Recept. Ingredienser v.19. Veckans meny: Bra att ha hemma v.19. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Recept. Ingredienser v.19. Veckans meny: Bra att ha hemma v.19. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.19 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 1000 gram kycklingfilé 1 pkt bratwurst Ca 400 gram lövbiff 1 2 3,4 4 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1,2,4 3 Grönsaker

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 5 Recept Kött/fisk Ca 800 gram koljafilé 500 gram nötfärs 600 gram kycklingfilé Potatis/ris/pasta 900 gram potatis Hej! Vi inleder denna vecka med smaker av ljuvlig saffran i form

Läs mer

VECKANS MENY. 6 pers. Vecka 16. Måltid 1. Crepes med lax. Måltid 2. Rårakor med kasslerpytt. Måltid 3. Biff Lindström med rostad potatis.

VECKANS MENY. 6 pers. Vecka 16. Måltid 1. Crepes med lax. Måltid 2. Rårakor med kasslerpytt. Måltid 3. Biff Lindström med rostad potatis. Äkta matglädje HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya barnvänliga maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 6 pers.

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya barnvänliga maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA

Läs mer

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 34 Kotlett med coleslaw och rostad potatis Kyckling med sojamajonnäs och picklade grönsaker

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 34 Kotlett med coleslaw och rostad potatis Kyckling med sojamajonnäs och picklade grönsaker a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 34 a Kotlett med coleslaw och rostad potatis b Kyckling med sojamajonnäs och picklade grönsaker c Paprikafärssås med penne Veckans råvaror

Läs mer

Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner. vecka 48

Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner. vecka 48 Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner vecka 48 familj Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2648 kj/ 633 kcal. Protein 27,9 g. Fett 33,6

Läs mer

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/ En Lättare Vecka Måndag: Kycklingwallenbergare med persiljepotatismos Tisdag: Stekt sej/torsk med grönsaksris Onsdag: Skink- och champinjonpasta Torsdag: Potatis och purjolökssoppa Fredag: Bakad potatis

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

Vecka 25. Prickiga fisknuggets. Ugnsbakade bönor med crème fraiche. Tagliatelle med crème fraiche, tomatsås och salami. Kinesisk färspanna

Vecka 25. Prickiga fisknuggets. Ugnsbakade bönor med crème fraiche. Tagliatelle med crème fraiche, tomatsås och salami. Kinesisk färspanna Vecka 25 Prickiga fisknuggets Ugnsbakade bönor med crème fraiche Tagliatelle med crème fraiche, tomatsås och salami Kinesisk färspanna Ekologiska kassen är för dig som känner precis som vi, att det är

Läs mer

En Lättare Vecka v.17

En Lättare Vecka v.17 v.17 MÅNDAG Kålpudding TISDAG Kycklinggryta med röd curry ONSDAG Fransk vitlöksfisk TORSDAG Ärtsoppa med morot & timjan FREDAG Vinskinka med pressad potatis LÖRDAG Bittens kycklingfile SÖNDAG Honungslax

Läs mer

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! FLEXITARIAN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY 4 pers. Vecka 40 Måltid 1 Sojabakad fisk med

Läs mer

Saffransgryta med räkor och dill. vecka 35

Saffransgryta med räkor och dill. vecka 35 Saffransgryta med räkor och dill vecka 35 familj Saffransgryta med räkor och dill cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2910 kj/ 697 kcal. Protein 34,1 g. Fett 36,5 g. Kolhydrater 54,9 g. Ingredienser:

Läs mer

VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 49. Måltid 1. Ugnsbakad sk med vitlökssmör. Måltid 2. Tacopaj. Måltid 3. Kyckling & bacon pasta.

VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 49. Måltid 1. Ugnsbakad sk med vitlökssmör. Måltid 2. Tacopaj. Måltid 3. Kyckling & bacon pasta. Äkta matglädje BARNKASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya barnvänliga maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 2 pers. Vecka

Läs mer

Fleximenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar.

Fleximenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar. Fleximenyn v. 40 42 Recept och planering för fyra av veckans middagar. 40 Recept 1 Tofu tikka 4 portioner *3 dl jasris 250 g naturell tofu neutral olja, till stekning *1 gul lök, hackad *2 vitlöksklyftor,

Läs mer

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering.

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering. 1 Vardagslyxa med lax Lax är lättlagat och ändå lite festligt. Prova våra enkla recept! 5 Recept Farfalle med lax och rosésallad Ingredienser 4 portioner 400 g pastafjärilar 400 g kallrökt lax, i bit 1

Läs mer

FAMILJE- KASSEN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Smaklig måltid! Hälsningar kockarna på Bra Mat Hemma

FAMILJE- KASSEN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Smaklig måltid! Hälsningar kockarna på Bra Mat Hemma Äkta matglädje FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Smaklig måltid! Hälsningar kockarna på Bra Mat Hemma VECKANS MENY 4 pers. Vecka 39 Måltid 1 Sprödbakad sk med curryremoulad

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 41 MÅNDAG Panerad

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka så kommer vi laga några av Sveriges mest uppskattade klassiska rätter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 7 MÅNDAG

Läs mer

Het pasta med torrsaltat bacon och majs. vecka 2

Het pasta med torrsaltat bacon och majs. vecka 2 Het pasta med torrsaltat bacon och majs vecka 2 inspiration Het pasta med torrsaltat bacon och majs En rätt du enkelt svänger ihop. Den torrsaltade baconen ger en härlig sälta och broccolin ger en fin

Läs mer

Ingredienser v 37. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 37. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!

Ingredienser v 37. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 37. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning! Vegetarisk Matkasse Ingredienser v 7 Recept Potatis/ris/pasta 1 förp pasta 1 förp mathavre 1 Hej! Vi inleder veckan med en riktigt snabb pastarätt med champinjoner, parmesan och spenat. En perfekt rätt

Läs mer

Ingredienser v 40. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 40. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!

Ingredienser v 40. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 40. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning! Vegetarisk Matkasse Ingredienser v 40 Recept Potatis/ris/pasta förp nudlar Ca kg sötpotatis Hej! Vi inleder denna höstvecka med en ljuvlig rätt i form av rotfrukter tillsammans med kantareller, lingon

Läs mer

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46 Pasta mozzarella med bresaola vecka 46 inspiration Pasta mozzarella med bresaola Bönor steks ihop med vitlök där sedan citronsaft, färsk basilika, soltorkade tomater och riven mozzarella blandas till en

Läs mer

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.45 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram minutfilé förp rökt makrill Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök 500 gram vitkål ask cocktailtomater

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 24 MÅNDAG Citronbakad

Läs mer

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/ En Lättare Vecka Måndag: Majsplättar med halloumichampinjoner Tisdag: Kycklingstroganoff Onsdag: Lax med potatis och broccolimos Torsdag: Linssoppa Fredag: Pasta Calypso Lördag: Ugnsstekt kycklingfilé

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 14 MÅNDAG Fish

Läs mer

familj Kycklingfärssås med persilja Sojakyckling med gurka Champinjonburgare med guacamole

familj Kycklingfärssås med persilja Sojakyckling med gurka Champinjonburgare med guacamole a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 41 a Kycklingfärssås med persilja b Sojakyckling med gurka c Champinjonburgare

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Paprikapasta med korv. vecka 39

Paprikapasta med korv. vecka 39 Paprikapasta med korv vecka 39 familj Paprikapasta med korv cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3044 kj/ 728 kcal. Protein 22,1 g. Fett 43,4 g. Kolhydrater 60,3 g. Ingredienser: 4 portioner

Läs mer

Kycklingcasserole med dijon och haricots verts. vecka 47

Kycklingcasserole med dijon och haricots verts. vecka 47 Kycklingcasserole med dijon och haricots verts vecka 47 inspiration Kycklingcasserole med dijon och haricots verts Denna franska casserole, eller gryta, smaksätts med matlagningsvin, dragon och en klick

Läs mer

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet a5dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 35 a Pizzagratinerad kassler med pasta b Köttbullar i gräddsås med gurka c Pestolasagne med majs d Stekt torsk med kall kaviarsås e Kycklinggryta

Läs mer

FAMILJE- KASSEN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Smaklig måltid!

FAMILJE- KASSEN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Smaklig måltid! Äkta matglädje FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Smaklig måltid! V.23 t.o.m. V.28 har vi 2-3 rätter per vecka som går utmärkt att grilla, toppen! V.26 och V.27 säljer vi vår

Läs mer

Vecka 18. Grönsaksris med räkor och stekt ägg. Köttfärsbiffar med krossade tomater och oliver. Krispiga bönbollar i tortillabröd

Vecka 18. Grönsaksris med räkor och stekt ägg. Köttfärsbiffar med krossade tomater och oliver. Krispiga bönbollar i tortillabröd Vecka 18 Grönsaksris med räkor och stekt ägg Köttfärsbiffar med krossade tomater och oliver Krispiga bönbollar i tortillabröd Allt-i-ett med kyckling, rödbetor och fetaostsås Familjekassen är för dig som

Läs mer

MINUTMIDDAG. Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor

MINUTMIDDAG. Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor MINUTMIDDAG Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor Mat på minuten Minutfilén har hittat sin självklara plats i de svenska köken. Enkelt, snabbt och gott

Läs mer

familj Kycklingfärssås med persilja Sojakyckling med gurka Champinjonburgare med guacamole Mild fi skgryta med tomat och persilja

familj Kycklingfärssås med persilja Sojakyckling med gurka Champinjonburgare med guacamole Mild fi skgryta med tomat och persilja a5dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 41 a Kycklingfärssås med persilja b Sojakyckling med gurka c Champinjonburgare

Läs mer

VECKANS MENY. 6 pers. Vecka 36. Måltid 1 Fiskgratäng med blomkålsmos. Måltid 2 Tomatkyckling med couscous. Måltid 3 Kålbiffar med lingon

VECKANS MENY. 6 pers. Vecka 36. Måltid 1 Fiskgratäng med blomkålsmos. Måltid 2 Tomatkyckling med couscous. Måltid 3 Kålbiffar med lingon FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 6 pers. Vecka 36 Måltid 1 Fiskgratäng

Läs mer

Recept. Ingredienser v 28. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 28. Köp gärna med fler matvaror! Originalkasse 3-dagar

Recept. Ingredienser v 28. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 28. Köp gärna med fler matvaror! Originalkasse 3-dagar Originalkasse -dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé 500 gram nötfärs Ca 650 gram fryst minutkycklingfilé Potatis/ris/pasta förp pasta Hej! Getost- och basilikafyllda köttbullar

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 40 MÅNDAG Kycklingklubba

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram hönsbröstfilé sous vide kg kycklingklubbor Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Välkomna till sista veckan med vår gästkock Ulrika Brydling. Jag hoppas

Läs mer

VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 19. Måltid 1. Nötbiffar serverade med rödbetsslaw. Måltid 2. Ugnsstekt sk med rösti & dillkräm.

VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 19. Måltid 1. Nötbiffar serverade med rödbetsslaw. Måltid 2. Ugnsstekt sk med rösti & dillkräm. Äkta matglädje FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 2 pers. Vecka 19 Måltid

Läs mer

VECKANS MENY. 4 pers. Vecka 44. Måltid 1. Pannkaksrulle med rökt skinka. Måltid 2. Panerad sk med hollandaise. Måltid 3. Färsjärpar med pastasallad

VECKANS MENY. 4 pers. Vecka 44. Måltid 1. Pannkaksrulle med rökt skinka. Måltid 2. Panerad sk med hollandaise. Måltid 3. Färsjärpar med pastasallad Äkta matglädje BARNKASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya barnvänliga maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 4 pers. Vecka

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.39 Recept Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 40-00 gram fläskfilé 700 gram kycklinginnerfilé 1 2 3 Potatis/ris/pasta mm 1 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt lasagneplattor 1,4 2

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 48. Måltid 1 Biffar med ljummen pastasallad. Måltid 2 Fisk med basilika & tomatsallad

VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 48. Måltid 1 Biffar med ljummen pastasallad. Måltid 2 Fisk med basilika & tomatsallad FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 2 pers. Vecka 48 Måltid 1 Biffar

Läs mer