Cupgeneral Bemanning Schema: 5 april Schema: 6 april Nacka IP 1 Nacka IP 1

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Cupgeneral Bemanning Schema: 5 april Schema: 6 april Nacka IP 1 Nacka IP 1"

Transkript

1 F01 P01 Cupgeneral Bemanning Grillen 1 person per pass Schema: 5 april Schema: 6 april Cafè Järla NiP1 3 person i övrigt 2 personer per pass Nacka IP 1 Nacka IP 1 Cafè Järla NiP2 2 personer per pass Tid Grillen Tid Grillen Matchvärd NiP1 1 person per pass 09:30-12:30 Nina 09:30-12:30 Kush Matchvärd NiP2 1 person per pass 12:30-15:30 P01 12:30-15:30 P01 Allt i Allo 1 person per pass 15:30-18:30 Ella 15:30-18:30 Ella Sekretariat/domarvärd 1 person per pass 18:30-20:30 P01 18:30-20:30 P01 Cafe Järla Nacka IP 1 Cafe Järla Nacka IP 1 07:00-10:00 Iris P :00-10:00 Ellen P :00-13:00 BeRna Zara P01 10:00-13:00 Tilda Nina P01 13:00-16:00 Ellen P01 P01 13:00-16:00 Zara P01 P01 16:00-19:00 Tilda P :00-19:00 Iris P :00-20:30 Nina P :00-20:30 Kush P01 2 Cafe Järla Nacka IP 2 Cafe Järla Nacka IP 2 07:00-10:00 P01 Kush 07:00-10:00 BeRna P01 10:00-13:00 P01 Lisen 10:00-13:00 Livia P01 13:00-16:00 P01 Livia 13:00-16:00 Lisen P01 16:00-19:00 P01 Alva 16:00-19:00 Elsa P01 19:00-20:30 P01 Frida 19:00-20:30 Maya P01 Matchvärd Nacka IP 1 Matchvärd Nacka IP 2 Matchvärd Nacka IP 1 Matchvärd Nacka IP 2 07:00-10:00 Saga P01 07:00-10:00 Tea P01 10:00-13:00 Tea P01 10:00-13:00 Saga P01 13:00-16:00 Maya P01 13:00-16:00 Frida P01 16:00-19:00 Lisen P01 16:00-19:00 Livia P01 19:00-20:30 Iris P01 19:00-20:30 Ellen P01 Allt i Allo Allt i Allo 07:00-10:00 Elsa 07:00-10:00 Alva 10:00-13:00 P01 10:00-13:00 P01 13:00-16:00 Frida 13:00-16:00 Maya 16:00-19:00 P01 16:00-19:00 P01 19:00-20:30 BeRna 19:00-20:30 Tilda Sekretariatet/domarvärd Sekretariatet/domarvärd 07:00-10:00 P01 07:00-10:00 P01 10:00-13:00 Alva 10:00-13:00 Elsa 13:00-16:00 P01 13:00-16:00 P01 16:00-19:00 Tea 16:00-19:00 Saga 19:00-20:30 P01 19:00-20:30 P01

2 Lördag Spelare Plats 1:a passet Plats 2:a passet Nina Björkman Larsson Grillen Cafe Järla Nacka IP Ella Melin Grillen Iris Runnquist Cafe Järla Nacka IP Matchvärd Nacka IP BeRna Pierre Cafe Järla Nacka IP Allt i allo Zara Simonsson Baum Cafe Järla Nacka IP Ellen Segefalk Cafe Järla Nacka IP Tilda Nieminen Cafe Järla Nacka IP Kush Nadeem Cafe Järla Nacka IP Lisen Karlsson Cafe Järla Nacka IP Matchvärd Nacka IP Livia MarceRc Cafe Järla Nacka IP Maya Eriksson Matchvärd Nacka IP Frida Nilsson Allt i allo Cafe Järla Nacka IP Saga Fjellheim Matchvärd Nacka IP Tea Eldestrand Matchvärd Nacka IP Sekreteriatet/ domarvärd Elsa WallenRn Allt i allo Alva Löfgren Sekreteriatet/ domarvärd Cafe Järla Nacka IP

3 Söndag Spelare Plats 1:a passet Plats 2:a passet Kush Nadeem Grillen Cafe Järla Nacka IP Ella Melin Grillen Ellen Segefalk Cafe Järla Nacka IP Matchvärd Nacka IP Tilda Nieminen Cafe Järla Nacka IP Allt i allo Nina Björkman Larsson Cafe Järla Nacka IP Zara Simonsson Baum Cafe Järla Nacka IP Iris Runnquist Cafe Järla Nacka IP BeRna Pierre Cafe Järla Nacka IP Livia MarceRc Cafe Järla Nacka IP Matchvärd Nacka IP Lisen Karlsson Cafe Järla Nacka IP Frida Nilsson Matchvärd Nacka IP Maya Eriksson Allt i allo Cafe Järla Nacka IP Tea Eldestrand Matchvärd Nacka IP Saga Fjellheim Matchvärd Nacka IP Sekreteriatet/ domarvärd Alva Löfgren Allt i allo Elsa WallenRn Sekreteriatet/ domarvärd Cafe Järla Nacka IP

4 Cafeterian Nacka IP 1 och 2 1 Uppstart Bära fram och ställa upp bord Sä\a upp prislistor Sä\a på kaffe Ta fram och ställa upp: Muggar & skedar Socker Mjölk Termosar med kaffe Varmva\en Duka fram dricka kaffebröd frukt kexchoklad dextrosol MENY: Ställa fram skyltar / pratare Förbereda toast TOAST: bröd, 1 skinka + 1 ost, bröd (inget smör och inte dubbla skivor) ta fram kokpla\or sä\a igång kok korv KOKKORV: va\en i bo\enkastrullen, ca 1 cm upp i silkastrullen korvbröd pepparkorn, lagerblad och klyhad gul lök i bo\enkastrullen ketchup Värm upp och lägg sedan i korven som blir varm genom ångan senap EJ för mycket va\en upp i silkastrullen då kokar korven sönder rostlök framåt lunchrd Gulaschsoppa GULASCH: serveras med cremefraisch och en brödbit Sä\ ut sopsäckar värms på låg värme i kastrull 2 Under dagen Se Rll a\ allt fylls på i jämn takt Börjar något ta slut, skriv inköps lista, kontakta hustomten för inköp Domarna äter mot lämnad matbilje\ Kassan töms regelbundet av tävlingsledningen Håll rent och snyggt byt ut sopsäckar 3 Avslut Städa ihop och gör rent Plocka ihop allt ovan och ställ in på anvisad plats Sopsäckar knyts ihop och ställs nere vid blå container vid Sportcentrum/simhallens entré!!!! Kan säkert vara något som vi glömt i de\a, så strunta i inte i det som inte står här gör det ändå! Sunt förnuh kommer vi långt med. Vi har inga direkta marginaler så försök a\ få så lite svinn som möjligt och naturligtvis betalar man allrd för det man stoppar i munnen. TACK för dim engagemang i föreningen och våra barn, ungdomar och ledare!

5 Grillen 1 Uppstart Ta fram grill och gasol Förbered genom skära sallad *De\a ställs ut på serveringsbord bredvid grillen skära tomater * skära lök * ta fram dressing * ketchup * senap * hamburgare Ta inte ut för många i taget då det är en kylvara grillkorv Ta inte ut för många i taget då det är en kylvara bröd erhåller den som köper hamburgare, grillkorv i serveringen, det är kvi\ot 2 Under dagen håll koll på matchschemat, mellan matcher mi\ på dagen blir trycket högre börja inte grilla på för mycket för Rdigt, då blir det en del som måste slängas Se Rll a\ allt fylls på i jämn takt Börjar något ta slut, skriv inköps lista, kontakta hustomten för inköp, samordna de\a med serveringen Håll rent och snyggt byt ut sopsäckar 3 Avslut Städa ihop och gör rent grillen ordentligt Stäng gasoltuben Plocka ihop allt ovan och ställ in på anvisad plats Sopsäckar knyts ihop och ställs nere vid blå container vid Sportcentrum/simhallens entré!!!! Det Kan säkert vara något som vi glömt i de\a, så strunta i inte i det som inte står här gör det ändå! Sunt förnuh kommer vi långt med. Vi har inga direkta marginaler så försök a\ få så lite svinn som möjligt och naturligtvis betalar man allrd för det man stoppar i munnen. TACK för dim engagemang i föreningen och våra barn, ungdomar och ledare!

6 Allt i allo * Hjälper Rll med det som övriga inte kan hjälpa Rll med för a\ dom är "staronära". * Behöver sekretariatet hjälp med a\ visa var omklädningsrummen finns så fixar hustomten det. * Behöver grillmästaren något från köket och de i serveringen har fullt upp så hjälper tomten Rll. * Tar något slut i serveringen och vi behöver göra stödköp är det tomten som drar iväg och fixar det. * Tomten plockar även skräp runt arenan och håller rent och snyggt. * En liten gårdstomte helt enkelt, hjälper Rll där behovet finns!! TACK för dim engagemang i föreningen och våra barn, ungdomar och ledare!

7 Sekretariatet- Domarvärd 1 Uppstart Vi börjar med a\ ställa målen på plats 7- manna matcher fyra 7- manna mål ska placeras enligt planskiss 11- manna målen på varje kortsida ska "tryckas" så långt det går från 7- manna planens långlinje 9- manna matcher de två 7- manna målen placeras enligt planskiss Ta fram sekretariatsbord Gå igenom sekretariatspärm Sä\a upp resultatlistor Ta fram matchbollar Sjukvårdsväska 2 Under dagen Sekretariatet ska vara bemannat under hela dagen Sekretariatet har särskilda jackor på sig under dagen se Rll a\ alla lag har lämnat in laguppställning OM ej, sök upp laget och be dom inkomma innan deras första match drar igång Ha koll på domarlistan, om domare ej är på plats 15 min innan match, ring Rll domaren och kontakta tävlingsledningen. Välkomna domarna och stö\a dessa Rllsammans med matchvärd Ta emot resultat från matchvärd eller domare föra in dessa på resultatlistor, de som si\er uppe och i sekretariatspärmen På annan arena än Nacka IP: Resultatrapportera via SMS Rll tävlingsledningen: Matchnummer och resultat T ex: (då är det match 2 som slutat med resultatet 1-4) VIKTIGT a\ resultatet skrivs in i rä\ ordning! SMSa Ull: Avbro\ i spelschema för seriematch: Eher turneringsmatchsslut, skriv upp resultatet och fly\a sedan OMGÅENDE bort målburarna och ställ 11- manna målen på sin korrekta plats. Eher avblåst seriematch återställ målburarna Rll sina platser för turneringsspel OMGÅENDE Ta emot ev. protest Protest måste lämnas in skrihligt inom 15 minuter från matchens avlust Protestavgih erläggs med 1000,- kronor i samband med a\ den lämnas in. Protestavgihen ges Rllbaka om protesten går igenom. Ta OMGÅENDE kontakt med tävlingsledningen Lag kan inte protestera mot e\ domslut. 3 Avslut Samla ihop alla papper Återställ arenan, dvs fly\a Rllbaka alla målburar i ursprungligt läge Ställ, bord, pärmar, matchbollar, sjukvårdsväska och jacka på anvisad plats Omklädningsrummen gås igenom och städas, upphi\ade saker läggs i klubbhuset Arenan gås över och skräp samlas ihop och slängs i sopcontainer vid sportcentrum/simhalls entrén TACK för dim engagemang i föreningen och våra barn, ungdomar och ledare!

8 Matchvärd 1 Under dagen Du är den som ser Rll a\ allt går rä\ Rll vid/runt matchplanen. Match/domarvärd har ALLTID gul jacka på sig Är den som anvisar publik a\ inte stå vid kortlinjerna på planen. De\a kan störa målvakten men även anfallande lag. Ledare, spelare och publik endast utmed långsidorna!! Om någon uppträder på olämpligt sä\ är det matchvärden som griper in. Matchvärd har allt mandat a\ avvisa person från Nacka IP med hänvisning Rll Fair Play och Olämpligt/osportsligt uppträdande. Se Rll a\ resultatet når sekretariatet direkt eher avslutad match. Tänk på a\ rapportera in resultatet så det blir rä\ vinnare, så det inte blir omvänt. Uppvärmning får ske i löparbanornas kurvor; ej längs 11- mannaplanens långsidor, mellan 7- manna planerna eller bakom kortlinjen vid 9- manna matcher. Andra idro\er äger ej rä\ a\ bruka löparbanorna under turneringen dessa avvisas direkt. På Saltsjöbadens IP har vi Rllgång Rll uppvärmningsplan under dagen då matcher ej spelas på plan nr 3. Om det uppstår någon svårlöslig situaron, ta sekretariatet Rll hjälp och kontakta tävlingsledningen VIKTIGT a\ man som matchvärd är engagerad i den match man är värd för och inte den match som spelas på planen bredvid! E\ undantag är om det är stökigt vid den matchen, om så är fallet måste man be sekretariatet om hjälp. Stå mi\ bland publiken, visa a\ ni är på plats. OM ni reagerar på a\ någon ledare uppför sig olämpligt byt då sida och ställ er en bit ifrån dessa ledare istället. Var domarens stöd! Inte regelmässigt, men prata med domaren innan match och eher och visa a\ vi finns där. Hjälp sekretariatet när målburar ska fly\as vid spelavbro\ för seriematch och eher dags slut!!! TACK för dim engagemang i föreningen och våra barn, ungdomar och ledare!

9 Transport IP2 1-2 bord kaffe kexchoklad 1-2 kaffetermos/ar tepåsar dextrosol 1 partytält oboy frukt 1 sekretariatspärm läsk 3 prislistor A3 mineralva\en tejp smakis pennor kaffebröd kassaskrin kaffemuggar kaffesked socker mjölk serve\er

10 Helplan Nacka IP - 2 konstgräs Ej uppvärmning bakom kortlinjen Ishall Nacka Forum Sekretariat Servering/Café Järla Helplan Nacka IP - 1 konstgräs Ej uppvärmning bakom kortlinjen Uppvärmning i löparbanornas bägge kurvor simhall Nacka Forum Sekretariat Servering & grill KLUBBHUS KLUBBHUS

11 Järla IF Medlemsregister, F01 Lag Namn Tel hem mamma mobil pappa mobil F01 Björkman Nina F01 Bjurhult Hannah F01 Eldestrand Tea F01 Eriksson Maya F01 Fjellheim Saga F01 Karlsson Lisen F01 Lorentzon Aline F01 Löfgren Alva F01 Maino-Folin Anna F01 Marcetic Livia F01 Melin Ella F01 Nadeem Kush F01 Nieminen Tilda F01 Nilsson Frida F01 Nordin Emilia F01 Pierre Betina F01 Runnquist Iris F01 Segefalk Ellen F01 Simonson Baum Zara F01 Wallentin Elsa Tränare Bjurhult Fredrik Tränare Lorentzon Tanja Tränare Mattias Nordin Tränare Patrik Löfgren Tränare Gustav Melin

L a t h u n d. för hallvärdskapet i Wallenstamhallen, Mölnlycke IH och Café Redfox

L a t h u n d. för hallvärdskapet i Wallenstamhallen, Mölnlycke IH och Café Redfox L a t h u n d för hallvärdskapet i Wallenstamhallen, Mölnlycke IH och Café Redfox Vad innebär hallvärdskapet och vad är syftet med det? Pixbo Wallenstam har ett avtal med kommunen som ger oss rätt att

Läs mer

Instruktioner café. Förberedelser för er som har första passet. Inloggningsuppgifter izettle. Användarnamn: kansli1@ifkviksjo.se

Instruktioner café. Förberedelser för er som har första passet. Inloggningsuppgifter izettle. Användarnamn: kansli1@ifkviksjo.se Instruktioner café Förberedelser för er som har första passet - Ta fram nyckelknippan i förrådet och lås upp kyl, glassbox och kaffemaskinen. Inloggningsuppgifter izettle Användarnamn: kansli1@ifkviksjo.se

Läs mer

Midsommarfirande på Vimmervi 2010 Översikt

Midsommarfirande på Vimmervi 2010 Översikt Midsommarfirande på Vimmervi 2010 Översikt ALE-hallen 19 21 Parkering Parkering 18 A-Plan 17 22 15 16 14 13 9 7 12 10 8 6 5 50/50 2 # Boule 11 Cafeteria 3 1 4 1 Aktiviteter Nr Aktivitet Bemanning Intäkt

Läs mer

BÄSTA KIOSKMEDARBETARE!

BÄSTA KIOSKMEDARBETARE! BÄSTA KIOSKMEDARBETARE! För att förhoppningsvis underlätta för er och även för administrationen på kansliet har några nya rutiner och blanketter tagits fram under förra säsongen. I och med ombyggnationen

Läs mer

INFORMATION OM ALMTUNA KIOSKEN

INFORMATION OM ALMTUNA KIOSKEN INFORMATION OM ALMTUNA KIOSKEN Alla lagen med spelare och föräldrar har under många år gjort en stor insats för sitt lag och föreningen genom att jobba i kiosken. Nedan finns en guide och tips för vad

Läs mer

Det är mycket viktigt att alla berörda blir informerade om pärmen, där finns nästan svar på alla frågor. STÄDNING

Det är mycket viktigt att alla berörda blir informerade om pärmen, där finns nästan svar på alla frågor. STÄDNING 1 ÖPPNING I caféet finns kyl och förråd märkt WINGS. I köket finner man allt för att caféet ska fungera. Sätt på kaffe det första ni gör! På nyckelknippan, som hänger till höger på väggen innanför dörren

Läs mer

Köket. Om du jobbar i köket har du följande uppgifter:

Köket. Om du jobbar i köket har du följande uppgifter: Köket Om du jobbar i köket har du följande uppgifter: Hjälpa till med att förbereda matserveringen. Köksansvariga Carina J (0702390425) informerar er på plats vad hon behöver hjälp med. Ställa fram / Servera

Läs mer

Cafeteria + lätt städning dagtid

Cafeteria + lätt städning dagtid Cafeteria + lätt städning dagtid (OBS! Toaletter under dagtid Fredag 28 februari 08-11:30 David (0706-383050 KAIK, Helen Johansson 0104362479 11:30-15 Petter (0709-530074 15-18:30 (+ städning av pentry

Läs mer

HÖSTCUP 8 oktober. Brommapojkarna P 01-1 hälsar er välkomna till höstcup där 25 olika klubbar deltar.

HÖSTCUP 8 oktober. Brommapojkarna P 01-1 hälsar er välkomna till höstcup där 25 olika klubbar deltar. HÖSTCUP 8 oktober Brommapojkarna P 01-1 hälsar er välkomna till höstcup där 25 olika klubbar deltar. Matcher spelas på konstgräs på Stora Mossens och Åkeshovs idrottsplats. I det här informationsbladet

Läs mer

Arbetsbeskrivning. FC Helsingborg. Arrangemang

Arbetsbeskrivning. FC Helsingborg. Arrangemang Arbetsbeskrivning FC Helsingborg Arrangemang Allmän information SAMTLIGA funktionärer ska använda ingången till B- och C-hallen, som ligger mittemot ishallen. Där finns incheckningen placerad. Funktionärsrummet

Läs mer

Utgåva Reviderad av Godkänd av Giltig från. 08 Ronny C Henry Nordlund 2008-09-14. Inköpsansvarig: Thomas & Birgitta Rydén (0581-120 38, 073-3692224)

Utgåva Reviderad av Godkänd av Giltig från. 08 Ronny C Henry Nordlund 2008-09-14. Inköpsansvarig: Thomas & Birgitta Rydén (0581-120 38, 073-3692224) Dokumentbeteckning Framtagen av Instruktion Café Maxim Styrelsen genom Birgitta A/Ronny C Utgåva Reviderad av Godkänd av Giltig från 08 Ronny C Henry Nordlund 2008-09-14 Innehåll: Allmänt... 1 Nycklar...

Läs mer

HÖSTCUP 20-21 oktober

HÖSTCUP 20-21 oktober HÖSTCUP 20-21 oktober Brommapojkarna P 01-1 hälsar er välkomna till höstcup där 30 olika klubbar deltar. I det här informationsbladet finner du all viktig information som du behöver för cupen. Foto: Kjelle

Läs mer

Microsim checklista: inträde, försäljning, klistermärken mm uppdaterad 2015-05-19

Microsim checklista: inträde, försäljning, klistermärken mm uppdaterad 2015-05-19 Microsim checklista: inträde, försäljning, klistermärken mm uppdaterad 2015-05-19 Tider för Microsim Tidigaste insläpp: 15.15 Samling för simmare: 15.45 Insimning: 16.00-17.00 Funktionärssammanträde: 16.30

Läs mer

Till dig som står i Nässjö HC kiosken

Till dig som står i Nässjö HC kiosken Till dig som står i Nässjö HC kiosken Kiosken drivs av Nässjö HC:s medlemmar. Kiosken är en del av den service som vi ger till olika nyttjare i ishallen, besökare och inte minst våra egna medlemmar. Dessutom

Läs mer

Tävlingskommitén. Tävling ÅÅMMDD

Tävlingskommitén. Tävling ÅÅMMDD Tävlingskommitén Ansvarar för planering och uppdrag inför tävlingsarbetet i SoRF Arrangerar tillfälle Tävling ÅÅMMDD Har en Har en Har en Har en Administrations ansvarig Anläggnings- ansvarig Funktionärs

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se

Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer

Läs mer

Mitt sommarprojek t. Här är min flyer som jag spred reklam med ute i Lindesberg, både i centrum och i villaområden i brevlådor :) Skatedag!

Mitt sommarprojek t. Här är min flyer som jag spred reklam med ute i Lindesberg, både i centrum och i villaområden i brevlådor :) Skatedag! Mitt sommarprojek t av: Rebecca Andersson Här är min flyer som jag spred reklam med ute i Lindesberg, både i centrum och i villaområden i brevlådor :) Skatedag! Ni kids mellan 5 och 13 år är välkommna

Läs mer

sluttid senast Att göra/tänka på Extra att tänka på/ansvara för Samling i cafeterian för de som jobbar med dressyr och hoppning

sluttid senast Att göra/tänka på Extra att tänka på/ansvara för Samling i cafeterian för de som jobbar med dressyr och hoppning Schema över tävlingsdagen och momenten STARTFÄLTTÄVLAN Beräknad tidsåtgång Start tid sluttid senast Att göra/tänka på Extra att tänka på/ansvara för Bygga dressyr och hoppbana, samt Förberedelser Lördag

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013 Kapitel 1 Det är tisdag kväll och som vanligt har ABK:s lag träning. I små grupper dribblar man runt koner, tränar inkast, skjuter på mål eller övar väggpass. Bra! skriker Hanna när Yalam lyckas dribbla

Läs mer

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Bulgurmenyn Frukost totalt 115.5 kcal (138 kcal): 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Salta ägget. Grönt ekologiskt te är

Läs mer

Maj-tävlingen närmar sig med stormsteg och jag känner därför att det är hög tid att du får information om dina funktionärsuppgifter under helgen.

Maj-tävlingen närmar sig med stormsteg och jag känner därför att det är hög tid att du får information om dina funktionärsuppgifter under helgen. Hej kära funktionär! Maj-tävlingen närmar sig med stormsteg och jag känner därför att det är hög tid att du får information om dina funktionärsuppgifter under helgen. På följande sidor finner du info om

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

29. 95 9. 95. Pizza en helt vanlig dag... 3 för 59: Njut av en god. Handla där Du bor billigare än Du tror!

29. 95 9. 95. Pizza en helt vanlig dag... 3 för 59: Njut av en god. Handla där Du bor billigare än Du tror! Gör en god hemlagad potatismos eller köp hem goda korvbröd! Tillbehör är viktigt tex Gurkmix Räksallad Lingonsylt Torkad Lök Smakrik Senap Ketchup mm. 29. 95 9. 95 Styck Njut av en god Varmkorv Ingemar

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

Landskrona BoIS 2013

Landskrona BoIS 2013 Landskrona BoIS 2013 Välkomna till Landskrona BoIS 2013! Landskrona BoIS - Mer än ett fotbollslag Landskrona BoIS arbetar med framgång sedan flera år tillbaka med ett uttalat socialt ansvarstagande och

Läs mer

SOL:s arbetsgrupper 2012-10-10

SOL:s arbetsgrupper 2012-10-10 SOL:s arbetsgrupper Denna skrift innehåller först och främst instruktioner för uppgifter som SOL:s arbetsgrupper har hand om, nämligen klubbvärdskap och soppkvällsvärdskap. På slutet finns också en beskrivning

Läs mer

VT 2013. Föräldrar är välkomna till vår matsal att äta lunch med sitt barn en gång per termin.

VT 2013. Föräldrar är välkomna till vår matsal att äta lunch med sitt barn en gång per termin. VT 2013 Föräldrar är välkomna till vår matsal att äta lunch med sitt barn en gång per termin. Till varje måltid serveras ekologisk mjölk och kylt vatten, knäckebröd och salladsbuffé där ekologiskt odlade

Läs mer

VÄLKOMNA TILL GÖTEBORG OCH PM I INNEBANDY

VÄLKOMNA TILL GÖTEBORG OCH PM I INNEBANDY Göteborg 2014-04-07 VÄLKOMNA TILL GÖTEBORG OCH PM I INNEBANDY I år är vi tillbaka till Lundbystrand och Lundbystrandhallen. Vid ankomst till Lundbystrand skall en laguppställning lämnas. Endast lagledaren

Läs mer

Rutiner LB07 inomhuscuper

Rutiner LB07 inomhuscuper Rutiner LB07 inomhuscuper Denna lathund är till för att tydliggöra vem som ansvarar för vad. För att vi ska kunna göra så bra arrangemang/cuper som möjligt. Tänk på att cuper för pojkar och flickor 9 år

Läs mer

LAX-kväll med Martin Englund och Hencca Vilén

LAX-kväll med Martin Englund och Hencca Vilén LAX-kväll med Martin Englund och Hencca Vilén Grankulla, 25.2 2009 Innehållsförteckning Innehållsförteckning... 2 Kvällens program... 2 Glasmästarlax... 3 Laxrillette... 4 Lax-surimi färs... 5 Cidersås...

Läs mer

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer när du tränar

Läs mer

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

Julgrötsbuff. Lilla Julbordet. Jultallrik med småvarmt. Småvarmt. Tomten från Lasses Matstuga dukar upp:

Julgrötsbuff. Lilla Julbordet. Jultallrik med småvarmt. Småvarmt. Tomten från Lasses Matstuga dukar upp: 1 Julgrötsbuff Tomten från Lasses Matstuga dukar upp: Hemlagad Risgrynsgröt Mjölk Kanel o socker Vörtbröd (2 skivor per person) Smör Julskinka ( 2 skivor per person) Senap Pepparkakor Pris: 110:-/p 89:-exkl

Läs mer

Svensk unggris. inspiration & recept

Svensk unggris. inspiration & recept Svensk unggris inspiration & recept Mört och saftigt premiumkött Svensk unggris föds upp i liten skala runtom i Sverige. Det är en ung gris som väljs ut för sina goda egenskaper. Det speciella med den

Läs mer

LILLA. Cup-program Lilla Farstacupen 20-21/10 2007

LILLA. Cup-program Lilla Farstacupen 20-21/10 2007 Cup-program Lilla Farstacupen 20-21/10 2007 Vi som står bakom cupen är tränare, lagledare och föräldrar för ett (eller flera) lag med fotbollsspelande småkillar och -tjejer. Vi strävar efter att arrangera

Läs mer

Ledarguiden. Så här fungerar föreningen

Ledarguiden. Så här fungerar föreningen Så här fungerar föreningen Innehåll Vem ska läsa detta 4 1 Bele Barkarby IF 5 1.1 Bele Barkarby IF Alliansförening...5 1.2 Bele Barkarby Innebandy...5 Enkla regler...5 Uppträdande...6 Föräldrar...6 2 Hur

Läs mer

Emmas Grand Finale Meny

Emmas Grand Finale Meny Emmas Grand Finale Meny En meny som tar gästerna genom smaker från zucchini, getost, citron, olivolja, havsabborre, rosmarin, lagerblad, fänkål, vitt vin, potatis, morötter, jordgubbar, apelsin, rött vin

Läs mer

REGLER F13/F14 OCH P13/14

REGLER F13/F14 OCH P13/14 REGLER F13/F14 OCH P13/14 SKARA FC och SKARA SOMMARLAND presenterar regler för SOMMARLAND CUP 2014. 1. Cupen spelas med 11-mannalag med (rullande byten). Varje lag får innehålla obegränsat antal spelare.

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

Klubbmästerskapen 2014 18 Januari

Klubbmästerskapen 2014 18 Januari Klubbmästerskapen 2014 18 Januari Innesporten i Kilafors Kilafors Badmintonklubb Hälsar alla välkomna till KM! TÄVLINGSDATUM 18 Januari SPELPLATS Haneborg, Kilafors STARTTID Lördag 9:00 BOLLAR Klubben

Läs mer

Tjänstgöringsschema Surströmmingsskivan 2009-05-08 Iordningsställande av golv i Ishallen, tejpning av golvskivor.

Tjänstgöringsschema Surströmmingsskivan 2009-05-08 Iordningsställande av golv i Ishallen, tejpning av golvskivor. Tjänstgöringsschema Surströmmingsskivan 2009-05-08 Iordningsställande av golv i Ishallen, tejpning av golvskivor. Jonny Jonsson 070-5681580 Ove Jonsson Möblering av Ishallen enligt schema ( skjut inte

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL

HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL Föräldrar och spelar info Skapat: 2013-09-04 Version:2014-09-30 Att vara fotbollsförälder i IF Mölndal Fotboll. Fotboll är världens största gemenskap. Att vara fotbollsförälder

Läs mer

MENY FÖR SERVERING & AVHÄMTNING

MENY FÖR SERVERING & AVHÄMTNING MENY FÖR SERVERING & AVHÄMTNING Öppettider Måndag-Fredag 7.30-17 Lördag 10.30-16 Söndag STÄNGT KUMPIR (Bakpotatis) 1.Kumpir Mexicano 75:- Smör,ost,kryddig köttfärs,röda bönor,tacos. 2.Kumpir Skagen 75:-

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Golf och mat FAKTA. 64 Att hålla sig frisk

Golf och mat FAKTA. 64 Att hålla sig frisk FAKTA Förbränningen är lägre om man går långsamt. Om totala sträckan man går på golfbanan är så mycket som 8 km skulle det innebära att en man på 80 kilo och en kvinna på 60 kilo skulle göra av med ca

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

Läs detta PM omsorgsfullt och sprid informationen till alla berörda och därmed medverka till att tävlingen fungerar smidigt.

Läs detta PM omsorgsfullt och sprid informationen till alla berörda och därmed medverka till att tävlingen fungerar smidigt. Norrköpings friidrottsallians med klubbarna IK Norrköping Friidrott och GoIF Tjalve har glädjen att hälsa välkommen till det sextonde Svenska Mästerskapet inomhus i friidrott. Det kommer bli en intensiv

Läs mer

Incheckning: Fredag kl. 19.00-20.00, i Café Påfågeln. Lördag kl 08.00-10.00, i Café Påfågeln

Incheckning: Fredag kl. 19.00-20.00, i Café Påfågeln. Lördag kl 08.00-10.00, i Café Påfågeln Välkommen till StormurMästerskapen 4-5 oktober 2014 Stormur hälsar dig varmt välkommen till vår tävling på Husbyön! Nedan följer info om vad som gäller på tävlingsplatsen och preliminärt tidsprogram under

Läs mer

MATSEDEL HÖSTTERMINEN 2014 SKOLA & FÖRSKOLA

MATSEDEL HÖSTTERMINEN 2014 SKOLA & FÖRSKOLA MATSEDEL HÖSTTERMINEN 2014 SKOLA & FÖRSKOLA VÄLKOMMEN TILL SKOLMATSALARNA I MORA Vårt mål är att bjuda eleverna på god och bra mat. Skollunchen är ett viktigt mål och täcker cirka 30 procent av dagsbehovet.

Läs mer

MATGLÄDJE FÖR ALLA. Lättuggad mat med färdiga timbaler Extra näring med berikning. Findus Special Foods Upplev skillnaden

MATGLÄDJE FÖR ALLA. Lättuggad mat med färdiga timbaler Extra näring med berikning. Findus Special Foods Upplev skillnaden MATGLÄDJE FÖR ALLA Lättuggad mat med färdiga timbaler Extra näring med berikning Findus Special Foods Upplev skillnaden Rätt och näringsriktig kost en rättighet Att få i sig näringsriktig och energirik

Läs mer

Om ni har första match måste ni hämta sekretariatsväskan (se nedan) för att komma in i hallen och få med material som behövs i sekretariatet.

Om ni har första match måste ni hämta sekretariatsväskan (se nedan) för att komma in i hallen och få med material som behövs i sekretariatet. RUTINER SEKRETARIAT Ta reda på om ni har första matchen i hallen för att veta om ni måste plocka ut sekretariatsväskan. Detta görs enklast genom att gå in på Uppsala HK:s hemsida och kolla i matchkalendern

Läs mer

Gastronomiska sällskapet Marmiterna i Helsingborg Måndagen den 3:e mars 2014. MENY. Halstrade pilgrimsmusslor med krondillsdressing

Gastronomiska sällskapet Marmiterna i Helsingborg Måndagen den 3:e mars 2014. MENY. Halstrade pilgrimsmusslor med krondillsdressing Gastronomiska sällskapet Marmiterna i Helsingborg Måndagen den 3:e mars 2014. MENY Halstrade pilgrimsmusslor med krondillsdressing Ört- och vitlöksbakad lammrygg med krämig getostlasagne Cheescake 2000

Läs mer

Fantasia Fanatic XXvIII

Fantasia Fanatic XXvIII Fantasia Fanatic XXvIII 26-27 September, 2015 Dragonskolans Gymnastiksal Umeå, Sverige Www.fantasiafanatic.se www.fantasiaspel.se Biljetter kostar 300:-, mer information om anmälan hittar ni på sidan 2

Läs mer

Minskat matsvinn. Hållbara måltider i Örebro län 2015.03.30 Elsa Fries

Minskat matsvinn. Hållbara måltider i Örebro län 2015.03.30 Elsa Fries Minskat matsvinn Hållbara måltider i Örebro län 2015.03.30 Elsa Fries Min resa Hemma i köket HR 2005 Ekocafét Kock, fiskeboda Kostvetarprogrammet, Uppsala Universitet Uppsala Nya Tidning Elsas hälsa Dyraremat,nu!

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

För att kunna föra medlemsregister behöver vi namn, adress och födelse nr. (12 siffror) Bankgiro för inbetalning: 212-5151

För att kunna föra medlemsregister behöver vi namn, adress och födelse nr. (12 siffror) Bankgiro för inbetalning: 212-5151 Vår historia Det började egentligen redan 1906, och historien berättar att det var Trekantens många bobinfabriker, och deras export av träartiklar till England som var ursprunget. På något sätt nådde ryktet

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

Regionsansvarig tar med turneringsbeskrivningar som skall finnas tillgängliga under turneringen för den som är intresserad.

Regionsansvarig tar med turneringsbeskrivningar som skall finnas tillgängliga under turneringen för den som är intresserad. Turneringsmanualen är ett hjälpmedel för att underlätta för den klubb som ska anordna en Poolkamp (en turnering i Poolkampen) och för att se till att den genomförs enligt Poolkampens riktlinjer. Det kommer

Läs mer

PM Unionsmatchen 2013 Preliminärt tidsprogram

PM Unionsmatchen 2013 Preliminärt tidsprogram PM Unionsmatchen 2013 Preliminärt tidsprogram Fredag 7 juni 17.00 Logi öppnar Deltagarkuvert med nummerlappar, PMmm finns vid entrén till Fässbergsgymnasiet 17.00-20.00 Träningskontroller med Sportident

Läs mer

Passalbladet November 2013

Passalbladet November 2013 Passalbladet November 2013 Månadens recept Hej på er alla Passalare! Pumpasoppa Nu har jag, Lena, fått äran att skriva här i Passalbladet. Jag vill uppmärksamma er alla på att Passal har fått en ny hemsida.

Läs mer

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42 Lammkorv med linser och rostad potatis vecka 42 familj Lammkorv med linser och rostad potatis cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2527 kj/ 606 kcal. Protein 25,6 g. Fett 28,1 g. Kolhydrater

Läs mer

Kolla in vår nya grenordning!

Kolla in vår nya grenordning! SIMKLUBBEN VÄNERSBORG HÄLSAR VÄLKOMNA TILL ÄLGADOPPET 6-7 April 2013 Kolla in vår nya grenordning! Tävlingen där alla kan simma allt Välkommen till Älgadoppet Lördag 6 & söndag 7 april Tävlingsplats! Hallevibadet,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

6 sätt att laga småländska isterband

6 sätt att laga småländska isterband 6 sätt att laga småländska isterband Historik 1939 startade Verner Grönqvist den lanthandel som genom sina isterband skulle komma att bli en lokal popularitet. Att isterbanden blev så uppskattade berodde

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Centrala Barnhälsovården Södra Bohuslän & Göteborg mars 2011 7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Recepten är beräknade för familjen med 2 barn i åldrarna 1-6 år (familjens mat från cirka

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Välkommen till en ny fantastisk säsong 2014-2015

Välkommen till en ny fantastisk säsong 2014-2015 Välkommen till en ny fantastisk säsong 2014-2015 Spelarmapp I denna mapp hittar Du all nödvändig information om föreningsavgifter, om jourveckor, vad Du får som medlem i föreningen samt olika åtagande.

Läs mer

SOMMARCUPEN INFORMATION. i Hällevik 26-28 Juni 2009 SPELA FOTBOLL I HÄRLIGA HÄLLEVIK! VÄLKOMMNA till Lörby IF:s. 7:e året för tjejerna!

SOMMARCUPEN INFORMATION. i Hällevik 26-28 Juni 2009 SPELA FOTBOLL I HÄRLIGA HÄLLEVIK! VÄLKOMMNA till Lörby IF:s. 7:e året för tjejerna! SPELA FOTBOLL I HÄRLIGA HÄLLEVIK! VÄLKOMMNA till Lörby IF:s SOMMARCUPEN i Hällevik 26-28 Juni 2009 7:e året för tjejerna! Klasser: Flickor födda: 95 el. Senare (F14) 96 el. Senare (F13) 97 el. Senare (F12)

Läs mer

Föräldramöte F-03 19/3 2014 VÄLKOMNA!

Föräldramöte F-03 19/3 2014 VÄLKOMNA! Föräldramöte F-03 19/3 2014 VÄLKOMNA! Agenda Kort personlig presentation (Namn, far/mor till ) Läget i truppen Allmänt kring YIS Ledaruppställning Kommunikation Allmänna tankar och målsättningar Träningar

Läs mer

MAT. Bjud från HAVET

MAT. Bjud från HAVET Bjud från HAVET Pigga upp februarimörkret med härliga och goda bjudningar! Skäm bort gästerna med bubbel i glasen och lyxiga snittar. Duka med finaste linne, gröna kvistar och mängder av tända ljus. AV:

Läs mer

MATSEDEL VÅRTERMINEN 2015 SKOLA & FÖRSKOLA

MATSEDEL VÅRTERMINEN 2015 SKOLA & FÖRSKOLA MATSEDEL VÅRTERMINEN 2015 SKOLA & FÖRSKOLA VÄLKOMMEN TILL SKOLMATSALARNA I MORA Vårt mål är att bjuda eleverna på god och bra mat. Skollunchen är ett viktigt mål och täcker cirka 30 procent av dagsbehovet.

Läs mer

Frukosten bör serveras någon gång mellan klockan 07.30 och 9.00. Den ska stå för 15-20 procent (320-430 kcal) av dagens energibehov.

Frukosten bör serveras någon gång mellan klockan 07.30 och 9.00. Den ska stå för 15-20 procent (320-430 kcal) av dagens energibehov. Koststandard Frukost Frukosten bör serveras någon gång mellan klockan 07.30 och 9.00. Den ska stå för 15-20 procent (320-430 kcal) av dagens energibehov. Frukosten ska anpassas efter vårdtagarens önskemål

Läs mer

25 00 Spara 34:90 per kg

25 00 Spara 34:90 per kg DUBBLA PENGARNA TILLBAKA OM DU INTE ÄR NÖJD MED KVALITÉN PÅ WILLYS FÄRSKA KÖTT. Gå plus ännu mer. Anslut dig till Willys+ Läs mer på sidan 3 Nyhet! Nu kan du få ännu mer för pengarna. Om du betalar lite

Läs mer

Ledarguiden. Så här fungerar föreningen

Ledarguiden. Så här fungerar föreningen Så här fungerar föreningen Dokumentnamn: Innehåll Vem ska läsa detta 4 1 Bele Barkarby IF 5 1.1 Bele Barkarby IF Alliansförening... 5 1.2 Bele Barkarby Innebandy... 5 Enkla regler... 5 Uppträdande... 6

Läs mer

Hälsar alla hjärtligt välkomna till YARA CUP

Hälsar alla hjärtligt välkomna till YARA CUP Hälsar alla hjärtligt välkomna till YARA CUP 13-15/3-2015 Välkomna till Köping och YARA cup 2015 YARA cup 2015 spelas den 13-15 mars och vi håller som vanligt till på Kristenlunds sportfält där ishallen

Läs mer

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Recept...3 Dokumentation blåbärs pannkaka 8 Dokumentation klassisk svensk pannkaka 9 Pannkakans historia.10 Min egen pannkakas berättelse..11 Källförteckning..13 2 Blåbärspannkaka

Läs mer

Sätt in i den blå manualen Uppdat. 2013-06-08

Sätt in i den blå manualen Uppdat. 2013-06-08 Sätt in i den blå manualen Uppdat. 2013-06-08 Hej Medlemmar! Vi har gjort denna manual för att våra bostadsrätter ska få rätt underhåll. Det är även viktigt att vi försöker hålla ordning i området. Vi

Läs mer

HT 2013. Föräldrar är välkomna till vår matsal att äta lunch med sitt barn en gång per termin

HT 2013. Föräldrar är välkomna till vår matsal att äta lunch med sitt barn en gång per termin HT 2013 Föräldrar är välkomna till vår matsal att äta lunch med sitt barn en gång per termin Till varje måltid serveras ekologisk mjölk och kylt vatten, knäckebröd och salladsbuffe där ekologiskt odlade

Läs mer

Jeanette Svedjeholm. Vad ger man tjejen som redan har allt!? Therese, 28 år!

Jeanette Svedjeholm. Vad ger man tjejen som redan har allt!? Therese, 28 år! Grattis! Karisma, personlighet, utseende... helt enkelt IT! C Jeanette Svedjeholm Vad ger man tjejen som redan har allt!? Therese, 28 år! Gästbemötande Viktigt att förklara situationen och ha ögonkontakt

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

LFC I VÄRLDENS BÄSTA DAMFOTBOLLSLIGA. LINKÖPINGS FOTBOLL CLUB:s OFFENSIVA SATSNING MOT TOPPEN! Var med du också!

LFC I VÄRLDENS BÄSTA DAMFOTBOLLSLIGA. LINKÖPINGS FOTBOLL CLUB:s OFFENSIVA SATSNING MOT TOPPEN! Var med du också! LFC I VÄRLDENS BÄSTA DAMFOTBOLLSLIGA LINKÖPINGS FOTBOLL CLUB:s OFFENSIVA SATSNING MOT TOPPEN! Var med du också! Bild: Tobias Josefsson STOR MATCHVÄRD Som STOR MATCHVÄRD är det Ditt företag som presenterar

Läs mer

Förslag på frukost, mellanmål och kvällsmål

Förslag på frukost, mellanmål och kvällsmål Förslag på frukost, mellanmål och kvällsmål Våra frukost-, mellanmåls- och kvällsmålsförslag som följer är riktlinjer för att tillgodose 50 procent av det dagliga energibehovet. Förslag finns till följande

Läs mer

Finspångscupen 26-28/6, 2015 - Information. Välkomna till årets stora evenemang, vår sommarturnering, i år för första gången i Finspång!!

Finspångscupen 26-28/6, 2015 - Information. Välkomna till årets stora evenemang, vår sommarturnering, i år för första gången i Finspång!! Finspångscupen 26-28/6, 2015 - Information Välkomna till årets stora evenemang, vår sommarturnering, i år för första gången i Finspång!! Nedan följer information som är viktig att ni tar del av innan avfärd

Läs mer

Varimages - Hemma hos Art.nr. 7762-958-0

Varimages - Hemma hos Art.nr. 7762-958-0 C Varimages - Hemma hos Art.nr. 7762-958-0 Korten i den här serien ger barnen möjlighet att själva påverka berättelsen. Sekvenserna är enkla och tydliga och de olika valmöjligheterna ger möjlighet till

Läs mer

Krokom-Dvärsätt IFs Ledarpärm

Krokom-Dvärsätt IFs Ledarpärm Krokom-Dvärsätt IFs Ledarpärm Innehållsförteckning Hur börjar man?... 3 Vem frågar man om man vill starta ett lag?... 3 Var hittar man spelarna?... 3 Vem får vara med?... 3 Vart vänder man sig om man önskar

Läs mer

Lättuggad kost Konsistensanpassad kost

Lättuggad kost Konsistensanpassad kost Lättuggad kost Konsistensanpassad kost Lättuggad kost är lämplig till patienter med lätta tugg- och sväljsvårigheter, den passar även till patienter med motoriska problem eller orkeslöshet. Den lättuggade

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

Bränckacuppen 27.5.2015 - Anvisningar till klasserna

Bränckacuppen 27.5.2015 - Anvisningar till klasserna Bränckacuppen 27.5.2015 - Anvisningar till klasserna Välkommen med på Karamalmens Hem och Skola -förenings traditionella Bränckacup! Tack vare alla frivilliga insatser kan vi tillsammans göra evenemanget

Läs mer

Rune Larssons energikaka

Rune Larssons energikaka Här nedan följer recept på ett antal olika varianter på energikakor. Rune Larssons energikaka Mät upp 7 8 mått havregryn i en bunke! Ett mått kan vara i stort sett vad som helst. Jag själv brukar använda

Läs mer

QUALITY HOTEL CUP ger dig mer

QUALITY HOTEL CUP ger dig mer QUALITY HOTEL CUP ger dig mer DIN HÖST CUP 25 SEPTEMBER 25 OKTOBER Service för dig Tre Domar System Något som är unikt för vår cup är att vi satsat på att köra ett 3-domar system där alla våra domare kommer

Läs mer