Det har aldrig varit enklare att leverera resultat

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "Det har aldrig varit enklare att leverera resultat"

Karl-Erik Rolf Danielsson
för 7 år sedan
Visningar:

2 Det har aldrig varit enklare att leverera resultat Dina medlemmar eller kunder kommer till dig för att få resultat. Några vill gå ner i vikt, andra bli starkare och en tredje vill förbättra sin hälsa. Det absolut viktigaste för dig som gymägare och tränare är att hela tiden försöka hjälpa medlemmarna att nå sina mål. Får de inte resultat av sin träning kan de lika gärna gå någon annanstans och pröva lyckan där. Results Based Training (RBT) är precis som det låter som. Det är träning som fokuserar på resultat, och inte bara dina medlemmars resultat utan även din anläggnings resultat. För om er anläggning kan hjälpa era medlemmar att nå sina mål kommer det både se till att ni får behålla era medlemmar men också att ni får nya medlemmar. Med RBT är det enkelt att komma igång och erbjuda strukturerade PT-i-grupp-klasser som du kan ta extra betalt för.

3 RBT levererar resultat Öka din försäljning av PT Hur hjälper man då sina medlemmar att nå sina mål? Jo, genom kunskap: kunskap om hur man som mest effektivt använder de redskap man har för att medlemmarna ska nå sina mål. RBT är konceptet som du kan använda både i PT i Grupp, i stora grupper eller i enskild PT-träning. RBT består av tio klasser i funktionell träning (läs mer på nästa sida), där utgångspunkten är våra naturliga rörelsemönster (squat, lyft, press, rotationer etc) skräddarsydda för att leverera utmanande och varierade träningsupplevelser. Efter genomgången utbildning förser vi dig med 6 kompletta pass (per klass) som är minuter långa. Du har sedan möjlighet att få nya pass var tredje månad. Du väljer själv hur många av klasserna som du vill erbjuda dina medlemmar. Vi kan även förse dig med posters, roll ups och annat marknadsföringsmaterial för att effektivt marknadsföra dina RBT-klasser. RBT är ett verktyg för dig att använda för att leverera roliga, varierade, effektiva och strukturerade klasser i funktionell träning. Fler och fler upptäcker fördelarna med PT i Grupp och träningsformen är på stark frammarsch. De som tränar får det bästa av två världar - personlig coachning och dynamiken i ett gruppass. Dessutom är det troligtvis ett av de bästa sätten att få riktigt bra resultat av sin träning. För gymmen är det ett bra sätt att öka försäljningen av PT och därmed öka intäkterna. RBT är konceptet för dig som vill hänga på trenden med PT i grupp och leverera PT-klasser till dina medlemmar. Med RBT kommer du snabbt igång och kan erbjuda strukturerade klasser som garanterat levererar resultat till dina medlemmar. Med RBT slipper du det tidsödande arbetet med att själv komponera effektiva, roliga och varierade klasser. Vi gör det åt dig. Du kan lägga din energi på att leverera träningsglädje till dina medlemmar. Resultatet för dig är nöjda kunder och en extra inkomstkälla i form av ökad PT-försäljning.

4 I Bodyweight Suspension Training använder du enbart din egen kroppsvikt som motstånd tillsammans med en suspension trainer, som till exempel Jungle Gym XT. Suspension trainers är fantastiska redskap för att träna igenom kroppen i våra naturliga rörelsemönster och på samma gång utmanar en suspension trainer våra bålmuskler. RBT Combat är den ultimata mitsträningen och kombinerar fördelarna från MMA-träning utan att du behöver riskera att bli slagen. Du kommer att slå, armbåga och sparka dig i form samtidigt som du blir av med uppdämd frustration Du kommer också att använda kroppsviktsövningar för att stärka coremuskulaturen och få ett komplett träningspass. Att träna med kettlebells är effektivt för både fettförbränning, kondition och styrka och omfattar dynamiska, rytmiska rörelser som sving och snatch eller övningar för bålen som windmill och turkish get up. Om du vill lära dig alla de viktigaste kettlebellövningarna, tillsammans med kroppsviktsövningar för att bygga styrka, kondition och mobilitet så är detta rätt klass för dig.

5 RBT Medicine Ball Training använder den klassiska medicinbollen för funktionella övningar i flera rörelseplan som utmanar hela kroppen. För alla som känner sig osäkra på att använda hantlar, skivstänger och kettlebells är denna klassen den perfekta introduktionen till fördelarna med friviktsträning, samtidigt som de får den konditionsträning många är ute efter. Sandsäckar är ett av de nyare inslagen bland alla träningsprodukter inom funktionell träning, och samtidigt ett av de tuffare och samtidigt mest mångsidiga och användbara redskapet du kan tänka dig. Tack vare att sanden är rörlig i säcken utmanas dina stabilisatorer såväl som dina bålmuskler i de flesta övningar. Alla våra viktiga rörelsemönster tränas, vilket ökar din funktionella kapacitet och skulpterar din kropp. I RBT Group Strength använder vi hantlar, skivstänger och den egna kroppsvikten för att förbättra styrka och styrkeuthållighet och för att pressa våra kroppar igenom ett rad olika naturliga rörelsemönster. I den här klassen kommer du att pressa, dra, knäböja och lyfta dig till den kroppen du vill ha med nya och varierade övningar som garanterat ger resultat.

6 Träna som atleterna gjorde i början på 1900-talet. RBT Vintage Training tar funktionell träning tillbaka 100 år med old-school-övningar som Turkish get up, windmill, bridge press, 1 hand snatch och side press. I övningarna, som är utmärkta för att utveckla styrka, kraft, mobilitet och bålstyrka, använder vi hantlar, skivstänger och kettlebells. I Vintage training ligger inte focus på kondition utan på att utveckal vältränade och slimmade muskler. Om du vill träna som en toppidrottsman, eller bara vill ha kroppen som en, är denna högintensiva klass något för dig. Men låt dig inte luras av att vi inte använder några vikter, alla muskler i kroppen kommer att få en rejäl genomkörare. Här använder vi istället häckar och stegar och mycket rusher för att skapa dynamiska klasser. RBT Unstable Surface Training använder balansbollar och BOSU för att utmana din kropp på ostabila underlag. Perfekt för att förebygga skador och för att aktivera de stabiliserande musklerna i axlar, höfter, anklar och bål. Vi tar de bästa övningarna inom Unstable surface training och tar dig igenom en utmanande stabiliseringsklass.

7 X-treme Circuits Training är precis som namnet antyder det är den ultimata utmaningen för funktionell fitness. Vi använder rep, däck, fria vikter och kroppsviktsövningar för att kombinera högintensiva övningar med bålstabilisering för att förbättra kondition, styrka och för att bränna fett. Tack vare att X-treme circuits innehåller flera olika redskap och övningar ställs din kropp inför ständigt nya utmaningar resultaten får du på köpet. Utbildningen Varje RBT-klass inleds med en dags utbildning där vi går igenom teoretiska grunder, konceptet och vi går igenom övningar, tekniker etc. Utbildningen hålls på plats hos er i era lokaler. Priset inkluderar en heldag och en grupp på max 4 personer. Är ni fler så blir kostnaden lägre per person. Mot en mindre kostnad kan vi ta med oss redskap om det skulle behövas. Pris: 5000:- för en heldag upp till 4 personer. Fler deltagare: Är ni fler så kostar varje extra deltagare 1000:-. Vi tar inte större grupper än 6. Flera klasser: Vill ni gå flera utbildningar på en gång? Kontakta oss för prisförslag. Prenumeration Efter avslutad utbildning är du klar att börja leverera dina RBT-klasser till dina medlemmar. Du får sex fördigkomponerade pass/klass av oss och du får gärna komponera egna också. Vill du slippa arbetet med att själv komponera pass så gör vi det åt dig. Med vår prenumeration får du upp till 60 nya pass var tredje månad. Du väljer själv om du vill köpa paket till enskilda klasser eller prenumerera på 3, 6 eller alla 10 klasser. Pris: 500:-/klass (6 färdigkomponerade pass, utkommer var tredje månad) Pris 3 klasser: 1200:-/månad (6 färdigkomponerade pass till 3 klasser, utkommer var tredje månad) Tecknas för minst 12 månader i taget Pris 6 klasser: 2100:-/månad (6 färdigkomponerade pass till 6 klasser, utkommer var tredje månad) Tecknas för minst 12 månader i taget Pris 10 klasser: 3000:-/månad (6 färdigkomponerade pass till 10 klasser, utkommer var tredje månad) Tecknas för minst 12 månader i taget

8 För mer information kontakta Native Fitness:

Relevanta dokument

functional fitness Alla vill ha resultat av sin träning Adventure racing Maximera din funktionella yta sidan 6 sidan 10 sidan 8

F.F Nr 1 functional fitness Alla vill ha resultat av sin träning sidan 6 Adventure racing sidan 10 Maximera din funktionella yta sidan 8 Skonsam och effektiv träning för bästa resultat sidan 4 2013 Vad