<B>Gymauktion nr
|
|
|
- Linnéa Forsberg
- för 5 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Spinningcykel Pulse Fitness Avslut: 15: kr momsfritt Spinningcykel Pulse Fitness Avslut: 15: kr momsfritt Leg extension-benspark Precor Avslut: 15:03 Recumbent Bike Rollfit 99 ny och omonterad i kartong Avslut: 15: kr momsfritt Leg curl- Bencurl Sittande Precor Avslut: 15:04 Compound Row -Sittande Rodd Nautilus Steel Avslut: 15:05 Abdominal Crunch - Magmaskin Nautilus Steel Avslut: 15:06 Lower back- Ländryggsmusklerna Nautilus Steel Avslut: 15:07 Sida: 1
2 Armcurl -Biceps Nautilus Steel Avslut: 15:08 Adduction-Insida lårmaskin Precor Avslut: 15:09 Power Rack med ny Internationell skivstång ZIVA Avslut: 15: kr momsfritt Benpress 45 graders Nordic gym friviktsmaskin Avslut: 15: kr momsfritt Armcurl Master Sport Ny Avslut: 15: kr momsfritt Bänkpressbänk plan i Toppskick Technogym Avslut: 15: kr momsfritt Snedbänkpress - Incline benchpress i nyskick Cybex Avslut: 15:14 Rotary Deltoid -Axelmaskin med 125 kg's magasin Nautilus Avslut: 15: kr momsfritt Latsdrag med 130 kg's viktmagasin CL Fitness Avslut: 15: kr momsfritt Sida: 2
3 Torso Rotator - Midjerotator Cybex Avslut: 15: kr momsfritt Shoulder press-axelmaskin Life Fitness Avslut: 15:18 Rowingmaskin med bröststöd-ryggmaskin Life Fitness Avslut: 15:19 Ny Leg Curl Sittande från Master Sport Avslut: 15: kr momsfritt Ny Internationell skivstång kg kvalite' Ziva Avslut: 15:22 Nya Internationella vikter i gummi med handtag för lättare hantering. 2 av varje vikt , kg = 120 kg Eurosport Fitness Avslut: 15:24 4 Ny Internationell skivstång kg kvalite' Ziva Avslut: 15:24 Adduction- Insida lårmaskin i svart lack och svarta dynor i bra skick Master Sport Avslut: 15: kr momsfritt Nya Internationella vikter i gummi med handtag för lättare hantering. 2 av varje vikt , kg = 120 kg Eurosport Fitness Avslut: 15:25 4 Sida: 3
4 Spinningcykel Life Cycle GX med Pekskärm Avslut: 15: kr momsfritt Spinningcykel Life Cycle GX med Pekskärm Avslut: 15: kr momsfritt Spinningcykel Supreme Body Bike med svart kåpa Avslut: 15: kr momsfritt Spinningcykel Pulse Fitness Avslut: 15: kr momsfritt Indoor Walking3 Senaste modellen av mindre Crosstrainers Avslut: 15: kr momsfritt Sverige bästa och hållbaraste hantlar. Zivahantlar nya i Urethane. 2 x 34 kg som är gånger mer slitstarkt än gummi Avslut: 15:33 5 Nya hantlar i Urethane som är 5 ggr mer slitstarkt än gummi från ZIVA. 2 x 32 kg Sverige bästa och hållbaraste hantlar. Avslut: 15: kr momsfritt Spinningcykel Supreme Body Bike med svart kåpa Avslut: 15: kr momsfritt Zivahantlar nya i Urethane som är 5 gånger mer slitstarkt än gummi 2 x 36 kg Avslut: 15:35 Zivahantlar nya i Urethane som är 5 gånger mer slitstarkt än gummi 2 x 36 kg Avslut: 15: kr momsfritt Sida: 4
5 Zivahantlar Urethane som är 5 gånger mer slitstarkt än gummi 2 x 40 kg Avslut: 15: kr momsfritt Zivahantlar nya i Urethane som är 5 gånger mer slitstarkt än gummi 2 x 42 kg Avslut: 15: kr momsfritt Zivahantlar nya i Urethane som är 5 gånger mer slitstarkt än gummi 2 x 44 kg Avslut: 15:40 6 Nya gjutjärnsvikter med handtag för lättare hantering 2 av varje vikt 25 kg och kg Avslut: 15: kr momsfritt Zivahantlar nya Urethane som är 5 gånger mer slitstarkt än gummi 2 x 48 kg Avslut: 15: kr momsfritt Indoor Walking3 Senaste modellen av mindre Crosstrainers Avslut: 15: kr momsfritt Ny grön pilatesboll med pump Avslut: 15: kr momsfritt Roman Chair- Magbänk ny i kartong Gymleco Avslut: 15: kr momsfritt Zivahantlar nya i Urethane som är 5 gånger mer slitstarkt än gummi 2 x 46 kg Avslut: 15: kr momsfritt Curlstångsställning ny i Kartong Gymleco Avslut: 15: kr momsfritt Bänkpress & Decline ställning ny i Kartong Gymleco Avslut: 15: kr momsfritt Sida: 5
6 Hantelställ nytt för 10 par hantlar Gymleco Avslut: 15: kr momsfritt Viktställ nytt i kartong Gymleco Avslut: 15: kr momsfritt Nytt Half rack med Dips & Ställ nytt i kartong ZIVA Avslut: 15:49 Ny Ryggresare - Hamstring Gymleco Avslut: 15: kr momsfritt Stort nytt viktställ ZIVA Avslut: 15: kr momsfritt Träning för skenbensmusklerna- NyTibia-Dorsi-Flexion Gymleco Avslut: 15: kr momsfritt Abwheel -Maghjul för effektiv coreträning Avslut: 15: kr momsfritt Bodybars 4 st viktstänger för effektiv hemmaträning kg med neoprene överdrag nya i paket Avslut: 15: kr momsfritt Double core Midjerotator Avslut: 15: kr momsfritt Doorgym SMART GYM för effektiv hemmaträning Avslut: 15: kr momsfritt Sida: 6
7 5 par Nya hantlar 1-5 kg Eurosport Fitness i neoprene Avslut: 15: kr momsfritt Magbräda-Decline bänk Gymleco Avslut: 15: kr momsfritt 2 st Nya Kettlebells 4 kg i kartong Gymleco Avslut: 16: kr momsfritt Avslut: 16:01 Regupol gummimatta 8 mm 5m Avslut: 16: Avslut: 16: Avslut: 16:03 Eurosport gymmatta ny inplastad Avslut: 16:04 Ny Stepup bräda Eurosport Fitness Avslut: 16: kr momsfritt Eurosport gymmatta ny inplastad Avslut: 16:06 Ny Stepup bräda Eurosport Fitness Avslut: 16: kr momsfritt Eurosport gymmatta ny inplastad Avslut: 16:08 Ny Stepup bräda Eurosport Fitness Avslut: 16: kr momsfritt Sida: 7
8 Avslut: 16: Avslut: 16:11 Ny grön pilatesboll med pump Avslut: 16: kr momsfritt Ny grön pilatesboll med pump Avslut: 16: kr momsfritt Ställbar ställning för Knäböj och Bänkpress Concept Avslut: 16:14 4 Ny Gymmatta Eurosport Fitness LILA Avslut: 16:15 Indoor Walking3 Senaste modellen av mindre Crosstrainers Avslut: 16: kr momsfritt Ny Tibialis anterior- Träning för främre skenbensmuskulaturen Gymleco Avslut: 16: kr momsfritt Magbänk- Decline bänk ny i kartong Gymleco Avslut: 16: kr momsfritt Abdominal Crunch- Magbräda Selection line Technogym Avslut: 16: kr momsfritt Sida: 8
9 Spinningcykel Life Cycle GX med Pekskärm Avslut: 16: kr momsfritt Spinningcykel Life Cycle GX med Pekskärm Mp kr Avslut: 16: kr momsfritt Spinningcykel Supreme Body Bike Avslut: 16: kr momsfritt Löpband Precor-966i-EXP i toppskick Avslut: 16: kr momsfritt Löpband Cybex 525T Avslut: 16: kr momsfritt Nya Internationella skivstångsvikter i gummi med handtag för lättare hantering Eurosport Fitness 2 av varje vikt 25kg. 20kg. 15kg = 120 kg Avslut: 16:25 Sida: 9
<B>Gymauktion nr
Armcurl Master Sport Ny svart 1025-001 Avslut: 19:00 32 500.00 kr momsfritt Vadpress & Multipressmaskin med stora viktmagasin CL Fitness 1025-002 Avslut: 19:01 Leg press- Benpress Sittande Nautilus Steel
<B>Gymauktion nr
Spyder bike Spinningcykel 1058-001 Avslut: 15:00 4 900.00 kr momsfritt Spyder bike Spinningcykel 1058-003 Avslut: 15:02 4 900.00 kr momsfritt Spinningcykel Life Cycle GX med Pekskärm 1058-002 Avslut: 15:03
<B>Gymauktion nr
Leg extension- Benspark Precor 1007-001 Avslut: 15:00 Leg curl- Liggande Bencurl med ny dyna Cybex 1007-002 Avslut: 15:02 Leg curl-sittande Bencurl Life Fitness 1007-004 Avslut: 15:03 Leg curl-liggande
<B>Gymauktion nr
Motionscykel Monark Cardio Care 827 E 1086-001 Avslut: 18:00 Motionscykel Monark Cardio Care 827 E 1086-002 Avslut: 18:02 Spinningcykel Pulse fitness 1086-003 Avslut: 18:04 4 900.00 kr momsfritt Doorgym
<B>Gymauktion nr
Spinningcykel Pulse fitness 1078-001 Avslut: 18:00 Spinningcykel Pulse fitness 1078-002 Avslut: 18:01 Nya Power bags- 5 stycken 5-20 kg i kartong 1078-004 Avslut: 18:03 8 500.00 kr exkl moms Nya Ziva hantlar
<B>Gymauktion nr
Nya hantlar 2 av varje 1-2-3-4-5 kg i Neoprene 1098-001 Avslut: 2018-06-26 19:00 1 850.00 kr momsfritt Spinningcykel Pulse fitness 1098-003 Avslut: 2018-06-26 19:02 4 900.00 kr momsfritt Impulse Stretchbänk
<B>Gymauktion nr
Spinningcykel Pulse fitness 1073-001 Avslut: 15:02 Ny Knäböj och Bänkpress ställning Stabil från ZIVA i kartong 1073-003 Avslut: 15:04 8 500.00 kr exkl moms Nya Power bags- 5 stycken 5-20 kg i kartong
<B>Gymauktion nr
Adidas Tank Top Red 7 st XXL + 9 XL. Allt nytt och inplastat 1068-001 Avslut: 18:00 5 500.00 kr momsfritt Adidas Tank Top Blue 2 st XXL + 8 st XL 1068-002 Avslut: 18:02 3 500.00 kr momsfritt Adidas Tank
Hem, ljuva Gym! Hemmagym & Gym hemma. -Kommersiell gymutrustning för hemmabruk
Hem, ljuva Gym! Hemmagym & Gym hemma -Kommersiell gymutrustning för hemmabruk Eurosport Fitness presenterar: Gymleco - Hem ljuva Gym! Hemmagym och gym hemma - kommersiell gymutrustning för hemmabruk! Tid.
Euronor AB i konkurs
3st plastfönster 1931-001 Avslut: 17:35 Plastfönster, öppningsbart, mått ca: 1185x980mm 1931-003 Avslut: 17:37 1 000.00 kr exkl moms 1st plastfönster öppningsbart 1931-002 Avslut: 17:37 2st glasrutor med
Gym & Hälsa i Höör AB i konkurs
Crosstrainer Keiser 2827-001 Avslut: 15:35 Crosstrainer Keiser 2827-002 Avslut: 15:36 Crosstrainer Technogym 2827-004 Avslut: 15:38 Crosstrainer Keiser 2827-003 Avslut: 15:38 Ljudanläggning med 4st högtalare
P R O F E S S I O N A L 2 0 0 5
C O N C E P T T R Ä N I N G S R E D S K A P A B Ö S T E R Ä N G S V Ä G E N 2 5 5 4 6 3 J Ö N K Ö P I N G P R O D U K T K A T A L O G P R O F E S S I O N A L 2 0 0 5 .. Cybex Arc Crosstrainer... Framröstad
Mullsjö Gymnastikförening i konkurs
4 step up brädor, Reebok 0600-001 Avslut: 10:00 4 step up brädor, Reebok 0600-002 Avslut: 10:01 4 step up brädor, Reebok 0600-003 Avslut: 10:02 4 step up brädor, Reebok 0600-004 Avslut: 10:03 Plint med
Styrketräningsmaskiner
Styrketräningsmaskiner SMITH MACHINE 33-101 10 kg stång, 790760-2 offert SITTANDE BENPRESS 33-102 Med justerbart säte. 150 kg. 790762-2 offert BENSPARK/BENCURL 33-103 Kombimaskin. 75 kg viktmagasin. 790764-2
Trä ningsschemä fo r 1 veckä
Trä ningsschemä fo r 1 veckä Vem är träningsschemat för? Träningsschemat är lämpat både för kvinnor och män som har som mål att öka sin styrka och bygga muskler. Träningen är högintensiv och kräver tidigare
Österbybruk Beräknas färdigt i mars 2017
Orange, streckad: Befintlig utrustning som bevaras Österbybruk Beräknas färdigt i mars 2017 Två av de befintliga styrkemaskinerna, bröstpress/axel flies samt ryggresare bevaras. installeras mars 2017 Två
REF. ARTIKEL PRIS exkl. moms
PEC MACHINES Exkl. ST001/1 Pectoral Machine 70 K 20 466 kr ST001/2 Pectoral Machine 100K 21 352 kr ST002/1 Vertical Chest Press 70K 19 951 kr ST002/2 Vertical Chest Press 100 K 20 672 kr ST003/0 Multipower
PRODUKTKATALOG STYRKETRÄNING FREE WEIGHT
2018 2019 PRODUKTKATALOG STYRKETRÄNING FREE WEIGHT INNEHÅLLSFÖRTECKNING / CONTENTS / INHALTSVERZEICHINS Träningsbänkar / Benches /Trainingsbänke Maskiner / Machines / Maschinen Ställningar / Racks / Ständer
Styrketrä ningsprogräm
Styrketrä ningsprogräm Detta är ett grundläggande träningsprogram för att vänja kroppen med att träna styrka på ett gym. Det är viktigt att du ser till att utföra de olika övningarna på ett korrekt sätt.
Baksida lår st Ryggresningar st TRX armhävningar händerna i handtagen 10 st, alt. explosiv armhävning med klapp
Cirkelträning: Axelpress Häck, över under Chins TRX hoppande utfall Rep Bänkpress (tidskrävande) Frontsquat Boxjump Viktskiva MAQ knä-upp åt sidan Utfall med viktskiva, vridning åt sidan Bicepscurl Dips,
Träningsbolaget i Stockholm AB, 556903-1346
Träningsbolaget i Stockholm AB, 556903-1346 Träningsbolaget i Stockholm AB, 556903-1346, ( Bolaget ), försattes i konkurs den 22 april 2015 vid Attunda tingsrätt varvid Erik Osvald vid Ackordscentralen
Träning under Sommaruppehåll 2018 FHC U16
Träning under Sommaruppehåll 2018 FHC U16 Veckoplanering Första och sista veckan av sommaruppehållet kommer att vara något lättare träningsveckor. Detta gäller så länge du INTE tränar i Borgen v.26. Gör
- MUSKELUPPBYGGNAD / 5-DAGARS 2 SPLIT/3 SPLIT HYBRID-PROGRAM
TRÄNINGSPROGRAM - MUSKELUPPBYGGNAD / 5-DAGARS 2 SPLIT/3 SPLIT HYBRID-PROGRAM INTRODUKTION Detta 5 dagars-program för nybörjare är baserat på något som liknar Layne Nortons PHAT-program, men det är fortfarande
FITNESSPRODUKTER. SPARTACUS AIR 201 Art: 47201
FITNESSPRODUKTER SPARTACUS AIR 102 Art: 47102 Tid: Tidtagning från 0 till 99,59 minuter. Hastighet: Från 0 till 99,9 km/h. Kaloriförbrukning: Från 0 till 999 Kcal. Sträcka: Från 0 till 99,99 km. Bläddra:
Cirkelträning - Styrka 45-5
Cirkelträning - Styrka 45-5 Kriterier Ålder Typ Tid Data C-pojk, B-pojk, A-pojk Cirkelträning Styrka 30 min Min antal ledare 1 Rek antal ledare 2 Utrustning Cirkelträning som genomförs som intervall enligt
Styrke/gymträning Steg2
Styrke/gymträning Steg2 Steg 2 innefattar 2 dagar styrketräning/vecka. Programmet kommer att hjälpa dig att bli starkare och få bättre bålstabilitet samt bättre balans. Steg 2 bygger på dels styrkeövningar
www.casallproducts.com
PRODUKTKATALOG HOME www.casallproducts.com Casall Sports Products AB är marknadsledande inom sport och motionsutrustning. Idag hittar du Casall Sports Products på motionsanläggningar och sportbutiker runt
Fys-program Fas 1-4 Beachvolleyboll - HARD
Fys-program Fas 1-4 Beachvolleyboll - HARD www.beachvolleyboll.se Här följer ett fys-program speciellt utformat för beachvolleybollspelare. Målet är att du ska öka din stabilitet i alla beachvolleybollmoment.
- VIKTNEDGÅNG / 5-DAGARS 2-SPLIT / 3-SPLIT HYBRIDPROGRAM
TRÆNINGSPROGRAM - VIKTNEDGÅNG / 5-DAGARS 2-SPLIT / 3-SPLIT HYBRIDPROGRAM INTRODUKTION Detta 5-dagars program är uppbyggd kring en kombination av 2-split/3-split -struktur. Det har en markant högre workload
BARS ELITE BAR CROSS BAR. casallpro.com
CASALL STRENGTH BARS ELITE BAR Tillverkad av ett speciellt lågkoleslegerat stål och en oxidytbehandling med en dragfasthet på 216.000 psi vilket innebär att den är superstark men ändå elastisk nog för
Hälsodesign i Jönköping AB i konkurs
Klädhängare + skohylla 0190-001 Avslut: 10:00 Klädhängare + skohylla 0190-002 Avslut: 10:02 Ljudplattor 9 st + belysning 0190-003 Avslut: 10:04 10 000.00 kr exkl moms Krukväxter 4 st 0190-004 Avslut: 10:06
Informationsmemorandum, november Objekt 9086 Sportsclub Halmstad AB
Informationsmemorandum, november 2016 Objekt 9086 Sportsclub Halmstad AB INLEDANDE INFORMATION Sportsclub Halmstad AB - Objektnummer 9086 Avsikten med detta informationsmemorandum är att intresserade parter
Easy Life i Hässleholm AB i konkurs
2 st ljuslyktor mm, 1 skoskrapa 0651-001 Avslut: 12:55 Komplett kontor 0651-002 Avslut: 12:56 6 000.00 kr exkl moms Panasonic Tv 42 tum med fjärrkontroll 0651-003 Avslut: 12:58 Toshiba bärbar dator utan
2013-03-08. Träning. Stockholms universitet Besöksadress: Telefon: 08-16 20 00 106 91 Stockholm Universitetsvägen 12 Telefax:
2013-03-08 Träning Stockholms universitet Besöksadress: Telefon: 08-16 20 00 106 91 Stockholm Universitetsvägen 12 Telefax: www.su.se E-post: 2 (16) 3 (16) Innehåll STYRKETRÄNING... 4... 4 Övningar...
(Klicka på bilden för träningstips.)
(Klicka på bilden för träningstips.) AMT SkiErg Cyklar Crosstrainer incline Crosstrainer Trappmaskiner Roddmaskin Löpband Pec-deck nr.1 Benspark nr.2 Benböj nr.3 Axelpress nr. 4 Bellyback nr.5 Dragmaskin
Sju olika testmoment kopplade till fysisk förmåga: Rullbandstest Stående längdhopp Haklyft Bänkpress Handmax Rodd
Träningshjälp På Räddningstjänsten i Hässleholm testar vi din fysiska förmåga med hjälp av bland annat gymtester i samband med dina anställningstester. Vi har tagit fram en träningshjälp som ett stöd till
Sommarträning 2018 KSK P05/06
Sommarträning 2018 KSK P05/06 Träning för KSK P05/06 Träningsvecka Styrka 1: Ben + Bål Styrka 2: Bröst/Rygg Styrka 3: Rehab + Rörlighet Uthållighet 1: Intervaller jobb 30 sek vila 60 sek (x5) Uthållighet
EHFA Bedömningsstrategi (EAD 03) Namn på Utbildningsorganisation:
EHFA Bedömningsstrategi (EAD 03) Namn på Utbildningsorganisation: Introduktion European Health and Fitness Association (EHFA) Standarder Följande EHFA kriterium finns för tillfället: Fitnessinstruktör
Vilka är egentligen de DE 10 BÄSTA ÖVNINGARNA FÖR MASSA!
DE 10 BÄSTA ÖVNINGARNA FÖR MASSA! Massaknuff eller discobluff? Ibland är det inte lätt att veta vilken övning som är vilken. Låt BODY hjälpa dig navigera rätt på övningshavet. Vi listar de tio effektivaste
Träningsprogram: Styrketräning för nybörjare
Träningsprogram: Styrketräning för nybörjare Det är okej att köra detta upplägg i en månad för att få rutin innan du går över till nästa block (block 2). Tänk på att träna med lätta vikter i början så
Effektiv Fettförbränning Träningsprogram TREDJE VECKAN
Lektion #10 Effektiv Fettförbränning Träningsprogram TREDJE VECKAN Jozcar Marketing Copyright http://www.gimetoden2.se En sak innan vi börjar: OBS: Du Har INTE Rättigheter Att Använda Materialet Eller
Handla billiga träningskläder
Övning för biceps Bicepscurls enarms i cable Jag har haft helt sjuk utveckling på biceps sedan efter min diet, de har vuxit så det knakar. Mycket mat, mycket protein och många bicepscurl gör sitt! Jag
Vinnaren i formkampen blev:
Vinnaren i formkampen blev: rossfit! Laget hade bäst resultat i 3 av 5 moment: Dag 1 + 3 Övningarna till dag 1 och dag 3 i veckoprogrammet fokuserar mest på att stärka muskulaturen i benen. Löpning slog
Page 1 of 24
Page 1 of 24 Page 2 of 24 Page 3 of 24 Page 4 of 24 Page 5 of 24 Page 6 of 24 Page 7 of 24 Page 8 of 24 Page 9 of 24 Page 10 of 24 Page 11 of 24 Page 12 of 24 Page 13 of 24 Komplettering Sida 1 av 2 2019-02-20
Styrketräning på egen hand
Styrketräning på egen hand www.styrkelabbet.se Vi rekommendera att du håller dig till något lägre repetitionsantal i komplexa övningar som knäböj, marklyft och bänkpress, medan du kan gå lite högre i repetitionerna
999:- MOTION. Bränn kalorier och kom i form hemma DAGSPRISET
Se det aktuella på MOTION Bränn kalorier och kom i form hemma Hopfällbar motionscykel JX-500 Visar tid, hastighet, distans, kalorier och puls. Max belastning: 110 kg 8 nivåer Best.nr. 8067 999:- ERBJUDANDENA
Samtliga stavar har utbytbar spets och asfaltsdämpare som standard
Aerobic / Walking STEP-UP BRÄDOR -- STEP-UP BRÄDA REEBOK Den mest sålda och omtyckta step-up brädan. Strl. 900x0x0/80 mm, Ställbar höjd 0, 00 samt 0 mm. 8000- Offert -- STEP-UP BRÄDA AEROBIC Aerobic Step
Inledning. Ta sedan hänsyn till hur länge musklerna behöver vila mellan passen för att sedan sy ihop ett program.
Inledning Tack för att du väljer att läsa vår träningsbok! Vi på Relode strävar efter att ge dig maximalt stöd i din träning, så vi hoppas att du skall ha nytta av att läsa denna boken och ta med dig det
IF Friskis&Svettis Örnsköldsvik Medlemsundersökning 2014
IF Friskis&Svettis Örnsköldsvik Medlemsundersökning 2014 I vår strävan att hela tiden förbättras och utvecklas, vill vi ta till oss våra medlemmars synpunkter och åsikter, de är viktiga för vår verksamhet.
Gymmix. Styrka i grupp
Gymmix Styrka i grupp Svenska Gymnastik - rörelse hela livet Rolig och lekfull träning i ständigt nya former för alla. Tävlingsutmaningar för dem som vill mer. God hälsa och välbefinnande genom rörelse,
Sommarschema öppna klasser from v 24, 2018.
20-06-14 Öppna klasser - Sans och Balans (/images/training/oppna_klasser.jpg) Läs om våra pass Vårt efterlängtade sommarschema börjar 11 juni, se nedan för en överblick. Kom när det passar dig - våra öppna
Fotboll. Träningsprogram
Fotboll Viktigt att träna upp styrkan i ben, rygg, bröst och nacke för att förebygga skador. Fotbollsspelare har ofta för strama muskler ffa på lårens insida/baksida - stretcha noga! Glöm inte att värma
MAXA DIN FETTFÖRBRÄNNING ÖVNINGSBANKEN
MAXA DIN FETTFÖRBRÄNNING ÖVNINGSBANKEN Maxa din fettförbränning Övningsbanken Av: Nicolas Fiori http://maxadinfettforbranning.se Version 2.00 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Innehållsförteckning... 2 Benövningar...
Fys-program Fas 1-4 Beachvolleyboll - MIDDLE
Fys-program Fas 1-4 Beachvolleyboll - MIDDLE www.beachvolleyboll.se Här följer ett fys-program speciellt utformat för beachvolleybollspelare. Målet är att du ska öka din stabilitet i alla beachvolleybollmoment.
Träningsprogram: bröst
Träningsprogram: bröst Träna bröst övningar Alltid lika glad när jag mer med mig en träningskompis som kan passa i bänkpressen. Blir alltid mycket bättre träning när man vågar sig på att försöka en sista
8 sätt att variera dina set
8 sätt att variera dina set Har du svårt att komma igång med styrketräningen? Har du fastnat på en platå? Ser alla dina pass likadana ut? Här får du åtta metoder som gör att du kommer på banan igen. 8
Träningsprogram - Styrka
Träningsprogram - Styrka Vi jobbar två och två, de som gör skivstångsträningen har en aktiv vila mellan seten. Vi varierar mellan två träningsprogram per vecka. Alla spelare är indelade i grupper. Skivstång
De 10 onödigaste gymövningarna och 10 bra övningar att ersätta dem med
De 10 onödigaste gymövningarna och 10 bra övningar att ersätta dem med 10 dåliga övningar på gymmet samt 10 bättre alternativ. Styrketräning medför alltid en viss skaderisk och därför är det viktigt att
DAVID CITY LINE. movement as medicine
DAVID CITY LINE movement as medicine CL10 KNABOJ Knäböj, eller squat, är av många ansett som en av de bästa övningarna för kroppen: du aktiverar flertalet muskelgrupper samtidigt, stärker rygg-, bål- och
BOOTY BUILDER 6 WEEK COURSE
BOOTY BUILDER 6 WEEK COURSE Hej! Kul att du vill delta på min BOOTY BUILDER 6 WEEK COURSE. I denna guide kommer du få ta del utav mina favorit övning för att bygga en större & fastare rumpa. Du kommer
sports products Fitness Pro 2009
casall sports products Fitness Pro 2009 Styrka Hantlar 04 07 Viktskivor, skivstänger och ställ 08 15 Vikter 08 Skivstänger 10 Skivstångsset 12 ställ 13 Bänkar 14 Hävräcke 15 pump och aerobic 16 19 Pump
TRÄNINGSPROGRAM VECKA 1 GYM 3 träningspass + 1 aktivvilodag + 3 träningspass
paleonordic.se 1 PASS 1 5x5 Knäböj med skivstång fram (2020, +1, 90 sec) 12 x Utfalssteg med Kettlebells + 8 x knäböj med kettlebells i rack + 60 sec vila 4 varv AmRap 8 minuter: 6 pull-ups + 10 x Kettlebell
Fys-program Beachvolleyboll
Fys-program Beachvolleyboll Här följer ett fys-program speciellt utformat för beachvolleybollspelare. Målet är att du ska öka din stabilitet i alla beachvolleybollmoment. Du ska kunna slå hårdare med mer
ÖVNINGSBANK STYRKETRÄNING
ÖVNINGSBANK STYRKETRÄNING ÖVNINGAR MED GUMMIBAND, HANTLAR ELLER DEN EGNA KROPPEN SOM MOTSTÅND. ÖVNING 1 Hållningsträning/Axlar (M. trapezius) Sitt med god, stolt hållning och med stöd för ryggen. Ta ett
Komplex rörlighet. Hamstring. Situps med käpp. Armhävningar. Lateralflektion. Stående rotationer
Komplex rörlighet Tänk på at hålla en stabil ryggposition under knäböjen och spänn magmusklerna för at skydda ländryggen. Denna övning är bra för att bygga upp rörligheten i ländrygg, bröstrygg, höftböjar,
Samlingsauktion från olika förvaltare
Hjälm Shiro stl L, Jacka samt snowboardbyxor 3070-001 Avslut: 18:00 Kaffekvarn, grönsaksstrimlare samt dekorationssten 3070-002 Avslut: 18:01 5 åkpåsar för bebis samt ca 10 bluetooth-högtalare 3070-003
Bulgarian Bag. Här är ett träningsprogram. med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner.
Bulgarian Bag Här är ett träningsprogram som, med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner. Bulgarian Bag Så kör du övningarna:» Gör så många repetitioner som möjligt
TRANING MED MENING. Abilica -det är skillnad på träningsutrustning. Det finns flera ljusa sidor med hemmaträning sidan 16-17
TRANING MED MENING Abilica magasinet Hösten 2010 Abilica -det är skillnad på träningsutrustning sidan 4-73 Det finns flera ljusa sidor med hemmaträning sidan 16-17 Uppsving för kettlebells sidan 42-43
TRANING MED MENING. Abilica -det är skillnad på träningsutrustning sidan 3-57. Det finns flera ljusa sidor med hemmaträning sidan 14-15
TRANING MED MENING Abilica magasinet Höst 2008 Abilica -det är skillnad på träningsutrustning sidan 3-57 Det finns flera ljusa sidor med hemmaträning sidan 14-15 Tips och råd om rodd-övningar sidan 26-27
2 för 15 ord.pris 10kr/st. 3 för 99 ord.pris 39,95/st. 3 för 79 ord.pris 49,95/st. 5 för 199. 3 för 199. 2 för 249. 2 för 329
JÖNKÖPING/VÄRNAMO Alltid en bra affär Träryggspärm Finns i fem olika färger. Svart, blå, röd, gul och beige. 3 för ord.pris 39,95/st Lambi papper i säck Hushållspapper Väggfärg 07 2,5 Liter. Fler färger
Telefon: 0495-30550 / Telefax: 0495-30515 / E-mail: info@sport-fritid.nu / www.sport-fritid.nu
Vårat kontor och försäljningsavdelning är bemannat måndag till fredag 0.0-.0. Våra specialister hjälper dig att hitta den rätta lösningen bland alla våra produkter. Hittar du inte det du söker i vår katalog?
Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag.
Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag. Tid att lägga ner: Max 1 timme per dag Om programmet: Jag
Att tänka på innan du kör igång:
När gravidövningarna fotades var Frida i vecka 30. I dag är hon stolt mamma till lilla Tindra, som snart är fyra månader. Omslaget fotade vi efter förlossningen Att tänka på innan du kör igång: l Om du
MAXA DIN TRÄNINGSPROGRAM NICOLAS FIORI
MAXA DIN FETTFÖRBRÄNNING TRÄNINGSPROGRAM NICOLAS FIORI Av: Nicolas Fiori www.maxadinfettforbranning.se Version 2.00 MAXA DIN FETTFÖRBRÄNNING TRÄNINGSPROGRAM Av: Nicolas Fiori Träningsprogram Introduktion/Uppbyggnad
FREE. Nya Abilica spinningcyklar sidan Häng med Crossfit stjärnan Kristin Holte på träning! Abilica lanserar PowerRack!
Abilica magasinet 2014/2015 Nya Abilica spinningcyklar sidan 10-13 Häng med Crossfit stjärnan Kristin Holte på träning! FREE training app sidan 34-37 Abilica lanserar PowerRack! sidan 38-39 Låt telefonen
Styrketräning säsongen 2016/2017
Styrketräning säsongen 2016/2017 Generell sammanfattning Det finns många skolor och läror inom styrketräning med vilket belastning, antal reps och set som bör användas. En kort sammanfattning Träning med
STYRKA 7 ULTRA SERIE 8 VERSA SERIE 14 AURA SERIE 22 MAGNUM SERIE 32 G1 SERIE 54 CONNEXUS 60 FREE WEIGHT 62 SEMI PRO 74
PRODUKTKATALOG INNEHÅLL STYRKA 7 ULTRA SERIE 8 VERSA SERIE 14 AURA SERIE 22 MAGNUM SERIE 32 G1 SERIE 54 CONNEXUS 60 FREE WEIGHT 62 SEMI PRO 74 KONDITION 79 TREADMILL 84 ASCENT & CROSSTRAINERS 88 CLIMBMILLS
FEM. Hello. future! HITTA. Ta pulsen VECKOR. på formen. Du jobbar. på ett gym REDSKAPEN FÖR INRE OCH YTTRE STYRKA TILL DITT NYA LIV
2008 FEM VECKOR TILL DITT NYA LIV Ta pulsen på formen HITTA REDSKAPEN FÖR INRE OCH YTTRE STYRKA Du jobbar på ett gym Hello future! Casalls kläder finns i ledande sportbutiker i Sverige och övriga Norden.
10-Serien. Sittande Rodd. Latsdrag
10-Serien 10 Sittande Rodd Ett mycket smidigt träningsredskap som effektivt tränar ryggens skulderparti. Lassa på önskad mängd vikter och justera sittdynan, sen är det bara att köra igång. under hela rörelsen.
Kritik mot 5:2 dieten
Kritik mot 5:2 dieten Kalorirestriktion får i alla fall livet att kännas långt. Dieten är ett strålande exempel på hur tidig grundforskning i vår uppkopplade värld blixtsnabbt och okritiskt kan förvandlas
Fuska inte med antalet reps. Orkar du inte 10-12st så är vikterna för tunga. Skynda långsamt, så undviker du skador
Styrketräning Styrketräning är en bra motionsform som passar de flesta, stora som små, män som kvinnor. Genom att styrketräna stärker du din kropp och minskar risken för skador i det vardagliga livet.
gymprogrammet träningsguiden 2011 01 TRG1101s26_41_programmet.indd 26 2011-02-16 11.31
26 TRG1101s26_41_programmet.indd 26 2011-02-16 11.31 SNYGG, STARK OCH EXPLOSIV med kontrastträning Att förbättra sin fysiska form behöver varken vara komplicerat eller tidskrävande. Vår träningsexpert
Patellarfrakturer och Quadriceps/patellarsenerupturer sjukgymnastik
Patellarfrakturer och Quadriceps/patellarsenerupturer sjukgymnastik 2013-10-15 Icke opererade patellarfrakturer Vertikala frakturer- ingen ortos, full rörlighet och belastning direkt men minskad aktivtitet
ÖVRIGA TRÄNINGSPRODUKTER
Ulla-Bella Drag 2038 ULLA-BELLA DRAG 325:- Ulla-Bella är tillverkad av en omspunnen paragummilina med polstrade manschetter. Draglinan löper över ett centrumhjul, vilket gör expandern lämpad för rörlighetsträning.
TRANING MED MENING. Abilica -det är skillnad på träningsutrustning. Det finns flera ljusa sidor med hemmaträning sidan 16-17
TRANING MED MENING Abilica magasinet Hösten 2010 Abilica -det är skillnad på träningsutrustning sidan 4-73 Det finns flera ljusa sidor med hemmaträning sidan 16-17 Uppsving för kettlebells sidan 42-43
Bruks- och monteringsanvisning Abilica Multi 960. Art No. 722 210
Bruks- och monteringsanvisning Abilica Multi 960 Art No. 722 210 VIKTIG SÄKERHETSINFORMATION Apparaten bör vara utom synhåll för barn. Apparaten skall bara användas av 1 person åt gången. Om man upplever
Innehållsförteckning:
Mylna Sport & Fitness Träningsutrustning 2010/2011 L I V E T H E A D V E N T U R E Innehållsförteckning: Mylna Sport & Fitness Sidan 04 07 Under 25 år har en betydande kompetens och ett litet styrkecentrum
Viktigt att tänka på!
Hej läsare! För att bygga muskler krävs två saker. Ett energiöverskott och en väldigt nedbrytande träning av muskelmassan (så att kroppen sedan vill överkompensera och bygga upp ny samt extra muskelmassa).
Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29
TESTA MULTI- TRÄNING! Att styrketräna behöver inte betyda maskiner och tunga vikter. I månadens program testas kroppens funktionalitet. Och vi lovar du blir svettig! Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen
Emeliehemmet Folkhälsan Presentation av resultat från Aktivoi -projektet. Magnus Björkgren Frank Borg Gerd Laxåback Lisette Nygård
Emeliehemmet Folkhälsan Presentation av resultat från Aktivoi -projektet Magnus Björkgren Frank Borg Gerd Laxåback Lisette Nygård Målsättning Aktivoi projektets målsättning är att utveckla nya servicekoncept
Sammanställning gymundersökning hösten 2009
Sammanställning gymundersökning hösten 2009 Totalt svarade 281 personer på vår enkät. Åldersfördelning på de svarande: Könsfördelning på de svarande: Fördelning på hur ofta de svarande tränar/vecka: Fördelning
ditt Träningsprogram: Uppvärmning
ditt Träningsprogram: Uppvärmning SÅ SKA DU TRÄNA: Träna 3 gånger i veckan, t ex måndag, onsdag och fredag, och låt kroppen återhämta sig en dag innan nästa pass. Varje träningspass består av uppvärmning
Bilaga 9. Inventarieförteckning. Linköpings kommun Kultur- och fritidsnämnden
1 DRIFTENTREPRENAD LINKÖPINGS SPORTHALL 2013-10-24 Bilaga 9. Inventarieförteckning Uppdragsperiod: 2014-07-01 2017-06-30, med möjlighet till option som längst t o m 2020-06-30 Linköpings kommun Kultur-
JUL&NYÅR 17 DECEMBER - 6 JANUARI
ASKIM 11.00-15.00 19.00 Puls/m 18.00 Station /station 18.30 Skiv/spin 18.00 Yoga 1 19.00 Skivstång 17.30 Intervall flex /dans 18.15 Puls/intervall 11.30 Cirkelgym 17.30 Cirkelgym 10.15 Senior /intervall
Träna med instruktör, i grupp, i gymmet HIT, Högintensiv Träning Onsdagar kl 18-19. Vårens HIT, hög intensiv träning, fortsätter att
Träna med instruktör, i grupp, i gymmet HIT, Högintensiv Träning Onsdagar kl 18-19. Vårens HIT, hög intensiv träning, fortsätter att vara till för dig som vill hitta nya sätt att variera träningen och
19 maj Tog bara toppen av smärtberget Fick ambulans och taxi till akuten tog bara toppen av smärtberget
19 maj Anitha ramlade och fick fraktur på L4 Sjukgymnastik, träningsprogram att ha hemma, akupunktur och ultraljudsbehandling Morfinliknande preparat samt Alvedon Tog bara toppen av smärtberget Fick Diskbråck
FYSTRÄNING STYRKA - SPÄNST - LAGTRÄNING
FYSTRÄNING STYRKA - SPÄNST - LAGTRÄNING Kampanjpriserna gäller t o m 31/5 2016 www.rantzows.com 0431-44 92 20 info@rantzows.com 1 ALLT FÖR LAGETS FYSTRÄNING! Returhäck RANTZOWS 5-p Ett underbart hjälpmedel
Att anpassa fysträning till spelstil. Michael Larsson
Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs Att anpassa fysträning till spelstil Michael Larsson Handledare Linus Berg Sammanfattning Dagens ishockey spelas i ett väldigt högt tempo och vi vill ha spelare som klarar
Inget formar din kropp bättre än X-Force
Inget formar din kropp bättre än X-Force Världsnik träningsmaskin. 0% extra negativ belastning. The Concept 3-1-. Negative training made easy X-Force och negativ träning X-Force negativ träning för bästa
Varje vecka med nya utmanande kombinationer i träningen
TM I Träna med instruktör, i grupp, i gymmet! Varje vecka med nya utmanande kombinationer i träningen Vi har nu gett oss på konststycket att kombinera det fina med individuell träning och individuell feedback