TRANING MED MENING. Abilica -det är skillnad på träningsutrustning. Det finns flera ljusa sidor med hemmaträning sidan 16-17

Transkript

1 TRANING MED MENING Abilica magasinet Hösten 2010 Abilica -det är skillnad på träningsutrustning sidan 4-73 Det finns flera ljusa sidor med hemmaträning sidan Uppsving för kettlebells sidan Gravid eller precis blivit mamma? sidan abilica.se

2 16 17 Höstmörkret, köldgraderna och regnvädret smyger obönhörligen på oss. Du står kanske där vid dörren och huttrar: Ska jag springa en runda eller ska jag låta det varma och sköna hemmet vinna? Med en spinningcykel, ett löpband eller en funktionell roddmaskin, kan du träna och slippa det dåliga vädret som härjar utanför. Kanske går det en bra film på TV under tiden du cyklar, så får TV:n knappast en halv seger den dagen. Nya trender är alltid spännande. Men allt nytt är inte Det finns flera skäl till varför Kettlebells kommit för fullt, 42 nyutvecklat. Kettlebells är namnet på en träningsform både på gymmen och bland hemmatränare. Övningarna 43 som länge varit en väl bevarad rysk hemlighet, som även ger en funktionell träning, som till stor del bygger på kallad "Girya. Polis, militär och idrottsutövare i Ryssland asymmetriska, symmetriska och diagonala rörelser i alla har tränat och tävlat med Girya i 200 år. Efter andra världskriget väcktes intresset för träningsformen även i andra vanliga fall när vi rör oss och därför gör just denna kroppens plan. Dessa är mycket lika de rörelser vi gör i länder. Under senare år har formen utvecklats ytterligare träningsformen starkare och leder till en bättre kroppskontroll. Du kan utföra övningarna nästan var som helst och har verkligen fått vind i seglen, även i träningsmiljöer i USA. Girya fick där namnet Kettlebells. Vi talar om och det passar alla, oavsett fysisk kondition, ålder och massiva kulor av gjutjärn med rejäla grepp. Med vikt. Sjukgymnaster använder Kettlebells för rehabilitering av patienter och idrottsmän har använt träningsred- Kettlebells tränar man de grundläggande rörelserna, som vi alla känner igen både i vardagen och inom idrotten. skapet aktivt i årtionden. Det hålls VM, EM och nationella Träningen utmanar alla rörelser och genomförs i symmetriska, asymmetriska och diagonala rörelsesmönster. "Snatch" och "Jerk". tävlingar med järnkulorna i två olika övningar, nämligen Ungefär som vi gör när vi är fysiskt aktiva utan att träna. De grundläggande rörelserna är sving, press, Träning med Kettlebells är både roligt och effektivt och knäböjningar och vändningar du kommer sannolikt uppleva det som mycket motiverande. Det känns på kroppen under träning! Vi är skapade dagen när vi går och är i fysisk aktivitet, i motsats till Asymmetriska rörelser är de rörelser vi gör större delen av för rörelse! Kettlebells används lika mycket som ett symmetriska rörelser som vi gör upprepningar av i traditionella träningsapparater. Med Kettlebells tränar du helt verktyg för viktminskning som för utveckling av styrka, stabilitet och explosivitet. Den effekt du vill ha av enkelt kärnmusklerna och stärker stabiliteten, mobiliteten träningen styrs genom vikt och intensitet. och rörligheten i hela kroppen. Vår master trainer för Kettlebells, Jørn Stian Dahl En funktionell kroppshållning berättar för oss att när man tränar med Kettlebells förbättrar man sig i vardagen. Jørn Stian Dahl har lång kroppshållning som skapar goda förutsättningar för ökad Resultatet av träning med Kettlebells är en funktionell erfarenhet av idrottsutbildning och är ansvarig för prestanda och hindrar det som på fackspråket kallas för Mylna Performance AS. Med erfarenheter från sin egen "energi leak". Dålig kroppshållning kan nämligen orsaka elitidrottskarriär och senare som tränare för flera kända nedsatt rörlighet, obalans i muskler (mellan agonist och idrottare, är Jørn Stian en av de mest erfarna experterna antagonist), nedsatt cirkulation, nedsatt neuromuskulär när det gäller Kettlebells som träningskoncept. Här ger funktion och dålig balans och koordination. Dessutom Jørn Stian oss en kort introduktion: riskerar du skador och påfrestningar i ledstrukturer. Om du tränar med Kettlebells, kan du undvika detta. Vikten avgör När du startar ett träningspass med Kettlebells, värmer du upp med variationer av de fyra grundläggande basrörelserna, men utan vikten som Kettlebells ger. Själva övningarna går ut på att du svingar, pressar, gör knäböjningar och vändningar med vikterna. En Kettlebell är helt enkelt en järnkula med ett handtag och vikten mäts i enheten pood. En pood motsvarar 16 kg och är den vikt en vuxen man ofta tränar med. Järnkulorna kommer i flera storlekar med vikt från 4 till hela 60 kg. Kvinnor tränar ofta med ½ pood som är en 8 kg kula. För rehabilitering och för barn är ¼ pood lämplig vikt. Under avslutningen av ett träningspass görs ofta mobilitetsövningar, med eller utan järnkula, där de grundläggande rörelserna fortfarande är grunden i träningen. Träningsformen har en mycket liten skaderisk, men kulorna är tunga och ska dessutom svingas runt. Därför är det självklart viktigt att använda huvudet och tänka på omgivningen när du tränar. Kettlebells är en prisvärd investering för alla som tränar hemma, och det finns utmärkta tränings-dvd er på svenska för Kettlebells. Att träna hemma är mycket lämpligt för dig som Kroppen förändras I den andra trimestern brukar obehaget ge sig och som just har blivit mamma. I det här magasinet väntar barn eller som precis har fött, - eftersom du Som gravid bör du undvika belastningsskador när du känner att du har mer energi, utan att vara hittar du information om ett komplett paket med kan träna i ditt eget tempo och anpassa träningen du bär på en allt tyngre kropp. Och när den lilla mycket tung. I detta trimestret går ofta träningen både träningsprogram och rekommenderad träningsutrustning. till dagsformen till er båda. Om du tränar hemma kommer, det är skönt att ha en grundläggande enklast. Den tredje trimestern är ofta lite tyngre behöver du inte packa både träningsväskan och styrka och en bra kroppshållning. Studier visar att igen när magen är i vägen, vikten ökar och du blir skötväskan. Du behöver inte hellre planera när du gravida kvinnor i god form i allmänhet har en lättare graviditet och en lättare förlossning. Det blir flesta reducerar intensiteten och låter bli övningar Ett antal effektiva basövningar är tydligt 59 lättare trött. Du kan fortfarande träna, men de 58 ska ge dig iväg och du kan inkludera ditt barn i träningen. också lättare att komma tillbaka till "sitt gamla som känns obehagliga. demonstrerade på DVD n. Här hittar du jag" efter förlossningen. goda exempel på effektiva övningar för Är du redo efter förlossningen? gravida kvinnor och nyblivna mödrar, där Efter förlossningen önskar de allra flesta att återuppta de goda träningsrutinerna och återfå formen 6-veckors kontroll. Om du haft symtom på fogloss- Se s. 54. Du kan starta övningarna efter att du har varit på barnet deltar och där du tränar med hantlar. sedan innan graviditeten. Bra kondition, en stram ning eller om du har tagit kejsarsnitt, behöver du kropp, kanske också gå ner lite i vikt och inte nog vänta lite längre tid innan du börjar träna. minst känslan av att må bra, står högt upp på Med en bra träningsmatta direkt på golvet, är önskelistan. mycket av förberedelserna gjorda. Och när vi drar i gång, är det viktigt att skjuta upp bäckenbotten Träning fungerar och dra in naveln. Träningen ger dig bättre kroppshållning och mindre risk för belastningsskador, både när du är gravid Lek du med! och senare när du ammar och bär runt på ditt barn. Det finns många övningar du kan göra som barnet Kvinnor bör alltid komma ihåg att träna bäckenbotten, och i synnerhet före, under och efter gravi- viktbelastning i övningen. I andra övningar kom- deltar i, helt enkelt genom att fungera som en diteten. En stark bäckenbottenmuskulatur bidrar mer barnet att vara en åskådare och uppfatta din bland annat att du kan förhindra urinläckage, träning som en lek. vilket är ett vanligt problem hos kvinnor både Kanske kan du också använda tiden som barnet under graviditeten och efter förlossningen. sover som ett bra tillfälle för träning. Om du tränar hemma, har du fullständig kontroll. När magen växer Under den första trimestern är många trötta, Tips för smarta och korrekta övningar illamående och har lite överskott. Därför vil Nu lanserar Abilica två DVD-filmer med träningsprogram både för dig som är gravid och för dig nog många vänta med att börja träna tills de känner sig i bättre form. Abilica magasinet Hösten 2010 Innehåll Abilica det är skillnad på träningsutrustning 2 Mylna Sport & Fitness Genom 25 år har det byggts upp en betydande kompetens när det gäller försäljning och marknadsföring av träningsutrustning i det lilla industriområdet Mjöndalen i Norge. Sport Supply International AS och Nordic Fitness var två konkurrerande företag som låg praktisk taget vägg i vägg. Hösten 2009 beslutade ägarna till de två företagen att gå ihop. Fusionen formaliserades under första halvåret 2010, och verksamheten är nu koncentrerad i bolaget Mylna Sport & Fitness. Mylna Sport & Fitness är ett märkesvaruhus inom träning, hälsa och livsstilsprodukter. I vår portfölj hittar du flera internationella varumärken utöver våra egna ägda. Under 2010 räknar vi med att nå en total omsättning på ungefär 130 miljoner norska kronor. Vi är övertygade om att sammanslagningen kommer att leda till bättre produkter för de många människor som tränar hemma i de nordiska länderna. I denna utgåva av Abilica Magasinet kan du läsa om en av höstens träningstrender, nämligen träning med kettlebells. Du får även goda råd och tips om träning för dig som är gravid eller har just blivit mamma. Vi presenterar också tre egenproducerade tränings DVD-filmer i hög kvalitet om dessa ämnen. Du kan även hitta flera andra intressanta trender och produktnyheter, bla. CoreBar At Home och PowerSlide, effektiva produkter som inte kräver mycket utrymme eller en stor investering. Vi är också glada att presentera en ny generation crosstrainers, E-Glide, som ger en hög träningseffekt och en helt ny känsla av att "flyta" genom träningen. Lycka till med din träning! Mylna Sport & Fitness AB Thomas Weman VD Det finns flera ljusa sidor med hemmaträning s 16 Ljusa sidor med hemmaträning Uppsving för Kettlebells s 42 Uppsving för kettlebells Gravid eller precis blivit mamma? s 58 Gravid eller precis blivit mamma? Artiklar 04 Crosstrainers 09 Trappmaskiner 10 Motionscyklar 14 Spinningcyklar 18 Löpband 22 Roddmaskiner 26 Multigym 33 Ryggsträckare 34 Träningsbänkar och tillbehör 37 Bänkar och tillbehör 39 Viktskivor/Skivstänger 40 Viktskiveställ 44 Hantlar 45 Kettlebells 49 ECO 50 Nature 51 Mattor 53 Fitness/Yoga/Pilates 54 Tränings-DVD`er 60 Träningsband 61 Rehab 63 Massage 65 Balanskuddar och Balansplattor 66 Div. träningsutrustning 71 Vibrationsträning 72 Boxning/Tränings-DVD 74 Träning på nätet 75 Service 76 Teknisk tabell 3 Nyhet! s 10 Motionscyklar s 4 Crosstrainers Abilica Studio Abilicaprodukterna är i första hand anpassade för hemmabruk. Flera av produkterna är framtagna för tuffare användning. Dessa produkter passar därför speciellt bra för företagsmarknaden (företag, hotell, skolor, idrottsföreningar, institutioner osv) samt hemanvändaren som vill ha det bästa. Dessa produkter är markerade med denna stämpel. s 22 Roddmaskiner s 37 Tränings bänkar s 14 Spinningcyklar s 44 Hantlar Cykla och ro, cykla och ro.. Vart ska du egentligen? Abilicakonceptet har många fördelar. Du får inte bara kvalitetsprodukter till rätt pris, du får också många goda råd och tips med på vägen. Du får motivation genom kunskap, vi kallar det Träning Med Mening. Vår träningsarena är Skandinavien och vi jobbar kontinuerligt med produktutveckling för att kunna ge dig optimalt anpassade produkter. Vi har utvecklat en serie produkter utifrån träningsmässiga kriterier. Alla Abilicaprodukter genomgår en tuff kvalitetskontroll med fokus på funktionalitet, driftsäkerhet och nogrann testning. Detta kombinerat med en modern och spännande design ger dig träningsredskap anpassade för ditt behov. Rehab Om du ska träna upp dig efter en operation eller om du av någon annan anledning endast bör träna lätt rörlighet, ska du välja produkter med extra lätt motstånd från den nya Rehab serien. Dessa produkter är markerade med denna stämpel. s 53 Fitness/Yoga/Pilates Nyhet! s 72 Boxning och Boxnings- DVD s 63 Massage Du är aldrig ensam med din Abilicaprodukt. Du får kontinuerlig vägledning på köpet. I detta magasin och på vår hemsida, Abilica.se hittar du tränings-tips och andra saker som är utarbetade av fysioterapeuter och träningsinstruktörer. Kunskap om träning är det lilla extra som ska till för att lyckas. Med en Abilicaprodukt har du skaffat dig ett verktyg som arbetar med dig och inte mot dig. Så nu kan du cykla och ro, cykla och ro. För med Abilica vet du vart du ska någonstans.

3 4 Crosstrainers En crosstrainer är en kombinerad träningscykel, löpband och trappmaskin. De stramar upp dina muskler i vader, lår och säte. De rörliga handtagen tränar armar, skuldror, bröst och rygg. Apparaterna ger dig låg belastning på knäna. Magnetmotståndet ger jämna och tystgående rörelser. En flexibel apparat med möjlighet att träna såväl fram- som baksida, variera armställningen och att justera pedalerna. Alla apparaterna har handtag med handpuls, och justerbara stödben. Abilica WinCross 1.0 Passar för dig som önskar en flexibel konditionsapparat och som tränar alla de stora muskelgrupperna. Abilica WinCross 1.0 är vår enklaste och prisvänligaste crosstrainer. Art nr Abilica WinCross 1.0 är enkel, effektiv och lätthanterlig. Lättläst display som visar tid, distans, hastighet, puls, formtestfunktion och kaloriförbrukning. Manuellt justerbart magnetmotstånd i 8 nivåer. Abilica WinElip 2.0 Passar för dig som önskar en solid och flexibel träningsapparat med träningsprogram. Träningsprofilerna ger möjlighet för en trevlig och varierande träning och hjälper dig att nå dina mål. Vår bästsäljare. Art nr , Svart Art nr , Vit Abilica WinElip 2.0 har elektroniskt justerbart magnetmotstånd i 16 nivåer. Stor och översiktlig display med 12 träningsprogram samt möjlighet för eget träningsprogram. Reglerbara handtag. Kan användas med batteri eller adapter (medföljer) : :- Närmare beskrivning av funktionerna på denna display hittar du på abilica.se Närmare beskrivning av funktionerna på denna display hittar du på abilica.se Abilica SportElip Stor och kraftig modell för dig som ställer höga krav till din crosstrainer. Abilica WinCross 2.0 Passar dig som i tillägg önskar en display med förinställda träningsprogram. Träningsprogrammen ger dig möjlighet för trevlig och en mer varierande träning som hjälper dig att hålla motivationen uppe. Art nr WinCross 2.0 har elektronisk justerbart magnetmotstånd i 16 nivåer. Displayen har 12 förhandsdefinerade program. Levereras med adapter. Art nr Abilica SportElip har en steglängd på 37 cm. som ger dig extra stora rörelser. Elektronisk justerbart magnetmotstånd i 16 nivåer för god variation och de utmaningar du behöver. Datorn har, i tillägg till alla standardfunktioner, 12 fördefinerade träningsprogram. Adapter medföljer : :- Närmare beskrivning av funktionerna på denna display hittar du på abilica.se Närmare beskrivning av funktionerna på denna display hittar du på abilica.se

4 Abilica CrossTech En crosstrainer för dig som har intresse för design och kvalitet. Vår toppmodell för hemträning. Art nr Abilica CrossTech levereras i exklusiv Abilica design. En stor och bra apparat med 40 cm steglängd, kraftiga och långa handtak som ger möjlighet för flera olika grepp och bra variation. Abilica CrossTech har elektromagnetisk motstånd (EMS) i 16 nivåer. EMS ger dig uppenbara driftsmässige fördelar då det inte innehåller några rörliga delar. Motstånd upp till 300 watt. Modern display med 12 träningsprogram och möjlighet för eget träningsprogram. Levereras med inbyggd pulsmottagare för pulsbälte. (se pulsbälte s 24). Adapter medföljer. Vikt 80 kg. Frontdrivna Crosstrainers ProFront och E-Glide har svänghjulet fram, och inte bak som de andra Abilica modellerna. Detta ger dig en rörelse som påminner mer om längdskidåkning. Denna rörelsen är ännu mer skonsam mot knän, höfter och rygg. Maskinens utformning gör också att du måste arbeta mer genom rörelsen, vilket i sin tur ger en större träningseffekt. Abilica ProFront Höstens nyhet! Speciellt utvecklad för företagsmarknaden och dig som önskar det allra bästa. Passar dig som har klara mål med din träning och höga krav till komfort. Art nr Stort svänghjul på 10 kg, ger dig jämna, bra rörelser och högt motstånd om så önskas. 45 cm steglängd. Stor LCDdator 7 med 12 träningsprogram och ett antal funktioner :- Levereras med inbyggd pulsmottagare och pulsbälte. Adapter ingår. Vikt 71 kg :- Nyhet! Närmare beskrivning av funktionerna på denna display hittar du på abilica.se Abilica ProElip XP Uppgraderad modell. Speciellt utvecklad för företagsmarknaden och dig som önskar det bästa. Passar dig som har klara mål med din träning och höga krav på driftsäkerhet. Art nr Mycket kraftig och robust crosstrainer med elektromagnetiskt motstånd (EMS) upp till 250 watt. Fördelen med EMS är att det ger dig uppenbara driftmässiga fördelar då det inte innehåller några rörliga delar. Hela 50 olika nivåer som gör att du finner din optimala träningsbelastning. Det 10 kg tunga svänghjulet ger ett mycket jämnt och stabilt steg, oavsett hastighet. Steglängd 40 cm. Levereras nu med ny dator med 12 träningsprogram, samt inbyggd pulsmottagare och pulsbälte. Adapter medföljer. Vikt 80 kg :- Närmare beskrivning av funktionerna på denna display hittar du på abilica.se Abilica E-Glide Höstens största apparat nyhet! En ny generation crosstrainers. Mycket flexibel använding. Ger hög träningseffekt och en känsla av att flyta. Art nr E-Glide har rakt igenom kvalitet i alla detaljer och särskillt mjuka rörelser. Speciellt utvecklad för företagsmarknaden och dig som önskar det allra bästa. Det patenterade direct drive systemet ger dig en mycket säker drift. Levereras i modern och stilfull design med ett antal detaljer. E-Glide har ett svänghjul på hela 13,5 kg och 20 motståndsnivåer. Här är den utmaning du behöver. Steglängd på hela 50 cm och stora pedaler med halkskyddande beläggning. LCD-dator med alla standard funktioner och 4 fönster. Datorn är lätt att använda och lätt att läsa. Ställ in önskad träningstid och dra i gång! Nyhet! :- Närmare beskrivning av funktionerna på denna display hittar du på abilica.se

5 Trappmaskiner Konditionsapparat som också stramar upp säte och lår samt stärker vader, mage och rygg. Variera mellan snabba, korta steg (konditionsträning) och långa steg (styrketräning). Speciellt populära för kvinnor i alla åldrar. 8 9 Abilica MiniStep Passar för dig som önskar en liten men effektivt konditionsapparat. Art nr Trappmaskin med hydrauliska pumpar och reglerbar steghöjd. Display som visar tid, antal steg och kaloriförbrukning. Max personvikt 100 kg. 699:- Abilica CoreStep 360 För dig som önskar att träna kondition samt styrka i säte, lår och ben på ett roligare och effektivare sätt. Art nr CoreStep 360 kan användas på båda hållen och datorn, som visar dig tid, antal steg och kaloriförbrukning, kan enkelt vändas. Beroende på apparatens speciella utforming får du en rörelse som gör att Core (kärn)-muskulaturen i ryggen blir tränad samtidig med de skrå magmusklerna. Detta är inte bara en stepapparat, men det ger även rotationer och i tillägg till nämda effekter får man bättre kondition och styrkträning. Passar för personer upp till 100 kg. Abilica SideStep En trappmaskin som också rör sig sidleds! Perfekt för dig som önskar en trevlig kombination av effektiv kaloriförbränning och träning för benen. Art nr Trappmaskin med hydraulisk motstånd med pedaler som inte bara rör sig upp och ner men också sidleds. På detta vis tränar du större delar av de stora muskelgrupperna: säte, lår och benen. Display som visar tid, antal steg och beräknad kaloriförbrukning. Max personvikt 100 kg. 799: :- Abilica 8000 Speciellt utvecklad för företagsmarknaden och dig som önskar det allra bästa. En mycket robust trappmaskin i trendig design. Art nr Abilica 8000 är konstruerad för att tåla mycket hög användning. Kedjedrift och magnetmotstånd ger ett bra och jämnt motstånd och möjlighet till mycket hög belastning. Stor och lättläst display med en rad funktioner och 12 träningsprogram, som visas grafiskt i displayen. Motoriserad steglös motsåndsregulator, 16 nivåer. Stort handtag som ger möjlighet till flera olika grepp och god variation. Levereras med inbyggd pulsmottagare för mottagning av pulsbältets signaler (se pulsbälte s 24). Adapter medföljer :- Närmare beskrivning av funktionerna på denna display hittar du på abilica.se

6 Motionscyklar Cykla och cykla, cykla och cykla...vart ska du egentligen? Abilica motionscyklar stärker och stramar upp lår, vader och säte. Ger dig bättre kondition och ökad fettförbränning. Ingen stötbelastning på ankel, knä eller höftled. Abilica motionscyklar är tystgående. De har styre med handpuls, justering för säte och transporthjul i fronten som gör dem lätta att förflytta. Titta in på abilica.se så hittar du 20 bra skäl till att träna. Abilica WinBike En användarvänlig allroundcykel med modern Abilica design och trendig platt skärm. Passar för dig som önskar konditionsträning. Abilica WinMag Passar för dig som i tillägg önskar en dator med förhandsprogramerade baner och möjlighet för högre motstånd. Banprofilerna ger möjlighet för roligare och mer varierande träning. Vår bästsäljare! 10 Art nr WinBike är en allround cykel och passar för konditionsträning. Stor cykelkropp ger dig mycket utrymme. 8 olika motståndsnivåer innebär bra variation. Programmerbar display som ger dig puls, tid, distans, hastighet, kaloriförbrukning, formtestfunktion och antal pedalvarv per minut. Klar för flaskhållare och Abilica drickflaska. 11 Abilica Dryckesflaskor Kvalitets flaska med skyddslock över pipen. 0,7 l. Närmare beskrivning av funktionerna på denna display hittar du på abilica.se Abilica Flaskhållare Art nr Plast. Skruvar medföljer. 49:- Art nr Aluminium 149:-- Art nr Plast 59:- Abilica WinSpeed Passar för den aktiva brukaren. Abilica WinSport En solid cykel för uppvärmning och konditionsträning. Art nr Abilica WinSport har justerbart styre och lågt i och ur steg. Cykeln är solid och tillförlitlig. Justerbart magnetmotstånd i 8 nivåer. Dator med tid, hastighet, distans, kaloriförbruk, formtestfunktion och puls. Klargjort för flaskhållare och Abilica drickaflaska. Art nr Abilica WinSpeed ger dig ett mångfald av program som ökar motivationen och gör det roligt att cykla. En cykel för tyngre och mer robust bruk. WinSpeed har 12 träningsprogram som ger dig goda variationsmöjligheter. Du kan också lägga in ditt eget personliga träningsprogram. Programmerbar dator med tid, hastighet, distans, kaloriförbruk, watt, formtestfunktion och puls kontroll. Med de 16 olika motsåndsnivåerna får du den utmaningen du önskar. Levereras i blank finish och med adapter : : :- Sadelfäste, brett Art nr Sadelfäste i gel och lycra för dig som önskar en mjukare sadel på din motionscykel. Passar till Abilica MyBike, WinBike, WinSport, WinMag och WinScreen. Art nr , Svart Art nr , Vit Abilica WinMag har elektronisk justerbar magnetmotstånd i 8 nivåer och dator med 6 träningsprogram. Adapter medföljer :- 249:- Närmare beskrivning av funktionerna på denna display hittar du på abilica.se

7 Abilica EasyEntrance Passar for rehabilitering vid skador och för dig som ställer höga krav till din motionscykel. Abilica ProBike Speciellt utvecklad för företagsmarknaden och för dig som önskar det bästa. Passar utmärkt om du har klara mål med träningen och höga krav på driftsäkerhet. Art nr Abilica EasyEntrance är en mycket kraftig och robust cykel. Art nr Passar därför också stora och starka personer. Ger möjlighet Vår kraftigaste och mest robusta magnetcykel. Elektromagnetisk till hög belastning och ett jämnt motstånd hela vägen. motstånd som ger möjlighet för motstånd helt Cykelns utformning gör också av- och påstigningen mycket upp till 350 watt. Hela 32 olika nivåer gör att du garanterat enkel. Passer därför bra även för rehabilitering vid skador. finner din optimala träningsbelastning. Stor justerbar skärm Abilica EasyEntrance har lättläst display med hela 12 träningsprogram på hela 14x9 cm. 16 program som omfattar egna program och 16 motståndsnivåer. Adapter medföljer. och förinställda träningsprogram samt pulsstyrning. Det tunga svänghjulet ger en jämn och mycket stabil trampning 5.995:- oberoende av hastighet. Levereras med inbyggd pulsmottagare och pulsbälte. Beräknat för personer med en kroppsvikt 12 upp till 150 kg :- Närmare beskrivning av funktionerna på denna display hittar du på abilica.se Närmare beskrivning av funktionerna på denna display hittar du på abilica.se Abilica WinTech En cykel för dig som har intresse för design och kvalitet. Vår toppmodell för hemträning. Art nr Abilica WinTech levereras i exklusiv Abilica design. Abilica WinTech har elektromagnetisk motstånd (EMS) i 16 nivåer. EMS ger dig uppenbara driftsmässige fördelar då det inte innehåller några rörliga delar. Motstånd upp till 300 watt. Modern display med 12 träningsprogram och möjlighet för eget träningsprogram. Adapter medföljer :- Närmare beskrivning av funktionerna på denna display hittar du på abilica.se Abilica ProComfort Speciellt utvecklad för företagsmarknaden och för dig som önskar det bästa. En mycket kraftig och robust recumbment. ART.NR Abilica ProComfort har elektromagnetisk motstånd som ger möjlighet för motstånd ända upp till 350 watt. Hela 32 olika nivåer gör att du garanterat finner din optimala träningsbelastning. Lågt insteg. Stor justerbar skärm. 16 program som omfattar egna program och förinställda träningsprogram samt pulsstyrning. Det tunga svänghjulet ger en jämn och mycket stabil trampning oberoende av hastighet. Justerbar sits och rygg. Formanpassat sits och rygg som ger extra stöd och hög komfort under träningen. På denna cykel aktiveras sätesmuskulaturen och musklerna på baksidan av låren mer än på en vanlig cykel. Rekommenderas för gravida och efter förlossningen, för olika ryggproblem och för personer med balansproblem eller förlamning eller för dig som önskar mera sätesmuskulaturträning. Levereras med inbyggd pulsmottagare för använding av pulsbälte. Adapter medföljer. Beräknat för personer med en kroppsvikt upp till 150 kg :-

8 Spinning På spinningscyklar i Abilicaserien kan du stå och trampa som i en uppförsbacke och verkligen kämpa! Cyklarna är byggda för hög belastning och snabba tramp, något som verkligen sätter fart på fettförbränningen! Skruva upp volymen och trampa i takt med musiken. Reglera motståndet och variera mellan att sitta och stå och öka och sänka takten i trampen. På abilica.se hittar du förslag till träningsprogram. Abilica TopSpin En cykel för dig som är intresserad av design och kvalitet. Remdrift gör träningen ljudlös, så varför inte placera den framför TV:n? Art nr Abilica TopSpin har ett 22 kg tungt svänghjul som ger möjlighet för högt motstånd. Levereras Abilica WinSpin Passar för dig som önskar ett rejält träningspass! Den riktiga produkten för dig som tränar med cykel. Art nr En stadig och stabil cykel med 18 kg. svänghjul, broms-klossar och kjededrift. Levereras med fastnav, kombipedaler och Abilica drickeflaska. Färdig för installation av dator. med remdrift, kombipedaler, fastnav och Abilica dryckesflaska. Horisontell och vertikal justering av både sadel och styre ger möjlighet för bra individuell anpassning. Färdig för installation av dator. Dator ingår ej Abilica ProSpin XP En cykel för dig som önskar det allra bästa! Art nr En mycket kraftig och driftsäker cykel. ProSpin XP är tystgående (remdrift) och har ett svänghjul på hela 30 kg. Levereras med kombipedaler, svettskydd och fastnav. Sadel och styrestolpe i rostfritt stål med steglös justering. Färdig för installation av dator. Tål bra olika användare och passar därfor också för företagsmarknaden. Dator till Spinningcyklar Art nr För dig som vill ha dator till din spinningcykel. Visar tid, distans, total/genomsnittlig/högsta hastighet samt klocka. Passar till Abilica WinSpin, TopSpin og ProSpin XP. Sadelöverdrag, smalt Art nr Gel sadelöverdrag i lycra för dig som önskar en mjukare spinningsadel. 49:- 199: : :- Terracoda Pedal Art nr Pedal med 15 sidolutning. Detta ger ökad styrka till anklar och leder, bättre balanssinne och ökad snabbhet vid löpning i en åtta. Norska elitidrottare har redan använt X-pedal vid rehabilitering och för att förebygga skada. Många upplever också en större samhörighet med cykeln, den blir mjukare, behagligare och anpassar sig till kroppens egna rörelser. 699:-/par Kombipedaler Art nr Kombipedalerna har vanlig fotclips på ena sidan och clic-pedaler (9/16 ) på den andra. SPD-kompatibel. 599:-/par Flaskhållare i metall Art nr Rekommenderas på apparater till studio-marknaden där utövarna har egen drickflaska. 199: :-

9 16 17 Det finns flera ljusa sidor med hemmaträning Höstmörkret, köldgraderna och regnvädret smyger obönhörligen på oss. Du står kanske där vid dörren och huttrar: Ska jag springa en runda eller ska jag låta det varma och sköna hemmet vinna? Med en spinningcykel, ett löpband eller en funktionell roddmaskin, kan du träna och slippa det dåliga vädret som härjar utanför. Kanske går det en bra film på TV under tiden du cyklar, så får TV:n knappast en halv seger den dagen.

10 18 Löpband Abilica löpband hjälper dig den snabbaste vägen till bättre kondition och ökad förbränning! Du stärker och stramar upp benen, låren och säte samt aktiverar de flesta muskelgrupperna i kroppen. Abilica löpband levereras med säkerhetsnyckel för din säkerhet och för att förhindra oönskad användning. Abilica s löpband är CE godkända. Abilica WalkOn Här är det du som är motorn! Ett manuellt gåband är bäst lämpat att gå på, även bra för rehabilitering. Ska du springa rekommenderar vi ett elektriskt löpband. Abilica Trex 8 Vårens nyhet! Ett löpband för den aktiva användaren. Abilica Trex 8 ger dig ett stort urval av program och mycket bra variationsmöjligheter under löpturen. Art nr Abilica Trex 8 har 12 träningsprogram som kombinerar hastighet och lutning. Elektronisk höjdjustering i 15 nivåer. Motor på 4 HK ger en topphastighet på 18 km/h. Dämpkuddar under löpmattan ger bra dämpning. LCD display med blått bakgrundsljus som visar tid, hastighet, distans, kaloriförbrukning och puls. Löpmattan är 50x140 cm. Uppfällbar samt med hjul för enkel förflyttning. 2 st. högtalare för tillkoppling av ipod/mp3-spelare. Beräknad för personer med vikt upp till 115 kg :- 19 Art nr Manuellt gåband med magnetmotstånd och justerbar belastning. Mattan mäter 32,5x102 cm. Display med: tid, hastighet, distans och kaloriförbrukning, formtestfunktion och puls. Enkel att använda. Uppfällbart och med transporthjul för enkel flyttning :- Abilica SportsArt löpband Abilica kan nu i samarbete med SportsArt presentera en ny serie löpband, med det sista inom modern teknologi. Alla Abilica SportsArt löpband levereras med pulsbälte och inbyggd mottagare för trådlös överföring av puls. Studiobanden levereras med MyFlex dämpsystem som automatiskt anpassar sig till olika användares vikt. MyFlex dämpsystem förlorar aldrig sin flexibilitet. Abilica Trex 3 Abilica Trex 3 är idealisk för motionsträning och uppvärmning innan annan träning. Passar för dig som önskar ett enkelt och prisvänligt löpband som tar liten plats. Art nr Abilica Trex 3 har 12 olika program som ger dig en varierande träning. LCD skärm med blått bakgrundsljus som visar tid, hastighet, distans, kaloriförbrukning och puls. Hastigheten kan justeras från 0 till 16 km/t. Motoren har en toppeffekt på 3 HK. Elektronisk höjdjustering i 12 nivåer. 10 st. dämpkuddar under löpmattan ger god dämpning. Löpmattan är 40x130 cm. Uppfällbar med transporthjul. Max personvikt 115 kg. Abilica SportsArt TR20F Passar för dig som har klara mål med träningen och som gärna löper mycket. Art nr Motor med toppeffekt på 3 HK. Hastighet från 0,8 till16 km/h. Elektronisk höjdjustering upp till 15%. 10 program ger dig god variation och de utmaningar du önskar. LCD display med blått bakgrundsljus. Levereras med SDS dämpning (shock dissipation system). Löpmattan är 51x147 cm. Uppfällbar, och med hjul för enkel förflytting. Beräknad för personer med vikt upp till 115 kg : :- Silicon Art nr Silicon för smörjning av löpband. 199:-

11 Abilica SportsArt TR21F Passar för den aktiva löparen och för dig som också önskar sig en starkare, snabbare och ett mer robust löpband. Art nr Abilica SportsArt TR21F har en toppeffekt på 4,4 HK. Justerbar hastighet upp till 20 km./h. Elektronisk höjdjustering upp till 15%. 8 olika program, där 4 av dem har flera variations alternativ. En stor och lättöverskådlig Dot Matrix display ger dig en flerfärgad grafisk bild. Levereras med SDS dämpning (shock dissipation system). Löpmattan är 51x147 cm. Uppfällbar och med hjul. Beräknad för personer med vikt upp till 135 kg : Abilica SportsArt TR33 Ett stort och kraftig löpband för den kräsna användaren. Vår toppmodell för hemmabruk. Art nr Abilica SportsArt TR33 är ett kompakt och driftssäkert löpband med toppeffekt på 4,4 HK och topphastighet på 20 km/h. Stor löpmatta på 56 x 157 cm. Justerbar dämping i löp plattan. Elektronisk höjdjustering upp till 15%. 10 olika program, där 4 av dem har flera variations alternativ. En stor och lättöverskådlig Dot Matrix display ger dig en flerfärgad grafisk bild. Beräknad för personer med vikt upp till 135 kg :- Förlängda räcken till TR33 Art nr Ger extra stöd vid uppträning och extra trygghet vid dålig balans :- par

12 Roddmaskiner Ro och ro, ro och ro... Vart ska du egentligen? Abilica roddmaskiner hjälper dig på vägen till en bättre tränad kropp! Alla de stora muskelgrupperna används genom roddtaget. Du stärker muskulaturen i skuldror, armar, mage, vader och säte. Ger också konditionsträning och ökad förbränning: - du kommer helt enkelt i bättre form! Träningsprogram hittar du på abilica.se Abilica 188 En klassisk roddmaskin som tar liten plats när den inte är i bruk. 22 Art nr Abilica 188 Roddmaskin är en solid apparat med hydrauliska pumpar som ger möjlighet till högt motstånd, 6 motståndsnivåer. Roddisplay med: tid, antal roddtag, tempo och kaloriförbrukning :- Roddmaskiner med magnetmotstånd Roddmaskiner med magnetmotstånd i studiodesign. Enkla att använda ett roddgrepp. De rörliga sätena har långa glidskenor och ger dig långa och kraftiga roddrörelser. Hopfällbar med transporthjul i fronten. Abilica WinRower Art nr Roddapparat med 5 motståndsnivåer. Roddisplay med följande funktioner: tid, hastighet, antal roddtag, roddtag per min, kaloriförbrukning och distans :-

13 Abilica C-Rower Art nr , Röd En kraftig roddapparat med 8 motståndsnivåer. Ger möjlighet till mycket högt motstånd. Stor display och 7 fönster som ger dig tid, antal roddtag, roddtag per min, kaloriförbrukning och distans. Levereras med inbyggd pulsmottagare för använding av pulsbälte :- Abilica ProRower Vårens nyhet! Speciellt utvecklad för företagsmarknaden och för dig som önskar det allra bästa. En mycket stor och robust roddapparat i modern design. 24 Art nr Abilicas toppmodell. Abilica ProRower är vår mest kraftiga och robusta roddapparat. Konstruerad för att tåla frekvent användning. Har en smart kombination av luft- och magnetmotstånd. Display som kan vinklas med många funktioner och 12 träningsprogram. Levereras med inbyggd pulsmottagare. Pulsbälte och adapter medföljer :- Abilica 4000 Art nr Som C-Rower men har display med en rad funktioner och hela 12 träningsprogram. Ljus i displayet. Levereras med inbyggd pulsmottagare för använding av pulsbälte. Adapter medföljer. Levereras i svart :- Pulsbälte Art nr Pulssändare med justerbar spännband. Passar till alla Abilica apparater med trådlös pulsmottagare. 599:- Abilica AirRower En robust roddmaskin i trendig design. Passar utmärkt för dig som har klara mål med din träning och höga krav till driftssäkerhet. Art nr Vår toppmodell för hemträning. Abilica AirRower är en kraftig och robust roddmaskin konstruerad för att tåla hög använding. Har en smart kombination av luft- och magnetmotstånd. Behageligt belyst display med en rad funktioner och 8 träningsprogram. Levereras med inbyggd pulsmottagare för använding av pulsbälte. Hopfällbar med transporthjul. Adapter medföljer :- Längd 295 cm.

14 Multigym Abilica Multigym ger dig en hel träningsstudio i en apparat. Det kompletta hjälpmedlet för dig som önskar en fin och fast kropp! Du tränar muskulaturen i rygg, skuldror, armar, mage, lår, vader, säte och bröst. Ja, faktiskt hela kroppen! Abilica Multi 960 En prisvärd och kompakt hemgym med många möjligheter. 26 Art nr En stabil apparat med viktmagasin på 68 kg. 27 Du kan träna alla viktiga muskelgrupper: Extra vajerset till Multi 4 ST armar, bröst, axlar, rygg, mage och ben. Multi Art nr kräver mindre plats än Multi 4 ST och kan 4 st plastbelagda vajrar placeras intill en vägg/hörna. 999:-/set Extra trissor till Multi 4 ST Art nr : :- Extra vajerset till Multi 960 Art nr st plastbelagda vajrar 599:-/set Extra trissor till Multi 960 Art nr :- Handtag till multigym Enhands draghandtag Art nr :- pr. st Enhands draghandtag PRO Art nr :- pr. st Triceps rep Art nr :- Triangel roddhandtag Art nr :- Fotmanschet Art nr :- pr. st Brett roddhandtag Art nr :- Vinklat parallelldrag Art nr :- Latsdraghandtag Art nr :- Kort draghandtag, rakt Art nr :- Abilica Multi 4 ST Med Abilica Multi 4 ST stärker du hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustad mot skador och besvär. Den ger dig över 20 olika övningar. En populär träningsapparat för hela familjen och för alla nivåer. Art nr En mycket solid apparat med inbyggt viktmagasin på hela 90 kg. Fyra arbetsstationer ger bra stabilitet och många variationsmöjligheter. Bl.a. följande träningsövningar: sittande bänkpress, pec-dec, bencurl, benspark, axeldrag, armcurl och rodd. Två olika grepp på bänkpressen och flera vinklar på armcurl gör att du tränar olika muskler. Bra vaddering och inställbar höjd på dynorna ger möjlighet till individuell anpassning. Träningsövningar på dipsstationen är inte beroende av viktmagasinet, och gör det därför möjligt för två personer att träna samtidigt :-

15 Multigym Abilica kan nu i samarbete med BodyCraft presentera en komplett studioserie med apparater för styrketräning. Serien är speciellt utvecklad för företagsmarknaden och dig som önskar det bästa. Samtliga apparater har en kombination av mycket solid konstruktion och smarta lösningar. Bra kvalitet i alla detaljer som ger speciellt smidiga rörelser. Alla produkterna har livstidsgaranti på ramen Här visad med valfri hipstation. Kan också fås med dips-station. Abilica Multi Power För företagsmarknaden eller för den kräsna hemanvändaren. Abilica MultiPower kan ställas vid en vägg och anpassad för ett träningsrum med begränsad plats. Art nr Mycket kraftig multiapparat som ger möjlighet för många övningar bl.a. bänkpress, bröstpress, skulderpress pec-dec, rodd, bencurl, armcurl och ab crunch. Det patenterade pec-dec systemet ger dig extra variation och möjlighet att utföra övningar anpassade för olika idrotter (golfsving, tennisslag m.fl.). Inbyggt viktmagasin med 90 kg vikter (200lbs). Justerbar i rygg och säte för individuell anpassning och rätt stöd. Roddstation med kraftig fotplatta. Instruktions-DVD (eng.) medföljer :- Abilica Express För företagsmarknaden samt för den kräsna hemanvändaren. Abilica Express kan ha plats för 3 användare samtidigt. Mycket kraftig multiapparat som ger möjlighet till mer än 40 bra övningar. Art nr Två separata viktmagasin, 90 kg i varje magasin, gör att två personer kan träna samtidigt. Om dips-stationen används kan tre personer träna samtidig. Det patenterade pec-dec systemet ger dig extra variation samt möjlighet att utföra övningar anpassade till specifika idrotter (golfsving, tennisslag m.fl.) Justerbar i rygg och säte för individuell anpassning och rätt stöd. Fastmonterad träningsaffisch (eng.) vägleder dig genom 40 olika övningar. Instruktions-DVD (eng.) medföljer :- Extra vajerset till Multi Power Art nr st plastbelagda vajrar 999:-/set Extra trissor till Multi Power Art nr :- pr. st. Tillvalsalternativ: Hip-station Art nr :- Dips-station Art nr :- Hip-station och dips-station kan inte vara monterade samtidigt. Extra vajerset till Express Art nr st plastbelagda vajrar 1.495:-/set Extra trissor till Express Art nr :- pr. st.

16 Extra vajerset till X4 Art nr st plastbelagda vajrar 1.500:-/set Extra trissor till X4 Art nr :- pr. st Abilica X4 Abilica X4 är i en klass för sig! Vår toppmodell med plats för många användare samtidigt. Fastmonterad träningsaffisch (eng.) vägleder dig genom 80 olika övningar. Abilica X4 kombinerar alla egenskaperna till traditionella maskiner med unika justeringsmöjligheter av arbetsstationerna. Art nr Fyra separata viktmagasin med vardera 90 kg gör att fyra personer kan träna samtidigt. Det patenterade pec-dec systemet ger dig extra variation samt möjlighet att utföra övningar anpassade för specifika idrotter (golfsving, tennisslag m.fl). Justerbart rygg och säte för individuell anpassning och rätt stöd. En egen station (Cabel Column) med hela 27 olika höjdinställningar, ger i praktiken oändliga möjligheter att träna rygg, armar och överkropp. Apparaten har toppkvalite med bl.a. glasfiberförstärkta nylontrissor med stängande och självsmörjande kullager i mitten. Instruktions DVD (eng) medföljer :-

17 Abilica Jones Inte vilken Smith-maskin som helst. Art nr Med Abilica Jones ger vi dig det säkraste sättet att utföra styrkeövningar med skivstång även om du tränar ensam. Den unika patenterade glidskena längs golvet gör övningar som t.ex. utfall säkrare och tryggare än en traditionell Smith-maskin. För hemträning ges livstidsgaranti på alla delarna. Passar till 25/30 mm och 50 mm viktskivor. Instruktions DVD (eng) medföljer : :- Abilica LegPress Mycket kraftig benpressapparat speciellt utvecklad för företagsmarknaden. Hög fokus på säkerhet och komfort. Platsbesparande design. Art nr Kraftig apparat för träning av benmuskulaturen. Möjlighet för 4 olika övningar t.ex. benpress, knäböj med framåtlutad rygg och vikt på korsryggen (donkey squats) och tåhäv. Abilica LegPress har en rad justeringar för individuell anpassning. Beräknad för belastning upp till 450 kg i vikter. Levereras för 50 mm viktskivor. (Kan anpassas till 25/30 mm viktskivor vid beställning av ombyggnadsenhet). Vikt 155 kg. Ombyggnadsset till LegPress Art nr Ombyggnadsset för 25/30 mm viktskivor till Abilica LegPress. Fästes enkelt i orginalramen med 4 kraftiga bultar. Viktskivor medföljer ej Viktskivor medföljer ej 699:- Abilica CrossOver Speciellt utvecklad för företagsmarknaden. Art nr Abilica CrossOver är en apparat där du primärt tränar armar, skuldror och bröst. Trissor både uppe och nere gör att du har möjlighet att träna alla stora muskelgrupperna samt att möjligheterna med denna apparaten nästan är oändliga. Alla hörnen är förstärkta med kraftigt stålbeslag och den extra starka plattan längs golvet ger en stabil konstruktion. Passar till 25/30 mm och 50 mm viktskivor :- Viktskivor medföljer ej Ryggsträckare Abilica Stretch Abilica Stretch rekommenderas till personer med olika rygg-, höft- och knäbesvär. För folk med tungt arbete, efter en hård träningsperiod eller bara som en bra sträckare. Abilica Stretch ger dig en utmärkt möjlighet till att avlasta kroppens viktbärande leder på ett behagligt och effektivt sett. Genom att ligga upp-och-ner vill tyngden av överkroppen sträckas och avlasta anklar, knän, höfter och inte minst ryggens kotor och disker. Ställningen gör att muskulaturen runt lederna slappnar av och ger dig en mycket behaglig känsla efteråt. Art nr Abilica Stretch består av en ram och en liggbräda. Abilica Stretch är justerbar i längden för individuell anpassning. På detta sätt justerar du din exakta balanspunkt och kontrollerar därmed rörelsen. Lätt att komma av och på. Handtag och justerbart ankelstöd i mjuk och behaglig skumgummi. Kan enkelt fällas ihop efter användning :-

18 Träningsbänkar och tillbehör Abilica träningsbänkar stärker och stramar upp hela överkroppen, speciellt armar, skuldror och bröst samt vader och lår om du använder bensparken. Abilica 779 En prisvärd bänk för dig som ska börja att träna. Art nr En enkel träningsbänk med bencurl/benspark beräknad för belastning upp till 100 kg vikter. Ryggen kan justeras i 3 vinklar eller läggas rak. Totalbredd 61 cm (utvändigt mått). Vikt 13 kg. Abilica PowerBench Bänk av yppersta kvalitet med fokus på säkerhet och komfort. Speciellt utvecklad för företagsmarknaden och dig som önskar det allra bästa. Bänken för dig som har klara mål med träningen och höga krav på resultat. Art nr Mycket kraftig bänk med 70x40 mm rör, anpassad för belastning upp till 250 kg vikter. Reglerbara säkerhetsstopp gör att du kan öka belastningen utan risk. Ställningen kan justeras i 21 nivåer, ryggen i 7 positioner. Justerbart säte i 2 nivåer. Snabb och säker justeringsmekanism. Mycket kraftig vaddering ger dig hög komfort under träningen. Total bredd på 127 cm. Levereras med bencurl/benspark :- Ställningen och säkerhetsstoppen 35 kan vändas så att bänken också kan användas till knäböj. 779 Viktpaket Art nr Abilica 779 bänk, skivstång 160 cm och 40 kg viktskivor levererade i 2 praktiska väskor (2x10 kg, 2x5 kg, 2x3 kg, 2x2 kg). Väskorna levereras med 30 mm viktskivor :-/set 5.995:- Abilica 2035 En kraftig och stadig bänk för dig som vill bygga muskler. En bänk du kan växa med. Art nr En solid bänk med kraftig konstruktion. Abilica bänken har bra vaddering på säte och ryggstöd som gör den behaglig att träna på. Ryggstödet kan justeras i 3 vinklar eller läggas rak. Viktstolparna kan justeras i höjd efter behov. Skivstångsbelastningen kan uppgå till 150 kg. Total bredd 103 cm (utvändigt mått). Vikt 31 kg. Power Viktpaket Art nr Abilica Power Bench, skivstång 200 cm och 80 kg viktskivor levererade i fyra praktiska vinylväskor (4x10 kg, 4x5 kg, 4x3 kg, 4x2 kg). Väskorna levereras med 30 mm viktskivor :-/set Power Armcurl Art nr : : Utrustningspaket Art nr Innehåller Abilica 2035 bänk, 2035 Dragstation, 2035 Armcurl Support. Abilica Skivstångsställning Abilica Skivstångsställning passar dig som önskar en solid och flexibel skivstångsställning. Kan också användas för kroppshävning och till träningsbänk :-/set 2035 Viktpaket Art nr Abilica 2035 bänk, skivstång 185 cm och 40 kg viktskivor levererat i två praktiska vinylväskor (2x10 kg, 2x5 kg, 2x3 kg, 2x2 kg). Väskorna levereras med 30 mm viktskivor. Art nr Ställbar bredd: cm (utvändiga mått) och höjd: cm. Kan också användas tillsammans med Abilica Duo som träningsbänk. Max belastning 150 kg. Vikt 20 kg : Dragstation Art nr Justerbar höjd från 144 till 162 cm. mått från säte. Total höjd 230 cm. 599: :-/set 2035 Armcurl Support Art nr :- Skivstång och viktskivor är inte inkluderat i priset. Bar Pad Art nr Bra vadderat nackstöd i sämskat skinn som skyddar nacken vid tunga lyft. Med hjälp av kardborrband sätter du den snabbt på skivstången och träningen blir mer behaglig. Längd 36 cm. 199:-

19 Bänkar och tillbehör Abilica Duo Art nr Platt bänk och delad bänk i ett. Mycket kraftig bänk i stål. Ryggen kan justeras i 7 nivåer och sätet i 2 vinklar. Idealisk som hantelbänk. Tjocka vadderade dynor för extra hög komfort. Bänken har hjul på baksidan för enkel flytt Abilica Situpsbenk Det bästa hjälpmedlet till en stramare och starkare mage. Justerbar för att öka belastningen för dig som också önskar ökad muskelmassa. Art nr Situpsbänk med en 110 cm lång och bra vadderade dyna. Justerbar höjd i 5 nivåer. Justerbar benlängd. Kan lätt fällas ihop. Vikt 8 kg. 999:- Art nr En kraftig och stabil ryggtränare med 45 graders vinkel ger dig den allra bästa utgångspunkten. De bra vadderade dynorna ger bra stöd åt höften och kan regleras i höjd. Fotbrädan och benstödet säkrar benen i rätt position. Hjälphandtag kan användas vid behov. Vikt 17 kg. Abilica Ryggtränare Perfekt apparat för dig som vill stärka ryggen. Ger en bättre kroppshållning, bättre rygghälsa och förebygger belastningsskador :- Abilica Double Back Art nr Konstruerat för företagsmarknaden och för den som önskar det allra bästa. Mycket kraftig ryggtränare som i tillägg ger dig en unik möjlighet till att träna midjan och de skrå magmusklerna. Justerbar från flat till 45 graders vinkel. Passar därför till alla kroppslängder och ger dig möjlighet till att variera belastningen : :-

20 Abilica Styrkelyftbälte Art nr Styrkelyftbälte i skinn som ger bra stöd och skydd för ryggen vid styrkelyft. 10 cm brett med dubbel bältesspännare. Strl S (midjevidd cm), strl M (midjevidd cm), strl L (midjevidd cm), strl XL (midjevidd cm). 499:- Viktskivor och Skivstänger 25 mm Abilica Väska med hantelset 4 kg Art nr Hantelset på totalt 4 kg. 6 st x 0,5 kg viktskivor. 1 st kromat hantelgrepp på 35 cm / 1 kg inkl säkerhetslås Abilica Träningsbälte Art nr Träningsbälte i skinn med vaddering i rygg och dubbelt bältesspänne. Bredare i ryggen, 10 cm, ger bra stöd. Strl S (midjevidd cm), strl M (midjevidd cm), strl L (midjevidd cm), strl XL (midjevidd cm). Abilica Väska med hantelset 7 kg Art nr Hantelset på totalt 7 kg. 2 st x 2 kg och 2 st x 1 kg viktskivor. 1 st kromat hantelgrepp på 35 cm / 1 kg inkl säkerhetslås. 399:- 299:- 379:- Abilica Viktskivor, 25 mm. Gjutna viktskivor med grå hammarlack. Art nr ,5 kg 16:-/st Art nr ,25 kg 41:-/st Art nr ,5 kg 82:-/st Art nr kg 165:-/st Art nr kg 330:-/st Art nr kg 495:-/st Art nr kg 660:-/st Abilica Bar Glove Art nr , Svarta Art nr , Vita Träningshandskar i mjukt skinn och med bra vaddering i handflatan. Strl XS (endast vita), S, M, L och XL. Abilica Pull Strap Art nr Dragremmar i slitstark bomull. Bra vid tunga lyft. 99:-/par 199:-/par Abilica Cyglow Art nr Cykelhandskar i mjukt skinn och fodrat tyg. Extra polstring i greppet. Mycket bra till spinning och cykling. Strl S, M, L och XL. 199:-/par Abilica Wrist Strap Art nr Handledsstöd i elastiskt material. Ger bra stöd vid styrketräning. Sitter du mycket framför pc:n? Dessa är också anpassade för att förebygga musarm. Kan också användas som svettband. 99:-/par Abilica Viktstänger, 25 mm Förkromade stänger och lås i 25 mm diameter. Levereras med lås. Art nr cm/1,9 kg greppvidd 14 cm 199:-/st Art nr cm/5 kg greppvidd 73 cm 449:-/st Art nr cm/6 kg greppvidd 103 cm 499:-/st Art nr cm/7 kg greppvidd 120 cm 549:-/st Art nr cm/ 8,2 kg greppvidd 134 cm 599:-/st Art nr Curlstång/5 kg 549:-/st Art nr Tricepsstång/7 kg 449:-/st Art nr Fjäderlås (klämma) 49:-/st Art nr Gänglås 49:-/st