FEM. Hello. future! HITTA. Ta pulsen VECKOR. på formen. Du jobbar. på ett gym REDSKAPEN FÖR INRE OCH YTTRE STYRKA TILL DITT NYA LIV

Transkript

1 2008 FEM VECKOR TILL DITT NYA LIV Ta pulsen på formen HITTA REDSKAPEN FÖR INRE OCH YTTRE STYRKA Du jobbar på ett gym Hello future!

2 Casalls kläder finns i ledande sportbutiker i Sverige och övriga Norden. Du kan se kollektionen på Move your body. It moves your mind.

3 Hello future! Någonting bra håller på att hända. Världen är på väg åt rätt håll och det känns lite som att alla plötsligt bestämt sig för att det ska bli bättre. Vi låter miljön påverka våra beslut, vi tänker på vår hälsa, vi äter sundare och mår bättre. En ny medvetenhet har börjat genomsyra vår vardag och även om det är en bit kvar har vi åtminstone tagit ett första steg. På Casall händer det också saker. Vår nya miljöpolicy är klar och ställer nya krav på oss och våra partners. Vi har utvecklat ett miljöprogram och tagit fram en symbol som snart kommer dyka upp i hyllorna. Produktionen har setts över och för varje miljömärkt produkt som säljs kommer ett nytt träd att planteras. Som vanligt handlar våra liv väldigt mycket om att hitta tiden. Och som vanligt finns vi där med redskap, konkreta tips och inspiration så fort du hittar den. Se till att ge dig själv lite mer under Gör det enkelt för dig. Börja hemma, där du står, med en cykel, ett hantelset eller kanske ett par gåstavar. En halvtimme, två till tre gånger i veckan räcker i början. Vi jobbar vidare för att ge dig ett så brett utbud av träningsprodukter som möjligt. I katalogen finns allt från yogafilmer till kompletta hemmagym. Förhoppningsvis hittar du det som passar din framtid. För det är ändå det som är viktigast. Framtiden. Lycka till och Hello Future! Anders Lycke VD Casall Sports Products Casall Sports Products grundades 1980 och är en av Skandinaviens ledande tillverkare av styrke- och motionsprodukter för hem, företag och motionsanläggningar. Idag finner du våra produkter i butiker och gym runt om i hela Europa.

4 Tiden vår tids största För en del är det självklart att ha gymkort, köra spinning, jogga, cykla eller simma. För andra är det inte lika givet. Kanske tillhör du dem som inte trivs på gymmet. Kanske vill du hellre köra din egen grej ifred eller med en kompis, slippa passa tider och svettas i grupp. Ett litet men komplett minigym Träningsbänk, hantlar, exetuber och hopprep är den perfekta grunden för ett hemmagym. 4

5 5 minuter då och då Utnyttja olika tillfällen för träning. Framför TV:n, medan middagen är i ugnen eller när du borstar tänderna. Du kommer säkert på egna exempel. Det räcker med att ha enklare träningsredskap hemma, t ex hantlar, balansplatta, en yogafilm eller något annat som du gillar. fiende Att få tiden att räcka till är inte alltid det lättaste. Det är många faktorer som spelar in. Träning och hälsa kan lätt hamna långt ner i prioriteringslistan men det behöver inte vara så krångligt. Med lite fantasi och en del självdisciplin kan du enkelt skapa ett minigym hemma och nå fantastiska resultat. Dessutom blir det billigare eftersom du bara behöver köpa redskapen och träningsfilmerna en gång. Bänken är enkel att stuva ihop och ställa undan. Ab Trainer är en perfekt kombinationsbänk för bland annat bänkpress, mag- och ryggövningar. Det 120 centimeter långa och 40 centimeter breda redskapet är enkelt att fälla ihop och stuva undan. Lägger du till ett par hantlar, ett hopprep och exetubes har du plötsligt ett litet men komplett gym. Genom åren har vi också tagit fram ett antal yoga och pilates DVD:er. Filmerna riktar sig både till nybörjare och mer avancerade användare. Idag finns även en yoga-dvd för barn med tillhörande yogamatta och boll. För mer explosiv träning har vi tagit fram boxningssäckar i tre olika storlekar. Värm upp med hopprepet och gå sedan så många ronder du orkar i vardagsrummet. Om du inte vill slåss går det utmärkt att träna konditionen på en stepper eller en roddmaskin. Föredrar du frisk luft under kondi- FäsT säcken i TaKeT eller i väggen. tionsträningen föreslår vi gåstavar och vristtyngder. Pulsen kollar du med hjälp av pulsbandet. Som du märker handlar konsten att få in träningen i vardagen mer om fantasi än om dyra gymkort. Lycka till! 5+ med att Träna hemma Valfrihet Prisvärt Väderoberoende Flexibelt Avslappnande 5

6 5+ Styrka MED POWERYOGA Smidighet Energi Harmoni Uthållighet 5+ Balans Fokusering Kroppskontroll Styrka MED PILATES Hållning Hitta redskapen för inre och yttre styrka I vårt sortiment hittar du utrustningen som gör det lätt att komma igång med poweryoga och pilates. Två tränings former som fungerar utmärkt att utöva på egen hand och är som gjorda för att träna hemma i lugn och ro. För att komma igång med yoga eller pilates räcker det egentligen med dig och din kropp. En matta och en träningsfilm är en bra grundutrustning. Mattan gör att du inte halkar och ger stöd för kroppen. Filmerna ger dig instruktioner tips och råd. Följ passet eller sätt ihop ett eget pass med dina favoritövningar. Det finns flera filmer för hemmaträning i vårt DVD- sortiment. Filmerna guidar dig genom övningar och gör det lätt att komma igång, men ger också dig som är van utövare en chans att fördjupa dina kunskaper och avancera i din träning. Ofta börjar filmerna med en introduktionskurs där rörelserna beskrivs mer ingående, och där du får tips och råd om din träning. Och sedan följer ett längre träningspass där Annette Lefterow guidar dig. Beroende på träningsform och nivå kan filmerna se lite olika ut. Det kan vara fokus på ryggövningar eller avslappningsövningar som extrainslag. Fortsättningsfilm erna bygger vidare på din kunskap och fördjupar sig inom yoga och pilates. Under året kommer fler filmer i wellness-serien. På bak sidorna kan du läsa mer om vad just filmen du håller i din hand innehåller. 6

7 Wellness mitt i livet Nyhet! Nyhet! Utmanande och effektiv Yogalates passar dig som kommit en bit på vägen och nu vill utvecklas i din yoga- och pilates utövning. Genom att kombinera två oerhört utmanande träningsformer maximeras din träning. Passet tar dig genom övningar för mage, rygg och rumpa och kraftfull poweryoga för fysisk och mental styrka. I Yogalates använder man en liten boll. Nyckeln till lägre handicap Nyhet! Wellness för dig mitt i livet är egentligen inte en bok om ålder, utan om liv och hur man genom att ta hand om sin kropp, sin hälsa och sitt välmående i utbyte får mer liv i sitt liv och fler år av sitt liv. Den innenhåller hälsometoder, övningar, program och tips och allt från Ayurveda-principer till yoga, pilates, meditation till promenader. Läsvärd bok av Annette Lefterow. Träna och ha roligt tillsammans I den nya boken Junioryoga och den nya filmen med samma namn, hittar du yogaövningar som är anpassade för barn. I fantasifulla yoga övningar som hunden, trädet och krigaren övar barnen balans, koncentration och smidighet. Välj era egna favoritövningar och variera och förändra. Yoga för barn ska framförallt vara roligt och gärna aktivera alla sinnen. Många golfproffs utövar yoga som ett ment till sin golfträning. Du lär dig öka din komplekoncen trations för måga. Även bålstabilitet, ök ad kroppskontroll och god balans är vitalt för en bra score. Prova du också, ditt golf spel kommer att förbättras! använd gärna en mjuk yogamatta som underlag. den fungerar som halkskydd och är ett bra stöd för kroppen. både yogamattan och balansbollen finns i barnstorlek. 7

8 Bollen ÄR En gymboll hjälper dina rörelser att bli både mjuka och isolerade. Det ger effektiva övningar som tar på rätt ställe. Egenskaperna gör att bollen passar både till styrketräningsövningar och till yoga och pilates. Gymbollen är särskilt bra för rygg- och magmuskulaturen men variationsmöjligheterna är i det närmaste oändliga. Om du vill du ha mer inspiration finns det flera träningsfilmer där gymbollen används både för avslappning och för en starkare kropp med bättre hållning. 8

9 Du kommer att märka resultat redan efter några pass. gymbollguide Välj rätt storlek < 155 cm cm cm > 175 cm bra 50 cm 60 cm 70 cm 80 cm Balans Sitt på bollen, lyft upp fötterna i luften och håll balansen. I början kan du ta stöd mot en vägg. 4x30 sekunder Rygg Stå på alla fyra med bollen under dig. Lyft växelvis upp en arm och motsatt sidas ben. 3x10 repetitioner Sätet Ligg på rygg och placera fötterna på bollen. Lyft upp höften och sänk sakta tillbaka. 3x10 repetitioner Mage Ligg på rygg, sträck ut magmusklerna. Lyft upp bröstkorgen i riktning snett uppåt. Sträck ut igen. 3x10 repetitioner 6 rörelser som tar hand om hela kroppen. Armhävning Ligg på bollen och håll händerna brett isär. Böj sakta armarna och sträck ut. 3x10 repetitioner Skottkärran Balansera med underarmarna på bollen och håll kroppen rak genom att spänna magen. Undvik att svanka. Om det känns i ryggen ska du avbryta övningen. 3x20 sekunder 9

10 Ta pulsen på formen När du tränar förbättras din kondition och syreupptagningsförmåga. Det bety der att du utvecklas och blir bättre. För att ta reda på hur mycket bättre du blir behöver du bara hålla koll på pulsen. Puls träning passar både nybörjare och elit idrottare. Ett löpband ger dig både kondition och ett skydd mot det svenska klimatet. 10

11 En låg puls innebär att du har ett starkt hjärta. Börja med att räkna ut din vilopuls och maxpuls. Vilopulsen tar du direkt på morgonen innan du kliver ur sängen. Helst ska du inte ens ha satt dig upp. Ta pulsen på halsen eller handleden och räkna antalet slag under en minut. Kolla din vilopuls med jämna mellanrum för att se om din kondition förbättras. Ju lägre puls du har desto bättre är din kondis. En låg puls innebär att du har ett starkt hjärta. Ett starkt hjärta orkar pumpa ut mer blod vid varje slag och behöver alltså inte slå lika ofta. En normal vilopuls ligger på cirka slag per minut, medan en vältränad person kan ha neråt slag per minut. Maxpulsen räknar du ut med en enkel formel eller med hjälp av en pulsklocka. Om du är vältränad brukar 30 minuters löpning i kuperad terräng räcka för att nå max. Maxpulsen går inte att påverka och är inget mått på hur vältränad man är. Men med hjälp av maxpulsen kan du hitta rätt träningsnivå för varje tillfälle. Så här räknar du ut din vilopuls Direkt när du vaknar innan du kliver upp ur sängen. Räkna dina slag under en minut. Så här räknar du ut din maxpuls För män: 220 åldern För kvinnor: 226 åldern (dessa siffror blir ungefärliga) Pulszoner Zon procent av maxpulsen. Behagligt prattempo där du förbättrar din allmänna hälsa. Vardagsmotion. Zon procent av maxpulsen. Lågintensiv träning. Du kan fortfarande prata. Här bränner du fett och förbättrar din kondition något. Zon procent av maxpulsen. Konditionsträning. Här kan du förbättra din kondition ännu mer om du redan har en bra grundkondition. Zon procent av maxpulsen. Högintensiv konditionsträning. Mjölksyreträning Zon procent av maxpulsen. Elitnivå. Extremt högintensiv träning. pulsbälte på löpande band På Casalls löparband kan du träna pulsen utan att ta hänsyn till väder och vind. Med vårt pulsbälte håller du enkelt koll på din form och utveckling. För att optimera konditionsträningen ska den kom pletteras med styrketräning. I vårt sortiment hittar du roddmaskiner, elliptical, inomhuscykel, vristtyngder, hantlar och exetubes. Redskap som tillsammans med löpningen ger dig förutsättningar att må bättre. 11

12 du Jobbar på ett gym nya arbetskamrater med casalls KonTorsKiT Gymboll Exetubes Balanskudde Oval Power Grip Ball prata aldrig i TeleFon utan en powergrip i handen. 12

13 Kom i balans Balansplattan är inte bara ett rehabiliteringsredskap för träning av styrka och balans i fotlederna. Du kan även träna upp din balans och styrka i bröst och bål. de flesta av oss tillbringar arbetsdagen framför datorn. vi rör oss mellan skrivbordet, toaletten och kaffeautomaten. lunchen äter vi på en restaurang i kvarteret eller ur en låda vi tagit med oss. med hjälp av bil eller buss tar vi oss sedan hem till soffan och Tv:n. Känner du igen dig? Även om vanorna varierar kan det vara lätt att ramla dit. Testa till exempel att räkna dina steg under en dag med en pedometer. Sätt den i byxlinningen på morgonen och ta inte av den förrän du går och lägger dig. Enligt Folkhälsoinstitutet ska en vuxen människa gå steg under en dag, vilket motsvarar en sträcka på ungefär 7,5 km. Det kan vara svårt att få ihop jobb, familj, vänner och sig själv. Men det finns små knep. Här kommer några tips på hur du kan vara aktiv på jobbet. Regel nummer ett är att röra på dig så mycket som möjligt. Istället för att ringa eller maila folk på ditt jobb kan du ta en minipromenad förbi kollegans plats. Passa på att gömma vristtyngder under byxorna för lite extra träning. Prata aldrig i telefon utan en powergrip eller en hantel i handen. Har du ett höj- och sänkbart skrivbord kan du trampa på en ministepper eller stå på en balansplatta medan du jobbar. Ta en rask promenad på lunchen med ett par gå stavar och kom ner i varv med hjälp av meditationsdelen på din yoga-dvd. Allt handlar om att prioritera. Varje gång du bokar in ett möte på jobbet eller med en vän ska du boka in lite tid för dig själv också. Det är bara du som bestämmer. Lycka till. Unna dig lite massage Frigör spänningar i kroppen och varva ner med en massageroller eller en massageboll. Massera områden där du har ont eller känner dig stel i nacken, skuldrorna, händerna eller fötterna till exempel. Massage stimulerar blodcirkulationen och ger en skön avslappning. Massage och ett varmt bad eller en dusch efter en stressig dag gör dessutom att du sover bättre. 13

14 med stegräknaren (pedometern) Kan du enkelt hålla Koll på att du rör på dig TillräcKligT mycket. 5vecKor till ditt nya liv det måste inte vara en omöjlighet att komma i form. allt du behöver är lite vilja och ett mål. målet kan vara allt från att bara känna sig lite friskare till att åka vasaloppet. Om man inte har tränat tidigare ska man skynda långsamt. Många gör misstaget att gå ut för hårt, vilket gör att nästan lika många slutar tidigt. Träning är inte en snabb kur utan mer av en livsstil som ska hålla hela livet ut. Kroppen behöver belastas för att må bra. Med små hjälpmedel som ett hopprep, en tränings-dvd, eller ett par gåstavar kan du komma långt på fem veckor. Många svenskar har stillasittande jobb, får inte tillräckligt med frisk luft, äter snabbmat och rör sig för lite. Det finns tyvärr ingenting bra med det. Men å andra sidan är det svårt för dig att ensam ändra hela den väster ländska livsstilen. Istället handlar det om att hitta en medelväg som passar just ditt liv. För att få ut det bästa av träningen måste du tänka på vad du äter. Mat och träning går nämligen hand i hand. En bra grundregel är att äta frukost, lunch, middag och två mellanmål. Om du vill gå ner i vikt måste du göra av med fler kalorier än du stoppar i dig. Försök också att variera dina matvanor och ha alltid en frukt till hands. 4+ med hopprep Kondition Uthållighet Energiförbränning Muskelstärkande Ett bra nybörjartips är att föra matdagbok, för att få en överblick över vad du äter. Försök också att variera dina matvanor och ha alltid en frukt till hands så slipper du småäta skräpmat. Fundera ut när du har tid att träna. Passar det bäst före jobbet, på lunchen eller är det under kvällen? Hitta en träningsform som du gillar, ifall du inte tycker om att lyfta vikter på ett gym kanske du ska testa en rolig klass. Bodypump eller cirkelträning till exempel. Det viktigaste är att du känner att du vill komma tillbaka. Vänta inte tills imorgon. Du har fem veckor på dig. Lycka till! 14

15 Nordic Walking Stavgång eller Nordic Walking kan utövas året runt och passar alla idrottare, motionärer, gammal som ung, eller personer under rehabilitering. Ökar energiförbrukningen med 20 40% jämfört med vanlig gång. Ökar styrka och smidighet. Minskar belastningen på knän och leder. Armar, axlar, mage och rygg stärks om du tränar rätt och har rätt stavar. Ger ökad säkerhet vid halt underlag. energiförbrukning Intensiv gång med stavar Medelintensiv gång med stavar +20% Lågintensiv gång +40% Kom igång schema För 5 veckor vecka 1 Måndag: 30 min rask promenad + 50 situps ab roller Tisdag: 30 min poweryoga by Casall Onsdag: 30 min rask promenad med gåstavar Torsdag: 30 min rask promenad + 50 situps ab roller Fredag: 30 min rask promenad med gåstavar Lördag: Vila Söndag: 30 min rask promenad med gåstavar vecka 2 Måndag: 30 min rask promenad med vristtyngder + 50 situps ab roller Tisdag: 45 min rask promenad på löparband + 20 armhävningar Onsdag: 20 min inomhus cykel + 50 utfall med vikter i händerna Torsdag: Vila Fredag: 10 min roddmaskin + 10 min ministepper + 50 situps ab roller Lördag: 45 min rask promenad med gåstavar Söndag: 30 min pilates by Casall vecka 3 Måndag: 30 min rask promenad med vristtyngder + 50 situps ab roller Tisdag: 30 min rask promenad på löparbandet + 15 min styrketräning i minigym Onsdag: Vila Torsdag: 15 min ministepper + 15 min roddmaskin + 50 situps gymboll Fredag: 15 min elliptical + 5 min hopprep + 50 situps på gymboll Lördag: 45 min rask promenad med gåstavar Söndag: 60 min yogalates by Casall vecka 4 Måndag: 20 min inomhus cykel + 5 min ministepper + 10 min i minigym + 50 situps gymboll Tisdag: 15 min löpning på löparband + styrketräning 30 min i minigym Onsdag: Vila Torsdag: 60 min yoga by Casall Fredag: 20 min elliptical + 15 min styrketräning i minigym Lördag: 60 min yogalates by Casall Söndag: 75 min rask promenad med gåstavar vecka 5 Måndag: 20 min löpning på löparband + 15 min styrketräning med hantlar och exetubes Tisdag: 60 min yoga by Casall Onsdag: 20 min löpning på löparband + 50 situps ab roller + 50 utfall med hantlar + 25 armhävningar Torsdag: Vila Fredag: 5 min hopprep + 40 min minigym + 50 situps på gymboll Lördag: 60 min yoga Söndag: 20 min löpning på löparband + 50 situps ab roller + 50 utfall med hantlar + 25 armhävningar Grattis! Nu har du fått en bra start. Fortsätt i den här andan så kommer du att känna dig mycket starkare både fysiskt och psykiskt. Avsluta varje pass med att stretcha igenom hela kroppen. Och glöm inte att alltid känna av hur kroppen mår innan du tränar. Ibland behöver kroppen två dagars vila. 15

16 Pilates & Yoga Träning som fokuserar lika mycket på det inre som det yttre. Yoga ger dig balans i livet samtidigt som det ger styrka och smidighet samt dämpar stress. Pilates stärker området kring mage och rygg, muskler som ger dig en starkare kropp och bättre hållning. BÖCKER Din Wellness En vacker och rikt illustrerad bok med wellnessprogram ur ett helhetsperspektiv genom att kombinera övningar för yoga, pilates, ayurveda, meditation och massage. Art. nr Svensk version. Ca pris 269:- Art. nr Dansk version. Ca pris 269:- Art. nr Finsk version. Ca pris 269:- JuniorYoga bok Fantasilekar, yogaövningar och program för barn mellan fyra och tolv år. Yogaövningarna bygger styrka, smidighet och balans. Art. nr Ca pris 249:- Livskraft bok Tanja Djelevic har gjort en komet karriär som personlig tränare i Los Angeles. I denna bok avslöjar hon några av hemligheterna bakom sin framgångsrika metod. Inspirerande läsning och handfasta råd. Art. nr Ca pris 269:- Wellness för dig mitt i livet En bok för alla dina åldrar: din fysiska, mentala och biologiska ålder. En bok om liv och hur man tar hand om sin kropp, hälsa och välmående som innehåller anpassade träningsprogram, kunskap och hälsotips för dig över 50. Art. nr Ca pris 269:- 16

17 MUSIK The music of PowerYoga nr 1 Chill out när den är som bäst. Skön avkopplande musik till middagen, yogapasset eller läsfåtöljen. Art. nr Ca pris 189:- DVD/VHS PowerYoga by Casall steg 1 Instruktionsfilmen lotsar dig genom en nybörjarkurs och ett 60 min träningspass. Filmen passar både nya och vana utövare. Som bonus ingår 20 min morgonmeditation. Art. nr VHS. Svensk version. Ca pris 199:- Art. nr DVD. Svensk version. Ca pris 249:- Art. nr DVD. Engelsk version. Ca pris 249:- PowerYoga by Casall steg 2 Hjälper dig att bygga både fysisk och mental styrka. Yogapasset är speciellt anpassat för dig som idrottar och behöver komplettera din träning, samt för alla som redan utövar poweryoga men vill fördjupa sig. Art. nr VHS. Svensk version. Ca pris 199:- Art. nr DVD. Svensk version. Ca pris 249:- Art. nr DVD. Engelsk version. Ca pris 249:- Pilates by Casall steg 1 Filmen innehåller en introduktionskurs till Pilates och två träningspass. Annette Lefterow går pedagogiskt igenom varje övning och visar olika svårighetsnivåer så att både ny börjare och vana utövare känner sig bekväma med träningen. Art. nr VHS. Svensk version. Ca pris 249:- Art. nr DVD. Svensk version. Ca pris 199:- Art. nr DVD. Engelsk version. Ca pris 249:- Pilates by Casall steg 2 I filmen varieras yoga- och pilatesövningar. Med balansbollen blir träningen omväxlande, roligare och mer effektiv. Rörelserna isoleras och tar på rätt ställe. Resultat märks redan efter några pass. Art. nr DVD. Ca pris Svensk version. 249:- Art. nr DVD. Engelsk version. Ca pris 249:- JuniorYoga by Casall Yoga för barn är rörelse och lek, men också vila och avslappning. Barnen övar balansen, koncentration och smidighet i fantasifulla yogaövningar som hunden, katten och krigaren! Övningarna är anpassade för barn mellan 8 och 12 år. Men även yngre kan göra övningarna. Art. nr DVD. Svensk version. Ca pris 199:- Art. nr DVD. Engelsk version. Ca pris 199:- 17

18 Yogalates by Casall Yogalates passar dig som vill utvecklas i din yoga- och pilatesutövning. Genom att kombinera två utmanande träningsformer utmanas din träning. Passet kräver förkunskaper och är en fortsättning på PowerYoga by Casall steg 1 och 2 samt Pilates by Casall steg 1 och 2. Art. nr DVD. Svensk version. Ca pris 249:- Art. nr DVD. Engelsk version. Ca pris 249:- Art. nr DVD. Dansk version. Ca pris 249:- GolfYoga by Casall Träningsfilmen kan vara nyckeln till ett lägre handicap med yoga- och pilatesövningar speciellt anpassade för dig som golfar. Passen är utvalda och sammanställda från PowerYoga by Casall steg 1 och 2 samt Pilates by Casall steg 1 och 2. Art. nr DVD. Svensk version. Ca pris 249:- Art. nr DVD. Engelsk version. Ca pris 249:- PowerYoga by Casall Essentials Home Kit PowerYoga är en av världens just nu hetaste träningsformer och den har fått rejält fäste i Sverige. Intresset och behovet är enormt. Film, matta samt bärrem ingår i paketet. Art. nr Ca pris 499:- MATTOR Yoga Mat Lilafärgad yogamatta i stötdämpande material. Mattan mäter 185x61 cm. Tjocklek 0,5 cm. Tvättbar i 40. Art. nr Ca pris 299:- Ljusblå yogamatta i stötdämpande material. Mattan mäter 185x61 cm. Tjocklek 0,3 cm. Tvättbar i 40. Art. nr Ca pris 199:- Eco Yoga Mat Tvåfärgad matta i härligt stötdämpande material, helt fri från PVC, latex och klorid. Mattan mäter 185x61 cm. Tjocklek 0,6 cm. Rosa/Grå. Tvättbar i 40. Art. nr Ca pris 499:- 18

19 Junior Yoga Mat Yogamattor för barn i tre glada färger. Hög kvalitet med bra grepp. Mattan mäter 145x50 cm och är 0,3 cm tjock. Tvättbar i 40. Art. nr Röd Ca pris 199:- Art. nr Blå Ca pris 199:- Art. nr Grön Ca pris 199:- Yoga Bag Basic Praktisk yogaväska i nylon för dig som vill ta med din egen yogamatta till träningen eller på resan. Art nr Ca pris 179:- Pilates Mat Blå pilatesmatta som kan rullas ihop. Mäter 185x61 cm. Tjocklek 1,5 cm. Art. nr Ca pris 499:- BAND Pilates Band Pilatesband i naturlatex. Medium/Hard. Mått 150x14,5 cm. Tjocklek 0,5 mm. Art. nr Ca pris 99:- RING Pilates Ring Med hjälp av ringens motstånd stärker du kroppen och kan enkelt träna muskler isolerat som insida lår, axlar, mage och bröst. Pilatesringen har en mjuk gummiyta med greppvänliga handtag för maximal komfort. Träningsinstruktioner ingår. Art. nr Ca pris 279:- BOLLAR Gym Ball Gymbollen är ett effektivt och behagligt tränings redskap för träning av bland annat mage och rygg. Levereras komplett med pump. Träningsinstruktioner ingår. Bollarnas diameter är anpassade efter användarens längd. Art. nr Ø ca 50 cm fylld. < 155 cm. Ca pris 239:- Art. nr Ø ca 60 cm fylld cm. Ca pris 259:- Art. nr Ø ca 70 cm fylld cm. Ca pris 279:- Art. nr Ø ca 80 cm fylld. > 175 cm. Ca pris 299:- 19

20 Exercise Ball Lättviktsboll för Pilatesövningar, träning med mjuka och flytande rörelser. Förbättrar koordination, balans och fokusering. Levereras komplett med pump. Träningsinstruktioner ingår. Art. nr Ø ca 18 cm. Ca pris 129:- JuniorYoga Ball Gymboll med Anti-burst i barnstorlek att leka och träna balans med. Levereras komplett med pump och ventil. Art. nr Ø ca 45 cm fylld. Ca pris 199:- Weight Exercise Balls Perfekta för yoga- och pilatesövningar. Passar även rehabträning. Levereras parvis. Bollarna är gjorda av PVC och är fyllda med granulat. Art. nr x 1 kg. Ca pris 159:- Art. nr x 1,5 kg. Ca pris 179:- MASSAGE Massage Gym Ball Ett effektivt och behagligt träningsredskap med massageeffekt för träning av bl a mage och rygg. Anti-burst. Levereras med pump och ventil. Träningsinstruktioner ingår. Art. nr Ø cm fylld. Ca pris 299:- Balance Cushion Mångsidig balans- och massagekudde med två olika ytskikt. Du kan använda kudden som ryggstöd när du sitter på en stol. Sitt på den jämnare sidan för att frigöra spänningar i kroppen eller sitt på den knottrigare sidan för massageeffekt. Kombinera fotmassage med balansövning genom att stå med en eller båda fötterna på balanskudden. Tillverkad av PVC. Art. nr Ca pris 299:- Massage Roller Massera området där du har ont eller känner dig stel, t ex nacke, skuldror, rygg, händer och fötter. Massagerollern frigör spänningar, stimulerar blodcirkulationen och ger en skön och avslappnande känsla. Art. nr Ca pris 199:- 20

21 Massage Ball Lindrar stress och spänning i hand-, nack- och ryggmuskler samt fotsulan. Mått: 7 cm. Art. nr Ca pris 49:- Massage Ball Kit Två massagebollar speciellt framtagna för att frigöra stress och spänning i händer, nacke, ryggmuskler och fotsulor. Art. nr Ca pris 149:- Massage Rolling Pin Massagerulle för djupmassage utmed ryggraden. Art. nr Ca pris 99:- Massage Foot Roller Massageredskap som piggar upp och stärker trötta och ömma fötter. Art. nr Ca pris 199:- Massage Acu Roller Praktiskt massageredskap som med sina knoppar kombinerar massage och acupressur för muskelknutar, stimulerar blodcirkulationen och lindrar värk. Art. nr Ca pris 79:- Massage Full Body Massageredskap utvecklad för massage av rygg och skuldror men passar även utmärkt för mage, rumpa, lår, vader, fötter och armar. Art. nr Ca pris 129:- Massage Wood Kit Frigör spänning, lindrar huvudvärk, stimulerar och piggar upp sinnesstämningen. Massageredskap för hela kroppen. Tryck och massera. Art. nr Ca pris 99:- 21

22 Boxercise Den ultimata träningsformen för hela kroppen. Samtidigt som du bygger styrka ökar du din kondition och smidighet. Förutom de fysiska fördelarna höjs även koncentrationsförmågan under ett träningspass. Casall Sports Products har allt du behöver för att komma igång och träna boxercise. Punching Gloves Boxhandskar i mjukt och smidigt läder. Bra passform, ordentlig stoppning och kardborrlåsning runt handleden. Art. nr oz. Ca pris 399:- Art. nr oz. Ca pris 399:- Art. nr oz. Ca pris 399:- Fight/Training Gloves Slag- eller träningshandskar i läder för träning med sandsäck eller mittsar. Lämpliga för boxerciseträning. Art. nr Med vristband. Svart, S, M, L, XL. Ca pris 299:- Art. nr Röd, S, M, L, XL. Ca pris 299:- Art. nr Utan fingrar. Svart, S, M, L, XL. Ca pris 299:- Punch Mitts Välstoppad boxningsmitt i konstläder av hög kvalité för effektiv och allsidig boxningsträning. Färg: svart. Mått: 26 x 22 cm. Art. nr Ca pris 279:- Kick Mitts Sparkmitts med sandwichstoppning med mycket bra dämpning. Den har handtag som ger möjlighet till många olika träningsövningar. Färg: svart. Mått: 58 x 30 cm. Art. nr Ca pris 699:- 22

23 Punching Bags Fyllda boxsäckar tillverkade av slitstarkt konstläder. Levereras med upphängningskedja. Art. nr cm x 60 cm. Vikt ca 15 kg. Ca pris 799:- Art. nr cm x 80 cm. Vikt ca 23 kg. Ca pris 999:- Art. nr cm x 100 cm. Vikt ca 32 kg. Ca pris 1.399:- Accesories for Punching Bags Glöm inte att beställa krok och fjäder till din boxsäck. Art. nr Krok till boxsäck för säkert fäste. Ca pris 199:- Art. nr Fjäder till boxsäck. Ca pris 99:- Wall Mount for Punching Bags Förenklar uppsättningen av boxsäcken. Väggfästet mäter 50 cm från vägg. Ställningen fästs med fyra punkter. Art. nr Ca pris 999:- Mouth Guard Tandskydd i transparent plast som enkelt formas i varmt vatten. Art. nr Junior. Ca pris 79:- Art. nr Senior. Ca pris 79:- Mouth Guard Tandskydd i svart plast som enkelt formas i varmt vatten. Art. nr Junior. Ca pris 79:- Art. nr Senior. Ca pris 79:- Hand Wrap Handlinda i svart bomull som extra skydd vid boxnings träning. Levereras parvis. Art. nr Ca pris 99:- 23

24 Styrka Styrketräning är grunden för att kunna bygga muskler och öka styrka. Genom att styrketräna ökar du inte enbart din styrka, enligt forskare förebygger du även sjukdomar, lever längre och ökar ditt välbefinnande. Hos Casall Sports Products hittar du redskapen. Oval Power Grip Ball Mjuk och behaglig boll för skonsam träning av hand-, fingeroch underarmsmusklerna. Lätt att ta med sig. Art. nr Ca pris 99:- Power Grip Det klassiska redskapet för träning av hand och underarmsmusklerna. Power grip är utformad med mjukt grepp och levereras parvis. Art. nr Medium. Ca pris 99:- Art. nr Hård. Ca pris 99:- Exetube Exetube är en enkel och mångsidig produkt för träning av större delen av kroppen. Den har starka handtag samt ett följsamt och behagligt motstånd. Träningsinstruktioner ingår. Art. nr Lätt, röd, 120 cm. Ca pris 199:- Art. nr Medel, grå, 120 cm. Ca pris 199:- Art. nr Hård, svart, 120 cm. Ca pris 199:- Door Tube Enkelt och effektivt träningsredskap för träning av större delen av kroppen. Enkelt att installera och använda. Träningsinstruktion ingår. Art. nr Ca pris 269:- 24

25 Aerobic Tube Aerobic tube är ett smidigt redskap för träning av hela kroppen. Den har mjukt vadderade handtag och kraftig snodd som ger ett följsamt och behagligt motstånd. Träningsinstruktioner ingår. Art. nr Ca pris 149:- Rubber Bands Rubber Bands är gummibanden med många träningsmöjligheter. De går att använda var och en för sig eller ihopsatta och deras enda begränsning är din egen fantasi. De mjuka och vikbara gummibanden är utmärkta att ha med på resan. Rubber bands är blå och levereras parvis. Träningsinstruktioner ingår. Art. nr Ca pris 79:- Body Shape Träningspaket med träningsguide, Ab Roller, matta för både träning och stretching, hopprep och situp-redskap. Perfekt när du vill hålla dig i form och träna styrka. Art. nr Ca pris 499:- Travel Kit Ett komplett träningskit för hela kroppen. Levereras i en smidig och praktisk axelväska, enkel att ta med på affärsresan och semestern. Med det här unika kitet förvandlar du snabbt och enkelt hotellrummet eller campingen till ett komplett träningsrum. Övningsex: Biceps curl, Shoulder press, Triceps extension, Leg press. Träningsväskan innehåller 6 olika motståndssnoddar så det finns motstånd/belastning för både atleten och motionären. Träningsinstruktioner medföljer. Färg: Svart. Art. nr Ca pris 499:- Ab Roller Ab Roller är ett hjul med handtag för mycket effektiv och omfattande träning av mage, rygg, axlar och armar. Ab Rollern levereras med knäskydd. Art. nr Ca pris 129:- 25

26 Ultra Ab Roller Ultra Ab Roller är ett hjul med handtag för mycket effektiv träning av mage, rygg och armar. Ultra Ab Roller har integrerade knäskydd och en gummisnodd för enklare tillbakagång i övningen. Art. nr Ca pris 249:- Chin Up Bar Dörrtrapetsen är det perfekta redskapet för effektiv träning av överkroppen och för att stretcha ryggen. Stången är cm lång och levereras med dörrfästen. Art. nr Ca pris 279:- Chin Up Bar Multi Ett smart hävräcksredskap som kan användas för t ex push-ups, stöd för fötter vid sit-ups och traditionell överkroppsträning. Behöver inte skruvas fast i dörrkarmen. Passar dörröppningar upp till 88 cm. Art. nr Ca pris 399:- Balance Board Balansplattan är ett utmärkt rehabiliteringsredskap för träning av styrka och balans i fotlederna. Färg: grå/svart Art. nr Ca pris 279:- Balance Board Wood Balansplatta i trä som är speciellt lämpad för hälsoinriktad träning med barn, rehabilitering och sjukgymnastik. Utbytbar underdel för ändring av svårighetsgrad. Träningsinstruktioner ingår. Art. nr Ca pris 399:- 26

27 Dumbbells Neoprenklädda aerobichantlar med ergonomiskt grepp. Levereras parvis. Art. nr st x 0,5 kg. Ca pris 99:- Art. nr st x 1 kg. Ca pris 149:- Art. nr st x 2 kg. Ca pris 229:- Art. nr st x 3 kg. Ca pris 299:- Vinyl Coated Cast Iron Dumbbells Vinylklädda gjutjärnshantlar. Levereras parvis. Art. nr 06-VD st x 0,5 kg. Ca pris 99:- Art. nr 06-VD201 2 st x 1 kg. Ca pris 149:- Art. nr 06-VD202 2 st x 2 kg. Ca pris 229:- Art. nr 06-VD203 2 st x 3 kg. Ca pris 299:- Filled Plastic Dumbbells Fyllda plasthantlar i svart hårdplast. Levereras parvis. Art. nr 06-PD201 2 st x 1 kg. Ca pris 99:- Art. nr 06-PD202 2 st x 2 kg. Ca pris 149:- Art. nr 06-PD203 2 st x 3 kg. Ca pris 199:- Combination Dumbbells/Push-up Handles Kombihantel/push-upgrepp kan användas som en hantel eller ett armhävningshandtag. Den är neoprenklädd och svart. Levereras parvis. Art. nr 06-PB201 2 st x 1 kg. Ca pris 179:- Art. nr 06-PB202 2 st x 2 kg. Ca pris 249:- Push-Up Handles Armhävshandtag för optimal träning av arm- och bröstmuskulatur. Vadderade handtag. Art. nr Ca pris 199:- Dumbbells with Spring Collars Hantelset, 4 kg, i grå hammarlack av mycket hög kvalitet. Komplett med hantelgrepp, fjäderlås och 2 x 1,25 kg viktskivor. Art. nr 06-BB04 Ca pris 199:- Hantelset, 7 kg, i grå hammarlack av mycket hög kvalitet. Komplett med hantelgrepp, fjäderlås och 2 x 2,5 kg viktskivor. Art. nr 06-BB07 Ca pris 249:- 27

28 Dumbbells Set with Spin Locks Hantelset, 9 kg, med säkerhetslås i grå hammarlack av mycket hög kvalitet. Komplett med hantelgrepp, 2 x 2,5 kg och 4 x 0,5 kg viktskivor. Art. nr 06-BB09 Ca pris 329:- Adjustable Dumbbell Justerbart hantelset med kromade viktskivor av hög kvalitet. Justeringen är snabb, säker, enkel och hanteln har ett gummiklätt handtag för maximalt grepp. Detta unika, platssparande set ger dig hela 5 hantelpar från 1 till 5 kilo och levereras i ett slitstarkt ställ. Art. nr Ca pris 999:- Dumbbells Handles Hantelgrepp i kvalitetsstål med lettrat grepp. 25 mm i diameter och 37 cm lång. Art. nr 06-BB01 Ca pris 149:- Hantelgrepp med säkerhetslås i kvalitetsstål. Hantelgreppet är 25 mm i diameter, 37 cm lång och har lettrat grepp. Art nr 06-BB02 Ca pris 199:- Lettrat grepp Barbells 150 cm lång skivstång i kvalitetsstål med lettrat grepp. Skivstången är 25 mm i diameter. Art. nr Ca pris 399:- 170 cm lång skivstång i kvalitetsstål med lettrat grepp. Skivstången är 25 mm i diameter och levereras i tub. Art. nr Ca pris 449:- Casall Curl Barbell Curlstång med lettrat grepp. Curlstången väger 6,6 kg, är 120 cm lång och 25 mm i diameter. (Max belastning 100 kg) Art. nr Ca pris 499:- 28

29 Weight Plates Viktskivor i grå hammarlack av mycket hög kvalitet. Innerdiameter mäter 26 mm som passar till 25 mm grepp. Art. nr 06-CR st x 0,5 kg. Ca pris 59:- Art. nr 06-CR st x 1,25 kg. Ca pris 109:- Artr. nr 06-CR st x 2,5 kg. Ca pris 179:- Art. nr 06-CR st x 5 kg. Ca pris 329:- Art. nr 06-CR st x 10 kg. Ca pris 329:- Weight Plates Set Viktset, 17 kg, i grå hammarlack av mycket hög kvalitet. Består av 2 x 1,25 kg, 2 x 2,5 kg och 2 x 5 kg viktskivor. Art. nr 06-CR0215 Ca pris 599:- Collars Fjäderlås till hantelgrepp eller skivstång med diametern 25 mm. Fjäderlåsen levereras parvis. Art. nr 06-SC01 Ca pris 49:- Snabblås till hantelgrepp eller skivstång med diametern 25 mm. Snabblåsen levereras parvis. Art. nr 06-SC02 Ca pris 99:- Exercise Gloves Pro Träningshandskar i mjukt skinn med kardborrknäppning. Handsken är svart/vit och har heltäckande elastisk ovansida. Finns i storlekarna XS, S, M, L, XL. Art. nr XS Ca pris 149:- Art. nr S Ca pris 149:- Art. nr M Ca pris 149:- Art. nr L Ca pris 149:- Art. nr XL Ca pris 149:- Exercise Gloves Fit Träningshandskar med god passform och bra grepp i svart stretchmaterial. Finns i storlekarna XS, S, M, L, XL. Art. nr XS Ca pris 149:- Art. nr S Ca pris 149:- Art. nr M Ca pris 149:- Art. nr L Ca pris 149:- Art. nr XL Ca pris 149:- 29

30 Exercise Gloves XP Träningshandskar med god passform tillverkade i svart alcantara. Finns i storlekarna XS, S, M, L, XL. Art. nr XS Ca pris 179:- Art. nr S Ca pris 179:- Art. nr M Ca pris 179:- Art. nr L Ca pris 179:- Art. nr XL Ca pris 179:- Exercise Gloves VP Träningshandskar tillverkade i mikrofiber. Utrustade med Pull of loop. Finns i storlekarma XS XL. Art. Nr XS Ca pris 199:- Art. Nr S Ca pris 199:- Art. Nr M Ca pris 199:- Art. Nr L Ca pris 199:- Art. Nr XL Ca pris 199:- Weight Lifting Belt Handgjort träningsbälte i svart läder av högsta kvalitet. Finns i storlekarna S, M, L, XL. Art. nr Ca pris 379:- Lifting Straps Cotton Dragremmar för att avlasta händer och handleder vid tung träning. Tillverkade i svart bomull och levereras parvis. Art. nr Ca pris 99:- Lifting Straps Leather Dragremmar i läder för att avlasta händer och handleder vid tung träning. Levereras parvis. Art. nr Ca pris 149:- Wrist Supports Handledsskydd i elastiskt material av hög kvalitet med tumögla och kardborrlåsning för enkel användning. Levereras parvis. Material: Bomull/elastiskt nylon. Art. nr Ca pris 149:- Aerobic Mat Aerobicmatta för behaglig träning på golvet. Aerobicmattan är vikbar, mörkgrå och mäter 51 x 135 cm. Art. nr 06-CM002 Ca pris 279:- 30

31 Floor Protection Funktionellt golvskydd för dina träningsmaskiner som du enkelt monterar själv. Mått: 0,7 m 2 (8 plattor à 30x30 cm). Tjocklek 1 cm. Art. nr Ca pris 179:- Benefit Sports Ab Trainer Inställningsbar bänk för träning av magmusklerna. För effektiv träning justeras inställningen av britsens lutning. Magtränaren är ihopfällbar för enkel förvaring. Max användarvikt 100 kg. Dimensioner: Längd 120 cm. Bredd 40 cm Art. nr Ca pris 995:- Benefit Sports Back Trainer Justerbar ställning för effektiv träning av ryggen. Ryggtränaren kan anpassas i höjdled till din längd. Den har rejäla handtag för bra balans när du tränar. Ryggtränaren är ihopfällbar för enkel förvaring. Max användarvikt 100 kg. Dimensioner: Längd 105 cm. Bredd 50 cm Art. nr Ca pris 995:- Benefit Sports Ab/Back Combi Benefit Sports mage/rygg är en smidig och behändig bänk för träning av mag- och ryggmuskler. Bänken är justerbar i längd och enkel att förvara. Dimensioner: Längd cm. Bredd 36 cm Art. nr Ca pris 699:- Inversion Table Ryggsträckaren är optimal vid till exempel rehablitering och avlastning av kroppen. Den är justerbar i längd för att passa alla kroppslängder och är utrustad med nylonduk vid ryggen samt vadderade fotspännen. Ryggsträckaren är svartlackerad. Dimensioner: Längd 120 cm. Bredd 46 cm. Höjd 98 cm Art. nr Ca pris 2.495:- 31

32 Benefit Sports Flat/Incline Bench Träningsbänk med justerbar sitt- och ryggdyna för den bästa och mest effektiva träningen. Färg: Ram i titanium och dynor i cabernet. Max användarvikt 200 kg. Dimensioner: Längd 117 cm. Bredd 59 cm. Höjd 56 cm Art. nr Ca pris 1.995:- Casall Flat/Incline Bench Casalls träningsbänk har justerbart säte och rygg för optimal och effektiv träning. Med den kraftiga stommen är den speciellt anpassad för de tyngre viktpåfrestningarna. Bänken är platinalackerad och utrustad med komfortabla dynor i svart. Den kan med fördel kombineras med skivstångsställningen Dimensioner: Längd 115 cm. Bredd 41 cm. Höjd 48 cm Art. nr Ca pris 4.195:- Benefit Sports Bench with Rack Inställningsbar träningsbänk i kompakt format med justerbar ryggdyna för olika lutningar. Den har justerbar skivstångställning i höjdled och är utrustad med bencurl/benspark. Ramen är lackerad i titanium och har dynor cabernet. Ställningen har en maxbelastning på 100 kg. Dimensioner: Längd 160 cm. Bredd 97 cm. Höjd cm Art. nr Ca pris 1.995:- Benefit Sports Barbell Rack Stabil skivstångsställning för bänkpress och knäböj. Ställningen är justerbar i höjd från 100 cm till 143 cm samt i sidled. Färg: Titanium. Max belastning: 120 kg. Dimensioner: Längd cm. Bredd 58 cm. Höjd cm. Art. nr Ca pris 1.495:- Casall Barbell Rack Casalls stabila skivstångsställning av hög kvalitet för bänkpress och knäböj är anpassad för att klara upp till 150 kg belastning. Ställningen är justerbar från 85 cm till 155 cm i höjd. Den kan med fördel kombineras med träningsbänk och är också justerbar i bredd. Dimensioner: Längd 100 cm. Bredd 55 cm. Höjd cm. Art. nr Ca pris 3.495:- 32

33 MULTIGYM Benefit Sports Multi Gym Hemgym med 75 kg viktmagasin. Ett komplett hemgym där du på liten yta får den perfekta träningsstationen i ditt hem. Gymet är konstruerat med höga krav på ergonomi så att rörelserna utförs korrekt. Du kan träna alla viktiga muskelgrupper: armar, bröst, axlar, rygg, mage och ben. Sittdynan är justerbar i höjdled så att du får optimal träning oav sett längd. Art. nr Ca pris 5.995:- Horizon Torus 308 Multi Gym Multigym Torus är en träningsstation med 77 kg viktmagasin. Gymmet är utrustat med bencurl, benspark, bröstpress, latsdrag, triceps, rodd, flies. Det unika med Torus är det dubbla linsystemet kan man träna musklerna isolerat. Sittdynan är justerbar för optimal position i träningen. Gymmet är grafitlackerat med komfortabla dynor och fotrullar i svart konstläder. Art nr Ca pris 9.995:- Horizon Torus 408 Multi Gym Multigym med 77 kg viktmagasin, utrustat med bencurl, benspark, bröstpress, latsdrag, triceps, rodd, pec-dec. Tack vare dubbla linor kan man träna musklerna isolerat. Vertikaldrag, justerbart i 5 positioner. Art nr Ca pris :- 33

34 Kondition Konditionsträningen stärker hjärta och blodkärl och ökar kroppens förmåga att ta upp syre. Genom kontinuerlig konditionsträning håller du lättare vikten och frigör endorfiner som leder till ökat välbefinnande. Casall Sports Products har de perfekta maskinerna för dig som gillar att träna kondition hemma cyklar, löpband, roddmaskiner, ellipticals och ministepper. Nordic Walking Sticks Gåstavar är ett lätt, effektivt och skonsamt sätt att öka din kondition. Passar alla åldrar. Art. nr Ca pris 349:- Wrist Weights Viktmanschetter med kardborrband för snabb och enkel låsning. Används som extra belastning runt fot och handleder. Art. nr 06-GNJ st x 0,5 kg. Ca pris 219:- Art. nr 06-GNJ st x 1 kg. Ca pris 229:- Art. nr st x 1,5 kg. Ca pris 279:- Art. nr st x 2 kg. Ca pris 329:- Body Fat Meter Ett suveränt hjälpmedel som räknar ut andelen kroppsfett med hjälp av en bioelektrisk analys. Kan också användas som stegräknare. Art. nr Ca pris 249:- 34

35 Body Fat Meter Med kroppsfettmätaren kan du ha koll på hur mycket av din vikt som utgörs av fett resp vatten. På ett enkelt sätt kan du snabbt se hur effektiv din träning och diet är, om du förlorar fett eller vatten. Mata in längd, vikt, kön och på några sekunder visas dina mätvärden. Art. nr Ca pris 399:- Pedometer Med stegräknaren kan du enkelt hålla koll på att du rör på dig tillräckligt mycket. Art. nr Ca pris 169:- Jump Rope Hopprepet är det traditionella och klassiska träningsredskapet för ben- och konditionsträning. Art. nr 06-JP001 Med trähandtag, 295 cm. Ca pris 69:- Art. nr 06-JP002 Utan handtag, 280 cm. Ca pris 49:- Art. nr Med vadderade handtag, 300 cm. Ca pris 129:- Art. nr Stålvajer med vadderade handtag, 300 cm. Ca pris 149:- Art. nr Vadderade handtag med integrerad vikt, 2 x 250 g, 300 cm. Ca pris 199:- Step-up Platform Aerobic Step-up Platform är en stadig step-up bräda med 4 st block att justera höjden med. Träningstips medföljer. Step-up brädan är grå/svart och mäter 90 x 32,5 cm. Maxhöjden är 25 cm. Art. nr Ca pris 999:- Trampoline Studsmatta för skonsam konditionsträning. Byggd med kraftig stålram, tåliga fjädrar och en slitstark duk för lång hållbarhet. Studsmattan som mäter 102 cm i diameter är även utrustad med gummiskydd på stödbenen. Art. nr Ca pris 599:- 35

36 MOTIONSCYKLAR Benefit Sports 140 Exercise Cycle Benefit Sports 140 är en manuellt motståndsreglerad cykel som har ett välbalanserat svänghjul och remdrift, vilket ger en jämn, tyst och mjuk rörelse. Motståndets 8 nivåer regleras enkelt med en ratt. Styre och sadel justeras in för att passa just dig. Sadeln kan justeras i höjd, lutning, framåt och bakåt. Benefit Sports 140 är utrustad med handpuls samt transporthjul för enkel förflyttning. Art. nr Ca pris 2.495:- Casall C10 Exercise Cycle Casall C10 är en cykel av hög kvalitet. Den har en tyst och jämn gång tack vare kombinationen av remdrift och magnetmotstånd. Motståndet som finns i 8 nivåer ställs enkelt in med en ratt på styrstolpen. Sadel är justerbar i höjd, lutning, framåt och bakåt för att få den optimala positionen. Casall C10 är utrustad med handpuls och transporthjul för enkel förflyttning. Art. nr Ca pris 2.995:- Casall C30 Exercise Cycle Casall C30 är en välbyggd programcykel av hög kvalitet och senaste design som ger en stadig och komfortabel känsla. Det finns totalt 10 program, varav 6 banor, 1 personligt och 3 pulsprogram att välja mellan och den tydliga displayen ger fortlöpande information under träningspasset. Motstånds- och drivsystemets uppbyggnad ger ett bra trampmoment och ett jämnt motstånd över hela registret. Sadel är justerbar i höjd, lutning, framåt och bakåt för att få den optimala positionen. Casall C30 har handpuls samt transporthjul för enkel förflyttning. Art. nr Ca pris 3.995:- 36

37 Casall C31 Exercise Cycle Casall C31 är en välbyggd programcykel av hög kvalitet och senaste design som ger en stadig och komfortabel känsla. Det finns totalt 16 program, varav 12 banor, 1 personligt och 3 pulsprogram att välja mellan och den tydliga displayen ger fortlöpande information under träningspasset. Motstånds- och drivsystemets uppbyggnad ger ett bra trampmoment och ett jämnt motstånd över hela registret. Sadel är justerbar i höjd, lutning, framåt och bakåt för att få den optimala positionen. Casall C31 har handpuls samt transporthjul för enkel förflyttning. Art. nr Ca pris 4.495:- Horizon Focus 308 Exercise Cycle En välbyggd motionscykel som ger en stadig och komfortabel känsla i träningen. Cykeln har en tydlig och användarvänlig display med 1 1 program inklusive ett pulsprogram. Motståndsoch drivsystemets uppbyggnad ger ett bra trampmoment och ett jämnt motstånd över hela registret. Sadeln är justerbar i höjd, lutning, framåt och bakåt för att få den optimala positionen. Art. nr Ca pris 5.995:- INDDOORCYKLAR Benefit Sports 2241 Indoor Cycle Stabil cykel för de tuffa träningspassen med många inställningsmöjligheter. Utrustad med tungt balanshjul för jämn gång och transporthjul för enkel förflyttning. Display på styret och plats för flaska på ramen. Pedalerna har clips. Art. nr Ca pris 5.995:- 37

38 Casall XTR900 Indoor Cycle Casall XTR900 är en cykel som håller högsta kvalitet och presterar i större fitnessanläggningar. Ram i gedigen och stark design och med alla viktiga delar i rostfritt. XTR900 har remdrift för en jämn och tyst cykling samt är enkel att flytta och transportera. Cykeln har 2 flaskhållare. SPD pedaler finns som tillbehör. Art. nr Ca pris :- LÖPBAND Benefit Sports Walker Benefit Sports gåband är stabilt och tyst med följsam gång. Bandet har justerbar gåvinkel för att kunna variera motståndet och en tydlig display. Benefit Sports gåband är ihopfällbart för minimalt förvaringsutrymme. Art. nr Ca pris 2.495:- Casall T10 Treadmill Casall T10 är ett tystgående motordrivet löpband. Den generösa löpytan och uppbyggnaden av flertalet dämpande kuddar ger en komfortabel och behaglig löpning. Bandet har 3 st förprogrammerade banprofiler samt manuell lutningsjustering i 3 positioner. Displayen har ett stort tydligt fönster som kontinuerligt ger dig information under träningen. T10 är utrustad med handpuls, transporthjul och är hoppfälbar. Art. nr Ca pris 9.995:- 38

39 Horizon Evolve Treadmill Evolve är ett kompakt löpband som endast ger en höjd på 23 cm i hoppfällt läge och är marknadens mest platssparande löpband. Evolve har en tystgående motor och passar utmärkt för gång och lättare löpning. Bandet har 2 st förprogrammerade banprofiler, pulsavläsning samt inbyggda högtalare för inkoppling av Mp3-eller CDspelare. Finns i färgerna silver/svart och röd/svart. Art. nr Silver/svart Ca pris 9.995:- Art. nr Röd/svart Ca pris 9.995:- Horizon Ti22 HRC Treadmill Ti22 är instegsmodellen i Ti-serien, bandet passar alla slags löpare av olika nivåer. Bandet är utrustad med en tydlig display och har 5 program inklusive puls- och personliga program. Löpbandet har en väldämpad löpyta som ger en skonsam och behaglig träning. Löpbandet är hopfällbart och har en max användarvikt på 148 kg. Art. nr Ca pris :- Horizon Ti32 Treadmill Ti 32 är mellan modellen i Ti-serien, ett band får den som satt lite tuffare målsättning med med sin träning. Bandet är utrustad med en tydlig, användarvänlig display och har 8 program inklusive puls- och personliga program. Löpbandet har en stor väldämpad löpyta som ger en skonsam och behaglig träning. Löpbandet är hopfällbart och har en max användarvikt på 159 kg. Art. nr Ca pris :- 39