Orienteringsbanor för unga och barn Från SSL material
|
|
- Kjell Eliasson
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Orienteringsbanor för unga och barn Från SSL material - En orienteringsträning behöver inte alltid vara en vanlig tävlingsbana - Träningsmodeller finns med SSL: Träning i orienteringsföreningen eller SOFT material 1
2 Krav på terrängen för barn och nybörjar banor Terrängen skall vara trygg - Trygg terräng= - Bra sikt och Bra framkomlighet - Området skall vara tydligt begränsat (väg, åker) 2
3 Kartan - Viktigaste är att kartan är uppdaterad - Framkomlighet, byggnationer - Vegetation, farleder 3
4 Banläggning Bifogad tabell på nivåkraven gällande banor för barn och unga: KILPAILU> Kilpailun järjestäminen > Lasten ja nuorten kilpailut 4
5 Grundläggande riktlinjer för banläggning Banan skall erbjuda en möjlighet för att lära sig ngt samt väcka intresse för att lära sig ngt nytt. Bra gjorda o-uppgifter skapar en positiv känsla hos orienteraren. I en bra bana finns element som erbjuder upplevelser som stöder utvecklingen i inlärningen. En bana kan tex erbjuda en möjlighet att upptäcka hur man kan använda terrängformer som stråken eller en stoppare bakom kontrollen för att hitta rätt. En bra bana lyfter fram bra ruttval som en tillräcklig skicklig orienterare kan utnyttja. Orienteraren som inte ännu är så skicklig kan använda tydliga mera kringgående allternativ. Ta hänsyn till barnenes längd och den höjd de observerar terrängen ifrån. SSL 2014/FSO översättning
6 Kunskapsnivå hos en nybörjare - Uppfattar vad en karta är och känner till de vanligast kartecknen - Kan bestämma sin position vid tydliga terrängpunkter och vid sin egen kontroll - Kan passa kartan med i terrängen synliga terrängpunkter - Kan använda tydliga stråken och ledstänger - Kan gena från en tydlig ledstång till en annan - Förstår begränsat kontroll definitionerna 6
7 H/D 10 tävling Omgivningen för en bana för barn - Längsmed hela banan finns en tydlig ledstång - Terrängen är lätt framkomlig med god sikt, tydliga begränsande områden (åkrar, vägar) - Om dessa inte existerar får ej klassen arrangeras - Banan skall vara mycket lätt - I skogen finns ingen snitsel som skulle stöda orienteraren. Barnet kan orientera sig vid kontrollen. 7
8 H/D 10 tävling - Kontrollpunkten skall vara vid en tydlig ledstång/stråk. Vid ledstängen skall finnas en stoppare nära kontrollen. - Kontrollpunkten och skärmen skall synas tydligt från stråket - Mycket tydliga kontrolldefinitioner - Kontrollingång: Kontrollpunkten skall vara så vald att den stoppar löparen då denne kommer till kontrollen - Rutt val: Uppgiften skall vara att välja rätt stig vid korsningarna. - Till första kontrollen skall finnas bara ett tydligt och rakt ruttval. 8
9 Kunskaps nivå på en erfaren 11 åring - Kan utnyttja och följa mindre tydliga ledstänger och stråken - Håller på att lära sig se olika ruttval - Håller på att lära sig förutse terrängen - Läser på terrängpunkter och föremål nära ledstängerna - Klarar av korta vägval emellan ledstänger (gina) - Kan rikta/passa kartan med hjälp av kompassen Denna beskrivning gäller en erfaren 11-åring. De flesta klarar inte ännu av alla dessa tekniker. En bra bana erbjuder tydliga ruttval, erbjuder trygghetskänsla och känsla om att göra rätt samt glädje även för en mindre erfaren 11-åring. 9
10 H/D 12 bana i en tävling - Löparnas kunskap är inte ännu på en hög nivå. I klassen deltar även oerfarna 11 åringar. - Banan skall vara tydlig och trygg - Terrängen: lättframkomlig, bra sikt, tydliga terrängpunkter och begränsande föremål eller områden (åkrar, vägar) - Om en del av terrängen saknar dessa kan man gör terrängen tryggare med en snitsel. Snitselnaritas på kartan och dras ut i terrängen. 10
11 H/D12 bana i tävling - Kontrollpunkten är vid en styrande terrängpunkt - Kontrollpunkten och skärmen kan synas till från styrande terrängföremålet - Kontrollpunkten skall vara entydlig och det skall finnas en stoppare bakom punkten. - Kontrolltagning: Styrande punkten, föremålet längsmed vilket löparen närmar sig, kontrollen skall ha en stoppare nära kontrollen - Ruttval: Det finns alltid ett tydligt ruttval längsmed styrande ledstänger. Några mellanrum kan ha flera allternativ till ruttval. Uppgiften är att välja och verkställa. 11
12 Nivån i klass H13 hos en erfaren 13 åring En erfaren 13-åring kan: - Karttecken - Passa kartan - Kunna se och bedöma olika ruttval med hjälp av styrande punkter, bedöma längden och framkomligheten - Gena korta avstånd från en ledstång till en annan - Uppfattar grunder till höjdkurvorna (högsta, tydliga och branta partier) - Klarar av utnyttja väsentliga terrängpunkter före kontrollen - Kan orientera korta sträckor med att stödda sig från en punkt till en annan - Utnyttjar kompassen 12
13 H/D13-13 klassen är en trygg klass emellan 12 och 14 år - I klassen deltar även löpare som har lite erfarenhet - Terrängen: bra framkomlighet, bra sikt, tydliga terräng punkter och områden. Banan skall ha begränsande föremål som vägar. Åkrar,.. - Om en del av terrängen saknar dessa kan man göra terrängen tryggare med en snitsel. Snitseln ritas på kartan och dras ut i terrängen. 13
14 H/D13 - Kontrollpunkten är nära en tydlig sista säkra/ kyrktorn eller nära en styrande punkt, syn avstånd - Kontrollpunkten skall vara entydlig, bakom punkten skall finnas stoppare. - Kontrolltagning: Längsmed ledstången eller vid styrande punkten skall finnas en tydlig plats varifrån löparen kan styre sig till kontrollen eller sista säkra. - Kontrollflaggan och punkten kan synas till sista säkra, bestyrker görandet. - Ruttval allternativen: följer tydliga styrande farleder eller punkter. En löpare som är mera van skall ha nytta med att våga gina. 14
15 Om nivån hos en 14-åring - Orienteringskunnande baserar sig fortfarande i att följa styrande punkter, rutter och områden. - Kan göra ruttval som baserar sig på att löpa från en tydlig punkt till en annan. - En del av O-uppgifterna kan ställa krav på att kunna utnyttja terräng former = kurvförståelse - Stoppare och föremålen kan vara mindre entydiga än tidigare - Ruttval baserar sig på att kunna bedöma längden, svårighet och framkomligheten genom att ta hänsyn i eget. - Så småningom uppfattar löparen sitt kunnande och klarar av att göra bra val som är lämpliga för henne. - Att förenkla, generalisera och göra kontrollen större är kunskaper som utveckals stegvis- genom att förstå. 15
16 H/D14 - Banan: bjuder på olika ruttval allternativ för löpare på olika nivå. - Teknikväxling, tempoväxling, stig- och vägpartier. Kontrollmellanrumen gärna av olika svårighetsgrad. Kringgående allternativ för löpare som är minder erfarna. - Terrängen: Bra framkomlighet, bra sikt, tydliga punkter och tydliga terräng former. Fortfarande bra om det finns begränsande områden. Modellbana D14 - Om en del av terrängen saknar dessa kan man gör terrängen tryggare med en snitsel. Snitseln ritas på kartan och dras ut i terrängen. 16
17 H/D14 - Kontrollpunkten är i närheten av en styrande sista säkra Slagpunkt. - Kontrollpunkten skall vara entydlig och tydlig. Bakom punkten skall vara en synlig stoppare. - Kontrolltagning: I nära kontakt med kontrollen skall finnas sista säkra via vilken löparen kan ta kontrollen. Kontrolltagning for inte bli för svår till nivån. Modellbana H14 - Ruttval: Som i klassen för 13 åringar. Allternativ ruttval kan styras av terrängformer. Mellanrum kan även vara att löpa från en tydlig/tydande punkt till en annan. 17
18 Om kunskapsnivån för en 16 åring - Utvecklingen i det abstraktiska tänkande förbättrar det hur löparen klara av att förutse terrängen i orienteringen. - Klarar av att utnyttja olika tekniker i olika typ av terräng och ta hänsyn till sitt kunnande. - I valet av rutt, för löparen, inverkar vägvalets snabbhet och orienteringsuppgiftens svårighetsgrad. - Löparen kan utnyttja flera olika tekniker i kontrolltagningen beroende an kontrollpunktens läge. - Stoppare är inte mera så avgörande i kontrolltagning - Klarar av att hålla höjd i en slutning 18
19 H/D15, H/D16 - Banor i 16-klassen kan planeras för erfarna löpare. De klarar av att använda flera olika tekniker under löpningen. - Det kan finnas flera olika ruttval, även mellanrum med krav på intensiv kartläsning finorientering kan planeras. - Ett tydligt mellanrum med möjliget att löpa hårt kunde vara på med - Terrängen: Huvudsakligen bra framkomlighet med hållpunkter och stödande terrängpunkter och områden - Kontrollpunkten skall väljas enligt terrängen: I krävande terräng lätta och tydliga kontrollpunkter och andra vägen 19
20 H/D15, H/D16 - Kontroltagning : - kan förutsätta användning av olika tekniker och noggrann fin orientering. I närheten av kontrollen skall finnas i sista säkra som löparen kan utnyttja när denne kommer till kontrollen. Kontrolltagningen skall inte vara för krävande till nivå klassen. - Ruttval: - Kan göras av olika orienteringuppgifter. Speciellt skall läggas vikt på mm. Ruttens längd, framkomlighet, höjdskillnad, hur lätt är det att verkställa allternativet (följa valda rutten) och svårigheten i kontrolltagning. 20
21 Modellbana D16 21
22 Modellbana H16 22
23 Sprintbana - en sprint bana skall till orienteringuppgiften och läsbarheten var tydlig och klar. - Banorna för nybörjare skall vara tydliga och enkla. - På en bana skall inte byggas konstgjorda fällor med att använda förbjudna områden och -punkter. - Man skall försäkra att det är inte möjlig att överskrida ett förbjudet område i misstag. - Banan skall vara SÄKER trafiken, 23
24 H/D10 - En tydlig orienteringsuppgift- huvudsakligen en uppgift på ett mellanrum. - Inte korsbana 24
25 H/D12 -Banan är tydlig att läsa och undviker förbjudna områden konstgjorda 25
26 H/D13 26
27 H/D14 ja 16 27
28 Att beakta i Sprint arrangemang - Kontakta lokala invånare gällande användningen av området, husbolag, företag, skolor,.. - Ta till beaktande säkerheten, trafiken, väg övergångar, bebodda områden och tomtmark, övervakning att löparna respekterar förbjudna områden. - Vid tävling är det bra att ha övervakare som har en styrande roll i övervakningen. - Förbjudna områden: - Kts. > Kilpailu > säännöt ja ohjeet > Sprinttisuunnistuksen kielletyt alueet. - Direktiv i arrangera en Sprint tävling. - KILPAILU > Kilpailun järjestäminen > Sprinttikilpailun suunnittelu 28
29 Skidorienteringsbana för H/D 10 - Lätt - Banan för 10-klassen följer tydliga spår, belystbana eller anna uppkörd bana. - I banan ingår inte punktspår eller krävande backor upp eller ned. - Kontrollpunkten är vid en ledstång och ett spår - Ett till två ruttval - Arrangören skall hjälpa skidaren i att förberda sig före starten, fästa kartan och passa kartan - 29
30 Skidorienteringsbana för H/D 12 - banan är tydlig och säker - Banan skall gärna ha ut huvudspår (belyst spår,..) - I banan ingår inte punktspår eller krävande backor upp eller ned. - Spårnätet for inte var för tätt - Kontrollpunkten är vid en ledstång och ett spår - Kontrollpunkten for inte var i en korsning eller brant backe 30
31 Skidorienteringsbana för H/D 14 - Banan erbjuder olika ruttvalsmöjligheter för skidare på olika nivå - Förutom ett tätt spårnät skall banan gärna ha huvudspår som belyst spår, vägar som går att skida. - I banan ingår inte punktspår eller för krävande nedför backor. - Kontrollpunkterna kan vara olika - Tydliga men mångsidaga ruttval där man kan till beaktande framkomligheten i olika typ av spår. 31
Orienteringsteknik. Att lära ut på orange till violett nivå Rikslägret 2013. Offensiv orientering Vägval till glädje och framgång.
Orienteringsteknik Att lära ut på orange till violett nivå Rikslägret 2013 Agenda Utmaningar löparen ställs inför på orange och violett nivå. Banläggningstekniska moment (färgskalan) och kopplingen till
Läs merTekniska direktiv gällande banor för barn och i att arrangera tävlingar
Tekniska direktiv gällande banor för barn och i att arrangera tävlingar Kuvat: SSL ja Raimo Laitinen SSL 2017 1 Terrängen lättframkomlig och kartan tydlig Terrängen skall vara trygg och säker - Trygg terräng
Läs merFM-långdistans
FM-långdistans 25-26.8.2018 Parkering och TC Läs mer om hur du anländer till tävlingen här. Parkering i huvudsak inom 500m från TC, men reservera tillräckligt med tid för de sista 3,5 km innan TC. Risk
Läs merUngO teket. ungoteket.se. Beskrivning av terräng och färgnivå
Ung teket Beskrivning av terräng och färgnivå Grön bana. Tydligt, sammanhängande nät av vägar, stigar, staket, stenmurar, vattendrag, öppen mark eller liknande. Lätta kontroller på eller alldeles intill
Läs merUngdomsledarträffar våren 2014. Västergötlands OF. Rydboholm 31/3, Tibro 7/4, Främmestad 9/4
Ungdomsledarträffar våren 2014 Västergötlands OF Rydboholm 31/3, Tibro 7/4, Främmestad 9/4 Kartförståelse Att skapa kartförståelse är inte helt enkelt alla gånger. Ofta kan det skilja ganska många år mellan
Läs merOrienteringsteori. Matfors Måndagen den 18 april 2016
Orienteringsteori Matfors Måndagen den 18 april 2016 Självvald väg genom okänd terräng Vandrarklubben Uvarna Bildades 1936 Ca 100 medlemmar Delar klubbstuga med Matfors skidklubb Verksamhet 1-2 distriktstävlingar
Läs merUngOteket Bertil Åkesson
UngOteket 170412 Bertil Åkesson Program 9.30 Banläggning 10.15 Fika 10.30 Banläggning forts. 11.30 Purple Pen 12.00 Lunch 12.30 Purple Pen forts. 13.00 Praktisk övning 14.30 Provspringning 15.00 Fika 15.15
Läs merGrön bana (inskolning)
Grön bana (inskolning) Banan ska läggas i terräng med tydliga och sammanhängande planbildsdetaljer, vägar, stora stigar, byggnader, öppen mark och så vidare. Kontrollerna på grön bana ska alltid placeras
Läs merPlanering av barn- och ungdomsbanor
Planering av barn- och ungdomsbanor Utbildningens innehåll Del 1, Barnets värld + utvecklande av banläggarens kompetenser Barnets orienterings- och tävlingsvärld Utbud av barntävlingar i regionen/närområden
Läs merKursarbetet 8 h Kristian (2-3 personer delar på en uppgift)
Helheten avgör 0900-0955 Idrotaren i centrum, Ledarskap och etik i föreningen 1000 1055 Idrottarens motoriska och fysiska utveckling Kristian 1100-1200 Kosthåll i idrott-återhämtning Diana 1200 Lunch 1230-1400
Läs merHD12 erfarna HD13-16 Juniorer +Seniorer. Kartskala: 1:15000 för juniorer, seniorer och HD15 övriga 1:10000
Tisdagar Inriktning: Teknikträning i svårare terräng Målgrupper: HD12 erfarna HD13-16 Juniorer +Seniorer Svårighetsgrad: HD14 och svårare Kartskala: 1:15000 för juniorer, seniorer och HD15 övriga 1:10000
Läs merOrientering för nybörjare
Orientering för nybörjare En orienteringsbana består av kontrollpunkter, som man måste passera i rätt ordning. Kontrollpunkten kan vara en t.ex. sten eller en stigkorsning och markeras i naturen med en
Läs merChecklista orange/röd bana
Stockholm 2014-04-07 Checklista orange/röd bana Orange bana kan gå i skog utan de ledstänger som hela tiden funnits som stöd för de tidigare banorna. På orange/röd bana prövas deltagarnas förmåga att ta
Läs merChecklista gul bana. V2 Bedömning av längd och löpbarhet. K9 Lätt kurvbildsorientering. K10 Kort finorientering mot tydlig planbildskontroll med säker
Stockholm 2014-04-08 Checklista gul bana På gul bana deltagarna för första gången lämna ledstängerna. Det kräver kunskap i att orientera med hjälp av andra terrängföremål än ledstänger. Det kräver också
Läs merVårupptakt med föräldrainformation
Vårupptakt med föräldrainformation och teori OK Älvsjö-Örby 17/3-2014 Fredrik Sandberg Agenda Program för våren Praktikaliteter Var man hittar information? Orienteringsteori Frågesport Tips! Lyssna uppmärksamt!
Läs merDistansernas särart. UngOteket. ungoteket.se
Ungteket Det här dokumentet visar hur våra olika disipliner skiljer sig åt, vad man som banläggare ska försöka tänka på vid banläggning och vad man som deltagare kan förvänta sig inför en viss tävling.
Läs merBANLÄGGNINGS- KONFERENS 2016 SPRINT. Arrangör: Blekinge Orienteringsförbund Ledare: Ingemar Ericsson Datum: Plats: Karlsnäsgården
BANLÄGGNINGS- KONFERENS 2016 SPRINT Arrangör: Blekinge Orienteringsförbund Ledare: Ingemar Ericsson Datum: 2016-11-23 Plats: Karlsnäsgården BANLÄGGNINGENS MÅL Upprätthålla orienteringsidrottens egenart
Läs merFM-natt, Tuulos
FM-natt, Tuulos. 21-22.9.2018 Ankomst och TC TC ligger i Tuulos, adress Suolijäventie 15, 14820 Hämeenlinna. Tuulos skola används som TC, borde finnas utrymme inomhus. Allmän info Tävlingssidorna med mer
Läs merFM-ultralång, Salo
FM-ultralång, Salo 14.10.2018 Allmän tävlingsinfo. Tävlingarnas hemsidor finns på denna länk. Läs in dig på all relevant info där. Gemensam start för H/D21 och yngre, intervallstart för de ändre klasserna.
Läs merOrientera med Gammelstads IF
Orientera med Gammelstads IF FACIT 1 Kartans tecken och färger grop åker sjö skog brant Dra ett streck mellan färg och karttecken 2 Karttecken på karta 1 Hitta karttecken och ringa in dem på kartan 3 Karttecken
Läs merBanläggning. Råd och stöd BUN, Tetra Pak Public 1
Banläggning Råd och stöd Tetra Pak Public 1 Fysisk och intellektuell prestation Målsättning: Att orienteringens egenart upprätthålls Att sportslig rättvisa skipas Att det är roligt att orientera Tetra
Läs merOrienteringsteknik. Steg 1: Att förstå kartans symboler. Steg 2: Att förstå kompassen. Steg 3: Att förstå kartan. Steg 4: Koncentration.
Orienteringsteknik Orientering är egentligen världens enklaste sport. Man får facit redan vid start och får kolla på det hur ofta man vill under hela loppet. Trots detta har majoriteten av orienterarna
Läs merRånäs OK. Rånäs OK är känd i hela Sverige för sin stora och framgångsrika ungdomsverksamhet. Nu välkomnar vi fler nybörjare till säsongen 2008.
Årets nybörjarträningar startar måndag 18 februari klockan 18:30 vid vår klubbstuga Lindbacken och fortsätter därefter varje måndag fram tills skolan slutar i juni. Rånäs OK är känd i hela Sverige för
Läs merMatematisk analys av vägval, Pargas IF:s Skärgårdsträffen 2016
Matematisk analys av vägval, Pargas IF:s Skärgårdsträffen 2016 Några kontrollavstånd på H21 banan har analyserats genom matematisk modellering där lutning och vegetationens framkomlighet har beaktats.
Läs merFM-medeldistans, Kouvola,
FM-medeldistans, Kouvola, 26.5.2018. Allmänt om tävlingen Svenskspråkiga tävlingsdirektiv: http://kouvolansuunnistajat.fi/wpcontent/uploads/2018/05/t%c3%a4vl ingsdirektiv-05052018.pdf?x78390 Startlistor
Läs merLärarhandledning. Försättsblad. 1 Kartans tecken och färger
Lärarhandledning Här kan eleven skriva in sitt namn och klass Försättsblad 1 Kartans tecken och färger Att förstå och kunna kartans färger och vilka färger olika karttecken har. 1. Läraren går översiktligt
Läs merVad är en karta..? Skala 1: cm = 20 m i verkligheten 1: cm = 75 m i verkligheten
Orientering År 7-8 Vad är en karta..? Tänk dig att du befinner dig högt upp i en luftballong och tittar ut över landskapet. När du ser verkligheten uppifrån ser allting mycket mindre ut. Det är så kartan
Läs merVara Bertil Åkesson
Vara 180204 Bertil Åkesson Hålltider 10.15-10.35 Fika 12.00-12.45 Lunch 14.30-14.50 Fika 16.30 Slut Dagens program Mål med banläggningen. Naturhänsyn. Arbetsmetodik vid banläggning. Svårighetsnivåer. Distansernas
Läs merEn ny syn på träning och tävling
En ny syn på träning och tävling Ordförandekonferens 12 november 2017 1 procent.. av alla som håller på idrott är elitidrottare. Idrotten lägger ett stort fokus på att eventuellt hitta någon av dem! P-G
Läs merAnvisningar för arrangörer av Motionsorientering i Västvärmland
Anvisningar för arrangörer av Motionsorientering i Västvärmland Innehållsförteckning Inledning... 2 Beskrivning av arrangemanget... 2 Funktionärer... 2 Samlingsplatsen... 3 Banor... 4 Marknadsföring...
Läs merOrientera med Gammelstads IF
Orientera med Gammelstads IF Namn:. 1 Kartans tecken och färger grop åker sjö skog brant Dra ett streck mellan färg och karttecken 2 Karttecken på karta 1 Hitta karttecken och ringa in dem på kartan och
Läs merORIENTERING för NYbörjare
ORIENTERING för NYbörjare 1 4 SÅ FUNKAR DET ATT TÄVLA 10 Orienteringssporten växer så att det knakar. Allt fler upptäcker hur kul det är att motionera bortom vägar och elljusspår, att upptäcka nya platser
Läs merBarn- & Ungdomsverksamhet. Skogslek 5-6 år Grupper för barn födda 2011, 2010, 2009, 2008, år
STORA TUNA OK Fakta Stora Tuna OK En av Borlänges tre orienteringsklubbar. Klubbstuga Skräddarbacken Har verksamhet för alla mellan 4-100 år En av Sveriges mest framgångsrika orienteringsklubbar Arrangerar
Läs merFM-sprintstafett 2018, Kervo.
FM-sprintstafett 2018, Kervo. Allmän tävlingsinfo Tävlingarnas hemsidor och mer info finns på: https://keravanurheilijat.fi/suunnistus /suunnistuksen-sm-sprinttiviesti-27-5- 2018/ Starttröskel som bör
Läs merLäroplan banläggning, del 2
Läroplan banläggning, del 2 Banläggning del 2 Det här är en läroplan eller en vägledning om man så vill. Tanken med läroplanen är att den ska vara en hjälp för dig som vill lära dig mer om konsten att
Läs merGenerellt om övningarna Vid varje kontroll sitter en skärm med kodsiffra eller ett tygband med kodsiffra (Se exempelbild).
Träningar Sälen 2013 Beställning av övningar Träningspakt till 3+3 (5st övningar, övning A,D,J,K,O) görs via Eventor till 3+3. Önskas någon av de andra träningarna eller på andra tidpunkter än 3+3 (V26)
Läs merOffensiv orientering Vägval till glädje och framgång
En karta med få, väl valda detaljer blir en mycket bättre karta än en karta full med obetydliga detaljer. Eduard Imhof känd Schweizisk kartograf Sprintdistans hög fart snabba beslut Terräng Kontroller
Läs merPM UNGDOMENS TIOMILA AUGUSTI GRÖNAHÖG, ULRICEHAMN 33:e upplagan - arrangerad av Ulricehamns OK och OK Tranan
PM UNGDOMENS TIOMILA 2013 2-3 AUGUSTI GRÖNAHÖG, ULRICEHAMN 33:e upplagan - arrangerad av Ulricehamns OK och OK Tranan Terrängbeskrivning U 10mila 2013 avgörs i klassisk västgötaterräng. Det är mestadels
Läs mer0900-0930 Aktuellt inom banläggning 0930 1050 Grundläggande riktlinjer i banläggning 1100-1200 Banläggning 1200-1300 Lunch 1300-1400 Grupparbete
Helheten avgör 0900-0930 Aktuellt inom banläggning 0930 1050 Grundläggande riktlinjer i banläggning 1100-1200 Banläggning 1200-1300 Lunch 1300-1400 Grupparbete 1415 1500 Grupparbete 1515-1700 Grupparbete
Läs merLektion 4: Tävlingsarrangemanget
Lektion 4: Tävlingsarrangemanget Innehåll: 1. Kvalitet och direktiv 2. Tävlingsklasser m.m. Skärmskoj H10, D10 (när arrangeras) Klasser för unga 3. Funktionärernas uppgifter 4. Tävlingens förlopp 5. Tävlingens
Läs merFörnamn Efternamn Klubb Tränare
Hej alla lägerdeltagare. Vi har delat in er i fyra olika träningsgrupper efter vad ni angett i anmälan. Visar det sig att du över- eller underskattat din egen förmåga så går det naturligtvis att byta grupp.
Läs merInnehåll. Bra datum att komma ihåg under våren Idrotten vill Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Medlemskap Tävling
Måsguiden 2017 Innehåll Bra datum att komma ihåg under våren Idrotten vill Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Medlemskap Tävling Bra datum att komma ihåg under våren 2017 19 mars Ärlaträffen
Läs merAllmän information om träningsövningarna i Sälen 2018
Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2018 Kontrollmarkering: Vid varje kontroll sitter en orange/vitt snitsel med kodsiffra. Kontroll Definition: Kontrolldefinition finns tryckt på kartan.
Läs merInnehåll. Bra datum att komma ihåg under hösten Idrotten vill Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Medlemskap Tävling
333 Måsguiden 2019 Innehåll Bra datum att komma ihåg under hösten Idrotten vill Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Medlemskap Tävling Bra datum att komma ihåg under hösten 2019 25 aug DM
Läs merBrattåsorientering våren 2016
Brattåsorientering våren 2016 Våra mål detta år: Utmana och utveckla deltagande barn-ungdom och ha kul genom orienteringen. Träna och förbereda barn-ungdom inför tävlingar i orientering. Att uppnå 15 startande
Läs merWeronica Helleberg Idrottslärare Finnbacksskolan. Orientering år 7
Lektion 1 och 2 MB + skolgård Orientering år 7 Syfte: goda levnadsvanor, påverka sin hälsa, vistas i utemiljöer och natur värdet av ett aktivt friluftsliv, röra sig allsidigt förstå Varför: förstå karta,
Läs merInnehåll. Bra datum att komma ihåg under våren Idrotten vill Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Medlemskap Tävling
333 Måsguiden 2018 Innehåll Bra datum att komma ihåg under våren Idrotten vill Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Medlemskap Tävling Bra datum att komma ihåg under våren 2018 2 april Kringelträffen,
Läs merINTRODUKTION 3 INOMHUS LEKAR 4. Kartritar leken 4. Kartteckenmemory 4. Kopieringsstafett 5. Pusselstafett 5. Ja & Nej stafett 6 UTOMHUSLEKAR 7
INNEHÅLL INTRODUKTION 3 INOMHUS LEKAR 4 Kartritar leken 4 Kartteckenmemory 4 Kopieringsstafett 5 Pusselstafett 5 Ja & Nej stafett 6 UTOMHUSLEKAR 7 Emit-stafett 7 Trollskogen 7 Kartan 8 Karttecken 8 SKATTJAKTEN
Läs merkvällens program vi presenterar oss själva Centrum OK orienteringssporten kursens upplägg orienteringskartan kompassen
nybörjarkurs 2013 kvällens program vi presenterar oss själva Centrum OK orienteringssporten kursens upplägg orienteringskartan kompassen vem är Emil Tallhage? - Den ofrivillige orienteraren vid 12 års
Läs merTOLVTJÄRNSloppetR INBJUDAN / PM L Ö R D A G 1 8 A U G U S T I 2 0 1 2. 40km H17-, D17- 20km F12-16, P12-16, H17-, D17- 8km F12-16, P12-16
INBJUDAN / PM 40km H17-, D17-20km F12-16, P12-16, H17-, D17-8km F12-16, P12-16 2.5km NYBÖRJARE F/P-12 TOLVTJÄRNSloppetR CK ÖRNEN ÖRNSKÖLDSVIK L Ö R D A G 1 8 A U G U S T I 2 0 1 2 Inbjudan/PM Tolvtjärnsloppet
Läs merUpplägg. Presentation av. Orienteringskartan hur den ser ut och hur den fungerar Kompassen och dess nytta. Oss Centrum OK Orientering Kursupplägget
Nybörjarkurs 2010 Upplägg Presentation av Oss Centrum OK Orientering Kursupplägget Orienteringskartan hur den ser ut och hur den fungerar Kompassen och dess nytta Vem är Jerk Rönnols? Orienterare sedan
Läs merInnehåll. Bra datum att komma ihåg under hösten Idrotten vill Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Medlemskap Tävling
333 Måsguiden 2018 Innehåll Bra datum att komma ihåg under hösten Idrotten vill Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Medlemskap Tävling Bra datum att komma ihåg under hösten 2018 26 aug DM-stafett,
Läs merOrientering - Teori. Björn Johansson
Varför ska vi då orientera i skolan? I det Centrala innehållet står det att elever ska få lära sig: För år 7-9: o Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering.
Läs merTour de Linné februari Etapp 1 Måndag - Förlängd Sprint Ulleråker
Tour de Linné 13-18 februari 2012 Etapp 1 Måndag - Förlängd Sprint Ulleråker Ulleråker. Arenan finner ni intill cykelparkeringen. Intervallstart, med minst 15 sekunders mellanrum. Man ställer sig i ledet
Läs merAllmän information om träningsövningarna i Sälen 2017
Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2017 Kontrollmarkering: Vid varje kontroll sitter en orange/vitt snitsel med kodsiffra. Kontroll Definition: Kontrolldefinition finns tryckt på kartan.
Läs merFM-sprint , Uleåborg
FM-sprint 16.9.2018, Uleåborg Allmän info Tävlingens hemsida hittar du här. Läs igenom tävlingsdirektiv, startlistor och utlåtanden för att ha allt på klart redan innan tävlingen. Dagens tidsschema hittar
Läs merSprintdistans lördag 23 augusti 2014
PM Sprintdistans lördag 23 augusti 2014 ARENA Guldhedsskolan. Ingen vägvisning utan karta bifogas PM. Observera att vägen mellan Aschebergsgatan och Guldhedsgatan är avstängd för biltrafik under 2014.
Läs merSKOGSPOSTEN 2009... 1 Orienterare!... 3 Junior- och nybörjarträning:... 3 Olika träningsformer... 4 Utförslöpning i slalombacke:...
SKOGSPOSTEN 2009 SKOGSPOSTEN 2009... 1 Orienterare!... 3 Junior- och nybörjarträning:... 3 Olika träningsformer... 4 Utförslöpning i slalombacke:... 4 Uppförsbacke på tid:... 4 Linje-OL:... 4 Stjärn-OL:...
Läs merOrienterare. gäst i naturen. Svenska Orienteringsförbundet
Orienterare gäst i naturen Svenska Orienteringsförbundet Orienterare Gäst i naturen Orienterare gäst i naturen Vi orienterare är gäster i naturen. Skogen är vår idrottsplats, men den är också en levande
Läs merLäroplan banläggning, del 1
Läroplan banläggning, del 1 Banläggning del 1 Det här är en läroplan eller en vägledning om man så vill. Tanken med läroplanen är att den ska vara en hjälp för dig som vill lära dig mer om konsten att
Läs merInnehåll. Idrotten vill Grupper och ledare Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Vikiga datum Medlemskap Tävling
Måsguiden 2016 Innehåll Idrotten vill Grupper och ledare Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Vikiga datum Medlemskap Tävling OK Måsen arbetar efter Idrottsrörelsens gemensamma verksamhetsidé
Läs merInnehåll. Bra datum att komma ihåg under hösten Idrotten vill Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Medlemskap Tävling
333 Måsguiden 2019 Innehåll Bra datum att komma ihåg under hösten Idrotten vill Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Medlemskap Tävling Bra datum att komma ihåg under våren 2019 23 mars Nyköpingsorienteringen
Läs merTräningspaket Sälenfjällen 2015
Träningspaket Sälenfjällen 2015 Allmän information Vid varje kontroll sitter en skärm med kodsiffra eller en orange snitsel med kodsiffra (se bild). Kontrollerna sitter ute under perioden 1 juni - 1 september
Läs merInstruktion kartkontroll Dalarna OF
Instruktion kartkontroll Dalarna OF 2018-12-08 Orienteringskartor för tävling ska var godkänd. För att godkännas ska den genomgått kartkontroll. Kartkontroll innefattar grovt sett tre steg: stämmer kartan
Läs merAllmän information om träningsövningarna i Sälen 2019
Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2019 Kontrollmarkering: Vid varje kontroll sitter en orange/vitt snitsel med kodsiffra. Kontroll Definition: Kontrolldefinition finns tryckt på kartan.
Läs merTävlingsledningskurs Pass 4 Orienterande del
Tävlingsledningskurs Pass 4 Orienterande del Att planera arena banor start Att använda: Säkra processer Planering Arena Vad en Tävlingsledare bör känna till - AH 04 Värt att veta för arenafunktionen Arena
Läs merHär kommer en förklaring av orienteringsvärldens vanligaste fackuttryck som lätt kan te sig obegripliga för utomstående.
Ordlista Här kommer en förklaring av orienteringsvärldens vanligaste fackuttryck som lätt kan te sig obegripliga för utomstående. A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Å Ä Ö A Attunda Gemensam
Läs merInstruktioner till hur du skapar en rolig labyrintorientering. Labyrintorientering
Instruktioner till hur du skapar en rolig labyrintorientering Labyrintorientering LABYRINT för skolor och eftermiddagsklubbar LABYRINTORIENTERING (LabyrintOl): Är ett trevligt sätt att röra på sig på t.ex
Läs merSamarbete i naturen. Många människor söker sig ut i naturen för att få rekreation och. Svenska Orienteringsförbundet
Samarbete i naturen Många människor söker sig ut i naturen för att få rekreation och nya upplevelser. Friluftslivet, däribland orientering, ger avkoppling och ökar samtidigt respekten för naturen. Skogen
Läs merOrienteringsteori. Allt för att du skall lyckas bra i orientering!!
Orienteringsteori Allt för att du skall lyckas bra i orientering!! Läroplanen säger! Centralt innehåll:! Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering.! Kunskapskrav
Läs merSvenska Mästerskap Swedish League Orienteringslöpning - banläggning
Svenska Mästerskap Swedish League Orienteringslöpning - banläggning Södertälje 28-29 januari 2017 Vad styr ett SM-arrangemang Tävlingsregler och anvisningar Tekniska anvisningar Förutsättningar för arrangör
Läs merC Check Extra koll av att "pinnens" minne är tömt, se SportIdent.
Orienteringsens fikonspråk - Ordlista Inom orientering, som inom många andra sporter, finns en hel del interna ord. Här hittar du som ny inom sporten förklaringar till en hel del ord och begrepp. Tack
Läs merBarn och ungdomskonferens Haninge 4-5 feb. 2012. Orienteringsteknik. Offensiv orientering Vägval till glädje och framgång.
Barn och ungdomskonferens Haninge 4-5 feb. 2012 Orienteringsteknik Det här är vi! Anita Micke Produktutveckling UTEPASSET - Vad var bra? - Vad kan bli bättre? - Hur kan du förändra/förbättra övningarna
Läs merFSOM i Kristinestad/Närpes Förberedelsematerial, Fredric Portin
FSOM i Kristinestad/Närpes 9-11.8.2019 Förberedelsematerial, Fredric Portin Allmänt om tävlingarna - Sprinten löps i centrala Kristinestad fredag 9.8. Du hittar mer info om tävlingen på OK Kristinas hemsidor.
Läs merBRA ATT VETA... FÖRE/UNDER TÄVLING
Ockelbo Orienteringsklubb www.ockelbook.se BRA ATT VETA... FÖRE/UNDER TÄVLING Klassindelning för ungdomar Klassindelningen på orienteringstävlingar är ordnad efter ålder, kunskapsnivå och fysisk kapacitet.
Läs merTävlingsledningskurs Pass 4 Orienterande del
Tävlingsledningskurs Pass 4 Orienterande del Att planera arena banor start Att använda: Säkra processer Planering Arena Vad en Tävlingsledare bör känna till - AH 04 Värt att veta för arenafunktionen Arena
Läs merDistriktsmästerskapsanvisningar
Distriktsmästerskapsanvisningar DM DM-arrangemangen ska vara en av årets höjdpunkter för distriktets orienterare i olika grenar och tävlingarna ska vara attraktiva för såväl nya som etablerade löpare.
Läs merLärgruppsplan Orientera för att ha kul. att träna upp till 13 år
Lärgruppsplan Orientera för att ha kul att träna upp till 13 år Orientera för att ha kul Det här är en lärgruppsplan eller en vägledning om man så vill. Tanken med lärgruppsplanen är att den ska vara en
Läs merBestämmelser för DM-tävlingar i Stockholm 2015- Vid DM-tävlingar i/för Stockholm gäller * DM-värdighet * Plaketter/Hederspriser * Anmälan
2015-02-20 Bestämmelser för DM-tävlingar i Stockholm 2015- I grunden gäller Svenska Orienteringsförbundets tävlingsregler och anvisningar. Nedanstående sammanställning är utdrag och förtydligande av dessa
Läs merPM lördagen den 19 augusti etapp 2 sprint
FRÖLUNDA OL inbjuder till Göteborg O-meeting PM lördagen den 19 augusti etapp 2 sprint ARENA Tävlingsarenan för lördagens Lisebergssprint ligger vid Internationella Engelska Skolan på Framnäsgatan 25 i
Läs merVälkommen till Banläggningskurs Steg 1 Nässjö 4 Feb.
Välkommen till Banläggningskurs Steg 1 Nässjö 4 Feb. Program Banläggningens mål Distansernas särart Banläggarens verktyg Arbetsmetodik Organisation och tidsplan. Fika Färgskalan Löparnas färdigheter och
Läs merBanläggning Nässjö 4 Februari 2017 VÄLKOMNA!
Banläggning Nässjö 4 Februari 2017 VÄLKOMNA! Program Banläggningens mål Distansernas särart Banläggarens verktyg Färgskalan Löparnas färdigheter och hur vi utmanar dem. Praktiska övningar: Grönt till Svart
Läs merÖvningar. Labyrinten inomhus såväl som utomhus. Presentation. Förberedelse. Utförande. Varianter. Material. Kunskap. Författare: Lisa Kalered
Övningar Labyrinten inomhus såväl som utomhus lämplig för alla åldrar Denna övning är tänkt att öka elevernas förståelse vad gäller att passa kartan, dvs att hela tiden ha kartan lagd åt rätt håll för
Läs mer1. Allmänt Sprintdistans Medeldistans Långdistans Ultralång distans Stafett... 10
SOFT-anvisning TA 302 Distansernas särarter Version: 20110426 Beslutad av: SOFT den 26 april 2011 Träder i kraft: Omgående Ersätter: Dokumentet/anvisningen Distansernas särarter på orientering.se Innehåll
Läs merVid DM-tävlingar i Stockholm gäller. Nedan presenteras en mer detaljerad anvisning för respektive distans, tävlingsform.
2009-03-16 Bestämmelser för DM-tävlingar i Stockholm 2009-2011 I grunden gäller Svenska Orienteringsförbundets tävlingsregler och anvisningar. Nedanstående sammanställning är utdrag och förtydligande av
Läs merPRE-O kurs Siv Larsson, ordf Motion/Friskvårdskommittén Emmaboda Verda Pahn Gardhem, ledamot Motion/Friskvårdskommittén Nybro OK
Siv Larsson, ordf Motion/Friskvårdskommittén Emmaboda Verda Pahn Gardhem, ledamot Motion/Friskvårdskommittén Nybro OK 1 09.00 Vad är PreO? Vilka kan delta? Klassindelning. 09.30 Vilka och hur många funktionärer
Läs merKartläggningsmaterial för nyanlända elever. Uppgifter Idrott och hälsa
Kartläggningsmaterial för nyanlända elever Uppgifter Idrott och hälsa 1 2 3 Innehåll Begreppslista...3 A. Erfarenhet...4 B. Rörelse...6 C. Friluftsliv och utevistelse...8 D. Hälsa och livsstil...10 Skolverket
Läs merTerrängbeskrivning för inbjudan och tävlings-pm
STÖDDOKUMENT Terrängbeskrivning för inbjudan och tävlings-pm VERSION 2019-02-18 Syfte och målgrupp Syftet är att ge stöd i arbetet med att ta fram en så bra terrängbeskrivning för deltagarna som möjligt.
Läs merKretstränare i Västergötlands orienteringskretsar
Kretstränare i Västergötlands orienteringskretsar Utkast: Det här dokumentet ska ses som ett diskussionsunderlag för hur träningsverksamheten i Västergötlands orienteringskretsar kan organiseras. Målsättningen
Läs merVi som arrangör tar fulla ansvaret för att dessa regler och anvisningar följs.
1 2011/05/27 Länsstyrelsen i Västra Götaland Naturvårdsenheten 403 40 Göteborg Samråd och dispensansökan för orienteringstävling Göteborgsdubbeln 2012 arrangerar orienteringstävling norr om Jonsered den
Läs merKartor med den nya kartnormen tas i bruk från och med början av 2018 ISOM2017. Sammandrag av de märkvärdigaste förändringarna och förnyelserna
Orienteringskartans nya kartnorm Kartor med den nya kartnormen tas i bruk från och med början av 2018 Sammandrag av de märkvärdigaste förändringarna och förnyelserna Vem behöver läsa dessa? Kartritare
Läs merHej och välkommen att ta del av våra övningar på Tåssjö lägerskola!
Hej och välkommen att ta del av våra övningar på Tåssjö lägerskola! Övningarna är kostnadsfria och kan användas direkt utan förberedelse och utan att ledare behöver följa med deltagarna. På de följande
Läs merPM för 2-dagars 21-22 maj 2016
PM för 2-dagars 21-22 maj 2016 Samling Tävlingsarenan är belägen utmed vägen mellan Skravelsjö och Klabböle, strax norr om Skravelsjö by. Vägvisning i Skravelsjö utmed vägen mellan Umeå och Gräsmyr. Parkering
Läs merNorrlandsmästerskap i orientering, sprintdistans. 8 augusti i Ljusdal
PM Norrlandsmästerskap i orientering, sprintdistans Klasser och banlängder enligt startlista Strukna klasser: D 75 8 augusti i Ljusdal Samling: Slottegymnasiet, Ljusdal. Vägvisning från genomfarten i centrala
Läs merOrienteringsövningar. Oskar Andrén Värmlands Orienteringsförbund
Orienteringsövningar Oskar Andrén Värmlands Orienteringsförbund Orienteringsövningar Teoriövningar Ormen långe En kortlek med kartteckenstafett med 20 olika kort med karttecken. En fördel om man är ungefär
Läs merOK Tranans nyhetsbrev 2/2019
OK Tranans nyhetsbrev 2/2019 Det är augusti och slut på sommar och semester, men vi har en härlig orienteringshöst att se fram emot! Sommaren har varit fylld av trevlig orientering för den som varit flitigt,
Läs merEn snabbkurs i orientering
En snabbkurs i orientering Varför ska vi orientera i skolan? I det Centrala innehållet för år 7-9 står det att elever ska få lära sig: att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel
Läs merPM Bankontrollant 2017
Tävlingskommittén PM Bankontrollant 2017 Rätt utförd är bankontroll en garanti för tävlingsdeltagaren att OL-banan uppfyller vad arrangören utlovat deltagarna i inbjudan. Detta gäller både att den följer
Läs merTränings-PM Rikslägret 2019
Det kommer finnas 9 OL-övningar att välja mellan och även ett stort antal MTBO-övningar för de som vill testa på det. Kontaktperson för MTBO-övningarna är Mia Eronn. För varje OL-övning finns specifik
Läs merSÖNDAG 4 oktober 2015
PM för distriktsfinalen i UNGDOMSSERIEN SÖNDAG 4 oktober 2015 Samling Ärvinge, Kista. Vägvisning från E18/Hanstavägen GPS koordinater: 59.399005, 17.950412 Parkering Kollektivtrafik Längs Igelbäcksgatan
Läs mer