Orienteringsteori. Matfors Måndagen den 18 april 2016

Transkript

1 Orienteringsteori Matfors Måndagen den 18 april 2016

2 Självvald väg genom okänd terräng

3 Vandrarklubben Uvarna Bildades 1936 Ca 100 medlemmar Delar klubbstuga med Matfors skidklubb Verksamhet 1-2 distriktstävlingar under året Några distriktsgemensamma träningar Klubbträning för barn/ungdom/vuxna Vinterträning

4 Olika typer av orientering Dag eller Natt Sprint, Medel, Lång eller Ultralång Individuellt, Patrull eller Stafett Orientering Skidorientering (SkidO) Moutainbikeorientering (MTBO) Precisionsorientering (PREO)

5

6

7

8

9

10

11 Karta och Karttecken

12

13

14 Kartans färger VIT GRÖN GUL / GRÖN GUL BRUN SVART BLÅ SKOG Tät skog, där det är svårt att ta sig fram Tomtmark Öppen mark Allt som inte det växer träd på Åkrar, ängar, inägor, hagmark, hyggen, slalombackar Höjdkurvor, gropar Allt som människan har gjort: Vägar, stigar, hus, torn Allt som har med sten att göra: Stenar, branter, gruvor, gränsrösen Kantlinjer Allt som är vått: Sjöar, bäckar, åar, sankmarker (myr), källor, brunnar

15 Karttecken (1/3)

16 Karttecken (2/3)

17 Karttecken (3/3)

18 Bana på kartan

19 Definition

20

21 Olika nivåer

22 Svårighetsgrader

23 Klassindelningar

24 Trappan Ö Ä Å Z Y X V U T S R Q P O N M L K J I H G F E D C B A Genomskåda banläggaren. Svåra vägval. Använda rätt teknik vid rätt tillfälle. Taktiskt tänkande. Kontroller och sträckor på skrå. Svåra kontrollpunkter i detaljfattig terräng. Få inläsningspunkter. Fartanpassning med hänsyn till terräng och den egna förmågan. Svårare men tydliga kontrollpunkter. Kontroller i kurvbilden. Vägval. Längre sträckor i kuperad terräng. Bedöma höjd- och nivåskillnader. Förenkla, förstora och förlänga kontroll. Kompass- och styrteknik via hållpunkter. Avståndsuppfattning. Stega mindre än 200 meter. Strukturera, förstora och förenkla kartbilden. Vägvalsbedömning, avstånd, framkomlighet, fartanpassning. Mer om höjdformationer. Naturliga ledstänger. Kompass- och styrteknik mot kontroll. Förståelse av färger och tecken som markerar framkomlighet. Höjdförståelse. Stor och liten höjd, högsta punkten. Kompass, styrteknik mindre än 300 meter mot tydlig ledstång. Gena och snedda, mindre än 100 meter. Vara uppmärksam på terrängföremål bredvid ledstång. Vara uppmärksam på mindre tydlig ledstänger. Enkel vägvalsbedömning, kort eller lång, väg. Mer kartteckenkunskap, andra typer av ledstänger. Känna till hur start, kontroll och mål markeras. Framförhållning, tänka framåt. Vara uppmärksam på ledstångsbyte. Känna till och orientera efter entydiga ledstänger. Handgrepp, vikning, tumgrepp, kartpassare, kontrollkort, stämpelteknik. Passa kartan med hjälp av terräng och kartpassare. Kartförståelse, passa kartan. Kartans färger, de vanligaste karttecknen.

25 Grön svårighet

26 Vit svårighet

27 Gul svårighet

28 Orange / Röd svårighet

29 Violett svårighet

30 Blå / Svart svårighet

31 Vägval- och kartläsningsmoment

32 Vägvalsmoment Att välja väg är den viktigaste delen. Vägvalet ska påverka resultatet. Vägval handlar om att värdera kartans information om löpbarhet, kupering, vegetation och underlag. Löparen ska tvingas väga in den egna kartläsningsoch löpförmågan. Ju fler vägval desto större tankemöda. Det finns fyra olika vägvalsmoment, V 1-4.

33

34

35 Karläsningsmoment All orientering kräver kartläsning. Svårigheten i kartläsningen avgörs av kartans läsbarhet, framkomligheten, kuperingen, hållpunkternas storlek, tydlighet och avstånd, kontrollernas storlek, tydlighet och typ samt uppfångarnas läge och tydlighet. Det finns 17 olika kartläsningsmoment, K 1-17.

36

37

38

39

40

41

42 Begrepp

43 Begrepp Passa kartan (karta => verklighet och tvärt om) Ledstänger och Hållpunkter Uppfång Sista säkra, Attackpunkt Förenkla och Förlänga Framförhållning Lyfta blicken Skala Ekvidistans Spika och Bomma, hur hanterar man en bom

44 Ledstång och Hållpunkt

45 Uppfång

46 Sista säkra, Attackpunkt

47 Förenkla

48 Förlänga

49 Utrustning

50 Egen utrustning Heltäckande klädsel (ok med kortärmad) Oömma kläder Skor, oömma ej stövlar, lätt att få skavsår Fotbollsskor grus är en billig sko att använda Kompass Tumkompass Linjalkompass

51 Kompass

52 Använda kompassen

53 Stämpelutrustning Vanlig stämpel Sportident Emit

54 Sportident, handhavande Tömma brickan (Checka brickan) (Startstämpling) Stämpla vid kontroller Målstämpling Avläsning / Skriva ut sträcktider

55 Länkar

56 Länkar VK Uvarna Medelpads Orienteringsförbund (MOF) Svenska Orienteringsförbundet (SOFT) Tävlingskalender Hitta orientering

57

58 Extra sidor

59