Behöver du någon att prata med?

Behöver du någon att prata med? Jag vänder mig både till dig som privatperson och till företag/ organisationer. Anders Olsson Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut anders@psykologhuset.se 0708-75 65 75 Järntorget 4, 413 04 Göteborg psykologhuset.se

Innehåll PRIVAT Om mig som psykolog & psykoterapeut sid 3 I mitt arbete som psykoterapeut är det viktigt för mig att få en bra och förtroendefull relation och att den som jag möter ska känna sig sedd, hörd och förstådd. Tjänster som legitimerad psykoterapeut sid 5 Ångest sid 7 Depression sid 9 Om samtal psykoterapi sid 11 FAQ sid 13 Sagt om Anders - Privatpersoner sid 15 FÖRETAG/ORGANISATIONER Om mig som organisationspsykolog sid 17 Tjänster som organisationspsykolog sid 19 Sagt om Anders - Företag sid 21 CV sid 23 1 2

Privatpersoner Om mig som psykolog och psykoterapeut Jag är yrkesverksam psykolog och psykoterapeut sedan drygt 25 år och min praktik finns sedan 20 år tillbaka på Järntorget 4. Jag är legitimerad psykolog och legitimerad psykoterapeut och även specialist inom klinisk psykologi enligt psykologförbundets specialistordning. Psykologutbildningen ger en både bred och djup förståelse för människor. Tillsammans med en psykoterapeututbildning ger det dessutom metoder och kunskaper för att hjälpa människor. Att vara legitimerad innebär att man är godkänd specialist enligt Socialstyrelsen. Ett förtroende I mitt arbete som psykoterapeut är det viktigt för mig att få en bra och förtroendefull relation och att den som jag möter ska känna sig sedd, hörd och förstådd. Att träffa en psykoterapeut och berätta om personliga saker kan kännas svårt och kräver därför ett respektfullt bemötande och en ödmjukhet inför att vi alla är olika. Ett av de få råd jag ger personer, som ska kontakta en psykolog eller psykoterapeut är att de ska ta sig rätten att säga till om de inte tycker att mötet känns bra. En professionell psykoterapeut kan ta emot kritik och tillsammans kan man se vad man kan göra åt det som inte är bra. Ett möte med en psykoterapeut är ett personligt möte, men det skiljer sig från andra möten man har utanför samtalsrummet. Det man pratar om stannar i rummet, vilket gör det möjligt att tala om sådant som är svårt att tala om i andra situationer. Mötet är till för att lyssna på den som kommer och utan dåligt samvete förfoga över hela tiden. Ett samtal med en psykoterapeut syftar till att förstå, inte värdera eller bedöma en persons handlingar, känslor eller tankar. något hinder. Psykoterapi handlar om utveckling, ett sätt att få stöd i sin egen utveckling. Som psykoterapeut blir mitt fokus i första hand vad som hindrar personen att leva ett bra liv. Frågan om vad som är normalt eller inte, friskt eller sjukt blir en underordnad fråga. Synen på psykoterapi som utveckling innebär också att själva terapin är en process, dvs sker gradvis och inte alltid i jämna steg. Som terapeut följer jag och stödjer processen. Varje människa är unik En lång erfarenhet betyder att jag mött många människor och skiftande livssituationer. Trots det är varje möte unikt, liksom varje människa. Därmed blir också lösningar som kan komma fram i terapi, val man gör och förändringar, unika för varje person. Som psykoterapeut blir min uppgift att stödja de unika lösningarna och inte använda standardlösningar, att uppfatta och stödja varje persons unika möjligheter. Det är också det som gör att min uppgift fortfarande känns så meningsfull och intressant. Som psykoterapeut blir min uppgift att stödja de unika lösningarna och inte använda standardlösningar. Förståelse ger verktyg Min psykoterapeututbildning har en psykodynamisk grund. Det innebär att jag lägger vikt vid att man ska förstå saker om sig själv för att må bättre och få ut mera av sitt liv. Ibland kan insikter leda till att man gör förändringar i sitt liv, men ibland leder det till inre förändringar, som gör att tidigare problem/hinder inte längre utgör 3

TJÄNSTER SOM LEGITIMERAD PSYKOTERAPEUT Konsultation När jag möter en person för första gången, börjar det alltid med en konsultation. Syftet är att förstå och ringa in vad som är bekymmer och hur man kan arbeta med det. Ibland räcker det med en eller två konsultationer för att komma vidare. Ibland har man redan från början sökt mig för en enda konsultation. Det kan handla om något viktigt beslut, som man vill ha belyst ur ett annat perspektiv eller något man är bekymrad över för egen del eller att man är orolig över någon närstående. Konsultation kan vara ett bra sätt att på kort tid få belyst eller ringat in en viktig fråga eller bekymmer av mig som oberoende expert. Psykoterapi Att börja i terapi är för många ett stort steg att ta, som det kan ha tagit lång tid att komma fram till. Det kan handla om att det man har svårt att acceptera att man har bekymmer och ännu svårare för att tala med någon annan om det. Att berätta saker om sig själv för någon man inte känner kan också kännas svårt, även om man vet att det som sägs inte förs vidare. I mina möten träffar jag människor i olika åldrar, både män och kvinnor och människor med skiftande bakgrund. Det är min erfarenhet att förändring börjar när man börjar tala om vad man har bekymmer med. Som terapeut är min uppgift att på olika sätt stödja de jag möter i deras förändring. När man träffas första gången får man berätta vad man har för bekymmer och hur ens liv ser ut, så att bekymren sätts in i ett sammanhang. Min uppgift som terapeut är att försöka förstå hur saker hänger ihop, vad bekymren kan bero på och förmedla det till den jag möter. Vidare att föreslå hur och vad man skulle kunna arbeta vidare med. Tillsammans kommer vi fram till hur vi vill gå vidare. Varje besök varar 45 min. Oftast träffas man en gång i veckan eller en gång var fjortonde dag. Längden på terapin varierar från några månader och uppåt. Under terapin utvärderar vi fortlöpande hur arbetet går och om det är något vi behöver ändra på. Samtalet sker under sekretess, vilket innebär att det som sägs inte på något sätt förs vidare, utan stannar mellan oss. Parsamtal Jag arbetar sedan flera år med parsamtal. Oftast ligger fokus i parsamtalen på att förbättra kommunikationen för att förstå varandra bättre. Det leder ofta till en ökad förståelse för ens partner, men det kan även leda till värdefulla insikter om en själv. Det finns olika anledningar till att man söker hjälp. Det kan handla om att det finns områden som är svåra att prata om eller att det låser sig när man talar med varandra. En del jag möter upplever att de vuxit ifrån varandra, att de tappat bort varandra eller att känslorna svalnat. Andra upplever att man fastnat i mönster eller roller som man inte mår bra av. Ibland kan likheter eller olikheter i ens sätt att vara skapa irritationer och svårigheter att kommunicera. Min uppgift som terapeut är att skapa förutsättningar för ett bra möte och hjälpa er både som par och som individer. Ofta handlar det om att skapa förutsättningar för att kunna kommunicera bättre, att kunna lyssna bättre på varandra. Jag bidrar också med förståelse kring vad det kan vara som hindrar i relationen. Eftersom det är två som delar på tiden, brukar jag föreslå att vi träffas 1 1/2 timme varje gång ca var fjortonde dag. Ibland träffas vi några enstaka gånger och ibland blir det fler samtal över en längre period. Jag har ingen maxgräns för antalet besök, utan vi utvärderar samtalen fortlöpande och tar ställning till hur vi kan komma vidare och hur länge vi ska ses. Stresshantering Jag har arbetat med frågor om stress och utmattning i drygt 20 år. Ofta möter jag personer som under lång tid haft alldeles för hög belastning och som mår både fysiskt och psykiskt dåligt. Mitt arbetssätt varierar bla beroende på hur dåligt den jag möter mår. Ibland behövs mera konkret stöd och hjälp, tex konkret hur man ska hantera sin vardag och ibland behövs reflexion kring vilka faktorer som bidragit till ohälsan. Förutom att vara ett direkt stöd till personer som blivit utmattade, har jag när den utmattade själv önskat det, varit ett stöd i dialogen med arbetsgivaren och Försäkringskassan. Det kan tex gälla bedömning av arbetsförmåga och hur arbetet behöver anpassas. I många fall har jag följt utmattade genom hela processen, tills de blivit helt friska. Ofta har det handlat om fleråriga kontakter, där vi haft en relativt tät kontakt i början som sedan successivt glesats ut. Med rätt stöd, så är min erfarenhet att utmattning har en mycket god prognos, men att processen behöver få ta den tid som krävs. I de fall när jag träffar personer innan de blivit helt utmattade, behöver inte sjukskrivningsperioden bli så lång eller t o m att sjukskrivning kunnat undvikas helt. Krisstöd Oväntade yttre händelser, som man saknar handlingsberedskap för. Så brukar man definiera kriser. I praktiken kan det handla om förluster av närstående, allvarlig sjukdom, olyckshändelser, att man blivit utsatt för hot eller våld. Det som händer är ofta att både kroppen, hjärnan och känslolivet försätts i en alarmberedskap eller stress som gör att man inte mår bra och som på längre sikt kan leda till ohälsa. Krisstödssamtal, oftast 3 till 10 samtal kan vara en hjälp att må bättre. Att få möjlighet att bearbeta händelser kan både vara till stöd för att må bättre, men också för att kunna lämna händelser bakom sig. Existensiella frågor De existentiella frågorna finns ofta med i mina möten med människor. Det kan handla om att finna mening efter en avgörande livsomställning eller att man står inför ett större val i livet, kanske en livssituation, där man inte mår bra och behöver någon utomstående att bolla med. Det är ofta frågor, där det inte finns enkla lösningar, frågor som man behöver fördjupa och betrakta ur olika perspektiv för att komma vidare. 5 2

Ångest Merparten av de som söker kontakt med psykolog, har ångest eller depressiva symtom (depression), inte sällan både och. Utmattning eller utbrändhet leder tex nästan alltid till ångest och många gånger även till depression. Även när det gäller fobier, så finns ångest som en drivande komponent. I kriser förekommer också depression och ångest som vanliga inslag. I samband med tex allvarliga olyckor är det vanligt med depression eller depressiva besvär och känslor av skuld, medan det tex vid hot är vanligt med ångest som en reaktion på det man blivit utsatt för. Man kan uppfatta ångest och depression, som ett allmänmänskligt sätt att reagera på olika typer av påfrestningar. Hur upplever man ångest? Många upplever ångest som ren skräck, en känsla att man håller på att dö eller att man tappar kontrollen över sig själv. Ofta upplevs ångest rent fysiskt som tryck över bröstet eller att hjärtat slår hårt eller oregelbundet. Man kan svettas mycket. Andningen blir ofta kort och ytlig. Yrsel förekommer också som symtom på ångest. Ett förstadium till ångest är oro och rastlöshet. Många har svårt att sätta ord på sina upplevelser och som psykolog är det ibland min uppgift att hjälpa personen att förstå att det är ångest det handlar om. Hur påverkas vi av ångest? Ångest förändrar hjärnans sätt att arbeta. Man brukar beskriva det som att reptilhjärnan blir den del av hjärnan som styr personen. Reptilhjärnan tar ofta över när man befinner sig i en akut fara, eller att man upplever sig göra det. Ångest har en tidscykel, som inleds med att ångesten byggs upp, vilket kan kännas som ett allmänt obehag. Sedan blir ångestupplevelsen allt starkare och når ett maximum, för att sedan avta och försvinna. Ofta återkommer ångesten vid flera tillfällen och då finns en tidigare erfarenhet, som gör att man nu även blir rädd för själva ångestupplevelsen, som i sin tur triggar ångesten. Det blir en ond cirkel, en ångestutveckling. Uttrycket panikångest används ibland för att beskriva att man har återkommande starka ångestupplevelser. Det kan finnas situationer som startar ångestreaktionen, tex starka yttre krav eller mycket yttre stimuli. Hur arbetar man hos psykolog med ångest? För varje person som söker hos psykolog, gör man en individuell bedömning av orsakerna till att personen har ångest. Man arbetar sedan olika från person till person med att hantera ångesten, men några arbetssätt är återkommande: Hjälpa till att sätta ord på sina upplevelser och därmed öka förståelsen av psykiska och fysiska reaktioner. Hjälpa till att sätta in ångesten i ett sammanhang, hur den har uppstått, vad den kan ha för orsaker och vad som driver ångesten vidare. Hjälpa till att hitta sätt att hantera ångesten, så att ångestutvecklingen bryts och det blir en successiv reducering av ångest. Hjälpa till att förhindra att det blir en ny ångestutveckling. 7 2

DEPRESSION Merparten av de som söker kontakt med psykolog, har ångest eller depressiva symtom (depression), inte sällan både och. Utmattning eller utbrändhet leder tex nästan alltid till ångest och många gånger även till depression. Även när det gäller fobier, så finns ångest som en drivande komponent. I kriser förekommer också depression och ångest som vanliga inslag. I samband med tex allvarliga olyckor är det vanligt med depression eller depressiva besvär och känslor av skuld, medan det tex vid hot är vanligt med ångest som en reaktion på det man blivit utsatt för. Man kan uppfatta ångest och depression, som ett allmänmänskligt sätt att reagera på olika typer av påfrestningar. Hur upplever man depression? Ångest och depression är ibland kopplade till varandra. Men depression innebär egentligen raka motsatsen till ångest. Man tappar sin energi, ork, lust, initiativförmåga, beslutsförmåga. Omvärlden ter sig mörk och dyster. Hopplöshet genomsyrar personen. Man blir också rent fysiskt passiv och oföretagsam. Hur påverkas vi av depression? Ångest och depression är länkade till varandra på olika sätt. Precis som ångest, har depression ursprungligen en funktion som skydd för att klara individens överlevnad. Det finns många olika teorier om orsaker, tex att skadligt hög aktivitet i hjärnan dämpas genom depressionen. Depression innebär att funktioner går ner på sparlåga. Det innebär att depression också är en form av vilotillstånd och därför vanlig i samband med tex utmattningstillstånd, tex sk utmattningsdepression. Samtidigt som depression innebär en ökad risk för självmord, så skyddar depressionens symtom, att man blir passiv, personen från att begå en aktiv handling. Depression kvarstår under en längre tid än ångest, men även helt obehandlad, så försvinner de depressiva symtomen så småningom. Det är inte ovanligt att personer har återkommande depressioner, som kan vara kopplade till vissa yttre omständigheter, tex årstider. Hur arbetar man hos psykolog med depression? Precis som vid andra besvär, börjar man med en kartläggning av depressionen för att bättre förstå orsaker och kunna göra en bedömning av vilken hjälp som behövs. Om det tex handlar om en svår förlust i närtid, kan det behövas krisstöd och krisbearbetning. Om det mera handlar om utmattning, kan det behövas stöd i hur man ska hantera sin situation. Man arbetar med att man ska få så stor förståelse som möjligt för sina symtom. Att dela med sig av sina upplevelser har också en positiv effekt. 9

OM SAMTAL-PSYKOTERAPI Varför söker man psykolog Ibland kan det behövas en helt utomstående att tala med, även om man har familj och vänner. Det kan vara tillfälliga svårigheter eller bekymmer beroende på yttre händelser eller saker som oroar. I en del fall kanske man är klar över vad det är och ibland är det mer diffust. Då kan ett samtal handla om att få hjälp att sortera och få mer klarhet. Det kan också vara svårigheter eller hinder man haft under en lång tid och som man också länge tänkt tala med någon om. Men steget att ta kontakt med en psykolog kan ibland ta lång tid att ta. Förståelse är viktig Jag har en psykodynamisk utbildning i psykoterapi, som jag genom åren kompletterat med andra inriktningar för att kunna möte olika människors behov. Vid första mötet talar vi om vad som är bekymmer, hur det har varit för att få förståelse kring vad det handlar om och hur man kan komma vidare. Ibland bokar man ytterligare ett möte innan man bestämmer om och hur man kan arbeta vidare. Så första mötena leder bara vidare till fortsatta samtal om du själv känner att du vill det. Ibland for tsätter samtalen några tillfällen, ibland över en längre tid. Ett samtal är 45 min långt. Ofta träffas man 1 gång/vecka, men både tätare och glesare kontakt är inte ovanligt. Få ut mer av ditt liv Under senare år har jag mött människor som är stressade och utmattade, som tidigare känt arbetsglädje och engagemang i sina arbeten. Jag möter också människor som har bekymmer i sina relationer, med partnern, föräldrar eller barn. Andra kommer i kris efter en förlust av någon viktig närstående. Jag möter också människor som sedan länge bär på hemligheter som de inte kunnat berätta för någon av rädsla eller skam. Det kommer också människor som av olika anledningar inte är så nöjda med sina liv, att det inte uppnått det de velat vad gäller relationer eller arbetsliv. Jag möter även personer som inte upplever att man har så stora bekymmer, där man i samtalet kan reflektera över sin livssituation, som ett sätt att omorientera sig i livet, att välja nya vägar. Svårigheter i relationen Även par är välkomna för parsamtal. Det kan handla om att relationen känns otrygg eller konfliktfylld, eller att det känns som man vuxit ifrån varandra. Parsamtalen är till för att underlätta kommunikationen, för att få en ökad förståelse för sig själv, sin partner och samspelet och för att hitta lösningar. Oftast avsätter man dubbel tid för parsamtal, men å andra sidan ofta inte lika tätt som individuella samtal. Professionalitet Alla samtal sker under sekretess. Man ska kunna känna sig trygg i mötet. När man kommer till mottagningen finns ett lugnt väntrum, där man sitter avskilt. Man lämnar inga personuppgifter eller andra uppgifter förrän man sitter i samtalsrummet. Du är välkommen att ta kontakt via telefon eller via e-post för mer information eller för att boka en tid. Välkommen! 11

FAQ Hur bokar jag en tid? Du kan kontakta mig direkt via hemsida, ringa eller maila. Om du inte får kontakt med mig direkt, försöker jag kontakta dig samma dag. Hur ser ett första besök ut? När vi träffas första gången får du möjlighet att berätta vad som är bekymmer. Jag ställer frågor kring sådant som jag behöver veta för att kunna göra en bedömning och ge förslag kring vad jag tror kan vara viktigast att arbeta med och hur vi skulle kunna arbeta. Du får sedan med mitt stöd ta ställning till om du vill fortsätta eller inte. VAd kostar ett besök Ett besök varar 45 min och kostar 850:-. Hur många besök behövs Det varierar väldigt mycket. Handlar det enbart om en konsultation, kan det innebära ett enda besök. Om det handlar om att få hjälp att hantera en kris, kan det handla om 5-10 samtal. Men det förekommer också att terapier kan sträcka sig över flera år. Jag arbetar så att vi kontinuerligt utvärderar hur arbetet går och pratar om hur länge vi ska fortsätta. Hur vet jag om du är rätt psykolog för mig När vi träffas gör jag en bedömning om jag kan hjälpa dig eller alternativt föreslå någon annan hjälp. För dig som söker är det viktigt att du känner förtroende i vår kontakt. Känner du tveksamhet eller känner dig obekväm, är det bra om du tar upp det. Ofta blir det något som bidrar positivt till det fortsatta arbetet. Om du eller jag upplever att vi inte kan komma vidare eller att det inte skapas förtroende, då är jag sannolikt inte rätt psykolog för dig. Om jag får frågan om vad man bör tänka på när man träffar en psykolog, brukar jag svara att det är att försöka vara så uppriktig och ärlig man kan. Som psykologer är vi utbildade och tränade i att möta människor i det som är svårt. 13 2

SAGT OM ANDERS-PRIVATPERSONER Jag träffade Anders några gånger när det var kris i mitt förhållande och jag själv mådde dåligt. Det var väldigt värdefulla samtal som hjälpte mig att bestämma mig hur jag ville gå vidare med mitt liv. Anders var lätt att prata med och han kunde ganska snabbt identifiera kärnan i mina problem. När jag för några år sedan drabbades av psykisk utmattning gick jag i samtal hos Anders Olsson. Dessa samtal blev mitt stöd och fasta punkt när allt inuti mig och runtomkring mig vacklade. Sakta, sakta fick jag hjälp att hitta tillbaka in i mitt eget inre rum, lyssna på mig själv och våga ställa mig på min egen sida. PRIVATPERSON PRIVATPERSON Mycket förändrades i mitt liv under kort tid. Jag hade blivit änka efter ett långt äktenskap och slutade arbeta efter ett långt yrkesliv. Min son och barnbarnen flyttade till USA. Jag kunde och jag ville se framåt, men jag visste inte hur mitt liv skulle bli. Jag kände mej vilsen och behövde stöd. Att ha regelbundna samtal inbokade var som en livboj som jag inte ville vara utan. Det var en trygghet. Inför varje möte försökte jag stanna upp och känna efter vad dom snurrade mest i mitt huvud. Jag tycker att mina samtal med dej gav mej hjälp att sortera och formulera mina tankar. Du är en bra lyssnare och du känns klok och seriös och erfaren. I had counseling with Anders for one year and i am very happy with the progress I made during that time. Anders is very professional, competent and highly goal oriented in the sessions with a great understanding and empathy for the person s he s treating. I would recommend him wholeheartedly. PRIVATPERSON PRIVATPERSON 15 4

Företag/Organisationer Om mig som organisationspsykolog Hur skapar man en effektiv organisation med bra ledarskap och motiverade och engagerade medarbetare? Det här är frågor som sysselsatt och engagerat mig i drygt 25 år. Under dessa år har jag mött chefer och medarbetare från småföretag till storföretag, från privat och offentlig verksamhet. Mitt arbetsfält Jag arbetar som fristående organisationskonsult sedan 15 år. Jag arbetar med enskilda, med grupper och med hela organisationer, ibland med flera nivåer parallellt. En röd tråd för mig har varit att koppla samman olika nivåer i organisationer, t.ex. hur organisationsstrukturen, målen och ledarskapet påverkar arbetsgrupper och den enskilde medarbetarens förutsättningar, engagemang och beteende. Ledarskapet är en viktig nyckel En stor del av mitt fokus ligger på ledarskap, eftersom det i så hög grad påverkar medarbetarna. Mår chefen bra och har en bra kompetens, så skapas inte bara förutsättningar för goda arbetsförhållanden, utan även förutsättningar för att hantera de svårigheter som dyker upp. Förstå helheten Som organisationskonsult är min roll att stödja ledare och ledningsgrupper genom t.ex. handledning och ledningsgruppsutveckling, men även att stödja arbetsgrupper genom t.ex. grupputveckling eller konflikthantering. Ibland behövs en kartläggning av hela organisationen t.ex. genom en kartläggning och översyn av organisationen. Oftast börjar mitt uppdrag med en konsultation, där jag träffar uppdragsgivaren och så förutsättningslöst som möjligt diskuterar hur han/hon ser på situationen, vad den innebär för verksamheten och vad man önskar uppnå. Först därefter diskuterar vi hur man kan förbättra/ utveckla och vilka metoder, som skulle kunna vara tänkbara. Det handlar om att nå resultat Bland en del konsulter finns en metodorientering, där man starkt förespråkar en viss metod som om det vore lösningen. För mig är det viktigt att först göra en noggrann analys och efter det föreslå hur man kommer vidare. En metod är enbart ett verktyg för att nå ett mål och det innebär att man behöver anpassa metoden efter målet och också kontinuerligt utvärdera insatser. Byt nivå för att förstå orsaker I mitt yrkesliv har jag mött medarbetare på alla nivåer, olika arbetsgrupper och olika sätt att organisera och tänka kring sin verksamhet. Att förstå hur de olika sammanhangen och perspektiven hänger ihop, har varit en god hjälp att komma vidare och hitta lösningar. Att kunna växla mellan individ-, grupp- och organisationsperspektiv, att t.ex. förstå hur den enskilde medarbetaren påverkas och kan komma att reagera p.g.a en förändring i organisationen kan vara till hjälp för att lägga upp en förändringsstrategi. Att kunna växla nivå kan också innebära att man förstår hur otydliga eller motstridiga mål kan skapa konflikter i en grupp. Med min kompetens och mitt engagemang vill jag bidra till ett bättre arbetsliv. Med min kompetens och mitt engagemang vill jag bidra till ett bättre arbetsliv. 17

TJÄNSTER SOM ORGANISATIONSPSYKOLOG Genom åren har jag arbetat med många olika arbetsuppgifter, men det finns några områden, som jag särskilt vill lyfta fram. Handledning av chefer & arbetsledare Precis som i andra kvalificerade människoorienterade yrken sker en utveckling i yrket parallellt med den egna personliga utvecklingen. Det handlar om att hitta ditt eget sätt, att använda just din person på bästa sätt i yrket, inte att stöpas i en form. I handledningen utvecklar du din förmåga att analysera situationer och i att växla perspektiv. Vanligt är tex att analysera händelser utifrån individ-, grupp- och organisationsperspektiv. Som ledare rustas du att bättre se dig själv i relation till din omgivning och förstå hur du påverkar och påverkas av andra. Personlighetstestning I olika sammanhang har jag använt Myers Briggs personlighetsinstrument, som är ett spännande sätt att på kort tid få förståelse för dina egna och andras reaktioner, känslor och beteenden. Det går att använda individuellt, men det har även varit mycket uppskattat i ledningsgrupper och i andra arbetsgrupper. Konsultation kring organisation Med lång erfarenhet från en mängd olika företag/organisationer inom både privat och offentlig verksamhet, är jag van att möta chefer och ledningsgrupper. Jag bidrar genom att analysera och sortera problem och frågeställningar för att komma fram till vad som kan vara bästa handlingsalternativ. Ibland genomför jag också åtgärder, t.ex. i form av stöd till grupper eller enskilda. kartläggningarna av den psykosocial arbetsmiljön och av organisationen. I kartläggningen ingår återrapportering i muntlig och skriftlig form till uppdragsgivaren och till dem som medverkat. Jag ger även förslag till förbättringsåtgärder och kan också hjälpa till att genomföra åtgärder. Konflikthantering Beroende på om konflikten är mellan två personer eller inom en grupp, vad som utlöst konflikten och vilken den nuvarande konfliktnivån är, tar jag ställning till och föreslår arbetssätt. Ibland genomför jag konflikthantering direkt i ett möte med de inblandade och ibland träffar jag parterna en och en först, eller gör en utredning med intervjuer. Ofta behövs några samtalstillfällen efter att konflikten blivit pratbar och senare kan det vara bra med en uppföljning, för att säkerställa att samarbetet fungerar. Arbetsgången Dialog med uppdragsgivaren om uppdrag Förslag lämnas till uppdragsgivaren Diskussion kring eventuella justeringar Genomförande Utvärdering och återkoppling Kartläggning på arbetsplatser Som hjälp att förbättra arbetsplatser eller för att utreda specifika frågeställningar tex trakasserier eller mobbing på arbetsplatser, genomför jag kartläggningar både via enkät och via intervjuer. I huvudsak handlar det om 19 2

SAGT OM ANDERS-FÖRETAG Jag har haft Anders som handledare/coach och även tagit in honom i min ledningsgrupp vid några tillfällen. Vi träffades under en period, där jag drev ett stort förändringsarbete i vår nordiska organisation. Företaget hade gått med förlust i många år, men vi lyckades vända resultatet både genom att förändra organisationen och genom att förändra attityder bland alla medarbetare. Anders har följt mig och varit ett bra samtalspartner. Hans skarpa förmåga att analysera och diskutera vad som händer i en organisation, i en ledningsgrupp och bland medarbetare i en förändringsprocess har bidragit till värdefulla perspektiv. Hans kompetens kring det mänskliga perspektivet har stärkt mig och varit utvecklande i mitt ledarskap. Jag kan varmt rekommendera Anders. VD, KEMIFÖRETAG Jag har arbetat med Anders under ett flertal år och då främst inom ledningsgruppsutveckling och personlig coachning, men även krishantering och medarbetarstöd har förekommit. Resultatet har varit väldigt positivt både för bolaget och enskilda individer. Anders har en mycket bra förmåga att skapa ett förtroende samtidigt som han hittar angreppspunkter som leder sakfrågorna eller ämnet framåt. Att anlita Anders är väl investerad tid för att nå ett uppsatt mål. PLATSCHEF, VERKSTADSINDUSTRI Anders fungerade som handledare under en mycket turbulent tid i mitt liv, där jag just tillträtt en chefsbefattning och jag samtidigt höll på att skilja mig. Vi hade regelbunden kontakt varannan vecka under många år. Mötena med Anders gav mig möjlighet att andas ut, reflektera, formulera mig runt de där förbjudna känslorna som fanns där, ja helt enkelt att uttrycka mig utan censur eller friserat.anders svarade för en struktur under samtalen, för övrigt var det mitt ansvar att ta upp de frågor och situationer som störde eller belastade mig mest. Vi blandade både privat och professionellt, men alltid med en hög grad av integritet och respekt. Anders kändes som en närvarande medmänniska med mycket livserfarenhet och en fingertoppskänsla som jag uppskattade mycket, och som gjorde mig till en mycket bättre chef och en modigare och mognare person. Utan Anders rum med högt till tak i dubbel bemärkelse hade jag inte klarat av mitt uppdrag. ENHETSCHEF, SJUKVÅRDEN Det som jag tyckt har varit positivt med att få handledning/stöd av Anders är att: Han kunde på ett lugnt och tryggt sätt lotsa mig i rätt riktning när mitt arbetet som chef kändes som en återvändsgränd genom att hjälpa mig att själv hitta vägen och urskilja vad som var hindren och vad som var möjligheterna. När det har funnits friktioner och konflikter i någon av mina arbetsgrupper har Anders hjälpt mig att bekräfta det som jag själv har reflekterat över och gjort mig säkrare på att jag har varit på rätt spår. I mötet med Anders känner man sig trygg och man vågar prata om det som är svårt utan att känna sig blottad eller dömd. ENHETSCHEF, KOMMUN 21 4

CV - Anders Olsson. Leg. psykolog, Leg. psykoterapeut VERKSAMHETSINRIKTNING Konsultation Psykoterapi Existensiella frågor Parsamtal Krisstöd Stresshantering Handledning individuellt och i grupp Arbetsmiljö-, Organisationskartläggning Ledarutveckling Grupputveckling Organisationsutveckling Konflikthantering Psykologisk testning Rehabilitering Utbildning rörande t.ex. konflikter, stress, arbetsmiljö YRKESLIVSERFARENHET Viareds Företagshälsovård 2008-12 Drivit och arbetat som Psykolog Arbetslivsinstitutet 2004-07 Forskare Linnéstadens Företagshälsovård 2002- Driver och arbetar som Psykolog Psykologhuset 1986- Driver och arbetar som Psykolog Previa Företagshälsovård 1989-01 Leg Psykolog Psykologiska Institutionen 1984-89 Forskningsassistent UTBILDNINGAR/KURSER Leg Psykolog Göteborgs Universitet 1986 Leg Psykoterapeut 1995 Specialist klinisk psykologi 1998 Handledarutbildning 2005 Situationsanpassat ledarskap 1998 Organisationkonsultutbildning Sinova 1995 Forskarutbildning 1984-89 PUBLIKATIONER Oudhuis, M och Olsson, A (2007) Vi kan aldrig bli japaner Vad betyder utlandsägande för svenskt arbetsliv? Rapport Arbetslivsinstitutets rapportserie. Oudhuis, M och Olsson, A (2006) Spelar värderingar någon roll för arbetsmiljön? En studie om konsekvenser vid övergång till utländskt ägande och vid generationsskiften i företag. Arbete och Hälsa, 2006:14. Hägg, G, Holmberg, K, Oudhuis M, Olsson, A och Rosén, G (2006) Metoder och arbetssätt för arbetsmiljöarbete. Andersson, I-M, Hägg, G och Rosén, G (red) Arbetsmiljöarbete i Sverige 2004. En kunskapssammanställning över strategier, metoder och arbetssätt för arbetsmiljöarbete. Arbete och Hälsa nr 2006:6. Min yrkesprofil kan delas in i två huvudområden utifrån mina roller som legitimerad psykoterapeut och som organisationspsykolog. Min roll som legitimerad psykoterapeut Jag har arbetat i egen praktik med psykoterapi sedan jag blev legitimerad psykoterapeut 1995. Min utbildning har en psykodynamisk inriktning, vilket är en utgångspunkt i mitt arbete. Samtidigt har jag låtit mig influeras av andra inriktningar och har en integrativ hållning som bla kommer till uttryck i den sk relationella psykoterapin, där man både tillämpar psykodynamiska, kognitiva, narrativa och systemiska teorier. Jag anser och arbetar utifrån att jag behöver anpassa psykoterapin efter vilken person jag möter och vilken slags bekymmer det handlar om. Under mina år som psykoterapeut har jag mött många olika människor i varierande åldrar och med varierande bakgrund. jag har framförallt arbetat med enskilda i sk individualterapi, men på senare år har jag även arbetat med par i parsamtal, som behövt hjälp med sin relation. Vanliga skäl till varför man tar kontakt är kriser, som uppstått i livet eller att man av andra skäl mår dåligt. Vanliga symtom är ångest och nedstämdhet. Många jag möter kämpar med dåligt självförtroende och dålig självkänsla. Andra har bekymmer i relationer eller har svårt för att skapa och bibehålla relationer. Ofta söker man för olika typer av prestationproblematik eller stressrelaterad problematik eller utmattning. För mig är det stimulerande och meningsfullt att kunna hjälpa människor vidare i livet, att hjälpa människor förbi hinder och att hjälpa människor att få ut mera av sina liv. Min roll som organisationspsykolog Jag arbetar sedan 2002 på heltid som egen företagare med inriktning mot arbetslivet. Även innan dess har jag som anställd haft en konsultativ roll gentemot olika uppdragsgivare. Som ett led i min egen kompetensutveckling, bedrev jag forskning mellan 2004-2007 (ca 25%) via Arbetslivsinstitutet Väst, som handlar om värderingars betydelse i arbetslivet. Jag har erfarenhet från arbete med alla nivåer i organisationer och med många olika typer av uppdrag på organisations- grupp- och individnivå. Under senare år har jag orienterat mig mot uppdrag som rört organisationsfrågor, ledarskap och arbetsgrupper. Jag har arbetat med en rad olika organisationer både inom privat och offentlig sektor. Exempel på uppdragsgivare jag har haft genom åren är: Göteborgs stad, Volvo Bussar AB, Acrivia AB, Scandlog AB, Svenska kyrkan i Borås och Göteborg, SU-sjukvården i Göteborg, Göteborgs Universitet, Posten, Tullen, Telia, Skattemyndigheten, Försäkringskassan, Göteborgs Tingsrätt, Förvaltningsrätten i Göteborg, Gryning Vård, Mölndals kommun. Sedan 2002 driver jag Linnéstadens Företagshälsovård i Borås, som bland annat vänder sig till Svenska Kyrkan. Under 2008-2012 drev jag Viareds Företagshälsovård i Borås. Som organisationspsykolog arbetar man på olika nivåer i organisationer, från medarbetarnivå till chefsnivå och från individnivå till gruppnivå vidare till organisationsnivå. Det gör också att jag kan se samband mellan tex hur man organiserat verksamheten och hur medarbetarna mår eller t.ex. förekomsten av konflikter på en arbetsplats. Att arbeta utifrån dessa samband kan leda till att man kommer förbi låsningar och kan lösa problem. Det är både stimulerande och utmanande för mig att få hjälpa till att skapa bra arbetsplatser och ett bättre arbetsliv. 23 2

Anders Olsson Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut anders@psykologhuset.se 0708-75 65 75 Järntorget 4, 413 04 Göteborg psykologhuset.se