Utmana dina kollegor i Höstens stora aktivitetstävling TappaTrampet 2015 17 sep tem 5 nove ber mber Klarar ni att gå 7 storstäder på 7 veckor? Gör något roligt och aktivt tillsammans på jobbet! Läs om fördelarna tävlingen ger44 Bättre hälsa & kul på jobbet! NYHET: Chans att vinna en resa varje vecka under tävlingen!
TappaTrampet Höstens stora aktivitetstävling! 17 september - 5 november Kom i form och utmana dina kollegor! Få med dig dina kollegor i TappaTrampet. Målet med tävlingen är att sätta fokus på vardagsaktivitet på ett kul och motiverande sätt. Med 10 000 steg om dagen ska vi tillsammans virtuellt gå genom 7 städer på 7 veckor. Varje vecka har du chans att vinna en resa! Varför en aktivitetstävling? En aktivitetstävling är både engagerande och effektfull. Det är inte mycket som ska till för att du ska känna dig friskare, gladare och piggare. Tävla mot varandra och andra arbetsplatser runt om i hela landet skapa engagemang och gemenskap! 10 000 steg 10 000 steg om dagen är WHO:s rekommendation för att uppnå positiva hälsoeffekter. En genomsnittlig kontorsanställd går 5 000 steg om dagen hur många steg går du? Alla aktiviteter räknas och alla kan vara med En aktivitetstävling engagerar alla, och speciellt de som vanligtvis inte rör på sig. Eftersom all fysisk aktivitet kan omvandlas till steg i tävlingen kan du själv välja vad du vill göra. Träning på gymmet, cykeln till jobbet eller trappan istället för hissen, allt räknas. Kom i bättre form tillsammans! Som lag kämpar ni mot ett gemensamt mål och motiverar och engagerar varandra på vägen. Bättre hälsa och gemenskap på arbetsplatsen!
Hur fungerar det? Online aktivitetstävling Varje deltagare får en personlig profilsida på tappa.se. På profilsidan går ni ihop i lag på 2-8 personer, allt för att motivera varandra. Är ni fler anställda? Bilda flera lag! Registrera aktivitet För att hålla koll på dina steg använder du stegräknaren från Tappa, stegräknaren i Tappa App eller aktivitetstabellen på profilsidan en funktion som räknar om aktiviteter till steg. På webbsidan hittar du också: Topplistor och statistik Följ din egen, lagets och andra deltagares framgång Kalorikollen Fokuserar på din kost Co 2 -kollen Se hur mycket du sparar miljön! Skicka meddelanden till dina lagkamrater Se framgången på kartan Allt eftersom du och ditt lag registrerar aktivitet kommer ni kunna följa er framgång i den virtuella kartan. Ni kommer även kunna se olika topplistor och annan spännande statistik under tiden som vi varje vecka förflyttar oss genom 7 huvudstäder i Europa! Klarar laget det dagliga stegsnittet på 10 000 steg når ni målet! 7 storstäder på 7 veckor Antar ni utmaningen? App med inbyggd stegräknare! Stegräknaren fungerar til iphone (5s & 6) och nyare Android telefoner. Utmaningen På 7 veckor ska vi ta oss genom London, Berlin, Paris, Rom, Reykjavik, Amsterdam & Wien. Följ framgången I kartan kan du följa din egen, lagets och andra deltagares framgång genom storstäderna. Vinster & quiz Varje vecka blir det dragning av en resa samt roliga quiz om städerna vi är i.
TÄVLINGSPERIOD: 17 SEPTEMBER - 5 NOVEMBER ANMÄL ER PÅ: WWW.TAPPA.SE/TT Anmäl er innan 11 september! 280 kr per deltagare (230 kr utan stegräknare) *Priset är exkl. moms. Stegräknare med full garanti under hela tävlingsperioden Personlig sida på tappa.se med flera motiverande funktioner Tillgång till sidan 1 månad efter tävlingens slut Med i dragningen av resepresentkort Ju fler deltagare ni är desto roligare blir det! Läs mer om tävlingen och ladda hem posters på www.tappa.se/tt VARJE VECKA HAR DU CHANS ATT VINNA EN RESA! Vinn resepresentkort Efter varje vecka drar Tappa en deltagare som vinner ett presentkort på en resa till den stad vi precis har gått igenom. Alla deltagare som har klarat stegsnittet på 10 000 steg är med i dragningen! För varje 100 anmälda deltagare lägger Tappa 1 000 kr i potten. London Berlin Paris Rom Reykjavik Amsterdam Wien
Tappa får hela landet att röra på sig! Våra aktivitetstävlingar passar för alla typer av arbetsplatser, allt från stora organisationer med flera tusen anställda till små förskolor och föreningar. Feedback från våra deltagare visar att tävlingarna leder till en ökad aktivitetsnivå, samtidigt som det blir ett kul samtalsämne. Så här tycker våra deltagare * : Jag har ökat min aktivitetsnivå: Jag har blivit motiverad till att fortsätta med en mer aktiv livsstil: Aktivitetstävlingen har haft en positiv påverkan på arbetsmiljön: Till vilken grad tycker du att hälsofrämjande åtgärder är viktiga att genomföra på arbetsplatsen? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Inte viktigt Mycket viktigt Ja 80% Ja 78% Ja 86% 9,23 Helene Matsson från Framtidsmuseet deltog i vårens TappaTramp. Enligt Helene var tävlingen inspirerande och fick personalen att röra på sig mer. Nästan alla på jobbet deltog i tävlingen och vi var två lag. Det blev ett samtalsämne på jobbet med mycket prat om vad vi gjorde för att få våra steg, allt från cykling och träning till trädgårdsarbete. Det var både inspirerande och kul att jobba tillsammans. Aktivitetstävlingen är ett bra sätt att få personalen att röra på sig mer och det är en fröjd att se hur träning gör gott! Heléne Ecström från Borlänge var också med i vårens TappaTramp. De utmanade varandra på arbetsplatsen och det blev mycket peppande och glada tillrop. Att delta var ett gemensamt beslut på arbetsplatsen då vi gillar att utmana oss själva och varandra. Vi har gjort många olika aktiviteter för att samla steg, men mest gick vi. Många skor nöttes ut! Under tävlingens gång rapporterade vi också till varandra, det blev motivation för alla i laget. Efter att ha varit med i TappaTrampet har det nu blivit en självklarhet att röra på mig varje dag! *Resultat från TappaTrampet våren 2015
Printografen Halmstad 2015 AVS 21 Grams, Box 90166, 120 22 Stockholm Retur: Tappa AB, Bäckgatan 33, 432 44 Varberg Höstens stora aktivitetstävling TappaTrampet 2015 Anmäl er innan den 11 september: www.tappa.se/tt Hittills i år har deltagare i våra aktivitetstävlingar: Gått 11 miljarder steg......vilket motsvarar 250 varv runt jorden......och gått ner 2 505 kg tillsammans! info@tappa.se 0340-676 676 facebook.com/tappa.se Bättre hälsa & kul på jobbet!