Jag gör saker som jag är rädd för, saker jag inte kan. TEXT: Marko Gyllenland FOTO: Raimo Gedda. Farmen-Amanda: Jag har gått Igenom så mycket!

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "Jag gör saker som jag är rädd för, saker jag inte kan. TEXT: Marko Gyllenland FOTO: Raimo Gedda. Farmen-Amanda: Jag har gått Igenom så mycket!"

Ingvar Bergqvist
för 8 år sedan
Visningar:

1 Jag gör saker som jag är rädd för, saker jag inte kan. TEXT: Marko Gyllenland FOTO: Raimo Gedda Farmen-Amanda: Jag har gått Igenom så mycket!

2 Amanda Bergqvist Ålder: 25 år Ort: Helsingborg Träningsbakgrund: Hästhoppning 14 år på elitnivå 10 år av showdance, 4 år gymnastik, 2,5 år fitness/gym träning och 1 år crossfit. Andra meriter: Deltagare i Farmen Amanda Bergqvist blev Farmen-Amanda med hela svenska folket när hon i senaste upplagan av TV4-satsningen Farmen blev den främsta kvinnan och hamnade på en hedrande 4:e plats. Det inte många kände till om Amanda är hennes passion för träning och för crossfit i synnerhet. Läs om Amanda och hennes tankar och träningsfilosofi och hennes mål med träningen.

3 Vad har lett dig till att du är där du är idag gällande träning och kostvanor, hur har din resa sett ut? - Jag har alltid varit en sportig unge, men ju äldre man blev, desto latare blev jag. När jag var i 20 års åldern sprang jag mycket för jag ville vara smal (idealet var helt annat då), sen fick jag beröm av en massör för min muskelsammansättning och att jag förmodligen hade "lätt för att bygga". Då började jag min resa mot att tävla i fitness. Därav lärde jag mig äta mycket mer och mer "rätt", samt att träna och då började min resa mot att få in hälsosamma rutiner. Som liten var jag muskulös men åt fritt, husmanskost och fuskade ibland. Lättare att göra det som barn. Hade alltid störst lår och hatade det. Idag är det mina lår jag får beröm för. Varje resa börjar med ett första steg, hur viktigt är det att sätta delmålen på vägen anser du och hur får det dig att känna dig? - Tror delmålen är nästan viktigare än det stora målet. Mycket för att det stora målet kan kännas för långt bort och för surrealistiskt. MÅNGA små delmål. Gör allting så roligt det bara går, för mer hållbart i längden. Delmålen gör att allt känns mer "Ah, men det kan jag fasen lyckas med!", istället för "attans vad lite jag kan. Vad lite som händer." Man blir lätt blind med att man inte ser sina framsteg, så skriv mycket dokumentera mycket. Hur påverkar det dig som person att nå de mål du satt upp? - Alla mål man når blir inte bara som världens bästa endorfinkick, utan också en bekräftelse på att man kan. Det är mina små konstanta framsteg som håller mitt tåg rullande.

4 Hur ser din omgivning på din insats och vad säger de om dig som person? - Jag får ofta höra att jag är en stark människa. Att jag har utvecklats mycket på kort tid. Men jag är egentligen inte så stark alltid. Väldigt känslig och bryter ofta ihop. Men det som skiljer oss är att jag bryter ihop, sen kör jag på det och testar igen. Man ska aldrig ge upp. Vilka är de vanligaste misstagen man gör som ny när man börjar träna och vilka råd skulle du vilja ge andra som vill komma igång? - Tror inte att man ska gå ut för hårt. Sätt ett delmål direkt. (Ex. börja gå till jobbet och ett pass på gymmet i veckan!). Många som kör tänker direkt att de ska gå ner 10 kilo, köra 5 pass i veckan och 5 promenader. KROPPEN är inte van vid mängden. PSYKET är inte van vid mängden. Gör det till en rutin, en process. Rom byggdes inte över en dag. Hur ser en perfekt dag ut för dig? - Vaknar relativt tidigt och pigg (händer inte ofta, men ibland vaknar man totalt utvilad). Laddar med en "bcaa + koffeindryck" och cyklar till gymmet. BRA jäkla pass. Nästan inga där. Mycket power i kroppen. I varje knäböj får jag sån skjuts från botten att stången "sviktar på axlarna" för att vikterna är tunga. Får till en bra wod, men bra tid och ös. MOTIVATIONEN är på topp. Massor av mat. Skratt på jobbet (FNF functional fitness) och kaffe med vännerna. Helst en promenad i naturen med, med lite skön musik i lurarna. Vad gör dig inspirerad, vem, vad eller vilka inspirerar dig? - Jag är en Youtube -junkie. Jag behöver motivationsvideos. Inte direkt för att motivera mig, men för att ordna upp mina tankar. Jag tänker redan som dem gör, men man behöver en påminnelse. Någon som säger att man gör rätt. I livet kommer alla kritisera vad du gör, då måste du vara stark nog

5 i dig själv att kunna vara själv och kunna fortsätta med vad du gör. Folk är ofta rädda själva för att satsa. Satsar man inget, vinner man inget. Vad gör du / har gjort för att utmana dig själv och komma utanför din Comfort Zone? - Jag vågar misslyckas. Jag gör saker som jag är rädd för, saker jag inte kan. Vågar pressa tyngre med risk för att jag måste droppa den. Hur vet du annars att du inte kan? De gångerna kan vara både nedslående eller stärkande. Oftast stärkande. Dela med dig av något du skulle vilja uppleva som du strävar efter (en dröm, upplevelse eller en vision). Varför skall folk boka dig som Inspiratör? Vad kommer du kunna dela med dig utav till dem som kommer på en Inspirationskväll? - Jag har samlat på mig så mycket erfarenheter i olika former för jag har vågat testa allt. Jag har lätt för att prata och är väldigt öppensinnad samt respektfull mot alla, tills de ger mig en anledning att inte vara det. Tror min historia är något många kan relatera sig till, de kan ha befunnit sig i situationen jag någon gång varit i... och sen då att se någon som tagit sig ur det, får en att känna hopp! Ta del av Hitbrazils sortiment av träningskläder och HIT10C på: - Jag skulle väldigt gärna tävla i Regionals Crossfit. Men delmålet just nu är SM i tyngdlyftning. Berätta om någonting om dig själv som du har gjort som få eller inga känner till som du är stolt över? - Jag är stolt över att jag klarat mig själv. I stunder där jag inte haft någon, där kontot stått på 20 kronor kvar när man har en hel vecka till innan en liten lön. Jag har gått genom så mycket. Och samtidigt som det gjort mig känslosam och ibland svag, så gör det mig också stark mentalt att jag kan förlita mig på att jag tagit mig genom andra svårigheter. Amanda Bergqvist är Inspiratör och modell för det nya svenska klädmärket Hitbrazil, som står för snygga och funktionella träningskläder. Det är hon som är modell för tightsen på hemsidan. Dessutom jobbar hon som Inspiratör på Hitbrazil., vilket innebär att hon Inspirerar folk till varaktiga livsstilsförändringar. Det handlar om kost och träning men också om motivation och målsättning. Hitbrazil har tagit fram ett koncept som heter HIT10C som är en kickstart till ett bättre och hälsosammare liv.

Relevanta dokument

Välkommen till ditt nya liv. vecka 13-16

Välkommen till ditt nya liv. vecka 13-16 Välkommen till ditt nya liv uppföljning vecka 13-16 Även om du inte längre tar CHAMPIX, fortsätter LifeREWARDSprogrammet att ge dig råd och stöd i ytterligare 4 veckor och hjälper dig vara en före detta