SKAPA ETT AKTIVT SAMHÄLLE MED TRÄNING FÖR ALLA



Relevanta dokument
Det har aldrig varit enklare att leverera resultat

NY GARANTI 20 ÅR! X-ERCISE

Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig!

40% RÖRELSE.ENERGI. Vårkänslor. 70-årsjubileum. på utvalda produkter som inspirerar till rörelse och glädje

Vi skapar mötesplatser

Fysträning. Fysiska krav inom alpint. Kondition. Styrka. för r alpina ungdomar. - Hög g aerob kapacitet. - Bra allmän n styrka - Skadeförebygga

Företagspresentation

Passbeskrivning. Jympa och annan gruppträning

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen!

Inledning. Ta sedan hänsyn till hur länge musklerna behöver vila mellan passen för att sedan sy ihop ett program.

LEK FÖR LIVET! Sport- & lekutrustning för seniorer

Träna med instruktör, i grupp, i gymmet HIT, Högintensiv Träning Onsdagar kl Vårens HIT, hög intensiv träning, fortsätter att

Fysisk aktivitet på Recept

Hälso och Träningsweekend september

Hälsa, kondition och muskelstyrka. En introdution

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag C POLAR CYKEL 45 Lena Li C RPM 30 Annica L

Fysisk aktivitet på Recept

Hitta inspiration och styrkan att göra hållbara livsstilsförändringar när du återvänder hem till vardagen.

Hela kroppen på 30 minuter

INNEHÅLL. Tänk på att: GYM&FITNESS. - välja ett golv som passar in - ha rätt golv på rätt plats - dela in golvet i olika zoner

HUR TRÄNAR ELITSATSANDE BARN OCH UNGDOMAR?

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept som behandlingsmetod inom hälso- och sjukvården

Playtop Street är ett unikt koncept bland interaktiva lekmattor.

Styrketräning. Olika typer av muskelstyrka:

Varför ska man styrketräna? Styrka Snabbhet Uthållighet Skadeförebyggande Rehabilitering Välbefinnande Socialt lära känna nytt folk

SUPERJUMPPA-dagen i Brukshallen

Sammanfattning av FaRmors dag 27 maj 2011

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hallsbergs kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Lindesberg - Storå

VILL NI VARA MED OCH SKAPA

Läroplan för grundskolan,förskoleklassen ochfritidshemmet 2011

Åldersanpassad träning

Fysisk aktivitet och träning vid MS

GRIT STRENGTH GRIT PLYO

EN UTBILDNING FÖR HELA LIVET

Fysisk aktivitet på Recept


Fysisk aktivitet på Recept

SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterialet på lätt svenska.

Fysisk aktivitet på Recept

TRÄNA DIG I TENTAFORM. Peter Lundell & Karl-Fredrik Andersson

Anatomi, hälsa och livsstil

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro

Personlig tränare. Daniel Pineda The exercise is the test, the test is the exercise -Cheek

STRATEGI 2026 TILLSAMMANS ÄR VI SKATE SWEDEN

Barcelona Training Camp

FITNESSPRODUKTER. SPARTACUS AIR 201 Art: 47201

Scouternas gemensamma program

TRÄNING Naturlig dressyr

Eleven kan på ett i huvudsak (E) fungerande sätt

Välkomna till mitt. Allsidigt tränad hanterar fler situationer. Sportsbasics.com. All Träning Är Preparering För Tävling (och livet)

Eva Ekström Ergonom, sjukgymnast Malin Ljus Friskvårdskonsulent

Projekt VR-Virtual Reality

Pedagogisk Verksamhetsidé

Vilka är vi? Birgitta & Jessica Green. Mor & Dotter. Alla Kan Gympa

Fall och fallolyckor - risker och hur man kan förebygga

Passbeskrivningar. NYHET MODUS Catrine, Stora hallen. NYHET DANS SOFT Anna & Helene, Lilla hallen. TEMA SPIN JOURNEY Karin, Spinninghallen

STRATEGI 2026 SAMTALSUNDERLAG TILLSAMMANS ÄR VI SKATE SWEDEN

Fysisk aktivitet hjälper dig att behålla hälsan! Fysisk aktivitet lönar sig!

FITNESS FLOORS. Solutions for every activity

SMÄRTA. Fysisk aktivitet som medicin vid. Träningsformer. som kan vara bra att börja med

Det här kanske du inte visste om Friskis&Svettis?

OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller bokningen på

LET YOUR BODY BE YOUR WEIGHT

Företagspresentation

Svenska folkets träning med motionsgympa, aerobics och styrketräning

Winbergs Hälsa Friskare Du

Här kommer ett förslag för ett lyft för Karlstads kommun vilket i sin tur skulle generera i många lyft tillbaka av kommunens befolkning.

Hälsa, kondition och muskelstyrka. - En introduktion

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden.

STOCKHOLM SPORT ACADEMY IF Verksamhetsberättelse

Svenska Skidförbundets anvisningar för barn- och ungdomsverksamhet

SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM

Härryda Handbollsklubb

Vilka barn kan få FaR? Inaktivitet kontra DCD Psykisk ohälsa & Fysisk självkänsla Ulrika Myhr, barnsjukgymnast

WellnessCard det nya friskvårdskonceptet

Fysisk träning för barn och ungdomar

functional fitness Alla vill ha resultat av sin träning Adventure racing Maximera din funktionella yta sidan 6 sidan 10 sidan 8

Konsumentföreningen Väst. Rörelser i hälsans tecken - vilken motionstyp är du?

TRÄNINGSPROGRAM VECKA 2 GYM 1 aktivvilodag + 3 träningspass + 1 aktivvilodag + 2 träningspass

En träningsform på väg tillbaka

ARTROS. Ansträngningsnivå - fysisk aktivitet FYSISK AKTIVITET SOM MEDICIN. Borgskalan. Förslag på aktiviteter

Motoriska aktiviteter i vardagen

Spinning är min melodi!

Motivation till hälsa

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Kvalitativ undersökning avseende Saabs friskvårdsanläggning hösten 2014

Idrott och Hälsa. Rytm & rörelse

HYPERTONI FYSISK AKTIVITET SOM MEDICIN. Ansträngningsnivå - fysisk aktivitet. Borgskalan. Förslag på aktiviteter

HANDBOK FÖR KLUBBMEDLEMMAR

Träningssupport inför hinderlopp

Bara GIF UNGDOMSPOLICY

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun

GYMNASTIK ÅRSKURS 1 2

Små barn- studsar och hoppar- avtar något vid tonåren.

Träningsprogram - Styrka

Transkript:

SKP TT KTIVT SMHÄLL M TRÄNING FÖR LL

VÄRLN HR ÄNRTS FYSISK KTIVITT HR MINSKT OH SJUKVÅRS KOSTNRN HR ÖKT et ökande stillasittandet har gjort att vi har alarmerande låga siffror av fysisk aktivitet. Globalt sett uppfyller inte 25% av alla vuxna och 80% av alla ungdomar det rekommenderrade antalet timmar i fysisk aktivitet. Priset är högt och alla får betala. åde samhället och individen. Kostnaden för inaktivitetsrelaterade sjukdomar, sjukskrivningar och förlorad produktivitet håller på att bli för stor. Vi kan inte längre fråga oss om vi ska aktivera oss utan istället hur vi ska göra det. WWW.KOMPN.OM INTRKTIVT TRYK 1. Ladda ner den kostnadsfria Layar ppen 2. Scanna produktsidorna 3. Upptäck det interaktiva innehållet

KOMPN SPORT & FITNSS INSTITUT FORSKNING Fysisk inaktivitet: land de fyra ledande riskfaktorerna för global dödlighet. Fetma och övervikt: 39% av den globala befolkningen är antingen feta eller överviktiga. År 2050 kommer det att vara 50%. Kostnaden för fetma: Är jämförbart med bekämpningen av rökning. Ålder: 12% av globala befolkningen är över 60 år och år 2050 kommer det att vara 22%. Urbanisering: 60% av den utvecklade världen lever i städer, år 2050 kommer det att vara 80%. 3 KÄLL: McKinsey Global Institute; UN (United Nations); WHO (World Health Organization)

KOMPN SPORT & FITNSS INSTITUT n nyetablerad institution som skapar träningskoncept för alla och utvecklar produkter utifrån insikter från träningsexperter och kunders behov och krav. FORSKNING HINR FÖR FYSISK KTIVITT MÖJLIGHTR Tidsbrist: 56%. 59% av befolkningen vill träna mer. Gym är dyrt: 33%. 40% av all fysisk aktivitet sker utomhus och 25% till och från arbetet, skolan eller affären. ehöver motivation: 17% 31% av smartphone användare har appar för att underlätta sin träning. rist på träningsmöjligheter i kommunen: 39% ktivitetsppar är det mest önskade i framtiden. KÄLL: kers,., 2012. Visual olor Perception in Green xercise: Positive ffects on Mood and Perceived xertion. nvironmental Science Technology, 21:46(16), 68816.; uropean arometer 2014; KOMPN Sport & Fitness Institute; McKinsey Global Institute; MF (Mobile cosystem Forum); The Retention People; UN (United Nations); WHO (World Health Organization) 4

FÖR TT ÖVRVINN HINR: MOTIVR, STIMULR, KTIVR KOMPNs egen forskning visar att önskan att vara aktiv finns där men onödiga hinder kommer i vägen. et blir en ond cirkel. Tid, pengar och motivation är huvudorsakerna man anger som skäl för att vara inaktiv, och socialt utsatta grupper är särksilt berörda. Låg inkomst kan kopplas samman med mindre fritid, begränsad tillgång till träninglokaler och en livsstil som inte stödjer fysisk aktivitet. et här är viktiga faktorer. KOMPNs forskning visar att hela 60% av befolkningen inte tycker att dagens offentliga utrymmen lockar till fysisk aktivitet. För att göra inaktiva människor mer aktiva behöver samhället skapa tillgängliga och effektiva träningslokaler anpassade för alla åldrar och olika fysiska förutsättningar. Tillsammans med bra instruktioner stimulerar och motiverar det till aktivitet. KOMPN fokuserar på en lösning för inaktiva. Forskning visar att en digital och fysisk guide ökar träningskativiteten betydligt. en supporten gör skillnad och skapar en väg mot ett bättre liv. 5

HÄLSOSMMR FOLKNING STRKR SMHÄLL ÄTTR KONOMI tt vara vältränad är så mycket mer än bara träning, det är vägen till ett bättre liv. Regelbunden träning är bra för den sociala samhörigheten, hälsan, produktiviteten samt ökar chansen till anställning. Glädjen att röra sig finns med i alla stadier i livet och på alla nivåer i samhället. Samhället blir starkare och befolkningen får större livskvalité upp i åren. Listan av fördelar är många... Tillsammans kan vi aktivera människor och påverka samhället genom att erbjuda roliga och dynamsika träningslösningar som gör små förändringar till långvariga resultat. 6

FÖRLRN M TT KTIVT SMHÄLL S O I L STRKR SMHÄLL, GNRTIONSÖVRSKRIN FÖRYGGR ROTT, NSTÄLLRHT, KONOMISK MINSKR HOV V SJUKVÅR SKPR R RTSPROUKTIVITT FÖRMINSKR RISKN FÖR HJÄRT OH KÄRLSJUKOMR, NR, ITS, PRSSION, FTM OH ÖVRVIKT, STRSS, FLLSKOR, LZHIMRS FÖRÄTTR FYSISK OH MNTLHÄLS H Ä L S LÄGR SJUKFRÅNVRO FRÅN RTT FÖRLÄNGR SJÄLVSTÄNIGT ON VÄLFÄR KRTIVITT, MINN MULTITSKING, FFKTIVT TÄNKN, FÖRÄTTRR INFORMTIONSHNTRING, ÖKR KMISK RSULTT, ÖKR FOKUSRING, I N L Ä R N I N G KÄLL: John J. Ratey, 2013. Spark: The Revolutionary New Science of xercise and the rain. Reprint dition. Little, rown and ompany; McKinsey Global Institute; WHO (World Health Organization) 7

MOTIVR OH OH NVÄNRN GNOM LL TRÄNINGSNIVÅR M KOMPNs PP NVÄNRFUNKTIONR Lokalt specifikt träningsprogram 3 animerad träning Hittta lokal tränare Följ dina framsteg Kostråd Klubbmedlemskap Utmaningar och utmärkelser

15176288.7 HÅLLR OH FFKTIV TRÄNINGSLÖSNINGR I 3STG Med en vision om att få en inaktiv värld i rörelse har KOMPN skapat en intelligent 3stegs träningslösning för att besegra de psykiska träningsmotståndet som finns. 1. TRÄNINGSPLTSN Genomtänkt design som erbjuder olika kombinationer av träningsutrustning på en yta som tillåter hundratals olika träningsprogram för alla. 2. TRÄNINGSPP Tillåter användare i alla åldrar och träningsnivåer att få optimal träning. KOMPN erbjuder en träningspp. I appen finns en instruktör som guidar användaren genom träning och kost. 3. INSTRUKTÖR För att uppnå bästa möjliga träningsresultat förespråkar KOMPN att en instruktör finns på plats. 9

GRUPPTRÄNING LLR INIVIULL TRÄNING ÄR TVÅ POPULÄR TRÄNINGSFORMR aserat på marknadsnärvaro har KOMPN identifierat de fyra mest populära träningstyperna och skapat tillgängliga träningslösningar. IRUIT TRINING n klassisk form av träning som kombinerar styrketräning med arobics och innehåller alla typer av övningar. Övningarna är slutförda efter ett antal repetitioner och tid. ROSS TRINING n väldigt effektiv träningsform som inkluderar det bästa av många olika sporter, resultatet blir en varierad och komplett träning. STRT WORKOUT n fysisk aktivitet som symboliserar frihet i rörelsen och uppmuntrar till att vara social. Är en kombination av friidrott, gymnastik och andra sporter och utförs främst på offentlig plats. OOTMP n grupp träningsmoment som är inspirerat av militaryfitness, och designat för att bygga styrka och kondition genom en variation av höginsensiv intervallträning. 10

KOMPN HR LÖSNINGN FÖR LL ÅLRR Träningslösningar som är anpassade för både individen och den offentliga miljön. Innehåller de mest populära träningsformerna för alla åldrar. PLY SPORTS tt lekfullt sätt att träna och vara social med fokus på utmaning, kreativitet och att ha kul. Fysisk aktivitet där man glömmer att man faktiskt tränar. SPORT & FITNSS et här är träning för alla. Meningen är att uppnå sina personliga mål med ett socialt engagemang. TIV SNIOR Träning för att stärka självförtroendet och främja den hälsosamma livsstilen genom att erbjuda en mötesplats för seniorer. STRT WORKOUT FSP101 FSP102 FSP103 OOTMP FSP201 ROSS TRINING FSP301 FSP302 FSP303 FSP304 IRUIT TRINING FSP401 FSP402 TRÄNINGSKONPT FÖR LIVT Till alla övningar finns instruktioner i KOMPNs pp. För att öka motivationen och höja resultatet finns även en träningssupport. Tillsammans med kunden och användaren skräddarsyr KOMPN specifika lösningar.

RSKP M HÖGT TRÄNINGSVÄR INSPIRRR TILL KRTIVITT OH RÖRLSFRIHT På endast 110 m 2 kan upp till 20 personer samtidigt utföra övningar. Street Workout erbjuder möjlighet att vara kreativ och lära sig kontrollera kroppen på ett lekfullt sätt. Nästan alla rörelsemönster kan utföras vilket erbjuder olika träningsmöjligheter varje gång. Lösningen lockar en yngre publik med de inbjudande strukturerna som uppmuntrar lekfull och utmanande träning. STRT WORKOUT FSP101 KTIVITT Street Workout, Parkour PROUKTR Workout Systems (Sida 31) NVÄNR GRUPP NVÄN R YT NTL ÖVNINGR I PPN PLY SPORT 20 110M 2 70 NIVÅ 1 2 3 4 5 Styrka Koordination Uthållighet Flexibilitet Rörlighet 12 PLY SPORTS

STRT WORKOUT FSP102 N ULTIMT MÖTSPLTSN FÖR Å NYÖRJR OH PROFFS n kombination av redskap för Street workout och Parkour som erbjuder naturliga mötesplatser. n perfekt plats för ungdomar att mötas på. Två av samma träningredskap bredvid varandra ger möjlighteten att lära av varandra. enna lösning kan på ett enkelt sätt utökas med fler KOMPNprodukter för att förbättra och bygga en ännu mer dynamisk och attraktiv lösning för tonåringar. KTIVITT Street Workout, Parkour PROUKTR Workout Systems (Sida 31) Hangouts (Sida 39) NVÄNR GRUPP NVÄN R YT NTL ÖVNINGR I PPN PLY SPORT 60 390M 2 125 NIVÅ 1 2 3 4 5 PLY SPORTS Styrka Koordination Uthållighet Flexibilitet Rörlighet

KOMPKT OH UTMNN LÖSNING FÖR MÅNG NVÄNR n komplett och funktionell träningslösning. Passar för individuell träning eller träning i små grupper. Lämplig för ungdomar då huvuddelen av övningarna är baserade på egen kroppsvikt. Övningarna är utmanande och utvecklande på ett kreativt och roligt sätt. STRT WORKOUT + FSP103 KTIVITT ross Training, Street Workout PROUKTR ross Systems (Sida 28) Workout Systems (Sida 31) NVÄNR GRUPP PLY SPORT, SPORT & FITNSS NVÄN R YT 20 130M 2 100 NTL ÖVNINGR I PPN NIVÅ 1 2 3 4 5 Styrka Koordination Uthållighet Flexibilitet Rörlighet 14 PLY SPORTS SPORT & FITNSS

TRÄNINGSYT M STOR POTNTIL nkel och effektiv designad för att kunna erbjuda kostnadseffektiv gruppträning. enna anläggning kommer till sin rätt med en tränare som stöttar användarna. Lösningen säljs komplett med förvaringslåda för de lösa träningsredskapen som kettlebells, medicinbollar, olika rep, skivstång, gummiband och boxboll. OOTMP FSP201 KTIVITT ootamp & ircuit Training PROUKTR Workout Systems (Sida 31) NVÄNR GRUPP NVÄN R YT NTL ÖVNINGR I PPN SPORT & FITNSS 35 160M 2 150 NIVÅ 1 2 3 4 5 Styrka Koordination Uthållighet Flexibilitet Rörlighet 16 SPORT & FITNSS

ROSS TRINING FSP301 INTLLIGNT SIGN RJUR N UTRYMMSSPRN OH FFKTIV TRÄNINGSPLTS enna lösning är perfekt för gruppträning och social gemenskap då många människor kan träna sida vid sida i det här kompakta området. För instruktören innebär det att man lätt får överblick och kan erbjuda hjälp och vägledning där det behövs. esignen innebär att man känner igen övningarna från gymträning med bla kettlebells. Utrustningen är säkrad mot vandalism. KTIVITT ross & ircuit Training PROUKTR ross Systems (Sida 28) NVÄNR GRUPP NVÄN R YT NTL ÖVNINGR I PPN SPORT & FITNSS 15 84M 2 140 NIVÅ 1 2 3 4 5 SPORT & FITNSS Styrka Koordination Uthållighet Flexibilitet Rörlighet

LÄTTILLGÄNGLIG OH FUNKTIONLL TRÄNING Träning utvecklad för alla åldrar men med inriktning främst på aktiva seniorer. Här erbjuds effektiv träning i kombination med platser för vila och social gemenskap. ROSS TRINING FSP302 Utformningen av ytan ger också terapeuter och andra hälsospecialister tillgång till utrustning som liknar den de arbetar med i sin yrkesroll. KTIVITT ircuit Training PROUKTR Workout Systems (Sida 31) ross Systems (Sida 28) djustable quipment (Sida 33) NVÄNR GRUPP SPORT & FITNSS, TIV SNIOR NVÄN R YT 25 208M 2 170 NTL ÖVNINGR I PPN NIVÅ 1 2 3 4 5 Styrka Koordination Uthållighet Flexibilitet Rörlighet 18 SPORT & FITNSS TIV SNIOR

PRMIUM SIGN TRÄNING SOM PSSR LL enna inbjudande, cirkulära träningslösning levereras med redskap som är utvecklade enligt senaste designen. ROSS TRINING FSP303 esignens syfte är att motivera användare på olika nivåer till en komplett träning. enna lösning har en kapacitet på upp till 50 användare. Träna antingen i grupp eller individuellt. Utrustningen är anpassad så att både nybörjare och mer erfarna användare ska få en utmaning. KTIVITT ross & ircuit Training PROUKTR ross Systems (Sida 28) djustable quipment (Sida 33) NVÄNR GRUPP NVÄN R YT NTL ÖVNINGR I PPN SPORT & FITNSS 50 335M 2 200 NIVÅ 1 2 3 4 5 Styrka Koordination Uthållighet Flexibilitet Rörlighet 20 SPORT & FITNSS

GRUPPTRÄNING FÖR MÅNG enna design är perfekt för gruppträning. Utrymmet är uppdelat i tre zoner för de tre mest populära aktiviteterna: military fitness, street workout och cross training. Zonerna gör det möjligt för en eller flera tränare att ha flera grupper igång samtidigt. ROSS TRINING + FSP304 KTIVITT ross Training, ircuit Training ootcamp, Street Workout PROUKTR Workout Systems (Sida 31) ross Systems (Sida 28) NVÄNR GRUPP NVÄN R YT NTL ÖVNINGR I PPN SPORT & FITNSS 45 256M 2 225 NIVÅ 1 2 3 4 5 Styrka Koordination Uthållighet Flexibilitet Rörlighet 22 SPORT & FITNSS

IRUIT TRINING FSP402 N PLTS FÖR SPONTN TRÄNING OH SOIL GMNSKP Lättillgänglig träning för seniorer. Innovativ design i en tilltalande cirkelformad placering som syftar till att främja social gemenskap och säker träning. ll utrustning är noga utvald för att öka funktionsförmågan som krävs för dagliga aktiviteter och ett självständigt liv. e flesta produkterna är tillgänglighetsanpassade och kan användas för rehabilitering. KTIVITT ircuit Training PROUKTR xercise quipment (Sida 35) NVÄNR GRUPP NVÄN R YT NTL ÖVNINGR I PPN TIV SNIOR 20 120M 2 50 NIVÅ 1 2 3 4 5 TIV SNIOR Styrka Koordination Uthållighet Flexibilitet Rörlighet

FFKTIV TRÄNING FÖR FOLK I FRTN enna lösning inbjuder alla till en individuell och effektiv träning. nvändarna kan enkelt anpassa motståndet på utrustningen till sin egen nivå och därför passar utrustningen alla användare. irkelträning erbjuder det mest tidseffektiva sättet att träna konditionsträning och muskeluthållighet. IRUIT TRINING FSP401 KTIVITT ircuit Training PROUKTR djustable quipment (Sida 33) NVÄNR GRUPP SPORT & FITNSS, TIV SNIOR NVÄN R YT 15 85M 2 50 NTL ÖVNINGR I PPN NIVÅ 1 2 3 4 5 Styrka Koordination Uthållighet Flexibilitet Rörlighet 24 SPORT & FITNSS TIV SNIOR

25

N LÖSNING FÖR HL FMILJN 1 en bästa mötesplatsen för olika generationer där både småbarn och seriorer kan vara aktiva, umgås och bara spendera tid tillsammans. 2 5 3 26

7 ZON 1: SMÅRN n rolig och säker plats för småbarn och deras föräldrar att utforska. 6 ZON 2: LK n rolig plats med utmanande lek för förskolebarn och deras vänner. ZON 3: MR LK Utmanande lek för att hjälpa 8+ åringar att utveckla fysisk, kognitiv och social kompetens. 4 ZON 4: SPORT Lekfullt sätt att träna och vara social med fokus på att ha roligt och att vara kreativ utvecklar emotionell kompetens och lär sig spelregler. ZON 5: SPORT & FITNSS Funktionell och effektiv träning för alla åldrar, förmågor och nivåer. ZON 6: SNIORTRÄNING Säker, social och spontan träning för aktiva seniorer. ZON 7: MÖTSPLTS Idealisk plats att ta det lugnt på, ta en kopp kaffe eller kanske avrunda en aktiv dag med att umgås med familjen kring en Q.

ROSS SYSTMS FZ20100 NYHT FZ20200 NYHT FZ20300 NYHT 15176288.7 22 tim. 22 tim. 48 m 2 286 cm 334 cm 514 x 1060 cm 124 cm 334 cm 47.2 m 2 634 x 1060 cm Pull Up ars, Parallel bars & Multi Net Link FZ202000900 Suspension Trainer, Parallel ars & Magnetic ells Link FZ203000900 15176288.7 FZ10100 NYHT FZ10200 NYHT 22 tim. 286 cm 334 cm 50 m 2 634 x 1060 cm Magnetic ells, Suspension Trainer & Multi Net Link FZ201000900 15176288.7 8 tim. 8 tim. 26.5 m 124 cm 334 cm 2 634 x 509 cm 124 cm 334 cm 15 m 2 345 x 509 cm Suspension Trainer FZ101000900 Magnetic ells FZ102000900 28

PROUKTFUNKTIONR 1 4 1) om unika Magnetic ells skapar möjligheter till säker och funktionell träning med fria vikter i utomhusmiljö. Vikterna kan röra sig fritt och är utrustade med en magnetisk bromsmekanism som förhindrar vikterna från att falla till marken samt gör fallet mjukare. 2) Suspension trainer med nya ergonomiska handtag för optimal gripfunktion. n innovativ design som är den enda utomhuslösningen som är anpassat efter säkerhetsstandarden. 2 5 3) FLXOGRIN skapar en sömlös slitstark yta med en snabb dränering och stötdämpning. Genom att tillämpa ytmönster kan träningen maximeras och erbjuda fler träningsmöjligheter. 4) Polyurea beläggning är mycket tåligt mot slitage och ger samtidigt användaren ett mycket bra grepp under träningen. 5) ore Twist har två stationer anpassade för effektiv bålträning. Ger funktionell träning för alla muskler. tt innovativt bromssystem gör det möjligt att bestämma motståndet och hastigheten. 3 6 6) en 2sidiga instruktionsskylten är gjord av 6 mm polykarbonatskivor som illustrerar de vanligaste övningarna och kommer med en QRkod som är ansluten till KOMPNs utbildningsapp. 29

ROSS SYSTMS FZ10300 NYHT FZ10400 NYHT FZ10500 NYHT FZ10600 NYHT 8 tim. 8 tim. 8 tim. 21.5 m 2 18.3 m 15 m 167 cm 124 cm 124 cm 286 cm 2 2 334 cm 491 x 509cm 400 x 509 cm 334 cm 345 x 509 cm 334 cm 334 cm 8 tim. 21.2 m 2 482 x 509 cm Pull Up ars FZ103000900 Parallel bars FZ104000900 ore Twist FZ105000900 Multi Net FZ106000900 FZ30100 NYHT FZ30200 NYHT FZ30300 NYHT FZ40100 NYHT 0,5 tim. 0,5 tim. m 2 m 2 20 cm 20 cm cm 39 cm 39 cm cm 58 cm 58 cm m 2 cm cm 124 cm 0,5 tim. 1 tim. Step, 20 cm FZ301000900 Step, 40 cm FZ302000900 Step, 60 cm FZ303000900 Freestanding Sign FZ401000900 m 2 cm 30

WORKOUT SYSTMS FSW101 NYHT FSW102 NYHT TILLGÄNGLIG SOLSGLLÖSNING 233 cm 240 cm 5 tim. 25 m 2 563x630 cm 233 cm 240 cm 6 tim. 31 m 2 671x682 cm ombi 1 FSW101000901 ombi 2 FSW102000901 ombi 1 FSW101000900 ombi 2 FSW102000900 FSW103 NYHT FSW201 NYHT FSW202 NYHT FSW203 NYHT 233 cm 240 cm 8 tim. 45 m 2 713x1080 cm 107 cm 107 cm 3 tim. 15.5 m 2 356x489 cm 73 cm 73 cm 3 tim. 15.5 m 2 351x495 cm 63 cm 81 cm 3 tim. 14 m 2 387x453 cm ombi 3 FSW103000901 Parallel ars FSW201000901 ip ench FSW202000901 ench FSW203000901 ombi 3 FSW103000900 Parallel ars FSW201000900 ip ench FSW202000900 ench FSW203000900 31

WORKOUT SYSTMS FSW204 NYHT FSW205 NYHT FSW206 NYHT FSW207 NYHT 63 cm 81 cm 3 tim. 17 m 2 387x453 cm 233 cm 240 cm 5 tim. 18 m 2 387x527 cm 134 cm 238 cm 2 tim. 11 m 2 310x418 cm 233 cm 238 cm 2 tim. 18.5 m 2 422x530 cm ecline ench FSW204000901 Overhead Ladder FSW205000901 Incline Press FSW206000901 Multi Net FSW207000901 ecline ench FSW204000900 Overhead Ladder FSW205000900 Incline Press FSW206000900 Multi Net FSW207000900 FSW208 NYHT FSW209 NYHT FST930 NYHT FST931 NYHT 233 cm 238 cm 3 tim. 20 m 2 422x583 cm 133 cm 140 cm 3 tim. 18 m 2 310x635 cm 200 cm 200 cm 16 tim. 47.9 m 2 951 x 558 cm cm cm 0,5 tim. m 2 80 x 225 cm Pull Up Station Pull Up Station FSW208000901 FSW208000900 Push Up ars Push Up ars FSW209000901 FSW209000900 ootcamp ase FST930000801 ootcamp ox & Gear FST931000801 32

JUSTL XRIS QUIPMNT FST103 NYHT FST104 NYHT FST105 NYHT FST109 NYHT JUSTL JUSTL JUSTL 1 tim. 1 tim. 15.4 m 2 cm 130 cm 399x468 cm cm 147 cm 13.9 m 2 381x415 cm 1 tim. 2 tim. 14.9 m cm 145 cm 2 53 cm 201 cm 403x453 cm 15.5 m 2 368x487 cm Squat + Shoulder Press + hest Press + Upright Row + Press own FST105000801 ross Trainer FST109000801 Lat Pull own FST103000801 Horizontal Row FST104000801 FST117 NYHT FST129 NYHT FST220 NYHT FST221 NYHT JUSTL JUSTL 2 tim. 0,5 tim. 12.5 m 2 100 cm 143 cm 380x411 cm 100 cm 48 cm 3.9 m 2 300x164 cm Fitness ike FST117000801 rank FST129000801 1 tim. 1 tim. 15.9 m 2 27 cm 137 cm 380x514 cm 25 cm 137 cm 15.5 m 2 380x505 cm Twist + Step FST220000801 Twist + Wobble FST221000801 33

JUSTL XRIS QUIPMNT FST222 NYHT FST224 NYHT FST225 NYHT FST227 NYHT 1 tim. 1 tim. 14.7 m 72 cm 137 cm 2 25 cm 137 cm 380x475 cm 15.9 m 2 380x514 cm Twist + Swing FST222000801 Wobble + Step FST224000801 1 tim. 1 tim. 73 cm 137 cm 15.1 m 2 380x481 cm 72 cm 137 cm 14.7 m 2 380x473 cm Step + Swing FST225000801 Wobble + Swing FST227000801 FST228 NYHT FST513 NYHT FST518 NYHT 1,5 tim. 2 tim. 17.9 m 2 16.2 m 2 72 cm 137 cm 514 x 475 cm 183 cm 190 cm 445 x 420 cm 40 cm 40 cm 11.6 m 2 414 x 328 cm 0,5 tim. Wobble, Swing, Step & Twist FST228000801 Stretch ar FST513000801 SitUp ench FST518000801 34

XRIS QUIPMNT KPX125 KPX126 KPX128 KPX129 13.1 m 2 14.8 m 14.4 m 109 cm 104 cm 2 2 365x449 cm 159 cm 453x372 cm 204 cm 405x407 cm 4 tim. 4 tim. 3 tim. 4 tim. 55 cm 184 cm 36 cm 159 cm 13.6 m 2 379x465 cm ross Trainer KPX1253617 Push Up ars KPX1263617 Upper ody Trainer KPX1283617 Power ike KPX1293617 Powder oated Grey KPX1253617G Powder oated Grey KPX1263617G Powder oated Grey KPX1283617G Powder oated Grey KPX1293617G KPX130 KPX131 KPX132 KPX220 11 m 2 16.4 m 159 cm 63 cm 2 400x348 cm 463x403 cm 2 tim. 3 tim. 2 tim. 4 tim. 51 cm 120 cm 44 cm 81 cm 17 m 2 387x453 cm 22 cm 161 cm 11.5 m 2 392x360 cm Hand ike KPX1303617 ouble hest Press KPX1313617 Triple ars KPX1323617 Flex Wheel & ody Flexer KPX2203617 Powder oated Grey KPX1303617G Powder oated Grey KPX1313617G Powder oated Grey KPX1323617G Powder oated Grey KPX2203617G 35

XRIS QUIPMNT KPX120 NYHT KPX121 NYHT 5 tim. 3 tim. 17.9 m 2 80 cm 159 cm 480x451 cm 43 cm 159 cm 12.5 m 2 416x376 cm Free Runner KPX1203617 Sit Up ench KPX1213617 Powder oated Grey KPX1203617G Powder oated Grey KPX1213617G KPX122 KPX123 3 tim. 4 tim. cm 161 cm 9.4 m 2 331x360 cm 22 cm 159 cm 12.3 m 2 437x338 cm Flex Wheel KPX1223617 ody Flexer KPX1233617 Powder oated Grey KPX1223617G Powder oated Grey KPX1233617G 36

XRIS QUIPMNT KPX222 KPX224 KPX225 KPX320 4 tim. 4 tim. 17.6 m 2 43 cm 159 cm 416x524 cm 54 cm 204 cm 13.5 m 2 421x407 cm 6 tim. 7 tim. 21.9 m 2 80 cm 184 cm 480x575 cm 80 cm 184 cm 26.4 m 2 480x724 cm Sit Up ench & Power ike KPX2223617 ody Flexer & Upperbody Trainer KPX2243617 Free Runner & ross Trainer KPX2253617 Free Runner, ross Trainer Powder oated Grey KPX2223617G Powder oated Grey KPX2243617G Powder oated Grey KPX2253617G & Power ike KPX3203617 KPX323 PX7701 Powder oated Grey KPX3203617G 6 tim. 2 tim. 80 cm 204 cm 21.1 m 2 cm cm 480x547 cm m 2 cm Upper ody Trainer, Free Runner & ody Flexer KPX3233617 Powder oated Grey KPX3233617G Roof Powder oated Grey PX77010000 PX77010000G 37

PLY SPORTS FR2110 FR2210 FR2211 3+ 3+ 5 tim. 8 tim. m 2 m 2 cm 370 cm 322 x 264 cm cm 370 cm 570 x 264 cm OSMOS Multimål, 3m FR22103317 OSMOS Multimål, 5m FR22113317 FR2213 FR2214 3+ tim. cm cm m 2 cm OSMOS rena 12 x 20m FR21103317 OSMOS rena 12 x 24m FR21113317 OSMOS rena 15 x 30m FR21133317 OSMOS rena 16 x 28m FR21143317 OSMOS rena 16 x 32m FR21153317 OSMOS rena 19 x 36m FR21163317 3+ cm 370 cm 12 tim. m 2 1199 x 264 cm 3+ cm 108 cm 3 tim. m 2 48 x 209 cm OSMOS Multimål, 12m FR22133317 OSMOS Minimål FR22143317 38

LX4105 OR20500 L500007 GXY8014 360 360 8+ 815 31 tim. 3+ 38 4 tim. 6+ 615 2 tim. 6+ 612 1 tim. 300 cm 300 cm 50.7 m 2 668 x 1013 cm 150 cm 140 cm 34.4 m 2 536 x 837 cm 44 cm 44 cm 10.1 m 2 358 x 359 cm 100 cm 169 cm 9.7 m 2 351 x 351 cm LOQX 5 LOQX 5 LX4105013717 LX4105023717 Hängmatta (2050) OR20500101 Wacky Spinner Wacky Spinner L5000073717L L5000073717 Spica 1 GXY8014213717 GXY916 GXY926 GXY935 PM704 NYHT 360 6+ 615 6+ 2 tim. 9 tim. 615 100 cm 60 cm 28.9 m 2 150 cm 201 cm 606 x 606 cm 45.8 m 2 553 x 1122 cm 6+ 615 70 cm 56 cm 3 tim. 14.6 m 2 467 x 419 cm 4+ 415 59 cm 290 cm 13 tim. 33 m 2 645 x 630 cm Supernova GXY9160123417 Miram GXY9260003717 Starsurfer GXY93501201 ubbel mötesplats med flyttbara Supernova GXY9160003417 Starsurfer GXY93500001 hängmattor PM7040902 WWW.KOMPN.OM 39

TRÄNING FÖR LL, NJUT V FÖRLRN V LK OH RÖRLS Lek, rörelse, hälsa och välbefinnande finns djupt rotat i KOMPNs N. I över 45 år har KOMPN designat unika lekutrustningar för barn i alla åldrar. KOMPNs ambition har alltid varit att bevara den glädje och de positiva hälsoeffekter som rörelse innebär in i vuxen ålder. Med friska och glada vuxna som förebilder kommer troligtvis barnen följa deras exempel och på så vis skapas ett arv av glädje för rörelse. KOMPN s mission är att alla människor i samhället ska få dra nytta av fördelarna med lek och rörelse. n mission som delas av politiker, lokala myndigheter och organisationer över hela världen. et är allmänt vedertaget att världen behöver ett gemensamt synsätt på lek och rörelse. KOMPN är glada över att vara en drivande kraft i detta arbete. Med expertkunskap och marknadsnärvaro inom lek, rörelse och träning är KOMPN en självklar partner för träningslösningar som gör det möjligt för människor och samhällen att vara aktiva i alla skeden i livet. KOMPN arnland Mölnlycke Fabriker 9 435 35 Mölnlycke Tel.: 03196 88 40 Fax: 03196 91 60 KOMPN.barnland@KOMPN.com www.kompn.com