produkt Ta FORMULA 1 SPORT som en måltid eller ett mellanmål när som helst under dagen.

Relevanta dokument
produkt Ta FORMULA 1 SPORT som en måltid eller ett mellanmål när som helst under dagen.

må bra. Trygghet Kärlek Vänner Mat Rörelse Sova Vilka kan du påverka själv?

Peter Zachris

PERSONER SOM ÄTER LITE

Äta för att prestera!

BOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare

DET HANDLAR OM MAT. MAT SOM ÄR LIVSVIKTIGT FÖR OSS FÖR ATT VI SKALL MÅ BRA OCH KUNNA PRESTERA I OLIKA SITUATIONER! GENOM ATT VI ÄTER OCH DRICKER FÅR

Yvonne Wengström Leg. Dietist

Tacokrydda utan tillsatser

TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION

OsoLeanTM. Planen. Mannatech. Live for RealSM in Europe

Insulin för muskeluppbyggnad OCH fettförbränning

Mat & dryck! (Vad, var, när & hur)

JVi. Vanliga frågor INDEX

Gör gärna en matsedel samt inhandlingslista tillsammans med din dotter/son som underlättar veckans måltider.

MATSMÄLTNINGEN, NÄRINGSÄMNEN, CELLANDNING OCH FOTOSYNTESEN = KOST & HÄLSA

PRODUKTER. Distributors of Ultimate Nutrition Sweden and Finland.

Det är detta bränsle som vi ska prata om idag. Träff 1

Matens kemi Uppdrag 1 Uppdraget var att man skulle prata med sina föräldrar angående mat förr i tiden och jämföra det med idag. Detta är vad jag kom

Om författaren. Stefan Hylén är huvudansvarig för Örkelljunga Utbildningscentrums lokala golfgymnasium i samarbete med Woodlands golfanläggning.

ProViva Fruktdryck. Blåbärsdryck. Nypondryck. Svartvinbärsdryck. Jordgubbsdryck. Mango

KATTMAT PREMIUM PREVENTION GENOM NUTRITION. krmivo-brit.cz

LÄRARMANUAL FÖR HÄLSOPROJEKTET

Kost för prestation. Västergötlands FF. Örjan Jonsson Västergötlands FF

Näringslära Meri Hakkarainen

BÖNOR & MATVETE dilucafoodservice.se dabas.com

10 misstag kvinnor gör

Elevportfölj 1 ÅRSKURS 6. Matens kemi. Elevens svar:

Aktiv Föreläsning. Kost

Lilla. för årskurs 8 & 9

Rehydrering en av uthållighetsidrottarens utmaningar för god prestation

Uppgiftslämnare: Nestlé Sverige AB. Varumärke: RESOURCE. Artikelbenämning: Meritene Choklad. Storlek: 1X400g

Kost och träning F-00


Förpackning 1 liter Pure Pak Antal/kartong 6 Artikelnummer Ean Artikelnummer Ean

Det bästa för tävlingshästar!

Matkemi Kemin bakom matens näringsämnen

Elevportfölj 8. ÅRSKURS 6 Matens kemi. Elevens svar: och kan då inte utföra deras jobb bättre och tjäna mer lön för att kunna köpa mat.

Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13

Fyller kosttillskott någon funktion?

Äter jag rätt när jag tränar?

Uppgiftslämnare: Nestlé Sverige AB. Varumärke: RESOURCE. Artikelbenämning: Meritene Jordgubb. Storlek: 1X400g

ÄTA RÄTT. Träff 1, år. maten du äter. den energi din kropp gör av med

1) Bilden laddar du sedan upp på minus.com, vanlig enkel drag and drop eller klicka för att välja fil (se bild)

Elevuppgifter. Förlänga matens hållbarhet. Matens kemi


Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer. Dietistkonsult Norr Elin Johansson

Elevportfölj 7 ÅRSKURS 6. Matens kemi. Elevens svar:

God Jul! Personalen på Gymgrossisten. önskar. Massor av julkappar inne i katalogen!

Här kan du räkna ut ett barns behov av energi när det gäller basalmetabolismen

För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG

Elevportfölj 10 ÅRSKURS 6. Matens kemi. Elevens svar:

Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)

VARFÖR VÄLJA EQ ANTI AGE COLLAGEN. EQ Anti Age. kollagen- Premium

Choklad innehåller en

Elevportfölj 12 ÅRSKURS 6. Matens kemi. Elevens svar:

Älsklingsmat och spring i benen

SUPER- PREMIUM. Kattfoder

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU

Kost för idrottare Träningslära 1

Nutrition & hälsa. Research Institutes of Sweden Elinor Hallström

Kostråd före, under & efter träning

FÖRTECKNING ÖVER AVSEDDA ANVÄNDNINGSOMRÅDEN FÖR DIETFODER (FODER FÖR SÄRSKILDA NÄRINGSBEHOV)

BILAGOR. till KOMMISSIONENS DELEGERADE FÖRORDNING (EU)

SVT Debatt om Crossfit. Magbild vecka 15 TIPS!

Om man gör som man alltid har gjort, får man samma resultat som man alltid har fått. Pernilla Larsson Leg Dietist.

Vår egentliga livsmiljö. Bra mat för dig som tränar Gnesta 13 februari 2013

SKÖTSEL Höanalys - Få koll på vad ditt hö innehåller

Matlagningsprodukter

FEBRUARI Julian Greaux, Team BSN. Beach Resan börjar IDAG! HETA NYHETER FRÅN FAIRING 20% RABATT PÅ REFLEX CHOCKPRISER PÅ SAN FEBRUARI-

Spånga IS Fotboll Kost och Hälsa

Om träningen är viktig för dig (det är den) planera in den på samma sätt som allt annat som har prioritet i livet.

Av: Leif Göransson, Agr. Dr. i Husdjurens utfodring och vård, Råvaruvärdering


Äter jag rätt när jag tränar?

5 genvägar till mer muskler

Sidosallad 1/6 - Grekisk

Lathund * 400 kcal 250 kcal 500 kcal 250 kcal 500 kcal 250 kcal 2150 kcal. Frukost Förmiddagsmål Lunch/middag Eftermiddagsmål Middag Kvällsmål Totalt

Allt du behöver veta om smart viktminskning

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)

Fresubin 2 kcal HP Fibre

Näringsämnen. Kolhydrater, fetter och proteiner

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

VitaMeal -gröt av rostad majs & sojabönor-

Grenspecifik träning innebandy Sammanställd av Annika Eklund Personlig tränare

Tillverkningsmetod, olika tillsatser (kryddor), fetthalt och lagringstid avgör ostens speciella egenskaper.( se

Nitor Natur är de perfekta produkterna för bl.a. sommarstället, husvagnen och den egna komposten. Utedasset blir trivsammare, kattlådan

Allt du behöver veta om smart viktminskning

Elevportfölj 11 ÅRSKURS 6. Matens kemi. Elevens svar:

Pass 1 av 6: Produktkunskap och vilka produkter som passar för vem

MÅLTIDSPLANERING. Av: Julia Kleiman & Ylva Hägg PASTA MED RÄKSALLAD

Livsstilsboken. En liten bok om det viktigaste som finns. du.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Kemiska ämnen som vi behöver

VITAMINER MINERALER. Dagens program. Vitaminer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Transkript:

VÄLBALANSERADE MÅLTIDER FÖR ATLETER Låt näringen före ditt träningspass ge dig styrka. Formula 1 Sport har en näringsmässig balans med kolhydrater, proteiner, vitaminer och mineraler och ger dig ork under träningspasset samtidigt som den är lätt att äta. Ta som en måltid eller ett mellanmål när som helst under dagen. Mjölkprotein stöder mager muskelmassa Blandning av kolhydrater som ger omedelbar och oförminskad energi C- och E-vitamin samt selen ger antioxiderande skydd Innehåller L-glutamin VEM BEHÖVER? --Formula 1 Sport passar för alla : JÄMFÖRELSE PROTEIN, KOLR, FETT OCH KALORIER --Både dig som håller på med sport ibland för att det är kul och dig som älskar gymmet alla behöver en stabil, balanserad måltid Med 250 ml mellanmjölk och jordgubbar Protein Kolhydrater Fett och kalorier 17 g 20 g 6 g 219 kalorier --Du som arbetar mycket och hela tiden är på språng men tränar för att hålla formen Latte och croissant Granolamüsli med mellanmjölk 16 g 42 g 8 g 40 g 8 g 23 g 254 kalorier 435 kalorier --Atleter som behöver kontrollera vikten och hålla en bra diet Ägg, bacon, korv, grillade tomater, svamp och rostat bröd 37 g 37 g 37 g 618 kalorier

BIDRAR TILL ATT BIBEHÅLLA VÄTSKEBALANSEN MED ELEKTROLYTER Vätskebalansen är nyckeln till goda resultat. Fyll på kroppen med elektrolyter för att förbättra vätskeupptagningen. Då kan du vara säker på att prestera på topp. Hydrate innehåller mindre än 1 g socker och B-vitaminer som främjar förbränningen av kolhydrater. När den blandas med vatten är det ett perfekt alternativ för vätskepåfyllning när som helst. Använd när du vill behålla vätskebalansen under hela dagen. God vätskebalans, när som helst, för alla Hela dagsbehovet av antioxiderande C-vitamin Innehåller elektrolyter, natrium, kalcium och magnesium för att ge snabb återställning av kroppsvätskorna Låg kalorihalt och sockerfri De energistödjande B-vitaminerna inkluderar B1 och B12 VEM BEHÖVER? --Alla som behöver vätskepåfyllning med låg kalorihalt --Atleter under intensiv träning --Alla som tränar före eller efter arbetet --Under dagen vid kroppsarbete PREPARE* PROLONG REBUILD ENDURANCE REBUILD STRENGTH RESTORE* MORGON FÖRE UNDER EFTER KVÄLL * Produkterna Prepare och Restore är under utveckling. Du kan anpassa den dagliga användningen baserat på dina specifika behov av prestation och återhämtning.

PROLONG FÖRBÄTTRADE IDROTTSRESULTAT OCH SNABBARE ÅTERHÄMTNING Du måste ha näring för att kunna prestera bättre. Prolongs blandning av kolhydrater med dubbla källor underlättar kaloriutnyttjandet för bättre prestationer. Vassleprotein fungerar som en skyddsåtgärd och minskar nedbrytningen hos musklerna under långvarig rörelse. Prolong är lätt att dricka och har en lätt, subtil smak. Drick PROLONG under intensiv eller långvarig träning. Stöd prestationen med kolhydrater från olika källor, protein och natrium Innehåller protein som stöder muskelsyntesen och musklernas återhämtning B-vitaminer, som B1 och B12, stöder energiomsättningen Hela dagsbehovet av C-vitamin hjälper till att bekämpa fria radikaler Isoton sammansättning som ger effektiv upptagning av kolhydrater och vätska VEM BEHÖVER PROLONG? --Triatleter som genomför ett cyklings-/ löpningspass eller på tävlingsdagen KOLR FRÅN DUBBLA KÄLLOR ÖKA DIN PRESTATIONSFÖRMÅGA UNDER TRÄNINGSPASSET * --Cyklist på 4-timmars träningsrunda --Simmare som genomför ett morgonpass --Fotbollsspelare under träning eller tävling MALTODEXTRIN FRUKTOS --Personer som arbetar med fysiskt krävande uppgifter Maltodextrin, en lång kedja med glukosenheter bryts snabbt ned till enkla glukosmolekyler. De absorberas sedan snabbt genom bukväggen via en aktiv transportmekanism. Fruktos, en kolhydrat med långsammare omsättning, absorberas via en separat transportfunktion. Kombinationen av båda kolhydraterna ger direkt och långvarig energi samtidigt som den underlättar kaloriutnyttjandet så att atleterna kan hålla uppe prestationsförmågan på en viss nivå under en längre tidsperiod.

REBUILD ENDURANCE SNABB ÅTERHÄMTNING, BYGG UPP MUSKLERNA Återhämtningen efter intensiv aerobisk aktivitet kräver både glykogenåterställning och återuppbyggnad av muskler. Rebuild Endurance innehåller en specifik blandning av kolhydrater som bidrar till att sätta igång glykogenåterställningen. En utvald blandning av mjölkprotein, glutamin och L-karnitin bidrar till återuppbyggnaden av musklerna och är till stöd för immunsystemet. Vassleprotein som snabbt omsätts och kaseinprotein som avges långsammare skapar en snabbt och kontinuerligt tillstånd för återuppbyggnad av musklerna. Drick REBUILD ENDURANCE direkt efter aerobisk aktivitet. Innehåller protein från mjölkproteinkoncentrat och vassleproteinisolat Utformad för att hjälpa till ge snabbare återhämtning med en unik blandning av kolhydrater och protein som stöder musklernas glykogenpåfyllning och bygger upp musklerna under den viktiga perioden efter träningen L-glutamin stöder immunsystemet som får utstå påfrestningar vid träning Innehåller aminosyran L-karnitin som underlättar muskelmetabolismen och återhämtningen efter träning VEM BEHÖVER REBUILD ENDURANCE? --Terränglöpare efter en löprunda på 10 km --Cyklist efter en runda med backträning --Fotbollsspelare efter träning eller match --Triatlet efter ett långt träningspass VASSLE- OCH KASEINPROTEIN DIREKT OCH KONTINUERLIG PROTEINAVGIVNING AVGIVNING AV AMINOSYROR VASSLA DIREKT AVGIVNING KASEIN KONTINUERLIG AVGIVNING TIDSFÖRLOPP Vassle- och veteproteiner omsätts i olika takt i kroppen. Vassleprotein omsätts mycket snabbt och ger en snabb dos av aminosyror till uttröttade muskler. Kasein omsätts mycket långsammare och ger en kontinuerlig avgivning av aminosyror som återuppbygger musklerna.

REBUILD STRENGTH FÖRBÄTTRAD MUSKELUPPBYGGNAD OCH MUSKELÅTERHÄMTNING Främja tillväxten av smidiga muskler med 25 g mjölkproteiner av hög kvalitet. Den specialutvalda blandningen av mjölkproteiner skapar en snabb och kontinuerlig muskeluppbyggnad. Aminosyror i kedjor bidrar till musklernas ämnesomsättning efter styrke- och uthållighetsträning. Drick REBUILD STRENGTH direkt efter krävande träning. Varje portion innehåller 25 g av högkvalitativt protein från mejerier plus L-glutamin och grenade aminosyror (BCAA) Järn förbättrar bildandet av röda blodkroppar och syretransporten till alla vävnader BCAA stöder muskelsyntesen och återhämtningen efter träning, för att underlätta snabbare återhämtning Hög proteinhalt och en specialblandning med kolhydrater ger trötta muskler aminosyror efter anaerobisk träning VEM BEHÖVER REBUILD STRENGTH? --Alla som styrketränar på gym AMINOSYROR I KEDJOR BIDRAR TILL ÅTERUPPBYGGNAD AV MUSKLERNA --CrossFit-atleter efter ett träningspass --Fotbollsspelare som vill bygga upp smidiga muskler --Alla som behöver mycket protein Aminosyror är musklernas byggstenar. Aminosyror som bildar kedjor är en särskild typ av aminosyra som är särskilt gynnsam vid muskeltillväxt.