Idrott och hälsa Glanshammars skola Glanshammar Lokal kursplan i idrott och hälsa Glanshammars skola, Åk 6 9 Glanshammar Ämnet skall ge förutsättningar och möjligheter att eleven: - utveckla sina fysiska, mentala och sociala förmågor, - utveckla kunskaper om vad som främjar hälsa, - utveckla en god kroppsuppfattning och kunskaper att se, upptäcka och värdera olika former av rörelser, - stimulera intresse för regelbunden fysisk träning, - utveckla och fördjupa sin rörelseförmåga - utveckla förmåga att leka, motionera och idrotta på egen hand och tillsammans med andra, - utveckla förmåga att organisera och leda aktiviteter. Ämnet skall vidare betona människors lika värde samt skapa förståelse för ärlighet och rent spel. Strävansmål för de olika arbetsområdena. Friidrott mål Utveckla elevens gruvmotoriska rörelseförmåga Medel: Använda olika träningsformeroch förbättra koordinations utförande. springa, hoppa och kasta mål Ge eleverna god rumsuppfattning i naturen Medel: arbeta med karta, karttecken, och skapa trygghet för vistelse i kända och skala och ledstänger okända ytor. Öka möjlighet för friluftsliv. Bollspel mål Pröva på och utveckla ett fungerande spel där varje enskild elev känner glädje och tar ett socialt ansvar. Medel: enkla basövningar i varje gren, individuell stegring av fysiska och tek- niska förmågor, med full respekt på elevernas förutsättningar och behov. Gymnastik mål Skapa möjligheter att våra elever bygger upp och uppnår ett rationellt rörelsesätt koordinations förbättring. Dans mål Våga dansa med kamrat av det motsatta könet. Ge samvaro och rörelseglädje. Lära sig göra kortare rörelseprogram till musik. Utveckla rytmkänsla. Medel: teknisk taktiska övningar och spelets utveckling, regelkännedom. Medel: gammeldans, moderndans, vals Rytmkänsla: rytmiska övningar
Lekar mål Utveckla motoriken och samarbetsförmåga. Att ha roligt och känna glädje är vardags mål. Skidor mål Eleverna ska kunna åka skidor. Kondition mål Skapa förståelse för och ge kunskaper om fysisk träning och betydelse för kroppsfunktion. Tänk på belastning och pröva hantera alltid en bra triangel: belastning, trötthet och återhämtning för att hitta en optimal belastning som passar till våra elever. Ergonomi mål Lära in våra elever om hur man utför rationella och effektiva rörelsesätt. Poängtera biomekanisk analys vid olika rörelser. Fysiologi mål Kroppens fysiologiska funktioner. Varför man tränar? Hur man uppnår positiva, neutrala och negativa effekter? Anatomi mål Lära sig om dem stora muskelgrupper och ben. Kost och hälsa mål Lära sig hur viktig är mat i vardags liv. Varför man eter nytig mat? Medel: bollekar, trygghetslekar, uppmärksamhetslekar, Medel: teknikträning Medel: använda metoder och metodiska vägar som passar till våra spelare. Interval och kontinuerlig metoder bör prioriteras. Medel: Teoretiska och praktiska övningar. Medel: Teori, att lära sig om belastningen och hur man planerar belastningen med pulskontroll. Medel: teori Medel: teori Elevernas kunskap bedöms i relation till mål och kriterier. Målen anger vad eleven skall kunna. Med kriterierna bedöms de kvaliteter eleverna visar. Prestationer bör bedömas i förhållande till: - elevernas förutsättningar - möjligheter att utveckla - behov. Bedömning sker kontinuerlig i undervisningsprocess. Genom kontinuerlig observation av elevernas prestationer, skaffar sig läraren en bild av elevernas förmåga och resultat. Strävan: - undervisningsmålen ständigt prövas, - resultaten följs upp och utvärderas, - pröva och utveckla nya metoder.
Mål att nå i åk 6 7 Eleven skall: - behärska olika motoriska grundformer och utföra olika rörelser med koordination utförande (balans, kropps samordning, rytmen, anpassning) och kroppskontroll samt kunna utföra danser och rörelseuppgifter till musik, - kunna orientera sig och hitta i känd miljö genom att använda hjälpmedel, - delta i friluftsliv samt ha kännedom om allmänfnasrätten, - ha erfarenheten av några vanliga idrottsaktiviteter, - i grupp kunna planera och genomföra olika aktiviteter, Mål att nå i åk 8 Eleven skall: - behärska olika motoriska grundformer och utföra olika rörelser med koordination utförande (balans, kropps samordning, rytmen, anpassning till olika rörelser) för att förbättra kroppskontroll samt kunna utföra danser och rörelseuppgifter till musik, - ha viss kännedom om sambandet mellan mat, motion och hälsa, - kunna delta i lek, dans, idrott och andra aktiviteter samt kunna utföra lämpliga rörelseuppgifter, - kunna genomföra aktiviteter för egen motion, - kunna orientera i känd mark genom att använda olika hjälpmedel samt delta i friluftsaktiviteter under olika årstider, - i grupp kunna planera och genomföra olika aktiviteter under en hel lektion. - kunna bedriva olika rörelseaktiviteter på ett säkert sätt. Planering Åk 8 Planera tillsammans! V. 35 - Mål att uppnå i åk 8 teori - : V. 36 Kondition V. 37 V. 38 Kondition (önskningar) V. 39 Studiedag Kondition (önskningar: springa spåret, friidrott)
V. 40 Styrketräning V. 41 Basket elevens val (ÖSK) V. 42 - Handboll Spökboll (önskningar) V. 43 Konditions träning Badminton (önskningar) V. 45 Spökboll V. 46 Innebandy (önskningar) V. 47 Konditions träning V. 48 - lekar : hinderbana V.49 Planering, Innebandy V. 50 Dans Dans V. 51 Dans V. 2 Planering Olika aktiviteter Lek: Spökboll
V.3 Skeppsbrott V. 4 V. 5 Konditions träning styrka V. 6 Skatkamaron Raketidrott V. 7 V. 9 Styrketräning V.10 Löpningar och spänstövningar V. 11 Hinderbana Styrketräning V. 12 14 Prao Prao V. 15 Prao Prao V. 16 Planering, kondition Kondition, uthållighet V. 17
Friidrott inomhus V. 18 Springa spåret Friidrott: länghopp och höjdhopp V. 19 Löpning uthållighet V. 20 Springa spåret, kula V. 21 Lek önskningar Friidrott: start, 60 meter, längdhopp, höjdhopp V. 22 Fritt 23 Skolavslutning Obs Planering med 6 7 organiseras med samma metodologi. I den klassen deltar två åldrar tillsammans och det krävs en försiktig planering. Man måste respektera belastningen och elevernas intresse, möjligheter och behov! Mål att nå i åk 5 Eleven skall: - behärska olika motoriska grundformer och utföra rörelser med koordination och kroppskontroll samt kunna utföra enkla danser och rörelseuppgifter till musik, - kunna simma och hantera nödsituationer vid vatten, - kunna orientera sig och hitta i närmiljön genom att använda enkla hjälpmedel, - ha grundläggande kunskaper om friluftsliv samt känna till principerna för allemansrätten, - känna till något om och kunna ge synpunkter på arbetsmiljön i skolan, - ha erfarenheter av några vanliga idrottsaktiviteter samt veta något om skaderisker och om hur skador kan undvikas. Planering Åk 5 (Planera tillsammans) V. 35 Teori: start i skolan V. 36 Löpning i naturen Cykling
V. 37 V. 38 Friidrott V. 39 Skoljoggen V. 40 Friidrott: Terränglöpning Lek - önskningar V. 41 : hinderbana Springa spåret V. 42 Lek: Kina muren Paintboll V. 43 Busungarna V. 45 Spökboll V. 46 V. 47 Lek: Killerboll Snabbhets lekar V. 48 Kinamuren Spökboll V.49
V. 50 Datchboll Dans V. 51 Peitboll V. 2 Lekar Basketboll V.3 Dans V. 4 V. 5 Multiboll Innebandy V. 6 Planering: fritt Lekar V. 7 V. 9 Basket V.10 Löpningar och stafetter V. 11 Hinderbana Styrketräning - kroppsövningar V. 12
V. 14 Dans och överon V. 15 Friidrott - stafetter Hinderbana V. 16 V. 17 Friidrott höjdhopp (inne) Övighetsstafett V. 18 Planering utomhus (springa spåret) V. 19 Friidrott: länghopp och höjdhopp V. 20 V. 21 Friidrott Friidrott V. 22 Skolavslutning Planering Åk 4 (Planera tillsammans) V. 35 Teori: start i skolan Reglerna V. 36 Inlärning, struktur Lekar V. 37
V. 38 Friidrott pröva på V. 39 Skoljoggen V. 40 Löpningar - grundläggande rörelsemönster Lek - önskningar V. 41 Hinderbana titta på elevens val med ÖSK spelare V. 42 Lek: Kinamuren Multiboll V. 43 Busungarna V. 45 Spökboll V. 46 V. 47 Lek: Killerboll V. 48 Kroppsövningar, stretching V.49 Innebandy Lek: prikboll V. 50 Multiboll Dans
V. 51 Peitboll V. 2 Spökboll V.3 Dans och balett- rytmiska övningar Multiboll V. 4 Dans och rytmik V. 5 Lekar Jäden i vasen V. 6 Planering: fritt Lekar V. 7 Spökboll V. 9 Datchboll Dans balett V.10 Kinnamuren V. 11 Safari Multiboll V. 12 Prickboll V. 14 V. 15 Friidrott - inomhus
V. 16 V. 17 Friidrott höjdhopp (inne) Övighetsstafett V. 18 Planering utomhus (springa spåret) V. 19 Friidrott: länghopp och höjdhopp V. 20 V. 21 Friidrott med enkla tekniska utförande Längdhopp V. 22 Skolavslutning Målet är att lära in grova linjerna i tekniken och att skapa grund för försatt teknisk utveckling! Planering Åk 2 Lektionerna planeras tillsammans med elever som grundar sig på ålder. Förutsättningar och behov. Undervisnings innehåll: Lekar - Skapa glädje: Det viktiga är inte att vara bäst utan att ha skoj! Olika former av grovmotorik: springa, hoppa, rulla, balansera, klättra, kasta. Olika former av löpningar inomhus och utomhus Kroppsuppfattning: behärskning av egen kropp Innebandy Racketidrott Lärare Muharem Terzic