2015-11- 25 Leva hela livet Cecilia.akesdo2er@gih.se Hur långt är hela livet? 1
Att åldras och leva livet Undvika sjukdom Vara engagerad i livet Kogni@v och fysisk funk@on Rowe & Kahn Hållpunkter Vad är det som fungerar? Posi%v psykologi Hur pratar vi om det som är vik@gt? Mo%verande samtal 2
Positiv psykologi - Vad är frågan? Varför är man sjuk? Varför är man frisk? Vad är det som är fel? Vad är det som är rä2? En mycket kort historielektion Psykologi som vanligt Posi@v psykologi 3
2015-11- 25 Missuppfattningar Forskning EI Flow Engagemang Mo@va@on Posi@v psykologi Posi@va emon@oner MotsåndskraR Visdom Kunskap Lycka och välbefinnande Krea@vitet 4
Inga Nya tankar Abraham Maslow Self- actualiza@on. Carl Rogers Client- centered therapy Aaron Antonovsky KASAM känsla av sammanhang The science of psychology has been far more successful on the nega@ve than on the posi@ve side; it has revealed to us much about man s shortcomings, his illnesses, his sins, but li2le about his poten@ali@es, his virtues, his achievable aspira@ons, or his psychological height. (Maslow, 1954: 201) 5
Vad är det som fungerar? Hur hi2ar vi det som fungerar? 6
Motiverande samtal Stephen Rollnick (fil.dr, klinisk psykolog och professor i hälso- och sjukvårdskommunika@on vid Universitetet i Cardiff, Wales). Boken Mo@va@onal Interviewing, 1991 Bill Miller (fil.dr, professor emeritus i psykologi och psykiatri vid Universitetet i New Mexico, USA). Motivation Vad vinner jag på det här? Vill inte förlora något VILJA VETA KUNNA Vik@gt för mej? Klarar jag av det? Vad innebär det för mig? 14 7
När du behövde ta ett viktigt beslut i livet Tidslinjen MI är från Nuet och uppåt, vara engagerad i livet just nu MI går bara @llbaka för a2 hi2a erfarenhet och kompetens 16 8
Visare med åren Visdom är Expertkunskap om livet samt förmågan a2 göra kloka överväganden i a2 bemöta livets komplexitet och osäkerhet. Samtal och möten Vad är agendan? 9
Människan är kreativ Konsekvenser Hur blir det i fram@den? Handlingar Vad gör du nu? Strategier Vad finns det för möjliga vägar a2 gå? 19 Vad kan det finnas för hinder för att nå fram till det som är viktigt? Rä2ningsreflexen Expermällan Konfronta@on Frågor- och svarfällan Sä2a e@ke2 För @dig fokusering Miller och Rollnick 2014 10
Samtal kan vara att Övertyga eller övertala personen a2 göra det rä2a det som är bra för dem. Man behöver ställa de rä2a frågorna, hi2a de rä2a argumenten, ge avgörande informa@on och logiskt få personen a2 förstå vad som behövs och genomföra det 21 Fyra processer i Motiverande Samtal Engagerande (Rela@onsbyggande; fokus på förhållningssä2 och ak@vt lyssnande) 22 11
Engagerande (frågor @ll sig själv) Hur bekväm är den här personen a2 prata med mej? Förstår jag personens perspek@v? Hur bekväm känner jag mig i det här samtalet? Känns det här som e2 samarbete? Miller och Rollnick 2014 23 Fyra processer i Motiverande Samtal Fokuserande (Samtalsfokus/målbeteende) Engagerande (Rela@onsbyggande; fokus på förhållningssä2 och ak@vt lyssnande) 24 12
Fokusernade (frågor @ll mig själv) Vad är vik@gast för den här personen just nu? Vad vill den här personen egentligen? Har jag andra förhoppningar än personen själv? Har vi e2 gemensamt mål? Har jag en uppfa2ning om vart vi är på väg? Känns det mer som dans än bro2ning? Miller och Rollnick 2014 25 Fyra processer i Motiverande Samtal Framkallande Förändringprat Fokuserande (Samtalsfokus/målbeteende) Engagerande (Rela@onsbyggande; fokus på förhållningssä2 och ak@vt lyssnande) 26 13
Framkallande (frågor @ll mig själv) Vilka är den här personens egna skäl @ll förändring? Handlar hindren om @llit eller angelägenhet om förändring? Vad är det för sorts prat jag hör? Varför eller Hur prat? Styrs jag av rä2ningsreflexen och är den som lägger fram alla argument? Miller och Rollnick 2014 27 Fyra processer i Motiverande Samtal Planerande S@mulera beslut, utarbeta handlingsplan Framkallande Förändringprat Fokuserande (Samtalsfokus/målbeteende) Engagerande (Rela@onsbyggande; fokus på förhållningssä2 och ak@vt lyssnande) 28 14
Planerande (frågor @ll mig själv) Vad skulle vara nästa rimliga steg? Vad skulle hjälpa den här personen a2 röra sig framåt? Ger jag den informa@on och råd som behövs? Har jag kvar en känsla av tyst nyfikenhet om vad som kommer fungera bäst för den här personen? Kommer jag ihåg a2 framkalla svaren istället för a2 skriva en plan? 29 Miller och Rollnick 2014 Finns det något guldkorn att ta med sig? 15
Avslutningsvis Om jag vill lyckas med att föra en människa mot ett bestämt mål, måste jag först finna henne där hon är och börja just där. Den som inte gör det lurar sig själv när hon tror att hon kan hjälpa andra. För att hjälpa någon måste jag visserligen först förstå mer än vad hon gör, men först och främst förstå vad hon förstår. 16