Sommarprogram 2018
GRUPPTRÄNING 2/5-2/9 MÅNDAG TISDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG MAJ JUNI JULI AUG Norrtälje Gustav Adolfs väg 51 10.30 Jympa soft 11.30 Skivstång 10.00 CG Soft 17.15 Jympa Bas 11.30 Jympa M 10.00 Cirkelgym 17.00 Core 17.00 Jympa M 18.00 PowerHour 17.30 Spin 60 18.30 Cirkelgym 16.30 Spin pyram 11.00 Jympa M/B 17.30 Yoga 18.00 Dans fusion 18.30 IW interv 18.00 Skivstång 18.30 Jympa Mp 18.00 Jympa m/s 18.30 Spin puls 19.00 Step 18.00 Jogg interv 18.30 IW norska 19.00 Skivst/int. 18.00 Jympa Mp 18.00 Jympa M 19.00 Tabata 18.30 Spin puls 17.30 Yoga 70 17.30 Spin distans 18.30 Jympa M 16.30 Spin pyram 17.30 Yoga 19.00 Jympa M 18.00 Jympa Bas 18.00 Jogg interv 18.00 Jympa m/s 18.30 IW distans 18.30 Skivstång Båda passen tom 17/6! 17.30 Yoga 17.30 Spin distans 19.00 Jympa ute 18.00 Cirkelfys ute 19.00 Jympa ute 19.00 Step 19.00 Jympa 17.30 Yoga 17.30 Spin distans 18.30 IW 16.30 Spin pyram (start 17/8) 18.00 Jympa 19.00 Jympa 18.00 Spin 70 (start 20/8) 18.30 IW JUNI MAJ Hallstavik Skolvägen 15 A 19.00 Spinning 17.30 Interv.flex 19.00 HIT 10.00 IMT cirkel 17.00 Spinning 16.00 Skivstång 19.00 Yoga 18.00 Step explode 19.00 Jympa 19.00 Jympa 19.00 Spinning 19.00 Jympa 19.00 Jympa 17.00 Spinning JULI JUNI MAJ AUG JULI 19.00 Jympa ute 19.00 Spinning 19.00 Jympa 19.00 Interv/flex 19.00 Jympa 17.00 Spinning (Start 20/8) Rimbo Stockholmsvägen 15 18.00 Skivstång 19.00 PowerH 18.00 Jympa B 10.00 Cirkelgym 16.00 Jogg interv 19.00 Jympa M 19.00 Spin dist. 19.00 Skivstång 19.00 Rullande 19.00 Rullande 10.00 Cirkelgym 19.00 Spin distans 19.00 Jympa ute 19.00 Jympa ute AUG 19.00 Rullande 19.00 Rullande 13.00 Cirkelgym (Start 17/8) MAJ Väddö Grisslehamnsvägen 18 10.00 IMT Cirkel 18.30 Spinning 18.00 Jympa 18.00 Core 30 10.00 Jympa soft 18.30 Interv/flex 19.00 Jympa 18.30 Yoga Båda passen tom 17/5! JUNI JULI AUG 19.00 Jympa 18.30 Spinning 19.00 Rullande 19.00 Jympa ute 19.00 Jympa ute 19.00 Jympa 18.30 Spinning 19.00 Rullande 10.00 Jympa Soft
Det blir trångt på prispallen om vi får bestämma. Idrott är viktigt. Att röra på sig ger inte bara fysisk motion, utan vitaliserar även sinnet. Guldpokalen hägrar förstås, men den största vinsten går till varenda en av alla idrottare; till dem som knyter vänskapsband, överstiger hinder, upptäcker nya sidor hos sig själva och får kraft att tackla sorger och bekymmer. Flygfyren samarbetar med idrottsföreningar av olika slag runt om i kommunen. I första hand riktar vi in oss på verksamheter som når bortom det elitistiska. Man ska ha möjlighet att idrotta på sina egna premisser, som hos Roslagen Special Olympics. Det är vår tanke. Bredden är höjden för oss. Alla vinner. För ett levande Roslagen Mat för alla
GRATIS TRÄNING I JULI Norrtälje. Societetsparken Tisdagar kl 18: Cirkelfys, kl 19: Jympa Torsdagar kl 19: Jympa Vid regn flyttar vi in på Gustav Adolfs väg 51. Rimbo. Arkadien vid Pumphuset Måndagar kl 19: Jympa Onsdagar kl 19: Jympa Vid regn flyttar vi in på Stockholmsvägen 15. Hallstavik. Uppsalavägen / Ekvägen Torsdagar kl 19: Jympa Vid regn flyttar vi in på Skolvägen 15 A. Väddö. Elmsta park Måndagar kl 19: Jympa Torsdagar kl 19: Jympa Vid regn flyttar vi in på Grisslehamnsvägen 18. Rådmansö. Rådmansö Bageributik Måndagar Onsdagar kl 19: Jympa kl 19: Jympa Vid regn ställs jympan in. Bergshamra. Carlberg Bed&Breakfast Onsdagar kl 19: Jympa Vid regn ställs jympan in. PÅ VÅRA ANLÄGGNINGAR OBS! För aktuella öppettider i juni och juli - se vår hemsida: norrtalje.friskissvettis.se NORRTÄLJE Gustav Adolfs väg 51 Tel. 0176-189 82 RIMBO Stockholmsvägen 15 HALLSTAVIK Skolvägen 15 A Tel. 0175-202 52 VÄDDÖ Grisslehamnsvägen 18 Tel. 0176-509 98 Måndag 05.30-21.30 Tisdag 05.30-21.30 Onsdag 05.30-21.30 Torsdag 05.30-21.30 Fredag 05.30-19.00 Lördag 09.00-16.30 Söndag 10.00-21.00 Måndag 06.30-21.00 Tisdag 06.30-21.00 Onsdag 06.30-21.00 Torsdag 06.30-21.00 Fredag 06.30-19.00 Lördag 09.00-16.30 Söndag 09.00-21.00 Måndag 06.30-21.00 Tisdag 06.30-21.00 Onsdag 06.30-21.00 Torsdag 06.30-21.00 Fredag 06.30-19.00 Lördag 09.30-16.00 Söndag 13.00-21.00 Måndag 06.30-21.00 Tisdag 08.30-21.00 Onsdag 06.30-21.00 Torsdag 08.30-21.00 Fredag 06.30-19.00 Lördag 09.30-16.00 Söndag 14.00-20.00
Kortpriser Korten gäller på all vår verksamhet i Norrtälje kommun. Då vi är en ideell idrottsförening så löser du medlemsskap för träningskortets giltighetstid. Medlemsavgift 100 kr/kalenderår Fr o m 1 aug 60 kr Årskort autogiro 271 kr/månad 229 kr/månad Dag 229 kr/månad Årskort 2 980 kr 2 480 kr Barn 10-12 år tillsammans med förälder 1 800 kr Dag 2 480 kr Halvårskort 2 400 kr 1 800 kr Barn 10-12 år tillsammans med förälder 1 100 kr Dag 1 800 kr Tvåföreningskort 4 500 kr Månadskort 450 kr 350 kr Barn 10-12 år tillsammans med förälder 250 kr Klippkort (10 ggr) bokningsbart via nätet 850 kr Ungdom (10 ggr) bokningsbart via nätet 500 kr FaR (Fysisk aktivitet på Recept. 3 månaders träning) 700 kr Engångspris 85 kr 50 kr Gäst med giltigt träningskort i annan F&S-förening 50 kr Gyminstruktion (gäller ej FaR samt ungdom under 16 år) 150 kr Giltighetstid Autogiro Årskort Dagkort Tvåföreningskort Klippkort FaR-kort Uppgradering Alla kort gäller från köpdatum. Bindningstid 12 månader. Förälder kan teckna autogiro för dig som är under 18 år. Gäller för alla pass och träningsformer som påbörjas senast kl 15.00 vardagar. Inga begränsningar under lördag och söndag. Tvåföreningskortet gäller på all verksamhet i Norrtälje och en F&S-förening i region Stockholm. Du betalar endast medlemsskap i en förening. Med klippkortet kan du även boka pass via webben. Kräver ett recept från sjukvården. Du kan alltid uppgradera ditt träningskort, dock ej till tvåföreningskort. Tack för att du betalar med kort!
Text och formgivning: Hans Helander, Tryck: Affärstryckeriet Norrtälje SPRING I BENEN? Schyssta joggingskor gör löpturen till ett rent nöje. Som medlem i Friskis får du 20% på träningsskor och träningskläder för personligt bruk. Kom bara ihåg att ta med Friskiskortet. Välkommen in! Annelie och Göran med personal Flygfältets Handelsområde