Sommarträning. Preliminärt schema från den 1 juni till den 23 augusti 2015

Transkript

1 Sommarträning Preliminärt schema från den 1 juni till den 23 augusti 2015

2 Välkommen till en underbar träningssommar! Här är sommarens schema, ett ständigt aktuellt schema hittar du på friskissvettis.se/karlstad och i vår app Friskis&Svettis. Beskrivningar av våra pass hittar du på vår hemsida! Sommarkortet Ett träningskort som såklart ger tillgång till all vår träning och gäller för perioden 1 juni 23 augusti. Kortet kostar 695 kr och kan köpas redan nu. Inga rabatter gäller på vårt Sommarkort, det är redan ett riktigt bra pris! Notera också att du måste vara medlem för att få använda kortet samt att kortet kostar 695 kr oavsett hur långa in i perioden du köper det. Köp sommarkortet i vår reception eller på vår hemsida! Jympa, Familj och Junior i Mariebergsskogen Även i år kommer vi att erbjuda härlig träning i Mariebergsskogen. Det var så vi började en gång för länge sedan och självklart fortsätter vi! Tre olika pass kommer att gå i parken: Jympa medel, Familj och Junior. Alla pass som går i Mariebergsskogen är helt gratis! Schema finns i denna folder. Notera att ändringar kan förekomma och att pass kan ställas in på grund av väder. Full koll har du via vår hemsida, friskissvettis.se/karlstad! Träna ute Det är kul att träna ute! Vi har flera pass med löpning som bas och med olika inriktningar. Ett av passen utgår från Mariebergsskogen. Läs mer på vår hemsida! Mer information Under sommaren har vi ingen barnpassning Sommarens öppettider hittar du på baksidan, övriga tider gäller vanliga öppettider, alla tider finns på hemsidan. Kom igång med bokning av pass med en guide som finns på vår hemsida och i vår reception Trevlig sommar!

3 Tränare multihallen Kom igång med din träning i multihallen! Använd våra tillgängliga tränare, det är drop in och bara att köra. IMT är ett inspirationspass i liten grupp. Läs mer om multihallen och våra tränare på vår hemsida. Vi ses i multihallen! Schema Tränare V V. 23 : Tillgänglig tränare : Tillgänglig tränare : Tillgänglig tränare Tillgänglig tränare : Tillgänglig tränare V. 24 : Tillgänglig tränare : Tillgänglig tränare, IMT : Tillgänglig tränare, Tillgänglig tränare : Tillgänglig tränare V. 25 :18.00 Tillgänglig tränare, Tillgänglig tränare : Tillgänglig tränare : Tillgänglig tränare, Tillgänglig tränare : Tillgänglig tränare V. 26 : Tillgänglig tränare : Tillgänglig tränare : IMT, Tillgänglig tränare : Tillgänglig tränare V. 27 : Tillgänglig tränare, Tillgänglig tränare : Tillgänglig tränare V. 28 : IMT V. 29 :18.00 Tillgänglig tränare V. 30 : Tillgänglig tränare, IMT V. 31 : Tillgänglig tränare, Tillgänglig tränare : Tillgänglig tränare : Tillgänglig tränare V. 32 : Tillgänglig tränare :16.00 Tillgänglig tränare, Tillgänglig tränare : Tillgänglig tränare IMT : Tillgänglig tränare V. 33 : Tillgänglig tränare : Tillgänglig tränare, Tillgänglig tränare, Tillgänglig tränare : Tillgänglig tränare : Tillgänglig tränare V. 34 : IMT, Tillgänglig tränare : Tillgänglig tränare, Tillgänglig tränare : Tillgänglig tränare, Tillgänglig tränare : Tillgänglig tränare

4 Ledare André Andrea Andreas Anette LJ Anette T Anna B Anna F Anna H Anna K Anna S Anna T Anna-Karin Beata Camilla Carina Caroline Catharina Cathrin Cecilia B Cecilia J Cecilia W Christina Christophe AE AR AFR ALJ AT AB AF AH AK AS AT AKL BS CL CH CK CO CA CBL CJ CW CS CB Ebba Elsie Emil Emma G Emma L Erika Eva Fredrik H Fredrik R Geir Ove Gunnar Hanna Helen Helena B Helena E Håkan A Isabel Jack Jenny Jessica Johan Johanna Joline EML EMA EJ EG EL EO EV FH FR GOS GR HL HS HB HE HA IL JB JW JE JP JN JJ Jonas Karin BZ Karin G Karin H Kerstin Kicki Kristin Kristina Linda B Linda E Linda S Linn Lotta Madeleine Madeleine K Malte Mari Maria Mariann Marianne Maya Michiel Mikael JA KBZ KG KH KBO KB KE KL LB LE LS LN LR MAS MK MS MS ML MR MF MG ML MIS Minna Mona Olle Sandra B Sandra J Sandra O Sandra S Sofie Sören Therese Ulrika Veronica Veronica Åsa E Åsa F Åsa P Örjan MV ME OL SB SJ SO SS SN SA TB UW VF VH ÅE ÅF ÅP ÖA

5 Jympa puls JE/SJ Jympa bas Olika Jympa medel ÅE IntervallFlex SA Jympa bas ML Yoga AS Step CB Skivstång CW SkivstångIW IL Skivstång CK Cirkelfys JB CG X AE Distans VF Int.Pyr HA Distans HS Lim. ed. Flow puls AK Distans 90 MS SkivstångIW IL Distans 45 ALJ Power Hour JP/AH Övre Int.Pyr EG Staden 0.30 Jympa Soft OL Cirkelfys mamma JN KB Distans KBZ Distans IL Jympa intensiv KH Stora Jympa bas ME Core SB Skivstång JA KB Distans VF Soft LR Jympa medel MK Stora Mashup KE/LG Yoga MG SkivstångInt CO Distans AKL IntKort LS HIT JW Övre Dans fusion Olika Jympa soft CA Int.Pyr CL Distans GOS Jympa soft EMA Jympa bas EL Jympa medel CW Jympa station SN SkivstångStep JA Distans KBZ Int.Pyr CB SkivstångIW CB/EJ Dans soft ME/EML Jympa bas ML Power Hour FH KB Distans 45 ALJ Jympa puls AR Stora Jympa bas AB Jympa medel HB Jympa bas KBO Flex soft MR Flex BS Skivstång CJ SkivstångIW CB/EJ Power Hour EG/AE AE SkivstångInt AT KB Box ÅP Distans HS CB Distans JP/CL Distans 75 puls MAS Distans MS HIT 35 Multihall EG Jympa medel SO Stora Jympa soft AT Yoga KL HIT 35 JB Distans GR SkivstångSpin CB HIT 35 Multihall JW Jympa medel HB SkivstångSpin CB SF Distans GOS Jympa medel Olika Cirkelfys JW Int.Pyr HA Lim. ed. broadway Olika Jympa medel CO/KG Skivstång EO 9.00 Int.Pyr HE Soft LR Distans VH Jympa Medel SO/SJ Yoga energy 90 AS Skivstång AR/CK ST Distans CJ/MAS Distans SS Jympa bas MV Dans street AF Int.långa GOS Intervall CB Mashup MF/KG SkivstångI ÅE Jympa station CH/ÅF Cirkelfys AF

6 IntPyr HA Jympa puls JE SkivstångIW IL CBL Distans MS Skivstång IW Jympa medel HB Intervall flex SA Flex BS Skivstång EO Power Hour AH/JP IntPyr CBL Junior ALJ M-skogen Jympa medel SO M-skogen Ute Distans UW Jympa bas ME Core SB SkivstångInt CO KB Distans VF Distans IL Jympa medel ÅF Dans AF/JE/EV KB Int.kort LS Soft LR Cirkelfys JN Jympa soft EMA Familj EML M-skogen Jympa bas ML Flex BS Skivstång CJ Distans AKL 18.30Distans ALJ Jympa bas KE M-skogen Jympa medel KG SkivstångSpin CBL SkivSpin CBL Ute Kvalitet Micke Jympa puls SJ Power Hour AE AE Skivstång CK Ute Cross SA M-skogen Jympa puls AR Box ÅP Distans JP Jympa medel CO SkivstångInt AT Jympa medel MK Cirkelfys JW Distans GOS HIT 35 Multihall JW Jympa medel SO Skivstång EO Distans VH Soft LR Jympa bas EL Distans SS Jympa station ÅF/CH Yoga AS SkivstångInt ÅE Cirkelfys AF

7 Jympa puls JE SkivstångIW IL Int.Pyr HA Jympa medel HB Core SB Skivstång EJ Intervall flex SA Power Hour JP/AH CBL (17.45 SkivstångIW) 17.00Distans HS Ute Distans UW Int.Pyr CBL Distans 45 ALJ Distans IL Jympa bas KBO SkivstångInt CO KB Distans JP Soft LR ute Cross ML Jympa medel SO Flex BS Cirkelfys JB KB Distans MS Dans AF/JE/EV Jympa station SN Skivstång CJ Distans VF Ute kvalitet Micke Mashhup MF/KG SkivstångSpin CBL (18.45 skivst/spin) Jympa puls SJ Power Hour AE AE Dans sogt EMA SF Jympa medel ÅF Flex BS Skivstång EO Distans AKL IntPyr SF Distans 45 ALJ Ute Cross SA M-skogen Jympa bas MF Box ÅP Cirkelfys JN Distans GOS Jympa medel KH SkivstångIW EJ/CB Int.Pyr CL HIT 35 JW Multihall Cirkelfys JW Jympa medel CO Skivstång EO Soft LR VH Jympa medel KG Jympa bas EL Yoga AS SkivstångInt ÅE Int.kort LS Distans SS Jympa station ÅF/CL Cirkelfys AFR

8 SkivstångIW IL Jympa medel SO Core SB Power Hour JP/AH IntervallFlex SA Cirkelfys JN Int.pyr HA (17.45 skivstångiw) CBL Int.pyr CBL Ute Distans UW 17.00Int.pyr CL Distans IL Ute Cross ML Jympa station SN SkivstångInt ÅE KB Distans HS Jympa bas MF KB Jympa puls SJ Flex BS SkivstångSpin CBL Ute Kvalitet Micke Jympa medel MK (18.45 SkivstångSpin) Jympa medel ÅF Power Hour AE SF Distans AKL Soft LR Ute Cross SA M-skogen AE Int.pyr SF Skivstång CJ CBL Distans GOS Distans VH Soft LR Jympa bas EL SkivstångInt ÅE Distans SS Jympa station ÅF

9 SkivstångIW IL Jympa puls AR IntervallFlex SA CBL Distans AKL Int.pyr CBL Power Hour AE CG X AE Distans IL Jympa medel KG Skivstång AR Ute Cross ML Cirkelfys JN Jympa medel CH Flex BS SkivstångSpin CBL Power Hour EG HIT 35 EG Multihall SF Jympa medel KG Power Hour AE CGX AE Int.pyr SF Ute Cross SA M-skogen Jympa medel KH Int.pyr CL Jympa station CH Yoga AS

10 SkivstångIW IL SkivstångInt AT CBL Int.pyr CBL Jympa medel CH Power Hour AE 19.30AE Skivstång CK Distans IL SkivstångSpin CBL (18.45 skivstång spin) Cirkelfys JB Jympa medel CH SkivstångInt AT SF Int.pyr SF Jympa station CH Skivstång CK SF Int.pyr SF

11 Jympa bas KBO Jympa puls AR SkivstångInt CO Int.pyr EG HIT Multihall EG Jympa medel SO SkivstångInt AT CBL Distans GOS Jympa bas KBO Jympa medel CO Power Hour EG Distans GOS HIT Multihall EG Jympa bas AB SkivstångInt CO Jympa medel KG Power Hour AE AE Int.pyr CBL SkivstångSpin CBL Jympa medel KG Distans GOS Jympa bas MV Jympa station CH

12 Jympa medel SO Jympa bas KBO Core SB SkivstångInt AT Intervall flex SA Power Hour JP/AH Distans HS Jympa bas KBO Step CB Jympa medel HB Distans VF SkivstångInt CO Jympa bas AB Jympa puls SJ Box ÅP Distans HS Intervall CB Jympa puls JE Jympa medel ÅF Skivstång AR Distans JP Jympa bas MF Power Hour EG HIT 35 Multihall EG Ute Cross SA M-skogen Distans GOS Jympa medel KH Jympa medel KG Jympa bas MV Skivstång CK Jympa station CH/ÅF Distans GOS

13 33 (17.45 Skivst/IW) Jympa puls AR SkivstångInt AT Distans HS Distans ALJ Ute Distans UW Medel HB Power Hour JP/AH Distans MS Jympa bas ME SkivstångInt CO Medel SO Core SB Power Hour EG KB Distans HS Intervall flex SA Jympa soft CA KB Ute Cross ML Jympa puls JE Dans AF/EV Mashup KG/MF Skivstång AR Box ÅP Distans JP Int.kort LS Distans ALJ Dans soft EMA Skivstång EJ SF Int.pyr SF Jympa bas AB Power Hour FH Jympa medelåf SkivstångInt CO Jympa puls SJ Distans GOS Jympa medel CO Skivstång CJ Distans VH Soft LR Intervall CB Jympa medel HB Skivstång EO VH Distans Soft LR Jympa bas MV SF Int.pyr SF Jympa station ÅF Yoga AS Skivstång CK Distans GOS Intervall CB Cirkelfys AFR

14 Jympa bas ML Int.pyr HA (17.45 Skivst IW) Ute Distans UW Jympa medel ÅF Intervall flex SA Step CB Power Hour JP/AH SkivstångInt AT Distans VF Distans ALJ Distans MS Jympa bas KBO Distans HS Ute Cross ML Jympa puls AR Core SB Skivstång FH KB Int.pyr CL Jympa medel SO Cirkelfys JB KB Jympa bas ME Jympa puls JE Jympa soft CA Skivstång CJ Dans soft EMA Dans AF/EV SF Int.pyr SF Distans JP Distans ALJ Jympa medel HB Skivstång CK Soft LR Ute Cross SA M-skogen Jympa medel KG Power Hour EG Box ÅP Int kort LS Power Hour EG Jympa puls SJ SkivstångInt CO Jympa medel KH Soft LR Distans VH Jympa bas MV Yoga AS SkivstångInt ÅE Int.pyr SF Intervall CB Jympa station CH/ÅF Cirkelfys AFR

15 Självklart hittar du oss på Facebook och Instagram, vi ses där!

16 Sommaröppettider den 6 juli till den 23 augusti