Minnet, inlärningen, koncentrationsförmågan - Göteborg 170517 Mats Börjesson, professor, överläkare, FESC, FACC CHP, Inst of Food and Nutrition, and Sports Science & Inst of Neuroscience and Physiology, Göteborg University and Sahlgrenska University Hospital/Östra, Göteborg
CHP Center for Health and Performance CHP - CENTER FOR HEALTH AND PERFORMANCE
Långt engagemang i denna fråga Pelle Pump, 90-talet Skolprojekt (GAIS) FYSS, 1999- FaR Lobbying mot ministrar 2007: Dagl fys akt i skolan 2014: 60 min/dag- GIH- Almedalen
Bidrag till totalt hälsostatus 20% 50% 20% 10% Ref: CDC 2000
Rekommendationer fysisk aktivitet * All young people 5-18 y should participate in physical activity of at least moderate intensity for one hour a day European Heart Network; recommendation from the expert group on physical activity (dec 99) Behövs mer tid? Eur Youth Heart Study -1.5 tim? -fitness bäst mått (Eur J Cardiovasc Prev Rehab 2007;14:575-81)
Hur aktiva är barnen?
Ingen ny kunskap Nyhetsverket - 23 jan 11 kl. 09:31 2007: Ungdomar sämre kondition Ungdomars kondition blir allt sämre, visar en undersökning från Gymnastik- och idrottsidrottshögskolan i Stockholm. Enligt studien hade 16-åringar tio procent bättre kondition 1987 än 2007 när den nya mätningen gjordes. - Den som har dålig kondis har nästan fördubblad risk att dö i förtid som vuxen, säger forskaren Örjan Ekblom till DN. Han efterlyser en mer hälsoinriktad skolidrott.
och blir svagare Armhängande Situps Vertikalhopp Cykelergometri Flickor 10 år 0 0 Flickor 13 år 0 Flickor 16 år 0 0 Pojkar 10 år 0 Pojkar 13 år 0 0 Pojkar 16 år 0 0 (1987-2001) Örjan Ekblom, ref: svensk Idrottsforskning Nr 4-2004
Ny rapport RIKSMATEN 2016-17 Livsmedelsverket, CIF och KI N=51 skolor Inbjudna 2413 Deltagare 1677 (53% flickor) 914 mätta hittills.
Riksmaten Ungdom, 2016-17 (G. Nyberg ) Rörelsemönster totalt över dygnet
JMFR. Vuxna GÖTEBORGARE (SCAPIS) (30 min of MVPA/day, 5 days/week, 10 min bouts) Men 6% Men/ women Older/younger SES low/high Women 8% Ekblom-Bak E et al. PlosOne, 2015
Andel som når rekommendationen
Tid i stillasittande (%)
Tid sv skärmaktivitet (%)
För varje timme man tillbringar i snitt per dag framför TVn ökar risken för fetma med 6%
Dagligt rörelsemönster - för 30 år sedan Stillasittande Lågintensiv vardaglig aktivitet Medel FA Hög FA Fig. Ekblom-Bak E
Dagligt rörelsemönster - idag Stillasittande Lågintensiv vardaglig aktivitet Medel FA Hög FA
Och värre blir det!
Sämre fitness Svagare inte samma barn som spelar fotboll i framtiden. vilka konsekvenser får detta?
Skolprestation påverkas
Increased memory (Erickson KI, PNAS 2011;108:3017-22) Hippocampus shrinks in later life, by 1-2%/year, leading to decreased memory nd increased risk of dementia Study, RCT, n=120 older individuals Aerobic training, medium intensity, 3/week, 1 year Results: 2% increased hippocampus volume
Bunkeflo-inlärning Ängslättsskolan- Ingegerd Ericsson (Rör dig- lär dig, SISU Idrottsböcker 2005) Ökad fysisk aktivitet och extra motorisk träning förbättrade: 1 Barns grovmotorik 2 Barns koncentrationsförmåga 3 Barns skolprestationer i svenska och matematik Effekterna störst hos dem med motoriska problem (jmfr läroplanen)
Avhandling: Jesper Fritz, 2017 SKÅNE UNIVERSITET, MALMÖ 170113 Resultat: Pojkar nådde upp till samma betyg och andel godkända för gymnasiet som tjejerna
Hur kan fysisk akt öka skolres? CNS effekter? Hjärnvolym, blodflöde, nervceller Självkänsla, motivation Andra effekter? Stresstolerans, Uthållighet, Konc, immunförsvar
Tillägg till Lpo 94-2003 Skolan skall sträva efter att erbjuda att alla elever daglig fysisk aktivitet inom ramen för hela skoldagen. Även hälsooch livsstilsfrågor skall uppmärksammas (SKOLFS, 2003a)
Fysisk aktivitet i skolan Hur har det kunnat bli så här? Ex. Riksdagshearing efter förslag om att öka Skolidrotten senast
Skolintervention fungerar Leipzig, 2009
Bunkefloprojektet (Karlsson et al) Flickor i årskurs 1 och 2 Interventionsgrupp: 40 min idrott i skolan/dag Kontrollgrupp: 60 min idrott i skolan/vecka 2 års uppföljning Resultat: ökad benmassa och större skelett i interventionsgruppen
Har då FA på skoltid effekt? Jmfr Danmark- 45 min/dag lagstadgad Aktivitet i skolan
Igår
En lösning? Fysisk aktivitet på recept- FaR FYSS för barn
Tack!