F&S BJÖD PÅ - KLASSISK KÄRLEK I NY TOLKNING

Transkript

1 F&S BJÖD PÅ - KLASSISK KÄRLEK I NY TOLKNING Fotograf: Greger Tallroth Det var en gång en kärlek starkare än döden det fick vi uppleva på Örebro teater en vårkväll i april! F&S Örebro abonnerade en helt egen föreställning av Shakespears klassiska kärlekssaga Romeo och Julia i regi av Fredrik Hiller Vi fyllde salongen med inte mindre än 180 kulturella medlemmar Här presenteras Friskis&Svettis av huvudrollsinnehavarna från vänster, Per Fritz, Mina Azarian, Hanna Lekander Aldrig har man sett så många Friskisar sitta så stilla, så länge! Vi fick uppleva tre timmar fängslande, spännande, romantisk underhållning med Länsteatern i Örebro För att förgylla kvällen ytterligare fick vi i pausen mingla med de spännande rollfigurerna Julia (Isabelle Moreau) och Escalus (Anders Hambraeus), medan vi njöt av lite mumsigt tilltugg Verksamhetsledare för F&S Örebro, Helena Tranquist, hälsar Linda Johansson och Almira Hecimovich välkomna till en spännande teaterkväll Insläpp till kvällens föreställning En mycket lyckad teaterupplevelse och en oförglömlig kväll!

2 NU SKALL HELA RASKET RIVAS Aktuellt Det är ingen nyhet längre att Svettfabriken och stora delar av kvarteret skall jämnas med marken och ge plats för bl a parkeringshus och lägenheter Lite nostalgisk blir man då det är träningshistorisk mark vi lämnar, för att söka ny boplats Sedan 80-talet har människor med träning i sikte sökt sig till Fabriksgatan och sedan 1999 har där tränats i F&S regi Nu vänder vi blickarna norrut dit vårt hetaste lokalspår leder Lokalen som vi erbjudits av Behrn Fastigheter är gamla Örebro Kvarn som ligger på norr i hörnet Fredsgatan/Skolgatan Här finns mycket av det vi söker, stora ytor, högt i tak, centralt läge och skapligt med parkeringsplatser Det vi vill skapa i våra nya lokaler är förutom bra träningslokaler och fräscha duschrum, även sjyssta ytor där människor kan mötas Både i gymmet, receptionen och kaféet Att komma till Friskis&Svettis är inte bara förknippat med ett tillfälle att träna, utan även en möjlighet att träffa vänner och umgås i samband med träningen, kanske ta en fika Det skall vara öppet, inspirerande och enkelt att träna, det ska kännas välkomnade för alla sorters människor som gillar vår träning och har livet som huvudintresse I den nya lokalen hoppas vi verkligen att kunna leva upp till vår vision att vara det självklara träningsalternativet Vår ambition är att skapa ett träningstorg där du kan plocka det just du önskar, ett brett utbud av jympa i minst två härliga jympasalar, ett stort generöst gym (gärna 500 m2) med spännande och trivsam arkitektur samt en eller två spinsalar med gradänger, dvs avsatser så även de som sitter långt bak ser Kaklade duschar med massor av vatten och mysig bastu Så att man trivs, gärna dröjer sig kvar, snackar, torkar håret och gör sig fin för festen Vi ska vara noggranna i våra val från golv till tak Fläktanläggningen ska vara så effektiv att luften känns frisk som en vårvind, golven mjuka som gröna ängar och en rymd i tak som den blå himlen Ja, vi drömmer men vi skall verkligen göra allt för att förverkliga drömmarna PASSA PÅ! Halvterminspriser på vårterminskorten från den 27 mars Mer information på hemsidan och i våra lokaler Det som möjligen sätter käppar i hjulet är som alltid ekonomin Men med bra upphandling, kloka investeringar, långsiktiga kontrakt, noggrann projektering och många trogna och nytillkomna medlemmar så tror vi att det går! På toppen lägger vi till en lagom stor insats från våra idella funkisar Då tror vi att det är möjligt Vi går in i ett häftigt projekt och är fulla av hopp och förväntan In lust we trust! Vi tar farväl av Svettfabriken kanske efter sommaren 2007 och vi tror du vill följa med oss till? Ja, vad ska lokalen heta? SVETTFABRIKEN Adress: Fabriksgatan Örebro Tel: E-post: info@orebrofriskissvettisse www Helena Tranquist Verksamhetsledare F&S Örebro TÄVLING! Hjälp oss att döpa den nya lokalen! Var med i namntävlingen och vinn ett träningskort Förslagen lämnar du på hemsidan: www, klicka dig fram till NAMNTÄVLINGEN Foto: Greger Tallroth F&S ÖREBROKLASSIKER Ladda hela sommaren för att klara Klassikern, tre aktiviteter samma dagen utmaning för alla! Utejympa 60 min, Cykling 1,8 mil, 5 km Lördagen den 26 augusti Anmälan och mer information finns på Svettfabriken SOMMARJYMPA Den 13 juni kör vi igång igen! Gratis Sommarjympa i Stadsparken Varje tisdag och torsdag RÖRIS I höst kommer Röris 3 samt nyheten Röris för förskolan Sedan starten 2003 har mer än , fr a lärare och pedagoger, utbildats till Rörelseinspiratörer runt om i Sverige varav cirka 400 här i Örebro Det betyder att tusentals barn från förskolan till åk 3 därmed fått in Röris i sin skoldag Röris är en CD-skiva med tillhörande rörelseplansch Enkla, sköna och roliga rörelser till medryckande musik som kan användas när man som bäst behöver Programmet består av kondition, styrka, rörlighet/balans och avslappning, totalt sju delar (låtar på 2-6 min) som kan användas var och en för sig eller som ett längre pass Mer information om Röris och höstens kurser hittar du på vår hemsida Inbjudan med datum, tider, pris etc kommer att skickas direkt till skolor och förskolor Frågor om Röris: Kontakta Helena Tranquist helena@orebrofriskissvettisse Ansvarig utgivare: Helena Tranquist Produktion: Foto&Form Örebro AB Tel: Tryck: Sörmlandsgrafiska Genom Friskispressen Medarbetare: Helena Tranquist, Cecilia Pierre Tallroth

3 Foto:Camilla Bäckström, Stockholm -värd Foto: Greger Tallroth Foto: Greger Tallroth Namn: Annika M Ålder: 33 Familj: Singel Yrke: Förskollärare Jag har varit värd sedan: HT 2002 Favoritträning: Gym och spinning Beskriv dig själv med tre ord: Glad, positiv, företagsam Hur hittade du F&S? I Stadsparken sommaren 2002, när sommarjympan drog igång Varför engagerar Du dig i F&S? Ett bra sätt att lära känna nya människor när man är nyinflyttad Vilket är ditt starkaste F&S minne? Lördagmorgon på Svettfabriken och alla barn som ska gå på Hoppis&Skuttis kommer Vad drömmer du om? Semester, värme och glass Vad gör dig glad? Glada människor Namn: Beata Jarenius Ålder: 30 Familj: Sambo + hund Yrke: Croupier Jag har varit värd sedan: VT 2006 Favoritträning: Jympa Beskriv dig själv med tre ord: Glad, knasig, blyg Hur hittade du F&S? Följde med en kompis när jag bodde i Stockholm Varför engagerar Du dig i F&S? F&S idé om rörelseglädje stämmer väl överens med min filosofi Kom som du är och ha roligt, det är sunt Vill bidra genom att förmedla denna glädje Vilket är ditt starkaste F&S minne? När jag lyckats lura med vänner och bekanta på ett pass och de får därifrån med ett leende som är nästan lika brett som mitt Vad drömmer du om? Att må bra och att kroppen och sinnet hänger med livet ut Vad gör dig glad? Det små sakerna i vardagen, ett vänligt bemötande, när hunden gör nåt extra knasigt, när sambon gör nåt oväntat och gulligt, en solig härlig dag Att vara värd på Friskis&Svettis handlar om att möta många spännande människor och bidra till den där härliga Friskiskänslan Av värdarna får Du vägledning och hjälp med allt från inpassering, kortförsäljning och träningstips till en kort pratstund Är det nåt Du undrar fråga en värd Värdarnas egen kylskåpspoesi: STÄRKANDE SPÄNNANDE MÖTEN GEMENSKAP NYA BEKANTSKAPER Sommarens träningsformer SPINCYKLING Spincykling är ett enkelt och suveränt sätt att träna kondition Stämning, varierad musik och drivande ledare får dig att orka Spincykling är individuell träning i grupp Musiken och ledaren peppar och driver på, men du bestämmer själv hur tufft du vill köra Spincykling är snabbt konditionshöjande samtidigt som det är en säker och skonsam träning Du är välkommen att träna spincykling från det år du fyller 15 Medel (55 min) För dig som tränar regelbundet, minst 1 gång/vecka och vill ha rejäl konditionsträning med högre intensitet Vi kommer i huvudsak att erbjuda Medel, med några få undantag kan andra spincyklings intensiteter förekomma under sommaren Mer information hittar du på bokningssidan på vår hemsida UTVECKLANDE TRÄNING LÄRANDE RÖRELSEGLÄDJE MILJÖ NYTTIG ERFARENHET LEENDEN INS PIR ER ANDE Foto: Alexander Ruas, Stockholm Värdarna är GULD värda! Är Du nyfiken och vill veta mer om värdskapet, kontakta Susanne på eller susanne@orebrofriskissvettisse GYM Att träna på gym ska vara enkelt, kul och lustfyllt för alla som vill bygga upp sin styrka på ett effektivt och säkert sätt Styrketräning är ett bra komplement till vår övriga verksamhet då du kan träna olika muskelgrupper mer koncentrerat och själv välja belastning Styrketräning stärker ditt skelett, dina leder och ökar din muskelstyrka Vårt gym På Svettfabriken har vi skön musik och härlig atmosfär, dit både nybörjare och mer erfarna är välkomna Du tränar individuellt i våra maskiner från TechnoGym eller med fria vikter Åldersgränsen för att träna på gymmet ärfrån det år man fyller 15 år För personer under 18 år krävs målsmans godkännande för att köpa gymkort och börja träna hos oss Vi följer RiksIdrottsförbundets dopingpolicy och oanmälda dopingkontroller kan ske på vårt gym Gyminstruktion För att du ska känna dig trygg i din träning kan du boka en instruktion med någon av våra välutbildade instruktörer Dom hjälper dig med instruktioner, träningsråd och upplägg av träningsprogram Om du vill börja träna utan instruktion rekommenderar vi att du tittar på vårt grundprogram som finns i gymmet på Svettfabriken eller på vår hemsida www

4 Foto:Camilla Bäckström, Stockholm Foto:Camilla Bäckström, Stockholm Sommarens träningsformer JYMPA Friskis&Svettis startade med jympan och den utgör fortfarande en stor del av verksamheten Där får allt det som är Friskis&Svettis sitt tydligaste uttryck; det medvetna sättet att utnyttja musiken för att få effekt på träningen och ledarens förmåga att locka fram rörelseglädje ur deltagarna Jympa ska vara ett skönt nöje Oavsett vilken intensitet eller jympa du väljer, kom ihåg att det är du som väljer tempot, lyssna alltid på din kropp Våra jympaformer Aerobics En koordinationsutmaning med stegkombinationer och serier i högt tempo Bas En enkel men rejäl jympa utan hopp som bygger upp styrka, kondition och rörlighet från grunden Effektiv jympa för såväl nya som erfarna motionärer Bräda Medel Vår vanliga jympa uppflyttad på en step-up bräda Rejäl kondition och smarta effektiva övningar för styrka och rörlighet Intensiv Hög belastning under lång tid, förutsätter starka muskler och bra kondition Ger dig som är vältränad en rejäl genomkörare Ki Kraftfull medeljympa med inspiration från kampsport Innehåller slag- och sparkteknik förenat med vanliga jymparörelser Passet avslutas med qigong för att varva ner och återhämta energi Ki box (90 min) En blandning mellan Ki Jympa och kampsportsträning Under passets syretopp jobbar man två och två med handskar och kuddar Avslutas med qigong för att varva ner och återhämta energi Medel Högre tempo och en del hopp Passar dig som är van att röra på dig och vill ha lite mer krävande styrke- och konditionsövningar Variationsrik jympa som tilltalar många JYMPA Skivstång Från 15 år Efter uppvärmning inriktas passet på styrketräning med skivstång, där du själv väljer belastning Ledaren instruerar och du inspireras av drivande musik Step Häftigare stegkombinationer och serier i högt tempo på bräda Nivå 1 innehåller lättare koreografidel med färre snurrar, vändningar och förflyttningar Nivå 2 vänder sig framför allt till deltagare som tränat step tidigare och behärskar grundstegen UTE Sommarjympa Skytteparken - Stadsparken Jympa under bar himmel med det gröna gräset som golv De flesta jympapassen är på medelnivå, men ni kommer också att få prova-på Bas och Ki-jympa utomhus Jympan ställs in vid kraftigt regn eller om gräset är så blött att stor skaderisk finns Beslut om inställt pass tas av ansvarig ledare i Skytteparken Funktionärer finns alltid på plats oavsett väderlek Ta gärna med eget liggunderlag och ordentligt med vatten Vi utgår från Skytteparken i direkt anslutning till jympan Du joggar i grupp med ledare under trivsamma former en varvas med uppsamlande aktiviteter så att gruppen kan hålla ihop Turen planeras så att det finns utrymme för varje enskild deltagare att jogga efter sitt eget tempo passet är 60 min totalt Uteaktiviteterna är utan kostnad, detta bjuder vi på! Undrar om Tomas Ledin dyker upp? ÄNTLIGEN! Kvällen jag väntat på börjar närma sig Undras vad jag ska ta på mig? Kollar vädret, ser ju ut som en härlig svensk försommarkväll med blå himmel och vita molntussar Undrar hur många som kommer, blir nog mycket folk Jag tar nog bara linnet, det brukar bli varmt i solenundrar om Tomas Ledin dyker upp, han känns liksom given en sån här kväll Kanske har de lyckats få tag på Laleh också, det vore en skön blandning Nej, nu är det dags att sticka, måste hinna med ett par ord med kompisarna innan draget börjar Skall bli skönt att röra på sig, hallå du gamla kropp, här ska du också få jobba lite! TJOHO, äntligen är det dags för Friskis& Svettis Sommarjympa i Stadsparken!! Tankar inför sommarjympan Åsa Dreyfus Jympaledare Det ser ut att bli en härlig svensk försommarkväll med mycket folk! Vad vill du läsa om på Örebros egna sidor i Friskispressen? Tipsa oss! info@orebrofriskissvettisse

5 VI TACKAR FÖR FÖRTROENDET! På Årsmötet den 30 mars valdes föreningens styrelse för 2006 Här får du en kort presentation av gänget och får ta del av några av deras tankar Vi är glada att vi har en styrelse med erfarenhet från F&S, från näringslivet och från livet Vi värnar om ett professionellt arbetssätt med ideell grundsyn Passa gärna på att byta några ord med oss när vi ses i våra lokaler Att vara vald till ledamot i F&S styrelse är ett inspirerande och stundtals svettigt förtroendeuppdrag Vi är en del i något som vi verkligen tror på, vi delar värderingar utan att hålla varandra om ryggen, vi jobbar på uppdrag av medlemmarna och fattar de beslut som ligger i majoritetens intresse, vi stryker inte alltid medhårs, utan tar beslut för framtiden och föreningens bästa Vi ser inte andra aktörer på träningsarenan som konkurrenter utan kollegor, bara soffan är vår gemensamma fiende Vi ska inte sälja F&S produkter, utan erbjuda F&S olika träningsformer till de som vill vara våra medlemmar inte kunder Vi pratar aldrig om vinst eller aktieutdelning, vi återinvesterar de pengar som blir över i vår förening, i lokaler, utbildning och ännu bättre träning för Dig! Fallskärm, styrelsearvode och representationsmiddagar Vad är det? Verksamhetsberättelse och protokoll kan du hitta på vår hemsida Ulf Marcusson Jag är nu inne på min tredje period som ordförande i styrelsen Mixen av människor och dynamiken i föreningen blir en bra och intressant kombination som gör uppdraget mycket stimulerande Jag har framför allt engagerat mig i lokalfrågan Jag hoppas att vi under den här mandatperioden skall finna lösningar som alla kan acceptera och tycker är bra För mig är motion och livsstilsfrågor viktiga Gunnar Ingberg Efter 5 år i styrelsen kan jag bara konstatera att det fortfarande är lika kul och intressant En ständigt växande förening med hög puls, fantastisk idé och kunniga människor ger mig en extra energikick! När nu föreningen tar nästa viktiga kliv in i nya större lokaler ska jag bidra med vad jag kan inte minst i ekonomifrågorna För mig är Friskisträning en del av livet Per Lindahl Veteranen som varit med sedan 97 och sett föreningen växa, få egen lokal och anställa personal Varför lägger jag frivilligt ner tid på F&S? Jag vill ge någonting till andra och belöningen är större än man tror Leendet man får som ledare från de runt omkring, trängseln vid inpasseringen, aktiviteten på gymmet, alla frågorna i receptionen - därför jag engagerar mig i F&S Örebro Fotograf: Greger Tallroth Sofia Låsberg Jag började med F&S för ca 5 år sedan och är sen dess fast! Känslan under och efter ett skönt träningspass är ett av livets goda! Jag ny ledamot i styrelsen och ser framemot det spännande arbetet som ligger framför mig Jag engagerar mig i F&S därför att jag helt enkelt gillar F&S koncept, mångfalden av människor som tränar här, lättillgängligheten och framför allt lusten och glädjen som genomsyrar verksamheten Margita Svensson Har hängt med F&S Örebro sedan starten, jag har suttit i många olika styrelser men sällan varit med om ett sådant engagemang som i F&S God stämning och många viktiga frågor att diskutera Bäst gillar jag att jympa på Eyra, gärna till gamla schlager och tuff heavymetal rock Viktigt för mig är att våra medlemmar kan träna tryggt och säkert, därför har jag varit med och tagit fram en BASK-utbildning (brand, akut skada/sjukdom, kris) och en policy för ät- och träningsstörning Mirjam Sterner Debuterade på F&S Sundsvall, under många år var jympan där ett bra komplement till löp- och skidträning När jag flyttade till Örebro var F&S ett bra sätt att få en ny gemenskap och med tiden växte engagemanget och nu är jag både jympaledare och ledamot i styrelsen Jag tycker att vi har en engagerad och aktiv styrelse som från och med nu och framöver kommer att arbeta på högtryck för vår nya lokal Mikael Hagström Med mina 28 år är jag den yngsta ledamoten i styrelsen Min känsla är att jag har hittat rätt och min största drivkraft är rörelseglädjen Engagemanget i F&S ger mig ständigt ny kraft och jag har svårt att hålla mig borta, vill gärna ha ett finger med i allt från marknadsföring till specialpass på jympan F&S är så oerhört mycket större än bara jympa och att vi växer som vi gör beror på att vi har ett gäng oslagbara funktionärer Vad vill du läsa om på Örebros egna sidor i Friskispressen? Tipsa oss! info@orebrofriskissvettisse Från vänster: Margita Svensson, Per Lindahl, Sofia Låsberg, Mirjan Sterner, Mikael Hagström, Gunnar Ingberg, Ulf Marcusson

6 Period 1 (12/6-16/7) Jympa - Stora salen Jympa - Lilla salen Spincykling* Jympa - ute Period 2 (17/7-30/7) Jympa - ute Period 3 (31/7-27/8) Jympa - Stora salen Jympa - Lilla salen Spincykling* Jympa - ute Sommarschema juni - 24 aug Mån Tis Ons Tors Sön 1800 Medel 1830 Aerobics 1830 Bräda 1830 Step 1800 Medel 1830 Skivstång (v 32,33,34) *Spincykling med intensitet Medel i huvudsak, med några få avvikelser Se bokningssidan på vår hemsida SVETTFABRIKEN 1830 Skivstång 1800 Medel SKYTTEPARKEN 1715 Bas 1915 Ki-Jympa (v 24, 25, 28) 1900 Friskis&Svettis Svettfabriken Fabriksgatan Örebro Tel: www E-post: info@orebrofriskissvettisse Intensiv SKYTTEPARKEN 1800 Bas SVETTFABRIKEN 1800 Ki-jympa 1800 Intensiv 1800 Bas SKYTTEPARKEN Medel 1830 Aerobics/ 1830 Bräda (v 33, 34) Step Öppettider Svettfabriken & Gym 12/6-16/7 Mån Tis Ons Tors Fre ** Sön *** 17/7-27/8 Mån Tis Ons Tors Fre Sön ** Midsommarafton stängt *** Söndag den 25 juni stängt Svettfabriken stängd augusti Höstterminen startar 28 augusti! PRISER Sommarkort :- (För icke medlemmar tillkommer medlemsskap 100:-/år) Engångspriser 60 :- Medlemsskap per kalenderår 100 :- Jympa Spin Gym J/S J/G S/G Årskort 1500 : : : : : : :- Stud/Ung 1075 : : : : : : :- J/S/G Sommarkortet gäller all träning under sommaren Säljstart 1 juni! Resten av vårterminen ingår Medlemsskap - för att ditt träningskort ska vara giltigt måste du vara medlem i F&S Örebro och erlägga en medlemsavgift på 100 kr/år, denna avgift erläggs separat Engångsbiljett räknas ej som träningskort och kan nyttjas utan medlemsskap Årskortet gäller för valda aktiviteter i 365 dagar och innefattar jul- och sommarperiod MEDLEMSFÖRMÅNER! Som medlem i F&S Örebro: - Får du tidningen Friskispressen 5 ggr/år - Är du olycksfallsförsäkrad genom If - Kan du vara med och påverka beslut i föreningen - Får du vissa rabatter, se vår hemsida eller hör med vår reception Våra Allmänna villkor får du av våra värdar eller läser du på vår hemsida Säljstart för höstterminskortet 14 augusti Fribiljett Vi bjuder på valfri aktivitet! Fyll i fribiljetten och lämna den till våra värdar Ditt namn: Sign värd: Fribiljetten gäller tom 15 September 2006 endast hos F&S Örebro Gäller i mån av plats, en gång per person