Emotion och motivation. Motivation. Motivation. Motivation. Motivation Upplägg & innehåll. Ebba Elwin.

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "Emotion och motivation. Motivation. Motivation. Motivation. Motivation Upplägg & innehåll. Ebba Elwin."

Linnéa Danielsson
för 7 år sedan
Visningar:

1 Upplägg & innehåll Emotion och motivation Ebba Elwin Grundläggande om motivation och emotion Mer finns att läsa i boken (kap 11 och första delen av kap 12) På slutet ger jag riktlinjer och övningsfrågor för läsandet , paus vid 10 och 11? sätter igång, riktar och vidmakthåller målinriktat beteende handlar om skälen till att vi gör saker Vilken roll spelar motivation i sjukgymnastens arbete (ex. uppgiften ni gjorde på Psykologi 1) Inifrån motiveras vi av drifter eller behov, som gör oss aktiva att försöka tillfredsställa behovet Utifrån motiveras vi av mål (incentives) av olika slag, som riktar våra ansträngningar mot målet Vi behöver bl.a. näring, vätska, stimulans, social tillhörighet Vi söker föda, dryck, nya intryck, social gemenskap Fysiologiskt behov (av t.ex. mat) ger arousal och drift (att äta), ett beteende som syftar till att stilla behovet och minska arousal Strävan efter jämvikt, balans, homeostas Ex. reglera kroppstemperatur Vi kan också sträva efter ökad arousal, ex. nyfikenhet Optimala nivåer av arousal, lagom stimulans (varken tristess eller stress) Det finns stimuli som attraherar oss eller som vi vill undvika, ex. olika typer av mat När målet ger en positiv emotion fungerar det belönande för handlingen Ex. behaglig mättnad (mat) förstärker ätande, glädje (social samvaro) förstärker umgänge 1

handla mat när man är hungrig Allra högst upp även self-transcendence (ex. filosofi, religion) Hur verkar detta stämma tycker ni? Exempel?

2 Behovshierarki Inre tillstånd (ex. rädsla) gör oss mer benägna att uppmärksamma vissa stimuli (ex. hot) Starka fysiologiska behov gör det lätt att glömma annat, det påverkar vad vi lägger märke till, söker oss till, vill, minns etc. Ex. handla mat när man är hungrig Allra högst upp även self-transcendence (ex. filosofi, religion) Hur verkar detta stämma tycker ni? Exempel? Inre och yttre motivation Inre motivation när man utför beteendet för dess egen skull (stimulerande eller behaglig) Yttre motivation när beteendet utförs för dess konsekvenser (belöning eller bestraffning) Mat Sex Tillhörighet (sociala relationer) Prestation (arbete) har flera komponenter Fysiologi Psykologi (tankar, tolkningar, upplevelser) Socialt/kulturellt (andra människors och samhällets syn) Dessa aspekter påverkar hur man ser på behov, vad man gör osv. Aspekter av motivation Sexuell motivation påverkas av fysiologi, psykologi (reaktioner på yttre och inre intryck), samt socialt och kulturellt Könshormoner (ex. tillräckliga testosteronnivåer) påverkar sexuellt intresse och testosteronnivån ökar av sexuella stimuli Variation i sexuell orientering tycks förklaras bland annat av biologiska faktorer, såsom gener och fostermiljö Amerikanska tonåringar jämfört med europeiska använder mindre preventivmedel, med fler graviditeter och aborter Bristande kunskap, mer tabu och skam, i kombination med alkohol, samt mycket oskyddat sex i massmedia (påverkar bilden av vänners sex) Aspekter av motivation Även aptit och ätande påverkas av fysiologi (kroppens funktion och signaler) psykologi (reaktioner på yttre och inre intryck) socialt och kulturellt (omgivningens föreställningar, attityder och värderingar) Hur? Resonera med varandra! 2

3 Behovet att höra till Social tillhörighet, varaktiga relationer, främjar välbefinnande och hälsa Sociala relationer bidrar till stimulans man blir uppmärksammad får stöd (praktiskt och känslomässigt) hjälper oss att förstå oss själva och våra egna reaktioner genom att jämföra med andra och prestation Man kan vara olika mycket motiverad av prestationsmål (achievement motivation) timmar eller 10 år av motivation, självdisciplin och övning Flow kopplat till välbefinnande Utmaning, koncentration/fokus, tillfredsställelse Diskutera! Emotioner, känslor Olika aspekter av motivation Fysiologi Psykologi (tankar, tolkningar, upplevelser) Socialt/kulturellt (andra människors och samhällets syn) Hur är motivationspsykologi relevant för en sjukgymnast? Hur kan ni använda dessa kunskaper? Fysiologi, kroppens reaktioner Beteende Tankar, bedömningar Upplevelse Vilket kommer först, kroppens reaktioner eller upplevelsen? Vilket kommer först, tanken/tolkningen eller känslan? Känslouttryck Känslouttryck Känslor uttrycks i kroppen, tonfall, ansiktet (fr.a. mun och ögon) Ansiktsuttryck lika över världen, hos barn och hos blinda från födseln Känslouttryck som reflexer Även social funktion, kommunikation, ex. dela glädje Känslosmitta, empati (att känna med andra) Facial feedback (skapa känslan via ansiktsuttryck), även kroppen (behavior feedback) 3

4 Uppleva känslor Upplevda känslor Grundkänslor och blandningar Glädje, intresse, förvåning, sorg, ilska, avsmak, avsky, rädsla, skam, skuld Ev. stolthet Ev. kärlek (eller glädje + intresse) Beskriva känslor utifrån aktiveringsnivå (arousal) och värdering (valence, positiv-negativ) Placera in olika känslor i bilden! negativt Aktivering, arousal hög låg Valence positivt Känslorna i kroppen ANS mobiliserar kroppen för handling (sympatiska ns) och lugnar den efteråt (parasympatiska ns) Aktiverande känslor (ex. ilska, rädsla, sexuell upphestning) ger rätt lika fysiologiska reaktioner De upplevs ju olika och har också olika uttryck, fr.a. ansiktsuttryck och hjärnaktivering Kognition och emotion När kroppen är aktiverad tolkar vi känslan utifrån sammanhanget, ex. spruta Emotioner uppstår när vi bedömer (appraise) en händelse som gynnsam eller farlig (Lazarus) Känslan påverkas också av vår upplevelse av att kunna hantera situationen Men vi kan också reagera automatiskt och direkt innan vi hinner tolka, ex. hoppar till vid ljud, eller spindelrädsla som man själv vet är obefogad Ilska Att släppa ut ilska genom att agera aggressivt (tänka på, prata om, slå på saker) hjälper oftast inte och kan mest förvärra (behavior feedback) Det kan hjälpa att prata igenom det med någon, om det inte leder till ältande, grubblande Ilska kan motivera till konstruktiva handlingar (ex. säga ifrån) Bra att vänta med att agera tills kroppen lugnat sig, koppla av med träning, annat som fångar uppmärksamhet och får dig att må bra Lycka hjälpsamhet Lycka Lycka/välbefinnande stabilt över längre tid, vid förändring (+/-) anpassar vi oss ganska snart Vi jämför vårt mående med nyliga erfarenheter och anpassar därmed grundnivån Vi jämför med andra Vad bidrar till lycka och välbefinnande? Tillräckliga resurser, inte mer Sociala band, nära relationer Upplevd kontroll och mening Bete sig lyckligt Flow Motion 4

5 Emotioner, känslor Fysiologi, kroppens reaktioner Beteende Tankar, bedömningar Upplevelse Vilket kommer först, kroppens reaktioner eller upplevelsen? Vilket kommer först, tanken/tolkningen eller känslan? Om läsandet Rikta in er på förståelse i första hand, och bekanta er med de grundläggande begreppen : hur man kan förstå vad som motiverar människors beteende, bland annat hunger, sexuell motivation, tillhörighet och prestation Bekanta er med avsnitten som går in djupare på ätande, sexualitet och motivation på arbetet Emotion: hur känslor uttrycks, tolkas, upplevs och uppfattas Några övningsuppgifter Sista bilderna är några övningsuppgifter. Bearbeta materialet på alla möjliga sätt som motiverar dig och hjälper dig att förstå och lära; diskutera, rita upp, anteckna, ställ frågor, hitta på egna exempel osv.! Lycka till med resten av kursen! Beskriv hur man kan förstå motivation (vad som motiverar, vad man gör osv.) ur ett fysiologiskt, psykologiskt och sociokulturellt perspektiv Beskriv psykologiska, sociala och kulturella aspekter på hunger och ätande Beskriv de olika ätstörningar som boken tar upp, dvs. anorexi, bulimi, hetsätningsstörning och övervikt. Beskriv olika perspektiv på hur sjukdomarna uppstår Hur ser det ut med likheter och skillnader mellan könen avseende sexuell upplevelse och kroppens reaktioner? Vilka olika typer av sexuell orientering beskrivs i boken? Hur ser man på skälen till att människor har olika sexuell orientering? Hur ser boken på kopplingen mellan forskarens/samhällets värderingar och forskning om sexualitet? Några övningsuppgifter till Vad skriver boken om social uteslutning, hur det fungerar och hur människan reagerar (och kan reagera) på det? Vilken typ av urvalsmetoder verkar fungera bäst? Varför? Vilka faktorer hjälper anställda att trivas på jobbet och prestera väl? Vad kännetecknar en bra ledare? Beskriv hur man kan förstå känslor (upplevelse, tolkning och beteende) ur ett fysiologiskt, psykologiskt och socio-kulturellt perspektiv Det finns olika teorier om hur känslor uppstår (tre olika beskrivs i boken). Vad är det för olika fynd som talar för de olika teorierna? Vilka likheter finns mellan hur människor reagerar vid rädsla och vid stress och fobi (de senare tas upp i andra avsnitt)? Fler övningsuppgifter Hur reagerar autonoma nervsystemet vid olika typer av känslor? Vad finns det för likheter och skillnader i fysiologiska reaktioner på olika typer av känslor? Vilken roll spelar tolkningar (kognition) i vår upplevelse av känslor? Hur kan vi veta (ana) vad andra känner? Vilken roll spelar empati i förmågan att läsa av andras känslor? Vad finns det för likheter och skillnader i icke-verbalt beteende mellan olika kulturer? Vad innebär facial feedback och behavior feedback? Vad kan du lära dig i boken om variation och stabilitet vad gäller lycka och välbefinnande? 5

Relevanta dokument

Emotion och motivation. Motivation. Motivation. Vad motiverar oss? Arousal. Upplägg & innehåll Ebba Elwin.

Emotion och motivation. Motivation. Motivation. Vad motiverar oss? Arousal. Upplägg & innehåll Ebba Elwin. Upplägg & innehåll Emotion och motivation Ebba Elwin ebba.elwin@psyk.uu.se Grundläggande om motivation och emotion Mer finns att läsa i boken (kap 11 och första delen av kap 12) På slutet riktlinjer och