Cykelbud i Stockholm. -energiförbrukning och exponering för luftföroreningar. Rapport från Arbets- och miljömedicin 2003:7
|
|
- Birgit Lindgren
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Cykelbud i Stockholm -energiförbrukning och exponering för luftföroreningar Rapport från Arbets- och miljömedicin 2003:7 Eva Bernmark, Marie Lewné, Magnus Svartengren, Christina Wiktorin
2 Rapport från Arbets- och miljömedicin 2003:7 Cykelbud i Stockholm energiförbrukning och exponering för luftföroreningar Eva Bernmark, Marie Lewné, Magnus Svartengren, Christina Wiktorin Foto framsida: Gröna Budet, Stockholm Arbets- och miljömedicin Norrbacka Stockholm tel fax amm@smd.sll.se Rapporten finns även på vår webbplats, ISSN:
3 Innehåll INNEHÅLL...3 BAKGRUND...4 SYFTE...4 MATERIAL OCH METOD...5 Maximalt syreupptagningstest...6 Fältmätningar...6 Pulsregistrering...6 Luftföroreningsexponering...7 Dataanalys...7 Maximal syreupptagning...7 Fältmätningar...7 Beräkning av energiåtgång och andningsvolym...7 RESULTAT...9 Maximalt syreupptagningstest...9 Figur 1. Sambandet för ett cykelbud HR-VO2, samt R Fältmätning...10 Energiförbrukning och andningsvolym...11 Luftföroreningsexponering under en arbetsdag...13 DISKUSSION...14 Maximalt syreupptagningstest...14 Energiförbrukning och andningsvolym...14 Luftföroreningsexponering under en arbetsdag...15 SAMMANFATTNING...16 FÖRFATTARNAS TACK...17 REFERENSER...18 cykelbud i Stockholm 2003:6 Arbets- och miljömedicin 3
4 Bakgrund I Stockholms finns det ca 70 cykelbud fördelade på ett 10-tal cykelbudsfirmor. Ett cykelbuds arbetsuppgifter består i att cykla med försändelser mellan olika adresser. Uppdragen förmedlas kontinuerligt via kommunikationsradio under arbetsdagen. En arbetsdag brukar innebära km cykling och gång i trappor med 2-20 kilos börda över axeln. Arbetet sker på ackord och de flesta är timanställda. En del arbetar deltid men de flesta arbetar heltid (40 timmar/v). För att arbeta som cykelbud krävs det en hög fysisk kapacitet. I dag är det i stort sett bara unga vältränade idrottsmän/kvinnor som är cykelbud. De flesta cykelbud är även aktiva på fritiden. Anställningstiden i yrket är i regel kort många cykelbud arbetar bara några år. Studier har visat att den genomsnittliga syreförbrukningen under en 8-timmars arbetsdag inte bör överstiga 30 % av den maximala syreupptagningsförmågan (Jörgensen 1985, Wu 2002). Det finns anledning att tro att cykelbud i Stockholm har en mycket hög energiförbrukning och att de överskrider de rekommendationer som finns för ansträngningsgrad under tungt kroppsarbete. Ett cykelbuds arbetsplats är mitt i storstadstrafiken med dess föroreningar och buller. Ett cykelbud kommer därmed att andas in betydligt mer luftföroreningar än andra yrkesgrupper i Stockholm. Detta för att de hela dagen befinner sig mitt i trafiken och för att de på grund av tungt fysiskt arbete har en mycket högre lungventilation än andra yrkesgrupper. Syfte Syftet med studien var att beskriva energiförbrukning och exponering för luftföroreningar för 5 cykelbud i Stockholm under en hel arbetsdag (8 timmar). Frågeställningar för att uppnå detta syfte var: Hur stor är den maximala aeroba kapaciteten? Hur ser sambanden mellan hjärtfrekvens (HR) och syreupptagning i liter syre per minut (VO 2 ) respektive HR och lungventilationen i liter luft per minut (VE) ut? Hur stor är energiförbrukningen? Hinner personerna återhämta sig mellan cykelperioderna? Hur stor är lungventilationen (VE)? Hur hög är exponeringen för partiklar och kvävedioxid (NO 2 )? 4 Cykelbud i Stockholm 2003:7 Arbets- och miljömedicin
5 Material och metod Fem cykelbud deltog frivilligt i studien. Alla var unga friska män. Medelåldern var 25 år (20-32 år, se tabell 1). Ingen av försökspersonerna var rökare. Inklusionskriteriet var att de hade jobbat som cykelbud i minst ett år. Tabell 1. Försökspersoner som ingick i studien. Tabellen visar försökspersonernas ålder, längd, vikt samt beräknad syreupptagning i vila VO 2vila. Ålder Längd Vikt VO 2vila (år) (cm) (kg) (O 2 l/min) Fp ,27 Fp ,29 Fp ,24 Fp ,32 FP ,25 Medel ,27 SD ,03 Försöket bestod av två delar. En laboratoriedel där maximal syreupptagningsförmåga mättes och en fältmätningsdel där pulsfrekvens och luftföroreningar mättes under en till två arbetsdagar. Fyra av försökspersonerna mättes under två arbetsdagar. Dessa två dagar analyserades som två separata mätdagar. Totalt analyserades alltså 9 arbetsdagar (tabell 2). Alla försökspersoner registrerades minst en gång med respektive instrument. Tabell 2. Fältmätningar som gjordes vid respektive tillfälle, där a står för första mätdagen och b för andra mätdagen. Fp Datum Puls Partiklar NO 2 Fp 1a x x Fp 1b x x Fp 2a x x Fp 2b x x x Fp 3a x x Fp 3b x Fp 4a x x x Fp 4b x x Fp 5a x x x Cykelbud i Stockholm 2003:7 Arbets- och miljömedicin 5
6 Maximalt syreupptagningstest För att ta reda på varje försökspersons individuella aeroba kapacitet gjordes ett maximalt syreupptagningstest på Idrottshögskolan i Stockholm. Testet utfördes på ergometercykel Monark 839E (Monark, Varberg, Sverige). Testet startade med 6 minuters uppvärmning på låg effekt, ca 120 Watt. Därefter ökades belastningen successivt med 50 W varannan minut tills dess att försökspersonen avbröt testet p.g.a. utmattning. Kadensen var 80 trampningar/minut. Pulsen (HR) registrerades med en pulsklocka Sporttester (Polar Elctro Inc.,Finland). Syreupptagningsförmåga (VO 2 ) och andningsvolym (VE) registrerades med AMIS 2001 (Innovision, Danmark) (Jensen). Under testet registrerades HR, VO 2 och VE kontinuerligt. Det högsta uppmätta värdet definierades som HR max, VO 2max resp-ektive VE max. Fältmätningar På morgonen före arbetsdagen utrustades försökspersonerna med de instrument som under dagen registrerade deras puls samt den mängd partiklar och kvävedioxid som de exponerades för. Försökspersonerna blev också instruerade att fylla i en dagbok över start- och stopptider för cykelperioder, viloperioder samt lunch. I dagboken antecknades även adresser dit de cyklat under dagen. Efter arbetsdagen intervjuades personen om det hade varit en ordinär arbetsdag med avseende på fysisk belastning. Pulsregistrering Alla försökspersoner registrerades under en hel arbetsdag med en pulsklocka PE 3000 (Polar Elctro Inc.,Finland). Pulsmätaren består av ett band med sändare som spänns fast runt bröstkorgen och en armbandsklocka som fungerar som mottagare och datainsamlare. Ett pulsvärde per minut registrerades. För att undvika störningar från omgivande elektronik som t.ex. mobiltelefoner och datorer användes en klocka med kabel. 6 Cykelbud i Stockholm 2003:7 Arbets- och miljömedicin
7 Luftföroreningsexponering För luftföroreningsexponering mättes partiklar med ett direktvisande mätinstrument DataRAM modell pdr-1000 (MIE Inc, USA). Instrumentet som är 12*6*4 cm och väger ca 0,8 kg bärs i en speciell sele på bröstet. Instrumentet registrerar inhalerbart damm (partiklar i storleks ordningen 0,1-10µm) och är kalibrerat mot ett standarddamm (SAE fine dust test). Resultatet för partikelmätningen anges i µg/m 3. Ett mätvärde registrerades varje minut. För mätning av kvävedioxid (NO 2 ), som är ett mått på exponeringen för dieselavgaser används en passiv dosimeter (IVL Svenska miljöinstitutet AB, Göteborg). Själva mätaren består av en liten plastknapp, 25 mm i diameter, som fästs som en brosch vid bröstet. Efter avslutad mätning skickas dosimetern till IVL för analys och svaret ges som ett medelvärde för arbetsdagen uttryckt i µg/m 3. Dataanalys Maximal syreupptagning För att ta reda på varje individs förhållande mellan puls (HR) och syreupptagning (VO 2 ) plottades de kontinuerligt uppmätta värdena från varje försökspersons cykeltest in i ett diagram där x-axeln representerade HR och y-axeln VO 2. I samma diagram plottades även personens skattade vilovärde för VO 2 och HR. Som vilovärde användes vilopulsen samt syreförbrukningen i vila. Syreförbrukningen i vila beräknades för varje individ genom att multiplicera kroppsvikten i kg med 0,0035. För varje person anpassades de enskilda mätpunkterna och det skattade vilovärdet till en exponentiell regressionslinje med hjälp av minsta kvadratmetoden. Därefter bestämdes ekvationen VO 2 =Ae B*HR för att beskriva personens individuella samband mellan HR och VO 2. På liknade sätt gjordes en exponentiell regressionslinje för sambandet mellan puls (HR) och lungventilation (VE), VE=Ce D*HR. Som vilovärde för VE användes 7 l/min (Åstrand 1990). A, B, C och D i ekvationerna är konstanter som beräknades för varje försöksperson. I de båda fallen beräknades även förklaringsgraden R 2 mellan VO 2 och HR respektive VE och HR. Fältmätningar Arbetsdagen delades med hjälp av dagbok och körjournaler in i tre perioder: 1) cykling, 2) övrigt (t.ex. vänta på nytt uppdrag) samt 3) lunchrast. Data från lunchrasterna har tagits bort, så att resultaten endast kommer att gälla arbetstid. Resultaten från NO 2 mätningarna utgör ett integrerat mått för hela arbetsdagen inklusive lunch. Beräkning av energiåtgång och andningsvolym Vid beräkning av den totala syreförbrukningen och andningsvolymen under arbetsdagen användes för varje försöksperson resultaten från pulsmätningen samt de exponentiella ekvationerna som beskriver försökspersonens individuella samband mellan VO 2 och HR respektive VE och HR. Cykelbud i Stockholm 2003:7 Arbets- och miljömedicin 7
8 Efter att ha räknat ut den totala syreförbrukningen kunde även den total energi förbrukningen beräknas enligt antagandet att vid förbrännig av en liter syre frigörs 4,8 kcal (20,2 kj). Energiförbrukningen kan också beskrivas som multiplar av basalmetabolismen (MET). En fördel med att beskriva energiförbrukningen i MET är att det blir lättare att jämföra individer med olika storlek. Vid vila är MET=1 vilket motsvarar 3,5 ml O 2 /min*kg (Ainsworth 1993). Stillasittande arbete motsvarar 1,3 MET (Pernold 2002). Basalmetabolismen i l O 2 /min beräknas genom att multiplicera försökspersonens vikt i kg med 0,0035. MET kan därefter bestämmas genom att dividera aktuell syreförbrukning med basalmetabolismen. 8 Cykelbud i Stockholm 2003:7 Arbets- och miljömedicin
9 Resultat Maximalt syreupptagningstest Tabell 3. Resultat från det maximala syreupptagningstestet. Tabellen visar den maximala pulsen HR max, den maximala syreupptagningen VO 2max, den maximala andningsvolymen VE max samt den belastning som försökspersonerna cyklade på då de maximala värdena noterades. HR max VO 2max VO 2max /kg VE max Belastning (slag/min) (O 2 l/min) (O 2 l/min/kg) (l/min) (Watt) Fp , Fp , Fp , Fp , Fp , Medel 190 4, SD 8 0, Den genomsnittliga maximala syreupptagningsförmågan för försökspersonerna var 4,9 l O 2 /min (4,2-5,4 l O 2 /min). Försökspersonernas maxpuls var i genomsnitt 190 ( ). Den maximala andningsvolymen var i genomsnitt 192 l/min ( l/min). Den genomsnittliga belastningen var då maxvärdena för puls och syreupptagning noterades var i genomsnitt 394 W ( W). Förklaringsgraden R 2 för regressionslinjen som beskrev det exponentiella sambandet mellan puls (HR) och syreupptagning (VO 2 ) var i genomsnitt 0,90 (0,83-0,94) (tabell 4). Förklaringsgraden R 2 för regressionslinjen som beskrev det exponentiella sambandet mellan HR och lungventilation (VE) var i genomsnitt 0,94 (0,88-0,96) (tabell 4). Figur 1 visar ett exempel på sambandet mellan VO 2 och HR för försöksperson nr. 4 (fp4). Cykelbud i Stockholm 2003:7 Arbets- och miljömedicin 9
10 Fp 4 6 VO2 (l o2/min) y = 0,18e 0,018x R 2 = 0, HR Figur 1. Sambandet för ett cykelbud HR-VO2, samt förklaringsgraden R 2 Tabell 4. Förklaringsgraden R 2 över sambanden mellan syreupptagning och puls (VO 2 -HR) samt mellan andningsvolym och puls (VE HR). VO 2 -HR VE-HR R 2 R 2 Fp 1 0,94 0,95 Fp 2 0,91 0,88 Fp 3 0,90 0,96 Fp 4 0,92 0,94 FP 5 0,83 0,95 Medel 0,90 0,94 SD 0,05 0,03 Fältmätning Två av arbetsdagarna skattades av försökspersonerna som normala, tre arbetsdagar som tyngre än normalt och fyra arbetsdagar som lättare än normalt vad gäller fysisk belastning (tabell 5). 10 Cykelbud i Stockholm 2003:7 Arbets- och miljömedicin
11 Energiförbrukning och andningsvolym Cykelbudens arbetsdag (exklusive lunchrast) indelades i perioder av cykling eller övrigt. Ett cykelbud cyklade i genomsnitt 82 % (77-89 %) av arbetsdagen, lunchen exkluderad (tabell 5). Medelvärdet för cykelbudens puls (HR) under cykelperioderna var 108 (99-121) och för övrig tid 81 (67-89). Under cykelperioderna var cykelbudens syreupptagning (VO 2 ) i genomsnitt 1,5 O 2 l/min vilket motsvarar 5,2 MET (tabell 10). Under den övriga arbetstiden var medelvärdet för VO 2 0,9 O 2 l/min som motsvarar 3,1 MET. Tabell 5. Energiberäkningar för cykel- respektive övrigt- perioderna Del av dagen (%) HR VO 2 (O 2 l/min) MET Ansträngning Cykling Övrigt Cykling Övrigt Cykling Övrigt Cykling Övrigt Fp 1a 77 % 23 % ,5 0,8 5,7 3,1 Normal Fp 2a 85 % 15 % ,8 1,0 6,2 3,6 tyngre Fp 2b 78 % 22 % ,5 1,0 5,2 3,4 lättare Fp 3a 89 % 11 % ,4 0,8 5,8 3,3 tyngre Fp 4a 81 % 19 % ,4 1,0 4,4 3,1 lättare Fp 4b 87 % 13 % ,7 0,9 5,3 2,9 Normal Fp 5a 80 % 20 % ,9 0,6 3,5 2,3 lättare Medel 82 % 18 % ,5 0,9 5,2 3,1 SD 5 % 5 % 7 7 0,3 0,1 0,9 0,4 I genomsnitt gjorde varje cykelbud av med 3000 kcal (12,5 MJ) ( kcal) under en arbetsdag (8h) vilket motsvarar 4,8 MET (3,3-5,8 MET) (tabell 6). Vid en lätt arbetsdag förbrukades 4,4 MET (3,5-5,2 MET) under cykelperioderna. Vid en tung arbetsdag förbrukades under cykelperioderna 6,0 MET (5,8-6,2 MET), och för en normal arbetsdag låg energiförbrukningen på 5,5 MET (5,3-5,7 MET) under cykelperioderna. Energiförbrukningen vid övrig tid låg på 3,1 MET (2,3-3,6 MET) (tabell 5). Av den totala arbetsdagen låg i genomsnitt 10 % (1-17 %) av tiden över 50 % av individernas maximala syreupptagningsförmåga (tabell 6). Cykelbud i Stockholm 2003:7 Arbets- och miljömedicin 11
12 Tabell 6. Energiberäkningar för hela arbetsdagen (lunchen exkluderad). MET 8h Energiåtgång 8h Energiåtgång/kg 8h > 50% av VO 2max % av VO 2max (medel) kcal kcal/kg % av dagen Fp 1a 5, % 28 % Fp 2a 5, % 31 % Fp 2b 4, % 25 % Fp 3a 5, % 32 % Fp 4a 4, % 26 % Fp 4b 5, % 31 % Fp 5a 3, % 19 % Medel 4, % 27 % SD 0, % 5 % Andningsvolymen var i genomsnitt 81 % ( %) högre under cykelperioderna jämfört med övrig tid (tabell 7). I genomsnitt andades under cykelperioderna 33 l/min och under övrig tid 19 l/min. Tabell 7. Lungventilationen VE vid övrigt resp. cykling, samt den relativa höjningen. VE (l/min) VE (l/min) ökning övrigt cykla Fp 1a % Fp 2a % Fp 2b % Fp 3a % Fp 4a % FP 4b % Fp 5a % Medel % SD % 12 Cykelbud i Stockholm 2003:7 Arbets- och miljömedicin
13 Luftföroreningsexponering under en arbetsdag Den genomsnittliga partikelkoncentrationen för cykelperioderna var 60 µg/m 3 (47-95 µg/m 3 ). För övrig tid var den genomsnittliga partikelhalten 55 µg/m 3 (45-71 µg/m 3 tabell 8). Tabell 8. Resultat från partikelmätningarna. Partiklar Övrigt Cykling 8h µg/m 3 µg/m 3 µg/m 3 Fp 1a 33 Fp 2b Fp 4a Fp 5a Medel SD Den genomsnittliga mängden NO 2 för arbetsdagen var 45 µg/m 3 (33-60 µg/m 3 tabell 9). Tabell 9. Resultat från NO 2 mätningar under arbetsdagen. NO 2 µg/m 3 Fp 1a 33 Fp 1b 60 Fp 2a 37 Fp 2b 49 Fp 4a 34 Fp 5a 59 Medel 45 SD 12 Cykelbud i Stockholm 2003:7 Arbets- och miljömedicin 13
14 Diskussion Maximalt syreupptagningstest Den maximala syreupptagningen (VO 2 max ) hos försökspersonerna var mycket hög (4,2 5,4 l O 2 /min). Cykelbudens arbetssituation med ca.10 mils cykling per dag kan ses som träning på arbetstid. De flesta av försökspersonerna tränar även konditionsidrott på fritiden. Två av försökspersonerna, fp1 och fp2 var multisportare på elitnivå. Värdena från maxtestet kan jämställas med professionella tävlingscyklister som har VO 2 max mellan 4,4 och 6,4 l O2/min (Mujika 2001). Sambandet mellan syreupptagning (VO 2 ) och puls (HR) samt lungventilation (VE) och puls (HR) har för den här studien antagits vara exponentiellt. Enligt litteraturen är sambandet vid fysiskt arbete linjärt (Åstrand 1986). Ett linjärt samband skulle kunna användas även för våra personer så länge man studerar belastning inom ett begränsat intervall. Problemet uppkommer om man även är intresserad av viloperioderna och således vill ha en beskrivning av sambandet mellan VO 2 och HR över hela spannet från vila till max. Vid låga pulsvärden under ca slag får man influenser från sympaticus aktivitet (t ex nervositet) samt att hjärtat inte har nått sin fulla slagvolym vilket medför ett svagare samband mellan VO 2 och HR (Åstrand 1986). Eftersom vi även önskade att få in värden vid övrig, tid då försökspersonerna inte cyklade, bedömde vi de rimligt att använda ett exponentiellt samband. Energiförbrukning och andningsvolym Energiförbrukningen för de fem cykelbuden varierade mellan 3,3 och 5,5 MET under de sju registrerade arbetsdagarna. Variationen berodde i första hand på antalet uppdrag och väderförhållanden för dagen. Antal uppdrag för dagen beror på antal efterfrågade bud och tillgången på cykelbud. Budbranschen är mycket konjunkturkänslig. Vid högkonjunktur anlitas cykelbuden i större grad än under lågkonjunktur. Antalet bud varierar också över året vid t.ex. julhelgen levereras många julklappar till kunder via cykelbud. Det förklarar varför försökspersonerna 2a och 3a som jobbade dagarna före julhelgen visade förhöjd belastning. Väderförhållanden har också betydelse för hur jobbig arbetsdagen blir. Cykelbuden fick efter avslutat arbetsdag bedöma om det hade varit en normal, lätt eller tung arbetsdag. Energiförbrukning och andningsvolym varierade med vad som bedömdes. Föreslagna maxvärden för energiförbrukning för en man under en 8-timmars arbetsdag med tungt kroppsarbete är 2500 kcal (10,3 MJ) (Åstrand 1986). Alla utom ett cykelbud hade en energiförbrukning på mer än 2500 kcal för en 8-timmars arbetsdag ( kcal). Vid en så hög energiåtgång krävs det att personen får i sig tillräckligt med energi för att orka med arbetsdagen. Noterbart är att cykelbuden inte kom ned lägre i puls än i genomsnitt 81 på den övriga tiden mellan cykelperioderna vilket motsvarar 0,9 O 2 l/min (3,0 MET). Det har även ansetts lämpligt att över en 8-timmars arbetsdag i genomsnitt inte överskrida 30 % av den maximala syreupptagningsförmågan (VO 2 max ) (Jörgensen 1985). Tre av cyklisterna överskred denna gräns. Att ansträngningen över dagen i tre av fem fall ligger över den rekommenderade övre gränsen kan ses som naturligt 14 Cykelbud i Stockholm 2003:7 Arbets- och miljömedicin
15 då det rör sig om unga vältränade män med god teknik och hög motivationsgrad som har sökt sig till arbetet för att få träna. Dessa faktorer ökar kapaciteten att arbeta med hög relativ aerob ansträngning. Det finns också rekommendationer att man bör undvika anaerobt arbete, vilket äger rum vid > 50 % VO 2 max (Ilmarinen 1984). Alla cykelbud hade perioder med arbete som någon gång under dagen överskred 50 % av VO 2max. Det är möjligt att denna rekommendation bör kompletteras med en tidsgräns som inte bör överskridas. Sambandet mellan puls och andningsvolym är som förväntat mycket starkt. Vid en viss belastning passerar man dock den s.k. ventilatoriska tröskeln, där ventilationen ökar snabbare än VO 2 eftersom ventilationen styrs av att bli av med det extra koldioxid som bildas vid neutraliseringen av mjölksyra. Under en cykelperiod andas ett cykelbud 81 % mer luft jämfört med mellan cykelperioderna. Luftföroreningsexponering under en arbetsdag Mätningar av luftföroreningar i samband med arbete i trafikmiljö har tidigare genomförts på vardera ca 40 buss-, taxi- och distributionsförare under ordinarie arbete (Lewné et al, manuskript). Samma mätmetoder har använts som för cykelbuden. Mätningarna genomfördes och medelvärden för partiklar var 26 µg/m 3 för taxiförare, 44 µg/m 3 för bussförare och 57 µg/m 3 för distributionsförare. För kvävedioxid var motsvarande exponeringsnivåer 48, 60 respektive 68 µg/m 3 för taxi-, buss- och distributionsförare (Lewné et al, manuskript). I London har man jämfört exponeringsnivåerna av fina partiklar (PM 2,5 ) vid förflyttning med olika transportmedel. Nivån var lägst för cyklister (34 µg/m 3 ), något högre för bussåkare (39 µg/m 3 ) och bilåkare (38 µg/m 3 ) (Adams et al 2001). Exponeringsnivåerna vid cykling i storstad tycks vara jämförbara med exponeringsnivåerna för personer som befinner sig inne i ett fordon. Den stora skillnaden för cykelbuden i Stockholm är att de med sin extrema fysiska påfrestning har en betydligt högre lungventilation och att den inandade mängden luftföroreningar därmed sannolikt kan uppgå till det dubbla jämfört med andra yrkesgrupper. Kvävedioxidkoncentrationen (NO 2 ) under en arbetsdag låg i snitt på 45 µg/m 3. Det är ungefär dubbelt så högt som dygnsmedelvärdet på 22µg/m 3 som uppmättes för en grupp Stockholmare i en tidigare studie (Svartengren et al 2000). Cykelbud i Stockholm 2003:7 Arbets- och miljömedicin 15
16 Sammanfattning Energiförbrukning och exponering för luftföroreningar för 5 cykelbud i Stockholm för en genomsnittlig arbetsdag, lunchen exkluderad, kan sammanfattas enligt följande: Cykelbudens maximala syreförbruknings kapacitet var i genomsnitt 4,9 l O 2 /min (62 ml O 2 /min/kg). Förklaringsgraden var mycket hög både för ett exponentiellt samband mellan försökspersonernas syreupptagning VO 2 och puls HR samt för lungventilationen VE och HR. Medelvärdet för förklaringsgraden var 0,90 resp. 0,94. Energiförbrukningen för en arbetsdag var 3000 kcal (12,5 MJ)( kcal) vilket motsvarar 4,8 MET (3,3-5,7 MET). Personerna hann inte komma ned till vilopuls mellan cykelperioderna. Mellan cykelperioderna var pulsen 83 jämfört med deras verkliga vilopuls på 53. Lungventilationen var under cykling 81 % högre än under övrig tid (59-113%). Exponeringsnivån för partiklar < 10µm var 53 µg/m 3 Exponeringsnivån för kvävedioxid (NO 2 ) var 45 µg/m Cykelbud i Stockholm 2003:7 Arbets- och miljömedicin
17 Författarnas tack Vi vill tacka följande personer som bidragit till att studien genomförts: Cykelbuden från Gröna Budet och Pickup i Stockholm som ställt upp som försökspersoner. Samuel Åberg, läkarstudent som genomfört en förstudie på cykelbud. Patrik Johansson, doktorand på idrottshögskolan, för värdefulla synpunkter och hjälp vid de maximala syreupptagningstesterna. Cykelbud i Stockholm 2003:7 Arbets- och miljömedicin 17
18 Referenser 1. Adams, H.S., Nieuwenhuijsen, M.J., Colvile, R.N., McMullen M.A.S., Khandelwal, P.(2001) Fine particle (PM2,5) personal exposure levels in transport microenvironments, London, UK. The Science of the Total Environment 2001, 279; Ainsworth, B., Haskell, W., Leon, A., Jacobs, D., Montoye, H., Sallis, J., Pafferbager, R.(1993); Compendium of physical activities: Classifications of energy costs of human physical activities. Med. Sci. sports Exerc. 1993; 25: Ilmarinen, J.,(1984) Oxygen consumption and heart rate in different modes of manual postal delivery. Ergonomics 1984, vol 27, NO. 3, Jensen, K., Jorgensen, S., Johansen, L. (2002) A metabolic cart for measurement of oxygen uptake during humna exercise using inspiratory flow rate. Eur J Appl Physiol 87, Jörgensen, K., (1985) Permissible loads based on energy expenditure measurements. Ergonomics,1985 Vol. 28, NO. 1, Lewné, M. Lind, M-L., Nise, G., Gustavsson, P., (Manuscript) Motor exhaust exposure among taxi, bus and lorry drivers in Stockholm, Sweden. 7. Montoye, H., Kemper, H., Saris, W., (1996) Measuring physical activity and energy expenditure. Human Kinetics. 1996; pp. 3-14, , Mujika, I., Padilla, S.,(2001) Phyiological and performance characteristics of professional road cyklists. Sports medicine 2001; 31(7), Pernold, G., Wigaeus Tornqvist, E., Wiktorin, C., Mortimer, M., Karlsson, E., Kilbom, Å et al (2002) Validity of occupational energy expenditure assessed by interview. Am Ind Hyg assoc J 63: Svartengren, M., Strand, V., Bylin, G., Järup, L., Pershagen, G.,(2000) Short-term exposure to air pollution in a road tunnel enhances the asthmatic response to allergen. Eur Respir J 2000; 15: Wu, H., Wang, M.,(2002) Relationship between maximum acceptable work time and physical workload. Ergonomics 2002; vol. 45, no 4, p Åstrand, I., (1990) Arbetets fysiologi. p Åstrand, P-O., Rodahl, K. (1986). Physical perfomance. In textbook of work Physiology: Physiological bases of exercise, 3 rd ed. (pp ) New York: McGraw-Hill. 18 Cykelbud i Stockholm 2003:7 Arbets- och miljömedicin
Arbetsfysiologi/arbetsprov
Arbetsfysiologi/arbetsprov Basal fysiologisk metodik 3 hp Biomedicinska analytiker 1 oktober 2009 Eva Jansson Mål Diskutera begränsande faktorer för olika typer av arbetsförmågor (aerob, anaerob, styrka)
Läs merLandstingets vision. År 2020 har Västerbotten världens bästa hälsa och världens friskaste befolkning
Landstingets vision År 2020 har Västerbotten världens bästa hälsa och världens friskaste befolkning Fysisk aktivitet eller stillasittande? Regelbunden fysisk aktivitet är en skyddsfaktor mot många sjukdomar
Läs merSyreupptagningsförmåga och cirkulatorisk belastning hos storkökspersonal
Syreupptagningsförmåga och cirkulatorisk belastning hos storkökspersonal Projektarbete vid kurs i ergonomi, rehabilitering, kvalitetssäkring och projektmetodik för sjukgymnaster och arbetsterapeuter Arbetslivsinstitutet/Karolinska
Läs merKondition uthållighet
Kondition uthållighet Kondition eller uthållighet, är förmågan att arbeta hårt under lång tid med tillgång på syre. Kroppen kan tillverka energi dels med hjälp av syre (aerobt) och då talar man om förbränning,
Läs merTräningslära Kondition. Vad påverkar prestationen? Energiprocesser. Fem fysiska faktorer som påverkar prestationen (de går mao att träna):
Träningslära Kondition Vad påverkar prestationen? Fem fysiska faktorer som påverkar prestationen (de går mao att träna): Uthållighet (hur länge) Styrka (hur mkt kraft) Koordination (samspel) Snabbhet (kraft/tidsenhet)
Läs merKondition och motionsvanor hos brandmän som arbetar som rökdykare inom räddningstjänsten
Kondition och motionsvanor hos brandmän som arbetar som rökdykare inom räddningstjänsten En jämförelse under en 3-årsperiod (2006-2008) Författare: Bo Johansson Handledare: Per Leanderson vid Arbets- och
Läs merEXAMINATION I IDROTTSFYSIOLOGI
ÖREBRO UNIVERSITET Hälsoakademin Idrott A, MSR, ht-10 Idrottsfysiologi EXAMINATION I IDROTTSFYSIOLOGI ht-10 (101122) Examinationen består av 13 frågor, några med tillhörande följdfrågor. Tänk på att följdfrågorna
Läs merCykla till jobbet vinst för både miljö och hälsa. Göteborg den 31 januari 2007
Göteborg den 31 januari 2007 Sandra Johannesson Yrkes- och miljöhygieniker Harald Bouma Miljöutredare Lars Barregård Professor, överläkare Box 414, 405 30 Göteborg Telefon 031-786 28 42 sandra.johannesson@amm.gu.se
Läs merFysisk aktivitet på Recept som behandlingsmetod inom hälso- och sjukvården
Fysisk aktivitet på Recept som behandlingsmetod inom hälso- och sjukvården Stefan Lundqvist Leg sjukgymnast Varför r skall vi arbeta med fysisk aktivitet/ FaR och andra levnadsvanor? Medicinska, hälsoskäl
Läs merEnergiförbrukning och fysisk aktivitet bland unga elitidrottare en tillämpning av kontinuerlig hjärtfrekvensregistrering
Energiförbrukning och fysisk aktivitet bland unga elitidrottare en tillämpning av kontinuerlig hjärtfrekvensregistrering Att med noggrannhet mäta fysisk aktivitet och total energiförbrukning utanför laboratoriet
Läs mer9 FAKTA OM PULSTRÄNING
9 FAKTA OM PULSTRÄNING 1 2 Varför pulsträning? Pulsträning hjälper dig att öka prestationen både på kortare och längre distanser. Det positiva med pulsträning är att du alltid tränar utifrån dina förutsättningar
Läs merDen svåra konsten att mäta fysisk aktivitet bland barn och unga Erfarenheter från arbetet med Örebro Youth Activity Study
Den svåra konsten att mäta fysisk aktivitet bland barn och unga Erfarenheter från arbetet med Örebro Youth Activity Study Forskarnas och allmänhetens intresse för fysisk aktivitet bland barn och unga har
Läs merVarför mäta träningens intensitet?
Varför mäta träningens intensitet? För att träningen ska genomföras med rätt intensitet krävs att alla talar samma språk om hur hårt, hårt egentligen är. De åtta zoner vi använder speglar de huvudsakliga
Läs merFörändringsarbete - Fysiskt inaktiv person
GÖTEBORGS UNIVERSITET Sahlgrenska akademien Institutionen för neurovetenskap och fysiologi Sjukgymnastprogrammet Förändringsarbete - Fysiskt inaktiv person Studieperson Kön: Kvinna Ålder: 54 år Längd:
Läs merOm träningen är viktig för dig (det är den) planera in den på samma sätt som allt annat som har prioritet i livet.
Innehållet i denna presentation bygger främst på boken Total Heart Rate Training av Joe Friel. Går att förvärva: ISBN 9781569755624 Det innebär att denna lilla presentation är mycket ytlig jämfört med
Läs merRapport av luftkvalitetsmätningar i Halmstad tätort 2010
Handläggare: Tomas Sjöstedt/ Kari Nyman Sid 1(8) Rapport av luftkvalitetsmätningar i Halmstad tätort 2010 Sammanfattning Miljökvalitetsnormernas riktvärde för ozon överskreds 2 gånger i juli 2010. Övriga
Läs merKravanalys för fotboll
Idrottshögskolan i Stockholm University College of physical education and sports Kravanalys för fotboll Författare: Andreas Mattsson, Mats Wistedt ht-, Idrottshögskolan i Stockholm Kravanalys för fotboll
Läs merStefan Lundström Civilekonom och kapten i flottans reserv. Hälsoekonom och hälsorevisor. (just nu tf VD för tre fastighetsbolag i Knivsta)
Stefan Lundström Civilekonom och kapten i flottans reserv. Hälsoekonom och hälsorevisor. (just nu tf VD för tre fastighetsbolag i Knivsta) Tre år som ekonom Två år som doktorand/amanuens 13 år som lärare
Läs merRapport av luftkvalitetsmätningar i Halmstad tätort 2011
Handläggare: Tomas Sjöstedt/ Kari Nyman Sid 1(8) Rapport av luftkvalitetsmätningar i Halmstad tätort 2011 Sammanfattning Miljökvalitetsnormernas riktvärde för ozon överskreds även 2011, en dag i april
Läs merDu är gjord för att röra på dig
Du är gjord för att röra på dig Fysisk aktivitet och motion, vad är skillnaden? Fysisk aktivitet är ett övergripande begrepp som innefattar alla sorters rörelser som leder till att energi förbrukas. Vad
Läs merInducerar exponering av friska försökspersoner i tunnelbanemiljö akuta luftvägseffekter?
Inducerar exponering av friska försökspersoner i tunnelbanemiljö akuta luftvägseffekter? Britt-Marie Larsson, Med dr, projektledare Magnus Svartengren, Professor, överläkare Avdelningen för Yrkes- och
Läs merMatematik Åk 9 Provet omfattar stickprov av det centrala innehållet i Lgr-11. 1. b) c) d)
1. b) c) d) a) Multiplikation med 100 kan förenklas med att flytta decimalerna lika många stg som antlet nollor. 00> svar 306 b) Använd kort division. Resultatet ger igen rest. Svar 108 c) Att multiplicera
Läs merKompendium Styrka & Kondition
Kompendium Styrka & Kondition Kunskapsbetyget E åk 9 : Eleven kan sätta upp mål och planera träning och andra fysiska aktiviteter. Eleven kan även utvärdera aktiviteterna och föra enkla resonemang om hur
Läs merRapport från Hälsotrampare Kronoberg 2012. Av Jörgen Gustavsson, Lena Bååt och Pär Wallin
Rapport från Hälsotrampare Kronoberg 2012 Av Jörgen Gustavsson, Lena Bååt och Pär Wallin 1 Innehållsförteckning Sammanfattning... 3 Inledning... 4 Syfte med projektet... 4 Beskrivning av genomförandet...
Läs merLuftkvalitetsmätningar i Lunds kommun för år 2013 samt luftmätningsdata i taknivå för åren 1990 2013
Luftkvalitetsmätningar i Lunds kommun för år 2013 samt luftmätningsdata i taknivå för åren 1990 2013 Miljöförvaltningen Innehållsförteckning Sammanfattning... 1 Metod i taknivå... 1 DOAS... 1 Partikelmätare...
Läs merbegränsad klimatpåverkan
begränsad klimatpåverkan Växthuseffekten innebär att växthusgaser som koldioxid, metan och vattenånga, men även ozon och lustgas, hindrar värmestrålning från att lämna jorden. Växthuseffekten håller jordens
Läs merVad är träningsvärk?
Vad är träningsvärk? Träninsvärk är muskelsmärta som är en följd av träning med ovana övningar eller rörelser samt av excentriskt belastande träning. Excentrisk träning är belastning av en muskel under
Läs merATP. Adenosin-Tri-Phosfat Utgör cellernas omedelbara bränsle Kroppens ATP-förråd: 80-100 g Dygnsbehov: ~75 % av kroppsvikten
Konditionsträning Korsbryggecykeln ATP Adenosin-Tri-Phosfat Utgör cellernas omedelbara bränsle Kroppens ATP-förråd: 80-100 g Dygnsbehov: ~75 % av kroppsvikten Energi Energi från födoämnen lagras i cellerna
Läs merAnteckningar från seminarium med Arne Lindholm på Umåker 16/2 2007. Först sammanfattning av föreläsningen och sedan mer anteckningar nedanför.
Anteckningar från seminarium med Arne Lindholm på Umåker 16/2 2007. Först sammanfattning av föreläsningen och sedan mer anteckningar nedanför. Träningens mål är att stimulera kroppens anpassning för att
Läs merArbets- och idrottsfysiologi Exercise physiology. Arbets- och idrottsfysiologi Exercise physiology. Arbetsfysiologi. Exercise physiology
Arbets- och idrottsfysiologi Exercise physiology Ingvar Holmér Chuansi Gao Kalev kuklane Ergonomienheten Designvetenskaper Lunds tekniska högskola Arbets- och idrottsfysiologi Exercise physiology 7,5 hp
Läs merFaktaunderlag till Kommunals kongress i Stockholm 28-31 maj 2013. kongressombud. välfärdssektorn
Faktaunderlag till Kommunals kongress i Stockholm 28-31 maj 2013 2013 2013 Att Delade vara turer i kongressombud välfärdssektorn Delade turer i välfärdssektorn Faktaunderlag Rapport av Kristina Mårtensson
Läs merTillgänglighet för personer med synskada i cirkulationsplatser jämfört med andra korsningstyper sammanfattning av enkätstudie
Bulletin 243 Tillgänglighet för personer med synskada i cirkulationsplatser jämfört med andra korsningstyper sammanfattning av enkätstudie Lisa Sakshaug Christer Hydén Åse Svensson 2009 1 Lunds Tekniska
Läs merUthållighetsträningens fysiologi med fokus på långdistanslöpning
Uthållighetsträningens fysiologi med fokus på långdistanslöpning Michel Svensson, Med Dr, Idrottsfysiolog lektor i Idrottsmedicin vid Umeå Universitet VD för Fysiometrics Tävlat i friidrott på elitnivå
Läs merLuftkvaliteten och vädret i Göteborgsområdet, mars 2014... 1 Luftföroreningar... 1 Vädret... 1 Var mäter vi och vad mäter vi?... 1
Mars 2014 Innehållsförteckning Luftkvaliteten och vädret i Göteborgsområdet, mars 2014... 1 Luftföroreningar... 1 Vädret... 1 Var mäter vi och vad mäter vi?... 1 Årets överskridande av miljökvalitetsnormer...
Läs merFråga 1: Övergångsställen
Fråga 1: Övergångsställen Järbovägen/Kungsforsvägen som går rakt genom byn trafikeras dagligen av tung trafik. Många gång- och cykeltrafikanter behöver ta sig över vägen under en dag. Hur många övergångställen
Läs merSUMMARY THE HEDEMORA STUDY 2003-2004
Department of Cardiothoracic Surgery Stig Steen, Professor SUMMARY THE HEDEMORA STUDY 2003-2004 Stig Steen, Maria Buchar, Ewa Larsson Department of Cardiothoracic Surgery Heart-Lung Division of Lund S-221
Läs merUnghästprojektet på Wången 2010-2012
Unghästprojektet på Wången 2010-2012 1-3-åriga travhästar fodrade utan kraftfoder och tränade i kortare distanser Den här studien har visat att ettåriga travhästar som utfodras med ett energirikt grovfoder
Läs merGolfnyttan i samhället
Utdrag om golfens dokumenterade hälsoeffekter från HUI:s rapport Golfnyttan i samhället. Golfnyttan i samhället Golf och hälsa Golf är en av Sveriges största idrotter, med drygt 450 000 medlemmar i alla
Läs merMyrstigen förändring i försörjningsstatus, upplevd hälsa mm
KM Sjöstrand 2009-06-07 Myrstigen förändring i försörjningsstatus, upplevd hälsa mm Myrstigen+ är till för dem som på grund av brister i svenska språket har svårast att ta sig in på arbetsmarknaden. Verksamheten
Läs merÖverdriven oro för kombinationsträning
Överdriven oro för kombinationsträning Många som vill öka sin muskelmassa och styrka undviker uthållighetsträning. En vanlig åsikt är nämligen att man inte bör kombinera styrkeoch uthållighetsträning.
Läs merMätning av partiklar och kolväten på Hornsgatan
RAPPORTER FRÅN SLB-ANALYS NR 5: Mätning av partiklar och kolväten på Hornsgatan APRIL - JUNI 1999 MILJÖFÖRVALTNINGEN I STOCKHOLM, AUGUSTI 2 Innehållsförteckning MÄTNING AV PM 1, PM 2.5, VOC OCH PAH VID
Läs merNorrköping 14 juni 2012
Norrköping 14 juni 2012 Träning inför Lidingöloppet personliga träningstankar baserade på erfarenheter och fysiologi. Norrköping 14 juni 2012 Löpträningen Mina egna erfarenheter...och lite fysiologi Min
Läs merTräning av uthållighet molekylärbiologisk teknik ger vetenskaplig evidens till nya träningsmodeller. Upplägg:
Träning av uthållighet molekylärbiologisk teknik ger vetenskaplig evidens till nya träningsmodeller. Kent Sahlin, Åstrandlaboratoriet, GIH Upplägg: Allmänt om kondition och uthållighet Lite fysiologi och
Läs merTräningsfysiologi. Mellan teori & praktik. (Fysiologi med inriktning på aerob och anaerob träning)
Träningsfysiologi Mellan teori & praktik (Fysiologi med inriktning på aerob och anaerob träning) Elittränarutbildningen, Bosön, 2011-05-05 Mikael Mattsson Upplägg Intro Energi Energiprocesser Aerob genomgång
Läs merTrä ning och trä ningsplänering
Trä ning och trä ningsplänering Alla mår bättre av motion och för att motion och träning ska bli en del av din vardag är det viktigt att hitta något som passar dig och som du tycker är roligt. En del människor
Läs merMatematik. Delprov B. Vårterminen 2009 ÄMNESPROV. Del B1 ÅRSKURS. Elevens namn
ÄMNESPROV Matematik ÅRSKURS 9 Prov som ska återanvändas omfattas av sekretess enligt 4 kap. 3 sekretesslagen. Avsikten är att detta prov ska kunna återanvändas t.o.m. 2009-06-30. Vid sekretessbedömning
Läs merAndelen personal som har en utbildning på forskarnivå fortsätter att öka
UF 23 SM 1601 Universitet och högskolor Personal vid universitet och högskolor 2015 Higher Education. Employees in Higher Education 2015 I korta drag Andelen personal som har en utbildning på forskarnivå
Läs merInnehåll Inledning... 2 Sammanfattning... 3 1 Bemanningsstruktur... 4 2 Tidsredovisning... 20 3 Sjukfrånvaro... 27 4 Personalrörlighet...
Innehåll Inledning... 2 Sammanfattning... 3 1 Bemanningsstruktur... 4 1.1 Tillsvidareanställda antal personer och årsarbetare... 4 1.2 Tillsvidareanställda sysselsättningsgrader... 6 1.3 Tillsvidareanställda
Läs merVårt övergripande miljömål är att minska utsläppen av fossila koldioxider samt effektivisera energianvändningen.
VÅRA ISO-MÅL K valitets mål Vårt övergripande kvalitetsmål är att minska antalet avvikelser genom förbättringsrapportering med fokus på kundklagomålen. För närvarande focuserar vi på andelen krediteringar.
Läs merFakta om tidsbegränsade anställningar
Fakta om tidsbegränsade anställningar Flera former av tidsbegränsade anställningar Som tidsbegränsat anställda räknas personer med allmän visstidsanställning (AVA), vikariat och säsongsanställning. Tidsbegränsade
Läs mer10. Förekomst av hörselnedsättning och indikationer för hörapparat
10. Förekomst av hörselnedsättning och indikationer för hörapparat Sammanfattning I den vuxna svenska befolkningen beräknas 120 000 personer ha svår eller mycket svår hörselnedsättning. Närmare en halv
Läs merLuftkvalitet i tunnlar. Marianne Klint 2013-04-18
Luftkvalitet i tunnlar Marianne Klint 2013-04-18 Höga luftföroreningshalter i tunnlar Södra Länken, kvävedioxidhalter, årsmedelvärde: 300 µg/m 3. Ungefär 6 gånger högre än på Hornsgatan, 50 µg/m 3. (MKN
Läs merSmåföretagare i Västra Sverige tycker om skatter
Småföretagare i Västra Sverige tycker om skatter En undersökning om effekterna av regeringens skatteförslag för småföretagarna Öhrlings PricewaterhouseCoopers Stockholm, november 2006 www.pwc.com/se 2
Läs merHt 12 Mälarhöjdens skola Joakim Gräns. Den fantastiska kroppen Arbetshäfte 1: KONDITION
Ht 12 Mälarhöjdens skola Joakim Gräns Den fantastiska kroppen Arbetshäfte 1: KONDITION FYSIOLOGI/TRÄNINGSLÄRA Vi har fyra fysiska kvaliteter: 1. Uthållighet (Kondition) 2. Styrka 3. Rörlighet 4. Koordination
Läs merGenomförande Ekblom Bak-testet (1 av 2)
Genomförande Ekblom Bak-testet (1 av 2) 1. Lägg in deltagares uppgifter i Plustoo och välj den högre individuellt anpassade effekten 2. Kontrollera att standardiseringskraven är uppfyllda 3. Förklara Borg
Läs merKOL en folksjukdom PRESSMATERIAL
KOL en folksjukdom Kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL) är en inflammatorisk luftrörs- och lungsjukdom som ger en successivt försämrad lungfunktion och på sikt obotliga lungskador. KOL är en folksjukdom
Läs merVägen till milen med Metro Mode
Vägen till milen med Metro Mode 12 veckor till Tjejmilen 2016 Träningsprogram 1: Från 5 till 10 kilometer För dig som är ny i spåret eller som har sprungit runt 5 kilometer tidigare och nu vill ta steget
Läs merBullerutredning Villa Roskullen
Rapport HÄRRYDA KOMMUN Bullerutredning Villa Roskullen Malmö 2016-01-25 Bullerutredning Villa Roskullen Datum 2016-01-25 Uppdragsnummer 1320018824 Utgåva/Status 1 Oscar Lewin Uppdragsledare & Handläggare
Läs merÄr trafikrelaterade avgaser en riskfaktor för astma hos vuxna? Lars Modig
Är trafikrelaterade avgaser en riskfaktor för astma hos vuxna? Lars Modig Vad vet vi om fordonsavgaser och luftvägsbesvär/sjukdomar bland vuxna? Luftföroreningar påverkar luftvägarna Experimentella studier
Läs merNågra första resultat kring levnadsvanorna i Gävleborg från den nationella folkhälsoenkäten 2010
Samhällsmedicin PM 1 Gävleborg 11-1-2 Några första resultat kring levnadsvanorna i Gävleborg från den nationella folkhälsoenkäten 1. Kort om den nationella folkhälsoenkäten Den nationella folkhälsoenkäten
Läs merFysisk aktivitet begrepp och definitioner
Fysisk aktivitet begrepp och definitioner Författare C. Mikael Mattsson, medicine doktor, lektor, Åstrandlaboratoriet, Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm Eva Jansson, professor, avdelningen för
Läs merMoped klass II Kunskapsprov 2
Moped klass II Kunskapsprov 2 Förnamn Efternamn Adress Postnummer Ort Telefon Mobiltelefon E-postadress Personnummer Provet genomfört den Förrättningsman Lokal Ort Godkänd Ej godkänd Antal rätt Underskrift
Läs merKapitel 4 Inför Nationella Prov
Kapitel 4 Inför Nationella Prov Sidan 3 Tretusen fyrahundra fyra 2 a 9 0 b Minsta fyrsiffriga tal är 09 (0029 = 29 är tvåsiffrigt.) 3 a 3 43 b 5 042 c 890 4 a 9 08 b 0 09 c 2 500 000 d 2 050 000 5 a 900
Läs merTEOM IVL s filtermetod
SLB 1:2003 TEOM IVL s filtermetod EN METODJÄMFÖRELSE MILJÖFÖRVALTNINGEN I STOCKHOLM, JANUARI 2003 Innehållsförteckning Innehållsförteckning...2 Förord...3 TEOM...4 IVL...5 Jämförelse TEOM - IVL...6 2 Förord
Läs merekonomichef i kommunen
Med viktigt uppdrag ekonomichef i kommunen T-111958 SSR: Stina Andersson Temo AB: David Ahlin, Arne Modig Datum: 2005-10 - 14 Sida 2 Undersökningen Temo har på uppdrag av Akademikerförbundet SSR genomfört
Läs merRåd vid val av filterklass - standard EN13779 och EN779. Vägledning till dig som köper in luftfilter
Råd vid val av filterklass - standard EN13779 och EN779 Vägledning till dig som köper in luftfilter ? Klimatanläggningens komponenter? VI vill här uppmärksamma några av de faktorer som bör påverka ditt
Läs merI avtalet har skrivits in att man får tillgodoräkna sig sammanlagd anställningstid under de senaste 36 månaderna för uppflyttning.
Nya avtalet 800 kronor i potten Avtalsperioden Det nya avtalet är treårigt och löper från den 1 oktober 2007 till den 30 september 2010. Avtalet går inte att säga upp under avtalsperioden. Lönerna 1. Ny
Läs merElsa Exempel. Firstbeat Livsstilsanalys
Elsa Exempel Firstbeat Livsstilsanalys LIVSSTILSANALYS Mätvärde: Starttid Varaktighet Puls (låg/medel/hög) to 23.02.2012 09:09 22h 6min 50 / 67 / 132 Stressreaktioner Återhämtning Fysisk aktivitet Daglig
Läs merVasloppet! Here I come!
Vasloppet! Here I come! Hur blir jag en bra idrottsman/kvinna? När man talar om att någon är bra är det ofta många saker som spelar in. Inom i stort sett alla idrotter brukar man dela in idrottsmannens/kvinnans
Läs merPM-10220859.02. Trafikbuller vid Malmgatan 3-5, Varberg. Sammanfattning. Uppdrag. Uppdragsnr: 10220859 1 (5)
Uppdragsnr: 10220859 1 (5) PM-10220859.02 Trafikbuller vid Malmgatan 3-5, Varberg Sammanfattning I den denna PM redovisas beräknade trafikbullernivåer vid de planerade bostashusen vid Malmgatan 3-5 i Varberg.
Läs merBehovsbedömning och identifiering av viktiga miljöaspekter. Detaljplan Dioriten1/Grönstenen 4, Storvreten. Tumba 2014-02-14
Behovsbedömning och identifiering av viktiga miljöaspekter Detaljplan Dioriten1/Grönstenen 4, Storvreten Tumba 2014-02-14 Förord Följande behovsbedömning av detaljplan för Dioriten1/Grönstenen 4 i Storvreten
Läs merNU KÖR VI! TILLSAMMANS.
NU KÖR VI! TILLSAMMANS. TILL ALLA FOTBOLLSFARSOR, KARATEMAMMOR OCH CURLING- FÖRÄLDRAR. Visst är det viktigt att stötta sitt barns fritidsintresse. Men behöver man verkligen skjutsa barnen med bilen hit
Läs merLandstingets vision År 2020 har Västerbotten världens bästa hälsa och världens friskaste befolkning.
Landstingets vision År 2020 har Västerbotten världens bästa hälsa och världens friskaste befolkning. FaR-utbildning Innehåll Bakgrund och fakta om FaR (bild 3-12) Metoden FaR (bild 13-24) Utförande (bild
Läs merÖverklagande av länsstyrelsens beslut om återförvisning av ärende om fläktbuller, Rindögatan 6, fastighet Nummerhästen 9
Miljöförvaltningen Tjänsteutlåtande Sida 1 (9) 2014-03-04 Handläggare Robert Eriksson Telefon: 508 28 951 Till Stockholms miljö- och hälsoskyddsnämnd Överklagande av länsstyrelsens beslut om återförvisning
Läs merÖstbergsskolans loggbok!
Östbergsskolans loggbok! Dag 1 det första vi gjorde var att gå varvet runt och lärde oss varandras namn. Det gick ganska snabbt,gruppen var ganska blandad,vissa gick i 6:an vissa i 7:an och några från
Läs merKomvux/gymnasieprogram:
Namn: Skola: Komvux/gymnasieprogram: Anvisningar: Tidsbunden del består av två delar, Del I och Del II. Den sammanlagda provtiden är 120 minuter varav högst 30 minuter för Del I. Till uppgifterna i Del
Läs merE 4 Förbifart Stockholm
E 4 Förbifart Stockholm Komplettering Tillåtlighet Fråga 11 PM En bedömning av hälsorisker vid färd i långa tunnlar 2009-02-26 3 (11) Innehåll 1 Kompletteringsuppgift 11... 4 2 Allmänt om trafikföroreningar
Läs merRESEPOLICY FÖR EKSJÖ KOMMUNS ANSTÄLLDA OCH POLITIKER
Datum 2003-12-01 Dnr 2003/KLK147 rev 031217 Antagen av Kf 2004-03-18, 22 (5) 1 RESEPOLICY FÖR EKSJÖ KOMMUNS ANSTÄLLDA OCH POLITIKER Denna policy gäller alla resor som sker i tjänsten eller i uppdrag som
Läs merBEDÖMNINGSGRUNDER VID NYETABLERING AV ÅTERVINNINGSSTATIONER I STOCKHOLMS STAD
SHMF101 v 1.0 2007-03-19, \\web02\inetpub\insyn.stockholm.se\work\miljo\2009-10-15\dagordning\tjänsteutlåtande\13.doc MILJÖFÖRVALTNINGEN TJÄNSTEUTLÅTANDE 2009-010718-249 SID 1 (6) 2009-09-22 MHN 2009-10-15
Läs merMSG830 Statistisk analys och experimentplanering - Lösningar
MSG830 Statistisk analys och experimentplanering - Lösningar Tentamen 15 Januari 2015, 8:30-12:30 Examinator: Staan Nilsson, telefon 073 5599 736, kommer till tentamenslokalen 9:30 och 11:30 Tillåtna hjälpmedel:
Läs merRepetitionsuppgifter i Matematik inför Basår. Matematiska institutionen Linköpings universitet 2014
Repetitionsuppgifter i Matematik inför Basår Matematiska institutionen Linköpings universitet 04 Innehåll De fyra räknesätten Potenser och rötter 7 Algebra 0 4 Funktioner 7 Logaritmer 9 6 Facit 0 Repetitionsuppgifter
Läs mersnabbstartshandbok F O R E R U N N E R 3 1 0 X T MULTISPORT GPS-TRÄNINGSENHET
snabbstartshandbok F O R E R U N N E R 3 1 0 X T MULTISPORT GPS-TRÄNINGSENHET Varning: Du bör alltid prata med en läkare innan du påbörjar eller modifierar ett motionsprogram. I guiden Viktig säkerhets-
Läs merPatientformulär Bättre Omhändertagande av patienter med Artros
Patientformulär Bättre Omhändertagande av patienter med Artros Första besök Tack för att du tar dig tid att svara på samtliga frågor! All information du lämnar kommer att behandlas konfidentiellt och sparas
Läs mer2015-09-14. Utvärdering Fysprofilen Regionala tester. Fredrik Johansson Fystränare SVTF Resursperson Tennis SOK
2015-09-14 Utvärdering Fysprofilen Regionala tester Fredrik Johansson Fystränare SVTF Resursperson Tennis SOK Utvärdering Fysprofilen Regionala tester Inledning SvTF har sedan januari 2007 utvärderat tester
Läs merResvaneundersökning 1&2
Resvaneundersökning 1&2 Anställdas resor till och från Länssjukhuset i Kalmar Oktober 2006 och november 2007 Växjö 6 maj 2008 Dokumentinformation Titel: Innehåll: Författare: Resvaneundersökning 1 & 2.
Läs merCykla.se i samarbete med Mattias Reck/Balansera presenterar
i samarbete med Matas Reck/Balansera presenterar träningsprogram z Matas Reck/Balansera och har tagit fram ett Träningsprogram Z för dig som är ny på cykel och startar utan egentlig träningsbakgrund i
Läs merRiskanalys för industri i Rengsjö Centrum
Bollnäs Kommun Riskanalys för industri i Rengsjö Centrum Stockholm 2013-05-30 Riskanalys för industri i Rengsjö Centrum Bollnäs Kommun Fel! Hittar inte referenskälla. Datum 2012-11-0617 2013-05-30 Uppdragsnummer
Läs merKonditionstester En jämförelse av resultat mellan Åstrands Cykelergometertest och 1-Mile Walk Test
MÄLARDALENS HÖGSKOLA Institutionen för Vård och Folkhälsovetenskap Sjukgymnastprogrammet Konditionstester En jämförelse av resultat mellan Åstrands Cykelergometertest och 1-Mile Walk Test Författare: Kristoffer
Läs merLuftföroreningar, astma och allergi hos barn Nya fynd från svenska studier
Luftföroreningar, astma och allergi hos barn Nya fynd från svenska studier Göran Pershagen Institutet för Miljömedicin Karolinska Institutet Bakgrund Luftföroreningar kan öka risken för luftvägssymtom
Läs merTräningsplanering i rytmisk gymnastik
Träningsplanering i rytmisk gymnastik Betydelsen av aerob träning Maria Skogholm GYMNASTIK- OCH IDROTTSHÖGSKOLAN STOCKHOLM Tränarutbildning åk 2 Specialidrottens Träningslära II Specialidrottens träningsmetoder
Läs merLuftföroreningar & pollen - Hur kan vi prognosticera riskerna och informera allmänheten?
Luftföroreningar & pollen - Hur kan vi prognosticera riskerna och informera allmänheten? Christer Johansson Professor vid Institutionen för tillämpad miljövetenskap Stockholms universitet & Miljöutredare
Läs merLuftkvalitetsbedömning vid Ängsgärdet i Västerås
Ängsgärdet - förstudie luft buller Luftkvalitetsbedömning vid Ängsgärdet i Västerås Malmö 2011-04-20 Luftkvalitetsbedömning vid Ängsgärdet i Västerås Datum 2011-04-20 Uppdragsnummer 61151145168000 Utgåva/Status
Läs merHur kör vi egentligen en undersökning om trafikanters beteende och nya hastighetsgränser utifrån en bussförares perspektiv?
Hur kör vi egentligen en undersökning om trafikanters beteende och nya hastighetsgränser utifrån en bussförares perspektiv? NTF Skåne 2009 Hur kör vi egentligen en undersökning om trafikanters beteende
Läs merNTF Väst är en fri och idéburen organisation som på ideell grund arbetar för en trygg och säker trafik. Vi arbetar för att öka
Så arbetar NTF Väst NTF Väst är en fri och idéburen organisation som på ideell grund arbetar för en trygg och säker trafik. Vi arbetar för att öka trafiksäkerheten Stefan för mer Kaleby än en miljon invånare
Läs merRapport till Västerhaninge Båtsällskap
Rapport till Västerhaninge Båtsällskap Efter styrelsebeslut i Västerhaninge båtsällskap ombads Happy Boat att mäta halter av koppar, zink och tenn på de kvarvarande ca 30 omätta båtskroven av föreningens
Läs merPlanförutsättningar. Del 2 Planförutsättningar. Introduktion Områdesbeskrivning Redogörelse för planförutsättningarna
Del 2 Introduktion Områdesbeskrivning Redogörelse för planförutsättningarna En områdesbeskrivning har gjorts i syfte att inventera Östra Dalslundsområdet med dess planförutsättningar för geoteknik, trafi
Läs merHälsoformulär. Till dig som är gravid. / / År Månad Dag. Fylls i av barnmorska. Fylls i av tandhygienist
MÖDRAHÄLSOVÅRDEN & SALUT-SATSNINGEN I VÄSTERBOTTEN Till dig som är gravid Hälsoformulär Fylls i av barnmorska Beräknad förlossning: / / År Månad Dag Hälsocentral Kod: Hälsoformuläret skickas till: tandvårdsklinik:...
Läs merLilla. för årskurs 8 & 9
Lilla för årskurs 8 & 9 Vardaglig fysisk aktivitet Vardaglig fysisk aktivitet innebär all rörelse du utför under en dag såsom att promenera till skolan eller att ta trapporna istället för hissen. Denna
Läs merFirstbeat Livsstilsanalys
Firstbeat Livsstilsanalys 2018 Case Livsstilsanalys RAPPORT FÖR INTRODUKTIONSFRÅGOR Profil 2018 Case Mätningens startdatum 28.03.2018 RESULTAT AV FRÅGORNA Jag tror att jag är tillräckligt fysiskt aktiv
Läs merFysisk aktivitet och psykisk hä. hälsa. Jill Taube oktober 2012
Fysisk aktivitet och psykisk hä hälsa Jill Taube oktober 2012 Projekt: Öppna jämförelser 2010 Psykiatrisk vård- Socialstyrelsen EN SLUTSATS: En överdödlighet i somatiska sjukdomar hos patienter som vårdats
Läs mer