Hälsodisken Partille Kulturum

Hälsodisken Partille Kulturum Vårprogram 2011

Välkommen till Hälsodisken i vår! Vill du upptäcka den österländska qinmusiken och ta del av dess läkande kraft, förlänga livet med skratt eller lära dig mer om veganism? Kanske lära dig att tolka dina drömmar? Hälsodiskens vårprogram erbjuder som vanligt en mängd möjligheter. Hälsodisken inleder också 2011 ett samarbete med Mölndal och Härryda, som tillsammans med Partille bildar hälso- och sjukvårdsnämnd 7, varför du som lider av långvarig värk och smärta helt utan kostnad kan delta i Värkstaden i Mölndal under hela våren. Hälsodisken i Partille Kulturum syftar till att främja och förbättra hälsan och välbefinnandet hos invånarna i Partille, att förebygga skador och sjukdom samt erbjuda och skapa möjligheter för människor att ta ett större ansvar för sina liv och sin hälsa och att göra aktiva, hälsosamma val. I Hälsodisken finns plats för frågor om såväl kost och motion, ekonomi och tandhälsa som kropp och själ, livsglädje och sorg. Här samarbetar människor med olika expertkunskaper eller livserfarenheter som de gärna delar med sig av. Hälsodisken ska göra hälsoinformation lättillgänglig, möjliggöra för olika aktörer att samverka kring hälsofrågor samt skapa en mötesplats och en organisation för att samordna olika främjande och förebyggande insatser och åtgärder. Välkommen! Stefan Svensson, kommunalråd och ordförande i Folkhälsorådet Vårprogrammet för 2011 hittar du på följande sidor. Färgerna markerar: Föreläsningar Rådgivning Aktiviteter Hälsodisken, Partille Kulturum Gamla Kronvägen 56 Telefon 031-792 96 00 Projektledare Annica Edström Rosell annica.edstrom@partille.se För kontaktuppgifter till samtliga aktörer i Hälsodisken, besök www.partille.se eller ring oss. Samtliga aktiviteter är gratis om inget annat anges. Annica Edström Rosell

Måndag 31 januari Måndag 7 februari Via dolorosa den smärtsamma vägen med hopp trots allt. Du som har fysisk eller psykisk långvarig värk och smärta är välkommen att dela vår gemenskap, söka ny kunskap och samtala om dina svårigheter men också dina möjligheter. När all smärtbehandling är provad lämnas många ensamma att lära sig leva med värk och smärta. Här hjälps vi åt att hitta fungerande strategier och delar med oss av värktyg för att komma vidare i livet. Målet är att se möjligheter och återta kontrollen över våra liv och lära sig leva med den värk och smärta som man har. Värkstaden är till för alla som tillhör Mölndal, Härryda och Partille. Ingen föranmälan, kom vilka måndagar du vill! Krokslätts vårdcentral plan 2, Fredåsg. 13, Mölndal. Värk och smärta de olika smärtkomponenterna. Se den 31/1. För alla som tillhör Mölndal, Härryda och Partille. Ingen föranmälan, kom de måndagar du vill! Krokslätts vårdcentral, Fredåsg. 13, Mölndal. Tisdag 8 februari Kl 18.30. Enneagrammet en modell för olika drivkrafter och motivationer. Eva Ekman berättar om detta redskap för personlig utveckling. Genom att förstå och möta oss själva och andra ännu bättre kan vi utveckla och nå mer energi, glädje och harmoni. Arr: NLP Partner Onsdag 2 februari Partille Hälsodisken, församlingshem Partille Kulturums foajé Kl 14 16. Möt Friskis & Svettis. Vill du komma igång med träningen? Behöver du kanske lite råd om hur och med vad? Det gäller att hitta något du gillar så mycket att du längtar till nästa gång. Det finns något för alla och det är aldrig för sent. Kom och prata med Lotta Nybäck, verksamhetsledare på Friskis&Svettis Partille. Arr: Friskis & Svettis i Partille. Eva Ekman Torsdag 3 februari Vallhamra bibliotek Kl 18.00. Mindfulness uppmärksamhetsträning. En effektiv metod när du vill uppnå bättre balans i vardagen och som hjälper till att reducera och motverka stress. Jaime Gutiérrez berättar mer om hur den används. Arr: Studieförbundet Vuxenskolan Partille Vinterträdgården, församlingshem Partille Kulturum Kl 18.30. Kan man läsa sig frisk? Boksamtal och bokpresentation med bibliotekarie Monica Vahlén. Arr: Kultur&fritid. Torsdag 10 februari Ordenshuset, Jonsered Kl 18. Mindfulness uppmärksamhetsträning. En effektiv metod när du vill uppnå bättre balans i vardagen och som hjälper till att reducera och motverka stress. Jaime Gutiérrez berättar mer om hur den används. Arr: Studieförbundet Vuxenskolan Kl 18.30. Föreläsning. Vad betyder drömmarna i ditt liv? Arr: Siw Doncic

Måndag 14 februari Stressen och Pressen. Vad händer? Om att stressa på rätt sätt. Se den 31/1. För alla som tillhör Mölndal, Härryda och Partille. Ingen föranmälan, kom de måndagar du vill! Krokslätts vårdcentral, Fredåsg. 13, Mölndal. Torsdag 17 februari Kl 18.30. Livsenergi mer lust till livet. Att ställa sig själv frågan vem är jag och vart är jag på väg, är ett sunt förhållningssätt till livet. Hör du till dem som vill påbörja en livsstilsförändring och/eller önskar att uppnå mer balans i livet men inte vet var eller hur du ska börja? Kom och inspireras till att arbeta med att upptäcka det som du mår bra av, det som tillför dig energi. Att utvecklas tillsammans med andra och med glädje och nyfikenhet påbörja resan mot den du vill vara. Arr: Studieförbundet Vuxenskolan Onsdag 23 februari Stora scenen, Partille Kulturum Kl 14. Ett gott skratt förlänger livet. Skratt ger ro, harmoni och avspänning och är därmed den enklaste formen av meditation. Skratt ökar livskvaliten. Du ser ljusare på tillvaron och tar dig inte själv så högtidligt. Skratt ger dig större självkänsla. Du blir mindre irriterad över småsaker. Skrattpedagogerna Ann-Britt Ternander och Elisabeth Fridefors visar hur man med metoden Skratta utan anledning kan hjälpa sig själv att få mer glädje i sitt liv! Skratt gör dig mer positiv till omvärlden och gör dig mindre stressad, ökar välbefinnandet och skapar balans i kroppen. Arr: ABF Västra Götaland, Seniorträffen, Folkhälsorådet. Måndag 21 februari Läkemedel vid smärta olika läkemedel finns. Se den 31/1. För alla som tillhör Mölndal, Härryda och Partille. Ingen föranmälan, kom de måndagar du vill! Krokslätts vårdcentral, Fredåsg. 13, Mölndal. Tisdag 22 februari Kl 17.30 19.30. Rådgivning. Anhörigstödjare. Samtala med kommunens anhörigstödjare Eva Welling-Örtlund och Inger Sommar. Kl 18.30. Pilates med Flexband. Brita Hansson presenterar sin bok Pilates med Flexband. Att träna Pilates med flexband blir alltmer populärt och under föreläsningen får du tips av författaren. De som börjar med Pilates märker att träningen snabbt ger resultat och för många blir Pilates början till ett nytt piggare och friskare liv. Kicken att komma igång får du av Brita Hansson som berättar och demonstrerar. Föreläsaren är certifierad Pilatesinstruktör och driver studion PilatesCentrum i Sävedalen. Arr: PilatesCentrum Göteborg

Torsdag 24 februari Hörsalen, Partille Kulturum Kl 17.30. Änglar eller små tyranner? Om att leva med små barn i 2 3 års åldern. Monica Lidbeck, psykolog inom barnhälsovården i Partille, föreläser. Anmäl dig till din BVC-sjuksköterska. Arr: Barnhälsovården i Partille. Torsdag 3 mars Kl 18.30. Vegan vad är det och varför? En del väljer att bli vegan av etiska skäl, andra av hälsoskäl. Man kan må bra som vegan samtidigt som man främjar miljön och djurens frihet. Föreläsningen vänder sig till nya veganer och deras föräldrar. Kom och lyssna på ett föredrag som förenklar allt surr om veganism! Arr: Studieförbundet Vuxenskolan Måndag 7 mars Identitet vem är jag? Vem är du? Se den 31/1. För alla som tillhör Mölndal, Härryda och Partille. Ingen föranmälan, kom de måndagar du vill! Krokslätts vårdcentral, Fredåsg. 13, Mölndal. Kl 18.30. Prova-på. Friskvård. Massage, coaching och frågor om ditt välbefinnande med Lena Olsson från Oleum Friskvård. Prova-på aktivitet med energimassage, samtal kring coaching och vad det innebär. Här finns även möjlighet att utforska meditation och andra vägar att hantera stress. Oleum Friskvård jobbar i termerna hellre friskvård än sjukvård. Arr: Oleum Friskvård Lena Olsson Torsdag 10 mars Kl 18.30. Livsenergi mer lust till livet. För dig upp till 20 år. Om att ställa sig själv frågan vem är jag och vart är jag på väg, är ett sunt förhållningssätt till livet. Hör du till dem som vill påbörja en livsstilsförändring och/eller önskar att uppnå mer balans i livet men inte vet var eller hur du ska börja? Kom och inspireras till att arbeta med att upptäcka det som du mår bra av, det som tillför dig energi. Att utvecklas tillsammans med andra och med glädje och nyfikenhet påbörja resan mot den du vill vara. Arr: Studieförbundet Vuxenskolan Måndag 28 februari Älta och oroa sig att bearbeta på konstruktivt sätt. Se den 31/1. För alla som tillhör Mölndal, Härryda och Partille. Ingen föranmälan, kom de måndagar du vill! Krokslätts vårdcentral, Fredåsg. 13, Mölndal. Måndag 14 mars Kraft och energiläckage att fylla på och se läckagen! Se den 31/1. För alla som tillhör Mölndal, Härryda och Partille. Ingen föranmälan. Krokslätts vårdcentral, Fredåsg. 13, Mölndal.

Torsdag 17 mars Kullegården Kl 14.30. Musik för själen. Zeng Xiaogang spelar det sjusträngade instrumentet qin. Musik som leder rakt in i själen och sammanfattar flera tusen års erfarenheter av hur man ska leva sitt liv. Kl 18.30. Musik för själen. Läs ovan. Måndag 21 mars Spänning och Avspänning hur har jag det? Se den 31/1. För alla som tillhör Mölndal, Härryda och Partille. Ingen föranmälan, kom de måndagar du vill! Krokslätts vårdcentral, Fredåsg. 13, Mölndal. Torsdag 24 mars Hörsalen, Partille Kulturum Läkemedel från naturen. Rustan Johansson, apotekare, berättar om hur olika växter används i läkemedel och om skillnaden mellan läkemedel från naturen och naturläkemedel. Biljetter 40 kr medl. i STF, 60 kr icke medl. säljes i dörren på plats. Arr: STF Lerum Partillekretsen Måndag 28 mars Sund och osund egoism, om att våga stå på sig ibland. Se 31/1. Ingen föranmälan. Krokslätts vårdcentral, Fredåsg. 13, Mölndal. Torsdag 31 mars Hälsodisken, Partille Kulturums foajé Kl 13 17. Konsumentvecka. Träffa Konsument Göteborg. Ta del av utställning, ställ frågor med mera. Var med och spela Välj att bli miljönär. Priser till vinnarna utlovas. Arr: Konsument Göteborg Furulunds äldreboende Kl 14.30. Musik för själen. Zeng Xiaogang spelar det sjusträngade instrumentet qin. Musik som leder rakt in i själen och sammanfattar flera tusen års erfarenheter av hur man ska leva sitt liv. Kl 18.30. Musik för själen. Läs ovan. Fredag 1 april Hälsodisken, Partille Kulturums foajé Kl 13 16. Konsumentvecka. Träffa Konsument Göteborg. Ta del av utställning, ställ frågor med mera. Arr: Konsument Göteborg Lördag och söndag 2 3 april Gamla Kronvägen 56, F-huset Kl 10 15. Vårens danshelg bugg/foxkurs. Vi lär oss dansa bugg och foxtrot så att vi kan dansa ute på dansbanor, privata fester eller konferensen med jobbarkompisarna. Kom som du är, med eller utan förkunskaper. Vi tar en timmas paus för lunch. Medtag lunch, inneskor, vattenflaska och lätta kläder då vi kommer att bli varma. Föranmälan obligatorisk, tel 031-26 55 70 eller www.sv.se/partille Pris 800 kr för båda dagarna. Arr: Studieförbundet Vuxenskolan Tisdag 29 onsdag 30 mars Hälsodisken, Partille Kulturums foajé Kl 13 16. Konsumentvecka. Träffa Konsument Göteborg. Ta del av utställning, ställ frågor med mera. Arr: Konsument Göteborg

Måndag 4 söndag 17 april Hälsodisken, Partille Kulturums foajé Utställning. Psyche då och nu. Utställningen rör sig också i gränslandet mellan tro och vetande, myt och verkliget. Vi berättar om tider då vansinnet sågs som gudomligt och tider då man trodde att balansen mellan olika kropssvätskor kunde påverka människans psyke. En annan del av utställningen handlar om ritualer, vidskepelse och tvång. Vad är skillnaden och var går gränsen? Vad är okej att tro på och när blir en föreställning sjuk? Svaren beror på i vilken tid och i vilken kultur man befinner sig. Tankens makt hur påverkar tankarna mig? Se den 31/1. För alla som tillhör Mölndal, Härryda och Partille. Ingen föranmälan, kom de måndagar du vill! Krokslätts vårdcentral, Fredåsg. 13, Mölndal. Onsdag 13 april Stora scenen, Partille Kulturum Kl 18.30. Filmvisning. I rymden finns inga känslor. Tema psykisk ohälsa. Fri entré. Arr: Kultur & fritid Torsdag 14 april Kl 17.30 19.30. Rådgivning. Anhörigstödjare. Samtala med kommunens anhörigstödjare Eva Welling-Örtlund och Inger Sommar. Torsdag 7 april Kl 18.30. Föreläsning. Non violent communication. Dipl. samtalscoach SooMi Unger berättar om hur vi kan kommunicera med varandra i grupp, och i andra sammanhang, för att skapa goda relationer och förhålla oss på ett positivt sätt till oss själva och andra. Empatisk kommunikation är ett förhållningsätt och metod i kommunikationen med andra människor i arbets- och privatlivet. Arr: SooMi Unger Måndag 11 april Självkännedom, självkänsla och självförtroende. Se den 31 januari. Krokslätts vårdcentral, Fredåsgatan 13, Mölndal. Vallhamra bibliotek Kl 18. Föreläsning. Bra mat för barn och hela familjen. Dietisten Andrea Mikkelsen berättar om hur man kombinerar ett bra näringsinnehåll med en tillräcklig mängd kalorier, utan att glömma bort de viktiga bitarna med matglädje och de sociala tillfällen maten erbjuder. Hörsalen, Partille Kulturum Kl 18.30. Föreläsning. Väg till återhämtning med Annelie Jäderholm. Arr: Folkhälsorådet, Kultur& fritid, Vård- och omsorgsförvaltningen Annelie Jäderholm

Lördag 16 april Hörsalen, Partille Kulturum Kl 14. Föreläsning. Det är i skolan som ADHD gör mest ont. Hjärnkollsambassadörerna Tim Holmberg och Carina Ikonen Nilsson berättar om egna erfarenheter av att växa upp och leva med ADHD. Om tillgångar och otillgångar, självkänsla och bemötande. Carina Ikonen Nilsson är även förälder till skolbarn med neuropsykiatrisk funktionsnedsättning. Arr: Folkhälsorådet, vård- och omsorgsförvaltningen, kultur- och fritidsförvaltningen. Måndag 2 maj Hinder för förändring och att komma över dem. Se den 31/1. För alla som tillhör Mölndal, Härryda och Partille. Ingen föranmälan, kom de måndagar du vill! Krokslätts vårdcentral, Fredåsg. 13, Mölndal. Lördag 14 maj Oxledsravinen vid Vallhamra Kom-igång-dag! Hela dagen kl 11 16: Prova på stavgång Kom-igång-jogg Yoga Energimassage Friskis&Svettis-gympa Instruktion utegymmet Öppna-dörrar-gympa Rådgivning Vid dåligt väder flyttar vi inomhus. Måndag 9 maj Anpassa sig till sig själv. Se den 31/1. För alla som tillhör Mölndal, Härryda och Partille. Ingen föranmälan, kom de måndagar du vill! Krokslätts vårdcentral, Fredåsg. 13, Mölndal. Arr: Kultur & fritid, Friskis&Svettis, C Moi, Humleklo Yoga, Coach people, MoReActive, FaRsamordnare, Oleum Friskvård Måndag 16 maj Kl 13 15. Värkstaden. Avslutning: Livsvisdom. Se den 31 januari. Krokslätts vårdcentral, Fredåsgatan 13, Mölndal.

Stresshanteringskurs på PartilleRehab Kursen leds av legitimerad sjukgymnast. Syftet med kursen är att öka förståelsen för hur stress påverkar oss såväl fysiskt som psykiskt och betydelsen av återhämtning. Fem tillfällen. Kursen omfattar en teoretisk och en praktisk del där avspänningsteknik ingår. För mer information, ring PartilleRehab, tel 031-792 96 60. Du behöver kunna förstå svenska för att tillgodogöra dig kursen. Välkommen! Sunda barn Vill du att ditt barn ska få sunda vanor och må bra? Vill du att ditt barn ska röra sig mer? Förslag på fysiska aktiviteter i Partille finns sammanställda i Aktivitetskatalogen på www.partille.se/halsodisken eller på biblioteket. Tips och stöd kan du få hos sjukgymnast på PartilleRehab. Ring PartilleRehab, tel 031-792 96 60 eller kontakta din skolsköterska. Balansen Besök gärna Balansen Må bra i kropp & själ som är Mölndals motsvarighet till Hälsodisken i Partille samt Livskraften i Härryda. Balansen finns till för att inspirera till bättre hälsa hos invånarna i Mölndal. Här finns en mängd olika föreläsningar, workshops och kurser för både inspiration, rörelse och avslappning. Välkommen! Kontakt: Tel 031-87 77 01, balansen@molndal.se, www.balansen.molndal.se Livskraften Livskraften är Härryda kommuns motsvarighet till Hälsodisken i Partille. Vi finns i kulturhuset i Mölnlycke eller gå in på hemsidan www.harryda.se/livskraften Här får du inspiration och kunskap om hälsa och hälsofrämjande aktiviteter såsom kurser, föreläsningar, träning m. m. Välkommen! Kontakt: Tel 0732-31 66 42, livskraften@harryda.se, www.harryda.se/livskraften

Fysisk aktivet på recept (FaR) Har du fått recept på fysisk aktivitet och önskar mer stöd så är du välkommen att kontakta FaR-samordnaren i Partille, tel 031-792 96 60. Information och rådgivning är kostnadsfri men de aktiviteter du eventuellt väljer betalar du själv. Önskar du ett recept på fysisk aktivitet kan du kontaka läkare eller annan legitimerad sjukvårdspersonal. Förslag på fysiska aktiviteter i Partille finns sammanställda i Aktivitetskatalogen på www.partille.se/halsodisken eller på biblioteket. Gudrun Grönqvist I Hälsodisken ingår: ABF Sydvästra Götaland, Actionplant, Amadora, Atsub, budget- och skuldrådgivningen, Bright Future, BVC Partille, C Moi, Coach People, Coachinghuset Livets ABC, demenstteamet, FaR-samordnare, Friskis&Svettis, Folkhälsorådet, Folktandvården, Göta Bio, HLR-ABC Utbildning, Hälsoteket, Idefics, Konsument Göteborg, kultur- och fritidsförvaltningen, LCHF Hälsa Väst, Limelight, Medstop, MO ReActive, NLPpartner, OCD-föreningen Ananke, Oleum friskvård, PilatesCentrum, Göteborg, Seniorträffen, STF Lerum-Partillekretsen, Studieförbundet Vuxenskolan, Partille församling, Vi Som Förlorat Barn, volontärverksamheten och Vårdcentralen Partille.

Har du något hälsotips du vill dela med dig av? mejla ditt bästa hälsotips till kulturum@partille.se Partille kommun, januari 2011. Bilder omslag: Louise Bång. Partille kommun, 433 82 Partille Besök Gamla Kronvägen 34 Telefon 031-792 10 00 www.partille.se partille.kommun@partille.se