Källan Information från Reumatikerföreningen Stockholm Nr 3 augusti-oktober 2013 Gratis föreläsningar och diagnosträffar! Guidad vandring i Gamla Stan med lunch Temakvällar med fotterapeut Bad- och motionsgrupper Styrelsen hälsar er välkomna! Bussafari runt Mälaren med stopp på Taxinge slott Föredrag om Årstafrun Kurs för informatörer
2 Aktuellt Rapport från Internationella Fibromyalgidagen 12 maj 2013 Jan Lidbeck, medicindoktor var inbjuden att tala om sin nyutgivna bok, Schamanens sång. Vi fick höra ett utmärkt föredrag om boken och hur det kom sig att Jan Lidbeck har skrivit en så thrillerbetonad berättelse om en resa i sjukvårdens värld. Jan Lidbeck, läkare i allmänhetens tjänst, smärtläkare sedan flera decennier har i möten med patienter med långvarig smärta som t. ex fibromyalgi och whiplash sett att det är en förkrossande intolerans från arbetsförmedling och försäkringskassa och även en osedvanlig oförståelse för de här patienterna hos sina kollegor inom sjukvården. Se bl. a netdoktor.se Schamanens sång är en dramatisk berättelse om en läkare vars dotter får en skada som utvecklas till långvarig smärta. Den beskriver hennes olika möten inom sjukvården där hon bollas mellan olika instanser, olika läkare och olika beslutsfattare (bland andra förtroendeläkare från försäkringskassan och intygsskrivande läkare från psykiatrin), de misstag som begås och det oförstående hon möter vilket slutligen framkallar en förödande smärta och ångest. Konsekvenserna för den ensamma människan av sjukvårdens tillkortakommanden inför dessa patienter med långvarig smärta framträder oerhört tydligt i romanen. Konsekvenser som ger fadern, läkaren skäl att fatta beslut som ger drastiska resultat. Jan Lidbeck förde samman romanens berättelse till den verklighet vi kan uppleva i sjukvården och de möten vi har med professionen, romanen beskriver vår verklighet. Läs den! Vi fick även en mycket bra genomgång av de senaste forskningsresultaten och de mekanismer som ger den smärta som vi känner i vår kropp och i vår själ. Från ordföranden Hej på er! När jag skriver detta är det midsommar! Sommaren står i full blom och vi njuter av sol, värme och ljusa sommardagar. För en del människor är livet som en promenad genom ett naturskönt landskap. För dem är stigen rak och bred och blommorna längs dess kant doftar gott. Ibland dyker ett eller annat hinder upp längs vägen men med tiden lär sig dessa människor att hantera dessa hinder och förvandlar sin rädsla till styrka. Men alla hittar inte den raka fina stigen, vi är rädda att snubbla och göra oss illa, vårt livsutrymme krymper! Därför är det viktigt att vi har varandra. Tillsammans är vi starka! Jag hoppas att alla hittar något i höstens utbud av aktiviteter som gör att vi känner gemenskap och hittar styrka. Jag önskar er alla en härlig höst och hoppas vi ses! Gunvor Leppäniemi Fibromyalgidagen 12 maj (forts.) Livet blir svårt när sjukdomen inte syns, inte ger utslag på något mätbart sätt och inte alltid erkänns av professionen, Försäkringskassan eller Arbetsförmedlingen. Patienten är i kläm! Manifestationen av Internationella Fibromyalgidagen 12 maj på Pumpans samlingslokal på Södermalm var ett samarbete mellan Reumatikerföreningen Stockholm och Fibromyalgiförbundet, Stockholmsavdelningen. Ett utmärkt initiativ! Gunilla Göran
Aktuellt 3 Informationsträff för medlemmar - vad har föreningen att erbjuda dig? Ny eller gammal i föreningen, alla är välkomna till vår informationsträff på kvällstid under hösten. Det finns även en träff på dagtid (se nedan). Du får möta medlemmar ur styrelsen som berättar om vår förening, Reumatikerförbundet och våra olika verksamheter inklusive information om förbundets olika bidrag. Du får även testa paraffinbad med efterföljande handgymnastik! Dag och tid: torsdag 7 november kl.17.30-19.30 Anmälan: till kansliet 462 9925 senast tisdag 5/11 Föreningen bjuder på kaffe och smörgås En informationssafton med promenad Är du nyfiken på oss? Välkommen på en vandring på Kungsholmen till intressanta platser inom vår organisation! torsdag 19 september kl. 13-16 Information, promenad (cirka 1 km), tipstävling, fika & en överraskning! För anmälan och info om samlingsplats ring kansliet tel. 462 99 25 senast tisdag 17 september. Stöd föreningens verksamhet med en frivillig gåva! Stort som smått, allt är välkommet. plusgiro 19 46 81-3 Reumatikerföreningen Stockholm tel 462 99 25 Bussafari runt Mälaren Efter vårens lyckade resa siktar vi in oss på vackra Sörmland! Vi åker med Svenska Dagsresor på bussafari runt Mälaren med stopp i Stallarholmen och på Taxinge slott. Välkommen med! I Stallarholmen stannar vi till vid det fantastiska Gula Industrihuset med Lena Linderholms sommarbutik, inredning, blommor, konsthantverkare och ett härligt bageri. Innan lunchen får vi en presentation om Cloudberrys underbart mjuka täcken, kuddar och madrasser vilka görs av härliga naturmaterial. Inget köptvång råder! Vi åker vidare där vi passerar pärlor som Gripsholms Slott och Mariefred innan vi slutligen anländer till vackra Taxinge Slott. Strosa runt på egen hand och upplev det magnifika slottet, besök slottsboden eller avnjut en eftermiddagsfika med Europas största kakbord med 50 sorters hembakat bröd. Dag och tid: torsdag 12 september avgång kl. 07.45, återkomst cirka kl. 17.45 Hämtning/Lämning: Kronobergsgatan 39 Avgift: 190 kronor/medlem, 240 kr/övriga (resa & buffélunch med dryck ingår i priset) Betalas till föreningens plusgirokonto 19 46 81-3. senast onsdag 4 september Anmälan: senast fredag 23 augusti till kansliet tel. 462 99 25 OBS! Anmälan är bindande, dock kan du överlåta din plats till annan person.
4 Aktuellt Kurs för informatörer Sprida kunskap om Reumatikerförbundet en angelägen uppgift. Stockholmsföreningens informatörsgrupp har under några år regelbundet besökt reumaklinikerna på Karolinska sjukhusen i Solna och Huddinge samt Hälsopoolen på Rosenlunds sjukhus. Syftet är att sprida information om Reumatikerförbundet och varför det är så bra att vara medlem. På besöken möter vi många medmänniskor som tacksamt tar emot vår information och till nyinsjuknade kan vi ge hopp om att det går att leva ett bra liv som reumatiker. Vi brinner för det vi gör och känner att vi gör en viktig uppgift. Vi behöver vara fler som går ut och informerar. Vill Du vara med och sprida kunskap till andra som fått en reumatisk diagnos? Vill Du bli informatör? Du som tycker att detta låter som ett spännande och viktigt uppdrag erbjuds en utbildning på 1½ dag. Dag 1 torsdag 3 oktober kl. 9.30 15 Ur programmet: Bra att veta om Reumatikerförbundet, distrikt och förening, Kroppspråkets betydelse, Tips och idéer för hur du kan starta ett samtal och en massa annat smått och gott prova på informatörs-besök (med handledning) under oktober månad Dag 2 torsdag 31 oktober kl. 10-12 Diskussion och utbyte av erfarenheter från besöken Lokal för både dagarna är centralt belägen på Kungsholmen. Medverkande på utbildningen är Kicki Aldrin och Annelie Norberg från Reumatikerförbundet samt Gunilla Eklund, Reumatikerföreningen Stockholm Välkommen med din anmälan till Reumatikerföreningens kansli tel. 462 99 25 senast 23/9 Att vara informatör är ett ideellt uppdrag. Du ställer upp med din tid och får ersättning för dina utlägg för resor till och från besöken. Filmvisning med popcorn och medlemsmöte med styrelsen Missa inte den fina Leva Livet Länge om Steinar Walsö-Kanstads liv som reumatiker och familjeman. Modigt berättar han om sin sjukdom, sin livskraft, nuvarande kärlek och vänskapen med sin exfru. 19 minuter fin och vacker film om att livet inte slutar för att man åldras och är kroniker. Vi bjuder på popcorn och något att dricka. Efteråt diskuterar vi och delar av styrelsen svarar på era frågor. VÄLKOMNA! Önskar Ka och Kakan (Ekhammar och Lemberg). Dag och tid: måndag 16 september kl. 17.30-19.30 FRITT INTRÄDE. Ej medlemmar i Reumatikerföreningen Stockholms 30 kr Föranmälan till föreningens kansli tel 462 99 25
Föreläsningar 5 Reumatikerdistriktet anordnar två föreläsningar under hösten för medlemmar i vårt län. Bra ben bär - att leva med ett skört skelett - om Osteoporos onsdag 11 september kl. 18-20 i Sollentuna Professor Kristina Åkesson, professor och läkare vid Ortopediska kliniken på Skånes universitetssjukhus, föreläser om benskörhet. Har Du en reumatisk sjukdom är osteoporos (benskörhet) tyvärr vanligt som sekundär diagnos främst på grund av inflammation, låg fysisk aktivitet och kortisonbehandling. Benskörhet förekommer dessutom oftare vid diagnoserna reumatoid artrit, ankyloserande spondylit, SLE och polymyalgia reumatika. Du får veta mer om bakgrund, riskfaktorer och symptom för benskörhet. Kristina Åkesson berättar även vad Du själv kan göra för att förebygga frakturer och benbrott. Lokal: Amorinasalen, Aniariaplatsen 2, ligger på källarplanet under Sollentuna bibliotek mittemot Scandic Star Hotell, Pendeltågsstation Sollentuna Avgift: Gratis för medlemmar i Reumatikerförbundet, icke-medlemmar betalar 50 kronor. Anmälan till Reumatikerdistriktets kansli tel. 30 42 00 eller e-post: info@reumatiker.net Kan dina gener påverka hur du reagerar på läkemedel? tisdag 8 oktober kl. 18-20 på ABF-huset i Stockholm Föreläsare: Anna-Lena Zackrisson, disputerad i klinisk farmakologi, Rättsmedicinalverket, avd. för rättsgenetik och rättskemi, Linköping Henrik Gréen, docent i farmakogenetik, Rättsmedicinalverket, avd. för rättsgenetik och rättskemi, Linköping samt Linköpings universitet, avd. för läkemedelsforskning Anna-Lena Zackrisson och Henrik Gréen föreläser om hur våra gener och vår DNA-sekvens påverkar individens förmåga att bryta ner och reagera på läkemedelsbehandling. Föreläsningen kommer att handla om våra arvsanlag, om hur olika gener kan påverka läkemedlets effekt, om hur olika läkemedel kan påverka varandra samt hur man kan använda denna kunskap/information för att anpassa läkemedelsanvändningen efter den enskilda individens förutsättningar. Föreläsarna vill gärna få information om vilka mediciner som är mest vanliga bland våra diagnoser. Du som är intresserad av sambandet mellan medicin/arvsmassa får gärna kontakta Reumatikerdistriktets kansli före den 31 augusti och delge vilka mediciner Du använder så föreläsarna har möjlighet att förbereda sig ordentligt och göra informationen mer intressant för våra medlemmar. Lokal: ABF- huset, Sveavägen 41 Anmälan senast 31/8 till Reumatikerdistriktets kansliet tel. 30 42 00 eller e-post: info@reumatiker.net Avgift: Gratis för medlemmar i Reumatikerförbundet, icke-medlemmar betalar 50 kronor.
6 Motion och Träning (samarbete med FHLIS) Genom vårt samarbete med FHLIS (Föreningen Hjärt- Lungsjuka i Stockholm) kan du delta i FHLIS vattengymnastik- och motionsgrupper OBS! Anmälan för FHLIS grupper till telefon 88 71 00 alt. e-post: fhlis-stockholm@telia.com Vattengymnastik Sandsborgsbadet (30 grader) onsdagar kl. 13 med start 21/8 (15 gånger) Adress: Dalens Allé 10, Enskededalen Svedmyrabadet (32-34 grader) tisdagar kl. 15.30 med start 20/8 (15 gånger) Adress: Handelsv. 184, Enskede Beckomberga simhall (29 grader) Tre olika grupper: onsdagar kl. 15, onsdagar kl. 16, eller torsdagar kl. 19.30, start 4/9 och 5/9 (15 ggr) Adress: Söderberga Allé 80, Vällingby Terminsavgifter: 750 kr/medlem, 850 kr/övriga OBS! Anmälan till FHLIS vattengymnastik till tel. 88 71 00 eller e-post: fhlis-stockholm@telia.com Medelgymnastik Bra moderna övningar som är anpassade för hjärtoch lungsjuka men även lämpliga för andra. Alla deltar efter egen förmåga! måndagar kl. 16 med start 9 september Vinstaskolans gymnastiksal, Vinsta Skolgr. 3 Avgift: 600 kr/medlem 700 kr/övriga (15 ggr) Cirkelträning Gymnastik Ett enkelt och effektivt träningspass speciellt utformat för dig som vill bygga upp kondition, uthållighet och styrka. Hjärtat och de stora skelettmusklerna stärks och du får bättre ork. tisdagar kl. 16.30 med start 9 september Lokal: FyssForum, Ringvägen 101 Avgift: 800 kr/medlem, 900 kr/övriga Ledare: leg fysioterapeut Yoga Tre grupper med start 11 september kvinnor onsdagar kl. 12-13.30 män onsdagar kl. 13.30-15 mix onsdagar kl. 15-16.30 Lokal: Tellus Fritidscenter, Lignag. 6, Södermalm Avgift: 800 kr/medlem, 900 kr/övriga (12 gånger) Medicinsk Yoga onsdagar kl. 16.30 start 11 september Lokal: FyssForum, Ringvägen 101 Avgift: 800 kr/medlem, 900 kr/övriga (12 gånger) Ledare: leg fysioterapeut OBS! Anmälan för FHLIS aktiviteter till 88 71 00 alt. e-post: fhlis-stockholm@telia.com
Folkdans Alla kan dansa lätta ringdanser från Balkan, ingen partner behövs. Under fikapausen passar vi på att prata om de olika danserna och de länder de kommer ifrån. Kunskap och motion i ett! Nyhet! Dag: 8 tisdagar kl. 17.30-19 24/9-19/11 (ej 29/10) Ledare: Annelie Norberg från Internationella Folkdansklubben Avgift: 100 kr/medlem i Reumatikerföreningen Stockholm, 200 kr/övriga Anmälan till kansliet tel. 462 99 25. Begränsat med platser, först till kvarn! Förfriskningar serveras till självkostnadspris = 25 kr Motion och Träning 7 Liljeholmsbadet Att bada i varmt vatten är bra för reumatiker! Föreningen har abonnerat bassängen på söndagar och som medlem har du möjlighet att bada och träna i egen takt. Dag: söndagar hela hösten 1/9-8/12 (ej 3/11) Tid: kl. 15 17 OBS! dörren låses kl. 15.30 Avgift: 20 kr/gång OBS! Endast för medlemmar i Reumatikerföreningen Stockholm. Ej tillåtet att ta med barn. Badvärdar: Dina Imán, Fatma Sensoy Vänligen anmäl ditt deltagande inför varje termin till kansliet, tel. 462 99 25 Linedance Linedance en alldeles utmärkt motionsform. Den stärker ben och skelett, mjukar upp leder och muskler, stärker hjärta och lungor. För att inte tala om den sociala gemenskapen! Medel-fortsättningskurs 11 onsdagar 25/9-4/12 kl. 12.30 14 Avgift: 400 kr/medlem, 480 kr/övriga Lokal: Siktgatan 2, Byggnad 2, Norra salen (Vinsta) Ledare: Gunn Skagerling Anmälan till kansliet tel. 462 99 25 Hjärt-Lungsjukasförening (FHLIS) erbjuder två kurser i linedance varav en för nybörjare. Nybörjarkurs 15 måndagar kl. 10 med start 2/9 Fortsättningskurs 15 måndagar kl. 11 start 2/9 Lokal: Alviks medborgarhus, Gustavlundsv. 168 A Avgift: 650 kr/medlem, 750 kr/icke-medlem Anmälan och info: FHLIS tel. 88 71 00 (kl. 10-12) eller via e-post: fhlis-stockholm@telia.com Handträning med paraffinbad Har du värkande händer? Ett varmt paraffinbad värmer upp ömmande leder och gör den efterföljande handträningen lättare. Samtliga tre grupper: måndagar kl. 10 och 14 samt tisdagar kl. 16 är fulltecknade men det finns väntelista och det händer att platser blir lediga! Om intresset finns och någon/några kan ställa upp som ledare (vi utbildar er!) kan vi starta ytterligare grupper. Hör av dig till kansliet tel. 462 99 25 för mer information eller för att skriva upp dig på väntelista. Terminsavgift: 160 kr (16 gånger) Enkel fika kan köpas till självkostnadspris (10 kr) Ledare: Maikki, Inger och Mercedes
8 Motion och Träning (med Fyssforums sjukgymnaster) Lär dig mer om Tai chi! Gratis föreläsning om Medicinsk Tai chi onsdag 28 augusti kl. 15.00. Om bakgrund till och effekter av tai chin - med prova-på-övningar! Ingen föranmälan. Lokal: FYSSforum, Ringvägen 101 För information och portkod ring FYSSforum tel. 641 82 00 Gratis föreläsning! Tai Chi för Artrit (TCA) En skonsam och säker Tai Chi-form, särskilt utformad för alla typer av ledbesvär, som artros, reumatoid artrit (RA) eller fibromyalgi. Denna träning har också goda effekter vid astma/ KOL, högt blodtryck, nedsatt balans och fallrisk samt stressrelaterade tillstånd och kan utövas även av den som har ledproteser eller osteoporos. Träningen kan utföras i stående, i sittande på vanlig stol eller i rullstol. Formen går utmärkt att träna som en skonsam Tai Chi kortform även om man inte har besvär. Positiva effekter som uppnås vid regelbundet övande är förbättrad rörlighet, styrka, balans och allmänt välbefinnande. Du får bättre hållning, friare andning, ökad energi och förmåga till koncentration och, inte minst, ett redskap för att finna inre lugn och närvaro i nuet. Dag och tid: 10 torsdagar kl. 14-15 (12/9-21/11) Avgift: Specialpris för Reumatikerföreningens medlemmar: 800 kr/10 ggr, övriga 1200 kr Lokal: FYSSforum, Ringvägen 101 Friska fötter Fot- och balansgympa för rörliga, smidiga och starka fötter! Fötterna och hur vi använder dem är grunden för hela kroppens hållning och stabilitet de är ju vår enda kontakt med underlaget i stående och gående! De flesta av oss är ganska omedvetna om hur fötterna mår och fungerar, och det finns mycket man kan göra för att träna upp dem. Regelbundet övande leder till bättre blodcirkulation i benen och förbättrad balans, hållning och lättare att gå. Ledare är leg fysioterapeut (sjukgymnast) med vidareutbildning i Basal Kroppskännedom. Tid: tisdagar kl 13-14, rullande start hela terminen Avgift: Klippkort 10 ggr/800 kr för medlem i Reumatikerföreningen (ord. pris 1200 kr) Lokal: FYSSforum, Ringvägen 101 (Skanstull/ Eriksdal) Anmälan: tel 641 82 00 eller info@fyssforum.se Mer info: www.fyssforum.se Ledare är leg sjukgymnast och TCA-instruktör Anmälan: 641 82 00 eller info@fyssforum.se Mer information: www.fyssforum.se
Motion och Träning (med bl a Fyssforum) 9 Minska Stressen Är du stressad, spänd eller har svårt att sova? Prova en Studiecirkel i stresshantering Utbildning och samtal i liten grupp kring en av vår tids största hälsorisker, stressen. Tio träffar, där varje tillfälle kommer att ha ett tema, men där det även kommer att finnas gott om tid för deltagarnas egna frågeställningar och diskussioner, så att cirkeln delvis utformas i samspel med deltagarna. Varje tillfälle innehåller också ett avspänningspass. Ur innehållet: Vad är stress egentligen? Vad händer i kroppen och hur påverkar det mig? Praktisk, fysisk och känslomässig stress, att uppmärksamma och lyssna på kroppens signaler Mina personliga stressfaktorer Stress och smärta vad är hönan och vad är ägget? Stress och sömn hur hänger de ihop? När energin tar slut - Utmattning och utbrändhet Att hantera stress och metoder att minska stress Avspänning och mindfulness Temakväll om Fötter Vad kan vi göra för våra fötter och ben? En massa bra saker förstås! Kom och ta del av tips, råd och rön om vad just du kan göra för att förbättra dina fötter och bens rörlighet, minska smärta och få info om olika hjälpmedel. Varmt välkomna hälsar Carola Petrini Schriwer, medicinsk fotterapeut, i samarbete med föreningens Innerstadsträff. Dag och tid: torsdag 10 oktober kl. 17.30-19.30 Avgift: gratis, medlemmar andra reumatikerföreningar 30 kr, icke-medlem 100 kr Fika serveras kl 17.15-17.45 till självkostnadspris = 25 kr Anmälan till kansliet tel 462 99 25 Först till kvarn! Ledare är leg fysioterapeut (sjukgymnast) med vidareutbildning inom psykosomatik, Basal Kroppskännedom och Medicinsk Taichi. Dag och tid: tisdagar kl. 14-16 med fikapaus 10 tillfällen 24/9-3/12 (uppehåll v 44). Avgift: 1595 kr (specialpris för Reumtikerföreningens medlemmar) Ordinarie pris 1750 kr Priset inkluderar fika och dokumentation. Lokal: FYSSforum, Ringv. 101 (Skanstull/Eriksdal). Anmälan till FYSSforum på tel 641 82 00 eller e-post: info@fyssforum.se Mer information även på www.fyssforum.se Ett glatt gäng från västerortsträffen avslutade säsongen med en utflykt till Nynäshamn i juni.
10 Diagnosverksamhet Diagnosträffar för Artriter, AS & Psoa Studiebesök OT-Center (Ortopedteknik AB) onsdag 4/9 kl.15-17 (OBS tiden) Onda fötter och besvärliga skor! Många reumatiker har bekymmer med sina fötter. På remiss från din läkare kan du få hjälp med ortopediska skor, anpassning av skor och inlägg/fotbäddar. Kristina Candelöf, ortopedskotekniker visar oss runt i lokalerna, prata om fötter och visa olika skor, sandaler, RA-tofflor mm. Kristina har många års erfarenheter av reumatiska fötter och besvarar gärna era frågor. Lokal: OT-Center, Mörbylund 5, Danderyd Föranmälan till 462 99 25 Begränsat antal platser! Samlingsplats meddelas vid anmälan. Nya Tandvårdsförsäkringen onsdag 6/11 kl 17.30-19.30 (se RSS sidan 11) Om Medicinsk Yoga (Medi Yoga) måndag 11/11 kl. 17.30-19.30 Prova på -kväll med yogaövningar tillsammans med Marie-Helene Lodmark, yogainstruktör och diagnosombud. Marie berättar om yoga och vi får prova på övningar som vi sedan lätt kan använda i vardagslivet. Mycket fokus kommer att läggas på andningen som är den viktigaste övningen i utförandet av yoga. Musik och material kommer att finnas till salu. Inga förkunskaper behövs. Vi kommer att sitta på stolar under övningarna. Alla kan vara med, oavsett krämpor. OBS! Fika och diskussion EFTER yoga! (kl 18.45) man ska inte ha ätit före övningarna! Föranmälan till kansliet tel. 462 99 25 Kaffe & smörgås serveras till självkostnadspris 25kr Välkomna önskar diagnosombuden Sofia, Birgitta, Marie-Helene och Susanne Diagnosträffar för Fibromyalgi och Långvarig Smärta Ett av föreningens mål är att skapa mötesplatser. Föreningens diagnosträffar är just sådana. På dessa träffar du andra människor som förstår hur det kan vara att leva med en reumatisk sjukdom. Picknick! tisdag 10/9 kl. 17.30-19.30 Men inte i det gröna, utan på K 39 med rutiga dukar och baguette! Seija Lind, föreningens tidigare diagnosombud för fibro, gästar oss igen och vi pratar om fibromyalgi. Prat om mat torsdag 17/10 kl. 17.30-19.30 Vilken mat mår DU bra av? Kom och dela med dig, gärna med ett smakprov och recept till oss andra! torsdag 21/11 mer info i nästa Källan Fika serveras till självkostnadspris= 25 kr Vänligen föranmäl dig till kansliet tel. 462 99 25 Varmt välkommen! önskar diagnosombuden för fibromyalgi Karin och Gunilla Mötesplatser på Internet Reumatikerförbundet, flera Reumatikerdistrikt, många Reumatikerföreningar och olika diagnosgrupper finns på Facebook. Här följer en lista över de grupper vi känner till. Tipsa oss gärna om andra! Lämna era tips via e-post till kansliet: info.stockholm@reumatiker.net Wegeners i Sverige, SLE MIL Sverige, Systemisk skleros Sverige, Sjögrens syndrom i Sverige, Reumatiker MIL (gruppen i Göteborg), Reumatiker MIL Stockholm, Reumatiker MIL Skåne, Föräldranätverk Reumatiker, Anhöriggrupp för oss med barn/ungdomar som har barnreumatism **MIL = Mitt-I-Livet
Diagnosverksamhet 11 Diagnosträffar för Reumatiska Systemsjukdomar (RSS) Livsstilsförändring gör skillnad onsdag 28/8 kl. 17.30-19.30 Det är ingen nyhet att matvanor, rörelse, återhämtning och sömn har stor betydelse för hur vi mår. Det kan kännas stressande att tänka på det, men ett dåligt samvete gör ingen som helst nytta. Vi tittar på ett bildmaterial tillsammans och diskuterar om och kanske hur vissa förändringar kan passa oss. Det är livsviktigt att vi trivs med tillvaron. Obligatorisk anmälan senast tis 27/8 till Reumatikerföreningen tel.462 99 25 (telefonsvarare finns) eller e-post: info.stockholm@reumatiker.net Bra Ben Bär - föreläsning om Osteoporos tisdag 8/10 kl. 18-20 i ABF-huset (se sidan 5) Nya tandvårdsförsäkringen onsdag 6/11 kl 17.30-19.30 Tandläkare Royne Thorman från Agea dental är åter hos oss och informerar om den nya tandvårdsförsäkringen. Denna är en repris av föreläsningen i april. OBS! Försäkringen gäller endast för ett fåtal reumatiska diagnoser bl a RA, SLE och systemisk skleros. Obligatorisk anmälan senast tisdag 5/11 till Reumatikerdistriktet tel. 30 42 00 (telefonsvarare finns) eller e-post till info@reumatiker.net Diagnosträffar för Artros Har du Sveriges vanligaste sjukdom artros? På föreningens diagnosträffar för artros kan du få kunskap, kamratskap och hjälp att leva med din sjukdom. Är du nysjuk är du extra välkommen, men alla medlemmar med artros är välkomna. Våra besvärliga fötter tisdag 3 september kl. 17.30-19.30 Många medlemmar med artros har också bekymmer med sina fötter. Vad kan vi göra för våra fötter och ben? En massa bra saker förstås! Kom och ta del av tips, råd och rön om vad just du kan göra för att förbättra dina fötter och bens rörlighet, minska smärta och få info om olika hjälpmedel. Medverkan av Carola Petrini Schriwer, medicinsk fotterapeut. Vi pratar artros måndag 18/11 kl. 17.30-19.30 Vi tittar på en del av förbundets material om artros och utbyter erfarenheter kring hur vi kan må bra trots vår sjukdom. Fika serveras till självkostnadspris. Vänligen föranmäl dig till kansliet tel. 462 99 25 Välkommen önskar diagnosombuden för artros Gunnel och Inga Fika serveras till självkostnadspris = 25 kr Alla medlemmar med reumatisk systemsjukdom i länet är välkomna. Icke-medlemmar betalar 100 kr per gång (i mån av plats). Vi har ett begränsat antal platser så förhandsanmälan är obligatorisk. Välkomna hälsar diagnosombuden för RSS Susanne, Britte-Louise, Anita och Yvonne En härlig promenad på Långholmen vankas med söderortsträffen den 2 september kl 13!
12 Studiecirklar Rädda dina gamla foton 6 onsdagar 25/9-30/10 kl. 12-14.30 Dina bilder åldras inte i en dator. Lär dig skanna in egna negativ, dia eller pappersbilder, spara dem i datorn & bränna ner på CD/DVD-skiva. Vi går igenom hur du kan reparerar tänkbara fel samt en liten ABC i digital bildbehandling, skanning samt tips för inköp. Medtag gärna egna pappersbilder och negativ. Förkunskaper: god datorvana Avgift: 780 kr/medlem, 930 kr/övriga Adobe Photoshop -digital bildbehandling 5 onsdagar 6/11-2/12 kl. 12-14.30 Lär dig hantera och förbättra dina digitala bilder. Mängder av tips och tricks, lättare retusch, trickfoto och collage. Förkunskaper: god datorvana ev. egna digitala bilder Avgift: 650 kr/medlem, 800 kr/övriga Avgifter: OBS! Medlemspriser avser medlemmar i Reumatikerföreningen Stockholm och FHLIS Lokal för datorkurserna: ABF-huset, Sveavägen 41, sal meddelas vid anmälan Anmäl dig snarast till kansliet, tel. 462 99 25 om du tänker gå en datakurs även om den börjar senare i höst. Vid för få anmälningar är vi tvungna att ställa in långt före kursstart! Läslustan Högläsning är ett underskattat nöje och har åter blivit populär tack vare ljudböcker. Alla får turas om att läsa för varandra i läsecirkeln Läslustan. Vi väljer gemensamt vad vi skall läsa, oftast nyutkomna skönlitteratur. Vi vill läsa böcker som man blir glad av. Förra terminen läste vi bl a En man som heter Ove av Fredrik Backman. Kafferasterna ägnar vi åt att diskutera och tipsa varandra om andra bra böcker vi har läst. Kom med du också! Dag och tid: onsdagar 11/9-20/11 kl. 11.30 14 Avgift: gratis för föreningens medlemmar Anmälan till kansliet tel. 462 99 25 Lokal: Kronobergsg. 39 Ledare: Margit Lindahl Sjunga i kör - vitaminer för själen Har man ont i kroppen när man kommer till kören så går man som på små moln när man går därifrån. Vi vill att fler ska uppleva glädjen med körsång! För mer information ring körledaren och musikdirektör Siv Hellgren tel 776 01 60. Dag och tid: måndagar kl. 12-14 under perioden 20/9-2/12 Lokal: Samlingslokal Pumpan, Färgargårdstorget 1 Spanska - Föreningens kurser i spanska är populära. Kom med du också! Nyhet! Nybörjarnivå 12 måndagar kl. 14-16 start 23/9 Lättare konversations-/fortsättningsnivå 12 tisdagar kl. 13-15 med start 17/9 Ledare: Catarina Zanoni Avgift: 600 kr/medlem, 700 kr/övriga, avgift för studielitteratur tillkommer Lokal: Alviks Medborgarhus, Gustavslundsv. 168 A Anmälan till kansliet tel. 462 99 25
Resor 13 Rehabresor Skynda, skynda det finns några restplatser kvar på höstens rehabresor! Almuñecar i Spanien under månadsskiftet september/oktober 2013 Inriktning: hälsobringande Qigong, akupunktur och havsbad. Kontaktperson: Gun Lingberth, 08-19 77 05, 070-888 23 24, gun.lingberth@sicklastrand.se José Palma 08-716 41 11, jose@palmas.se Informationsmöte torsdag 29/8 kl. 18-20 på Kronobergsg.39 Igalo i Montenegro, 14-28 september 2013 Inriktning: medicinsk rehabilitering för alla diagnoser och havsbad. Tre behandlingar per dag. Kontaktperson: Birgitta Salomonsson, 08-39 37 44, 070-453 23 97 Roland Thunström, 070-393 62 50 eller rehabigalo@telia.com Infomöte torsdag 15/8 kl. 18-20 på Kronobergsgatan 39 Passar det bättre att resa 2014? Samma resor planeras för nästa höst och även en resa till Heviz i Ungern i maj. För alla resor 2014 kan du som uppfyller kraven söka bidrag för egen rehabilitering från Reumatikerförbundet (ansöks senast 15 jan 2014, mer info i Reumatiker-Kontakten i oktober). Mer information om alla resor får du av kontaktpersonerna och i nästa nummer av tidningen.
14 Aktiviteter och Träffar Stadsdelsträffar - Träffarna är öppna för alla, oavsett var i staden du bor. Du är välkommen att vara med när du har lust och orkar. Nya som gamla medlemmar hälsas välkommna! Västerortsträffen håller till i Vällingby C på adress Vällingby Backe 13-15. Ta trapporna till vänster om biografen Fontänen. Lokalen högst upp till vänster. Vi träffas måndagar i ojämna veckor kl.18-20. 26/8 Uppstart Vi fikar, umgås och informerar om höstens aktiviteter. 9/9 Besöker vi gymföretaget Curves i Vällingby där vi visas runt i lokalen och får information om deras redskap och olika träningsprogram. Vi samlas kl.18 i vår lokal och promenerar dit tillsammans. 23/9 Berättarcafé, blev väldigt omtyckt i våras, så vi gör en repris. 7/10 Gemensam utekväll hos Josefs i Vällingby. Samling utanför lokalen kl.18. Alla betalar för sig. 21/10 Yatzy-kväll Vi samlas till en spelkväll med det populära sällskapsspelet Yatzy! 4/11, 18/11 och 2/12 Mer information i nästa Källan som kommer 4 oktober! Söderortsträffen Vi hälsar gamla och nya medlemmar välkomna till höstens träffar på måndagar kl. 18-20. 2/9 Vandring på Söders gröna oas Långholmen, som har en intressant månghundraårig historia. Samling vid bron som går över till ön kl. 13.00. Anmälan senast dagen före till kontaktpersonerna. 30/9 Indienkväll Föreningens ordförande Gunvor Leppäniemi gästar oss och visar bilder och berättar om sin tredje spännande resa till Indien där hon bland besökte byn Khari Bati i Himalaya. 14/10 Skapandekväll- Vi gör armband av öl-/ läskringar tillsammans med färgglada skoband. Ta med ca 20 ringar (börja samla nu). Skobanden ska vara 115 cm och gärna i någon glad färg. Kan köpas i barnskoaffär? 11/11 och 9/12 Mer information i nästa medlemstidning Källan. Lokal: Larsbodavägen 70 nb (ingång från baksidan) T-bana Farsta C För mer information ring våra kontaktpersoner: Ingegärd Hedin Lönn 0707-33 61 42 eller Gunilla Bredwad-Wiechel 08-37 57 07 För anmälan och information ring våra kontaktpersoner: Ann-Marie Eklöf 0702 05 92 26 eller Margit Johansson 0730 716355 Innerstadsträffen Välkommen till oss på Kronobergsgatan 39 för trevliga kvällar under hösten! Läs mer om träffarna på angivna sidor i Källan. torsdag 10 oktober kl. 17.30 Temakväll om Fötter (sidan 9) måndag 21 oktober kl. 17.30 - Hjälpmedelskväll med Enklare Liv (sidan 15) tisdag 3 december kl. 17.30 Viskväll med trubadur (mer information i nästa Källan). Anmälan: senast dagen före respektive träff till kansliet tel. 462 99 25 Fika serveras till självkostnadspris = 25 kr. Välkommen önskar kontaktpersonerna för innerstadsträffen Barbro, Gunnel och Ulla!
Föredrag om Årstafrun Märta Helena Reenstierna skrev dagbok så gott som varje dag mellan 1793 och 1839 och fyllde dem sammanlagt med 5000 sidor. Efter hennes död 1841 tog släkten hand om dagboken som så småningom hamnade i Nordiska museets arkiv. Välkommen till ett trevligt och intressant föredrag där vår föreningsmedlem Ove Svensson berättar initierat om hennes liv och hennes dagbok. Dag och tid: måndag 14 oktober kl. 15-17 Avgift (inkl. fika): 40 kr/ medlem, 100 kr/övriga Fika serveras från kl. 15, föredraget börjar kl 15.30 Föranmälan: till kansliet tel. 462 99 25. Begränsat antal platser, först till kvarn! Aktiviteter och Träffar 15 Guidad vandring i Gamla Stan med lunch Vi upprepar vårens succé! Lär dig lite mer om Gamla Stans hemligheter på en en-timmespromenad. Vid går sedan hem till guiden Gunilla där vi får en läcker lunch bestående av paj, sallad, ett glas vin samt kaffe o kaka. OBS! Kullerstensgator och enstaka trappsteg. Dag och tid: måndag 23 september kl. 10.45-14 Avgift: 220 kronor (ingår guidning och lunch) betalas i förskott till Reumatikerföreningens plusgirokonto 19 46 81-3. Endast medlemmar i Reumatikerföreningen Stockholm Guide: Gunilla Lundin Samling: meddelas vid anmälan Anmälan: till Reumatikerföreningens kansli tel. 462 99 25 snarast då platsantal är begränsat (max 15 personer). Först till kvarn! Hur vill jag bo när jag blir äldre? - tematräff om boendealternativ Carl Smitterberg, kommunikationsansvarig på Äldreförvaltningen, informerar om olika former av boenden t ex seniorboende, trygghetsboende och även behovsprövade omsorgsboenden. Han kommer också att berätta om åldersgräns, kötid, kostnader med mera och svarar på frågor. Dag och tid: tisdag 1 oktober kl. 14-16 Avgift: gratis för medlemmar, medlem i annan reumatikerförening 30 kr, övriga 100 kr i mån av plats. Kaffe/smörgås serveras till självkostnadspris. Anmälan till kansliet på tel. 462 99 25. Temakväll - Hjälpmedel Företaget Enklare Liv säljer över 800 produkter som gör vardagen lite enklare för alla. De har öppnat sina första butiker i Sverige i Farsta och i Skärholmen. Företaget kommer till K 39 och visar ett 30-tal olika produkter. Du får titta, klämma, testa och ställa massor av frågor. Dag och tid: måndag 21 oktober kl.17.30-19.30 Fika serveras till självkostnadspris Anmälan till Reumatikerföreningens kansli tel. 462 99 25 Innerstadsgruppen hälsar dig välkommen!
16 Kalendarium Ett axplock av föreningens utbud under hösten. Mer utförlig information om respektive aktivitet finns i tidningen. Anmäl er i förväg till alla aktiviteter! Lokal K39 = Kronobergsgatan 39 Augusti mån 26 kl. 18 Höstupptakt, Västerortsträffen, Vällingby ons 28 kl. 17.30 Diagnosträff Systemsjukdomar, K39 September mån 2 kl. 13 Promenad på Långholmen, arr: Söderträffen tis 3 kl. 17.30 Diagnosträff Artros om Fötter, K39 mån 10 kl. 18 Studiebesök gymföretag Curves, Västerortsträffen, Vällingby C tis 10 kl. 17.30 Diagnosträff Fibromyalgi, K39 ons 11 kl. 15 Diagnosträff AS/RA, studiebesök på OT-center ons 11 kl. 18 Föreläsning om Osteoporos, Sollentuna tor 12 kl. 07.30 Bussafari runt Mälaren mån 16 kl. 17.30 Medlemsmöte och filmkväll, K39 ons 16 kl. 11 Guidning i Gamla Stan med lunch del 1 tor 19 kl. kl. 13 Information och promenad för nya medlemmar, K39 September (forts.) mån 23 kl. 18 Berättarcafé, Västerortsträffen, Vällingby mån 30 kl. 18 Indienkväll, Söderortsträffen, Farsta Oktober tis 1 kl. 14 Tematräff om Boendealternativ, K39 tor 3 kl. 09.30 Kurs för blivande informatörer mån 7 kl. 18 Utekväll på Josefs, Västerortsträffen Vällingby C tis 8 kl. 18 Föreläsning om Allergier mot mediciner, ABF tor 10 kl. 17.30 Temakväll om Fötter, K 39 lör 12 Internationella Reumatikerdagen mån 14 kl. 18 Skapandekväll, Söderortsträffen, Farsta mån 14 kl. 15 Föredrag om Årsta Fru, K39 tor 17 kl. 17.30 Diagnosträff Fibromyalgi, K39 mån 21 kl. 18 Yatzy-kväll! Västerortsträffen, Vällingby mån 21 kl. 17.30 Temakväll Hjälpmedel, K39 Medlemstidning för Reumatikerföreningen Stockholm. Utkommer med 4 nummer per år. Redaktion förbehåller sig rätten att redigera allt insänt material och fråntar sig ansvar för eventuella annonsprodukter eller tjänster. Tidningen är tryckt på AMO-TRYCK AB. Upplagan trycks i 2800 ex. Ansvarig utgivare: Carol Sevegran Redaktionsgrupp: Lars Jonsson & Karin Ekhammar Hemsida: Carol Sevegran Adress och telefon Reumatikerföreningen Stockholm Kronobergsgstan 39, 112 33 Stockholm tel 462 99 25, fax 30 42 83 Plusgiro 19 46 81 3 Kansliets öppettider: mån-tors 9-16 ring före besök! Personal: Carol Sevegran, Marie Samuelsson E-postadresser och hemsidor carol@reumatiker.net info.stockholm@reumatiker.net marie@reumatiker.net www.sthlmsforening.reumatikerforbundet.org www.reumatikerforbundet.org Styrelse och Funktionärer 2013-2014 Ordförande: Gunvor Leppäniemi Vice ordförande: Lars Jonsson Kassör: Karin Ekhammar Studieorganisatör: Gunilla Anegren Diagnosombudsansvarig: Sofia Tonell Ledamöter: Ingegärd Hedin Lönn, Birgitta Johansson, Karin Lemberg, Mercedes Magnusson Revisorer: Eva Hägerstrand, Susanne Wredberg Valberedning Birgitta Salomonsson: birgittasalomonsson@hotmail.com Gunilla Eklund: eklund.gunilla@hotmail.com Gun Lingberth: gun.lingberth@sicklastrand.se Telefonnummer till valberedningen förmedlas via kansliet Annonspriser Helsida 1500:- Halvsida 800:- ¼ sida 500:- 1/8 sida 300:- Nästa Källan kommer ut 4 oktober tillsammans med Reumatikervärlden nr 5-2013 Manusstopp 4 september!