MAXIMALA NOV D X! E E RABATT R! GASPARIKAMPANJ! MISSA INT NYA VI HAR D N I LAG R! FAIRINGS NYA PRODUKT INSAN. OKTOB R 2009 Ronnie Coleman, Team BSN



Relevanta dokument
FEBRUARI Julian Greaux, Team BSN. Beach Resan börjar IDAG! HETA NYHETER FRÅN FAIRING 20% RABATT PÅ REFLEX CHOCKPRISER PÅ SAN FEBRUARI-

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

VILL DU. Svart eller vitt? Lägg till något bra! Humör MAT. Helhet. Vi blir vad vi äter! Energi i balans

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

KOSTSCHEMA Beräknat efter dina önskemål

Allt du behöver veta om smart viktminskning

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV

Allt du behöver veta om smart viktminskning

Kostutbildning. Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper:

Varför ska man ha ett balanserat?

Erbjudanden i December 2005 God Jul!

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn

Prestationstriangeln

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra?

Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel

Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist

2 WEEK NUTRITION GUIDE

Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet

Matglädje! Människans byggstenar. Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet

Återhämtningsmål direkt efter träning

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

God Jul! Personalen på Gymgrossisten. önskar. Massor av julkappar inne i katalogen!

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)

PRODUKTER. Distributors of Ultimate Nutrition Sweden and Finland.

BRA MAT FÖR UNGA FOTBOLLSSPELARE

Kost för bra prestation. Att äta rätt är en förutsättning för att lyckas bli riktigt bra i idrott

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION

Äta för att prestera. Jeanette Forslund, dietist

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning:

Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

H ÄLSA Av Marie Broholmer

Årets Pt 2010 Tel

KICK OFF Lördag 18 mars, Hässelby IP Träning Teori Träning Dusch, bastu Middag Gemensam aktivitet

Träna, äta och vila. För dig som är ung och idrottar

Ladda med rätt mat! Alexandra Petersson Nutritionist

Mat och Prestation. Jenny Möller. Tel: E-post: Hemsida: -Besöksadress: Farledsgatan 5

Kost för prestation. Västergötlands FF. Örjan Jonsson Västergötlands FF

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION

STOR GAINERREA! MÅLTIDSERSÄTTARE Tävla och vinn med både G-POWER och BMR Sports Nutrition! THE RETURN OF TIGHT! XTREME. Nya märken!

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Kost och träning F-00


Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Säter/Skedvi Hockey Kostföreläsning:

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)

KOM IGÅNG MED DEFFEN INFÖR BEACH 2010!

Lina Strömvall. Tove Thegerström. Leg Dietist Lic Personlig Tränare Idrottsmedicin Gruppträningsinstruktör Löpcoach

Leg dietist Evelina Dahl. Dietistkonsult Norr

Maria Svensson Kost för prestation

Pulsen räknar man lättast ut att man räknar antal slag under 15sek och multiplicerar det med 4. Pulsen mäts i antal slag per minut.

Fettförbränning & Muskeltillväxt

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

god morgon önskar NU KÖR VI!

10 misstag kvinnor gör

Maten och måltiden på äldre dar.indd 1

En riktig må bra-kasse!

Carina Hammarstrand leg sjukgymnast Hälsoutvecklingscoach.

HÄLSA P Å SKOLAN HÄLSA PÅ SKOLAN

Kost Södertälje FK. Mat är gott!

SPÄCKAD MED HETA ERBJUDANDEN!

Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer. Dietistkonsult Norr Elin Johansson

Tacokrydda utan tillsatser

Låt oss hjälpa dig att komma i bättre form! Fantastiska erbjudanden i denna katalog.

Spånga IS Fotboll Kost och Hälsa

Vad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön

VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer

IFK NORRKÖPING UNGDOM KOST OCH PRESTATION

Kompis med kroppen. 6. Mitt mellanmål

Bra mat för idrottande barn och ungdomar

NIVÅ 1 HÖFTLYFT. Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader.

CRACK FULLPROPPAD SÅ BLIR DU STARKARE ÄN POLARNA! NYA NYA PRODUKTER FRÅN ALR INDUSTRIES! KUNDERNAS FAVORIT TILLBAKA I LAGER!

Anatomi, hälsa och livsstil

Lev livet med Liva Energi

Här kan du räkna ut ett barns behov av energi när det gäller basalmetabolismen

Mars Chris Harnell, Team Gymgrossisten STOR REA!

Ditt mål som innebandyspelare? Vad är du bra på?

Gör gärna en matsedel samt inhandlingslista tillsammans med din dotter/son som underlättar veckans måltider.

En ovanlig s p o rt d ry c k

Mat och prestation! Jenny Möller. Tel: E-post: Hemsida: -Besöksadress: Farledsgatan 5

o m m at och m otion?

VISSTE DU ATT ÄGG INNEHÅLLER ALLA VITAMINER, UTOM VITAMIN C! VISSTE DU ATT 3 AV 10 SVENSKAR I ÅLDERN ÅR INTE VET HUR MAN KOKAR ETT PERFEKT ÄGG!

5. Skriv några meningar om hur sömnen påverkar din hälsa.

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador

TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER

DEFF SPECIAL. April Gillian Risebury, Team Muscletech

för ditt barn! Tips och recept på nyttiga mellanmål

Varför skall vi träna/röra på oss?

Fuska inte med antalet reps. Orkar du inte 10-12st så är vikterna för tunga. Skynda långsamt, så undviker du skador

TRÄNINGSPROGRAM INFÖR LIDINGÖLOPPET

Transkript:

OKTOB R 2009 Ronnie Coleman, Team BSN MAXIMALA RABATT R! GASPARIKAMPANJ! MISSA INT NYA NOV D X! FAIRINGS NYA PRODUKT INSAN VI HAR D N I LAG R! Lii & Chris MANAD NS PROFLI R O QUICK DI T COMPL T I NY GOD SMAK!

MAXIMALA RABATTR! Whey-80 + Omega -3 Reg. 599:- Whey-80 Whey-80, 4 kg + Omega-3 Reg. 90 kapslar + 598:- Whey-80 Kampanj + 698:Lose It! M ealtime 678:- Gainer Pro, 4 kg + Creatine Mono, 500 g 41% Gainer Pro Kampanj Köp 4 kg Whey-80 och få en burk Omega-3 Regular på köpet, alt. en burk Lose It! Mealtime för bara 99 kr! 1612:- 46% 21% Whey-100 Kampanj Whey-100, 4 kg + Whey-80, 1 kg 50% 899:- Strongman 1674:- Köp 4 kg Gainer Pro och få en burk Creatine Mono, 500 g eller en burk Only One Advanced på köpet! Whey-10 0 KAMPAN JPRI 989:- 46 % S Gainer Pro, 4 kg + Creatine Complete xtreme, 500 g + Meal-Pro Regular, 1 kg + Night-Pro, 1 kg + Only One! Adv. 30 tabletter + Accelerate, 300 tabletter 1258:- Performance Strongma n Gainer Pro, 4 kg + Only One! Adv. 30 tabeltter Basprodukterna för maximal prestation och återhämtning för hårt tränande! 56% Ronnie Coleman, Team BSN Våra bästa produkter för starka och väldefinierade muskler! 38% Performa nce 799:- 2184:- 369:- Gainer Pro Kampanj 31% 969:- Gainer Pr o + Creatin e Mono. Whey-80, 4 kg + Lose It! Mealtime, 60 kapslar 1188:- Triple-Pro 85, 1 kg + Lose It! Workout, 120 kapslar + Lose It! Mealtime, 60 kapslar + Whey-100, 1 kg + Amino-Pro ssential, 448 g + Calcium Pyruvate 2000, 200 kapslar 369:- Whey-80 Kampanj 868:- Rock Hard Gainer Pr o + Only O ne! Adv. Rock Hard Pac k Tunga produkter för ökad prestationsförmåga, muskelmassa och kroppsvikt Super Ga iner 749:- 3 x Whey-80, 1 kg + Only One! Regular, 60 kapslar + Omega-3 Adv. 60 kapslar + ndurance, 180 kapslar + Rapid Creatine, 180 kapslar + Carbo Flex Pure, 2 kg 1337:- Köp 4 kg Whey-100 och få 1 kg Whey-80 på köpet! 44% Super Gainer 2 x Super Gainer Pro, 1 kg + 12 x Gainer Pro Bar, 98 g + Rapid Pump, 180 kapslar Succéeprodukterna för ökat muskeltryck och muskelåterhämtning! Ladugårdsvägen 29 461 70 Trollhättan Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. Priserna på denna sida gäller 25/9-25/10.

T o ppbetyg! Text: Anna Paulie NYHT! Nu svarar Lii på frågor på xpertpanelen.se Klicka in dig idag och ställ din fråga! Alla frågor och svar på ett ställe - bättre kan det inte bli! LII S BOXNINGSPAKT 2 x Whey-80, 1 kg + Creatine Complete xtr. 500 g + Omega-3 Reg. 90 kapslar + Only One! Reg. 60 tabletter + 5 x Optinut, 40 g SNABBFAKTA Lii s Boxningspaket 499:- 1050:- MÅNADNS PROFIL 1 Lii Schacht 52% Född: 840123 Lägd: 1,77 Vikt: 71 Arbete: Student, entrévärd på diverse inneställen i Stockholm. På somrarna entrévärd, massör, PT och hjälper till i familjens café. Aktuell som: 1:a nybörjar SM i boxning 2009 och 3:a i senior SM. Tävlar för Stockholms stadslag parallellt med den individuella satsningen som är SM april 2010. Lii Schacht är en tjej med många järn i elden och talang för det mesta hon tar sig för! Hon varvar just nu sina studier till naprapat, med boxning, styrketräning och olika jobb. Alltid med ett stort leende på läpparna, en positiv attityd och tillsynes outtömlig energi och entusiasm. Jag älskar verkligen boxningen och det viktigaste för mig är att ha kul! Lii är uppvuxen på den idylliska Hallandsåsen där familjen hade hästar och drev caféverksamhet. Under skoltiden ägnades all fritid åt hästarna och hon har flera SM-guld inom hästhoppning. Styrketräning var redan då en del i träningsprogrammet. fter gymnasiet var det dock dags att välja; en fortsatt karriär som ryttarinna eller att studera vidare. Ridningen tog extremt mycket tid och jag ville göra någonting helt annat. Jag behövde ett brejk, göra någonting annat och komma ut och se mer av världen! Lii utbildade sig till PT och började träna judo och brasiliansk jiu jitsu. 2006 åkte jag och min bror, Max, till Brasilien (Salvador, Bahia) och tränade jiu-jitsu i tre månader. Vi bodde hos en av Brasiliens bästa tränare där vi körde stenhårt tillsammans med elitsatsande brasilianare. Både jag och brorsan blev mästare i våra viktklasser i nordöstra brasilianska mästerskapen. Varför naprapat? - Jag har alltid varit fascinerad av kroppen och tycker om att jobba med människor. Jag var tidigare personlig tränare, men kände att jag behövde nya utmaningar och då lockade naprapathögskolan, säger Lii. Utbildningen är totalt fem år och Lii är nu inne på sitt tredje år. - Jag har inte ångrat en sekund på skolan. Visst är det mycket pluggande men det fungerar bra och jag stortrivs med mina kurskamrater. (red. Lii är för det mesta kursetta på tentorna så det fungerar uppenbarligen bra). Varför boxning? Jag har alltid haft en förkärlek för boxning. Jag började med A-Box parallellt med styrketräningen när jag var 17 och provtränade några gånger på en boxningsklubb i Helsingborg, men då tog hästarna för stor plats. När jag sedan flyttade till Stockholm 2007 träffade jag killarna som driver Tensta Boxningsklubb och blev frälst redan vid första träningen! Nu är boxningsklubben som mitt andra hem, säger Lii och skrattar. Men man behöver ju inte bli så extrem som jag. Jag är ju en obotlig tävlingsmänniska. Boxningsträning är grym träning för alla som gillar att utmana sig själva och som gillar att ta i. Träningen är väldligt allsidig och funktionell, man kombinerar styrka, teknik och kondition. Träningen är väldigt allsidig och funktionell, man kombinerar styrka, teknik och kondition. Ambition/mål: Först och främst att komma ut och tävla mer, även utomlands. Jag vill såklart klättra i rankingen. Just nu är jag rankad fyra i min viktklass (-69). Hur tränar du idag? Jag tränar oftast två pass per dag. Kondition och styrka på morgonen och boxning på kvällen. Ibland tränar jag boxning morgon och kväll, ett fyspass och ett teknikpass. Under högsäsong blir det 11 pass/vecka. Skolan börjar 08.00 eller 09.00 så det gäller att ha disciplin och vara på gymmet 06.00. Med all träning är det perfekt med kosttillskott såsom proteinpulver och bars som mellanmål under dagen. Vilka kosttillskott äter du? - Whey-80, Omega-3 Regular, Only One! Regular, ibland bars och Creatine Complete xtreme när jag känner mig trött. Favoritmat: Thaimat och sushi Favoritplats: Svårt att bestämma men hemma är alltid hemma. Älskar att vara hemma i Båstad och vara nära havet och stranden. Dold talang: Kitesurfing DIT Jag väger runt 71 kg just nu men i tävlingsform måste jag ner till 69 kg, så jag håller mig till dieten nedan: 07:00 - FRUKOST Alternativ 1 Alternativ 2 Alternativ 3 1 dl havregryn/rågflingor 0,5 banan el. äpple 1 dl minikeso 1 Omega-3 Regular 1 Only One! Regular 2 grova brödskivor 2 tsk Lätta 1 kokt ägg 2 skivor kalkon gurka/tomat 1 Omega-3 Regular 1 Only One! Regular 2 dl lättfil/naturell lättyogurt 1 dl bär eller 1 frukt 2 dl musli/all bran flakes 1 Omega-3 Regular 1 Only One! Regular 09:00-10:00 - FÖRMIDDAGSMLLANMÅL Alternativ 1 Alternativ 2 Alternativ 3 1 Optinut bar 125 g Lätt Kesella outspädd Fun light saft 11:30-12:30 - LUNCH 0,75 dl Whey-80 2 dl vatten Alternativ 1 Alternativ 2 Alternativ 3 Ca 2 dl färdigkokt pasta 75g tonfisk eller räkor 1 dl minikeso sallad Potatis 100g lövbiff/fläskfilé grönsaker 16:00 - FTRMIDDAGSMLLANMÅL FÖR TRÄNINGN Ca 2 dl färdigkokt ris/ Quinoa 1 kycklingfilé grönsaker Alternativ 1 Alternativ 2 Alternativ 3 Smoothie på 1 apelsin, 2 dl naturell lättyoghurt 0,5 dl Whey-80 1,5 dl vatten 1 banan 19:00-20:00 - MIDDAG 125 g Lätt Kesella outspädd Fun light saft Alternativ 1 Alternativ 2 Alternativ 3 Blandad sallad 125g lax eller makrill några riskakor Omelett på 2 ägg Grova grönsaker (broccoli, morötter etc) 125g makrill i tomatsås 1 dl keso potatis

Text: Anna Paulie Chris Harnell är idag en av Sveriges mest eftertraktade fitnessmodeller, han syns bland annat i Gymgrossistens reklamfilm på tv, på affischer och i träningstidningar. Men vägen till den perfekta fitnesskroppen har inte varit simpel. Det finns inga genvägar. Det krävs disciplin, träningsvilja, kämparglöd (och rätt gener som jag får tacka min mor och far för) för att komma hit, säger Chris och smilar. - Jag tränade inte när jag hade feber och ont i halsen och jag var extra noga med att hålla kosten trots att jag var krasslig. Proteindrinkar, vitamin- och mineraltillskott och omega-3 går alltid ner och frukost, lunch och middag fick trugas ner trots dålig aptit. Utan rätt mat när man är sjuk och sängliggande förlorar man snabbt muskler och blir både kraftlös och känslig för nya infektioner. Chris Tävlingspaket 1499:- 2175:- CHRIS TÄVLINGSPAKT Whey-100, 4 kg + Night-Pro, 1 kg + Omega-3 Adv. 30 kapslar + Only One! Reg. 60 tabletter + Vitargo Pure, 2 kg + Gymgrossisten shaker 31% Chris har alltid varit aktiv och idrottsintresserad. Jag började med boxning när jag var 17 år och blev som bäst 3:a på junior SM. Jag var då lång och smal och tävlade i 71-kilosklassen, men var tvungen att alltid banta för att hålla mig i rätt klass, berättar Chris. - Det var via boxningen som jag kom i kontakt med styrketräning med sikte på att gå upp en viktklass. När intresset för styrketräning växte mer än motivationen att boxas var jag tvungen att välja. Jag ville ha nya utmaningar och jag ville bygga upp mer muskler. När jag slutade boxas gick jag automatiskt upp 6 kg. Nu väger jag 95 kg off season och 90 kg i tävlingsform. CHRIS UPPBYGGNADSDIT 07.00 FRUKOST 40g Whey-80 mixat med 1dl havregryn 10.00 LUNCH kyckling/lax/rött kött + råris/ fullkornspasta + grönsaker 13.00 MLLANMÅL keso mini + cashewnötter/avokado eller 90g Meal-Pro Regular 16.00 MIDDAG kyckling/lax/rött kött + råris/ fullkornspasta + grönsaker 18.00 FTR TRÄNING 90g Super Gainer Pro 19.00 KVÄLLSMAT kyckling/lax/rött kött + råris/ fullkornspasta + grönsaker Under uppbyggnad skall man äta sunt och ha ett högt kolhydratintag. Men det gäller att välja rätt kolhydrater. När jag träffar Chris är det en vecka kvar till SM i Athletic Fitness. Trots att dieten började med tre veckors influensa och sängliggande är han i sitt livs bästa form. Vi undrar såklart hur han lyckats. - Så fort jag kände mig bättre började jag med mina morgonpromenader och min nya tävlingsdiet. Chris har lagt lågkolhydratdieter bakom sig och satsar nu på en balanserad diet med åtta-nio måltider/dag. - Jag tror inte att min diet fungerar på alla, men jag har hög förbränning och ett energikrävande jobb så jag måste äta ganska mycket för att inte tappa massa. Har du gjort ngt annorlunda inför denna tävling? - Jag har ändrat dieten en hel del denna gången jämfört med tidigare dieter. Jag har lärt mig mer om hur min kropp fungerar och hur jag skall komma i form. Förra året gick jag på en vansinnig 1500 kcal diet under tre veckor. Det gick för snabbt och jag var svag och utpumpad på tävlingsdagen. I år har jag lagt upp dieten på fyra veckor, och jag började på 2500 och har sänkt mig till 1500 kcal den sista veckan. Jag tränar aldrig när jag har har ont i halsen eller feber, men om jag bara är lite snuvig tror jag att det är bra att hålla igång. CHRIS TÄVLINGSDIT 2009 06.00 PROMNAD 60 minuter 07.00 FRUKOST 40g Whey-100 mixat med 1dl havregryn + 1dl Vitargo 09.00 MLLANMÅL 250g keso mini eller lätt kesella 11.00 LUNCH 300g kyckling/lax eller makrill + 60g råris + gröna grönsaker 13.00 MLLANMÅL 2 skivor knäckebröd med kalkon 15.00 MLLANMÅL keso mini eller lätt kesella 18.00 FTR TRÄNING 40g Whey-100 och 1dl Vitargo 19.00 MIDDAG 300g kyckling/lax eller makrill + 60g råris + gröna grönsaker 22.00 KVÄLLSDRINK Night-Pro MÅNADNS PROFIL 2 CHRIS HARNLL SNABBFAKTA Född: 770901 Arbete: Hantverkare och PT, fitnessmodell. Aktuell: Tävlande i SM i Athletic fitness (långa klassen) Mål efter AF 2009: Classic Bodybuilding under nästa år Favoritmat: Thaimat Favoritplats: På gymmet Dold talang: Laga mat roligast är att göra pannkakor till min dotter! (se recept -») CHRIS PANNKAKSRCPT» 3 ägg» 0,8 liter mjölk» 3 dl dinkelmjöl» 1,5 dl Whey-100 naturell eller vanilj Vispa ihop till en jämn smet och stek i lite rapsolja. Servera med kesella blandad med blåbär, hallon eller Fun Light-saft.

DYNAMIT! DYNAMIT! DYNAMIT! besök oss idag på www.gymgrossisten.com STOR RA! Upp till 57% rabatt Aldrig provat Vitargo? Då är det dags! Vitargo Carboloader för dig som tränar målinriktat. 101 medaljörer vid OS i Peking kan inte ha fel! 2 x HMB, 200 kapslar 35% HMB hindrar muskelnedbrytning och stimulerar muskeltillväxten! 2 x Lose It! Mealtime, 60 kaps. 318:- 299:- 458:- 399:- 918:- 57% Lose It! Mealtime verkar fettförbrännande 24 timmar/ dygn! Innehåller 7-keto. 2 x Roseroot Pure 500 179:- 44% Roseroot innehåller adaptogener för mental och fysisk energi och balans. I jämförande studier mellan Vitargo och maltodextrin + sockerarter konstaterades följande avseende Vitargo :» STIMULRAR MUSKLUPPBYGGNAD 2 Vitargo ger 178% större INSULINPÅSLAG de första 10 minuterna efter intag» SNABBAR GLYKOGNINLAGRING 2 70% snabbare direkt efter träning» OPTIMRAR PRSTATIONN INFÖR NÄSTA TRÄNING 2 Upp till 23% större uthållighet endast 2 timmar efter glykogen-tömmande träning» SNABBAR MAGTÖMNING 1, 3 130% snabbare de första 10 minuterna efter intag Vitargo Carboloader, 2 kg 399:- 495:- 44% 2 X HMB 2 x Creatine Complete xtr. 2 X Creatine Complete xtreme Spike Shooter, 250 ml Succéprodukten som ökar prestationsförmågan redan efter första doseringen! Den revolutionerande kickdrinken som håller dig pigg och alert i timmar! 2 X Lose It! Mealtime 2 x 7-phenylstack SUCCÉKAMPANJN FORTSÄTTR! 2 X 7-phenylstack Regenerate, 120 kapslar 239:- 25:- 29:- 279:- 519:- STORSÄLJAR! Supertunga 7-phenylstack är uppiggande, fettförbrännande och aptithämmande. Suverän under diet! Komplett produkt som ger mer energi, mindre träningsvärk, ökad fettförbränning och höjda testosteronnivåer! 500 2 X Roseroot Pure Uni-liver, 500 tabletter 349:- 628:- 499:- 856:- 179:- Uni-Liver innehåller höga halter av viktiga näringsämnen för kroppsbyggare. t.ex. folsyra, B-12, aminosyror och mineraler. Uni-liver God färdigdryck fullproppad med protein och kolhydrater! Fit Protein, 500 ml 33:- 45:- Läs mer om produktsortimentet på www.vitargo.se Vitargo Professional, 2 kg 498:- 595:- Vitargo, nu med BCAA och koffein! Spike Shooter Regenerate Fit Protein NYHT! NYHT! NYHT! RFRNSR 1. Stephens FB, et al. Post-exercise ingestion of a unique, high molecular weight glucose polymer solution improves performance during a bout of cycling exercise. J Sports Sci 2007;1-6 DOI: 10.1080/02640410701361548 2. Aulin KP, et al. Muscle glycogen resynthesis rate in humans after supplementation of drinks containing carbohydrates with low and high molecular masses. ur J Appl Physiol 2000; 81:346-51 3. Leiper JB, et al. Improved gastric emptying rate in humans of a unique glucose polymer with gel-forming properties. Scand J Gastroeneterol 2000; 35:1143-49 Ladugårdsvägen 29 461 70 Trollhättan Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. Priserna på denna sida gäller 25/9-25/10.

WHY-80 // LIMITD DITION Whey-80, 1 kg NYHT! Upplev extrem muskelökning med Gasparis topprodukter! Novedex, 60 kapslar + Gaspari T-shirt + Halodrol, 60 liquigels Halodrol för stimulerad muskeluppbyggnad, styrka och pump! Novedex för maximala testostreronnivåer* 159:- WHY-80 PACH // TILLBAKA I LAGR UNDR BGRÄNSAD TID Gaspari Super 669:- 799:- 1557:- * Innehåller aromatashämmare. Skall ej användas av kvinnor, personer under 18 år eller testade atleter. Produkterna är fria från hormoner och prohormoner. V12 SPCIAL Nu har vi galet låga priser på V12 Magnum och V12 Turbo. Du får även en SAN shaker på köper när du köper någon av dessa! Gäller så långt lagret räcker! V12 Turbo + shaker V12 Magnum + shaker 199:- 279:- 679:- 395:- Mark Alvisi, Team Gaspari

Stark mentalt och fysiskt Värmer i höstmörkret 159 kr 179 kr 359 kr 419 kr Helazym, 90 kapslar Hjälper kroppen att bryta ner hårdsmält mat och kan hjälpa mot uppkördhet och orolig mage. n mage i olag kan ge ett sämre näringsupptag, vilket ger mindre ork och energi. Magen i olag? Superman, 180 kapslar Verkar uppiggande fysiskt och psykiskt och kan även höja sexlusten och viriliteten. Bli Superman på alla plan! 129 kr 180 kr Rosetin, 60 kapslar Får dig att orka den där sista repetitionen som gör skillnad, eller får dig att pressa dig själv hela vägen in i mål. Ingredienserna Rosenrot och Acetyl-L-carnitin ger ökad energinivå. Höjer din mentala och fysiska prestationsförmåga Bodystore.com har värmekuddar för alla. Värmekudden lindrar muskelsmärta, magont eller bara värmer en kulen dag. Värms i micro eller ugn. Går även att kyla i frys för kylande effekt. 129 kr 199 kr 203 kr 285 kr Värmekudde för nacke Perfekt formad för nacken, fylld med ekologisk raps som håller värmen länge. Avtagbart, tvättbart överdrag Vetekudde Tillverkad i linne och fylld med ekologiskt vete. Finns även i färgerna havre och syren. Finns med eller utan rogivande lavendel Kramgo värmekudde Cherry belly Barnens gosigaste kompis som lindrar magont eller bara värmer och lugnar. Finns i 8 djurfigurer med ett hjärta fyllt av körsbärskärnor. Annika Sjöö, Bodystore.com Boosta din energi under träningspasset Multi Carbo Boost+, 100 ml Fördröjer trötthetskänslorna och sparar muskelmassan. 35 kr 39 kr 193 kr fr. fr. 249 kr Vetebälte Med kardborreinfästning så att den hålls på plats vid vilken kroppsdel du än använder den på. Finns även i färgerna mullvad och svart 203 kr 285 kr Besök gärna vår systersite

T o ppbetyg! C M Y CM MY CY CMY K TÄVLING! Tävlingen sponsras av: Vill du bli av med de där extra kilon som krupit sig på? Bra! Då kan du bli en av deltagarna i vår nya stora tävling FÖR FTR Quickest Loser Läs mer om tävlingen och anmäl ditt intresse på xpertpanelen.se INSAN INSAN INSAN Insane, 150 kapslar 249:- FRÅGOR & SVAR Hej! Jag har gått ner 10 kg snabbt efter de råd jag fick på xpertpanelen.se, men nu står det still. Jag åt Quick Diet Complete under två veckor och har nu övergått till vanlig men nyttig husmanskost. Jag väger nu 77 kg men vill ner till 75 kg. Hur skall jag göra? Jag tränar på gym tre dagar/vecka och spelar innebandy en kväll/vecka. /Andreas Hej! För att du skall gå ner de sista två kilona skall du minska på kolhydratnivån i kosten (minska portionerna av pasta/ris och lägg till grönsaker istället). Det är även bra att använda Quick Diet Complete som mellanmål för att bibehålla musklerna, upprätthålla förbränningen och hålla dig mätt. n portion ger bara 133 kcal (22 g protein och 5,5 g kolhydrater). tt annat bra kosttillskott, som kan effektivisera fettförbränningen (framförallt förbränningen av fett på magen) och skydda mot muskelnedbrytning, är Lose It! Mealtime. Du bör även lägga till två-tre långpromenader varje vecka eftersom kroppen väljer fett som bränsle framför glycogen vid lågintensiv träning. Med vänlig hälsning /Anna Paulie olika parametrar: din maxpuls, hjärtats slagvolym, blodets förmåga att transportera syre, musklernas förmåga att ta upp syret från blodet och lungornas förmåga att syresätta blodet. tt enklare sätt att se om konditionen har blivit bättre är att jämföra hur vilopulsen förändras, hur snabbt du återfår andningen efter en spurt eller hur bra resultat du gör på Cooper-testet. ller helt enkelt uppskatta hur jobbig en viss prestation känns i förhållande till då du började träna. Med vänlig hälsning /Anna Paulie Alla frågor och svar på ett ställe - bättre kan det inte bli! Anna svarar på dina frågor via mail på expertpanelen.se Registrera dig idag och ställ din fråga! fairing_logo_ny.pdf 08-09-19 13.46.39 299:-» Mentalt uppiggande» Bättre uthållighet» Ökad muskelstyrka» Stimulerad fettförbränning Hej! Jag tränar Thaiboxning två dagar/vecka och springer två dagar/ vecka för att få bättre kondition. Jag tränar även på gym minst två dagar/ vecka. Jag har fått mindre fett och större muskler men hur vet jag om jag har fått bättre kondition? /Alex Hej Du kan mäta din kondition genom att mäta din maximala syreupptagningsförmåga före och efter en intensiv träningsperiod, men detta måste du ha särskild utrustning för. Konditionen styrs av flera Anna Paulie Licensierad personlig tränare, legitimerad dietist, samt kostrådgivare på expertpanelen.se

15% OFF PÅ ALLT FRÅN ANIMAL! DU Animal M-Stak, 21 paks 399:- Animal Pak, 44 paks 610:- 339:- Animal Pump, 30 kaps 519:- 379:- Animal Cuts, 42 paks 584:- 409:- 623:- HAR VÄL INT MISSAT VÅRA SJUKT GRYMMA ANIMAL T-SHIRTS?

HTA PRODUKTR Omega-3 Advanced Omega-3-fettsyrorna PA och DHA är livsviktiga näringsämnen med mängder av väldokumenterade hälsoeffekter för hjärtat, blodkärlen, cellernas membran samt för hjärnan och nervsystemet. Omega-3 Adv. 60 kapslar 139:- Quick Diet Complete Mycket god och kalorisnål måltidsersättare (VLCD) i smarta portionspåsar. n kartong Quick Diet Complete motsvarar en veckas måltider. Quick Diet Complete 459:- 549:- Lose It! Mealtime Lose It Mealtime är en unik 24-timmars fettförbrännare helt fri från ämnen som stressar kroppen eller ger andra ovälkomna bieffekter. Lose It! Mealtime, 60 kaps. 179:- 399:- Star-Bar Star-Bar passar såväl tränande som stillasittande människor, som vill ha ett nyttigt alternativ till godis, mellanmål eller traditionella sportbars. Star-Bar, 55 g 629:- 16:- FRÅN STAR NUTRITION Amino-Pro Liquid Ger dig 10 g hydrolyserat vassleprotein per shot. Amino-Pro Liquid är det enda flytande aminosyratillskottet som består av 100% vassleprotein med en överlägsen och komplett aminosyraprofil. Amino-Pro Liquid, 1 liter 22:- 319:- 359:-

Mottagare: Avsändare: Gymgrossisten, Ladugårdsvägen 29, 461 70 Trollhättan rbjudanden i denna katalog gäller 25/9-25/10 2009. Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. FAVORITN QUICK DIT COMPLT I NY SMAK 42 kompletta mellanmål 22 g protein och endast 6 g kolhydrater / portion Vitaminer och mineraler Praktiska portionspåsar Kan även användas som en komplett Very Low Calorie Diet (6 portioner per dag). Ny lättlöslig formula, samma kompletta näringsinnehåll Quick Diet Complete 549:- 629:- Y ellow: PMS 109C C0 M10 Y100 K0 Blue: PMS 286C C100 M65 Y0 K0 KOMMR UNDR OKTOBR MÅNAD